戶外拓展活動(dòng)方案
為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行，我們需要提前開始方案制定工作，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。那么應(yīng)當(dāng)如何制定方案呢？以下是小編整理的戶外拓展活動(dòng)方案，希望能夠幫助到大家。
戶外拓展活動(dòng)方案1
一、活動(dòng)主題：希望20xx，我們快樂(lè)出發(fā)！
二、活動(dòng)目的：
為慶祝20xx年元旦的到來(lái)，感受新年新氣象，回顧20xx年的收獲與成功，展望對(duì)新年的希望，開展師生慶�；顒�(dòng)，為孩子們創(chuàng)造一個(gè)展示自己的舞臺(tái)，分享彼此的成功與快樂(lè)。通過(guò)活動(dòng)，讓孩子們?cè)诨仡櫯c展望中充分感受成長(zhǎng)的快樂(lè)與新年的喜悅。
三、活動(dòng)對(duì)象：本班老師、全體同學(xué)活動(dòng)時(shí)間：20xx.12.29活動(dòng)地點(diǎn)：本班教室
四、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1．裝飾布置教室，體現(xiàn)節(jié)日氣氛。
2．小主持人做好準(zhǔn)備。
3．學(xué)生準(zhǔn)備節(jié)目
個(gè)人才藝：唱歌、舞蹈、樂(lè)器演奏、朗誦?
形式不限，內(nèi)容健康，富有兒童色彩。
五、活動(dòng)過(guò)程：
1．班主任致新年賀詞，宣布活動(dòng)開始
2．主持人致辭開場(chǎng)白
男：尊敬的各位老師女：各位同學(xué)合：大家好！男：時(shí)光荏苒，女：歲月如梭！
男：在即將過(guò)去的一年里，我們共同播種春天的希望女：擁抱盛夏的熱情男：收獲秋天的碩果女：感受嚴(yán)冬的凜冽
男：今天，我們歡聚一堂，述說(shuō)過(guò)去，放飛希望，愿我們親愛(ài)的老師們心想事成，笑口常開！
女：愿我們親愛(ài)的同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，茁壯成長(zhǎng)！男：希望20xx，我們快樂(lè)出發(fā)！
女：讓我們盡情的唱吧、跳吧、笑吧??
3．個(gè)人才藝展示
�。ò凑展�(jié)目清單順序宣讀表演者名稱，一一表演）
4．節(jié)目表演三分之一和三分之二時(shí)，加入游戲
a．氣冠云霄（吹氣球）：游戲規(guī)則：每次三組，每組四人。將預(yù)先準(zhǔn)備好的氣球吹好。1分鐘至內(nèi)吹得最多的組為勝，
b．踩氣球：參與者，每人腳上綁兩個(gè)氣球，互相踩踏，最后留下來(lái)的沒(méi)被踩破氣球的.同學(xué)為勝利者，贏得小獎(jiǎng)品。
c．搶板凳：選6位同學(xué)，5張凳子，同學(xué)們圍著凳子轉(zhuǎn)圈，主持人喊停，一起搶凳子，每輪淘汰一人，每次抽掉一張凳子，直到最后一位搶到凳子的同學(xué)為勝，贏得獎(jiǎng)品。
5．結(jié)束語(yǔ)
男：過(guò)去的一年，我們有淚水更有歡樂(lè)；
女：過(guò)去的一年，我們有汗水更有掌聲；
男：在新的一年里，我們繼續(xù)追求創(chuàng)造，探索實(shí)踐
女：在新的征程中，我們努力奮斗自強(qiáng)，勇敢向前。
男：新年是新的樂(lè)章，
女：讓我們用行動(dòng)，
男：讓我們用真誠(chéng)，
女：讓我們用奉獻(xiàn)xxx
合：迎接充滿希望的20xx！
20xx年新年聯(lián)歡會(huì)到此結(jié)束，再次衷心的祝福老師們心情愉快，闔家歡樂(lè)！祝同學(xué)們的學(xué)習(xí)百尺竿頭，更上一層樓！
戶外拓展活動(dòng)方案2
為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校與家長(zhǎng)之間的溝通與交流，豐富孩子的.業(yè)余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我才能的機(jī)會(huì)，使每一位學(xué)生在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體。同時(shí)，使每一位家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，注意各種才能的挖掘和培養(yǎng)，育文小學(xué)四年級(jí)部與家長(zhǎng)委員會(huì)共同協(xié)商舉辦此次親子趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。
一、活動(dòng)宗旨
友誼第一，比賽第二。
二、活動(dòng)主題
娛樂(lè)身心、歡樂(lè)童年、加強(qiáng)交流、展現(xiàn)自我。
三、活動(dòng)簡(jiǎn)介
1、活動(dòng)時(shí)間：20xx年xx月xx日
2、活動(dòng)地點(diǎn)：xx
3、參賽對(duì)象：xx班及家長(zhǎng)
四、比賽項(xiàng)目及規(guī)則
道具：障礙木樁
參賽人員：每班為1組，共4組，每組6—8對(duì)，每對(duì)由一家長(zhǎng)帶一孩子參加比賽。
比賽距離：20米距離
裁判員：發(fā)令1人，記錄1人
規(guī)則：
（1）家長(zhǎng)在兩邊、孩子在中間跑。
�。�2）比賽開始，家長(zhǎng)與與孩子分別原地轉(zhuǎn)三圈后，越過(guò)障礙跑向中間。
�。�3）家長(zhǎng)與孩子到達(dá)中間后進(jìn)行雙人牽手跑向終點(diǎn)。
�。�4）最后哪一組所用的時(shí)間最少，哪一組就是獲勝隊(duì)。
戶外拓展活動(dòng)方案3
一、活動(dòng)主題：
“不為啥，就為了好玩”
二、活動(dòng)宗旨：
一起努力工作，一起盡情耍歡！
三、活動(dòng)主體：
生產(chǎn)部全體員工
四、時(shí)間地點(diǎn)：
20xx年4月x日【星期x】 十八羅漢山
五、行程安排：
時(shí)間
項(xiàng)目
備注
六、注意事項(xiàng)
�。ㄒ唬┮笕w員工積極參加，無(wú)特殊情況不得請(qǐng)假。
�。ǘ┗顒�(dòng)整個(gè)過(guò)程，小組為單位，小組組長(zhǎng)切實(shí)負(fù)責(zé)，
�。ㄈ┳龊猛ㄓ嵚�(lián)絡(luò)協(xié)調(diào)工作，有情況及時(shí)匯報(bào)。
�。ㄋ模┗顒�(dòng)期間，一定要注意安全，聽從指揮。
�。ㄎ澹┙ㄗh不要攜帶太多財(cái)務(wù)和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應(yīng)妥善保管。
�。┍Ｗo(hù)環(huán)境很重要，除了笑聲什么都別留下。
七、工作部署
項(xiàng)目負(fù)責(zé)人
八、游戲規(guī)則
游戲環(huán)節(jié)重新策劃一下，更有意思一些
九、道具清單：
十、獎(jiǎng)品清單：
十一、活動(dòng)預(yù)算：
十二、活動(dòng)安全領(lǐng)導(dǎo)小組：
戶外拓展活動(dòng)方案4
一、活動(dòng)目的
通過(guò)拓展活動(dòng)來(lái)拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的.全局意識(shí)和合作精神，提高團(tuán)隊(duì)績(jī)效，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
二、計(jì)劃時(shí)間、地點(diǎn)、費(fèi)用
1.時(shí)間：XXXX年XX月XX日(星期天)
2.地點(diǎn)：深圳南澳西沖仙人掌海灘
3.標(biāo)準(zhǔn)：XX元/人(暫按100人核價(jià))
