中班體育活動(dòng)跳教案（精選15篇）
作為一無(wú)名無(wú)私奉獻(xiàn)的教育工作者，很有必要精心設(shè)計(jì)一份教案，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。教案應(yīng)該怎么寫(xiě)呢？下面是小編整理的中班體育活動(dòng)跳教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
中班體育活動(dòng)跳教案 1
目標(biāo)：
1、嘗試把物品夾在下肢不同位置練習(xí)行進(jìn)跳，體驗(yàn)下肢不同力量的運(yùn)用。
2、體會(huì)游戲的快樂(lè)。
3、體驗(yàn)人多力量大，同伴間應(yīng)該相互合作的情感。
4、通過(guò)活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
材料：
飲料瓶、紙板、布球若干。
布置：
在長(zhǎng)方形空地的四個(gè)角分別布置商店、小豬的家、小兔的家和小袋鼠的家。
過(guò)程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
以游戲《石頭、剪刀、布》為活動(dòng)做準(zhǔn)備。
�。ǘ┗静糠�
1、教師扮演袋鼠媽媽?zhuān)骸昂⒆觽�，天氣這么熱，咱們買(mǎi)些飲料回家好不好？”啟發(fā)幼兒用下肢夾住飲料瓶行進(jìn)跳。用角色口吻提醒幼兒夾穩(wěn)。
2、教師帶幼兒跳到小豬的家，“天這么熱，小豬一定也渴了，我們送些飲料給它吧”一些幼兒放下飲料瓶，夾上小豬送的水果（布球）繼續(xù)行進(jìn)跳。
3、經(jīng)過(guò)小兔的家，一些幼兒又放下飲料瓶，夾上小兔送的餅干（硬紙板）繼續(xù)行進(jìn)跳，最后回到自己的家，品嘗美味。
4、小結(jié)：表?yè)P(yáng)小袋鼠愛(ài)護(hù)朋友，并對(duì)幼兒把物品夾在不同的位置的做法給予肯定。
分散活動(dòng)：目標(biāo)：
能自由選擇材料創(chuàng)造性的`玩，與同伴和睦相處。
材料：
增加高蹺、繩辮、皮球
過(guò)程：
1、鼓勵(lì)幼兒自由選擇材料與同伴，用不同的方法玩，有愿意繼續(xù)練習(xí)夾物跳的幼兒提出設(shè)置障礙的新要求。
2、重點(diǎn)指導(dǎo)玩高蹺的幼兒掌握平衡，手眼協(xié)調(diào)。
3、教師注重在幼兒活動(dòng)過(guò)程中的指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)幼兒的新玩法并給予肯定。
結(jié)束部分
1、和老師一起邊念兒歌邊做放松動(dòng)作：“大面團(tuán)，小面團(tuán)。揉呀揉呀揉面團(tuán)，揉呀揉，搓呀搓，捏呀捏，捶呀捶，甩甩手，甩甩腳，變成一個(gè)面娃娃，我們大家笑哈哈！”
2、鼓勵(lì)幼兒和老師一起整理材料后回班。
教學(xué)反思：
從執(zhí)教的情況來(lái)看，我覺(jué)得自己在課堂上的組織語(yǔ)言還有待加強(qiáng)，如何讓孩子對(duì)你的提問(wèn)或是小結(jié)能更好的明白、理解，是自己在以后的教學(xué)中需要關(guān)注的一個(gè)重要方面。
中班體育活動(dòng)跳教案 2
活動(dòng)目標(biāo)：
1、熟練掌握合攏分開(kāi)跳。
2、基本掌握單腳跳。
3、積極參與游戲。
4、體驗(yàn)人多力量大，同伴間應(yīng)該相互合作的情感。
5、通過(guò)活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
呼啦圈、小兔頭飾、蘿卜卡片、紅綠燈圓圈卡、兩個(gè)簍子。
活動(dòng)過(guò)程：
一、準(zhǔn)備活動(dòng)
1、（每個(gè)幼兒將圈套在身上，后面的`孩子拉著前面孩子的圈。）小朋友們，今天天氣真好，讓我們一起聽(tīng)著音樂(lè)開(kāi)著汽車(chē)一起出發(fā)吧�。ㄟM(jìn)場(chǎng)）滴滴滴，到站了！請(qǐng)旅客們一人拿著一個(gè)圈找一個(gè)地方玩一玩。想一想可以怎樣玩。
2、吹哨，收圈嘍。帶領(lǐng)幼兒圍成一個(gè)圈坐下，互相說(shuō)說(shuō)剛才你是如何玩圈的。
二、新授跳圈
1、小朋友想出了許多種玩圈的方法，讓我們一起來(lái)玩一玩吧！
a、雙腳跳圈。（男女生各一排，每排直線(xiàn)圈9個(gè)，教師示范雙腳跳圈）b。合攏分開(kāi)跳圈。（男女生各一排，每排單雙圈擺放，教師示范合攏分開(kāi)跳圈）
2、老師這兒還有一種跳法（師示范單腳跳圈，幼兒分男女兩隊(duì)比賽學(xué)單腳跳圈）
3、游戲：小兔子找蘿卜。（教師擺好游戲規(guī)則：合攏分開(kāi)合攏分開(kāi)單腳跳三次，拿到一個(gè)蘿卜回家放到簍子里。）
三、整理運(yùn)動(dòng)
我們找到了這么多蘿卜，讓我們開(kāi)著小汽車(chē)回家分享吧�。ㄗ⒁饧t燈停綠燈行）
教學(xué)反思：
從執(zhí)教的情況來(lái)看，我覺(jué)得自己在課堂上的組織語(yǔ)言還有待加強(qiáng)，如何讓孩子對(duì)你的提問(wèn)或是小結(jié)能更好的明白、理解，是自己在以后的教學(xué)中需要關(guān)注的一個(gè)重要方面。
中班體育活動(dòng)跳教案 3
活動(dòng)目標(biāo)：
