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健身活動設(shè)計方案

時間:2023-01-21 14:34:50 活動方案 我要投稿
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健身活動設(shè)計方案(通用6篇)

  為了保障活動順利、圓滿進行,就常常需要事先準(zhǔn)備活動方案,活動方案是對具體將要進行的活動進行書面的計劃。優(yōu)秀的活動方案都具備一些什么特點呢?以下是小編幫大家整理的健身活動設(shè)計方案(通用6篇),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

健身活動設(shè)計方案(通用6篇)

  健身活動設(shè)計方案1

  一、時間:3月6日晚上6:30-8:00

  二、地點:餐廳一樓多功能室

  三、比賽項目

  1、原地跑:原地跑是一種適合室內(nèi)鍛煉的'運動,由荊園長為大家演示,感興趣的老師可以自由跟隨練習(xí),堅持時間長者為勝。

  2、跳繩

 。1)參賽人數(shù):20人

 。2)規(guī)則說明:1分鐘計時,以個數(shù)多者為勝,取前五名設(shè)獎。

  3、毽子

  (1)參賽人數(shù):13人

 。2)規(guī)則說明:1分鐘計時,以個數(shù)多者為勝,取前三名設(shè)獎。

  4、綁腿走

  (1)參賽人數(shù):全體教師

  (2)規(guī)則說明:6個人把腿綁在一起走,先到達目的者為勝。

  5、拔河

 。1)參賽人數(shù):全體教師

  (2)規(guī)則說明:以年級組為單位參賽,最后勝者得獎。

  四、裁判及負(fù)責(zé)人

  1、比賽總負(fù)責(zé)人:荊桂葉孟昭燕楊桂玲

  2、比賽單項裁判:

  跳繩:宋媛媛逯薇張忠衛(wèi)趙銀黃玉霞

  毽子:李秋華董梅星吳燕吉婭紅高雯

  呼啦圈:吳燕陳麗霞于艷艷

  綁腿走:楊桂玲孟昭燕

  拔河:楊桂玲孟昭燕

  健身活動設(shè)計方案2

  為貫徹實施《全民健身條例》和《全民健身計劃要求》,推動我縣群眾性趣味體育活動的開展,現(xiàn)制定我縣下半年活動方案。

  幾年來,我縣群眾性體育活動有了一定的發(fā)展和基礎(chǔ)。為了更好地有組織,有計劃地開展形式多樣,內(nèi)容活躍的.體育活動,豐富廣大干部群眾的業(yè)余文體生活,健身強身陶詒情躁,形成良好的和諧氛圍,促進我縣社會主義精神文明建設(shè)。

  一、組織領(lǐng)導(dǎo)

  組長:

  副組長:

  二、活動內(nèi)容:籃球、羽毛球、乒乓球、釣魚、登山、中國象棋、健身操

  三、組織活動方式:以各協(xié)會組織開展(羽毛球、乒乓球、健身隊、釣魚已成立協(xié)會),其他活動由文體局組織。

  四、時間安排:每周五、六周日進行

  羽毛球7月份健身隊(操)10月份

  乒乓球8月份登山、釣魚11月份

  籃球9月份中國象棋12月份

  五、活動場地:羽毛球、籃球在體校,乒乓球在老干局,釣魚在昌化江,登山在尖峰嶺,中國象棋在文體局四樓,健身舞(操)在縣民族文化廣場。

  六、要求:縣文體局、各協(xié)會要組織好隊伍,進行賽前訓(xùn)練,統(tǒng)一隊服,按照時間節(jié)點做好充分的準(zhǔn)備。把每一項體育活動都開展得熱烈、精彩、祥和、圓滿。以此為契機推動我縣全民健身活動提高到新的水平。

  健身活動設(shè)計方案3

  為了全員健身,增強大家的身體素質(zhì),改善工作壓力,公司定于20xx年x月x日周五在公司舉行健身活動。望各單位提前準(zhǔn)備,準(zhǔn)時參加。具體實施方案如下:

  一、指導(dǎo)思想。

  為貫徹《xx集團關(guān)于改善員工工作環(huán)境,保持員工身心健康的意見》精神,貫徹落實公司每月進行的以“健康工作,快樂生活”為主題的健身活動,全面提升員工的身體素質(zhì),積極貫徹“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念,大力推進公司體育活動,弘揚公司企業(yè)文化組織此活動。

  二、目標(biāo)和原則

  (一)目標(biāo)

  1、促進員工健康工作,并形成健康意識和終身體育觀,確!敖】倒ぷ,快樂生活”想落到實處。

  2、讓員工有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育,激發(fā)員工的運動興趣,發(fā)揮員工的學(xué)習(xí)積極性和潛能。

  3、促進員工與領(lǐng)導(dǎo)間、員工間的'和諧關(guān)系,提高員工的合作、競爭意識和交往能力。

  4、豐富公司文化生活,營造積極向上的工作作風(fēng)。

  (二)原則

  1、以人為本,樹立“健康工作,快樂生活”的意識。

  2、增強體質(zhì)。營造人人參與、生氣勃勃的公司體育氛圍,創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件,促進員工與領(lǐng)導(dǎo)間、員工間的和諧關(guān)系,建立更好的團隊合作關(guān)系。

  3、友誼第一,比賽第二;人人參與,公平競爭。

  三、實施措施

  1、時間地點

  時間:20xx年x月x日,上午9:00—11:30兵乓球比賽,下午15:00--17:00羽毛球比賽

  地點:單位原比賽場地

  2、比賽內(nèi)容及實施辦法

  乒乓球單打、羽毛球單打

  1、賽制淘汰賽,每一輪比賽獲勝選手直接進入下一輪比賽直至決出冠亞季軍。

  2、比賽方案

  按部門分號。

  第一輪對陣形式從1號開始相鄰兩個序號的選手為第一輪比賽對手,即1號對2號、3號對4號依此類推,勝者進入第二輪比賽,輪空的選手直接進入第二輪。

  第二輪對陣形式,1、2號的勝者對3、4號的勝者,5、6號的勝者對7、8號的勝者依此類推。

  以后各輪比賽均比照第項規(guī)則進行。

  3、比賽規(guī)則

  每局11分,采用每球得分制。一局決勝負(fù)領(lǐng)先2分及以上取得11分者為勝當(dāng)比分出現(xiàn)10:11時繼續(xù)比賽領(lǐng)先2分者為勝。

  開賽前投擲硬幣決定場地位置和先發(fā)球權(quán)。

  每發(fā)5個球后交換發(fā)球權(quán)直至決出勝負(fù)。

  文明比賽重在參與友誼第一。

  四、獎勵實施

  每個比賽項目分別設(shè)一、二、三等獎各一名,另設(shè)部門組織獎一個,分別給與物質(zhì)獎勵。(具體參照公司原有計劃,綜合部提前進行獎品的采購)

  五、活動保障

  具體由綜合部組織負(fù)責(zé)。

  六、活動要求

  1、為保證全員參與,無特殊事由不得請假,。

  2、文明參賽,積極參賽。

  3、各部門負(fù)責(zé)人不能離開現(xiàn)場。

  4、裁判組嚴(yán)格執(zhí)裁,公平執(zhí)裁。

  健身活動設(shè)計方案4

  一、活動目的

  通過跳短繩活動,激發(fā)教師對體育運動的興趣,增進心肺功能,增強腿部力量,提高靈活性、協(xié)調(diào)性和耐力,達到鍛煉身體的目的。

  二、活動安排

  1、20xx年3月1日起前三周為練習(xí)階段,每天上午大課間和下午第四節(jié)課規(guī)定活動時間內(nèi)各位教師(除懷孕教師外)進行跳短繩自我練習(xí)。2、第四周的周一(3月23日)起,一周內(nèi)在下午第四節(jié)課內(nèi)由工會委員、工會組長負(fù)責(zé)組織進行比賽,決出成績。