現(xiàn)有人員XXX
4.公司購(gòu)買飲用水：XX元*XX支/人*100人=XXX元
費(fèi)用合計(jì)約：XXX元/人*XXX人+XXX元飲用水費(fèi)+XXXX元晚餐費(fèi)=XXXXX元
帶家屬費(fèi)用自理。
費(fèi)用包括：
1)50座往返交通費(fèi)2)培訓(xùn)費(fèi)(專業(yè)教練執(zhí)教)3)器械費(fèi)4)培訓(xùn)場(chǎng)地使用費(fèi)5.西沖景點(diǎn)門票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)9.橫幅特別贈(zèng)送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險(xiǎn)10萬(wàn)每人、橫幅一條費(fèi)用不含：個(gè)人消費(fèi)項(xiàng)目
三、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間安排
7:20-7:30全部人員在公司樓下集合
7:30-7:35點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)
7:40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)
9:00-11:30開始拓展項(xiàng)目活動(dòng)(詳見(jiàn)下表)
12:00-13:30午餐
14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島
15:30-17:30沙灘游戲
18:00-19:30晚餐
戶外拓展活動(dòng)方案5
一、活動(dòng)目的
通過(guò)拓展活動(dòng)來(lái)拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的.全局意識(shí)和合作精神，提高團(tuán)隊(duì)績(jī)效，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
二、計(jì)劃時(shí)間、地點(diǎn)、費(fèi)用
1、時(shí)間：xx年xx月xx日
2、地點(diǎn)：深圳南澳西沖仙人掌海灘
3、標(biāo)準(zhǔn)：x元/人（暫按100人核價(jià)），現(xiàn)有人員x人。
4、公司購(gòu)買飲用水：x元/支（100人=xx元）
5、費(fèi)用合計(jì)約：x元/人+x元飲用水費(fèi)+xx元晚餐費(fèi)=xxx元（帶家屬費(fèi)用自理）
6、費(fèi)用包括：
�。�1）50座往返交通費(fèi)
�。�2）培訓(xùn)費(fèi)（專業(yè)教練執(zhí)教）
�。�3）器械費(fèi)
�。�4）培訓(xùn)場(chǎng)地使用費(fèi)
（5）西沖景點(diǎn)門票
（6）一正餐（8菜1湯）
（7）快艇登島
（8）優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)
（9）橫幅特別贈(zèng)送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險(xiǎn)10萬(wàn)/人、橫幅一條（費(fèi)用不含個(gè)人消費(fèi)項(xiàng)目）
三、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間安排
7：20-7：30：全體人員集合
7：30-7：35：點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)
7：40：準(zhǔn)時(shí)出發(fā)
9：00-11：30：開始拓展項(xiàng)目活動(dòng)
12：00-13：30：午餐
14：10-15：30：大家可乘坐快艇前往美麗的情人島
15：30-17：30：沙灘游戲
18：00-19：30：晚餐
戶外拓展活動(dòng)方案6
目標(biāo)
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓學(xué)員了解一個(gè)群體內(nèi)各個(gè)成員的角色和責(zé)任，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感和榮譽(yù)感：
啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力；
樹立相互支持配合的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力；
認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力增進(jìn)了解與溝通；
提高創(chuàng)新意識(shí)；
通過(guò)團(tuán)隊(duì)游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團(tuán)隊(duì)、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。
培訓(xùn)計(jì)劃
09：00抵達(dá)基地
09：30精神整裝，闖拓展培訓(xùn)第一關(guān)
[破冰]
形式：15—20人組成一隊(duì)，自我介紹
選隊(duì)長(zhǎng)：主要領(lǐng)導(dǎo)者
起隊(duì)名：隊(duì)伍的名字、隊(duì)伍的文化和理念
編隊(duì)訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉
設(shè)計(jì)隊(duì)徽：本隊(duì)的標(biāo)志、前景與展望
設(shè)計(jì)隊(duì)旗：旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊(duì)伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念
編隊(duì)歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情[破冰訓(xùn)練]
目標(biāo)：
用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊(duì)成員“融冰”
形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來(lái)一天的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備
了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式
10：30戶外場(chǎng)地培訓(xùn)，有效溝通與協(xié)作
[孤島求生]
項(xiàng)目介紹：
將每隊(duì)學(xué)員分為三組，安置在不同的'島嶼上（珍珠島、聾啞島、盲人島），在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成各項(xiàng)任務(wù)，其中一項(xiàng)任務(wù)貫穿三個(gè)島嶼。
12：00午餐
13：30場(chǎng)地挑戰(zhàn)類項(xiàng)目
[挑戰(zhàn)NO1]
現(xiàn)代團(tuán)隊(duì)越來(lái)越重視團(tuán)隊(duì)與成員之間的情感交流和對(duì)個(gè)人歸屬感的培養(yǎng)，而拓展則是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)非常重要的一環(huán)！
加深個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的感情；
增進(jìn)隊(duì)員之間的溝通和交流；
