跳繩活動方案

時間：2022-12-18 17:53:40 活動方案我要投稿

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跳繩活動方案

　　為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細(xì)則，步驟等。那么你有了解過方案嗎？以下是小編收集整理的跳繩活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

跳繩活動方案

跳繩活動方案1

一、指導(dǎo)思想：

　　為了全面推行素質(zhì)教育，豐富學(xué)校體育活動，促進(jìn)學(xué)生跳繩技術(shù)的增長，經(jīng)學(xué)校研究決定，特舉辦本次跳繩比賽。請各班接此通知后，認(rèn)真組織，做好訓(xùn)練工作。

　　二、比賽日期及地點：

　　20xx年12月21日大課間，學(xué)校后操場

　　三、參賽班級：

　　一至六年級

　　四、比賽項目：

　　跳繩

　　五、參賽辦法及要求：

　　1、各中隊自行組織初選;

　　2、每班派兩名運動員參加學(xué)校比賽;男生一名，女生一名。

　　六、競賽辦法：

　　1、男女生分開競賽。

　　2、比賽賽制：一分鐘內(nèi)跳得最多的獲勝。

　　七、獎勵辦法：

　　錄取年級組前兩名，給予獎勵。

跳繩活動方案2

　　跳繩是我國傳統(tǒng)體育項目，這項運動在我國已有數(shù)千年的歷史，唐宋明清都有記載。跳繩作為中華民族傳統(tǒng)體育項目，歷史底蘊悠久深厚，源于自身簡便易行的獨特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接納并發(fā)展。

　　我校于20xx年九月份剛剛投入使用，目前還沒有一處達(dá)標(biāo)的體育場地設(shè)施。要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，只能使孩子在有限的空間里跳起來。因此，我們考慮小跳繩作為我們的特色項目。從基本興趣漸漸發(fā)展到花樣跳繩。同時也是因為跳繩是深受小學(xué)生喜愛的一項運動。經(jīng)常跳繩，能促進(jìn)小學(xué)生運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機能的發(fā)展。尤其對發(fā)展小學(xué)生的彈跳能力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。經(jīng)過訓(xùn)練，讓學(xué)生們真切地感受到，通過跳繩，跳出了健康、跳出了靈敏、跳出了堅強、跳出了自信、跳出了和諧，跳出了良好的身體素質(zhì)。

　　一、活動背景

　　為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區(qū)鳳凰學(xué)�；犹K社團。目的是為了增強學(xué)生的身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富大家的'課外娛樂生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強班級之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學(xué)生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時代性、參與性、競爭性，活躍我校學(xué)生社團文化生活，推動我校社團的發(fā)展。

　　二、社團名稱

　　小學(xué)花樣小跳繩社團

　　三、活動時間

　　每周星期三下午第三節(jié)課時間

　　四、社團領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)

