體育課總結(jié)（通用21篇）
總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究，做出有指導(dǎo)性結(jié)論的書(shū)面材料，它能夠給人努力工作的動(dòng)力，因此十分有必須要寫(xiě)一份總結(jié)哦。那么你知道總結(jié)如何寫(xiě)嗎？以下是小編為大家收集的體育課總結(jié)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
體育課總結(jié) 1
在校領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下，有效地開(kāi)展體育教學(xué)和體育活動(dòng)，認(rèn)真貫徹新課程標(biāo)準(zhǔn)。為培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，很好地促進(jìn)學(xué)生身心健康，現(xiàn)對(duì)半年來(lái)的工作情況總結(jié)如下：
一、深入探究，努力提高教育教學(xué)水平
這一學(xué)期我執(zhí)教四年級(jí)2個(gè)班的體育課，工作量是每周六節(jié)課，并負(fù)責(zé)學(xué)校日常田徑隊(duì)的訓(xùn)練工作，負(fù)責(zé)學(xué)�！叭佟薄Ｔ谄綍r(shí)的教學(xué)工作過(guò)程中，能全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按原大綱課程要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計(jì)劃，認(rèn)真?zhèn)湔n。在學(xué)校沒(méi)有場(chǎng)地器材的'情況下，有效地開(kāi)展廣播操教學(xué)、隊(duì)形隊(duì)列、游戲、身體素質(zhì)及彈跳力訓(xùn)練、技巧訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練多種新穎課型，于方寸間積極撥展體育天地。平時(shí)工作除了認(rèn)真開(kāi)展課堂教學(xué)外還保障了學(xué)校各項(xiàng)體育工作的順利開(kāi)展，保證了學(xué)生在校一日的體育活動(dòng)時(shí)間，豐富了學(xué)生的課余文化生活，提高了校園文化建設(shè)。半年來(lái)，本人還十分注重個(gè)人的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和提高，緊緊抓住課程改革這一契機(jī)，通過(guò)在實(shí)踐中加深對(duì)課程的理解和領(lǐng)會(huì)。
1、學(xué)生能在老師的要求下積極鍛煉，對(duì)學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用。使用他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。
2、通過(guò)體育課的鍛煉，使那些有行動(dòng)障礙的學(xué)生消除了自卑心理，感受到了學(xué)校、班級(jí)和老師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過(guò)程中樹(shù)立良好的自尊心，促進(jìn)德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、在體育教學(xué)中，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。在教案的編寫(xiě)上，突出了個(gè)別化教學(xué)原則，盡量使每個(gè)學(xué)生都能有適合自己的活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)方式，更增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，使他了解到自己在這個(gè)群體中的重要性，是這個(gè)大家庭中不可缺少的一員。
4、教學(xué)過(guò)程、教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容的安排，按照由易到難，由簡(jiǎn)到繁的原則，實(shí)行多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容在學(xué)生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握和運(yùn)動(dòng)表象的形成。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大，滿(mǎn)足了不同類(lèi)型學(xué)生的要求。
5、采用不同類(lèi)型的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)及游戲，使學(xué)生提高了身體協(xié)調(diào)性，增加對(duì)參加體育鍛煉的興趣。
二、認(rèn)真對(duì)待兩操工作
這學(xué)期學(xué)習(xí)了全國(guó)第三套小學(xué)生廣播體操《七彩陽(yáng)光》，動(dòng)作難度增加，對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性都有很大的要求，我主要通過(guò)以下幾點(diǎn)對(duì)廣播操進(jìn)行教學(xué)。
1、加強(qiáng)對(duì)第學(xué)生的思想教育。使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺(jué)做操、堅(jiān)持做操的習(xí)慣。
2、體育教師要正確運(yùn)用示范。通過(guò)示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。因此，示范要準(zhǔn)確、規(guī)范、優(yōu)美。
3、要精講多練。我在廣播操教學(xué)中，講解主要是結(jié)合示范動(dòng)作，讓學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的理解，學(xué)生反復(fù)練習(xí)，掌握技術(shù)動(dòng)作。加強(qiáng)口令學(xué)習(xí)，口令要清楚、宏亮、準(zhǔn)確。
4、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
此外，在廣播操教學(xué)過(guò)程中，還要得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持，進(jìn)行了集體教學(xué)，所以，廣播操在很短的時(shí)間內(nèi)有了效果。我們體育組希望所有教師都能以身作則，并加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺(jué)做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操，并與各班班主任溝通，對(duì)學(xué)生出操的順序和隊(duì)列嚴(yán)格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性。在課堂上配合學(xué)校對(duì)生學(xué)進(jìn)行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和自覺(jué)遵守規(guī)則的好品質(zhì)。
體育課總結(jié) 2
學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育的主要渠道，是學(xué)校教育改革的重要方面。體育可以鍛煉人的意志品質(zhì)，可以培養(yǎng)人的健全人格和奮發(fā)向上、頑強(qiáng)拼搏的精神，增強(qiáng)各方面的能力，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)身心健康而全面的發(fā)展�；仡櫼粚W(xué)期的學(xué)校體育工作，即取得了一定的成績(jī)，也找出了不足，下面從以下幾點(diǎn)簡(jiǎn)單總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視、思想、認(rèn)識(shí)統(tǒng)一、目標(biāo)明確
