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小學三年級體育籃球教案

時間:2023-06-15 18:20:39 春寧 體育教案 我要投稿

小學三年級體育籃球教案范文(精選13篇)

  作為一位杰出的老師,就不得不需要編寫教案,借助教案可以更好地組織教學活動。教案應該怎么寫才好呢?以下是小編為大家收集的小學三年級體育籃球教案范文,希望對大家有所幫助。

小學三年級體育籃球教案范文(精選13篇)

  小學三年級體育籃球教案 1

  教學內(nèi)容:

  籃球:高低運球及行進間直線運球

  教學目標:

  1、認知目標:通過對運球的學習,學生能夠知道運球的基本要領,運球的正確手型和運球姿勢。

  2、技能目標:提高的控球能力,使70%~80%學生初步學生掌握運球的基本動作及正確手型,能夠用正確的手型把控住球,有節(jié)奏的進行運球練習。

  3、情感目標:體驗籃球的運球技術,激發(fā)學生對籃球的興趣發(fā)展學生的協(xié)調、靈敏等素質,培養(yǎng)學生刻苦認真、敢于挑戰(zhàn)、團結合作的能力。

  教學重點:

  運球的`正確手型和手觸球的部位

  教學難點:

  眼看前方,上下肢協(xié)調發(fā)力運球

  教法:

  講解法、示范法、重復練習法、游戲法。

  教學準備:

  籃球60個、呼啦圈6個、音響一個

  教學過程:

  一、準備部分:

  1、體育委員整隊集合,報告老師;師生問好,清點人數(shù),安排見習生。

  2、猜謎引出今天教學主題;教師宣布本課內(nèi)容及教學重點。

  3、隊列隊形:原地間轉法。

  4、專項準備活動。

 、 、熱身繞籃球場慢跑2圈并拿球。

 、 、配樂籃球熱身操。

  組織:

  教法:

  1、師司口令,師生共練;

  2、學生模仿動作;

  要求:

  1、學生按音樂節(jié)奏練習;

  2、精神飽滿,積極主動;

  二、基本部分:

  1、學習高低運球

 、、高運球動作要領及方法

  動作要領:兩腳前后開立、微屈膝、上體稍前傾,目平視,以肘關節(jié)為軸,前臂自然伸屈,五指張開用手腕、手指柔和有力地按拍球的上方。球的落點控制在運球手臂同側腳的側前方,球反彈高度在腰腹之間。

  ②、低運球動作要領及方法

  動作要領:兩膝深屈,降低重心上體前傾,用上體和腿保護球,以肩為軸,同時手短促的安拍球上方,反彈的高度在膝關節(jié)及以下,以便控制盒擺脫防守繼續(xù)運球。

 、、運球游戲練習

  跟鼓點起舞

  挑戰(zhàn)報數(shù)運球

  挑戰(zhàn)遮眼運球(抽查)

  小小斗牛士

  2、學習行進間高運球

 、佟⑿羞M間高運球動作要領及方法

  動作要領:行進間高運球時,手腕后屈按拍球的后上方,加上行進的速度,使球往前推進。

 、、運球游戲練習

  解除炸彈危機(運球擊點)

  運送物質(直線運球)

  教法:

  1、教師講解示范動作要領。

  2、學生集體徒手模仿并練習運球動作。

  3、學生每人一球持球練習。

  4、學生分組練習。

  5、教師巡回觀察指導學生,并對其糾錯、鼓勵。

  6、師生共同小結。

  要求:教師講解聲音洪亮,動作示范到位,學生認真聽、看老師講解示范動作方法,積極主動參加練習,認真遵守練習規(guī)則,在練習中注意安全。

  三、游戲:報數(shù)運球

  游戲方法:男女生分成六組,每組10人;站立于原點,當聽到老師報數(shù)字1、2、3、4、5、6時,快速繞本隊往返運球回到自己的指定位置并舉球示意,運球失誤最少組獲勝,并獲得獎勵。

  游戲要求:

  1、必須運球行進且運球經(jīng)過本組每一位隊員。

  2、運球途中失球,必須沖失球位置開始。

  組織:△

  × × × × × 1

  ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 2

  × × × × × 3

  ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 4

  × × × × × 5

  ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 6

  教法:

  1、教師講解示范游戲方法。

  2、組織學生分組比賽。

  3、師生共同小結。

  要求:學生認真聽講,觀看老師的講解示范,遵守游戲規(guī)則,游戲時注意安全。

  四、結束部分

  1、放松練習

  播放舒緩的音樂,結合籃球做放松運動;

  2、回顧、評價與小結;

  3、布置課后作業(yè),歸還器材;

  組織:四列橫隊成體操隊形散開

  教法:音樂伴奏,師生共舞

  要求:精神飽滿,動作舒展大方,輕松愉悅。

  小學三年級體育籃球教案 2

  教材分析:

  籃球運動是小學生非常喜愛又易于開展的運動項目,經(jīng)常從事籃球運動,可以使人體在靈敏、力量、柔韌、協(xié)調等方面得到全面的發(fā)展。通過教學,不僅促進了兒童身體動作準確性、靈活性、協(xié)調性,以及動作能力的發(fā)展;而且使學生從游戲中感受到了無限的快樂,從而對小籃球活動產(chǎn)生濃厚的學習興趣。

  學生分析:

  三年級的學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期,他們具有模仿能力強、好奇心強,且自我約束能力差、精神不易集中的年齡特征,但對于相對直觀、易模仿的體育課興趣較高。

  教學目標:

  1、認知目標:通過小籃球游戲活動,熟悉球性,提高控球能力,初步掌握原地運球及行進間運球的基本技術,學會在游戲中運用技術。

  2、技能目標:學生主動參與運球游戲練習,在反復的練習中形成能力;發(fā)展反應速度、靈敏協(xié)調能力。

  3、情感目標:通過教學,使學生在自主練習中學會合作、學會評價;體驗籃球運動的樂趣和成功的愉悅。

  4、個性發(fā)展:培養(yǎng)學生不怕挫折、頑強拼搏、迎難而上的精神;能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強,并不乏個性的張揚。

  教法:

  根據(jù)教材的特點和學生的實際情況,本節(jié)課我將采用語言誘導法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習法和游戲比賽法來組織教學。

  學法:

  本節(jié)課教師引導學生認真的聽一聽,仔細的.看一看,動腦的想一想,大膽地試一試、練一練,鼓勵學生自主探究學習,使學生有所思、有所悟、有所得

  教學程序:

  一、開始、準備部分

 。ㄒ唬┦紫润w育委員以“快、靜、齊”的標準集合成四列橫隊后,師生問好,宣布本課內(nèi)容,提出練習要求

 。ㄔO計意圖:為了更好的使學生集中注意力,端正學習態(tài)度,明確學習目標。)

 。ǘ蕚浠顒

  1、教師帶領學生沿籃球場跑1圈。

  2、球操。師生同做自編籃球韻律操4個8拍共6節(jié):上肢運動,腹背,體轉運動,正、側壓腿,腕踝關節(jié)運動。

 。ㄔO計意圖:使學生的身體由相對靜止狀態(tài)過渡到相對運動狀態(tài),讓身體各個器官及機能起到預熱作用,防止運動損傷。)

  二、基本部分

  教師語言引導:籃球明星姚明、NBA籃球明星大家非常熟悉,但是他們精湛的技藝和好成績的取得離不開他們平時扎實的基本功訓練和同伴的相互配合。引出主教材。

 。ㄔO計意圖:激發(fā)培養(yǎng)學生的籃球活動興趣,發(fā)展學生個性。)

 。ㄒ唬┧G蛴螒颍

  1、教師示范幾種耍球方法:雙手拋接球,環(huán)繞交接球,原地兩手交換推滾球。

  2、學生進行耍球練習。

  (設計意圖:教師和學生一起練習,激發(fā)學生練習的積極性。)

 。ǘ┰剡\球游戲:

  1、原地高、低運球:

  先讓學生在原地用自己喜歡的方法進行原地運球練習。教師巡視,了解學生掌握運球技術情況。教師再講解示范高、低運球按拍球方法。學生練習,教師巡視指導。然后學生展示,比一比誰的運球技術水平高,看一看誰的運球技術動作優(yōu)美。組織學生自評、互評、教師點評。

  2、運球看數(shù)報數(shù):

  學生原地做左、右手、高低交替結合的運球練習,看老師手勢,報出數(shù)字。要求:抬頭運球,用手的感覺控制球和兩手都能運球。

 。ㄔO計意圖:通過原地高、低運球,讓學生熟悉球性,提高控球能力。)

  (三)行進間運球練習:

 。ㄔO計意圖:初步掌握行進間運球的基本技術,發(fā)展反應速度、靈敏協(xié)調能力。)

 。ㄋ模┬羞M間直線運球接力比賽:

  學生在籃球場的端線上成四路縱隊,由每隊排頭運球繞過標志桿回來傳至下一名同學,后面的學生依次進行,以用時短,失誤少的小組為優(yōu)勝組。

 。ㄔO計意圖:通過引導學生做游戲,增強學生的集體主義精神,激發(fā)學生的學練興趣,培養(yǎng)學生的競爭意識。)

  三、結束部分

 。ㄒ唬⿲W生一臂間隔圍成圓形,在音樂《讓我們蕩起雙槳》伴奏下,師生進行呼吸放松整理活動。

 。ㄔO計意圖:借著優(yōu)美、舒緩的音樂,讓學生的身心盡快恢復到安靜狀態(tài)。)

 。ǘ┙處熡酶爬畹恼Z言綜合評價

  (設計意圖:充分發(fā)揮學生的積極性與自主性,體現(xiàn)評價的教育與激勵功能。)

  (三)宣布下課,師生再見,在老師的指導下,送還器材

 。ㄔO計意圖:培養(yǎng)學生的安全意識,養(yǎng)成善始善終的好習慣。)

  場地器材:小籃球33個,圓木柱4個,錄音機1臺

  本節(jié)課練習密度:約為40%—45%

  小學三年級體育籃球教案 3

  教材內(nèi)容:

  1、籃球活動課課堂常規(guī)教育,學習內(nèi)容簡介,課堂要求

  2、移動技術練習:起動、變向跑、側身跑、后退跑、急停(跳停、跨停)側滑步。

  課的任務:

  1、使學生明確籃球活動課的學習目的、任務、要求,樹立良好的學習、鍛煉習慣。

  2、提高學生移動能力,初步掌握所學動作基本技術。

  3、發(fā)展協(xié)調能力和耐力素質,培養(yǎng)團結協(xié)作精神和不怕苦累的毅力

  準備部分:

  (1)繞籃球場慢跑

 。2)行進間徒手體操、擴胸、震臂、體轉、體側、腹背、弓步、跑跳步,各4×8呼。

  組織:成一路縱隊隊形,前后間隔1.5m左右。

  要求:精力集中、練習認真、動作整齊、有力度有幅度,使各關節(jié)和肌肉韌帶充分活動開。

  基本部分:

  移動技術練習:移動是籃球比賽中隊員位置、方向、速度變化時所采取的各種腳步動作方法的`通稱。移動是籃球技術的基礎,一般可分為起動、跑、急停、跳、跨步轉身及各種滑步和防守步伐等種類。

 。1)起動:兩膝微屈踵離地,前掌蹬地要有力、身體前傾移重心,前兩三步短而急。

 。2)變向跑:右腳內(nèi)側來蹬地,屈膝內(nèi)扣移重心,體轉前傾左腳邁,右腳緊跟加速移。

  (3)側身跑:放松前跑勿橫移,注意球蹤看場情,回頭側身腰放松,隨時要把球來迎。

 。4)后退跑:前掌蹬地,提膝后移,體稍后仰,踵勿著地。

 。5)跳步急停:微向上跳,雙腳著地,體稍后坐,雙膝彎屈。

  (6)跨步急停:一步跨大腳抵地,屈膝體仰重心降,二步著地腳蹬地,內(nèi)轉屈膝制動停。

 。7)側滑步:一腳蹬地一腳跨,蹬跨結合不交叉,低姿張臂來滑動,坐姿滑動要狠抓。

  組織、教法、要求

  教師逐一講解各個練習動作要點,重點與難點,并正、側面示范,提出要求,糾正易犯錯誤。

 。1)起動:

  組織:成二列橫隊、前后相距4米,左右間隔3米,做好防守準備姿勢。

  教法:看或聽教師信號后集體起動向前做短距離快跑。

  要求:起動突然,反應要快,起動時步短而急,起動后加速跑。

  (2)變向跑:

  組織:遇障礙變向跑,如圖。

  教法:快跑至障礙物前面變向快跑

  要求:要跑到障礙物前變向,變向要突然,起動加速要明顯,前一人跑到中線時,后一人可出發(fā)。

 。3)側身跑:

  組織:利用球場三個圓圈做側身跑練習如圖。

  教法:教師站在邊線附近,用手指做出不同數(shù)字的信號,學生在側身跑時,隨時報出所示數(shù)字。

  要求:繞圓圈跑時,重心內(nèi)傾、外側腳前腳掌內(nèi)側蹬地,應有明顯的加速度,同時做出隨時準備接球的動作。

 。4)后退跑:

  組織:成一路縱隊,間隔2米,沿籃球場邊線進行練習。

  教法:從端線外起后退跑,到中線后轉身接側身跑切入籃下。

  要求:踵勿著地,體稍后傾?煞旁跍蕚浠顒訒r練習,也可放入移動練習時做。

 。5)急停練習:

  組織:成二(三)列橫排,間隔2米站于邊線處。

  教法:發(fā)出信號后第一排向前走3-4步做一次跨步急停或跳步急停。第一排做第二次急停后,第二排開始做,到邊線止,然后過渡到慢跑中,快跑中看(聽)信號做急停動作,也可結合運球做急停動作。

  要求:急停時重心下降、停穩(wěn)。

 。6)滑步練習:

  組織:成體操隊形聽口令集體練習。

  教法:做好斜步站立防守姿勢,先向左滑步,按照“蹬(右腳),落地(左腳),跟(右腳)”的節(jié)奏做滑步慢動作,然后向右、向前、向后做滑步?诹钪饾u加快。

  要求:滑動時重心平穩(wěn)且落在前腳掌上,目視前方。

  結束部分:

  1、放松活動

  2、課堂小結

  3、布置作業(yè)

  4、師生再見

  小學三年級體育籃球教案 4

  學習階段:

  水平三

  學習目標:

  1、初步學習行進間的運球,通過比賽使學生對籃球運動產(chǎn)生濃厚的興趣.

  2、培養(yǎng)學生開動腦筋、積極參與、團結合作的`精神。

  學習內(nèi)容:

  玩籃球

  學習步驟:

  一、籃球小游戲

  教師活動:

  1、體育委員整隊,師生問好。

  2、組織學生集體猜謎:“圓圓像個大西瓜,人們愛玩它,沒人去吃它,搶了又丟它”引出本堂課。

  3、組織學生分散兩人一組創(chuàng)編籃球小游戲以熟悉球性。

  4、組織學生表演并交流、評價。

  5、組織學生分散兩人一組繼續(xù)游戲,進一步熟悉球性。

  學生活動:

  1、集合隊伍時能做到“靜、齊、快”表現(xiàn)出良好的精神面貌。

  2、注意聽老師講謎語,踴躍猜謎。

  3、分散兩人一組創(chuàng)編籃球小游戲時能相互配合、相互協(xié)助。

  4、認真觀看同學的表演積極參與交流、評價。

  5、分散兩人一組繼續(xù)籃球小游戲,能編出更有趣味性的游戲。

  組織:四列橫隊:

  x x x x x x x x x x x

  x x x x x x x x x x x

  o o o o o o o o o o o

  o o o o o o o o o o o

  二、行進間運球

  教師活動:

  1、組織學生表演行進間運球并交流、評價其次老師講解、示范動作。

  2、組織學生分散兩人一組學習行進間運球。

  3、組織學生行進間運球比賽。

  學生活動:

  1、認真觀看同學的表演積極參與交流、評價,且認真觀摩老師的動作。

  2、分散兩人一組行進間運球時能做到相互觀察比較、相互糾正動作。

  3、積極參加行進間運球比賽,氣氛活躍。

  組織:二人一組分散

  三、繞物運球比賽

  教師活動:

  1、組織學生放置障礙物比賽,評出“最快、最佳”小組。

  2、組織學生表演行進間繞物運球。

  3、組織學生行進間繞物運球比賽并穿插表演。

  學生活動:

  1、各小組放置障礙物,爭取做到“最快、最佳”。

  2、認真觀看同學的.表演具有強烈的比賽欲望。

  3、積極參與比賽并為同伴加油、喝彩且認真觀摩表演。

  四、快樂放松

  教師活動:

  組織學生跳舞蹈——《幸福拍手歌》。

  學生活動:

  與老師一起跳舞蹈,快樂的放松。

  組織:圍成四個圈

  場地器材籃球場1片、籃球20個、圓錐物12個、錄音機1臺

  小學三年級體育籃球教案 5

  一、教學目標

  1.能描述出小籃球行進間運球的動作要領,85%的學生能正確做出行進間運球的技術動作。

  2.通過模仿、練習等方法,發(fā)展上、下肢力量以及身體協(xié)調性。

  3.養(yǎng)成堅毅果敢、敢于克服困難和團結協(xié)作的精神,提高終身體育意識。

  二、教學重難點

  【重點】手指控球時的部位與運球方向,按拍球的力量與身體協(xié)調配合。

  【難點】跑動與運球的協(xié)調配合。

  三、教學過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學內(nèi)容,檢查服裝,安排見習生。

  上節(jié)課我們學習了小籃球的原地運球,我們來看一下同學們對上節(jié)課技術動作掌握的好不好?嗯,同學們表現(xiàn)的都非常好,看來上節(jié)課學習的都很認真。那么在原地運球的基礎之上呢,同樣是小籃球,同樣是運球,本節(jié)課我們提升一下難度,學習一下小籃球的行進間運球。

  2.隊列隊形練習:進行原地三面轉法練習。

  組織教學:四列橫隊。

  要求:隊列整齊,步伐一致。

 。ǘ蕚洳糠

  1.游戲:兩人雙足跳

  方法:兩人一組,互用右手握對方的左腳,左手搭肩,組成一對兩足人。發(fā)令后,兩足人用側跳至終點,再迅速成左手握右腳組成雙足人跳回至起點線。先完成的一組為優(yōu)勝。兩足人中途脫手,應立即重新組合好后再行前行。換握必須在兩人均過終點線后再進行。

  組織教學:在課前畫好的區(qū)域內(nèi)進行。

  2.徒手操:體轉運動、腹背運動、背弓拉伸、壓指練習、俯身抓球練習、全身運動、跳躍運動。

  組織教學:四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示注意事項,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。

  要求:動作到位,舒展大方。

  3.專項練習:兩手交換推滾球、原地繞腿8字推滾球、雙手拋接球。

  組織教學:四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示注意事項,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。

  要求:動作規(guī)范,避免掉球。

  (三)基本部分

  1.教師示范技術動作,啟發(fā)學生思考要點

  提問:剛剛老師在進行行進間運球的時候,如何控制球的方向和高度?