增強(qiáng)隊(duì)員之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)；
創(chuàng)造企業(yè)內(nèi)積極向上的工作氛圍，提升隊(duì)員士氣！
A能量傳輸
規(guī)則：利用所給工具在制定人數(shù)后將“能量”傳送到終點(diǎn)在“能量”向前運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，禁止回流觸手和掉落停止。如出現(xiàn)犯規(guī)將退回起點(diǎn)從新開始。
目的：提高整體協(xié)調(diào)能力，體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)。
B巧接彩球
規(guī)則：在規(guī)定范圍內(nèi)其中將彩球通過(guò)反彈，另一人將其接如容器整個(gè)過(guò)程不允許跨越教練所指定區(qū)域接球人不允許身體任何部位接觸彩球，當(dāng)彩球空心落入容器成功目的：互動(dòng)娛樂(lè)
C不倒森林
規(guī)則：教練給予統(tǒng)一口令，所有隊(duì)員圍成一圈人與人相隔一稈所有隊(duì)員右手后背不允許接觸手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功
目的：整體的協(xié)調(diào)能力信任的重要性
D激情鼓掌
規(guī)則：挑戰(zhàn)NO1的最后一項(xiàng)所有人圍成一圈以鼓掌形式進(jìn)行每隊(duì)將總結(jié)4字代表自己團(tuán)隊(duì)的口號(hào)在教練所述規(guī)則完成在整個(gè)過(guò)程中需口徑一致如有先后便從頭在來(lái)最短時(shí)間完成者為獲勝。
目的：領(lǐng)導(dǎo)力團(tuán)隊(duì)合作力思維方式互換
16：30總結(jié)與評(píng)估
介紹：每個(gè)隊(duì)派代表展示一天培訓(xùn)的收獲培訓(xùn)師對(duì)一天的活動(dòng)總結(jié)頒發(fā)證書培訓(xùn)評(píng)估
目標(biāo)：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮評(píng)估培訓(xùn)效果
17：00返程
活動(dòng)注意事項(xiàng)
1所需設(shè)備和資料：由基地負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個(gè)人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；
2在計(jì)劃實(shí)施前將本次活動(dòng)預(yù)先告訴參加的員工，以盡早做好準(zhǔn)備；
3安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，服從培訓(xùn)師和基地教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負(fù)；
4參加者身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不參加高空項(xiàng)目；
5著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋，女士不能穿裙裝；
6培訓(xùn)期間，任何人不得飲酒；
7培訓(xùn)課程可根據(jù)時(shí)間、天氣、安全等因素做出相應(yīng)的調(diào)整；
8參訓(xùn)者需妥善使用和保管各種培訓(xùn)器材，如有故意損壞，必須按價(jià)賠償；
9注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨意浪費(fèi)食品，共同保護(hù)基地及周圍環(huán)境的清潔，自己的垃圾自己帶走；基地內(nèi)嚴(yán)禁吸煙；飲用水采取空瓶換新瓶方式。
戶外拓展活動(dòng)方案7
一、活動(dòng)背景：
秋高氣爽，氣候宜人，秋天是個(gè)豐收的季節(jié)，是個(gè)處處蘊(yùn)含著教育契機(jī)的季節(jié)，它賦予孩子們?nèi)≈槐M的源泉。在金色的秋季，我們也要讓孩子們回歸大自然，在大自然中去增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，啟迪智慧。大自然是個(gè)美妙的課堂，讓我們共同攜起手來(lái)，帶著孩子們走近秋季，感受大自然的美妙，讓孩子們?cè)诳鞓?lè)戶外教學(xué)活動(dòng)中開闊眼界，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉意志，同時(shí)也讓孩子們感受到家鄉(xiāng)的'美景，讓幼兒體驗(yàn)熱愛(ài)家鄉(xiāng)的情感。
二、活動(dòng)目的：
1、讓幼兒走近大自然，欣賞秋天的景色，感受秋天的氣息，感知秋天的特征。
2、培養(yǎng)幼兒的觀察力、想象力和審美能力，感受家鄉(xiāng)的美景，體驗(yàn)熱愛(ài)家鄉(xiāng)的情感。
3、提高幼兒團(tuán)隊(duì)意識(shí)、環(huán)保意識(shí)及安全防護(hù)意識(shí)，從而提高幼兒的社會(huì)實(shí)踐能力。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月25日(本周五下午)
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
文化 廣場(chǎng)
五、人員安排：
參加人員：幼兒園全體保教人員、全體幼兒;
職責(zé)安排：各班主任負(fù)責(zé)本班幼兒出行安全，嚴(yán)防幼兒走失、碰傷等一系列不安全事故。
六、活動(dòng)內(nèi)容：
讓幼兒欣賞秋日美景，感覺(jué)集體出游的快樂(lè);采集秋天植物的葉、根，收集植物的果實(shí),為下周的制作活動(dòng)做準(zhǔn)備。
七、注意事項(xiàng)：
1、希望家長(zhǎng)朋友準(zhǔn)時(shí)到點(diǎn)接送您的孩子，并配合幼兒園做好幼兒外出活動(dòng)的相關(guān)安全教育;
2、給幼兒穿舒適的，便于穿脫的衣褲和運(yùn)動(dòng)鞋，戴上太陽(yáng)帽，另準(zhǔn)備一只小背包(貼上名字卡，可以寫上幼兒姓名、家庭住址、家長(zhǎng)聯(lián)系電話或是幼兒園名等一切可聯(lián)系的方式，以防萬(wàn)一)、一張報(bào)紙、一只塑料袋(整理裝垃圾用)、一條小毛巾等，零食、水果適量，杜絕浪費(fèi)，并注意公共場(chǎng)所的衛(wèi)生;
3、幼兒園在做次此主題活動(dòng)之前認(rèn)真做好活動(dòng)安全預(yù)案，全體保教人員深入學(xué)習(xí)，以提高安全防范意識(shí)，確保幼兒安全。
戶外拓展活動(dòng)方案8
一、目的和意義
1、促進(jìn)身體素質(zhì)和心理健康的提升
戶外拓展活動(dòng)可以在大自然中，通過(guò)各種體能習(xí)題讓參與者感受挑戰(zhàn)，打破自我極限，提高他們的體能。同時(shí)，戶外活動(dòng)也可以讓學(xué)生們?cè)谝淮蝿e開生面的活動(dòng)中走出舒適區(qū)，學(xué)習(xí)承受疲勞的能力，增強(qiáng)心理素質(zhì)。
2、增強(qiáng)集體意識(shí)和凝聚力
戶外拓展活動(dòng)是一種“不落人后”的團(tuán)體行動(dòng)，需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的緊密配合，才能完成任務(wù)，這樣能夠錘煉學(xué)生的集體意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和合作精神。