我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視體育工作，把它作為學(xué)校工作的一件大事來(lái)抓。首先把它納入學(xué)校整體工作計(jì)劃之中，學(xué)期初在行政會(huì)議上聽(tīng)取體育工作計(jì)劃，并予以審議；學(xué)期結(jié)束聽(tīng)取總結(jié)匯報(bào)。對(duì)于學(xué)校舉行和參加的重大體育活動(dòng)，則在行政會(huì)議上予以協(xié)調(diào)安排，給予人力、物力、時(shí)間上的保證。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還親自督促全校大課間活動(dòng)，以推動(dòng)學(xué)校的體育工作進(jìn)一步發(fā)展。
1、建立激勵(lì)制度，搞活體育教學(xué)工作
學(xué)校長(zhǎng)期以來(lái)，堅(jiān)持每天對(duì)各班進(jìn)行大課間、保健操評(píng)分考核以外，還對(duì)各班參加體育活動(dòng)、體育比賽的結(jié)果，作為評(píng)選文明班級(jí)、優(yōu)秀中隊(duì)的重要依據(jù)。這樣大大加強(qiáng)了年級(jí)組長(zhǎng)和班主任老師對(duì)體育工作的重視，不同程度的促進(jìn)了學(xué)校各項(xiàng)體育活動(dòng)的開(kāi)展。
2、抓常規(guī)，出成效
本學(xué)期日常工作中我校注重加強(qiáng)學(xué)生的行為規(guī)范教育，班主任、體育老師平時(shí)做了大量的工作。現(xiàn)在每天上午的大課間，學(xué)生一聽(tīng)到音樂(lè)，就會(huì)自覺(jué)地站好隊(duì)，排著整齊的隊(duì)伍下樓，隨著音樂(lè)的節(jié)奏做操、跳集體舞、做游戲；體育課在體育委員的帶領(lǐng)下，排著整齊的隊(duì)伍“快、靜、齊”的從樓上走到樓下指定的地點(diǎn)站好隊(duì)。班級(jí)的組織性紀(jì)律性得到了加強(qiáng)，增強(qiáng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感和互助互愛(ài)的精神，班級(jí)的凝聚力得到了提高，為良好班風(fēng)的形成創(chuàng)造了有利的條件。
二、繼續(xù)實(shí)施新課標(biāo)，改革體育課堂教學(xué)
準(zhǔn)確把握新課標(biāo)的實(shí)質(zhì)，切實(shí)理解體育課程是寓促進(jìn)身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動(dòng)并有機(jī)結(jié)合的教育過(guò)程。通過(guò)體育課堂教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義思想、堅(jiān)韌的意志品質(zhì)、健康的心理素質(zhì)、良好的協(xié)作精神、豐富的想象力和創(chuàng)造性思維等方面發(fā)揮體育課程的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)作用。體育教學(xué)內(nèi)容豐富多彩，形式多種多樣，對(duì)傳統(tǒng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行教學(xué)手段化的改造與拓展、延伸、創(chuàng)新，滿(mǎn)足不同學(xué)生的需要。本學(xué)期備課組積極開(kāi)展相互聽(tīng)課活動(dòng)，課后討論其中的得失。人人上好研究課，特別是對(duì)青年教師的課進(jìn)行了重點(diǎn)探討，幫助他們認(rèn)識(shí)自己的不足處，以后可以改進(jìn)。
三、加強(qiáng)管理，促進(jìn)體育教學(xué)工作。
1、抓好體育課教學(xué)的過(guò)程管理。
體育課是一門(mén)學(xué)科，而且是一門(mén)“主課”。既然如此，就必須認(rèn)真對(duì)待，加強(qiáng)管理。學(xué)校要求教研組做到學(xué)期有計(jì)劃，有總結(jié)；活動(dòng)有分工，有措施；成績(jī)有紀(jì)錄；資料有積累。分管領(lǐng)導(dǎo)定期檢查。并要求體育教師根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地器材條件，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，做到備課、備人、備場(chǎng)地，充分利用40分鐘的課堂教學(xué)，抓好學(xué)生的體育常規(guī)教育，讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，有機(jī)地結(jié)合愛(ài)國(guó)主義和集體主義的教育。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)定期和隨機(jī)檢查教案，隨時(shí)進(jìn)行聽(tīng)課和評(píng)課。堅(jiān)決杜絕無(wú)教案上課和“放羊式”教學(xué)。
2、結(jié)合體育課程標(biāo)準(zhǔn)，因地制宜制訂教學(xué)計(jì)劃。
學(xué)校要求體育教師，因地制宜上好每一堂體育課。學(xué)校主要抓了六個(gè)方面的工作。
�、抛ソ虒W(xué)進(jìn)度和備課；
⑵抓常規(guī)紀(jì)律；
�、亲グ踩逃�
�、茸ミ\(yùn)動(dòng)密度；
�、勺ュ憻拰�(shí)效；
⑹抓聽(tīng)課評(píng)課。
3、為了在區(qū)體育節(jié)中取得好的'成績(jī)，加班加點(diǎn)的抓好了各項(xiàng)體育訓(xùn)練工作。同時(shí)力爭(zhēng)使全校體育達(dá)標(biāo)率保持在98%以上。
本學(xué)年度我校體育達(dá)標(biāo)活動(dòng)工作開(kāi)展的大有起色。從學(xué)年開(kāi)始，我校就抓好體育達(dá)標(biāo)活動(dòng)工作，并進(jìn)行年級(jí)組同年級(jí)組開(kāi)展競(jìng)賽，班同班，學(xué)生同學(xué)生進(jìn)行競(jìng)賽，在學(xué)校掀起體育達(dá)標(biāo)的熱潮。力爭(zhēng)使全校體育達(dá)標(biāo)率保持在98%以上。
四、建設(shè)一支具有良好素質(zhì)的師資隊(duì)伍，是搞好體育教學(xué)工作的有力保證。
教研組是學(xué)校落實(shí)教學(xué)工作，開(kāi)展教學(xué)研究和提高教師業(yè)務(wù)水平的主要基地之一。有計(jì)劃正常地開(kāi)展教研組活動(dòng)，研討教學(xué)工作，學(xué)校體育工作，交流思想，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)是搞好學(xué)校體育教學(xué)工作的基本保證。我們的做法是：
�。�1）集體參與制訂學(xué)校體育工作計(jì)劃，共同做好體育工作小結(jié)。
�。�2）立足本職，收集好各種資料，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，共同分析，探討解決辦法。
（3）學(xué)校的體育競(jìng)賽和群體活動(dòng)分工不分家，群策群力。
�。�4）每學(xué)年體育教師都寫(xiě)出自己的個(gè)性化專(zhuān)業(yè)總結(jié)，便于不斷改進(jìn)自己的教學(xué)方法，提高自己的業(yè)務(wù)水平。
�。�5）積極參加奎文區(qū)組織的教案、論文評(píng)選，并取得了優(yōu)異的成績(jī)。
五、開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。
�。�1）本學(xué)期開(kāi)展了豐富多彩的體育活動(dòng)，成功的組辦了20XX年春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，全面提高了學(xué)生的整體素質(zhì)和班級(jí)的凝聚力。
（2）以級(jí)部為單位進(jìn)行了大課間操的展演，全方位的提高了學(xué)校的精神面貌。
成績(jī)只能說(shuō)明過(guò)去，學(xué)校決心在教育局領(lǐng)導(dǎo)下，依靠全體教師，以“新課改”為契機(jī)，一如既往地深化體育教育教學(xué)改革，加大教科研力度，在工作中齊心協(xié)力、更新觀念、努力鉆研、開(kāi)拓創(chuàng)新，“爭(zhēng)一流，創(chuàng)特色”，為我校學(xué)校體育的騰飛而努力奮斗。
體育課總結(jié) 3