  三、比賽地點:體育館內(nèi)

  四、比賽方法

  1、各工會小組全體教師都參加比賽(如生病、懷孕等特殊情況除外)。比賽時間為1分鐘,記取所跳個數(shù)。

  2、比賽順序不限,先到先跳。

  3、各教師按指定的`位置上場作好跳繩準(zhǔn)備,當(dāng)裁判下達比賽開始指令,方可進行跳繩,跳完繩后站在原地,待裁判員登記好成績后,方可離開。

  4、本次比賽分設(shè)團體獎和個人獎。

  團體獎:把各組所有參加跳繩教師的跳繩個數(shù)相加起來的總和取平均值,平均值高者名次前。

  團體獎設(shè)一、二、三等獎和團體參與獎。

 。▍⑴c人數(shù)未達應(yīng)參與數(shù)的小組取消團體獎參評權(quán))

  個人獎

  1、團體賽個人獎在團體比賽中取男、女各5名,按跳繩個數(shù)多少計算,個數(shù)多者獲獎。

  2、花式跳繩擂主獎設(shè)花式跳繩各項目擂主男女各一名,欲爭擂主者在主題月內(nèi)自主叫工會文體委員楊峰老師記錄成績,可重復(fù)測試。3月31日終止。

  設(shè)個人擂主項目為:☆一分鐘記時雙飛

  ☆一分鐘記時二人組合跳

  ☆一分鐘記時單腳跳(左右腳可換二次,雙腳同時著地終止記時)

  ☆一分鐘記時倒跳

  ☆一分鐘記時雙手交叉跳

  健身活動設(shè)計方案5

  一、活動目的:

  為活躍員工業(yè)余生活,增加企業(yè)活力,展現(xiàn)員工健康向上的`精神風(fēng)貌和團隊意識,特組織本次職工娛樂活動,使員工身心得到放松,更為積極的參與工作。

  本次職工娛樂活動為體現(xiàn)團隊精神、集體榮譽感,各項活動都以部門為單位組織參賽。

  二、活動領(lǐng)導(dǎo)小組:

  組長:

  成員:

  二、活動內(nèi)容:

  三、(一)、乒乓球比賽(男、女兩組):

  1、時間:4月26日——27日早上6:45——8:30

  2、地點:三樓員工活動室

  3、項目組織人:

  4、比賽方式:每局11分,預(yù)賽三局兩勝制,1/4決賽以后五局三勝制。

  5、部門限定人數(shù)男女各4人。

 。ǘ⑾笃灞荣悾信M)

  1、時間:4月26日,14:00——17:30

  2、地點:三樓大會議室

  3、項目組織人:

  4、抽簽淘汰賽,三局兩勝制

  5、部門限定人數(shù)男女各4人

  (三)、跳棋比賽(男女同組)

  1、時間:4月26日,14:00——17:00

  2、地點:職工食堂

  3、項目組織人:

  4、抽簽淘汰賽,三局兩勝制

  5、部門限定人數(shù)男女各5人

  (四)、跳繩比賽:

  1、時間:4月27日早上7:00——7:45

  2、地點:后院

  3、項目組織人:

  4、比賽方式:由各部門推選參賽人數(shù)名,初定每部門5人;以一分鐘跳得最多者為勝利。

 。ㄎ澹、拔河比賽(6男5女組一隊)

  一隊:

  二隊:

  三隊:

  四隊:

  1、時間:4月29日14:30

  2、地點:后院

  3、項目組織人:

  四、獎項設(shè)置:

  1、各項比賽個人獎勵取前三名

  2、(一)、(二)、(三、(四)、項比賽前十名記分第一名10分、第二名9分依次類推第十名1分,最后各參賽選手以部門為單位記總分,評出團體獎

  3、部門參賽人數(shù)不足規(guī)定人數(shù)者可依據(jù)實際情況報參加人數(shù)也可以作出棄權(quán)。

  五、費用支出(略):

