健身活動方案

時間：2023-05-06 16:19:59 活動方案我要投稿

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關(guān)于健身活動方案（通用5篇）

　　為有力保證活動開展的質(zhì)量水平，往往需要預(yù)先制定好活動方案，活動方案是為某一活動所制定的，包括具體行動實(shí)施辦法細(xì)則，步驟等。你知道什么樣的活動方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎？以下是小編收集整理的關(guān)于健身活動方案（通用5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

關(guān)于健身活動方案（通用5篇）

　　健身活動方案1

　　為貫徹實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》和《全民健身計劃要求》，推動我縣群眾性趣味體育活動的開展，現(xiàn)制定我縣下半年活動方案。

　　幾年來，我縣群眾性體育活動有了一定的發(fā)展和基礎(chǔ)。為了更好地有組織，有計劃地開展形式多樣，內(nèi)容活躍的體育活動，豐富廣大干部群眾的業(yè)余文體生活，健身強(qiáng)身陶詒情躁，形成良好的'和諧氛圍，促進(jìn)我縣社會主義精神文明建設(shè)。

　　一、組織領(lǐng)導(dǎo)

　　組長：

　　副組長：

　　二、活動內(nèi)容：籃球、羽毛球、乒乓球、釣魚、登山、中國象棋、健身操

　　三、組織活動方式：以各協(xié)會組織開展（羽毛球、乒乓球、健身隊、釣魚已成立協(xié)會），其他活動由文體局組織。

　　四、時間安排：每周五、六周日進(jìn)行

　　羽毛球7月份健身隊（操）10月份

　　乒乓球8月份登山、釣魚11月份

　　籃球9月份中國象棋12月份

　　五、活動場地：羽毛球、籃球在體校，乒乓球在老干局，釣魚在昌化江，登山在尖峰嶺，中國象棋在文體局四樓，健身舞（操）在縣民族文化廣場。

　　六、要求：縣文體局、各協(xié)會要組織好隊伍，進(jìn)行賽前訓(xùn)練，統(tǒng)一隊服，按照時間節(jié)點(diǎn)做好充分的準(zhǔn)備。把每一項(xiàng)體育活動都開展得熱烈、精彩、祥和、圓滿。以此為契機(jī)推動我縣全民健身活動提高到新的水平。

　　健身活動方案2

　　活動時間：20xx年12月日上午開始

　　活動目的：辭舊迎新，新的一年即將來臨，為豐富廣大教職工的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)廣大教職工的體質(zhì)，建設(shè)和諧的校園，河西學(xué)校工會決定舉行迎新年趣味系列活動，希廣大教職工踴躍報名，積極參與。

　　活動地點(diǎn)：校園操場

　　總裁判：

　　裁判：

　　記錄：

　　參加人員：所有教師

　　后勤準(zhǔn)備：張菊花

　　照相：楊寧

　　獎勵辦法：學(xué)校以年級組為單位，參照比賽總成績按2：3：4的比例確定一、二、三等獎，人人有獎。

　　活動項(xiàng)目：踢毽子(1分鐘)、跳長繩比賽、夾球接力比賽、手語操比賽。

　　踢毽子比賽：(器材準(zhǔn)備：毽子10個)

　　1、每個年級組各派3名代表參賽，性別、年齡不限。

　　2、比賽分3輪進(jìn)行，每輪3個小組參賽，每名參賽隊員連續(xù)踢毽子一分鐘，記錄參賽隊員成績總和。

　　3、按成績高低取名次。

　　跳長繩比賽：(器材準(zhǔn)備：長繩)

　　1、每個年級組各派8名代表參賽，性別、年齡不限。

　　2、比賽有三次絆繩機(jī)會，取次數(shù)最多的'那一次成績。

　　3、按成績高低取名次。

　　夾球接力比賽比賽：(器材準(zhǔn)備：籃球6個)

　　比賽規(guī)則：參賽人員踩在墊子上，交替使用兩塊墊子。腳不得踩在地上，手可以撐地去拿墊子，誰踩在地上誰得回到原地，若墊子扔的太遠(yuǎn)可由一名隊員踩出墊子去撿回，不過撿的人得回到起點(diǎn)。到達(dá)對岸后由一名隊員把兩快墊子送回到地點(diǎn)給隊友使用，自己再跑回對岸。全隊最先到達(dá)對岸隊為勝。

　　4、金豆搬家

　　參賽選手面前放置兩個塑料筐，一筐中放置若干個乒乓球，兩筐間距三米。比賽時選手用筷子把乒乓球從塑料筐里夾到空塑料筐里，2分鐘內(nèi)誰夾的罪過取勝。

　　健身活動方案3

　　根據(jù)上級指標(biāo)，今年8月8日是xx批準(zhǔn)設(shè)立第一個“全民健身日”，9月10日為我國第xx個教師節(jié)，為增強(qiáng)廣大教職員工的`科學(xué)健身意識與身體素質(zhì)；以實(shí)際行動迎接“教師節(jié)”、國慶60周年，結(jié)合我校實(shí)際，全民健身活動如下：