一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束，回顧自己在本學(xué)期里所做的工作，雖然能做到盡職盡崗，認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育教學(xué)理論，教學(xué)中能充分發(fā)揚(yáng)民主，但為了能進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以謀求更大的進(jìn)步，有必要對(duì)自己本學(xué)期的工作進(jìn)行反思，因此總結(jié)如下：
一、努力學(xué)習(xí)理論知識(shí)，緊跟時(shí)代步伐
在當(dāng)今社會(huì)，注重學(xué)習(xí)是使自己不被社會(huì)淘汰的最有效的手段。本學(xué)期，我認(rèn)真參加了學(xué)校組織的各種活動(dòng)。通過(guò)學(xué)習(xí)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》、馮恩洪的《創(chuàng)造適合學(xué)生的教育》視頻、《陽(yáng)光體育活動(dòng)集錦》、教育法律法規(guī)及相關(guān)性文件等，參與活動(dòng)，我深刻明白了作為一名體育教師，干好本職工作，做學(xué)生的表率，模范執(zhí)行校紀(jì)校規(guī)�；顒�(dòng)結(jié)束后，在校園網(wǎng)上發(fā)表了觀看馮恩洪《創(chuàng)造適合學(xué)生的教育》視頻及教育法律法規(guī)的心得體會(huì)及論文《寧武縣農(nóng)村體育的現(xiàn)狀及對(duì)策》，并且觀看馮恩洪的《創(chuàng)造適合學(xué)生的教育》視頻心得體會(huì)及論文《寧武縣農(nóng)村體育的現(xiàn)狀及對(duì)策》被忻州教育網(wǎng)的管理員選到教師風(fēng)采那一欄發(fā)表。其次，積極參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。平時(shí)，我能積極利用課余時(shí)間，認(rèn)真學(xué)習(xí)了《小學(xué)體育教育課程改革綱要》，對(duì)課改要求有了一個(gè)全面的了解，促使自己改變陳舊和落后的教育觀念。
二、盡心盡職，干好份內(nèi)工作
體育教學(xué)是學(xué)校的臉面，我擔(dān)任全校的體育教學(xué)工作，深感肩負(fù)責(zé)任之重大，雖工作繁雜，但不敢懈怠，唯恐有負(fù)家長(zhǎng)和學(xué)生。為此，我從以下幾個(gè)方面努力提高教學(xué)質(zhì)量。
第一，課前，我能認(rèn)真學(xué)習(xí)《大綱》，鉆研教材，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，對(duì)后進(jìn)生認(rèn)真輔導(dǎo)。其次，教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。堅(jiān)持培養(yǎng)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生帶著興趣上課，鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試，在教學(xué)中營(yíng)造興趣濃厚學(xué)習(xí)氛圍等。再次，在教學(xué)中滲透德育，充分結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)社會(huì)的'情感，力爭(zhēng)做“四有”新人。
第二，教學(xué)中能面向全體學(xué)生，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，多表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，讓學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中獲取知識(shí)。體育工作的好壞對(duì)學(xué)校的辦學(xué)水平有一定的影響。要提高辦學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)習(xí)的知名度，就必須努力提高學(xué)習(xí)的體育比賽。為此，我根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況制定工作計(jì)劃。9月份，我校為了參加寧武縣第一屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)組建了田徑隊(duì)，并且在比賽中榮獲女子4x100米往返接力賽第三名，并且激發(fā)了許多學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，也為我校田徑隊(duì)儲(chǔ)備人才。隨后還根據(jù)我校的實(shí)際情況組建了跳繩隊(duì)、仰臥起坐隊(duì)及操隊(duì)等，努力打造特色學(xué)校。
第三，做好兩操的考核工作。每天都要對(duì)兩操進(jìn)行評(píng)比，但二者的評(píng)比是有所差異的，早操要從整隊(duì)、步調(diào)、整齊、口號(hào)及服裝等多個(gè)方面進(jìn)行評(píng)比；課間操包括眼保健操、《第九套廣播體操》及廣場(chǎng)舞《最炫民族風(fēng)》三項(xiàng)活動(dòng)內(nèi)容，其考核的方面有整隊(duì)、整齊、節(jié)奏、規(guī)范及服裝等。根據(jù)考核要求發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、并且能夠及時(shí)的糾正，督促學(xué)生改正，絕不姑息遷就。
三、嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校常規(guī)，做學(xué)生的表率
一直以來(lái)，我能認(rèn)真履行崗位職責(zé)，嚴(yán)格遵守學(xué)校規(guī)章制度，自始自終認(rèn)真工作，并且做好各項(xiàng)工作，與老師、學(xué)生還的搞好人際關(guān)系。
四、體育成績(jī)有得有失、任務(wù)尚很艱巨
本學(xué)期，學(xué)校的體育工作有了一定的成績(jī)，但與一些好的學(xué)校相比尚有差距，各類(lèi)校隊(duì)均需加大訓(xùn)練力度，力爭(zhēng)在今后的比賽中為我校贏得獲分的機(jī)會(huì)。
作為一位體育教師，除以上所提到的工作之外，還擔(dān)任了我校本學(xué)期的學(xué)籍管理員及校園網(wǎng)站長(zhǎng)。在學(xué)籍管理中，對(duì)學(xué)生的基本信息及輔助信息從采集、匯總、錄入及上傳做到信息準(zhǔn)確無(wú)誤。在校園網(wǎng)中，我的工作雖有不足，但也能夠利用網(wǎng)站里的校園新聞、學(xué)校規(guī)章制度、校園文化、教師風(fēng)采、學(xué)生園地等等專(zhuān)欄宣傳我校的基本情況。
一個(gè)學(xué)期以來(lái)，在同事的熱情支持和大力幫助下，我所負(fù)責(zé)的各項(xiàng)工作均能順利開(kāi)展。但工作中還是存在不少問(wèn)題。希望在各位同事一如既往的支持我、幫助我，使我所管轄的工作能躍上一個(gè)新的臺(tái)階。
體育課總結(jié) 4
轉(zhuǎn)眼間一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了，回顧過(guò)去的半年，我能根據(jù)學(xué)校工作安排認(rèn)真做好各項(xiàng)工作，但在教學(xué)過(guò)程中還存在一些問(wèn)題，現(xiàn)就一學(xué)期來(lái)的情況總結(jié)如下：
平時(shí)的教學(xué)工作過(guò)程中做到出全勤，從不無(wú)故遲到、早退。工作中全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按大綱課程要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計(jì)劃，從學(xué)生已掌握的知識(shí)出發(fā)，結(jié)合社會(huì)、家庭、學(xué)校，充分挖掘課程資源，認(rèn)真?zhèn)湔n。重視人體生理機(jī)能變化規(guī)律在教學(xué)過(guò)程中的運(yùn)用。通過(guò)運(yùn)用這個(gè)規(guī)律減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長(zhǎng)。在教學(xué)過(guò)程中重視人的認(rèn)知規(guī)律的培養(yǎng)。使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù)，形成技能，使體育教師真正實(shí)現(xiàn)精講多練，為體育教學(xué)研究科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基礎(chǔ)。培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法，使學(xué)生實(shí)現(xiàn)終身體育鍛煉的目的。重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的特點(diǎn)結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進(jìn)行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺(jué)性、組織性、紀(jì)律性、集體榮譽(yù)感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強(qiáng)的精神等。