　　組長：李宏偉副組長：王海英、曾凡芳

　　成員：王麗霞、聶岳倫、曲久遠(yuǎn)、崔瑩

　　具體實施人：各班級體育老師

　　五、活動學(xué)員

　　1——2年級每班三名

　　六、活動地點

　　校園操場

　　七、活動流程

　�。ㄒ唬⒒顒忧捌冢�3月14日——4月9日）

　　1、制定社團活動方案。

　　2、做好活動的前期宣傳工作，學(xué)生報名。

　　3、準(zhǔn)備活動物品。

　　4、對報名學(xué)生進(jìn)行基本技能測試，確定學(xué)員名單。（3月28日進(jìn)行）。

　　5、活動啟動儀式。

　�。ǘ⒒顒又衅冢�4月11日——4月底）

　　1、組織學(xué)員進(jìn)行各類跳繩訓(xùn)練。

　　2、編排花樣跳繩。

　　3、花樣跳繩訓(xùn)練。

　　（三）、活動匯報展示。（5月）

　　1、集體訓(xùn)練。

　　2、帶領(lǐng)學(xué)員帶音樂節(jié)奏的排練。

　　3、展示。

　�。ㄋ模⒒顒雍笃冢�5月—6月底）。

　　1、社團活動進(jìn)行正常訓(xùn)練。

　　2、活動小結(jié)。八．注意事項

　　1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動按時進(jìn)行。

　　2、每一次活動嚴(yán)格考勤，并做好記錄。

　　3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。

跳繩活動方案3

　　一、活動意義：

　　為了普及學(xué)校體育運動，豐富校園文化，增強學(xué)生體質(zhì)；提高運動技術(shù)能力，增進(jìn)學(xué)生運動興趣；增強班級凝聚力，特舉辦**年萬杰朝陽小學(xué)部跳繩比賽。

　　二、競賽時間10月19日—10月23日

　　三、競賽地點教學(xué)樓前操場

　　四、競賽內(nèi)容

　�。ㄒ唬�、一分鐘短繩：一至五年級各班全體同學(xué)參加比賽。

　�。ǘ�、集體三分鐘分鐘長繩：一至五年級各班全體參加。

　　五、競賽規(guī)則

　�。ㄒ唬�、一分鐘短繩：

　　1、方法：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

　　2、限時一分鐘，中斷可繼續(xù)，一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

　　3、全班所有學(xué)生成績相加取平均值為本班的最后成績。

　�。ǘ�、五分鐘長繩：

　　各班班主任與副班主任兩個人甩繩，剩余同學(xué)全部排隊依次參與比賽，一個同學(xué)跳過記一次成功，以五分鐘內(nèi)跳出的總次數(shù)作為該班成績。

　　六、競賽獎項

　　單人獎：各年級一分鐘短繩前三名分別為一、二、三等獎。

　　優(yōu)勝獎：各班一分鐘短繩平均成績與五分鐘長繩成績相加，完成個數(shù)最多班級獲得優(yōu)勝獎。

　　優(yōu)秀獎：各班一分鐘短繩平均成績與五分鐘長繩成績相加，完成個數(shù)第二的'班級獲得優(yōu)秀獎。

　　機動獎項：根據(jù)比賽的實際情況，由學(xué)部校長指定！

　　七、賽裁判安排

　　裁判長：衣龍濤

　　副裁判長：闞偉閻寶金

　　計算成績：

　　一分鐘短繩計數(shù)老師（10名）：參賽年級正負(fù)班主任老師以外的老師選調(diào)擔(dān)任。

　　三分鐘長繩計數(shù)老師：趙薇、于騫

　　平均成績計算：闞偉、劉克祥

　　寫?yīng)劆睿阂慢垵?/p>

　　計時員：閻寶金

　　頒獎人：周校長

跳繩活動方案4

　　一、指導(dǎo)思想

　　為豐富學(xué)生課余生活，為學(xué)生每天能有體育鍛煉時間創(chuàng)造良好的條件，增強學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促使學(xué)生主動參與體育活動，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識。采取自制器材和開發(fā)利用體育資源，在大課間活動中體現(xiàn)合作，自主，探究，創(chuàng)新的教學(xué)理念。以大課堂為輻射點，促進(jìn)體育課堂教學(xué)的改革與創(chuàng)新，體現(xiàn)良好的校風(fēng)，校紀(jì)和學(xué)生的精神面貌，帶動校園文化的建設(shè)。積極實施“陽光快樂大課間”活動，保證學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間，從小養(yǎng)成主動參與體育活動的興趣和愛好，培養(yǎng)競爭意識、合作精神和堅強毅力，促進(jìn)身心全面發(fā)展。

　　二、活動目標(biāo)

　　1、開展大課間活動，改革學(xué)校課間操，優(yōu)化課間操的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學(xué)生樂于參加，主動掌握健身的方法并自覺鍛煉。

　　2、通過大課間活動，促進(jìn)學(xué)生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確�！敖】档谝弧甭湓趯嵦帯�

　　3、通過大課間活動，促進(jìn)師生間、學(xué)生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力。

　　4、通過大課間活動，豐富校園文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)。

　　三、組織機構(gòu)

