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最新體育課教案

時(shí)間:2022-12-28 09:49:24 體育教案 我要投稿

最新體育課教案模板(精選6篇)

  作為一名老師,常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案,教案有利于教學(xué)水平的提高,有助于教研活動(dòng)的開展。那么什么樣的教案才是好的呢?下面是小編為大家收集的最新體育課教案模板,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

最新體育課教案模板(精選6篇)

  最新體育課教案 篇1

  教學(xué)目標(biāo)

  1、通過玩球激發(fā)孩子對(duì)球的興趣,發(fā)展奔跑能力及協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)孩子的創(chuàng)新意識(shí)。

  2、讓孩子主動(dòng)、積極地參與活動(dòng),自覺地體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。

  3、培養(yǎng)孩子的愛心,形成團(tuán)結(jié)協(xié)作,互幫互助的意識(shí)。

  教學(xué)過程

  1、同學(xué)們成自然隊(duì)形站立于教師周圍,在音樂聲中自由地做出各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的模仿練習(xí)。

  2、抽學(xué)生做。

  3、孩子們?cè)诹硪粋?cè)場(chǎng)地上拿球。

  4、自由玩球。

  5、在教師的統(tǒng)一指令下,把球放回原處。

  6、教師隨意牽上一個(gè)孩子的手,帶領(lǐng)大家走成圓圈。

  7、分好小組后,學(xué)生拿球。

  8、游戲:“抱球接力“。

  9、分組讓孩子們?cè)O(shè)計(jì)球的各種玩法。

  10、展示成果。

  11、教師播放希望小學(xué)的感謝信錄音,讓孩子們?cè)谟淇旄惺芎腕w驗(yàn)中結(jié)束游戲。

  組織教法

  1、教師以“你們看過奧運(yùn)會(huì)的比賽嗎?……”引導(dǎo)孩子們做出各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的`模仿動(dòng)作。

  2、出示“卡通牌”使其相應(yīng)的孩子快速反應(yīng)。

  3、教師發(fā)出指令:“可愛的孩子們,做好準(zhǔn)備了嗎”,把孩子們帶入“給希望小學(xué)送球”的情境。

  4、以“叫數(shù)抱團(tuán)”的游戲來分組,然后再由學(xué)生根據(jù)自己能力的大小選擇抱兩個(gè)球或一個(gè)球。

  5、開始給“希望小學(xué)送球”。

  6、采用“組長(zhǎng)負(fù)責(zé)制”,教師可啟發(fā)提示。

  7、教師表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  最新體育課教案 篇2

  一、教材:

  1、蹲踞式跳遠(yuǎn);

  2、籃球比賽;

  3、籃球基本技術(shù)練習(xí);

  4、足球比賽;

  5、足球基本技術(shù)練習(xí)。

  二、教學(xué)目標(biāo):

  1、理解跑得快、跳得遠(yuǎn)的概念。

  2、發(fā)展體能,掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)。

  3、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立、自主、合作的精神與拼搏進(jìn)取的精神。

  三、課開始的做法:

  1、上課響鈴體育委員會(huì)與體育教師集合隊(duì)伍與整理隊(duì)伍。

  2、體育委員或教師通過隊(duì)列報(bào)數(shù)或點(diǎn)名了解學(xué)生出勤情況。

  3、教師導(dǎo)入語。

  4、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生慢跑,教師場(chǎng)地上移動(dòng)或隨隊(duì)跑,鼓勵(lì)提醒學(xué)生不掉隊(duì)。

  5、學(xué)生模仿教師做幾節(jié)徒手操。

  6、以上練習(xí)用時(shí)10分鐘。

  四、學(xué)習(xí)教材的.做法:

  1、蹲踞式跳遠(yuǎn):

  a.四路縱隊(duì)按順序輪流做蹲踞式跳遠(yuǎn),練習(xí)內(nèi)容有:

  5米助跑、0.5米起跳點(diǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn);

  10米助跑、1米起跳點(diǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn);

  20米助跑、2米起跳點(diǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn)。

  b.練習(xí)次數(shù)為每項(xiàng)內(nèi)容各一至二次

  c.練習(xí)用時(shí)10分鐘

  2、足球與籃球:

  (1)學(xué)生選項(xiàng)足球進(jìn)行全場(chǎng)比賽或半場(chǎng)比賽或搶截游戲;

  (2)學(xué)生選項(xiàng)籃球進(jìn)行全場(chǎng)比賽或半場(chǎng)三對(duì)三、四對(duì)四、五對(duì)五比賽;

  (3)學(xué)生選項(xiàng)足球進(jìn)行基本技術(shù)踢接球練習(xí);

  (4)學(xué)生選項(xiàng)籃球進(jìn)行基本技術(shù)練習(xí)有:投籃、運(yùn)球、傳接球練習(xí);

  (5)學(xué)生選項(xiàng)分組以興趣、友伴、能力等幾種形式組合;

  (6)教師引導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí),進(jìn)行場(chǎng)地巡視,了解與解決學(xué)生分組練習(xí)所出現(xiàn)的問題或與學(xué)生一起練習(xí)。指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

  (7)此部分練習(xí)用時(shí)18分鐘至20分鐘。

  五、距下課鈴響兩分鐘,教師集隊(duì)與講評(píng),或督促與提醒學(xué)生離開場(chǎng)地。結(jié)束本課。

  最新體育課教案 篇3

  課次2

  教材內(nèi)容:

  基本姿勢(shì)、起動(dòng)、雙手胸前傳接球

  教學(xué)目標(biāo)

  1、教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度,加強(qiáng)組織紀(jì)律性。

  2、初步學(xué)習(xí)籃球持球基本姿勢(shì)、起動(dòng)、雙手胸前傳接球的基本動(dòng)作概念。

  3、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性,促進(jìn)身體協(xié)調(diào)發(fā)展。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織

  教法時(shí)間開始部分

  1、體育委員整隊(duì)集合,報(bào)告人數(shù)。

  2、檢查服裝。

  3、宣布本課內(nèi)容任務(wù)。

  4、安排見習(xí)生。組織:△要求:快、靜、齊。

  準(zhǔn)備部分

  一、起跑練習(xí)。

  二、簡(jiǎn)易球操。

  1、指尖撥球。

  2、繞肩大8字。

  3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

  4、雙手持球腰繞環(huán)。

  5、腹背放地上球然后從后面拿起來。

  組織:一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)跑。

  要求:隊(duì)伍整齊,精神飽滿。

  組織:△教法:教師前面領(lǐng)操,喊口令,學(xué)生跟著練習(xí)。

  要求:動(dòng)作到位。

  基本部分

  一、學(xué)習(xí)基本姿勢(shì)(準(zhǔn)備姿勢(shì))

  1、用途:基本姿勢(shì)是攻守技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ),也是各種技術(shù)動(dòng)作的基本環(huán)節(jié),保持正確的.基本姿勢(shì),能使身體各部位處于適宜的工作狀態(tài),便于各技術(shù)動(dòng)作的開始。

  2、動(dòng)作方法:兩腳平行或斜側(cè)開立同肩寬,腳跟微微提起,兩腿微屈,上體稍前傾重心落于兩腳中間,兩臂微屈置于體側(cè)或腹前,眼平視。

  3、易犯錯(cuò)誤及糾正方法。

 。1)重心高。糾正方法:強(qiáng)調(diào)屈膝約135度,加強(qiáng)腿部力量,養(yǎng)成在球場(chǎng)上降重心的習(xí)慣。

  組織:二列體操隊(duì)形。

  教法:

  1、示范技術(shù)動(dòng)作。

  2、講解該動(dòng)作用途及動(dòng)作方法。

  3、學(xué)生練習(xí)。

  A.模仿練習(xí)。

  B.基本姿勢(shì)練習(xí)。

  C.持球基本姿勢(shì)練習(xí)。

  4、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況,糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

  要求:認(rèn)真觀察教師動(dòng)作,重視基本姿勢(shì)練習(xí)。30`基本部分

 。2)上體過于前傾,全腳著地。糾正方法:注意強(qiáng)調(diào)提踵,含胸但不過于彎腰,頭保持在膝和地面垂線內(nèi)。

  二、學(xué)習(xí)起動(dòng)

  1、動(dòng)作要領(lǐng):

 。1)上體向移動(dòng)方向前傾,移動(dòng)重心同時(shí)異側(cè)腳前腳掌用力蹬地。

 。2)起動(dòng)后的前3—4步要短促,蹬地要有力。

  2、及犯錯(cuò)誤及糾正方法:

 。1)起動(dòng)時(shí)兩腿直立,影響蹬地和邁步。糾正方法:練習(xí)時(shí)教師先喊“預(yù)備”檢查學(xué)生是否保持基本姿勢(shì),強(qiáng)化學(xué)生兩腳開立、兩膝微屈的基本姿勢(shì)。

  (2)起動(dòng)時(shí)沒有移重心。

  糾正方法:可做原地上體前傾后跨步練習(xí)。

  三、雙手胸前傳接球。

  1、傳球動(dòng)作要領(lǐng):手腕由內(nèi)向外翻轉(zhuǎn)。拇指下壓,食、中二指撥球。

  2、接球動(dòng)作要領(lǐng):雙手迎出接球,手指尖觸球立即引于胸腹間,恢復(fù)基本姿勢(shì)。

  3、易犯錯(cuò)誤及糾正方法:

 。1)傳球時(shí)手腕翻轉(zhuǎn)不夠。

  糾正方法:要求學(xué)生傳球時(shí)拇指下壓。

 。2)傳球時(shí)食指、中指拔球不夠。

  糾正方法:一人扶住球,一人做傳球動(dòng)作,練拔球。

 。3)傳球時(shí)兩肘外張。

  糾正方法:可讓學(xué)生靠墻站立做傳球模仿練習(xí),限制其肘外張。

  組織:二列體操隊(duì)形。

  教法:

  1、教師示范,講解起動(dòng)的用途,動(dòng)作方法,動(dòng)作要領(lǐng)。

  2、學(xué)生練習(xí)。

 。1)體會(huì)身體前傾及蹬地動(dòng)作。

  (2)起動(dòng)跑的前兩三步練習(xí)。

 。3)完整的起動(dòng)練習(xí)。

  3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求:反應(yīng)要快,蹬地迅速有力。組織:兩列橫隊(duì)。

  教法:

  1、找出一傳接球較好同學(xué)與教師對(duì)傳,邊傳邊講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

  2、學(xué)生練習(xí)。

  (1)持球手法練習(xí)。學(xué)生每人右側(cè)前方放一球,練習(xí)時(shí),根據(jù)信號(hào)跨右腿拾起球成正確持球姿勢(shì),教師檢查持球手法是否正確。

  (2)接球徒手模仿練習(xí)。練習(xí)時(shí),根據(jù)教師的信號(hào)向來球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂緩沖動(dòng)作。

  (3)雙手接胸前高度的球。

 。4)雙手胸前徒手模仿練習(xí)。

 。5)雙手胸前傳接球練習(xí)。結(jié)束部分一、整隊(duì)集合。

  二、小結(jié)講評(píng)。

  三、放松——靜力拉伸。

  四、收拾器材。

  組織:四列橫隊(duì)。

  教法:教師示范,學(xué)生跟著練習(xí)。

  要求:放松充分,認(rèn)真聽講評(píng)。

  最新體育課教案 篇4

  一、教材分析:

  《綱要》中明確指出:“引導(dǎo)幼兒在跳、爬、鉆、投擲、平衡、攀登等各種有趣的活動(dòng)中發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性!