盡管我們學(xué)校體育場(chǎng)地和設(shè)備有限，但我和本組的老師共同協(xié)商，盡可能提高場(chǎng)地的使用效率，還有在教學(xué)內(nèi)容上“因地制宜”設(shè)置一些簡(jiǎn)單跑、跳、紙球、繩、皮筋等組合型的游戲，通過(guò)快樂(lè)體育教學(xué)改變了學(xué)生對(duì)體育課及體育訓(xùn)練的態(tài)度，這樣的教學(xué)方法既使學(xué)生提高了對(duì)體育鍛煉的積極性又增強(qiáng)了他們的體質(zhì)。
通過(guò)籃球課的學(xué)習(xí),使學(xué)生充分體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和健身價(jià)值,培養(yǎng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和樂(lè)于參與籃球運(yùn)動(dòng)的情感,在學(xué)習(xí)和掌握籃球基本知識(shí)與基本技術(shù)的基礎(chǔ)上加深對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的理解,培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力,運(yùn)用知識(shí)技能的能力和創(chuàng)新意識(shí),結(jié)合教學(xué),對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義,集體主義教育,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作,勇敢頑強(qiáng),不斷進(jìn)取等良好的思想品德。
體育訓(xùn)練隊(duì)的學(xué)生特點(diǎn)是好動(dòng)、貪玩、自律性較差，在管理上的確是非常困難的事。所以對(duì)他們的訓(xùn)練管理必須要跟得上。要有嚴(yán)格的訓(xùn)練制度來(lái)約束他們，對(duì)他們學(xué)習(xí)訓(xùn)練生活都有要有明確的規(guī)定，同時(shí)我還加強(qiáng)跟班主任的聯(lián)系，了解學(xué)生各方面的情況，我也經(jīng)常與學(xué)生溝通，了解、關(guān)心他們的生活，這樣更有利于管理和訓(xùn)練。同時(shí)我還虛心向老教師請(qǐng)教并制定了科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，并按照計(jì)劃實(shí)施，訓(xùn)練工作兢兢業(yè)業(yè)，每天提前到位，做好訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作，訓(xùn)練中關(guān)注每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，因人而異的采用不同的訓(xùn)練方法，來(lái)提高他們的`訓(xùn)練成績(jī)，訓(xùn)練后要求積極進(jìn)行放松，避免運(yùn)動(dòng)疲勞和運(yùn)動(dòng)傷害的產(chǎn)生。 我作為體育教師，對(duì)體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性有足夠的認(rèn)識(shí)，不自輕自賤，為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，這樣才無(wú)愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動(dòng)，又是體力勞動(dòng)，工作時(shí)間長(zhǎng)，體力消耗大，沒(méi)有頑強(qiáng)的吃苦精神和無(wú)私奉獻(xiàn)精神是不行的。要不斷充實(shí)自己，要善于積累經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。
因此，在新的一年里我要注重個(gè)人的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和提高，緊緊抓住課程改革這一契機(jī)，通過(guò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)、觀摩探討，撰寫(xiě)心得體會(huì)、反思，積累、學(xué)習(xí)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，多向其他教師請(qǐng)教，多和學(xué)生進(jìn)行交流，在實(shí)踐中應(yīng)用等方式，加深對(duì)課程的理解和領(lǐng)會(huì)，完善自己的教學(xué)工作，努力形成自己的教學(xué)風(fēng)格，形成學(xué)習(xí)形的教學(xué)工作習(xí)慣，為學(xué)校的體育工作出我應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
體育課總結(jié) 5
本學(xué)期學(xué)校的體育教學(xué)和體育活動(dòng)都開(kāi)展的較為豐富，有效的貫徹了“新課程標(biāo)準(zhǔn)”，為培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。為了使今后的體育教學(xué)更好的對(duì)學(xué)生的身心健康起到促進(jìn)作用，現(xiàn)對(duì)本學(xué)期的工作做如下總結(jié)：
一、 教學(xué)工作
1、本學(xué)期我校實(shí)施的是新課改的指定教材，通過(guò)的課改培訓(xùn)加上自己對(duì)新課程的領(lǐng)悟，有效的培養(yǎng)了學(xué)生的終身體育意識(shí)。
2、由于我校的場(chǎng)地和器材未到位，結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，有效的完成了由“以教材為中心”向“以健康為中心”的轉(zhuǎn)變，一切教學(xué)內(nèi)容都是以學(xué)生為本。
3、本學(xué)期圍繞新課標(biāo)，安排了以下的教學(xué)內(nèi)容：廣播體操（舞動(dòng)青春）、健美操、隊(duì)列隊(duì)形、籃球的基本功、游戲、實(shí)心球、身體素質(zhì)以及心理拓展練習(xí)，還有體育與健康方面的理論知識(shí)。
二、 兩操工作
在開(kāi)學(xué)初我重點(diǎn)抓了廣播操，因?yàn)閷W(xué)生經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假，對(duì)廣播操有些陌生，如不及時(shí)抓緊復(fù)習(xí)，一旦學(xué)生養(yǎng)成壞習(xí)慣，在糾正就困難了。因此，我主要是通過(guò)以下幾點(diǎn)對(duì)廣播操進(jìn)行教學(xué)的。
第一，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺(jué)做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操的良好習(xí)慣。
第二，體育教師要正確運(yùn)用示范。示范是體育教學(xué)的主要教學(xué)方法之一，通過(guò)示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。因此，要求教師示范要清楚、準(zhǔn)確、規(guī)范、優(yōu)美。
第三，講解要少而精。我在廣播操教學(xué)時(shí)的講解，主要是結(jié)合我的示范動(dòng)作，讓學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的理解。
第四，口令要清楚、洪亮、準(zhǔn)確。