　　組長：徐革新

　　副組長：陶照蘇穎

　　成員：體育教師及各班班主任。

　　1、領(lǐng)導(dǎo)職責(zé)：我校的.“陽光快樂大課間”活動由徐革新校長負(fù)責(zé)，領(lǐng)導(dǎo)層要親自參與，及時了解情況，并認(rèn)真檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。

　　2、教務(wù)處負(fù)責(zé)對教師管理，團隊室負(fù)責(zé)對各班級開展活動情況進(jìn)行考評，楊小龍負(fù)責(zé)具體組織實施，朱玲負(fù)責(zé)大課間的廣播音響控制。

　　四、健全機制

　　1.穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品；

　　2.在指定位置進(jìn)行規(guī)定項目活動，不能擅自進(jìn)行其他項目活動，更不能亂竄亂跑；

　　3.要根據(jù)身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師；

　　4.活動時，同學(xué)間要互相協(xié)作、謙讓，互相幫助，共同做好安全保護工作，不能互相吵鬧、爭執(zhí)甚至打架。

　�。ǘ┌嘀魅温氊�(zé)：

　　1.要加強安全教育，并使學(xué)生掌握必要的安全防范知識。

　　2.按《大課間活動方案》準(zhǔn)備活動器材，做好安全檢查工作。

　　3.檢查學(xué)生衣著，了解學(xué)生的健康狀況，合理安排運動量。

　　4.活動時，要做好組織及安全防護工作，防止傷害事故發(fā)生。

　　5.如有意外傷害事故，嚴(yán)格按照《傷害突發(fā)事件處理辦法》進(jìn)行處理。

　　6.及時做好活動記錄，隨時接受各級督查。

　　五、活動形式

　　我校大課間活動安排在每天上午兩節(jié)課后進(jìn)行，時間為30分鐘。采用先集中活動再分組活動的形式，以陽光少年為主線串聯(lián)活動全過程。分組活動是體育課程標(biāo)準(zhǔn)以班級為單位，安排進(jìn)行跳繩活動內(nèi)容。

　�。ㄒ唬﹫龅貏澐郑ň唧w看場地劃分圖）

　　一年級、二年級：文化廣場

　　三年級：風(fēng)雨操場內(nèi)

　　四年級：南門空地

　　五年級：北門以及行政樓后面空地。

　　六-九年級：操場

　�。ǘ┐笳n間活動流程

　　1、進(jìn)場：5分鐘

　　2、初中部陽光長跑，小學(xué)部校園廣播操

　　3、一到九年級分班級集體安排跳繩活動。學(xué)校將“陽光快樂大課間”活動列入學(xué)校工作計劃，科學(xué)安排作息時間。要求各級部要結(jié)合實際，精心謀劃，認(rèn)真組織，確保安全，體現(xiàn)特色。凡有一技之長的學(xué)校干部、教師、學(xué)生，都可以成為課間體育活動的管理者和指導(dǎo)教師，使“陽光快樂大課間”活動真正成為領(lǐng)導(dǎo)與教師、教師與教師、教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生間思想情感交流、身心健康發(fā)展的陣地。

　　二零一四年十二月二十三日

跳繩活動方案5

　　一、比賽目的：

　　推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運動；增強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時間：

　　20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。

　　三、比賽地點：

　　學(xué)�；@球場

　　四、比賽內(nèi)容：

　�。ㄌK方法附頁）

　　1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

　　2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

　　五、比賽人數(shù)：

　　每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

　　六、比賽規(guī)則：

　　比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團體成績。

　　七、獎項設(shè)置：

　　1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發(fā)給獎狀、獎品。

　　2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。

　　八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排

　　組長：XX

　　成員：XX

　　裁判長：XX

　　裁判員：XX

　　計時員：XX

　　計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任（4—6年級各班報10人擔(dān)任計數(shù)員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn)）。

　　記錄員：XX

　　統(tǒng)計員：XX

　　宣告：XX

　　學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：XX

　　攝影、攝像負(fù)責(zé)：XX、XX

　　九、活動器材：

　　跳繩各班可以自備。

　　十、活動要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的'骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