  學生回答,教師總結:拍球的后上方,控制拍球的力度。

  組織教學:采用雙軌式隊形進行示范。

  2.教師講解技術動作

  動作要點:目視前方,上體稍前傾,以肘為軸,用力按拍球的后上方,同時后腳蹬地運球行進,球的落點在同側腳的側前方,跑動的步伐與球彈起的`節(jié)奏協(xié)調一致;手、臂動作與原地運球相同。(口訣:按球后上要用力,落點腳外側前方。)

  3.學生根據(jù)教師講解示范進行分解練習

  (1)復習原地高、低運球,聽教師口令進行高、低運球的切換。

  組織教學:四列橫隊體操隊形,全體同學同時進行,教師下達口令時進行切換。

  要求:動作標準,發(fā)力協(xié)調,切換順暢。

 。2)走動中運球。

  組織教學:四路縱隊同時進行,教師巡視糾錯。

  糾錯:在剛剛的練習中,老師發(fā)現(xiàn)很多同學在走動中運球時,觸球部位不正確,無法控制球,導致運球過程中球脫手。同學們在練習的時候要拍打球的后上部。

  (3)慢速、中速跑繞場運球。

  組織教學:兩路縱隊繞籃球場同時進行。

  糾錯:在剛剛的練習中老師發(fā)現(xiàn)很多同學用手掌拍球,在下面的練習中,同學們要注意拍球手接觸球的部位是手指和指根。

 。4)“穿越叢林”曲線繞桿折返運球。

  組織教學:全班同學成四路縱隊,每路縱隊為一組,每組每個同學依次繞桿運球,到最后一個桿后折返運球到起點,將球交接給下一個同學,依次進行。

  要求:動作標準,發(fā)力協(xié)調,交接順暢,不能掉球。

  4.教師選出優(yōu)生進行展示,學生進行自評、互評。

  5.游戲—快速跑運球“長江黃河”

  組織教學:將學生等分成兩組,成四列橫隊散開,兩兩面對面相距3米站立,一組為“長江”,一組為“黃河”,分別對應站在相距3米的兩條線上運球。當教師喊“長江”時,“長江隊”運球追“黃河隊”,反之,“黃河隊”追“長江隊”。在15米距離內(nèi)觸及對手有效。

  要求:按要求完成,符合標準運球技術動作。

 。ㄋ模┙Y束部分

  1.放松活動—拍打上下肢。

  組織教學:四列橫隊體操隊形。

  要求:放松活動,身心充分放松。

  2.課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、場地器材

  小籃球40個、標志桿16根、籃球場1片。

  五、預計負荷

  練習密度:35%~40%;平均心率:120~130次/分;運動強度:中等。

  六、課后反思

  小學三年級體育籃球教案 6

  一、教學目標

 。ㄒ唬┲R與技能

  1.學習與了解籃球原地運球的技術原理。

  2.掌握行進間單手肩上投籃技術的動作要領。

  3.通過本次課的學習使75%以上的學生能正確掌握原地運球的擊球點,有40-60%的學生在一定速度中能正確運用運球技術。

 。ǘ┻^程與方法

  通過課堂練習,了解運球在籃球比賽中的作用,提高學生技術能力,增強學生利用所學知識解決實際問題的能力。

 。ㄈ┣楦袘B(tài)度與價值觀

  培養(yǎng)學生積極參與,自覺鍛煉的習慣,注重遵守紀律,關心他人的美德教育,培養(yǎng)團結一致、密切配合的集體主義精神。

  二、教學重難點

 。ㄒ唬┙虒W重點

  運球手法。

  (二)教學難點

  運球的落點控制及用力。

  三、教學過程

  (一)準備部分

  1.常規(guī)教育

  1)師生相互問好

  2)宣布課的內(nèi)容及目標

  3)檢查服裝

  效果目標:收心熱身,愉悅心身

  2.繞圓圈抱球慢跑

  效果目標:熱身

  3.球操

  1)球繞環(huán)

  2)胯下“8”字繞環(huán)

  3)向上拋球,并擊掌,看誰次數(shù)多

  4)手指撥球練習:左右手撥球,單手肩上撥球。

  效果目標:熟悉球性,建立對籃球學習的興趣

 。ǘ┗静糠

  1.籃球運球:

  動作要領:

  運動時應使用手腕和手指控制球。盡管你可以任意換手,但運球時只許單手觸球。應使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學會控制籃球彈起的高度和速度,練習時,從胸部到低于膝蓋,不斷變化球的高度。還應學會移動中運球,同時不斷換手及改變方向。

  1)當從站立姿勢開始運球時,中樞腳離地前必須使球先落地,運球時用手指感覺球。盡量避免掌心觸球。

  2)手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。

  3)當球彈起,張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球,這樣可以熟悉球感。

  練習方法:

  1)原地高低姿聽信號變化運球(改進提高原地運球技術動作及控制能力,重點強調手掌心不觸球,用手指、手腕控球)

  2)原地左右手體前換手練習(解決體前換手運球手的正確擊拍球的`部位)

  3)體前換手運球的基本的分解練習:徒手練習、持球練習

  4)教師講解示范、教師指導、糾正錯誤

  效果目標:

  學生初步掌握原地運球五指自然分開,手指觸球,小臂柔和地隨球上下按拍,抬頭看前方的動作要領。

  2.行進間體前運球

  動作要領:

  1)正確的身體姿勢

  2)良好的運球時觀察前方的習慣

  練習方法:

  1)繞場運球

  2)對角線運球

  重點:運球時按拍球的部位

  難點:能控制球

  口訣:按球后上分用力;落點腳外側前方;人球速度要一致,球彈腰高看前方。

  效果目標:

  1)體會球的反彈規(guī)律,體會直線運球正確的擊拍球的部位,解放目光。

  2)體會行進間運球動作要領,在跑動中運球。

  (三)結束部分

  帶領學生做放松運動,總結動作要領。

  在本節(jié)課的教學中,協(xié)調性較差的學生可能難以完成動作,此時教師要及時鼓勵并適當降低練習難度,提高學生的積極性。

  小學三年級體育籃球教案 7

  教學目標:

  1、認知目標:通過小籃球游戲活動,熟悉球性,提高控球能力,初步掌握原地運球及行進間運球的基本技術,學會在游戲中運用技術。

  2、技能目標:學生主動參與運球游戲練習,在反復的練習中形成能力;發(fā)展反應速度、靈敏協(xié)調能力。

  3、情感目標:通過教學,使學生在自主練習中學會合作、學會評價;體驗籃球運動的樂趣和成功的愉悅。

  4、個性發(fā)展:培養(yǎng)學生不怕挫折、頑強拼搏、迎難而上的精神;能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強,并不乏個性的張揚。

  教學內(nèi)容:

  籃球:運球游戲

  教學重點:

  高、低運球

  教學難點:

  運球按拍球方法

  教學過程:

  一、開始部分:

  1、集合整隊;

  2、師生問好;

  3、宣布課的內(nèi)容;

  4、檢查服裝;

  5、組織隊形:如:

  X X X X X X X X X X X

  X X X X X X X X X X X

  X X X X X X X X X X X

  X X X X X X X X X X X

  Δ

  (要求:集隊做到快、靜、齊,精神飽滿,聲音宏亮。)

  引入課的內(nèi)容:同學們在觀看籃球賽時,雙方隊員出神入化的球技、球員健美的風姿。同學們一定也想象他們一樣,掌握熟練的籃球技術。但是,要掌握熟練的`籃球技術,必須通過長時間的訓練、多練習。那么,今天就讓我們一起練習,為打好比賽打下基礎。

  二、準備活動:

  1、教師帶領學生沿籃球場跑1圈

  2、球操。

 。1)上肢運動;

  (2)腹背運動;

 。3)體轉運動;

 。4)正、側壓腿;

 。5)腕踝關節(jié)運動。

  組織隊形:扇形(學生在三分線外站立,教師在三秒?yún)^(qū)內(nèi))

  教法:教師領做,學生跟隨練習。

  要求:動作協(xié)調、到位。

  三、基本部分:運球游戲

  (一)耍球游戲:

  1、師示范幾種耍球方法:

 。1)雙手拋接球;

 。2)環(huán)繞交接球;

 。3)原地兩手交換推滾球。

  2、學生自耍球練習。(教師和學生一起練習,激發(fā)學生練習的積極性。)組織隊形:散點

 。ǘ┰剡\球游戲:

  1、原地高、低運球:

  教法:

  (1)讓學生在原地用自己喜歡的方法進行原地運球練習。

 。2)教師巡視,了解學生掌握運球技術情況。

  (3)教師講解示范高、低運球按拍球方法。

 。4)學生練習,教師巡視指導。

 。5)學生展示。

  比一比:誰的運球技術水平高。

  看一看:誰的運球技術動作優(yōu)美。

 。6)組織學生自評、互評、教師點評。

  組織隊形:散點

  2、運球看數(shù)報數(shù):

  方法:原地做左、右手、高低交替結合的運球練習,看老師手勢,報出數(shù)字。要求:抬頭運球,用手的感覺控制球和兩手都能運球。

  組織隊形:散點。

 。ㄈ┬羞M間運球:

  (1)教師講行進間直線運球方法。

 。2)學生練習。

 。3)小結。

  組織隊形:散點

 。ㄋ模┬羞M間直線運球接力比賽:

  小學三年級體育籃球教案 8

  教學目標

  1、學生能懂得行進間運球在籃球運動中的重要性;能記住行進間運球的動作要領。

  2、學生能夠在練習中體會掌握行進間運球的動作要領,學生能夠在游戲和教學比賽中熟練運用行進間運球技術。

  3、學生通過游戲的形式練習積極性高,學生相互之間能夠互幫互助。

  4、練習密度在35%以上。

  教學內(nèi)容

  一、整隊、檢查學生執(zhí)行教學常規(guī)的情況,提出希望和要求。

  二、體育委員檢查人數(shù),并向教師報告本班出勤情況,師生問好!

  三、宣布本課內(nèi)容—籃球:行進間運球。

  四、安排練習,布置適當運動量。

  教學過程

  一、觀看比賽

  組織:挑選班級里愛好籃球的五位同學和老師,進行三人制籃球表演。

  要求:任何一方每一次進攻前都必順運過一次球,目的就是讓旁邊觀看的同學能夠看清他們運球的動作。

  教法:運用啟發(fā)式教學。

  二、自主熟悉球性練習

  組織:把學生分成兩個小組,每組指定一個小組長,由小組長負責指揮學生練習。

  要求:組長要想好練習方法,要能夠調動學生的積極性。

  教法:巡回指導學生練習。

  三、自主熟悉球性練習

  1、在組長安排下進行各種各樣的練習

  2、教師建議練習內(nèi)容:原地運球練習、運球、搶球、傳球練習、運球接力比賽、學生活動5分鐘。

  游戲一:讓兩小組的同學集體相互示范一次,相互糾正動作,然后兩人為一組,互相學習互相糾正動作。

  要求:動作掌握好的同學教得要細心,動作掌握差的`同學學習在虛心。有爭議的地方問老師。

  教法:巡回示范法,及時糾正法和鼓勵表揚法。

  游戲二:讓小組長進行組織指揮

  要求:每一小組成員都要積極認真參與游戲,對老師建議的游戲可以采用,也可以選擇其中一個,也可以自編游戲。

  教法:積極參與學生游戲,并對學生存在的問題及時比賽。

  四、教學比賽

  組織:把班級分成四個小組,在四片球場進行教學比賽。

  1、聽音辯位移:必須在半片場內(nèi)運球,蒙著眼睛的同學聽從引導員指揮追拍學生,被追的`同學被抓住或運球失敗都要替換蒙著眼睛的同學。

  2、變方向跑:同學們先圍成一個圈進行原地運球,圈內(nèi)兩個同學進行行進間運球追逐,被追的同學可以跑到圈上兩個同學之間伸出一只手指向一位同學則反方向的同學必須馬上運球跑出。

  教學結束

  講評:集合隊伍對本課練習進行講評,同時提出課后的練習要求。

  1、集合隊伍,認真聽老師對本課練習講評,同時認真完成課后鍛煉作業(yè)。

  2、歸還器材教學反思

  3、師生再見

  小學三年級體育籃球教案 9

  一、課題:

  《籃球-原地運球》

  二、課時:

  1課時

  三、課型:

  新授課

  四、教學目標

 。ㄒ唬┲R與技能目標:提高學生對籃球的興趣及認識,學會運球的基本動作,能夠順利拍球。

 。ǘ┻^程與方法目標:通過各種形式的練習,提高學生的運球水平。通過練習提高學生的速度、靈敏、肌肉力量等素質。

 。ㄈ┣楦袘B(tài)度與價值觀目標:體驗籃球的原地運球技術,激發(fā)學生積極參與體育運動,提高學生對籃球運動的興趣。

  五、教學重難點

  重點:手指與球的接觸部位,按拍時隨球與迎球動作

  難點:手腕、手指按拍籃球的動作協(xié)調。

  六、教學過程

  1、開始部分

  學生集合整隊(成六路縱隊)

  師生問好!宣布本課教學目標及要求。

  熱身:A:慢跑(組織:由教師帶領學生按一定路線慢跑兩圈。)

  要求:隊伍整齊、有秩序。

  B:熱身操(組織:學生成六列橫隊站立。)

  擴胸運動——體轉運動——體側運動——踢腿運動——俯背運動——弓步壓腿——跳躍運動——手腕、腳腕運動

  2、基本部分

 。1)熟悉球性:手指撥球、腰間繞球、單腿繞球

  組織:教師示范動作,學生原地徒手模仿教師動作;學生按小組到教師指定的位置進行練習;教師巡視指導,并個別糾正錯誤。

  要求:學生認真觀看教師示范并能徒手模仿;能積極參與小組練習;能勇于接受他人的'糾錯建議并進行改正。

 。2)學習原地運球動作方法

  動作要領:兩腿彎曲,上體稍前傾,抬頭,眼看前方或側方;五指自然分開,手心空出,用手指和指跟部位控制球;肘關節(jié)自然彎曲,以肘關節(jié)為軸,上下擺動。

  組織:教師講解示范原地原地運球動作方法。學生原地徒手模仿教師動作。在原地運球的基礎上進行拓展,例如高低運球、左右運球等;男女生各成三列橫隊面對面站立,教師站立于隊伍正中間講解示范

 。3)學生分組練習,教師巡視、糾錯。

  組織:男女生各三組,每組8人。每組四個球。每兩人一個球進行輪換練習

  要求:小組合作練習、交流充分;勇于接受別人的糾錯建議。

 。4)學生展示

  組織:每組選出代表進行籃球技能展示,代表可為一人或多人。教師與學生根據(jù)展示情況共同給予評價。

  要求:認真觀看他人展示,及時給予評價。

 。5)游戲:籃球混合接力

  教師講解游戲方法:男女生各三組,每組8人;站立于起跑線后,在距離起跑線10米處放一裝有籃球的籃子,在距離籃子10米處和15米處各放一小木柱當標志物。游戲開始時,每人從起跑線跑至籃子處拿起籃球并于原地運球5次,抱起籃球跑至第一個標志物,接著從第一個標志物做胯下繞球前進至第二個標志。然后繞著標志物原路返回接球放回籃子,最后跑至起點拍下下一位同學的手,依次進行。

  規(guī)則:不得扔球、拋球;以先完成的隊為勝。

  3、結束部分

 。1)放松練習

  組織:以教師為中心,學生成散點站立。

  要求:學生認真跟著教師一起放松練習,動作到位。

 。2)小結本節(jié)課的情況

 。3)安排學生收拾器材

 。4)師生再見

  小學三年級體育籃球教案 10

  一、指導思想

  本課以“健康第一”為指導思想,注重學生對籃球基本技術的掌握和實踐運用。在教學過程中,以教師為主導,充分體現(xiàn)學生的主體地位。根據(jù)學生的知識結構、技能水平和認知能力,圍繞籃球原地運球的基本技術,通過多種形式的學練活動,使學生初步掌握技術動作并知曉如何運用;通過有趣的游戲,豐富學練手段,讓學生感受籃球運動帶來的快樂,提高學生參與體育運動的積極性,并培養(yǎng)學生的競爭意識和團隊合作精神。

  二、教材分析

  運球是籃球運動中最重要的技術,是籃球運動員完成技戰(zhàn)術的基礎。原地運球是小學三年級球類教材的主要內(nèi)容,通過原地運球技術的學習,讓學生參與籃球運動,發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調等身體素質,培養(yǎng)競爭意識和參與的積極性,促進心理健康和社會適應能力的發(fā)展。

  三、學情分析

  小學三年級學生的年齡特征和身心發(fā)展規(guī)律主要表現(xiàn)為:注重實踐體驗和自我感受,新鮮事物,樂于表現(xiàn),對具有一定技術含量和挑戰(zhàn)性的學習內(nèi)容往往會表現(xiàn)出更強的求知欲。小學生非常熱愛的籃球運動,正處在學習球類的啟蒙階段,他們渴望了解和掌握一些運動技能,激發(fā)學生籃球鍛煉的興趣非常重要。因此在教學中要盡可能多的創(chuàng)造條件讓學生接觸球,提高籃球活動能力。

  四、教學目標

  1、認知目標:能夠說出所學技術動作的名稱,并知道如何正確運用。

  2、技能目標:使80%的'學生初步掌握籃球原地運球技術,知道運球時正確的運球手型,能夠做到抬頭目視前方,異側手護球。20%的學生初步掌握原地左、右手運球。

  3、情感目標:培養(yǎng)學生在游戲中團結合作,永不放棄的精神品質。

  五、教學重難點

  重點:正確的運球手型。

  難點:運球時上下肢以及全身的協(xié)調配合。

  六、教學方法

  本課多以游戲的方法,同時采用講解法、示范法、完整法、分解法、比賽練習法等多種教學方法。根據(jù)學生的情況分層次教學,循序漸進,由淺到深,由易到難。讓基礎薄弱的學生在教師的引導下有步驟,有計劃的進行練習,充分挖掘每一位學生的潛能,充分體現(xiàn)學生的主體地位,更好地促進學生達到教學目標。