3、推崇挑戰(zhàn)自我和互相激勵(lì)的社會(huì)價(jià)值
戶外拓展活動(dòng)中，每個(gè)個(gè)體和團(tuán)隊(duì)都能獲得成功的滿足感和成就感，這也是現(xiàn)代社會(huì)所推崇的價(jià)值觀體系，即挑戰(zhàn)自我和互相激勵(lì)的理念。鍛煉學(xué)生們的勇氣精神，使他們熱愛(ài)挑戰(zhàn)、敢于創(chuàng)新，從而對(duì)生活充滿熱愛(ài)和激情。
二、活動(dòng)內(nèi)容
1、高空滑索
高空滑索是一項(xiàng)需要集體合作的拓展運(yùn)動(dòng)，全程鼓勵(lì)學(xué)生們配合默契，相互幫助，通過(guò)索道的高低變化突破自我心理和生理上的挑戰(zhàn)，充分體驗(yàn)“高處不勝寒”的驚險(xiǎn)和刺激。
2、狹小空間穿越
穿越是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，參與者需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)通過(guò)多個(gè)狹窄的'通道，里面有鐵絲網(wǎng)、懸挑式吊橋等不同的挑戰(zhàn)，這樣能夠測(cè)試學(xué)生們的心理和身體素質(zhì)、激發(fā)其勇氣精神和創(chuàng)新意識(shí)。
3、雨林探險(xiǎn)
在雨林里，參與者需要通過(guò)一個(gè)模擬的環(huán)境，在走過(guò)枯樹，攀爬繩索網(wǎng)，趟過(guò)小溪，穿越山洞等不同的區(qū)域，鍛煉參與者的肢體協(xié)調(diào)能力和多種職業(yè)技術(shù)。
4、荒野生存
這是一項(xiàng)近年來(lái)風(fēng)靡的戶外拓展活動(dòng)項(xiàng)目，參與者需要在荒野中自行建立帳篷、烹飪食物、收集火種等生存技能訓(xùn)練，并從中學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作。
三、活動(dòng)開展要求
1、確保安全第一
對(duì)于中學(xué)生參加戶外拓展活動(dòng)，安全永遠(yuǎn)是第一位，一旦出現(xiàn)意外事件，將影響到學(xué)校聲譽(yù)、學(xué)生健康等多方面的面貌，所以學(xué)校必須審慎考慮活動(dòng)內(nèi)容，嚴(yán)密防范因活動(dòng)引發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。
2、組織實(shí)力到位
在拓展活動(dòng)中，組織者必須確保組織實(shí)力到位，包括知人善用、專業(yè)訓(xùn)練、安全保障、設(shè)施設(shè)備等多方面因素，為學(xué)生們提供一個(gè)安全、有保障的戶外拓展活動(dòng)空間。
3、保證環(huán)保意識(shí)和文明禮儀的執(zhí)行
在戶外拓展活動(dòng)中，需要學(xué)生們注重保護(hù)環(huán)境、尊重自然、遵守規(guī)則以及本著相互幫助、共建和諧的態(tài)度，鍛煉他們的社交能力、教育意識(shí)及品德修養(yǎng)。
綜上所述，中學(xué)生參加戶外拓展活動(dòng)對(duì)于學(xué)校教育和學(xué)生成長(zhǎng)的積極意義十分明顯。但在活動(dòng)前需要做好充分準(zhǔn)備，組織者要全面考慮各種因素，保障活動(dòng)的安全和有序進(jìn)行。只有在保證安全的前提下，戶外拓展活動(dòng)才能真正發(fā)揮其激發(fā)學(xué)生勇氣精神和創(chuàng)新意識(shí)，促進(jìn)身體素質(zhì)和心理健康的重要作用。
戶外拓展活動(dòng)方案9
一、活動(dòng)主題
傾情奉獻(xiàn)在星火，激情釋放到xx。
二、活動(dòng)目的
1、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
2、激發(fā)職員參與公司各項(xiàng)活動(dòng)的熱情。
3、增強(qiáng)校區(qū)間的交流，增進(jìn)同事間的.感情。
4、休閑娛樂(lè)，緩解工作疲勞。
三、活動(dòng)對(duì)象
公司行政人員、任職時(shí)間滿半年以上的員工。
四、活動(dòng)地點(diǎn)
xx。
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日。
六、組織形式
公司統(tǒng)一組織，聯(lián)系旅行社，自駕車出游。
七、活動(dòng)內(nèi)容
xx江、xx漂流、探險(xiǎn)、篝火晚會(huì)、野戰(zhàn)、xx二天游。
八、前期準(zhǔn)備
1、提前通知活動(dòng)參與人員，做好假期計(jì)劃安排的準(zhǔn)備。
2、將全部活動(dòng)對(duì)象分為四組，確定各組組長(zhǎng)，旅游期間由各組長(zhǎng)負(fù)責(zé)各組組員，以便緊急事情的傳達(dá)和聯(lián)系。組長(zhǎng)有義務(wù)提醒組員安全問(wèn)題，盡量避免意外發(fā)生。
3、旅游前需準(zhǔn)備好幾種藥品，確定一人負(fù)責(zé)。旅游必備藥品有：
�、俜罆炣囶愃幬铮簒x等。
②抗感冒類藥物：xx等。
③止瀉類藥物：xx配合xx服用可以迅速抗菌止瀉，伴有惡心嘔吐癥狀時(shí)可服用xx等。
④外用藥：創(chuàng)可貼、碘酒、傷濕止痛膏。此外，xx可用于外傷或扭傷，xx可用于蚊蟲叮咬，xx用于普通眼疾。
九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
xx兩日一夜（包含景點(diǎn)大門票，餐費(fèi)，住宿費(fèi)、xx導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)，旅行社責(zé)任險(xiǎn)，旅游意外險(xiǎn)。）每人xx元，共需xx元。
加上自駕車來(lái)回油費(fèi)及旅游必備藥品費(fèi)用，所需經(jīng)費(fèi)大約xx元。
十、注意事項(xiàng)
1、貴重物品如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。
2、行程中或自由活動(dòng)時(shí)若見(jiàn)有刺激性活動(dòng)項(xiàng)目，身體狀況不佳者請(qǐng)勿參加�；加行呐K病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動(dòng)。
3、旅行時(shí)不可擅自脫隊(duì)。單獨(dú)離隊(duì)，應(yīng)征得所在校區(qū)主任同意，并隨身攜帶手機(jī)，以免發(fā)生意外。
4、抵達(dá)景區(qū)游覽前，謹(jǐn)記組長(zhǎng)交代的集中地點(diǎn)、時(shí)間、所乘汽車車號(hào)。萬(wàn)一脫隊(duì)，請(qǐng)于集中地點(diǎn)等候組長(zhǎng)返回尋找。
5、旅游有時(shí)會(huì)經(jīng)過(guò)一些危險(xiǎn)區(qū)域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深澗等，在這些危險(xiǎn)區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬(wàn)不要獨(dú)自冒險(xiǎn)前往。
6、忌分散活動(dòng)，至少保持兩三人的人數(shù)才分散活動(dòng)。切忌單獨(dú)外出。
戶外拓展活動(dòng)方案10
1、活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月11日周六(如若本周有雨則延至下周進(jìn)行)
2、活動(dòng)地點(diǎn):袁曉岑藝術(shù)園(滇池路西貢碼頭前行一個(gè)十字路口右轉(zhuǎn)紅塔西路26號(hào)(紅塔訓(xùn)練基地斜對(duì)面).)