　　9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。

跳繩活動方案6

　　一、參賽單位：

　　榆鋼公司各分廠（站）、公司機關(guān)、蘭泰分公司、蘭泰醫(yī)院、機修分廠

　　二、比賽組織：

　　1、競賽組：負(fù)責(zé)競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務(wù)決定。

　　組長：

　　成員：

　　2、承辦單位：動力分廠團支部、儲運分廠團支部負(fù)責(zé)通知事宜、宣傳報道、器材準(zhǔn)備、后勤保障等。

　　三、比賽時間：

　　20xx年1月19日下午14：30

　　四、比賽地點：

　　公司辦公樓前

　　五、比賽內(nèi)容：

　　單人跳繩、多人跳繩

　　六、比賽規(guī)則：

　　1、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

　　2、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時兩人搖繩，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。各單位最后總成績?yōu)閳F體成績。

　　七、注意事項：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

　　2、賽前5分鐘點名檢錄，核對隊員人數(shù)，三次點名不到的視為自動棄權(quán)。

　　3、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。

　　4、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　5、比賽時各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場，維持賽場秩序。

　　八、報名要求：

　　1、本次比賽自愿參加，以分廠、站為單位統(tǒng)一報名，各單位可先行組織預(yù)選，每個單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額為3名。

　　2、比賽不得影響正常生產(chǎn)，主要利用業(yè)余時間。

　　3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的`員工以及頂崗實習(xí)員工。

　　4、比賽為集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱。

　　5、各單位須認(rèn)真組織，展現(xiàn)積極向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。

　　九、獎勵方法：

　　比賽設(shè)一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團體獎前三名。

跳繩活動方案7

　　一、指導(dǎo)思想：

　　跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學(xué)就會。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學(xué)生的體質(zhì)，而且還可以通過體育對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，開發(fā)學(xué)生智力，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，陶冶學(xué)生的情操和發(fā)展個性，促進(jìn)學(xué)生社會化。《中國教育改革和發(fā)展綱要》明確指出，最大限度地發(fā)掘?qū)W生的身心潛能，力求人的主體性高揚，追求身、心、智、能的全面發(fā)展是當(dāng)今世界教育變革的主旋律。探索素質(zhì)教育的意義，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格并有特長是學(xué)校教育中各學(xué)科必須注意的共同問題，也是體育學(xué)科中必不可少的要素，未來的學(xué)校體育思想和實踐將愈來愈顯示出它的重要性。

　　二、活動目的：

　　培養(yǎng)學(xué)生競爭拼搏精神及團隊協(xié)作能力，提高學(xué)生的彈跳和時空感覺能力，充分體現(xiàn)班集

　　體的風(fēng)貌，追求班級自我價值的個性，檢驗和盡享一個學(xué)期來“陽光體育”帶來的快樂。

　　三、規(guī)劃目標(biāo)

　　1、全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實加強素質(zhì)教育。

　　2、通過學(xué)校體育特色建設(shè)的實踐與研究，推進(jìn)學(xué)校體育工作的全面開展。

　　3、取得具有科學(xué)性和應(yīng)用性價值成果，為我校體育事業(yè)培養(yǎng)高素質(zhì)、高質(zhì)量的后備人才。

　　四、保障措施

　　1、充分利用本校現(xiàn)代技術(shù)教育條件，為特色教育提供技術(shù)支持。充分認(rèn)識到跳繩訓(xùn)練過程中簡單說教的弊端，利用學(xué)�，F(xiàn)有現(xiàn)代技術(shù)教育硬件與軟件條件，針對本校情況，制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的.、現(xiàn)代的體育發(fā)展觀與運動觀。

