長跑活動方案

時間：2022-11-26 09:23:46 活動方案我要投稿

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長跑活動方案

　　為了確保事情或工作有序有力開展，時常需要預(yù)先制定一份周密的方案，方案是闡明具體行動的時間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的企劃案。我們應(yīng)該怎么制定方案呢？以下是小編精心整理的長跑活動方案，希望對大家有所幫助。

長跑活動方案

長跑活動方案1

　　一.活動背景：

　　在x學(xué)院遷址兩周年之際，為了響應(yīng)學(xué)校創(chuàng)建優(yōu)良校風(fēng)校紀(jì)的口號，我校后勤集團(tuán)自管會特此舉辦以“宿舍文化樹新風(fēng)，澎湃活力展校園”為主題的大型文體活動。宿舍是我們大學(xué)生生活的基本單位，是青青校園里的一道獨(dú)特的靚麗風(fēng)景線。宿舍文化是為大學(xué)生成才、成長服務(wù)的，是自己的文化，會增強(qiáng)同學(xué)們的自身修養(yǎng)，它的發(fā)展始終與大學(xué)生生活緊密相連。沒有大學(xué)生宿舍生活，也就沒有整潔優(yōu)雅的宿舍，也就失去了宿舍文化的內(nèi)涵。宿舍生活能夠讓我們保持愉悅的心情，增強(qiáng)我們的文化素質(zhì)。

　　二.活動目的：

　　這次活動我們以宿舍文化活動為載體，把對學(xué)生的宿舍安全教育、宿舍文化建設(shè)和大學(xué)生戶外素質(zhì)活動有機(jī)的結(jié)合起來。培養(yǎng)在校大學(xué)生主人翁意識增長宿舍消防安全知識、倡導(dǎo)一種積極樂觀的`人生態(tài)度和健康的生活方式。是大學(xué)生更加注意個人衛(wèi)生和宿舍周邊環(huán)境衛(wèi)生。讓我們在溫馨的環(huán)境中彼此尊重，彼此了解，促進(jìn)宿舍文化發(fā)展。

　　三.活動方式：

　　本次活動以博雅禮堂為主會場，同時以環(huán)校公路為比賽場地，把對學(xué)生的宿舍安全教育、宿舍文化建設(shè)和大學(xué)生戶外拓展活動有機(jī)的結(jié)合起來，積極探索以學(xué)生宿舍為基礎(chǔ)開展校園文化活動的方法和途徑，引導(dǎo)學(xué)生開展各種健康文明的活動，促進(jìn)學(xué)生公寓的社會文明建設(shè)。同時活動的開展也將進(jìn)一步提高宿舍文化品位，創(chuàng)造一個安全、文明、舒適、方便、和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。

　　四.活動時間：

　　五.活動對象：主校區(qū)全體同學(xué)

　　六.活動地點(diǎn)：環(huán)校公路

　　七.主辦單位：x學(xué)院后勤集團(tuán)承辦單位：x學(xué)院后勤集團(tuán)自

　　管會(三校區(qū))

　　八.活動內(nèi)容：

　　1.博雅禮堂文藝頒獎晚會;

　　2.環(huán)校公路“趣味馬拉松”比賽。

　　九.活動流程：

　　1.1活動主題：

　　1.2活動時間：

　　1.3活動流程：

　　a領(lǐng)導(dǎo)入場b主持人介紹到場嘉賓c主持人介紹本次活動的目的、內(nèi)容d文藝演出同時播放短片(自管會成員工作情況及馬拉松比賽錄像)e領(lǐng)導(dǎo)講話f公布獲獎宿舍和個人名單g頒獎h自管會成員大合唱晚會結(jié)束

　　2.環(huán)校公路

　　2.1活動主題：“情系校園馬拉松宿舍成員一起沖”

　　2.2活動時間：

　　2.3活動要求：評選小組成員做到公平、公正、公開并認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，保證參賽者的安全，維持好現(xiàn)場秩序。參賽者遵守比賽規(guī)則，配合工作人員的工作，確�；顒影踩�、順利進(jìn)行。