第五，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作要及時(shí)。
另外，在廣播操教學(xué)過(guò)程中還得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持。所以，廣播操質(zhì)量，在很短的時(shí)間內(nèi)有了很大的提高。在提高的基礎(chǔ)上，我們體育組希望所有教師都能以身作則， 并加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺(jué)做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操的良好習(xí)慣。在課堂上配合學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和自覺(jué)遵守規(guī)則的好品質(zhì)。
三、 教研工作
為了更好地貫徹“健康第一”的教育思想，體育教師多方面學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，真正轉(zhuǎn)變舊的思想觀念，做到“以學(xué)生為本”。學(xué)生學(xué)到了不少的知識(shí)，真正做到“走出去，學(xué)進(jìn)來(lái)” 。
四、學(xué)校的`體育活動(dòng)
雖然我校的場(chǎng)地和器材還沒(méi)到位，但我校的體育活動(dòng)開(kāi)展的豐富多彩，很好地調(diào)節(jié)了同學(xué)們的學(xué)習(xí)節(jié)奏，增強(qiáng)了同學(xué)們的相互了解與合作。各項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展，豐富了同學(xué)們和老師們的課余生活，增強(qiáng)了他們的體質(zhì)，為更好地學(xué)習(xí)和工作做保障。
五、協(xié)助年級(jí)工作
協(xié)助年級(jí)搞好各項(xiàng)活動(dòng)，主要落實(shí)好出勤和紀(jì)律方面、兩操的質(zhì)量問(wèn)題，完成一日生活有秩序、現(xiàn)代人素質(zhì)工程。協(xié)助年級(jí)加大優(yōu)生的培養(yǎng)。中等生的提高，其中，部分體育科優(yōu)生的體育成績(jī)漸入佳境；而后進(jìn)生的數(shù)量也在逐漸減少。
通過(guò)總結(jié)，看到本學(xué)期的體育教學(xué)工作和活動(dòng)取得了一定的成績(jī)，但也有需要改進(jìn)的地方，在今后的教學(xué)工作中還要借鑒以前的長(zhǎng)處，改進(jìn)不足，為學(xué)生更好的發(fā)展?fàn)I造一個(gè)良好的環(huán)境。
體育課總結(jié) 6
大學(xué)的體育課的學(xué)習(xí)上了為數(shù)不多的幾節(jié)課后就要接近尾聲了。這學(xué)期的星期五似乎更刮風(fēng)下雨天杠上了，體育課課時(shí)也一減再減。但是即便是風(fēng)雨也無(wú)法阻擋我們對(duì)體育課的熱情。大學(xué)體育與高中時(shí)候的體育相比，有很大的不同。這不僅僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)方法上，它更注重對(duì)我們體育素質(zhì)的培養(yǎng)與提高。大學(xué)體育進(jìn)行的是素質(zhì)教育。它不要求精，但要求我們掌握一定的基本技能。
來(lái)到大學(xué)，每周一節(jié)的體育課便成了我們唯一固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。即便只有一節(jié)課，王老師也是認(rèn)真地講解、示范，教會(huì)我們排球的基本知識(shí)，就像基本的傳球、墊球、扣球的姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)。讓我們感受到了這門(mén)體育的魅力。
大學(xué)體育課除了完成由老師指定的達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)以外，給了我們多樣性的選擇余地。想學(xué)籃球的選籃球，想去打排球的學(xué)校就有排球課程。所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，輕松，及提升了我們的體質(zhì)，發(fā)揮了我們的興趣特長(zhǎng)。并且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會(huì)，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)了很多專(zhuān)項(xiàng)體育的知識(shí)，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中，排球課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)自我身心的機(jī)會(huì)，緩解了來(lái)自學(xué)習(xí)生活中方方面面的壓力。
不知不覺(jué)已經(jīng)將近一個(gè)學(xué)期，收獲了太多。還記得一開(kāi)始上課時(shí)連基本的墊球都很困難，每次都會(huì)把球墊飛，然后跑到很遠(yuǎn)的地方撿球，一堂課下來(lái)基本上全撿球了，這可累苦了自己的搭檔。即使如此，排球課總是所有科目當(dāng)中最開(kāi)心的，大家也都有這樣的感覺(jué)，有時(shí)候甚至排球課的時(shí)間能夠長(zhǎng)一些，讓我們更加盡情地學(xué)習(xí)玩樂(lè)。練習(xí)的.時(shí)候，老師和搭檔的提醒總會(huì)讓我不斷改正錯(cuò)誤的動(dòng)作，大家都知道掌握基本要領(lǐng)的重要性，只有熟練的把握了以后才能有更高層次的進(jìn)步。對(duì)于排球本身技術(shù)的感受最深的是通過(guò)不斷的練習(xí)有了進(jìn)步，并開(kāi)始意識(shí)到如何彌補(bǔ)自身的缺陷，和針對(duì)薄弱的特點(diǎn)進(jìn)行校正練習(xí)，重點(diǎn)學(xué)習(xí)練習(xí)。由于考試的科目為傳墊球，所以就把學(xué)習(xí)的重心放在了這個(gè)上面。每次練習(xí)時(shí)都會(huì)想想動(dòng)作，和該留意的細(xì)節(jié)。發(fā)現(xiàn)自己在傳墊球過(guò)程中的不足，及時(shí)糾正錯(cuò)誤。并在不斷練習(xí)的同時(shí)穩(wěn)固自己的傳墊球能力。
體育課總結(jié) 7
孔子說(shuō)：“好之者不如善知者，善知者不如樂(lè)知者”。由此可見(jiàn)興趣是最好的老師。事實(shí)上，確實(shí)如此，我們一旦對(duì)某個(gè)事情產(chǎn)生興趣就會(huì)形成一股強(qiáng)大的動(dòng)力，有了這個(gè)動(dòng)力，那些曾看似不可能的事也會(huì)輕而易舉的被我們解決，相反如果我們?nèi)狈@個(gè)動(dòng)力，我們就會(huì)混混沌沌的過(guò)日子。因此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是我們提高教學(xué)質(zhì)量和激發(fā)學(xué)生潛力的關(guān)鍵。
目前，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不濃主要原因有：
一是學(xué)生的學(xué)習(xí)目的不明確，對(duì)未來(lái)沒(méi)有規(guī)劃，不能正確的認(rèn)識(shí)自己，從而造成學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性難以調(diào)動(dòng)；
二是基礎(chǔ)知識(shí)差，難適應(yīng)新知識(shí)的學(xué)習(xí)，存在“破罐子破摔”的心理思想；
三是我們的教學(xué)方式方法難以適應(yīng)素質(zhì)教育要求，整個(gè)課堂死氣沉沉，學(xué)生感到枯燥乏味，從而在心理上產(chǎn)生畏難情緒，甚至厭學(xué)。怎樣才能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣呢？本人認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手：
一、我們應(yīng)該創(chuàng)造一個(gè)健康、積極向上的育人環(huán)境