　　2、樹立創(chuàng)新觀念，推動跳繩運動的進(jìn)步與發(fā)展提倡健身就是素質(zhì)、健身就是品位、健身就是發(fā)展機會、健身就是生活質(zhì)量的新觀念，為學(xué)校跳繩運動的可持續(xù)發(fā)展奠定堅實的思想基礎(chǔ)。通過跳繩教學(xué)與活動，學(xué)生掌握了基本的運動技能，提高對跳繩的廣泛興趣、愛好，在滿足學(xué)生身、心、群和諧發(fā)展的同時，尊重學(xué)生的個性，使他們養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。

　　3、提高教師專業(yè)水平在教學(xué)中，教師要有新的領(lǐng)悟和新的發(fā)現(xiàn)，這就對教師的素質(zhì)提出了較高的要求，因此，教師要認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識，努力鉆研、注重創(chuàng)新，根據(jù)自己的教學(xué)特點和個性，充分施展自己的教學(xué)藝術(shù)和才能。在學(xué)�，F(xiàn)有特色的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步發(fā)揮優(yōu)勢，推動學(xué)校體育教學(xué)、群體活動和業(yè)余訓(xùn)練水平的提高與發(fā)展，樹立省內(nèi)領(lǐng)先，走向全國的學(xué)體育改革的新理念，新目標(biāo)。

　　五、活動地點：

　　學(xué)校操場

　　六活動對象及內(nèi)容：

　　1，2年級：原地跳短繩跳長繩

　　3，4年級：跳長繩跳短繩接力

　　5, 6年級：跳短繩接力跳長繩接力

跳繩活動方案8

　　一、指導(dǎo)思想

　　為了落實關(guān)于《落實學(xué)生每天一小時體育鍛煉實施方案》，普及學(xué)校體育運動，增強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動技術(shù)能力，提高學(xué)生運動興趣。根據(jù)學(xué)�；顒诱n要求，結(jié)合本校的具體情況和學(xué)生興趣、愛好的特點，創(chuàng)建一套科學(xué)的`、學(xué)生感興趣的體育與健康活動課。

　　二、活動內(nèi)容：

　　花樣跳繩：簡單的跳繩也可以跳出繁多的花樣，給健身帶來無窮的樂趣。一人跳短繩時，在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動作，根據(jù)這些可以創(chuàng)造出多種多樣的趣味跳繩方法。

　　三、活動對象：

　　一至五年級學(xué)生自愿報名，控制在1016人。

　　四、活動場地：

　　學(xué)校操場

　　五、活動時間：

　　每周二、四下午第三節(jié)活動課

　　六、活動組織：

　　王效鳳

　　七、活動成果：

　　學(xué)期末或?qū)W校大型活動中，以節(jié)目的形式，表演展示。

　　八、保障措施：

　　實行點名制度，保證在規(guī)定時間、規(guī)定場地和規(guī)定的人員進(jìn)行訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。

跳繩活動方案9

　　一、競賽目的

　　為了推進(jìn)素質(zhì)教育，普及學(xué)校陽光體育運動，增強學(xué)生體質(zhì)，

　　豐富校園文化;提高運動技術(shù)能力，提高學(xué)生運動興趣;提高班級體

　　凝聚力，提倡"人人會跳繩人人愛跳繩"，特舉辦本次跳繩比賽。

　　二、競賽時間

　　20xx年4月9日上午

　　三、競賽地點、組織形式

　　xx公園廣場

　　四、報名時間及方式

　　以班級為單位報名，一二三四五六年級每班男女生各2人參與比

　　賽(備注：跳繩自備)

　　五、競賽內(nèi)容

　　單人雙腳跳

　　六、競賽規(guī)則：

　　以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按60秒所跳的次數(shù)確定成績。

　　七、評獎：

　　1、1-2年級男女分別取一個第一名;二個第二名;三個第三名

　　2、3-4年級男女分別取一個第一名;二個第二名;三個第三名

　　3、5-6年級男女分別取一個第一名;二個第二名;三個第三名

　　八、競賽領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組長：xxx

　　副組長：xxx

　　成員：各班班主任

　　九、競賽裁判安排

　　裁判員：xxx

　　計時、信號：xxx

　　計數(shù)員：xxx

　　統(tǒng)計：xxx

　　調(diào)度人員：xxx

　　圖像采集:凡海薇

跳繩活動方案10

　　一、比賽目的

　　全面實施《全民健身條例》，大力倡導(dǎo)運動休閑、科學(xué)健身、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業(yè)余文化生活，提高我校教職員工身體素質(zhì)，推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發(fā)展，建和諧校園。