1、練習(xí)雙腿夾物跳的動(dòng)作，發(fā)展腿部力量。
2、激發(fā)對(duì)體育活動(dòng)的興趣，充分體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。
3、培養(yǎng)動(dòng)作的靈活性，增強(qiáng)體能。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
塑料圈每人一個(gè)，山洞（紙箱）、墊子和泡沫板等若干，小皮球、小枕頭、可樂(lè)瓶若干（幼兒人數(shù)的3-4倍），錄音機(jī)、磁帶。
活動(dòng)過(guò)程：
1、準(zhǔn)備活動(dòng)。幼兒手拿圈開(kāi)汽車(chē)進(jìn)場(chǎng)，跳開(kāi)心舞。
2、游戲："狼來(lái)了"。
兔媽媽帶小兔把圈搭成小兔的家（圈與圈連成圓形或方形），然后小兔們?cè)谕脣寢尩膸ьI(lǐng)下去為新家購(gòu)買(mǎi)物品。要求：每次只能買(mǎi)一樣物品，買(mǎi)來(lái)的物品要用雙腿夾住跳回家。當(dāng)老師喊："狼來(lái)了！"小朋友迅速逃回家，在塑料圈里蹲下。老師說(shuō)："大灰狼走了。"小朋友再出來(lái)買(mǎi)東西。
3、游戲："小兔搬家"。
教師與幼兒商量："大灰狼真討厭，經(jīng)常偷襲我們，我們還是搬家吧。"→討論怎樣才能把家里的那么多的東西都搬走→兔媽媽和幾只小兔示范夾物跳的搬家方法
�。�1）造新家。
自選小橋路[塑料地墊鋪成曲折的小橋]或小樹(shù)林路[可樂(lè)瓶搭成]，夾著圈跳到家的新址，把圈搭成一個(gè)新家（圓形或方形），再爬過(guò)小山坡[堆成山坡?tīng)畹?墊子]，鉆過(guò)山洞，回到原處。
�。�2）搬家。
自選小橋路[塑料地墊鋪成曲折的小橋]或小樹(shù)林路[可樂(lè)瓶搭成]，夾一樣?xùn)|西跳到新家，把物品放進(jìn)新家的筐里，再爬過(guò)小山坡[堆成山坡?tīng)畹膲|子]，鉆過(guò)山洞，繼續(xù)搬家。教師根據(jù)幼兒的活動(dòng)情況進(jìn)行指導(dǎo)。
4、放松整理活動(dòng)。
�。�1）把東西分類(lèi)
�。�2）互相敲敲腿、捶捶背、揉揉肩，進(jìn)行放松活動(dòng)。
家園立交橋：
1、小兔和大灰狼的游戲是幼兒屢玩不厭的活動(dòng)，富有情節(jié)的游戲符合幼兒的年齡特點(diǎn)，也符合幼兒動(dòng)作的發(fā)展水平。中班的幼兒雙腳跳的動(dòng)作已較協(xié)調(diào)、輕松，而夾物跳對(duì)他們來(lái)說(shuō)增加了難度，富有新的挑戰(zhàn)性，游戲化的情節(jié)更吸引了幼兒進(jìn)行反復(fù)的跳的練習(xí)。材料的提供也考慮到幼兒的差異，（如易夾的小枕頭和難夾的可樂(lè)瓶；小橋和樹(shù)林也具有不同的難易程度）有利于培養(yǎng)孩子的自信心和不同的運(yùn)動(dòng)能力。
2、家里也可利用簡(jiǎn)單的情景設(shè)置（如繞過(guò)沙發(fā)、跳過(guò)席夢(mèng)斯床、爬過(guò)靠墊小山坡、鉆過(guò)桌子山洞）夾上不同的物品進(jìn)行夾物跳的練習(xí)。有趣的親子游戲一定會(huì)讓孩子興趣大增。
中班體育活動(dòng)跳教案 4
一、設(shè)計(jì)來(lái)源：
我園正在進(jìn)行關(guān)于體育器械“一物多玩”的研究。在下午體育活動(dòng)中我發(fā)現(xiàn)幼兒對(duì)輪胎是非常感興趣。在《綱要》健康領(lǐng)域的內(nèi)容與要求中提出“用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動(dòng)作，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性�！彼晕疫x擇了幼兒喜歡的輪胎輪胎作為活動(dòng)器械，并根據(jù)中班上學(xué)期本班幼兒“跳”這個(gè)動(dòng)作的發(fā)展水平，設(shè)計(jì)了這節(jié)體育活動(dòng)。
二、設(shè)計(jì)意圖：
介紹活動(dòng)目標(biāo)。本節(jié)活動(dòng)我選擇了“由高處向下跳”這個(gè)基本動(dòng)作為活動(dòng)重點(diǎn)。而在一定的高度上保持身體平衡并能動(dòng)作正確的向下跳是難點(diǎn)。重難點(diǎn)的體現(xiàn)，在設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)，我考慮分層次進(jìn)行，也就是活動(dòng)中先跳一個(gè)輪胎的高度，在跳兩個(gè)輪胎的高度。在這節(jié)活動(dòng)之前我們已經(jīng)進(jìn)行了一些與輪胎有關(guān)的體育教學(xué)活動(dòng)和體育游戲。所以區(qū)域游戲一是讓幼兒在活動(dòng)中身體能得到全面鍛煉。二是對(duì)以前游戲的回憶，這其中也包括了合作性的游戲
活動(dòng)目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)站在30—45厘米高的輪胎上保持身體平衡后往下跳，提高腿部彈跳的能力;
2、自主探索，模仿練習(xí)，逐步掌握由高處向下跳的技能;
3、大膽克服由于高度變化而產(chǎn)生的困難，體驗(yàn)用輪胎進(jìn)行體育鍛煉的快樂(lè)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒有玩輪胎的經(jīng)驗(yàn);