  六、注意事項:

  1、要注意安全,做好防護措施。

  2、各部門安排好班次,不能影響正常工作。

  3、各部門要組織好自己拉拉隊的秩序。

  4、部門報名人數(shù)超出最高限額人數(shù)時可自行組織選拔賽。

  七、其它:

  各部門請將各參賽項目的報名名單于4月22日前報辦公室。辦公室負(fù)責(zé)后勤保障工作,準(zhǔn)備比賽道具等;

  健身活動設(shè)計方案6

  隨著創(chuàng)建健康促進學(xué)校工作的深入開展,“健身運動”已經(jīng)在廣大教工中蔚然成風(fēng),大家的身體素質(zhì)有了不同程度的`提高。新學(xué)校新氣象,本學(xué)期我們將繼續(xù)開展教師“健身運動”活動,希望廣大教師積極參與,踴躍參加。

  一、活動內(nèi)容:

  萬米健身跑、籃球、乒乓球、羽毛球等活動。

  二、活動安排:

  (一)健身跑(步行)活動組

  1.活動時間

  3月1日——6月20日,每天下午下班前30分鐘,教師例會停止活動。要求做到工作鍛煉兩不誤(鍛煉時間每套教學(xué)班必須有教師留守辦公室)。

  2.活動辦法:

  每天記錄,男教師每天記錄封頂5圈,女教師每天記錄封頂4圈。

  3.本學(xué)期健身跑記載、匯總:

  每日由辦公室負(fù)責(zé)人記載,記錄要實事求是,不能虛報,若經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消該次記錄,獎勵降一級。每月統(tǒng)計一次,并交工會辦。匯總結(jié)果于月初公布在校園網(wǎng)公告欄上。

  4.組長:朱小明許慧芳

  5.獎勵:學(xué)期(活動)結(jié)束時統(tǒng)計總成績,根據(jù)成績設(shè)一、二、三等獎,獲一等獎的必須跑滿男100圈、女70圈。對獲獎的教師將發(fā)放紀(jì)念品一份。

  (二)籃球運動組

  1.活動方式:自由報名,每周適量活動;組長召集,活動方式靈活,訓(xùn)練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。

  2.活動時間:每周二作業(yè)整理課(4:10—5:00),必要時需占用正常上課時間時,須經(jīng)校長室或教導(dǎo)處同意。

  3.組長:郁建軍楊峰(籃球隊員名單附后)

 。ㄈ┢古仪蜻\動組

  1.活動方式:自由報名,每周適量活動,組長召集,活動方式靈活,訓(xùn)練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。

  2.活動時間:每周三作業(yè)整理課(4:10—5:00),必要時需占用正常上課時間時,須經(jīng)校長室或教導(dǎo)處同意。

  3.組長:周炳賢張均杰(乒乓隊員名單附后)

 。ㄋ模┯鹈蜻\動組

  1.活動方式:自由報名,每周適量活動,組長召集,活動方式靈活,訓(xùn)練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。

  2.活動時間:每周四作業(yè)整理課(4:10—5:00),必要時需占用正常上課時間時,須經(jīng)校長室或教導(dǎo)處同意。

  3.組長:夏勝明李丹(羽毛球隊員名單附后)

  三、活動要求

  1.鍛煉期間,每套教學(xué)班必須有教師留守辦公室。

  2.鍛煉時必須注意安全。

  3.各項目活動需用的器材,向組長領(lǐng)取,活動結(jié)束后必須如數(shù)歸還到原處。

  4.四項活動中,只有第一項活動有記錄。根據(jù)記錄情況取獎,發(fā)放紀(jì)念品。

  5.各組長要切實做好組織、輔導(dǎo)、協(xié)調(diào)、安全、管理等工作,確保健身運動有序有效地開展。

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