　　2.4活動流程：

　　a參賽者簽到(準(zhǔn)備工作)b比賽開始(秒表計(jì)時)c第一關(guān)，踢毽子10個跳繩20個d第二關(guān)，消防知識問答(設(shè)置問題)e第三關(guān)，滅火器材的使用(準(zhǔn)備火盆滅火器)f第四關(guān)，拍球10個以上限定時間，以時間最短者為優(yōu)勝

　　2.5獎勵設(shè)置：獎品+校級證書一等獎：兩名4G U盤二等獎：四名臺燈

　　三等獎：六名筆記本

　　十.經(jīng)費(fèi)投入：

　　1、自管會會旗條幅6~7個噴繪1~2個;

　　2、服裝(舞蹈主持人)租賃費(fèi);

　　3、獎品、證書：優(yōu)秀宿舍、標(biāo)兵宿舍、自管會優(yōu)秀干部、先進(jìn)個人，宿管部先進(jìn)集體;

　　4、外借物品：哨子、熒光棒若干、秒表、跳繩、踺子、氣球

　　注(需要學(xué)院保衛(wèi)處維護(hù)環(huán)校路的安全和秩序)

長跑活動方案2

　　為充分體現(xiàn)縣人民健康向上、積極進(jìn)取的精神，營造全民健身的濃厚氛圍，不斷提高廣大干部職工群眾的身體素質(zhì)，展現(xiàn)我縣爭創(chuàng)“西部百強(qiáng)縣”的良好風(fēng)貌，根據(jù)縣委、縣政府安排，定于20xx年新春之際舉辦迎新春“信合杯”縣全民健身萬人長跑活動，為了搞好此次活動，特制定如下方案：

　　一、活動主題

　　我運(yùn)動、我健康、我快樂。

　　二、時間地點(diǎn)

　　時間：2月14日上午9時30分(農(nóng)歷正月十五星期五)

　　地點(diǎn)：大堤

　　三、舉辦單位

　　縣文體廣電局

　　縣文明辦

　　縣信用合作聯(lián)社

　　四、活動內(nèi)容

　　(一)舉行“信合杯”全民健身萬人長跑活動啟動儀式

　　1.地點(diǎn)：縣體育中心

　　2.參加人員：全體縣級領(lǐng)導(dǎo)，全體參賽人員及工作人員。

　　3.議程：

　　第一項(xiàng)：縣委常委、宣傳部部長宣讀全民健身倡議書;

　　第二項(xiàng)：縣文廣局局長宣讀活動注意事項(xiàng)及競賽規(guī)程;

　　第三項(xiàng)：縣信用合作聯(lián)社主任致辭;

　　第四項(xiàng)：縣長發(fā)布全民健身萬人長跑啟動令。

　　(二)舉行全民健身萬人長跑活動

　　1.參加人員

　　所有在家縣級領(lǐng)導(dǎo)，各鎮(zhèn)、部門、駐單位、事業(yè)單位所有年齡在60周歲以下的.干部職工，企業(yè)單位除正常上班以外的企業(yè)職工，城區(qū)居、農(nóng)民、個體戶和高中、職中在校學(xué)生。

　　2.參與形式

　　(1)縣級領(lǐng)導(dǎo)由縣委辦統(tǒng)一組織組隊(duì)參加;

　　(2)縣級部門、企業(yè)以系統(tǒng)為單位組隊(duì)參加;

　　(3)各鎮(zhèn)以鎮(zhèn)為單位組隊(duì)參加;

　　(4)城區(qū)居農(nóng)民由城關(guān)鎮(zhèn)組織報(bào)名參加;

　　(5)各社會團(tuán)體和健身協(xié)會由文廣局組織參加;

　　(6)非公企業(yè)由非公局統(tǒng)一組織參加;

　　(7)教師及學(xué)生由局組織參加;

　　(8)個體工商戶由工商局組織參加;