材料準(zhǔn)備：
1、輪胎17個(gè);泡沫地墊6個(gè);
2、音樂(lè)磁帶，錄音機(jī)。
活動(dòng)過(guò)程：
1、開(kāi)始部分
(1)幼兒與教師圍繞場(chǎng)地慢跑1—2圈。
(2)跟著音樂(lè)做韻律操。
(3)幼兒根據(jù)自己的情況減去適量衣服。
2、基本部分
(1)嘗試一個(gè)人玩輪胎，玩岀各種方法。
請(qǐng)個(gè)別幼兒示范自己的.玩法。
(2)初步學(xué)習(xí)新的玩法，站在輪胎上向下跳。
動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳并攏平穩(wěn)的站在輪胎邊上，輕輕向下跳，前腳掌落地，落地要輕。
(3)幼兒借助教師的口令原地練習(xí)。
口令：一、二、跳。強(qiáng)調(diào)：前腳掌落地，落地輕。
(4)幼兒自由練習(xí)，教師觀察幼兒動(dòng)作中出現(xiàn)的問(wèn)題，找出需要重點(diǎn)講解部分。
請(qǐng)幼兒示范正確的動(dòng)作，幼兒相互學(xué)習(xí)。
(5)嘗試跳兩個(gè)輪胎的高度，幫助幼兒勇于克服困難。
(6)輪胎區(qū)域游戲
教師交待區(qū)域游戲的名稱(chēng)及玩法：①跳輪胎：兩種高度，幼兒自由選擇。②滾輪胎(上肢);③猴子爬輪胎(爬、全身);④過(guò)山洞(全身)提醒每個(gè)幼兒玩跳輪胎的游戲，玩過(guò)的幼兒貼貼花。
3、結(jié)束部分
(1)游戲：小兔和狼
規(guī)則：輪胎是小兔的家，小兔在戶(hù)外玩游戲，聞一聞花香，聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)叫，放松腿，手臂腰等部位，不能離家很遠(yuǎn)。大灰狼來(lái)的時(shí)候，躲進(jìn)輪胎里蹲著，避開(kāi)大灰狼。狼來(lái)時(shí)不能說(shuō)話(huà)，不能叫，這樣狼才不會(huì)捉住小兔。
(2)幼兒收拾，輪胎。
(此活動(dòng)為鼓樓區(qū)《綱要》試點(diǎn)園觀摩教案，評(píng)析見(jiàn)教研動(dòng)態(tài))
中班體育活動(dòng)跳教案 5
活動(dòng)目標(biāo)：
1.探索一物多玩的多種方法。
2.嘗試邊跳邊轉(zhuǎn)身的動(dòng)作技能，提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。
3.體驗(yàn)游戲中的快樂(lè)，培養(yǎng)合作意識(shí)和集體榮譽(yù)感。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：初步掌握轉(zhuǎn)身跳的動(dòng)作技能。
難點(diǎn)：能積極主動(dòng)地參與游戲活動(dòng)，有較好的規(guī)則意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
幼兒人手一個(gè)塑膠圈，頭花若干，兩個(gè)小展板架，音樂(lè)。
活動(dòng)過(guò)程：
一．熱身準(zhǔn)備:
1.師生問(wèn)好。
2.教師帶領(lǐng)幼兒活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。
3.游戲:聽(tīng)口令接球。
二．自主探究，圈的多種玩法。
1.師:瞧！老師的身后有什么呀？（圈圈），你會(huì)怎樣玩？比比看誰(shuí)的玩法最多，誰(shuí)的本領(lǐng)最大？（強(qiáng)調(diào)可以一個(gè)人玩，也可以找好朋友一起玩）
2.幼兒展示各種不同的玩法。
三．初步學(xué)習(xí)“轉(zhuǎn)身跳圈”的基本動(dòng)作。
師：今天老師要教小朋友們一種新的本領(lǐng)，叫做“轉(zhuǎn)身跳圈”，那什么是“轉(zhuǎn)身跳圈”呢？有誰(shuí)愿意到前面來(lái)試試。
2．教師示范，并講解動(dòng)作要領(lǐng)，幼兒嘗試學(xué)習(xí)動(dòng)作。
教師將小朋友分成兩組，分別站與兩邊的直線(xiàn)上，聽(tīng)口令學(xué)習(xí)基本動(dòng)作。教師一邊巡視指導(dǎo)，一邊發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正。
四．集體游戲：
�。▌�(chuàng)設(shè)情景）兔媽媽今天要過(guò)生日了，老師想請(qǐng)小朋友們到對(duì)面的山坡上給兔媽媽采一些鮮花做為禮物，你們?cè)敢鈳椭惱蠋焼幔?/p>
1.講解游戲要求和規(guī)則：小朋友們先要雙腳并攏跳過(guò)三個(gè)小山坡，再用我們剛剛所學(xué)的“轉(zhuǎn)身跳圈”的本領(lǐng)，跳入第四個(gè)大圈里，然后到前面最高的山坡上采一朵鮮花，從兩邊跑回來(lái)和下一位小朋友擊掌并迅速的.站到隊(duì)子的最后面。
2.第一次嘗試玩游戲：初步體驗(yàn)游戲中的任務(wù)要求，能較好的完成指定動(dòng)作。
3.第二次嘗試玩游戲：感知游戲中的合作意識(shí)，增強(qiáng)幼兒的集體榮譽(yù)感。
4.教師評(píng)價(jià)，頒發(fā)獎(jiǎng)品。
五．放松活動(dòng)：
1.游戲：我和鮮花跳個(gè)舞。