通過(guò)環(huán)境的熏陶和培養(yǎng)，一方面可以教會(huì)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己和世界，另一方面還可以正確引導(dǎo)學(xué)生的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，讓學(xué)生從小樹(shù)立正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和奮斗目標(biāo)，否則教出來(lái)的學(xué)生不是心理不健全，就是人格不健全。
二、我們應(yīng)該和學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系
學(xué)生可能因?yàn)橄矚g上一位教師，而愛(ài)好上這位教師所教的那門(mén)課程。同樣也會(huì)因?yàn)閰挓┮晃唤處�，而影響他�?duì)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)。因此教師要想法設(shè)法讓每一位學(xué)生喜歡自己，如何才能做一個(gè)讓學(xué)生喜歡、擁戴的老師呢？
�。ㄒ唬┙處煴仨殦碛袦Y博的知識(shí)。
學(xué)高為師，身正為范。如果你不博聞強(qiáng)識(shí)，愛(ài)好廣泛，你怎么滿(mǎn)足那些嗷嗷待哺，日益向上的學(xué)生？換句話(huà)說(shuō)，今天我們要給學(xué)生一碗水，我們自己必須像一條川流不息的'河流，否則你就難當(dāng)大任。尤其是處在二十一世紀(jì)的老師，我們更應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，多閱讀各方面的資料信息，需不斷地提高自己、充實(shí)自己。
�。ǘ┙處煴仨毿那橛淇�，精神飽滿(mǎn)。
心情愉快、精神飽滿(mǎn)的老師，讓別人一瞧，就如同身受，自然而然地跟你產(chǎn)生共鳴。另外作為教師，我們除了教學(xué)外還要處理一些日常生活中的瑣事，因此我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，合理釋放自己心中的壓力，盡量保持一個(gè)好心情。如果學(xué)生整天面對(duì)的是一群愁眉苦臉的人，他們就會(huì)感覺(jué)壓抑、沉悶，想提起學(xué)習(xí)興趣簡(jiǎn)直就是天方夜譚。所以，我們必須把自己最好的一面展現(xiàn)給我們的學(xué)生。
（三）教師的語(yǔ)言應(yīng)該幽默、風(fēng)趣。教師的語(yǔ)言要幽默、風(fēng)趣、富有激情，使學(xué)生想聽(tīng)，愿意聽(tīng)。這樣可以為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松愉快的氛圍，學(xué)生才會(huì)有疑必問(wèn)，大膽說(shuō)出自己的想法。
（四）教師要關(guān)愛(ài)學(xué)生，體諒學(xué)生，幫助學(xué)生。
因?yàn)槲覀兊膶W(xué)生是一個(gè)個(gè)鮮活的生命，他們也是有感情的，如果你真心對(duì)她，她也會(huì)真心喜歡你，這叫愛(ài)出愛(ài)返。另外關(guān)心、體諒學(xué)生也是我們身為人師的職責(zé)，既然干了這一行我們就要對(duì)得起這一行。如果你對(duì)此不以為然，對(duì)學(xué)生冷漠，相信他們對(duì)你也不會(huì)有什么好感的。因此要取得學(xué)生的尊重，首先應(yīng)該懂得如何去尊重學(xué)生。其實(shí)做到這一點(diǎn)并不難,只要我們?cè)O(shè)身處地的想一想，就一定能行。
�。ㄎ澹┙處熯�要和學(xué)生建立平等的主體地位。
讓學(xué)生主動(dòng)參與課堂，讓學(xué)生能經(jīng)常感受到成功的快樂(lè)。蘇霍姆林斯基曾這樣告誡教師：“請(qǐng)記住，成功的樂(lè)趣是一種內(nèi)在的情緒力量，它可以時(shí)時(shí)促進(jìn)學(xué)習(xí)的愿望。而且無(wú)論如何也不要讓這種內(nèi)在力量消失，否則，任何巧妙措施都是無(wú)濟(jì)于事的。”十次說(shuō)教不如給學(xué)生一次表?yè)P(yáng)，十次表?yè)P(yáng)不如給學(xué)生一次成功。每個(gè)學(xué)生都愿意學(xué)有所長(zhǎng)、獲得成功。如果一位學(xué)生在課堂上老是得不到老師的注意，他就會(huì)漸漸降低參與課堂教學(xué)活動(dòng)的意識(shí)，喪失學(xué)習(xí)的興趣。如果一位學(xué)生經(jīng)常被老師批評(píng)，他會(huì)漸漸產(chǎn)生自卑感，認(rèn)為自己是一個(gè)“壞孩子”，怎么會(huì)有上進(jìn)心，怎么會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣呢？相反，一位學(xué)生感覺(jué)老師很欣賞他，他會(huì)全神貫注地聽(tīng)課，積極參與課堂教學(xué)活動(dòng)，全力表現(xiàn)自已，常此以往，他的信心大增，思維活躍，學(xué)習(xí)效果自然而然的也就提高了。因此老師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，我們對(duì)學(xué)生的某個(gè)行為或某個(gè)方面取得的進(jìn)步特別滿(mǎn)意時(shí)，還可以給孩子一些獎(jiǎng)勵(lì)，如加分、頒發(fā)獎(jiǎng)品、給他某一特別的權(quán)利等等。別忘了你的一個(gè)微笑可以點(diǎn)燃孩子的一個(gè)希望，你的一個(gè)肯定的眼神可以增加學(xué)生的勇氣，你一句贊美的話(huà)可以增加學(xué)生的信心。
�。┙處熞陨碜鲃t，做好表率。
大家知道學(xué)生都有向師性，你的言行舉止，衣著打扮，生活習(xí)慣等等，都會(huì)影響到自己的學(xué)生。要想讓學(xué)生學(xué)習(xí)好，那你必須嚴(yán)于律己，說(shuō)一不二。三、注重教學(xué)方式的靈活多樣，使他們會(huì)學(xué)、樂(lè)學(xué)比如將教學(xué)內(nèi)容與生活實(shí)例聯(lián)系起來(lái)，它就不再索然寡味，而如果將圖文并茂、音色俱全的多媒體技術(shù)運(yùn)用于教學(xué)的話(huà)，那些即使是單調(diào)無(wú)趣的內(nèi)容也常會(huì)妙趣橫生。因此靈活多樣的教學(xué)方式是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要途徑之一。有研究表明，學(xué)生對(duì)課堂教學(xué)中具有活躍性、探索性、社會(huì)性和意義性的學(xué)習(xí)活動(dòng)很感興趣。由此可見(jiàn)，教師在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)善于通過(guò)實(shí)例來(lái)說(shuō)明問(wèn)題，組織各種形式的課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)來(lái)激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣。
總之，教師要轉(zhuǎn)變教育觀念，提高教學(xué)教法藝術(shù)，做到“寓教寓樂(lè)”、“以學(xué)為樂(lè)”，使學(xué)生學(xué)有所樂(lè)、學(xué)有所思、學(xué)有所得。一份辛苦一份收獲。只要我們舍得為學(xué)生著想，我想教學(xué)中沒(méi)有什么是我們做不到的。
體育課總結(jié) 8
新的大學(xué)，新的生活，同樣也是全新的體育課。同學(xué)們的面孔由陌生變得熟悉，對(duì)于老師也愈加感到親切。這一學(xué)期的體育課，感悟頗多，收獲也很多。
首先，我要感謝老師的嚴(yán)格要求和善解人意。每堂課之前的熱身，圍著操場(chǎng)跑好多圈，或許我們會(huì)抱怨，會(huì)不情愿，會(huì)叫苦連天，但老師您一直威嚴(yán)的，非常嚴(yán)格的要求我們必須做到。當(dāng)最后800米考試，其它班許多同學(xué)堅(jiān)持不下來(lái)，而我們卻比較容易得跑下來(lái)并確的較為滿(mǎn)意的成績(jī)時(shí)，我便更加深刻的體會(huì)到您的良苦用心。您所做的一切，都是為了我們好，為了使我們有更好的身體，更強(qiáng)健的體魄，也是為了鍛煉我們的意志力。同時(shí)，使我們明白了，唯有平時(shí)量的積累，才會(huì)有最后質(zhì)的飛躍。老師，謝謝您交給了我們這個(gè)道理。
同是，謝謝您的善解人意和對(duì)于我們的關(guān)懷。每當(dāng)有同學(xué)感冒等身體不舒服時(shí)，您總是很體諒我們，讓我們休息，眼神中透露出關(guān)懷，讓我們感受到來(lái)自課堂，來(lái)自老師您的溫暖。這個(gè)嚴(yán)冬，在北京寒風(fēng)肆虐里，我們這群初次離開(kāi)家的孩子們，從您那里，收獲了感動(dòng)。