  七、場地器材

  籃球場1塊、籃球36個、標志桶四個。

  小學三年級體育籃球教案 11

  一、設計理念

  本課選取的教學內(nèi)容是水平二三年級籃球運球,這項技能是籃球運動的基礎,本課旨在通過各種有效輔助手段和新穎的教學方法,讓學生在模仿、體驗、游戲中掌握籃球高低運球的動作技能,在練習中匹配體能練習,提高運動量和強度,做到技能體能在教學過程中同步發(fā)展。在主教學過程中,采用了各種不同姿態(tài)的運球體驗、兩人或多人一組的合作運球形式、加上運球游戲,豐富了學練手段,提高了學生學習的積極性和興趣,為學生更好的學習高低運球動作技能創(chuàng)設了有利條件。根據(jù)體育課程標準的理念,在技能教學的過程中,通過多種形式的組織、師生的評價,讓學生在學練中懂得肯定同伴,在游戲中學會誠信,讓體育教學真正做到促進學生“身”“心”“社”和諧發(fā)展。

  二、教材分析

  本課的教學內(nèi)容是籃球高低運球,動作技能規(guī)格是:兩腳屈膝前后站立,運球手同側腳在后,異側臂體前平屈。五指分開掌心空出,手臂帶動手腕手指按壓球的中上部,運球高度從膝蓋以下、胸部以下兩個部位進行練習,膝關節(jié)隨手臂運球節(jié)奏上下起伏。根據(jù)技能動作的特點,我采用了由淺入深,循序漸進的學練形式,在準備部分先讓學生嘗試并學會五指分開掌心空出的持球動作,然后讓學生體驗手腕帶動手指撥地滾球的感覺。在基本部分先坐姿體驗五指分開掌心空出,手腕帶動手指按壓球的中上部的運球感覺,接著跪姿體驗小臂帶動手腕手指按壓球動作,然后站姿體驗膝關節(jié)隨手臂運球的節(jié)奏上下起伏,全身協(xié)調用力的感覺。最后利用提高學生保護球的意識與姿的控球能力。在教學過程中輔以雙手同時演示正誤動作的教學方法,讓學生更直觀對比出技能動作學習中的問題,有效提高學生掌握正確動作技能的效率,在方法選擇中嘗試探索新途徑。在技能教學的過程中,巧妙設計了組織形式和評價環(huán)節(jié),讓學生在學練中學會交往、自信和誠信,讓技能教學過程真正成為促進學生心理健康和社會適應的有效載體。

  三、學情分析

  三年級學生正處于身心發(fā)展的初級階段,各方面還缺乏持久性、穩(wěn)定性和連續(xù)性,活潑好動。所以我采用了多樣的形式和豐富的練習手段,加上游戲活動,讓學生在技能學練的過程中始終集中注意力,提高學練的效率。三年級的學生普遍肌肉力量較差,動作不易協(xié)調,在體育活動中或多或少接觸過籃球,但沒有系統(tǒng)的學會籃球技能,球性不熟。因此在教學過程的準備部分設計了大量熟悉球性的活動,在技能教學環(huán)節(jié)遵循由易到難,循序漸進的原則,力求打好籃球基礎,在學練中提高興趣,感受成功。

  四、學習目標

  1.知道并能做出籃球高低運球五指分開、掌心空出的運球手型和動作,體驗運球時上下肢協(xié)調用力和節(jié)奏感。

  2.通過高低運球往返跑組合練習提高學生的籃球實戰(zhàn)能力、發(fā)展學生體能。

  3.在合作運球中,樂于和同伴積極配合,友好相處;游戲中講誠信、守規(guī)則。

  五、教學重點與難點

  重點:五指分開、掌心空出的運球手型。

  難點:手臂帶動手腕手指,上下肢協(xié)調用力

  六、本課的教學組織策略

  本課的教學從課的開始到結束始終圍繞高低運球這一主題。設計了多種姿勢的撥地滾球(體驗手腕帶動手指撥球的感覺);

  坐姿、跪姿、站姿三種高度的高低運球(隨著運球高度逐步增高,身體參與運球的部位逐步增加。讓學生從體驗手腕帶動手指按壓球開始到手臂帶動手腕手指按壓球,到最后膝關節(jié)隨球的運動節(jié)奏上下起伏,全身協(xié)調用力。整個學練過程的設計由易到難,循序漸進。);當學生初步掌握高低運球的要領后通過以三種游戲的形式:“人球一起動”、“人動球不動”、“球動人不動”等拓展練習方式讓學生在玩的過程中鞏固提高運球控球能力。

  為了達成運動技能目標,本課我通過提問法,示范法、雙手同時展示正誤動作對比法,引導學生更直觀地理解動作要領,通過讓學生自主體驗,初步掌握動作技術。利用了SPARK課程理念(我主持的省立項課題)采用多音樂伴奏的.形式,激發(fā)學生興趣,讓學生體驗運球的節(jié)奏感,發(fā)展學生下肢快速、靈敏、協(xié)調能力。另外用球上支撐俯撐等靜力性練習來發(fā)展學生的上肢及腰腹力量。

  這堂課練習密度較大,最后我通過語言引導,動作示范幫助學生肌肉放松。通過提問幫助學生回顧本課的重點。本課在具體內(nèi)容的安排上,組織形式的確定上,學練形式的設計上,評價內(nèi)容、方法的選擇上,都是以學習目標、教學重、難點為中心。力求教學目標達成度的最大化,教與學過程的實效,學生能力發(fā)展的高效。

  七、運動負荷預計

  1.心理負荷預計:本課的學練形式大部分是以游戲活動的形式表現(xiàn)的,預計學生將會以比較興奮的心理狀態(tài),熱情高漲的完成本課內(nèi)容的學習,心理滿足感和愉悅感得到充分體驗。

  2.生理負荷預測:運動量:中偏上平均心率:110~120次/分練習密度:50%左右

  八、場地器材

  籃球場、小籃球45只、移動音箱1臺

  小學三年級體育籃球教案 12

  一、指導思想:

  本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù),全面貫徹“健康第一”的指導思想,堅持以學生為主,為學生提供一個自主的學習機會和平臺,使其將知識學習、實踐經(jīng)驗、習慣養(yǎng)成、能力培養(yǎng)統(tǒng)籌起來,最終促使其綜合能力形成,激發(fā)學生積極思考和大膽想象,充分發(fā)揮學生的積極性、主動性、創(chuàng)造性,給學生以自學自練的時間和表演的平臺,培養(yǎng)學生在學習中去嘗試、去感受、去創(chuàng)造,體會不同的樂趣。

  二、教材分析:

  籃球是新課程系列模塊之一的內(nèi)容;@球運球和單手肩上投籃是在初中學習內(nèi)容的基礎上增加難度,使學生進一步了解籃球、熟悉籃球。在教學過程中充分調動學生的積極性,在活躍的氣氛下掌握一定的技術動作,同時也發(fā)展了體能,為學生獨立進行體育鍛煉打好基礎。