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、通過探索、嘗試圈的不同玩法,發(fā)展幼兒走、跑、跳等基本動(dòng)作。

  2、學(xué)習(xí)雙腳分合連續(xù)跳圈的方法。

  3、激發(fā)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣。

  重、難點(diǎn)分析:

  重點(diǎn):探索、嘗試圈的多種不同玩法。

  難點(diǎn):雙腳分合連續(xù)跳。

  二、教學(xué)準(zhǔn)備:

  幼兒人手一個(gè)圈;錄音機(jī)、磁帶;劃定池塘的場(chǎng)地。

  三、教學(xué)程序:

  1、在音樂伴奏下,幼兒做準(zhǔn)備活動(dòng):(3分鐘)

  幼兒人手一個(gè)圈,聽音樂按節(jié)奏做圈操(包括上肢運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng))。

 。ㄟ@一活動(dòng)的目的是以音樂引起幼兒參與活動(dòng)的興趣,使幼兒在音樂的伴奏下,全身得到充分的活動(dòng),為后面的活動(dòng)作好充分的準(zhǔn)備。)

  2、初步探索圈的多種玩法:(5―6分鐘)

 。1)教師以提問的方式引起幼兒參與活動(dòng)的興趣:“圈有很多玩法,你想不想和它做游戲?比比看誰的辦法最多!

 。2)幼兒分散玩圈,教師觀察指導(dǎo)。

 。3)請(qǐng)幼兒與小朋友分享自己的玩法:“誰愿意來當(dāng)小老師,把自己的`好辦法教給小朋友?”

  (這一活動(dòng)的目的是讓幼兒初步探索出圈的多種玩法,發(fā)展幼兒的創(chuàng)造力。)

  3、深入探索圈的多種玩法,并嘗試合作玩圈:(7―8分鐘)

  (1)教師用提問的方式引導(dǎo)幼兒:“請(qǐng)你試一試自己沒有玩到的方法,并且嘗試和小朋友一起合作玩圈。”

 。2)幼兒深入探索、嘗試:

  教師引導(dǎo)探索出跳圈的幼兒將圈擺出,嘗試用多種方法跳圈。

 。3)練習(xí)雙腳分合連續(xù)跳圈的方法:

  教師講解跳圈的方法:“一個(gè)圈的時(shí)候,兩只腳并起來跳到這一個(gè)圈中;兩個(gè)圈的時(shí)候,兩只腳分開,一個(gè)圈中跳入一只腳。”

 。ㄟ@一環(huán)節(jié)主要是讓幼兒嘗試自己沒有玩過的方法,并探索與他人合作的玩法,培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)。)

  4、游戲:網(wǎng)小魚(5―6分鐘)

 。1)交待游戲規(guī)則:教師做漁翁,用圈做網(wǎng),小朋友做小魚,在池塘里游,被漁翁網(wǎng)住的小魚,站到池塘邊。

 。2)師幼輪流做漁翁,進(jìn)行游戲。

 。ㄟ@一活動(dòng)的目的是讓幼兒在游戲中發(fā)展四散跑的能力及動(dòng)作的靈活性,讓幼兒嘗試做漁翁,更加激發(fā)起他們參與游戲的欲望,為本次活動(dòng)掀起高潮。)

  5、放松活動(dòng)《小魚游》:(2―3分鐘)

  教師:“漁翁回家了,魚寶寶們可以在池塘里自由自在的游泳、跳舞了!苯處熀陀變鹤龇潘苫顒(dòng),并聽音樂離開場(chǎng)地。

  最新體育課教案 篇5

  內(nèi)容

  1:引導(dǎo)課,體育常識(shí):制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方的方法

  目的

  1、通過本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生了解制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方的方法。