2.師：天色不早了，我們快把鮮花送給兔媽媽吧。幼兒跟隨老師有序的離開(kāi)活動(dòng)場(chǎng)地。
中班體育活動(dòng)跳教案 6
教學(xué)目標(biāo)：
1．學(xué)習(xí)雙腳保持平衡沿著直線(xiàn)向前跳，并嘗試兩人合作學(xué)袋鼠跳的技能和方法。
2．在游戲活動(dòng)中體驗(yàn)袋鼠合作跳的樂(lè)趣，鍛煉幼兒的體質(zhì)。
重點(diǎn)：
屈膝，前腳掌蹲地跳起，雙腳并攏又輕又穩(wěn)落地。
難點(diǎn)：
嘗試兩人合作學(xué)袋鼠跳的技能和方法。
教學(xué)準(zhǔn)備：
每人一個(gè)袋鼠胸牌音樂(lè)背景游戲場(chǎng)地路線(xiàn)布置
教學(xué)過(guò)程：
一、熱身運(yùn)動(dòng)
小朋友，你們是誰(shuí)呀？（袋鼠）你們看看我是誰(shuí)呢？袋鼠寶寶跟著媽媽一起做做運(yùn)動(dòng)吧！幼兒跟著教師聽(tīng)口令做動(dòng)作。（邊做動(dòng)作，邊往前走）
二、探索嘗試跳跳跳
哎呀，前面有一條小河，我們?cè)鯓硬拍芴^(guò)去呢？你們?nèi)ピ囈辉嚕?/p>
1．寶寶們剛才你是怎么跳過(guò)河的呢？
2．請(qǐng)2名幼兒示范，你們覺(jué)得誰(shuí)跳的'更像袋鼠？
3．我們學(xué)學(xué)他的樣子，再來(lái)跳一跳。（前腿曲胸前，兩腳并并攏，膝蓋彎一彎，后跟抬起來(lái)，雙腳用力跳，落地輕又穩(wěn)）
4．剛才有的小袋鼠差點(diǎn)掉河里，我們?cè)賮?lái)試一試。
跳了這么久，我們一定都很累了。我們到草地上休息休息吧！
三、兩人合作向前跳
1．袋鼠媽媽很喜歡帶著寶寶一起跳，請(qǐng)你也找個(gè)好朋友試一試，一個(gè)扮演媽媽?zhuān)硪粋�(gè)扮演寶寶，想想還可以怎樣跳呢？請(qǐng)袋鼠們到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地去練習(xí)。
2．幼兒去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地探索兩人合作跳的方法。
3．師幼總結(jié)交流方法。（誰(shuí)扮演媽媽?zhuān)空l(shuí)扮演寶寶？你們是怎樣跳的？請(qǐng)幼兒講方法，2組選手比較。你們覺(jué)得哪組跳得又穩(wěn)又快呢？為什么？師小結(jié)。
4．選擇跳的最穩(wěn)、最快的一種方法讓幼兒嘗試。
四、游戲活動(dòng)合作跳
1．你們的本領(lǐng)學(xué)得怎樣？袋鼠運(yùn)動(dòng)會(huì)就要開(kāi)始了，今天我們參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是“兩人合作跳”，并交代規(guī)則方法。
2．幼兒分成兩組進(jìn)行比賽。教師講一下規(guī)則。
3．帶著青草跳回來(lái)。
4．袋鼠們參加這次運(yùn)動(dòng)會(huì)你們有什么感受�。�
五、放松運(yùn)動(dòng)
師幼跟著音樂(lè)一起做放松運(yùn)動(dòng)。
中班體育活動(dòng)跳教案 7
設(shè)計(jì)意圖：
戶(hù)外鍛煉的目的為了是加深幼兒的體驗(yàn)，也為接下來(lái)的談話(huà)依據(jù)。從自身真實(shí)的體驗(yàn)出發(fā)，幼兒的感受會(huì)更加深刻。醫(yī)生的講解能進(jìn)一步提升幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)后身體變化的'認(rèn)識(shí)，并幫助幼兒初步形成自我保護(hù)意識(shí)。
活動(dòng)目標(biāo)：
1.通過(guò)戶(hù)外鍛煉，感受運(yùn)動(dòng)后的身體變化。
2.初步形成自我保護(hù)的意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.預(yù)先聯(lián)系好保健醫(yī)生，給幼兒講講運(yùn)動(dòng)前后保護(hù)身體方面的一些常識(shí)。
2.準(zhǔn)備一些運(yùn)動(dòng)器具，供幼兒在活動(dòng)中使用。
3.幼兒用書(shū)第1冊(cè)第6頁(yè)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、幼兒戶(hù)外體育鍛煉。
1.教師介紹器具與規(guī)則。
師：今天，我給你們準(zhǔn)備了很多好玩的東西，你們想不想玩?(想……)師：那待會(huì)兒請(qǐng)你們選擇自己喜歡的一種器具來(lái)玩，注意不要爭(zhēng)搶?zhuān)乙谖乙?guī)定的地方玩。
2.幼兒自由鍛煉。
師：那現(xiàn)在請(qǐng)女孩子先來(lái)選玩具，拿到的小朋友就可以開(kāi)始玩了，再請(qǐng)男孩子來(lái)選。
二、談?wù)勥\(yùn)動(dòng)后的感受
1.運(yùn)動(dòng)了一段時(shí)間后(10分鐘左右)，組織幼兒回教室討論。
師：你剛才玩了什么?玩過(guò)后身體有什么變化?(踩高蹺，出汗了…….)
2.引導(dǎo)幼兒將手放在胸口，感受自己的心跳，用手摸摸皮膚，感受是否出汗等，感受身體在運(yùn)動(dòng)前后的變化。
師：那我們現(xiàn)在把手放在胸口感受一下，你發(fā)現(xiàn)了什么?(撲通撲通跳的聲音、心跳…….)