　　二、比賽規(guī)程：

　　1.表演賽：花樣跳繩

　　2.正式比賽：計時1分鐘，量多者優(yōu)勝

　　3.具體細(xì)則解釋權(quán)歸裁判

　　三、比賽時間：

　　12月25日到31日，每天第六、七節(jié)課

　　四、比賽地點：

　　籃球場、多功能教室（雨天）

　　五、比賽裁判：

　　六、獎項設(shè)置：

　　分男、女兩組，各設(shè)一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名，鼓勵獎若干

　　七、報名辦法：

　　20xx年12月15日至18日到各年級（處室）主任處報名登記

　�。ㄆ吣昙墸� 八年級：九年級：處室：）

　　八、籌備小組：

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　歡迎廣大教職工踴躍參加，一起加入到冬日健身行列。

跳繩活動方案11

　　一、指導(dǎo)思想：

　　為了活躍校園文化，提高教師健康水平，繼續(xù)將我校的文藝活動推向深入，經(jīng)校務(wù)會研究決定，在20xx年12月下旬，暨本周舉行草灘中學(xué)女教職工跳繩比賽。

　　二、活動時間：

　　20xx年12月19日（星期4下午）課外活動，大課間取消，自習(xí)課檢查社團活動學(xué)期展示。

　　三、活動地點：

　　學(xué)校籃球場。

　　四、人員分工：

　　總指揮：

　　組委會成員：

　　裁判員：

　　擺繩：

　　計時：

　　計分：

　　五、比賽規(guī)則

　�。�、單人短繩

　　參加對象：全校女教工

　　比賽時間：一分鐘

　　比賽規(guī)則：

　�。痢⒁环昼姷臅r間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

　�。�、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

　�。谩⒈荣悤r，須有二人記數(shù)，然后互報數(shù)目，以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績。

　　名次設(shè)定：根據(jù)次數(shù)排名

　　2、雙人短繩集體賽：

　　參加對象：自愿組隊

　　比賽時間：一分鐘

　　比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，雙人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的.總次數(shù)為最后成績。

　　六、獎勵辦法

　　單人賽和雙人集體賽的前三名都進(jìn)行獎勵，另外報名參加的女教師每人都有紀(jì)念品。

　　七、注意事項：

　　1、比賽前，各組長應(yīng)率領(lǐng)本組參賽隊員做好賽前熱身準(zhǔn)備，確保安全。

　　2、下午4：25分在�；@球場集合，比賽順序依次按報名順序而定。

　　3、沒有報名參賽的老師均到操場觀看比賽，加油助威。

跳繩活動方案12

　　跳繩是傳統(tǒng)體育項目，我們希望通過活動，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然，活動還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)員鞏固課內(nèi)所學(xué)知識，培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新精神和實踐能力。

　　一、指導(dǎo)思想：

　　堅持學(xué)生為本，健全學(xué)生人格，鍛煉學(xué)生體質(zhì)，與時俱進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動學(xué)校陽光體育活動的持續(xù)開展，展示青少年奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，特制定活動方案。

　　二、創(chuàng)建理念：

　　通過實踐活動和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:

　　1、能促進(jìn)青少年健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進(jìn)機體的新陳代謝，有利于青少年健康成長;

　　2、能提高青少年記憶能力，由于在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;

　　3、能培養(yǎng)青少年的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)節(jié)奏感;