　　(9)社會個人可在文體局直接報(bào)名參加。

　　3.參賽方法

　　萬人長跑活動分男、女組，男子組分青年組(18-45周歲)和中老年組(46-60周歲)，女子組(18-55周歲)。

　　4.全民健身萬人長跑活動路線

　　(1)男子青年組：

　　(2)男子中老年組：

　　(3)女子組：

　　5.活動規(guī)程及競賽辦法

　　(1)所有參加比賽人員年齡需在18-60周歲，身體健康、適宜該項(xiàng)運(yùn)動，凡患心臟病、高血壓、冠心病、糖尿病的人員禁止參加。各參賽單位對參賽人員進(jìn)行統(tǒng)一體檢，確保參賽人員身體狀況良好，嚴(yán)格把關(guān)，責(zé)任自負(fù)。

　　(2)凡參加長跑比賽的隊(duì)員必須著運(yùn)動服、運(yùn)動鞋，參賽隊(duì)員必須佩帶活動組委會統(tǒng)一發(fā)放的號碼標(biāo)識牌，號碼標(biāo)識牌統(tǒng)一粘貼在胸前。

　　(3)每個參賽隊(duì)員必須在長跑過程中注意在長跑線路沿線不同位置領(lǐng)取幾種不同種類的路標(biāo)，到達(dá)終點(diǎn)后憑路標(biāo)確定是否跑完全程以確認(rèn)名次。

　　(4)男子青年組起跑令發(fā)出20分鐘后，女子組、男子中老年組開始起跑比賽。

　　(5)根據(jù)參賽人數(shù)確定獎勵名次。個人男子青年組獎勵前30名，女子組和男子中老年組分別獎勵前20名，集體獎設(shè)十個優(yōu)秀組織獎。

　　(6)獎勵辦法

　　獲得個人1—10名各獎勵800元，榮譽(yù)證書一本，獎杯一個;獲得個人11—20名各獎勵600元，榮譽(yù)證書一本;

　　獲得個人21—30名各獎勵400元，榮譽(yù)證書一本;集體獎設(shè)十個優(yōu)秀組織獎，獎牌一面。

　　(7)凡是取得男子中老年組前20名的，憑身份證和不同路標(biāo)確認(rèn)獲獎名次是否有效。

　　(三)舉行全民健身萬人長跑活動頒獎儀式

　　1.文體表演

　　(1)地點(diǎn)：全民健身萬人長跑活動結(jié)束后在詩經(jīng)文化主題公園中心廣場。

　　(2)展演單位：城區(qū)各健身協(xié)會

　　2.頒獎

　　(1)參加人員：縣委縣政府主管領(lǐng)導(dǎo)、人大政協(xié)各一名領(lǐng)導(dǎo)，全體參賽人員及所有工作人員。

　　(2)頒獎地點(diǎn)：詩經(jīng)文化主題公園廣場(男子青年組終點(diǎn))

　　(3)議程：

　　主持：副縣長

　　第一項(xiàng)：裁判長宣讀比賽成績

　　第二項(xiàng)：頒獎(個人前十名和集體獎現(xiàn)場頒獎)

　　第三項(xiàng)：縣委常委、宣傳部部長講話

　　五、報(bào)名時間

　　20xx年2月12日前各參賽單位、社會團(tuán)體、參賽干部職工由單位組織統(tǒng)一在文體廣電局報(bào)名(報(bào)名時帶各單位報(bào)名表)，社會人員可單獨(dú)報(bào)名。

　　六、活動領(lǐng)導(dǎo)小組及職責(zé)分工

　　(一)領(lǐng)導(dǎo)小組

　　第一組長：

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，辦公室設(shè)在文體廣電局，擔(dān)任辦公室主任，具體聯(lián)系督促各系統(tǒng)組隊(duì)按時參加，及時將活動進(jìn)展情況向領(lǐng)導(dǎo)小組;統(tǒng)計(jì)各系統(tǒng)參與人數(shù);制定實(shí)施細(xì)則。