教師：運(yùn)動(dòng)以后我們的心跳會(huì)加快，所以會(huì)聽(tīng)到撲通撲通的聲音。另外，我們摸摸額頭、衣服、皮膚，會(huì)感覺(jué)到濕濕的，這就是說(shuō)明運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們出汗。
三、了解運(yùn)動(dòng)中自我保護(hù)的知識(shí)。
1.請(qǐng)醫(yī)生介紹身體在運(yùn)動(dòng)前后的變化及相關(guān)的自我保護(hù)知識(shí)。
師：那下面請(qǐng)醫(yī)生阿姨來(lái)給我們介紹一下身體在運(yùn)動(dòng)前后的變化及相關(guān)的自我保護(hù)知識(shí)吧，我們掌聲歡迎。
2.閱讀幼兒用書(shū)《我會(huì)運(yùn)動(dòng)》，分辨正確的運(yùn)動(dòng)方式。
(1)教師講解師：謝謝醫(yī)生阿姨!那現(xiàn)在我們來(lái)看書(shū)本《我會(huì)運(yùn)動(dòng)》這一頁(yè)，上面有什么呀?他們?cè)诟墒裁茨?你覺(jué)得那種是正確的運(yùn)動(dòng)方式?請(qǐng)你把你認(rèn)為正確的運(yùn)動(dòng)方式用圓圈圈出來(lái)。
(2)幼兒操作，教師個(gè)別指導(dǎo)。
活動(dòng)延伸：
醫(yī)院游戲中可聽(tīng)診器，讓幼兒聽(tīng)一聽(tīng)心跳。
中班體育活動(dòng)跳教案 8
活動(dòng)目標(biāo)：
1、喜歡參加體育活動(dòng)，體驗(yàn)集體游戲的快樂(lè)。
2、學(xué)習(xí)助跑跨跳的.基本動(dòng)作。
3、建立與同伴友好合作的意識(shí)。
重點(diǎn)：
引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)助跑跨跳，掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
難點(diǎn)：
幼兒能在活動(dòng)中膽嘗試新動(dòng)作。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒已基本掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、物質(zhì)準(zhǔn)備：拉力器人手一個(gè)，廢舊小榻榻米、沙包若干，灰狼吊飾，錄音機(jī)。
3、現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)備：如圖。
活動(dòng)過(guò)程：
1、教師與幼兒聽(tīng)音樂(lè)做操，充分活動(dòng)身體。
2、學(xué)習(xí)游戲“跳過(guò)小河”，探索學(xué)習(xí)助跑跨跳。
帶幼兒來(lái)到教師用榻榻米連接成的“小河邊”，介紹游戲場(chǎng)地。
3、游戲“打灰狼”。
教師與幼兒一起用榻榻米、拉力器拼出一條曲折的小河，河面有寬有窄。要求幼兒用助跑跨跳的方法跳過(guò)去，到河對(duì)岸用沙包打擊“灰狼”吊飾。要求：教師觀察幼兒，引導(dǎo)膽小的幼兒膽練習(xí)助跑跨跳，游戲進(jìn)行2-3遍。
4、教師帶領(lǐng)幼兒做一些放松動(dòng)作：如深呼吸、放松走、擺臂、踢腿等。
中班體育活動(dòng)跳教案 9
活動(dòng)設(shè)計(jì)背景
開(kāi)學(xué)幾天發(fā)現(xiàn)幼兒比較安定，整天只想看電視�？赡芙衲旰訇幱晏爝^(guò)多，家長(zhǎng)怕出門(mén)麻煩，造成幼兒養(yǎng)成在家看動(dòng)畫(huà)片的習(xí)慣。我決定開(kāi)展快樂(lè)跳圈圈的活動(dòng)，讓幼兒舒活舒活身子骨。
活動(dòng)目標(biāo)
1.鍛煉幼兒四肢發(fā)展和平衡力.
2.培養(yǎng)幼兒互相配合、互相幫助的良好品德.
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：理解跳躍的動(dòng)作
難點(diǎn)：讓幼兒知道如何相互配合，相互幫助
活動(dòng)準(zhǔn)備
1. 呼拉圈數(shù)個(gè) .頭飾數(shù)個(gè) .口哨1個(gè).細(xì)繩子數(shù)條
2.把呼拉圈用細(xì)繩子逐個(gè)固定綁好，剪掉尾線(xiàn)，以防絆倒幼兒，擺成幾組。
活動(dòng)過(guò)程
第一，示范
1.老師示范跳圈圈，講清楚兩腳要跳起一定的高度，不絆中呼拉圈的邊框。
2.選幾個(gè)幼兒做示范，跳得好的表?yè)P(yáng)，沒(méi)跳好的及時(shí)糾正動(dòng)作。
3.讓幼兒自由組合練習(xí)跳躍，互相糾正。有些幼兒動(dòng)作能力比較差，老師在旁邊耐心指導(dǎo)，讓幼兒理解跳躍的動(dòng)作 ，并慢慢體會(huì)，熟悉跳躍動(dòng)作。
第二.活動(dòng)
1.讓幼兒組合成幾個(gè)小組，選出隊(duì)長(zhǎng)，頭戴不同頭飾，讓小隊(duì)員跟在后面排好隊(duì)，做好預(yù)備，等待老師吹口哨，開(kāi)始不間斷跳圈圈，看誰(shuí)會(huì)按順序排隊(duì)，看哪組跳得又好又快。重復(fù)跳躍幾次，讓幼兒熟悉游戲環(huán)節(jié)。
2 .把呼拉圈并成兩排，讓幼兒兩個(gè)兩個(gè)手拉手一起跳躍，看哪組配合得最好.
