耐久跑
《體 育 與 健 康》 教 案
教材-
1、耐久跑 （2） 2、游戲 --
教學(xué)目標(biāo) -
1、 認(rèn)知目標(biāo)；學(xué)生知道耐久跑中彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)（身體姿勢，擺臂情況及腳的著地部位）。并且知道一些耐久跑的練習(xí)方法。2、 技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)85%的學(xué)生在彎道跑時(shí)能做到身體微向左傾斜，右腳用前腳 掌內(nèi)側(cè)著地，左腳用前腳掌外側(cè)著地，右臂擺幅稍大些。3、情意目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真配合練習(xí)，在游戲活動(dòng)中體驗(yàn)到樂趣并積極投入到運(yùn)動(dòng)之中，同時(shí)能克服困難，用頑強(qiáng)的意志堅(jiān)持跑完規(guī)定的距離。--
教學(xué)過程-
教學(xué)內(nèi)容-
教 師 活 動(dòng)-
時(shí)間-
學(xué) 生 活 動(dòng)-
練習(xí)次數(shù)--
準(zhǔn)備部分 -
一、常規(guī) 二、準(zhǔn)備活動(dòng) -
教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。 在集合地點(diǎn)觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報(bào)。 1、“同學(xué)們好！”2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。3、安排見習(xí)生。 1、慢跑教師講解跑動(dòng)的路線及有關(guān)要求，哨音指揮學(xué)生練習(xí)，并慢跑伴隨。 2、準(zhǔn)備操 1~6節(jié)a上肢運(yùn)動(dòng) b 下肢運(yùn)動(dòng)-
1分 3分 -
體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。１、 班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一：× O× O △ ☆ （圖一）２、 “老師好！：３、 認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。４、 見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 學(xué)生根據(jù)教師的要求進(jìn)行有序的練習(xí)。
☆×××× O O O O O×××× O O O O O--組織：
（圖二） 學(xué)生根據(jù)老師的要求，集體練習(xí)。-４～５圈 --
教學(xué)過程-
教學(xué)內(nèi)容-
教 師 活 動(dòng)-
時(shí)間-
學(xué) 生 活 動(dòng)-
練習(xí)次數(shù)--
基 本 部 分 -
一、耐久跑 -
c 踢腿運(yùn)動(dòng) d 體側(cè)、體轉(zhuǎn)e 腹背運(yùn)動(dòng) f 跳躍運(yùn)動(dòng) 教師講解示范，并領(lǐng)做。 口令指揮學(xué)生集體練習(xí)。 （一） 耐久跑技術(shù) 1、途中跑的擺臂 2、彎道跑的姿勢（身體、擺臂、腳的著地部位）檢查學(xué)生的預(yù)學(xué)情況：提問：（1）彎道跑時(shí)應(yīng)采用怎樣的身體姿勢？（2）兩臂擺動(dòng)的幅度如何？ （3）兩腳的著地部位分別如何？
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