　　(二)職責(zé)分工

　　1.文體局職責(zé)

　　(1)負(fù)責(zé)本次萬人長跑活動的協(xié)調(diào)、組織等工作，并具體負(fù)責(zé)實(shí)地考察長跑路線，確定各代表隊(duì)參加人數(shù)，制作號碼標(biāo)識牌、參賽代表牌等參賽工具、制定活動實(shí)施細(xì)則等工作。

　　(2)負(fù)責(zé)活動協(xié)調(diào)組織工作，并負(fù)責(zé)在中心廣場提供音響播放國歌和運(yùn)動員進(jìn)行曲等。

　　(3)負(fù)責(zé)起草同志啟動儀式及頒獎儀式主持詞、同志全民健身倡議書及頒獎儀式講話，并送相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)審定。

　　(4)負(fù)責(zé)劃分各方隊(duì)參加起跑儀式區(qū)域。

　　(5)負(fù)責(zé)安排各聯(lián)絡(luò)點(diǎn)人員。

　　2.公安局職責(zé)

　　(1)負(fù)責(zé)組織安排十輛警用摩托車作為引導(dǎo)車輛。

　　(2)負(fù)責(zé)活動場所的安全保衛(wèi)和秩序維護(hù)工作。

　　3.交警隊(duì)職責(zé)

　　負(fù)責(zé)長跑路線的交通管制及各路口(火石咀千獅橋處、河堤路兩端處、起點(diǎn)、終點(diǎn))交通安全等工作。

　　4.衛(wèi)生局職責(zé)

　　負(fù)責(zé)現(xiàn)場救護(hù)工作，協(xié)調(diào)安排三輛救護(hù)車及相應(yīng)醫(yī)務(wù)人員在指定位置待命，隨時做好救護(hù)準(zhǔn)備。

　　5.城管局職責(zé)

　　負(fù)責(zé)搞好詩經(jīng)文化主題公園中心廣場及新區(qū)衛(wèi)生環(huán)境工作，并提供詩經(jīng)文化主題公園廣場處會場電源等工作。

　　七、有關(guān)要求

　　1.“信合杯”縣全民健身萬人長跑活動是我縣近年來舉辦的大規(guī)模萬人全民健身活動，各鎮(zhèn)、各部門、各企業(yè)單位要高度重視，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，各參加單位由主要領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)，積極認(rèn)真籌劃、組隊(duì)報(bào)名參加，行政事業(yè)單位除值班人員、企業(yè)除正常上班人員外其他所有人員都必須參加，各參賽隊(duì)進(jìn)入啟動儀式現(xiàn)場必須統(tǒng)一整隊(duì)，并打隊(duì)旗、舉對牌。

　　2.各參賽隊(duì)員必須文明參賽，服從工作人員安排，嚴(yán)防擁擠踩踏，并遵守競賽規(guī)程，嚴(yán)禁弄虛作假，嚴(yán)禁亂扔垃圾等不文明行為發(fā)生。

　　3.此次整個活動具體由縣文體廣電局組織實(shí)施，各相關(guān)單位全程做好一切配合工作，確保各項(xiàng)工作有序進(jìn)行。

　　4.縣廣播電視臺、縣政府辦、《今日縣》等媒體要做好活動的宣傳報(bào)道工作，營造濃厚的宣傳氛圍，確保活動的廣泛參與性和娛樂性，電視臺安排一輛車輛隨隊(duì)錄像。

長跑活動方案3

　　一、指導(dǎo)思想

　　為全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全校師生陽光體育運(yùn)動，磨練學(xué)生敢于頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)優(yōu)良的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)和耐力水平，用實(shí)際行動迎接祖國60周年慶典。結(jié)合我校實(shí)際狀況，實(shí)施以班為單位的群眾長跑活動，要求全體學(xué)生平均每一天務(wù)必完成1500米總量的長跑活動，力爭每位學(xué)生在冬季長跑時間內(nèi)能夠完成總長180公里的`目標(biāo)。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行