當(dāng)然，這學(xué)期最大的收獲，還是學(xué)到了許多體育技能和增強(qiáng)了體質(zhì)。長(zhǎng)跑，短跑的技術(shù)，擲實(shí)心球，立定跳遠(yuǎn)，高抬腿……當(dāng)然，練習(xí)最多，也是我本人最喜歡的要數(shù)這一套長(zhǎng)拳。我從小很迷戀中國(guó)武術(shù)，感覺(jué)練武之人好氣派，好威風(fēng)，好有氣質(zhì)。但僅僅是在電視上以及舞臺(tái)上見(jiàn)別人表演過(guò)。而這學(xué)期令人無(wú)比激動(dòng)的是，我自己居然也可以打一套武術(shù)動(dòng)作了！雖然動(dòng)作非常的簡(jiǎn)單，自己的動(dòng)作也不是很規(guī)范，但我還是非常的高興，陣腳砸拳，馬步?jīng)_拳，纏腕側(cè)踹……我自己在課上認(rèn)真的跟您練習(xí)，課下積極地找同學(xué)“切磋武藝”，甚至在餐桌上都比比劃劃。這些動(dòng)作，都非常的經(jīng)典，讓我近距離的接觸到武術(shù)，感悟到中華武術(shù)的魅力，也讓自己過(guò)了一把“武癮”。
還有，我自己感覺(jué)收獲比較大的是中長(zhǎng)跑。或許跑步自小就會(huì)，但至于跑步的技術(shù)卻從沒(méi)有接觸過(guò)。經(jīng)過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我明白了中長(zhǎng)跑時(shí)要兩步一吸，兩步一呼；當(dāng)達(dá)到身體極限時(shí)，一定要堅(jiān)持下去，不要停下來(lái)，要靠意志力挺住，這樣再往后跑時(shí)，就不會(huì)感到那么難受了，會(huì)相對(duì)輕松。還有就是，我的800米的`成績(jī)，比高中時(shí)有了一些提升，說(shuō)明自己的身體素質(zhì)提高了，這一方面歸功于自己平時(shí)的鍛煉，另一方面，感謝老師的教誨和指導(dǎo)。
當(dāng)然，還應(yīng)該看到，自己在一些方面還做得不夠，成績(jī)不理想，比如跳遠(yuǎn)，實(shí)心球。感覺(jué)技術(shù)掌握的還不是很好，再一點(diǎn)，臂力有些不夠。所以，以后還要多參加體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。好的身體是干好一切事情的基礎(chǔ)。這一點(diǎn)我一定會(huì)牢記。
時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼間，大一上學(xué)期就這樣在我們的新奇與感動(dòng)中度過(guò)了，大學(xué)第一階段的體育課也馬上就要結(jié)束了。想來(lái)，這半年，從最初對(duì)于人大的陌生，到現(xiàn)在自己可以自信的帶同學(xué)在人大的各個(gè)角落里參觀，并驕傲的帶他們到世紀(jì)館，到我們標(biāo)準(zhǔn)化的新操場(chǎng)，感覺(jué)自己正在一步步地成長(zhǎng)，一步步向著一個(gè)合格的大學(xué)生邁進(jìn)。愿自己在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠有更大的進(jìn)步，也祝愿老師在新的一年中身體健康，工作順利。
最后，預(yù)祝老師新年快樂(lè)！
體育課總結(jié) 9
大一年級(jí)第二學(xué)期的體育課中，我參加了籃球項(xiàng)目的學(xué)習(xí)。時(shí)間過(guò)得真快，這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)又接近了尾聲。
回想這一學(xué)期以來(lái)的體育課，我收獲良多。我不單單在身體素質(zhì)上提升了不少，同時(shí)也在意志品質(zhì)上不斷磨練著自己。籃球是一項(xiàng)很有技術(shù)含量的運(yùn)動(dòng)，我從前總是因?yàn)槲窇侄桓彝黄谱约簢L試這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而這個(gè)學(xué)期的課程要求又迫使我一定要超越自己，讓自己喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí)我也深深的愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
在老師的指導(dǎo)下，我們從最簡(jiǎn)單的、運(yùn)球開(kāi)始到后來(lái)的投籃，上籃，一步一步的有序地進(jìn)行著。從最基礎(chǔ)的動(dòng)作開(kāi)始夯實(shí)，到熟練地投籃上籃，對(duì)于我而言，不得不說(shuō)是一項(xiàng)巨大的突破。期間，我也嘗試過(guò)失敗和傷痛。當(dāng)別人投球百發(fā)百中時(shí)，我卻一顆未進(jìn)。但是老師卻給予我醍醐灌頂式的提醒與教導(dǎo)，讓我終于能夠自信地投球，竟然也有很高的命中率。
每節(jié)課老師都會(huì)安排打比賽的環(huán)節(jié)。在與小組同學(xué)的配合中，我學(xué)到了很多東西，比如團(tuán)隊(duì)合作的重要性，比如相互信任和相互理解。盡管打比賽對(duì)于我們女同學(xué)而言是一件很費(fèi)體力的事情，但是為了集體的榮譽(yù)，我們大家都是積極迎戰(zhàn)，全力以赴。但是結(jié)束的時(shí)候，大家也會(huì)為對(duì)手的勝利而衷心喝彩。從中，我學(xué)到了一種積極向上的體育精神，無(wú)關(guān)惡意和競(jìng)爭(zhēng)。
總之，一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)下來(lái)，無(wú)論是身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能，還是思想，我都確實(shí)得到了很大的進(jìn)步。各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作相比開(kāi)學(xué)更加標(biāo)準(zhǔn)了，投籃命中率有了很大的提高。只是運(yùn)球還是不太靈活，無(wú)法讓球離開(kāi)自己的視線(xiàn)，速度提不上去，還需要以后的時(shí)間里多加練習(xí)。一學(xué)期的籃球課，給我的不只是每周的'快樂(lè)，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報(bào)。
一學(xué)期的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應(yīng)因此而結(jié)束。特別是現(xiàn)在考期將至，學(xué)習(xí)緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個(gè)健康的身體。雖然因?yàn)樘鞖夂洌贿m合打籃球，但我們可以選擇其他鍛煉方式，比如說(shuō)跑步等等。
而我們的體育鍛煉更不能僅僅指望于每周只有一節(jié)的體育課，那樣的運(yùn)動(dòng)量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我想，我們應(yīng)該在平時(shí)給體育鍛煉抽出更多的時(shí)間。這樣做雖然表面上看起來(lái)是減少了學(xué)習(xí)時(shí)間，但卻可以提高學(xué)習(xí)效率，還能確保一個(gè)健康的身體，實(shí)際上對(duì)學(xué)習(xí)是很有幫助的。
感謝這學(xué)期的籃球課，感謝老師！
體育課總結(jié) 10
這一學(xué)習(xí)我選擇了乒乓球這一門(mén)選修課，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)，我不僅提高了自己的打球技術(shù)，也結(jié)識(shí)了很多新的朋友，收獲良多。
因?yàn)榕d趣我才選了這門(mén)課，談到自己與乒乓球的緣分，還要從剛上初中說(shuō)起，那個(gè)時(shí)候我就和乒乓球結(jié)下了不解之緣，我常常和同學(xué)一起去打球，當(dāng)時(shí)的條件比較差，在室外的一個(gè)水泥臺(tái)上，自己找來(lái)幾塊磚頭擺在中間，但我們玩得也很開(kāi)心，忘不了球被風(fēng)刮的左右拐彎，忘不了扣球打大磚頭上把球打壞，忘不了那些我們開(kāi)心的時(shí)光。
后來(lái)由于課程比較多，就慢慢的生疏了，但我依然不時(shí)的去打打球，在高中時(shí)，每周只有周六下午放假半天，我常常睡一覺(jué)后一起和舍友去打球，乒乓球是我生活中的一部分，我愛(ài)乒乓球。