3、活動(dòng)時(shí)間安排：
9:00在袁曉岑藝術(shù)園門口集合
9:10集體活動(dòng)：
活動(dòng)一紙箱接球
活動(dòng)二螞蟻運(yùn)糧
活動(dòng)三兩人三足升級(jí)版
活動(dòng)四躲貓貓
活動(dòng)五竹林尋寶
10:00-11:00自由活動(dòng)
活動(dòng)一玩沙
活動(dòng)二參觀美術(shù)館
活動(dòng)三喂小魚
11:00-11:30大壩喂海鷗
11;30午餐
活動(dòng)費(fèi)用：一位家長(zhǎng)和一位孩子收取餐費(fèi)50元，兩位家長(zhǎng)和一位孩子收取餐費(fèi)90元(本周內(nèi)交)
★有關(guān)事項(xiàng)：
1、午餐介紹：家長(zhǎng)和孩子分開進(jìn)餐，家長(zhǎng)10人一桌約15菜;孩子餐另安排符合孩子口味(由老師分發(fā))每家需自備兒童用小碗、勺或筷
2、自帶玩沙工具，方便孩子玩沙。
3、自帶飲用水，少帶或不帶零食。
4、各位家長(zhǎng)和小朋友要穿著方便活動(dòng)的衣物和鞋子。
5、為培養(yǎng)孩子們的環(huán)保意識(shí)，請(qǐng)各家隨身攜帶垃圾袋。
6、為保證游戲順利進(jìn)行，請(qǐng)各家準(zhǔn)時(shí)到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)。
戶外拓展活動(dòng)方案11
一、活動(dòng)目標(biāo)：
增進(jìn)教師之間的情感交流，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，在活動(dòng)中能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
二、活動(dòng)場(chǎng)地：
室外
三、活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：
約1.5個(gè)小時(shí)
四、活動(dòng)道具：
團(tuán)建拓展活動(dòng)道具：瑜伽球、拉力繩、“有軌電車”—彈力繩,A3紙若干，水彩筆，展示板，小磁鐵，神秘小禮物。
五、活動(dòng)要求：
穿寬松衣褲及平底鞋
六、活動(dòng)過(guò)程：
何：陽(yáng)春三月，人面相映紅。
蔣：春風(fēng)撲面，巾幗顯風(fēng)流。
何：穿著節(jié)日的盛裝，踏著青春的鼓點(diǎn)，我們舞出自己的精彩。
蔣：當(dāng)春姑娘翩然而至的時(shí)候，我們相聚在“逗逗樂(lè)園”。
合：各位領(lǐng)導(dǎo)，姐妹們，大家下午好！
甲：今天非常榮幸邀請(qǐng)到了學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)與我們共度佳節(jié)，讓我們用熱烈的掌聲向迎領(lǐng)導(dǎo)們的到來(lái)表示感謝！首先，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)致節(jié)日！
領(lǐng)導(dǎo)致詞。
活動(dòng)準(zhǔn)備：我提議，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)們和所有的女神們，我們手拉手地圍成一個(gè)圓，今天我們就是要玩得開心玩得盡興，鄭主任讓我轉(zhuǎn)達(dá)一句祝福語(yǔ)……，你們猜，他說(shuō)了什么？猜中有獎(jiǎng)�。ㄋ统錾衩囟Y物）
他說(shuō)：祝愿所有的女神們今天玩得高潮迭起！在今天的分享活動(dòng)中領(lǐng)導(dǎo)們還會(huì)親自給我們送出神秘小禮物！悄悄地告訴你們一聲：禮物不多哦！
春面不寒楊柳風(fēng)，接下來(lái)我們就來(lái)玩一個(gè)“吹風(fēng)”的游戲！現(xiàn)在我們可以放開我們的左右手了。
游戲規(guī)則：大風(fēng)吹和小風(fēng)吹
�。ㄒ唬嵘砥票顒�(dòng)：
1.大風(fēng)吹（搶凳子）：
目標(biāo)：讓所有成員積極投入到活動(dòng)中，打破成員間的隔閡、拘束感
過(guò)程：
指導(dǎo)員：“大風(fēng)吹”
所有成員集體問(wèn)：“吹什么”？
指導(dǎo)員便說(shuō)出吹到某一特征的人員。例：吹到“帶眼鏡的”，所有帶眼鏡的成員起身離開自己的位置去找其他的空位置，“大風(fēng)吹2次”。
分享：
主持人：恭喜美麗端莊的***有機(jī)會(huì)獲得神秘禮物一份，在送出禮物之前請(qǐng)你來(lái)和我們先分享一下體會(huì)或感受！
吹完了大風(fēng)，再來(lái)吹吹小風(fēng)，
主持人：小風(fēng)吹
成員：吹什么？
吹到該特征的成員原地不動(dòng)，其他成員動(dòng)！
分享送禮物。
主持人：春暖花開，繁花似錦，大地呈現(xiàn)出一片春意盎然的景象，女神們面若桃花桃花，接下來(lái)我們就來(lái)桃花朵朵開吧！
2.桃花朵朵開：
目標(biāo)：鍛煉成員的反應(yīng)能力和分組
過(guò)程:指導(dǎo)員：“桃花開
全體：“開幾朵”
指導(dǎo)員：開3或4或5……朵。
全體：3或4或5……人迅速組成一組
直至能將全體成員成功分組3組才結(jié)束，若有落單者分別派至每組去做觀察員并且積分，主持人請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)送出小禮物！
3.小組建設(shè)——才藝大比拼：每組成員推選出組長(zhǎng)并制定各組的組名、口號(hào)及作品繪畫，完成在A紙上并用展示板展示（約10-15分鐘，觀察員的名單也要在小組名單內(nèi)）
（二）主題活動(dòng)
圍繞“團(tuán)隊(duì)合作”的主題分別由3個(gè)節(jié)目組成，每個(gè)主題活動(dòng)都充分考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)成員之間的默契，每次活動(dòng)都需要成員之間精誠(chéng)合作，否則活動(dòng)很難完成。
1.迎面接力瑜伽球:請(qǐng)小組組長(zhǎng)領(lǐng)球
�、倩顒�(dòng)過(guò)程及要求：
每組成員自行分成2小組迎面接力背靠背運(yùn)“瑜伽球”，
規(guī)則：要求球不落地，落地則返回到起點(diǎn)重新來(lái)一次！最先到達(dá)終點(diǎn)的小組積分10分，其次9分，8分
�、谟^察員公布各組的成績(jī)，觀察員將分積到對(duì)應(yīng)的小組
�、鄯窒恚赫�(qǐng)***小組組長(zhǎng)代表分享，恭喜**小組獲得了獲獎(jiǎng)的機(jī)會(huì)�。ńo與小組水果獎(jiǎng)勵(lì)）
主持：剛才名次暫時(shí)落后的小姐姐們加油，游戲還在進(jìn)行中呢，這不，“東南西北跑”在等著我們呢！拿道具
2、東南西北跑：