　　三、參加對象

　　全校師生

　　四、活動時間

　　20xx年10月26日----20xx年4月30日

　　五、活動組織

　　(一)編制

　　以參觀紅色根據(jù)地為載體，按我軍編制方法，擬編全校師生為一團(tuán)，校長親任團(tuán)長，分管領(lǐng)導(dǎo)任副團(tuán)長，下設(shè)三營二十四連，年級分管領(lǐng)導(dǎo)和年級組長任正副營長，教室領(lǐng)導(dǎo)任連長，任課教師落實(shí)到各班擔(dān)任指導(dǎo)員，按目標(biāo)向紅色根據(jù)地行進(jìn)。跑步等群眾活動以連為單位進(jìn)行。

　　(二)路線

　　采用虛擬路線即假設(shè)沿著紅軍長征路線前進(jìn)，最終目的地為北京。行進(jìn)路線為杭州----四明山----井岡山------延安-----北京。各班在行進(jìn)過程中進(jìn)行比較、追趕，達(dá)成參觀紅色根據(jù)地的、會聚北京慶華誕的目的。

　　(三)行程

　　注重群眾活動與個體運(yùn)動相結(jié)合、長跑健身和愛國教育相結(jié)合、校園和家庭社會相結(jié)合，各年級、各班建立網(wǎng)站，并按周在網(wǎng)站上公布行進(jìn)里程。利用體育大課間時間群眾組織學(xué)生進(jìn)行跑步。采取目標(biāo)分段統(tǒng)計(jì)、逐漸加量的方法，爭取在最短的時間內(nèi)到達(dá)每一天1500米一次完成的目標(biāo)。對體制較弱的學(xué)生另外安排場地進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，以到達(dá)強(qiáng)身健體的目的。

　　1、團(tuán)級活動：在校園300米田徑場內(nèi)，一營在第一、二跑道上按照1―8連的順序進(jìn)行慢跑;二營在跑道內(nèi)側(cè)草地上按照1―8連的順序進(jìn)行慢跑;三營在跑道第五、第六道上按照1-6連的順序進(jìn)行跑步。每一天跑步的總長前2周控制在900―1000米左右，之后逐步增加到1500―1800米左右。

　　2、連級活動：由各連連長負(fù)責(zé)制定計(jì)劃組織實(shí)施，但務(wù)必滿足學(xué)生長跑總量每一天1500米左右。

　　3、個人活動：在節(jié)假日期間，要求學(xué)生在父母的陪同下進(jìn)行長跑活動，具體由學(xué)生父母與學(xué)生共同商討實(shí)施。

　　群眾活動時，由校園統(tǒng)一安排在校園300米田徑場上進(jìn)行，在校由教室或?qū)W生自行安排鍛煉的地點(diǎn)為校園，節(jié)假日學(xué)生在父母陪同下鍛煉地點(diǎn)由校園提推薦父母自行安排。

　　(四)特殊人群的安排

　　身體患有心臟、腎臟等疾病的學(xué)生，不要求他們參與跑步，但要求他們分段慢走，每一天完成1000米的量。

　　(五)統(tǒng)計(jì)

　　各教室由體育委員統(tǒng)計(jì)學(xué)生跑步行程，一周一次累計(jì)。

　　(六)跑步過程中的注意事項(xiàng)

　　1、遵守紀(jì)律，講究秩序，不沖撞，不擁擠;

　　2、在跑步過程中，思想集中，盡量不說話，盡量用鼻腔呼吸，無法堅(jiān)持的同學(xué)能夠到操場邊休息;

　　3、如果鞋帶散了，要先走出隊(duì)列，再做整理。

長跑活動方案4

　　為了全面落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，廣泛開展青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動，動員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，完成我校學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，決定于20xx年12月份起開展青少年學(xué)生陽光體育冬季長跑活動，主題為陽光體育與祖國同行，我校根據(jù)教育局相關(guān)要求，全面啟動學(xué)生陽光體育長跑活動，現(xiàn)制定方案如下：

