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中學(xué)體育老師培訓(xùn)工作總結(jié)

時(shí)間:2024-12-09 05:51:00 培訓(xùn)工作總結(jié) 我要投稿
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中學(xué)體育老師培訓(xùn)工作總結(jié)

  總結(jié)是在某一時(shí)期、某一項(xiàng)目或某些工作告一段落或者全部完成后進(jìn)行回顧檢查、分析評價(jià),從而得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認(rèn)識(shí)的一種書面材料,寫總結(jié)有利于我們學(xué)習(xí)和工作能力的提高,不如靜下心來好好寫寫總結(jié)吧?偨Y(jié)怎么寫才不會(huì)流于形式呢?下面是小編收集整理的中學(xué)體育老師培訓(xùn)工作總結(jié),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

中學(xué)體育老師培訓(xùn)工作總結(jié)

  通過這次培訓(xùn),我認(rèn)真的學(xué)完每一單元的內(nèi)容,認(rèn)真的完成布置的作業(yè),認(rèn)真的進(jìn)行了思考,每一個(gè)單元的收獲與感受都很多,比如如何備課?如何進(jìn)行體能練習(xí)?如何實(shí)現(xiàn)信息技術(shù)在體育教學(xué)中的應(yīng)用等等,如何進(jìn)行體能練習(xí)是我最關(guān)注的事情,也是我個(gè)人掌控比較薄弱的地方。

  體能練習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難、頑強(qiáng)拼搏的意志力。例如:通過“體驗(yàn)極限、挑戰(zhàn)自我”的一次教學(xué)中,讓學(xué)生做“靜力屈臂懸垂、蹲馬步、俯臥撐(女生可做俯臥支撐)”的體能練習(xí)時(shí),教師導(dǎo)入“吉尼斯世界紀(jì)錄”實(shí)際就是人類向自身極限挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中挑戰(zhàn)的人感受的是痛苦,但是堅(jiān)持到最后的人收獲的一定是成功。然后在練習(xí)的過程中將學(xué)生分成幾個(gè)組分別做以上練習(xí),并紀(jì)錄成績,最后讓學(xué)生交流感受過程,共同分享。通過練習(xí),讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中“享受到了痛苦中的快樂,感受到人生百味”。

  跑的耐力素質(zhì)的練習(xí),我們能用的方法很多,我先是想到的是解決好學(xué)生為何怕跑的問題,然后再來組織各種練習(xí),逐步提高耐力素質(zhì)。在解決極點(diǎn)的過程中,學(xué)生會(huì)真正投入到中長跑練習(xí)中。因?yàn)樗麄冊谂懿降倪^程中,是在檢查自己到底有沒有極點(diǎn)出現(xiàn),極點(diǎn)出現(xiàn)后能否克服掉。

  如果只是要求慢跑,不計(jì)時(shí)間,同學(xué)們都能堅(jiān)持下來,也都不會(huì)害怕。但是一旦計(jì)時(shí),學(xué)生就害怕了。因?yàn)榕懿降倪^程總會(huì)出現(xiàn)雙腿疲勞、步子發(fā)沉抬不起來、呼吸困難、產(chǎn)生不想繼續(xù)跑下去想立刻停下來的感覺,你自己感覺再跑下去會(huì)死掉一樣。于是很多人開始走,結(jié)果,就不能取得很好的成績。那么大家一旦了解了為何會(huì)害怕的原因,并且知道解決的辦法,通過幾次課的練習(xí),心理上不害怕了,身體上也很容易克服出現(xiàn)的極點(diǎn)現(xiàn)象,一旦克服了極點(diǎn)現(xiàn)象,以后一聽到中長跑也就很平靜、很平淡、小case。極點(diǎn)現(xiàn)象不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的,也就說明不是每個(gè)人都害怕,身體素質(zhì)好、體能好的學(xué)生,極點(diǎn)出現(xiàn)的晚可能1000米跑完了,極點(diǎn)還沒出現(xiàn),可能要跑到1500米才會(huì)出現(xiàn),或者不會(huì)出現(xiàn)極點(diǎn)。那體能差的學(xué)生可能二三百米的時(shí)候就出現(xiàn)極點(diǎn)了。極點(diǎn)出現(xiàn)的的越晚說明體能越好,如果通過練習(xí)推遲了極點(diǎn)的出現(xiàn),那么體能也就在慢慢提高,甚至最后不會(huì)出現(xiàn)極點(diǎn)現(xiàn)象。

  我在教室里先給學(xué)生分析害怕的原因,然后講解解決方法“第二次呼吸”。接下來的室外課,我就安排中長跑,比如說男生1000米,女生800米。要求:第一,連續(xù)跑,中間不能停下來,不能走,可以慢跑;第二,在慢跑的過程中,看看自己有沒有極點(diǎn)出現(xiàn)?出現(xiàn)了,是在大概多少米的時(shí)候?極點(diǎn)出現(xiàn)以后,是中途放棄了,停下來不跑了,走了,還是用知道的辦法克服掉?跑步結(jié)束后調(diào)查一下。

  發(fā)現(xiàn)學(xué)生明顯抵觸情緒少了,基本上都能認(rèn)真的進(jìn)行慢跑?赡芫团伦约罕徽J(rèn)為是體能差的學(xué)生,結(jié)束后調(diào)查的時(shí)候很少幾個(gè)學(xué)生有不想跑的感受,還有學(xué)生說是腿還有勁,但是胸部難受,我說,你現(xiàn)在使勁往外呼吸,把身體里的二氧化碳吐出來,吸進(jìn)去空氣里的氧氣,一會(huì)就好了,在解決極點(diǎn)的過程中,也是提高訓(xùn)練水平和鍛煉效果的過程,也是培養(yǎng)頑強(qiáng)意志力和克服困難的精神的過程。當(dāng)極點(diǎn)現(xiàn)象解決了,再進(jìn)行途中跑時(shí)的腿部動(dòng)作、軀干姿勢和擺臂動(dòng)作,呼吸和步伐的配合。

  總之,只要我們肯動(dòng)腦、積極參與學(xué)習(xí),相信在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)過程中進(jìn)行體能練習(xí)我們還會(huì)有更多的好方法的,這樣教學(xué)就會(huì)變得更加易如反掌。

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