整個(gè)活動(dòng)過(guò)程老師一邊指導(dǎo)和鼓勵(lì)，一邊注意幼兒的安全問(wèn)題。表現(xiàn)得好的給予表?yè)P(yáng)，激發(fā)幼兒的.積極主動(dòng)性和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
第三.結(jié)束
1.問(wèn)幼兒玩得開(kāi)心嗎？讓幼兒想想活動(dòng)過(guò)程，要怎么做，才能跳得又好又快？（相互配合得好）
2.讓幼兒討論跳圈圈還能怎么玩，讓下次活動(dòng)得以延伸。
教學(xué)反思
在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中，幼兒的參與興趣十分高漲，自主性強(qiáng)。第一個(gè)比賽環(huán)節(jié)幼兒相互配合時(shí)，可能玩得太興奮了，在找隊(duì)長(zhǎng)和不間斷跳躍上出現(xiàn)了一些困難，經(jīng)過(guò)糾正得以解決。開(kāi)展第二個(gè)環(huán)節(jié)時(shí)，幼兒有了較多的經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)始得心應(yīng)手了。本來(lái)安排了第三個(gè)環(huán)節(jié)是單腳跳躍，但是發(fā)現(xiàn)對(duì)中班大部分幼兒來(lái)說(shuō)單腳跨越有一定的難度就臨時(shí)取消了。我覺(jué)得本節(jié)課在課前沒(méi)有作好充分準(zhǔn)備，在示范時(shí)用的時(shí)間比較多，活動(dòng)環(huán)節(jié)考慮出現(xiàn)失誤。在幼兒年齡特征方面要多下功夫。以上是本人的反思，做得不好的請(qǐng)各位老師多多指教。
中班體育活動(dòng)跳教案 10
【活動(dòng)目標(biāo)】
發(fā)展幼兒跳的動(dòng)作，培養(yǎng)單、雙腳跳的能力及動(dòng)作靈敏、協(xié)調(diào)性。
發(fā)展走、跑、跳等基本動(dòng)作及動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
畫(huà)好練習(xí)單、雙腳跳的場(chǎng)地。
【活動(dòng)過(guò)程】
將幼兒分成人數(shù)相等的4隊(duì)，每隊(duì)分甲乙組站在場(chǎng)地的'兩端線(xiàn)后。
游戲開(kāi)始，教師發(fā)令后，每隊(duì)甲組第一人跑至3米處單腳跳單圈5個(gè)，然后跳到雙圈處雙腳分開(kāi)，左右腳各占一圈，遇單圈時(shí)單腳跳，遇雙圈時(shí)雙腳分開(kāi)跳，然后跑至本隊(duì)乙組排第一人手，此幼兒按原路線(xiàn)跑跳至甲組處，拍第二人的手，游戲繼續(xù)進(jìn)行，跳完一遍后甲乙組位置互換，游戲再繼續(xù)進(jìn)行一遍。
【活動(dòng)規(guī)則】
1、必須按要求單、雙腳跳，跳錯(cuò)者重跳。
2、雙腳跳時(shí)要同時(shí)起跳，單腳跳時(shí)，中間不能換腳。
注意事項(xiàng)：圈的多少及大小，可根據(jù)本園幼兒情況增減及變換排列順序。
教學(xué)反思：
從這個(gè)活動(dòng)中，我認(rèn)識(shí)到幼兒園課堂教學(xué)中，教師首先要以孩子為主體，同時(shí)要有駕馭課堂的能力，在引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不斷地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，不斷地變換教學(xué)手段和方法，從而讓每個(gè)幼兒都參與到活動(dòng)中，準(zhǔn)確地掌握知識(shí)。帶領(lǐng)幼兒游戲時(shí)，要顧及到絕大多數(shù)的孩子，將個(gè)別示范與分組游戲、集體游戲相結(jié)合，可以根據(jù)幼兒的課堂情況不斷地變換游戲形式，從而提高每個(gè)幼兒的學(xué)習(xí)積極性。
中班體育活動(dòng)跳教案 11
設(shè)計(jì)思路：
在上個(gè)學(xué)期，我們?cè)谙挛绲膽?hù)外運(yùn)動(dòng)中嘗試過(guò)好幾種跳法，包括在原地雙腳并攏往上跳、平地上的前進(jìn)跳等，在原地往上跳的過(guò)程中，大多數(shù)孩子都能夠跳，但是在前進(jìn)跳的過(guò)程中，有一些孩子跳著跳著會(huì)原地不動(dòng)，甚至往后退了。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，有了一定的進(jìn)步，但是也會(huì)跳跳停停，距離比較短。為了讓幼兒能夠連續(xù)往前跳，我創(chuàng)設(shè)了小兔跳圈去采蘑菇的情境，激發(fā)幼兒的興趣，讓他們能夠雙腳并攏連續(xù)跳過(guò)一個(gè)個(gè)圈，鍛煉他們較長(zhǎng)距離雙腳向前行進(jìn)跳圈的能力。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在原地縱跳和短距離雙腳連續(xù)向前跳的`基礎(chǔ)上，嘗試較長(zhǎng)距離雙腳連續(xù)向前跳圈。
2、提高身體的協(xié)調(diào)能力和彈跳能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、材料準(zhǔn)備：呼啦圈若干、小兔頭飾、蘑菇、籃子。
2、游戲場(chǎng)地設(shè)置：方形場(chǎng)地。
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：
原地縱跳和短距離雙腳連續(xù)向前跳經(jīng)驗(yàn)。
關(guān)鍵提問(wèn)：
1、你是用什么方法從一個(gè)圈跳到另一個(gè)圈的？
2、當(dāng)你連續(xù)跳圈的時(shí)候，你的雙腳有沒(méi)有并攏蹲下，再用力往前跳？
活動(dòng)過(guò)程：
一、探索準(zhǔn)備——熱身運(yùn)動(dòng)
1、小白兔白又白，兩只耳朵豎起來(lái)，愛(ài)吃蘿卜愛(ài)吃菜，蹦蹦跳跳真可愛(ài)。我們的小兔豎起小耳朵，跳起來(lái)，跳得高，看哪只小兔跳得最高。
2、我們的小兔跟著兔媽媽一起去這邊吃吃嫩青草，再到那一塊去吃吃嫩青草，再過(guò)來(lái)吃一吃，多吃一點(diǎn)。大灰狼來(lái)啦，快逃到家里去吧。