�、倩顒�(dòng)過(guò)程及要求：每組分別派1名成員參與競(jìng)賽活動(dòng)，3位成員站在拉力繩內(nèi)將拉力繩放置腋下或腹部，跑到自己小組面前吃香蕉（參加活動(dòng)者不能用手），要求各組的觀察員提前將香蕉剝好，最先吃完香蕉的成員該組積分10分。其次9分，8分。本輪活動(dòng)進(jìn)行3輪。
�、诨顒�(dòng)目標(biāo)：調(diào)動(dòng)成員積極參與活動(dòng)的趣味性。
主持人：香蕉好不好吃？吃完了香蕉，我們就有力量走出我們巨人般的腳步了，接下來(lái)請(qǐng)出“有軌電車”！組里除觀察員外的所有人員站進(jìn)“有軌電車”內(nèi)齊心協(xié)力走出整齊劃一的巨人腳步吧！
3.巨人腳步：
�、倩顒�(dòng)過(guò)程及要求：
每組成員的所有隊(duì)員分別將腳伸進(jìn)“有軌電車”內(nèi)，將彈力繩的魔術(shù)貼分別貼到每人的腳上，當(dāng)指導(dǎo)員說(shuō)開始后，3組成員同時(shí)前進(jìn)奔向終點(diǎn)，最先到達(dá)終點(diǎn)的小組積分10分，第二三名的`積分9分，8分。
�、诨顒�(dòng)目標(biāo)：加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，若組內(nèi)成員步伐不一致則很難取勝。
4、分享主題活動(dòng)的感受和取勝的方法及存在的問(wèn)題。送出禮物！
四、結(jié)束活動(dòng)：解千千結(jié)
活動(dòng)過(guò)程：每組成員手拉手站成圓形，并且要求每位成員分別記住的自己的左右手分別牽到的是誰(shuí),在音樂(lè)聲響起后放開手隨意走到，當(dāng)音樂(lè)聲結(jié)束時(shí)每位成員站在原地不動(dòng)，找到自己的左右手的同伴并再次牽手，然后所有組的成員想辦法解開“錯(cuò)綜復(fù)雜”的手鏈，最先解開“千千結(jié)”的小組積分10分，其次9分，8分。
自由分享，領(lǐng)導(dǎo)給出神秘專屬紅包！
活動(dòng)總結(jié)：歡樂(lè)的時(shí)光總是那么短暫，在這特別的日子里我們體會(huì)到了來(lái)自領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，，游戲中我們體會(huì)到了同事間精誠(chéng)合作的欣喜和激動(dòng)，感受到了團(tuán)隊(duì)合作取勝的重要性，俗話說(shuō)：眾人拾柴火焰高！總之，今天我很開心，姐妹們，你們覺(jué)得呢？最后有請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)！
戶外拓展活動(dòng)方案12
一、活動(dòng)目的
通過(guò)拓展活動(dòng)來(lái)拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識(shí)和合作精神，提高團(tuán)隊(duì)績(jī)效，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的`動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
二、計(jì)劃時(shí)間、地點(diǎn)、費(fèi)用
1.時(shí)間：xxxx年xx月xx日(星期天)
2.地點(diǎn)：深圳南澳西沖仙人掌海灘
3.標(biāo)準(zhǔn)：xx元/人(暫按100人核價(jià))
現(xiàn)有人員xxx
4.公司購(gòu)買飲用水：xx元xxx支/人x100人=xxx元
費(fèi)用合計(jì)約：xxx元/人xxxx人+xxx元飲用水費(fèi)+xxxx元晚餐費(fèi)=xxx元
帶家屬費(fèi)用自理。
費(fèi)用包括：
1)50座往返交通費(fèi)2)培訓(xùn)費(fèi)(專業(yè)教練執(zhí)教)3)器械費(fèi)4)培訓(xùn)場(chǎng)地使用費(fèi)5.西沖景點(diǎn)門票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)9.橫幅特別贈(zèng)送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險(xiǎn)10萬(wàn)每人、橫幅一條費(fèi)用不含：個(gè)人消費(fèi)項(xiàng)目
三、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間安排
7:20x7:30全體人員
7:30x7:35點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)
7:40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)
9:00x11:30開始拓展項(xiàng)目活動(dòng)(詳見(jiàn)下表)
12:00x13:30午餐
14:10x15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島
15:30x17:30沙灘游戲
18:00x19:30晚餐
戶外拓展活動(dòng)方案13
盲人足球
一。項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
二。道具要求：1個(gè)足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會(huì)滾得太遠(yuǎn))、蒙眼布。
三。場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地
四。詳細(xì)游戲步驟：
1、每個(gè)隊(duì)員在自己的小組內(nèi)找一個(gè)搭檔。
2、每對(duì)搭檔中只有一個(gè)人戴蒙眼布，另一個(gè)人不戴。只有被蒙上眼睛的隊(duì)員才可以踢球，他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么�！痹谝�(guī)定的時(shí)間內(nèi)，看哪一組進(jìn)的球最多，哪一組就獲勝。
五�；顒�(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。
穿越生死網(wǎng)
一。項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
二。道具要求：網(wǎng)繩
三。場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地、有兩棵距離不超過(guò)4米的樹