　　一、指導(dǎo)思想

　　全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，開展我校學(xué)生陽光體育運(yùn)動，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動迎接未來的挑戰(zhàn)。通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行

　　三、參加對象

　　五年級、六年級學(xué)生

　　四、活動時間

　　20xx年12月1日至20xx年4月30日

　　五、活動安排

　　1.啟動儀式：20xx年12月1日

　　2.領(lǐng)導(dǎo)講話

　　3.學(xué)生代表講話

　　六、活動內(nèi)容

　　1.利用早讀時間舉行起跑儀式。

　　2.按照教育局的文件規(guī)定：每天長跑距離（參考）基數(shù)為1000米左右，視學(xué)生個體及群體生理反應(yīng)作微調(diào)�？偫锍桃�60公里為基數(shù)，在整個活動期間，每名學(xué)生要爭取達(dá)到120公里的長跑里程。為達(dá)到這個目標(biāo)，經(jīng)學(xué)校研究決定，自20xx年12月1日起，凡在校期間，每天早讀時間，五、六年級學(xué)生以班為單位，由學(xué)校統(tǒng)一組織長跑，長跑地點(diǎn)在學(xué)校操場，節(jié)假日期間，由學(xué)生自覺堅(jiān)持長跑并做好跑步距離的記錄。

　　七、活動要求

　　1.師生要充分認(rèn)識鍛煉身體的重要性，積極參與這項(xiàng)活動，不折不扣地完成下達(dá)的鍛煉任務(wù)。

　　2.每天早上學(xué)生迅速到指定的地點(diǎn)集合整隊(duì)，班主任按時到操場進(jìn)行監(jiān)督，長跑時保持安靜、整齊。對集合不迅速拖沓、秩序混亂的班級，由值周老師做好記錄，并當(dāng)天給予通報(bào)批評。

　　3.對于因心肺功能等器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生，各班班主任要填好特殊學(xué)生登記表。每天因身體原因不能參加的學(xué)生，班主任也要做好登記。早操期間，凡因各種原因不能參加的`學(xué)生，統(tǒng)一在操場集合，不得在教室里逗留。

　　4.學(xué)生長跑時，班主任和任課教師由學(xué)校統(tǒng)一安排，到操場參加鍛煉，并維持本班秩序，參與安全管理，處理偶發(fā)事件。

　　5.每周一由班主任統(tǒng)計(jì)本班學(xué)生星期六、日長跑情況。

　　八、組織機(jī)構(gòu)

　　活動工作小組：

　　組長：李秀文

　　副組長：楊學(xué)東路景利趙金華

　　成員：孫亞楠蔣志紅趙麗萍楚賀信

　　五、六年級班主任和任課教師

　　九、其它要求

　　1.加強(qiáng)宣傳這項(xiàng)活動具有重大的意義，因此我們應(yīng)該向家長和學(xué)生進(jìn)行深入細(xì)致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動的目的意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力，提高身體素質(zhì)體質(zhì)。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會快節(jié)奏和激烈運(yùn)動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。

　　2.保證安全，對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學(xué)生不能強(qiáng)求；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則。由于孩子的體質(zhì)良莠不齊，長跑計(jì)劃不能搞“一刀切”。我們可以通過拆分、降低強(qiáng)度等方法來進(jìn)行。跑步時，班主任和任課教師要到場。

　　3.對于優(yōu)秀的學(xué)生、組織好的班級，學(xué)校要進(jìn)行表彰獎勵，把每人的跑步距離計(jì)入成長袋。并在文明班級和優(yōu)秀班主任評比中加分。

　　4.學(xué)生的冬季長跑活動，貴在堅(jiān)持。各班要認(rèn)真組織，認(rèn)真記錄，切實(shí)讓學(xué)生在長跑活動中受益。要做好開展跑步活動前后的數(shù)據(jù)積累和學(xué)生身體狀況的對比工作。