　　一、組織領(lǐng)導(dǎo)：

　　總指揮：

　　副總指揮：

　　成員：全體中層干部

　　承辦：校工會

　　二、印刷宣傳資料：標(biāo)志、主題口號、棗強(qiáng)

　　三、本校男、女乒乓球團(tuán)體賽(9月1日-10日)，分年級部報名，每隊限報男、女隊員各三名，截止日期8月30日前報工會辦。

　　四、組建教工籃球隊，參加教文體局組織的比賽(9.12-9.15)

　　五、號召全體教職工，利用家屬院的健身器材、體育場等現(xiàn)有條件，積極參加科學(xué)鍛煉身體。

　　六、學(xué)校教工專用籃球場一個，乒乓球臺兩副，乒乓球室兩間，課余時間全部開放。

　　七、健美操室一個，學(xué)校組織教練，節(jié)假日、課余時間培訓(xùn)，自愿報名參加。

　　健身活動方案4

　　一、時間：3月6日晚上6：30-8：00

　　二、地點(diǎn)：餐廳一樓多功能室

　　三、比賽項(xiàng)目

　　1、原地跑：原地跑是一種適合室內(nèi)鍛煉的運(yùn)動，由荊園長為大家演示，感興趣的'老師可以自由跟隨練習(xí)，堅持時間長者為勝。

　　2、跳繩

　�。�1）參賽人數(shù)：20人

　�。�2）規(guī)則說明：1分鐘計時，以個數(shù)多者為勝，取前五名設(shè)獎。

　　3、毽子

　�。�1）參賽人數(shù)：13人

　�。�2）規(guī)則說明：1分鐘計時，以個數(shù)多者為勝，取前三名設(shè)獎。

　　4、綁腿走

　�。�1）參賽人數(shù):全體教師

　　（2）規(guī)則說明:6個人把腿綁在一起走,先到達(dá)目的者為勝。

　　5、拔河

　�。�1）參賽人數(shù):全體教師

　�。�2）規(guī)則說明:以年級組為單位參賽，最后勝者得獎。

　　四、裁判及負(fù)責(zé)人

　　1、比賽總負(fù)責(zé)人：

　　2、比賽單項(xiàng)裁判：

　　跳繩：

　　毽子：

　　呼啦圈：

　　綁腿走：

　　拔河：

　　健身活動方案5

　　為進(jìn)一步滿足廣大教工的業(yè)余愛好和精神文化生活的需要，活躍和豐富教工的業(yè)余文體活動，增強(qiáng)團(tuán)隊的戰(zhàn)斗力和凝聚力，使我校工會的群眾文體活動工作能夠正常、有序地開展起來，特制訂本活動方案，希望廣大教師積極參與活動，踴躍參加鍛煉。

　　一、活動內(nèi)容：

　　健身跑(走)、乒乓球、籃球、羽毛球。

　　二、活動安排：

　　(一)健身跑(走)

　　廣大教師要增強(qiáng)健康意識，健康是工作好、生活幸福最重要的'基礎(chǔ)，千萬不要到感覺人已經(jīng)很疲勞的時候再想起要去鍛煉，要學(xué)會儲存“健康”。據(jù)專家和有關(guān)資料介紹，跑步(或快走)是比較有效的有氧運(yùn)動方式，每天堅持跑步(快走)30分鐘，對人的身體健康大有益處。學(xué)校大力倡導(dǎo)教師在緊張繁忙的工作之余科學(xué)合理安排時間，長期堅持健身跑(走)鍛煉活動。每天中飯后、下午下班前30分鐘(教師例會停止活動)，大課間跑操都是跑步(走)鍛煉的最佳時間�；顒右钥熳呋蚵艿确绞竭M(jìn)行，根據(jù)個體素質(zhì)自主確定活動的量。

　　(二)乒乓球

　　1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓(xùn)練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。

　　2．活動時間：藝術(shù)樓乒乓球室：每周二、三、四作業(yè)整理課(3：30—5：00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

　　(三)籃球

　　1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓(xùn)練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。

　　2．活動時間：每周二作業(yè)整理課(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00).如遇外出開展友誼賽而占用正常上課時間時，須經(jīng)校長室或教導(dǎo)處同意。

　　(四)羽毛球

　　1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓(xùn)練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。

　　2．活動時間：每周四作業(yè)整理課(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

　　三、活動要求

　　1.活動期間，每套教學(xué)班必須有教師留守辦公室。

　　2.活動時必須注意安全，注意做好準(zhǔn)備活動。