  2、培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力等能力。

  教學(xué)內(nèi)容

  一、師生問好:宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù),講解課堂要求任務(wù)。

  一、講解本學(xué)期體育課的要求和任務(wù)內(nèi)容。

  二、課堂常規(guī)

 、、認(rèn)真遵守紀(jì)律。

 、、養(yǎng)成良好的'坐立行的正確姿態(tài)。

  ③、能夠自覺做到無故曠課,遲到,有事要請(qǐng)假。

  三、制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方的步驟與方法

  步驟:

  1、制定前要對(duì)自已的體能、健康狀況等素質(zhì)有一定的了解

  2、根據(jù)檢查與測(cè)試結(jié)果確定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方

  3、按確定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方鍛煉

  4、對(duì)鍛煉過程進(jìn)行評(píng)價(jià)

  5、適當(dāng)修定鍛煉計(jì)劃與運(yùn)動(dòng)處方

  6、按修定后的內(nèi)容進(jìn)處鍛煉。

  7、經(jīng)過一定時(shí)間或一個(gè)學(xué)期、一個(gè)學(xué)年以后再進(jìn)行評(píng)價(jià)檢查鍛煉效果

  方法:

  1、鍛煉階段

  2、確定每個(gè)鍛煉階段的重點(diǎn)與指標(biāo)

  3、劃分確定每周練習(xí)的次數(shù)和時(shí)間

  4、確定每周練習(xí)的負(fù)荷的節(jié)奏

  5、確定每周練習(xí)的內(nèi)容

  二、鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方的格式與內(nèi)容

  1、條目式

  2、表格式

  四、制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方注意的問題

  1、鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方制定要全面

  2、從個(gè)人的實(shí)際出發(fā),有針對(duì)性

  3、循序見進(jìn)

  教學(xué)內(nèi)容

  4、要有合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

  5、要留有余地

  最新體育課教案 篇6

  活動(dòng)目標(biāo)

  1、在游戲中,練習(xí)雙腳并攏向前行進(jìn)跳;

  2、提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力,體驗(yàn)樂趣;

  3、鍛煉幼兒的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

  重難點(diǎn)

 。ㄒ唬┲攸c(diǎn):雙腳向前行進(jìn)跳。

 。ǘ╇y點(diǎn):雙腳并攏向前行進(jìn)跳。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  (一)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:知道班里飼養(yǎng)的小兔子的顏色,走起路來蹦蹦跳跳的,知道小兔喜歡吃蘿卜以及熟悉相關(guān)的兒歌。

 。ǘ┪镔|(zhì)準(zhǔn)備:黑色、白色、黑白相間三只小兔子,小兔貼飾,利用廢舊地墊制作的大蘿卜,布置活動(dòng)場(chǎng)地

  活動(dòng)過程:

 。ㄒ唬╅_始部分:扮演小兔子做熱身活動(dòng),激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣。

  1、幫小兔子搬新家,引導(dǎo)幼兒注意小兔子身體的顏色和怎樣走路。

  教師邊將3只小兔子放進(jìn)新家邊引導(dǎo)幼兒觀察:這里有幾只小兔子?它們是什么顏色的?它們是怎樣走路的?

  2、扮演小兔子

  教師引導(dǎo)幼兒選擇喜歡的小兔貼飾:這里有這么多的小兔貼片,有小白兔、小黑兔,還有小花兔,你們想當(dāng)什么顏色的小兔子,就拿什么顏色的小兔貼片貼在自己的衣服上,一起來當(dāng)小兔子,好嗎?”(教師有意識(shí)地引導(dǎo)動(dòng)作協(xié)調(diào)、身體好的幼兒選擇小花兔,協(xié)調(diào)性不好、身體相對(duì)較弱的幼兒選擇小黑兔)

  3、小兔子做熱身運(yùn)動(dòng)

  教師:“小兔子們,咱們一起來活動(dòng)活動(dòng)吧”。

  教師和小兔子們一起邊說兒歌邊做動(dòng)作。

  兒歌: “小兔陶陶真淘氣,學(xué)學(xué)小雞點(diǎn)點(diǎn)頭,學(xué)學(xué)小鴨聳聳肩,學(xué)學(xué)小狗彎彎腰,學(xué)學(xué)小鳥踢踢腿,忘了自己怎樣走,小兔子怎么走呀?蹦蹦跳跳向前走,蹦蹦跳跳向前走!”