  三、學情分析:

  根據(jù)高中男生的生理、心理特點及其發(fā)展要求,從興趣出發(fā),發(fā)展學生的上、下肢力量、協(xié)調能力,培養(yǎng)團結協(xié)作精神,展現(xiàn)同學的青春活力,并培養(yǎng)學生自主能力、創(chuàng)新能力。通過學習籃球技術中的行進間上籃技術,提高學生的學習興趣和綜合素質。

  四、教學過程

  1、身體預熱部分:以籃球活動為主體,并通過游戲對抗練習等方式,激發(fā)學生學習興趣。

  2、學習技能部分:學習籃球的行進間運球接單手肩上投籃技術,重點解決該技術中的持球時機、步法等,并通過學生的.自主學習、探究學習等方式增強學生學習欲望。3、恢復心律部分及評價:采用結合籃球的一些練習,在愉快、和諧的氣氛中使學生進行充分的放松。

  五、教學特點

  1、激發(fā)學生興趣:通過籃球專項活動和有對抗性質的持球游戲活動,再加以教師語言的調控,使學生產(chǎn)生學習的欲望。

  2、學生自主:在學習技能部分,分為六個小組,啟發(fā)他們積極思考、大膽嘗試,為學生提供了自主的平臺。

  3、分層次教學進行提高:設立提高組,使學生中接受能力比較強的能夠在掌握教師所傳授的部分的基礎上得到提高。

  六、教材的重、難點重點:

  步法“一大、二小,三高跳”

  難點:

  1、三步的節(jié)奏

  2、持球的時機

  七、課前預計

  全課練習密度預計:45±2%平均心率:135±5次/分60%以上學生能夠初步掌握籃球的行進間運球接單手肩上投籃技術動作30%的學生能夠進行提高難度練習并運用到教學比賽當中。

  小學三年級體育籃球教案 13

  一、教學內(nèi)容

  原地單手肩上投籃

  二、教學目標

  1、知識與技能:能描述出原地單手肩上投籃的技術要點,80%的同學在練習、比賽中能夠正確運用原地單手肩上投籃技術。

  2、過程與方法:通過自主練習與分組競賽等方法,發(fā)展速度、靈敏和協(xié)調等身體素質。

  3、情感態(tài)度與價值觀:通過練習,培養(yǎng)勤奮刻苦、團結合作,熱愛體育的精神。

  三、教學重難點

  1、重點:投籃時的手型、手指撥球及出手角度。

  2、難點:肘關節(jié)外展和全身由下到上的協(xié)調發(fā)力。

  四、教學過程

  (一)開始部分(3分鐘)

  課堂常規(guī):集合整隊,報告人數(shù)、師生問好、檢查服裝,簡要介紹教學內(nèi)容及安排見習生。

  導入:同學們,在籃球賽場上,運動員是怎么得分的?對,就是投籃,投籃是籃球比賽當中唯一的得分方式,今天我們就來學習投籃方式當中最基礎的一種,原地單手肩上投籃。

  組織教學:四列橫隊,要求做到快、靜、齊。

 。ǘ蕚洳糠郑10分鐘)

  1、擊掌接力跑游戲

  方法:全班學生分為2組,每組同學分成兩隊分別相距30米的線后站立,聽到口令后,2組同學的第一個同學向前跑完30米,與下一位同學擊掌后,本名同學再出發(fā),如此依次循環(huán),率先跑完的小組獲勝。

  2、配樂韻律操

  肩部繞環(huán)運動、伸展運動、腹背運動、正壓腿、側壓腿

  3、專門性準備活動

  原地拍球操、左右手換球運動

 。ㄈ┗静糠郑30分鐘)

  1、示范

  2、提問:投籃時手臂和腿是怎樣的姿勢?

  組織教學:四列橫隊,前兩列蹲下

  3、講解:

  身體姿勢,屈膝,重心落在兩腳掌上,右手五指自然分開,左手扶球左側,手臂呈三個90°。投籃時蹬地,抬肘,食指、中指發(fā)力將球投出。

  4、練習:

 。1)原地無球模仿練習

  組織教學:體操隊形

  (2)進行對墻投籃練習

  組織教學:兩組在球場墻邊依次投球

 。3)先進行手指向上撥球練習,再兩人一組相互投球練習

  組織教學:體操隊形、兩人相對站立

 。4)完整的.投籃練習

  組織教學:分兩組分別在兩個籃筐進行投籃

  (5)比賽環(huán)節(jié)

  組織教學:以體育小組為單位,選出小組代表進行投籃比賽。

 。ㄋ模┙Y束部分(2分鐘)

  1、放松活動

  2、教師小結

  3、宣布下課

  4、師生再見

  5、值日生回收器材

  五、場地地材

  錄音機1臺、籃球場、籃球30個

  六、教學預設

  練習密度為:35—40%;平均心率:120—140次/分;運動強度:中等

  七、擴展資料

  籃球單手肩上投籃的一些易錯點和糾正方法:

  1、單手持球不穩(wěn)

  原因:手指沒有充分分開,手接觸球的面積小或掌心接觸,或是手腕后翻不夠。

  糾正方法:多做各種接球或拿球后的持球動作,固定持球位置,注意上舉翻腕托球。

  2、持球或出球時肘關節(jié)外展

  原因:動作要領不明確或持球于頭的側后方。

  糾正方法:肘關節(jié)內(nèi)靠。

  3、投籃時用力不協(xié)調

  原因:蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動作。

  糾正方法:徒手做快速蹬地、伸臂動作,并要求碰一定高度的標志物。

  4、手腕前屈不充分,用手指前屈代替手腕前屈

  原因:對手腕前屈動作不理解。

  糾正方法:講清手腕前屈的作用,多做徒手和持球時的手腕前屈練習。

  5、球在空中飛行不后旋

  原因:手腕前屈、手指拔球的時機掌握不好,或手腕前屈不充分。

  糾正方法:反復練習壓腕、拔球動作,掌握屈腕和拔球的時機。

  6、拋物線太低

  原因:前后腳距離太遠,重心過度前傾,以及肘關節(jié)沒有抬起,或球沒有通過指端拔出。

  糾正方法:投籃時以肩關節(jié)為軸抬肘伸臂,多做徒手或持球模仿練習。

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