　　4、青少年在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

　　三、活動要求：

　　1、活動是學(xué)生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。

　　2、學(xué)生應(yīng)該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。

　　3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。

　　4、活動過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動任務(wù)。

　　四、活動的時間與地點：

　　時間：每周四下午

　　地點：操場

　　五、活動的'內(nèi)容的安排：

　　單人連續(xù)跳正、單人連續(xù)跳反、單腳跳、交叉跳、花式跳、雙人花式跳。

　　六、具體措施

　　(第一階段)：準(zhǔn)備階段

　　1、結(jié)合本區(qū)實際，制定切實可行的方案，跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。

　　2、以少帶多，先組建一支30人左右的隊伍，然后逐步推廣。

　　(第二階段)：設(shè)施階段

　　1、在校期間利用周四下午社團活動時間開展跳繩教學(xué)活動并記錄教學(xué)進(jìn)程及內(nèi)容。

　　2、充分利用各休息時段進(jìn)行豐富多彩的跳繩活動。

　　3、積極開展單人跳，逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容。

　　(第三階段)：普及總結(jié)階段

　　1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進(jìn)行總結(jié)。

　　2、舉行花樣跳繩活動普及階段成果展示。

　　3、花樣跳繩活動提高階段工作規(guī)劃。

　　七、加強安全教育

　　要加強安全教育，幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法，特別要注意安全，防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。

　　八、活動措施

　　要把活動和思想教育結(jié)合起來，有意識地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟家長的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學(xué)員的共同努力. 從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進(jìn)行嚴(yán)格活動，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

跳繩活動方案13

　　一、設(shè)計思路

　　本計劃以實施《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，結(jié)合小學(xué)生的生理、心理特點，從學(xué)校的實際出發(fā)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，發(fā)展學(xué)生的思維創(chuàng)造力。從培養(yǎng)學(xué)生的個性，能力入手。本單元在教學(xué)形式上采用了靈活多樣的教學(xué)方法，在教學(xué)過程中體現(xiàn)了創(chuàng)新精神，充分發(fā)揮了學(xué)生的潛能，展示自我，主動活潑地投入到學(xué)習(xí)活動中。讓每個學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會到“我參與，我成功，我快樂，”的愉悅感受。培養(yǎng)了學(xué)生自學(xué)、自練、自控能力和合作意識。

　　二、教材的選擇

　　花樣跳繩是小學(xué)生喜歡的一種體育活動，它是一種以下肢運動為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達(dá)到調(diào)節(jié)運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于器材簡單，不需要很大的場地，是小學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容。通過跳繩活動能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等有顯著作用，同時可促進(jìn)少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和胃腸功能。

　　三、學(xué)情分析

　　本單元的授課對象是小學(xué)四年級學(xué)生。好動是學(xué)生的天性，他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學(xué)習(xí)別人的運動技巧。自信心強，但有時過高的估計自己的能力，還存在著任性，嬌氣、依賴性強、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團體意識逐漸加深，除隊個人的競爭有興趣外，對團體競爭也發(fā)生濃厚興趣，并且開始注意教師和同學(xué)們對自己的態(tài)度。

　　因此在教學(xué)中針對學(xué)生的心理生理特點，靈活地按排多樣的跳法練習(xí)，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競爭的氣氛，留給學(xué)生一定的活動天地，讓學(xué)生自由學(xué)習(xí)，得到鍛煉。多表揚，少批評和指責(zé)，同時讓學(xué)生自由組合，有益于各層次學(xué)生得到提高，使學(xué)生在參與活動中獲得成功感，給學(xué)生帶來愉快，成功的喜悅，獲勝了的開心和自豪。

　　四、課的構(gòu)思

　　花樣跳繩是傳統(tǒng)項目，通過組織形式的變換與更新，配以教師的講解、口令與手勢的提示，使學(xué)生更好地完成動作，增強體能，同時也初步形成了團結(jié)協(xié)作的意識。在教學(xué)中，始終貫徹學(xué)生為主體的思想。課的開始，我在每節(jié)課都安排了隊列練習(xí)，隊列練習(xí)是以小組為單位練的，每個組的小組長都是輪流來的.做的，每節(jié)體育課換一名組長。這樣的安排可以培養(yǎng)學(xué)生間的合作意識，有利于調(diào)動學(xué)生的積極性。在學(xué)習(xí)過程中，讓學(xué)生自己動腦去想花樣跳繩，并親自掌握更多的方法，通過這樣的學(xué)習(xí)，更提高它的技術(shù)性。使學(xué)生認(rèn)為跳繩中有內(nèi)容可學(xué)，更積極的去探索，在這一學(xué)習(xí)過程中，達(dá)到全面鍛煉身體的目的。而教師只是引導(dǎo)，師生共同探討，增進(jìn)了師生的感情，從而，更明確了學(xué)生的主體地位。