 。ǘ、基本部分:在游戲中練習(xí)雙腳并攏向前行進(jìn)跳

  1、拔蘿卜,練習(xí)雙腳向前行進(jìn)跳。

 。1)邀請(qǐng)動(dòng)作協(xié)調(diào)的小兔子在大家面前跳跳,幫助小朋友找正確的雙腳向前行進(jìn)跳的方法

  教師:小兔子們,肚子餓了,咱們?nèi)フ页缘陌。小兔子是怎么走路?呀?哎呀,這只小兔子跳的真好,快到前面來跳給大家瞧瞧。

  恩,咱們就像他們這樣,兩只腳并齊來一下一下向前跳到蘿卜地里去找吃的吧。

 。2)小兔和媽媽一起拔蘿卜

  教師:哎呀,有這么多的葉子,是什么呢?原來是大蘿卜,咱們每只小兔子拔一顆蘿卜吧。我拔的是棵紅蘿卜、你拔的是什么顏色的蘿卜呀?

  2、運(yùn)蘿卜,練習(xí)雙腳并攏向前行進(jìn)跳的動(dòng)作。

  (1)把大蘿卜運(yùn)回家。

 、傩⊥米映醪絿L試雙膝夾著蘿卜向前跳。

  教師:咱們一起把大蘿卜運(yùn)回家吧!大蘿卜放在哪里好呢?把蘿卜放在兩腿中間吧,試試還能向前跳嗎?恩,咱們就這樣讓兩個(gè)小膝蓋把蘿卜夾住運(yùn)回家吧,小心別把蘿卜掉出來。

 、诠膭(lì)幼兒雙膝夾住蘿卜向前行進(jìn)跳

  教師:兔寶寶們加油!可以慢點(diǎn)跳,小心別把蘿卜摔到地上呀!

 。2)小兔子放松活動(dòng)

  教師:終于到家了,咱們吃大蘿卜吧!洗蘿卜,洗蘿卜洗洗洗,切蘿卜,切蘿卜切切切,炒蘿卜,炒蘿卜炒炒炒,吃蘿卜,吃蘿卜吃吃吃!

 。3)鼓勵(lì)小兔子雙膝夾住蘿卜跳到場(chǎng)地中間,再次練習(xí)雙膝夾著蘿卜向前跳。

  教師:這么大的蘿卜咱們?nèi)フ倚』ㄍ煤托『谕靡黄鸪园伞?/p>

 。ㄈ、結(jié)束部分:在“吃蘿卜”游戲中做放松兩腿的活動(dòng)

  1、小兔子們歡聚一堂吃蘿卜

  教師:小白兔、小黑兔和小花兔又在一起了,真好!咱們一起吃蘿卜吧。洗蘿卜,洗蘿卜洗洗洗,切蘿卜,切蘿卜切切切,炒蘿卜,炒蘿卜炒炒炒,吃蘿卜,吃蘿卜吃吃吃!

  2、小兔子們邊吃蘿卜邊做放松動(dòng)作

  教師:這么大的蘿卜吃不完呀,咱們?cè)侔鼛讉(gè)餃子吃吧。(邊說兒歌邊引導(dǎo)孩子們做放松動(dòng)作)切切蘿卜(放松胳膊),搟搟面(放松腿部),捏捏餃子(放松膝關(guān)節(jié)),搗搗蒜(放松腿部)。

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