四。詳細(xì)游戲規(guī)則：在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十九個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。在接到任務(wù)后，隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計(jì)劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著或扛著安全送過(guò)網(wǎng)洞，每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊(duì)員都順利穿過(guò)了“生死網(wǎng)”。
五�；顒�(dòng)意義：整個(gè)游戲凸顯的就是團(tuán)隊(duì)合作，無(wú)論多么好過(guò)的洞口一個(gè)人是不能保障通過(guò)的，而大家認(rèn)為很難過(guò)的洞，在大家的合作下也都順利通過(guò)了，可見(jiàn)團(tuán)隊(duì)的作用是很大的'，一些看似無(wú)法做到的事情，在合作好的隊(duì)伍中都是可以完成的，這個(gè)道理讓大家在游戲中認(rèn)識(shí)的更深入了。
人椅
一。游戲類型：團(tuán)隊(duì)游戲
二。游戲目的 ：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。
三。游戲規(guī)則和程序：
1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；
2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；
3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如齊心協(xié)力、勇往直前；
4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；
珠行萬(wàn)里
一、游戲簡(jiǎn)介：整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。
二、游戲人數(shù)：12-16人
三、場(chǎng)地要求：空曠的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、游戲時(shí)間：約40分鐘
六、活動(dòng)目標(biāo)：感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié)。
瘋狂的設(shè)計(jì)
一、游戲類型：益智型、團(tuán)體合作型
二、游戲目的：增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力
三、游戲人數(shù)：至少兩個(gè)小組，每組10人左右
四、游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準(zhǔn)備)
五、游戲規(guī)則：
第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。
第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。
六、游戲時(shí)間：30分鐘。
戶外拓展活動(dòng)方案14
活動(dòng)要求：每個(gè)班級(jí)開展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來(lái)做，心理委員作為活動(dòng)主持人，另一人作為助手。如請(qǐng)其他班級(jí)心理委員時(shí)要請(qǐng)其做自我介紹。每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。
活動(dòng)引導(dǎo)語(yǔ)：“各位同學(xué)大家好，今天我們利用（班會(huì)體育課）的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔（介紹你的助手）。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來(lái)活動(dòng)正式開始。”
活動(dòng)環(huán)節(jié)：
第一項(xiàng)熱身活動(dòng)：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立（可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓）。現(xiàn)在我們報(bào)數(shù)分一下組（根據(jù)你想設(shè)定的組數(shù)進(jìn)行報(bào)數(shù)，最好在十到十二人一組的分）。
一、同心協(xié)力
將全班同學(xué)分成你設(shè)計(jì)的組數(shù)，每個(gè)組獨(dú)立的圍成一個(gè)圓，然后給每個(gè)組發(fā)一張報(bào)紙。要求是：現(xiàn)在我們的生活發(fā)生了大的災(zāi)難，20xx到來(lái)了，地球即將毀滅，上帝在次建造了一艘諾亞方舟，現(xiàn)在為了大家能安全脫險(xiǎn)，腳下的報(bào)紙就是你們的諾亞方舟，在保證報(bào)紙不破的情況下，全體成員要站在報(bào)紙上邊。小組全體成員站在上邊后，一起喊十個(gè)數(shù)，喊完沒(méi)有掉下來(lái)的算勝利，當(dāng)一組完成以后，將報(bào)紙對(duì)折，繼續(xù)進(jìn)行。
主持人詢問(wèn)：剛開始看見(jiàn)報(bào)紙的時(shí)候在想什么？當(dāng)開始去站立的時(shí)候，遇到的最大問(wèn)題是 什么？當(dāng)時(shí)是誰(shuí)提出來(lái)的？又是誰(shuí)來(lái)解決的？其他人在做什么？
引導(dǎo)：（在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中，合作的重要性）
二、解千千結(jié)
原來(lái)分的小組不變，接下來(lái)，每個(gè)小組圍成一個(gè)圈，，找見(jiàn)你的對(duì)面，伸出右手和對(duì)方握手并大聲說(shuō)你好，雙手握住以后不要放開，同時(shí)將左手與你周圍的人隨即的握住，（不要與你的對(duì)面的人握左手），在手不松開的情況下，把這個(gè)結(jié)解開，還原為一個(gè)圓。
主持人詢問(wèn)：在解這個(gè)結(jié)的時(shí)候遇到的最大問(wèn)題是 什么？當(dāng)時(shí)是誰(shuí)解決的？其他人在做什么？
引導(dǎo)：（在解結(jié)的.時(shí)候，每個(gè)人都要參與，不是問(wèn)題在哪里，哪里人去解決，需要全體成員一起努力）
分享環(huán)節(jié)：
活動(dòng)環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來(lái)我想請(qǐng)幾位同學(xué)說(shuō)一下，他在活動(dòng)中的感受，與大家進(jìn)行一下分享。（先讓同學(xué)自己主動(dòng)說(shuō)，然后再隨機(jī)找?guī)讉�(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá)）