跳繩活動方案14

　　一、活動時間：3月8日1：00——16：30

　　二、活動地點：學(xué)校操場

　　三、活動內(nèi)容：

　　(1)集體項目：拔河比賽

　　(2)跳繩比賽(只限女職工)

　　(3)象棋比賽(只限男職工)

　　四、活動具體要求分組安排：

　　1、報名本校男、女教職工;

　　2、各組隊員可根據(jù)本組情況進(jìn)行報名，具體安排各級組自行協(xié)商;

　　3、可兼報兩項(1個集體項目，1個單項);

　　4、凡參賽者可獲精美禮品一份;集體項目每組設(shè)一等獎1個;每個單項每組取前3名，小學(xué)三八節(jié)活動方案。設(shè)一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名。

　　5、攝像：陳曉明

　　6、場地器材：鄭志軍楊甫慶

　　附1：各活動安排

　　活動一：集體項目男女教職工拔河比賽

　　分為青年組男24人、女28人(40歲以下)

　　中老年組男30人、女21人(40歲以上)

　　規(guī)則：1、采用三局二勝制;

　　2、每隊15人;

　　場地：中心小學(xué)操場

　　裁判：程孝平校長

　　人數(shù)清點：柯常省尤文昌王丁茂吳健葉華

　　時間：20xx年3月8日下午1：00分

　　活動二跳繩比賽

　　活動對象：全體女教師

　　分組安排：

　　1、青年組(40歲以下)組長：葉華成員：毛春芳周俊

　　2、中老年組(40歲以上)組長：葉青春成員：廖菊仙方小霞

　　器材：每組兩根跳繩計時器

　　方法：1分鐘為限，累計其所跳的次數(shù)。

　　時間：20xx年3月8日下午2：00

　　活動三象棋比賽

　　活動對象：全鎮(zhèn)男教師

　　器材：中國象棋

　　方法：各校以校為單位，先進(jìn)行校內(nèi)賽，選出2人參加全鎮(zhèn)小學(xué)比賽。裁判員：柯常省尤文昌王丁茂吳健

　　時間：20xx年3月8日下午2：00。

跳繩活動方案15

　　為了全面落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中提出的“學(xué)校要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強學(xué)校體育工作”的.精神，本校在舉辦“體育節(jié)”和“田徑運動會”的基礎(chǔ)上，為了進(jìn)一步豐富學(xué)生的課余生活，增強學(xué)生體質(zhì)健康，活躍校園文體氛圍，特地舉行20xx鹿城區(qū)江臨中學(xué)跳繩比賽�，F(xiàn)將比賽有關(guān)事項通知如下：

　　（一）比賽時間：20xx年12月21日星期二下午班會課

　　（二）比賽地點：本校教學(xué)樓前水泥路

　　（三）比賽項目：

　　1、個人項目：1分鐘跳繩、3分鐘跳繩；

　　2、集體項目：8字跳繩（3分鐘）；

　　（四）報名人數(shù)：個人項目單項報男女各5人；集體項目男女混合跳各班男女各報5人；

　　（五）報名時間、方法：于20xx年12月16日星期四前上報政教處；

　　（六）比賽方法：在同一時間內(nèi)，以跳過次數(shù)多者為勝。集體跳繩10人全部要跳，一人次通過計一次，如多人次同時通過也只計一次。

　　（七）裁判安排：

　　1、仲裁委員會：zz

　　2、發(fā)令、計時裁判：zz

　　3、計數(shù)裁判：