二、探索嘗試——探索多種跳圈的方法。
師：“剛剛我們學(xué)小兔跳跳，現(xiàn)在呀，老師這邊有一個(gè)圈圈，你們來(lái)想想看小兔在這個(gè)圈圈上面可以怎么跳？”
小結(jié)：幼兒交流多種跳圈的方法，如雙腳并攏用力跳進(jìn)圈里，再轉(zhuǎn)過(guò)身跳出來(lái)；雙腳并攏跳進(jìn)圈，再往前跳出去；跳進(jìn)去，倒跳出來(lái)等。
三、探索提升——探索連續(xù)跳圈的方法。
師：“剛剛我們兔寶寶都試著用一個(gè)圈來(lái)跳出幾種辦法，現(xiàn)在我們這里有5個(gè)圈，我們要試試看連著跳五個(gè)圈�！�
教師扮演兔媽媽示范連續(xù)跳圈的方法
1、兔媽媽是怎么跳的？
a：雙腳站在圈外
b：雙腳并攏，蹲下，身體往前，腳往后一蹬，跳進(jìn)圈里。
c：腳繼續(xù)并攏，再往下蹲，身體前傾，腳用力往后蹬，跳進(jìn)第二個(gè)圈。
d：重復(fù)前面動(dòng)作，一直跳完5個(gè)圈。
2、請(qǐng)個(gè)別幾個(gè)兔寶寶嘗試連續(xù)跳圈的方法，并且提醒他們注意跳進(jìn)圈后雙腳繼續(xù)并攏蹲下，往前用力跳，直到跳完最后一個(gè)圈。
四、游戲：“小兔采蘑菇”。
將圈一個(gè)接一個(gè)的擺放在場(chǎng)地上，分兩排擺放，對(duì)面放一些蘑菇，幼兒用連續(xù)跳圈的方法跳到對(duì)面，采一個(gè)蘑菇，然后從另一邊連續(xù)跳圈回來(lái)，放進(jìn)籃子里面。
五、放松整理
師：剛剛我們的小兔采了這么多的蘑菇，待會(huì)回家后兔媽媽燒給你們吃蘑菇湯好嗎？”
放松游戲：火車(chē)鉆山洞
中班體育活動(dòng)跳教案 12
活動(dòng)目標(biāo)：
1、提高雙腿夾物跳的技巧，發(fā)展腿部肌肉力量。
2、激發(fā)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，充分體驗(yàn)游戲帶來(lái)的歡樂(lè)。
3、培養(yǎng)幼兒動(dòng)作和身體的靈活性，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
準(zhǔn)備必要的游戲器材：每個(gè)人一枚塑料圈、一個(gè)小皮球、一個(gè)小枕頭、可樂(lè)瓶數(shù)個(gè)（按照幼兒人數(shù)的3-4倍），并備有山洞（紙箱）、墊子和泡沫板等輔助物品。另外，為了增強(qiáng)氛圍，使用錄音機(jī)和磁帶。
活動(dòng)過(guò)程：
1、活動(dòng)準(zhǔn)備階段。每個(gè)幼兒手拿自己的圈進(jìn)入活動(dòng)區(qū)域，跳一段歡快的舞蹈作為熱身。
2、游戲環(huán)節(jié)：幼兒們依次進(jìn)行以下游戲項(xiàng)目：
a、穿圈比賽。將所有的塑料圈散落在地面上，幼兒們?cè)诒稽c(diǎn)名之后，跳著穿過(guò)圈，并回答老師提出的問(wèn)題，擁有圈子最多的幼兒獲勝。
b、運(yùn)動(dòng)接力賽。將幼兒分成若干隊(duì)，隊(duì)員依次踩著墊子、躍過(guò)泡沫板、投擲小皮球、投擲可樂(lè)瓶，完成任務(wù)后，將小枕頭交給隊(duì)友接力。
c、藏寶游戲。將小蟲(chóng)子藏在山洞里，幼兒們分成小組輪流尋找，并回答出小蟲(chóng)子的對(duì)象、顏色等問(wèn)題，小組找到小蟲(chóng)子最快的獲勝。
3、活動(dòng)總結(jié)階段。老師和幼兒一起復(fù)盤(pán)活動(dòng)內(nèi)容，分享每個(gè)幼兒在游戲中展現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)和問(wèn)題，并鼓勵(lì)幼兒們繼續(xù)參與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。（以上游戲建議可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整）
1、小兔和大灰狼的游戲一直是幼兒喜愛(ài)的活動(dòng)，因?yàn)楦挥星楣?jié)的游戲不僅符合幼兒的年齡特點(diǎn)，而且還符合幼兒動(dòng)作發(fā)展的水平。對(duì)于中班幼兒而言，雙腳跳的動(dòng)作已趨于協(xié)調(diào)和輕松，而夾物跳則為他們帶來(lái)了新的.挑戰(zhàn)和難度，同時(shí)游戲化的情節(jié)更能吸引他們進(jìn)行反復(fù)的跳躍練習(xí)。除此之外，考慮到幼兒差異化的需求，特別提供易夾的小枕頭和難夾的可樂(lè)瓶、小橋和樹(shù)林等不同難易程度的材料，旨在培養(yǎng)孩子的自信心和不同的運(yùn)動(dòng)能力。
2、在家中，我們也可以設(shè)置簡(jiǎn)單的情景（如繞過(guò)沙發(fā)、跳過(guò)席夢(mèng)斯床、爬過(guò)靠墊小山坡、鉆過(guò)桌子山洞等），夾上不同的物品進(jìn)行夾物跳練習(xí)。趣味十足的親子游戲不僅能讓孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)充滿(mǎn)興趣，還促進(jìn)了家庭互動(dòng)，有著積極的效果。
中班體育活動(dòng)跳教案 13
活動(dòng)名稱(chēng):
有趣的跳
活動(dòng)目標(biāo)：
1.培養(yǎng)幼兒探索各種跳的方法，喜歡參與體育活動(dòng)。
2.有自我保護(hù)意識(shí)，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，有初步的健康知識(shí)。
3.積極勇敢地參與活動(dòng)，有自信心。
4.鍛煉幼兒腿部的力量，訓(xùn)練動(dòng)作的協(xié)調(diào)和靈活。
5.讓孩子們認(rèn)識(shí)到，跟同伴合作是一種精神。有的時(shí)候一個(gè)人的力量是有限的，跟同伴合作會(huì)得到更多的'幫助，更多的樂(lè)趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
玩具若干、長(zhǎng)繩、短繩、積木、雪花塊、平衡木、音樂(lè)磁帶、黃牌、圈、沙包、口哨。
活動(dòng)重難點(diǎn):
會(huì)用科學(xué)的方法縱跳觸物.