最后感謝大家參與今天的活動(dòng)，以后類似的活動(dòng)，心理中心還會(huì)開展，希望我們的班級(jí)能在我們每個(gè)人的積極努力下，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團(tuán)結(jié)的班集體。（大聲詢問(wèn)大家）大家有用沒(méi)信心？
好的，今天活動(dòng)到此結(jié)束，下來(lái)每個(gè)人寫一份活動(dòng)的感受，不限制字?jǐn)?shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來(lái)就行。
戶外拓展活動(dòng)方案15
1、報(bào)名的同學(xué)要靠譜
2、由于事先要租車，請(qǐng)不能確定去的就別報(bào)了，戶外活動(dòng)方案。因?yàn)槲覀儾缓孟蚰阕酚懽廛囐M(fèi)用，請(qǐng)不要讓其他參與人員不愉快，謝謝合作！
3、報(bào)名時(shí)大家最好找朋友一起參加，組成臨時(shí)拍檔，否則抽簽組合，整個(gè)行程由男生照顧女生，此次活動(dòng)保證男女比例，以性別少的一方人數(shù)為準(zhǔn)，請(qǐng)大家抓緊時(shí)間報(bào)名！
4、每個(gè)參加的朋友，請(qǐng)仔細(xì)查找和閱讀我們要去的地方的相關(guān)歷史資料。既然大家都是行走之人，那么我們就要為自己的行走和目的地找到出處。
我們?cè)谲嚿虾途包c(diǎn)中互相介紹和補(bǔ)充，這樣我們的花消就真的值了，也真的有意思了。我絕對(duì)不歡迎坐享其成和自以為是之人。
【安排】
06：00—8：00集合抵達(dá)
乘27座金龍空調(diào)車直達(dá)妙峰山，路上需時(shí)約兩個(gè)半小時(shí)左右、上車后簽免責(zé)聲明&大家可以先吃東西，然后每人做自我介紹，如：呢稱？年齡？哪里人？來(lái)京幾年了？做什么工作？、、、、、、之后大家可以一展歌喉或猜謎、懲罰游戲及我們要去景點(diǎn)的互相介紹和補(bǔ)充。
08：00—14：00登妙峰，賞景
整隊(duì)上山，行程約兩小時(shí)后停頓修整，大家自由組合或抽簽成對(duì)，彼此兩天的照顧，不要掉隊(duì)，團(tuán)結(jié)友愛(ài)！結(jié)成對(duì)子后，再分成小組，每組有領(lǐng)隊(duì)，離隊(duì)一定要請(qǐng)示分隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，中午在山上集體就餐（食物自備），餐后開始集體游戲，時(shí)間約兩個(gè)小時(shí)。
14：00~18：00返回
休整結(jié)束開始下山，集合返程。
【裝備要求】
1、登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅游鞋。
2、速干衣褲，護(hù)膝（如果有，就帶上）。
3、2升飲用水/每人（視自己情況而定，但還是請(qǐng)為行程準(zhǔn)備好自己的飲用水，這時(shí)戶外行走的規(guī)矩，所以上車前我會(huì)檢查）。可帶巧克力、牛肉、體飲等高熱量、易吸收食用方便的食品和水果。
4、請(qǐng)您根據(jù)自身情況自備常用藥品（如感冒藥、暈車藥，胃藥、止痛劑、創(chuàng)可貼、三角帶、護(hù)膝等等）。
5、有對(duì)講機(jī)、手臺(tái)、gps的帶上。
6、備用手機(jī)電池。山野信號(hào)不好，隨時(shí)可以使你的手機(jī)電能迅速消耗。
7、如哪位會(huì)員有在地上鋪的墊子，請(qǐng)帶上。
8、垃圾袋。戶外活動(dòng)請(qǐng)一定帶走自己的垃圾，盡可能的.帶走別人的垃圾。
【免責(zé)聲明】
�。ù舜位顒�(dòng)每人必須詳讀免責(zé)聲明）本次活動(dòng)為非營(yíng)利自助戶外活動(dòng)。本活動(dòng)為自愿參加，自主報(bào)名，在活動(dòng)中能自我約束和保護(hù)，不做危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，不擅自離隊(duì)！戶外運(yùn)動(dòng)有一定的危險(xiǎn)性和不可預(yù)知性。參加者對(duì)自己的行為及后果負(fù)完全責(zé)任。領(lǐng)隊(duì)組除接受大家監(jiān)督、有責(zé)任控制費(fèi)用和公開帳目外，不對(duì)任何由戶外運(yùn)動(dòng)本身具有的風(fēng)險(xiǎn)以及往返路途中發(fā)生的危險(xiǎn)所產(chǎn)生的后果負(fù)責(zé)。
參加者應(yīng)滿20周歲，具有完全民事行為能力人。如在活動(dòng)中發(fā)生人身?yè)p害后果，賠償責(zé)任領(lǐng)隊(duì)組不承擔(dān)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決。代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者如遭受人身?yè)p害，賠償責(zé)任領(lǐng)隊(duì)組不承擔(dān)。本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊(duì)組責(zé)任及賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于總領(lǐng)隊(duì)、財(cái)務(wù)官。
【注意事項(xiàng)】
1、本次活動(dòng)要上下各一懸崖，請(qǐng)參加者量力而行。
2、早餐時(shí)進(jìn)盡量多吃高熱量的食品，規(guī)劃方案《戶外活動(dòng)方案》。
3、盡量不攜帶金屬、塑料等不易降解包裝的食品，活動(dòng)產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不允許破壞自然環(huán)境。保護(hù)野生動(dòng)物，保護(hù)環(huán)境，只帶走照片，只留下腳印、
4、因?yàn)闆](méi)有消防道，山里落葉很厚，請(qǐng)不要有明火，吸煙的同學(xué)可以與大家過(guò)一個(gè)無(wú)煙日！
5、村民比較善良，問(wèn)路要禮貌。遇見(jiàn)山民打柴負(fù)重下山，盡量避讓。
6、因?yàn)樘鞖馇闆r或者其它不可控因素，發(fā)起人有權(quán)對(duì)活動(dòng)內(nèi)容和日程進(jìn)行調(diào)整，并發(fā)布公告。
7、本活動(dòng)屬個(gè)人自愿參加的活動(dòng)，目的在于放松心情，緩解工作壓力，結(jié)識(shí)更多的新朋友，在活動(dòng)中發(fā)揚(yáng)互助、互愛(ài)精神。
8、嚴(yán)禁散布反動(dòng)言論，嚴(yán)禁誹謗攻擊他人，嚴(yán)禁泄露他人隱私
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