活動(dòng)過(guò)程：
1.跳圈引入活動(dòng)場(chǎng)地。
2.準(zhǔn)備活動(dòng)(韻律操)
3.請(qǐng)幼兒找出場(chǎng)地上有什么新東西出現(xiàn)。
4.幼兒利用材料探索各種有趣的跳。
5.在雪花塊上蹲下，請(qǐng)幼兒展現(xiàn)各種跳。
6.和幼兒一起討論縱跳觸物科學(xué)的方法并練習(xí)。
7.和幼兒一起探討怎樣保護(hù)自己。
8.玩體育游戲:取海洋球.
延伸活動(dòng):
有趣的跳成為片區(qū)活動(dòng).
教學(xué)反思：
基本完成了本節(jié)課預(yù)設(shè)的教育教學(xué)目標(biāo)，幼兒對(duì)老師的提問(wèn)積極響應(yīng)，與老師的互動(dòng)很好。老師的有些引導(dǎo)還不夠到位，要多讓幼兒表達(dá)，以后上課要多注意對(duì)幼兒語(yǔ)言表達(dá)能力的培養(yǎng)。
中班體育活動(dòng)跳教案 14
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、通過(guò)練習(xí)多種跳法（雙腳向前行跳、并腿跳、分腿跳、側(cè)跳），發(fā)展跳躍能力。
2、在游戲中鞏固對(duì)數(shù)字1—10的認(rèn)識(shí)。
2、增強(qiáng)幼兒獨(dú)立進(jìn)行體育鍛煉的能力。
3、培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的觀念。
4、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
場(chǎng)地布置。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、熱身運(yùn)動(dòng)：
教師帶領(lǐng)幼兒在圓圈上學(xué)高個(gè)子走（墊腳尖走）、矮個(gè)子走（半蹲走），邊走手部邊做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)下肢與上肢。
二、游戲：火箭發(fā)射
幼兒扮演小火箭下蹲，從1數(shù)到10，數(shù)到10的時(shí)候向上彈跳，看誰(shuí)的跳得高。
三、跳火箭
1、教師示范各種跳法。
2、幼兒自行練習(xí)，教師適當(dāng)指導(dǎo)。
起跳時(shí)可分腿同時(shí)跳進(jìn)1和2，也可以用雙腳行進(jìn)跳，跳進(jìn)1后，再用側(cè)跳至2……
四、放松運(yùn)動(dòng)：小火箭返航。
【活動(dòng)反思】
此次活動(dòng)以報(bào)紙球當(dāng)作火箭，比較安全，利用現(xiàn)成的教玩具開(kāi)展投擲訓(xùn)練，活動(dòng)準(zhǔn)備比較簡(jiǎn)單。活動(dòng)中我以第一個(gè)基本環(huán)節(jié)作為重點(diǎn)環(huán)節(jié)，對(duì)于基本動(dòng)作加以練習(xí)，在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)，幼兒腳的站位，左腳在前，右腳在后，容易搞錯(cuò)，導(dǎo)致火箭發(fā)射很近，在活動(dòng)中，我安排用繩子劃分了三個(gè)等級(jí)，投過(guò)第一個(gè)算成功，投過(guò)第三根繩子，就是非常棒，在第一次練習(xí)中，班級(jí)中有三分之一的孩子沒(méi)能成功，后來(lái)對(duì)動(dòng)作又加以糾正練習(xí)，在第二次練習(xí)中，絕大多數(shù)孩子都獲得了成功，這種階梯式的練習(xí)，讓幼兒非常有挑戰(zhàn)感和成就感，在最后的'游戲環(huán)節(jié)中，幼兒都能以扔過(guò)第三根繩子為榮，投準(zhǔn)練習(xí)在此活動(dòng)中是難點(diǎn)，幼兒在練習(xí)過(guò)程中，效果不太好，以后可加強(qiáng)這方面的練習(xí)。
此次活動(dòng)由于時(shí)間關(guān)系，所以我在游戲環(huán)節(jié)就安排了火箭發(fā)射和火箭進(jìn)入軌道兩個(gè)環(huán)節(jié)。但在整個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)中，我運(yùn)用了簡(jiǎn)單的口令，如準(zhǔn)備，發(fā)射，發(fā)生成功，進(jìn)入軌道等，語(yǔ)言簡(jiǎn)煉，富有節(jié)奏，幼兒活動(dòng)興趣高漲，活動(dòng)效果良好。
中班體育活動(dòng)跳教案 15
活動(dòng)目標(biāo)
1、通過(guò)練習(xí)多種跳法(雙腳向前行跳、并腿跳、分腿跳、側(cè)跳)，發(fā)展跳躍能力。
2、在游戲中鞏固對(duì)數(shù)字1-10的認(rèn)識(shí)。
2、增強(qiáng)幼兒獨(dú)立進(jìn)行體育鍛煉的能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備
場(chǎng)地布置
活動(dòng)過(guò)程
一、熱身運(yùn)動(dòng)：
教師帶領(lǐng)幼兒在圓圈上學(xué)高個(gè)子走(墊腳尖走)、矮個(gè)子走(半蹲走)，邊走手部邊做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)下肢與上肢。
二、游戲：火箭發(fā)射
幼兒扮演小火箭下蹲，從1數(shù)到10，數(shù)到10的時(shí)候向上彈跳，看誰(shuí)的.跳得高。
三、跳火箭
1、教師示范各種跳法。
2、幼兒自行練習(xí)，教師適當(dāng)指導(dǎo)。
起跳時(shí)可分腿同時(shí)跳進(jìn)1和2，也可以用雙腳行進(jìn)跳，跳進(jìn)1后，再用側(cè)跳至2……
四、放松運(yùn)動(dòng)：小火箭返航。
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