到了大學(xué)，有了自己選課的機(jī)會(huì)，于是我選擇了乒乓球，雖然知道自己打的也不是很好，不過(guò)能聽(tīng)老師講講發(fā)球，接球的技巧，自己也很滿(mǎn)足。在我看來(lái)，其實(shí)乒乓球是一項(xiàng)技巧性的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體而且還能鍛煉敏捷性，而且有益于我們身心健康。記得每次上課，老師講解后，我們會(huì)根據(jù)所講的內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，鞏固新的打球方式。我們?cè)谡n上好好利用每一分鐘訓(xùn)練，從最初的推球、發(fā)球，到后來(lái)實(shí)戰(zhàn)用的旋球球。在這一過(guò)程中老師將學(xué)習(xí)乒乓球的整個(gè)過(guò)程安排得井井有條，讓我越來(lái)越喜歡打乒乓球，使我獲益良多。一個(gè)學(xué)期學(xué)完，我對(duì)打球也作了一些總結(jié)，有了自己的一些體會(huì)，比如發(fā)球，發(fā)球的種類(lèi)很多，什么長(zhǎng)的、短的`、上旋、下旋、側(cè)旋等，關(guān)鍵一是要發(fā)得轉(zhuǎn)，二是要發(fā)得刁鉆。最好是一球置對(duì)手于死地。發(fā)球是進(jìn)攻的發(fā)動(dòng)機(jī)，發(fā)好了如第一板不行，第二板可一定要解決問(wèn)題。再比如接球。接球可是致命的一環(huán)，如接不好則滿(mǎn)盤(pán)該輸�，F(xiàn)在是打大球，不像小球時(shí)代，打球時(shí)要看清來(lái)路，尋機(jī)解決。還有搓球，搓球的技術(shù)很多，有長(zhǎng)搓、短搓、快搓、慢搓等，我理解關(guān)鍵是要變化節(jié)奏，打準(zhǔn)位置，一個(gè)球搓它幾十板的不算少數(shù)，這樣既費(fèi)時(shí)又費(fèi)力。要變化旋轉(zhuǎn)，再加上一板猛扣，可以給對(duì)手以措手不及，往往起到事半功倍的效果。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們?cè)诼亻L(zhǎng)大。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時(shí)光，釋放我們的運(yùn)動(dòng)激情。
體育課總結(jié) 11
我們的健美課程已經(jīng)接近尾聲，其實(shí)上個(gè)學(xué)期我上的人體工程課老師已經(jīng)教了我們一些鍛煉上肢肌肉的方法，而這個(gè)學(xué)期的健美課練習(xí)的肌肉更全面，練習(xí)內(nèi)容比較豐富，下面就這個(gè)學(xué)期的健美課做一次總結(jié)。
正像王老師所說(shuō)的：如果說(shuō)人體工程課是運(yùn)動(dòng)量最大的課的話(huà)，那么健美課則是肌肉酸痛最多的一門(mén)體育課。經(jīng)過(guò)這一學(xué)期與上一學(xué)期的比較，感覺(jué)確實(shí)如此。每次鍛煉哪塊肌肉，哪塊肌肉就會(huì)特別酸痛。
這個(gè)學(xué)期鍛煉的內(nèi)容比較多一些，但主要都是用器材鍛煉肌肉。主要練習(xí)的有肱二頭肌，肱三頭肌，三角肌，斜方肌，背闊肌，胸大肌，腹肌，腰肌和大腿肌等。
每次上課時(shí)，必不可少的，我們要做熱身運(yùn)動(dòng)，先慢跑兩圈，然后做一些伸展操，活動(dòng)一下肩關(guān)節(jié)、腰背、髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)和腳踝等，之后就開(kāi)始正式上課：先看老師示范動(dòng)作，然后按老師要求鍛煉。
每節(jié)課都會(huì)重點(diǎn)鍛煉一塊肌肉，每塊肌肉的鍛煉也都有好多種方法。如肱二頭肌的鍛煉方法主要有：?jiǎn)♀徎蚋茆徴玖澟e，啞鈴交替彎舉，躬身單臂彎舉；肱三頭肌的鍛煉方法主要有：仰臥臂屈伸，臂下壓，單臂臂屈伸，躬身臂屈伸；腹肌的鍛煉方法主要有：團(tuán)身仰臥起坐，仰臥舉腿，仰臥兩頭起，側(cè)臥起；斜方肌的鍛煉方法主要有：聳肩；腰肌的鍛煉方法主要有：直腿硬拉，杠鈴體前屈，山羊挺身，俯臥兩頭起；三角肌的鍛煉方法主要有：頸后寬推，側(cè)平舉，頸前寬推，俯立側(cè)平舉，坐姿負(fù)重上推；背闊肌的鍛煉方法主要有：躬身單臂劃船，屈體劃船，坐姿下拉，引體向上；胸大肌的`鍛煉方法主要有：上斜臥推，上斜飛鳥(niǎo)，平躺臥推，平躺仰臥飛鳥(niǎo)，雙杠雙臂屈伸，碟機(jī)夾胸，拉索夾胸；股四頭肌的鍛煉方法主要有：負(fù)重深蹲（臀大�。�，坐姿腿屈伸，負(fù)重蹬伸。各種鍛煉方法都比較有效。
有時(shí)候練一塊肌肉會(huì)酸痛持續(xù)五六天，肌肉疼得最厲害的一次是練肱三頭肌，其次是三角肌。還有印象比較深的一節(jié)課是在墊子上練腹肌和腰肌。練習(xí)的強(qiáng)度挺大的，我的腹肌足足疼了一天。
一個(gè)學(xué)期下來(lái)，我從體育課上學(xué)到了很多，老師教了我們好多的鍛煉方法，非常有效，我在課余時(shí)間都在用某些老師教的方法進(jìn)行練習(xí)，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我身體上好多部分的肌肉越來(lái)越突出。我會(huì)繼續(xù)我的鍛煉，打造健美身材。
體育課總結(jié) 12
我們的游泳課程已經(jīng)接近尾聲，考試項(xiàng)目是200米蛙泳。十次課下來(lái)，我從開(kāi)始時(shí)對(duì)蛙泳一竅不通，到現(xiàn)在能基本上掌握蛙泳的動(dòng)作要領(lǐng)，感覺(jué)收獲真的很大。
總結(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，游泳課是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好，我覺(jué)得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：首先要認(rèn)真聽(tīng)老師的講解。老師會(huì)從一開(kāi)始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過(guò)了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位。其次在課下要主動(dòng)去學(xué)，多練習(xí)，理論聯(lián)系實(shí)際。游泳的時(shí)候注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的動(dòng)作姿勢(shì)記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。還有要勤于思考，不能只限于練動(dòng)作，還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處，這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng)。作為一項(xiàng)實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，練習(xí)還是最主要的。課上認(rèn)真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問(wèn)題的所在并不斷的加以完善，進(jìn)而提升成績(jī)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎(chǔ)，一步一步來(lái)，循序漸進(jìn)，多練習(xí)感覺(jué)自然會(huì)出來(lái)的。
在練習(xí)的'過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家交流學(xué)習(xí)心得，會(huì)學(xué)得更快。
一個(gè)學(xué)期下來(lái)，我從體育課上學(xué)到了很多，我在課余時(shí)間也都有練習(xí)游泳，盡量使自己的動(dòng)作規(guī)范，把動(dòng)作學(xué)得特別標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)會(huì)游泳的好處自不必說(shuō)，它本身就是一種很好玩的運(yùn)動(dòng)，我很慶幸自己選上了游泳課。
體育課總結(jié) 13
體育從小在我心里就是一塊抹不去的陰影，尤其田徑。從來(lái)在田徑場(chǎng)上收獲的只有失敗，沒(méi)有輝煌。所以，當(dāng)我知道上了大學(xué)還得上田徑課時(shí)，我對(duì)大學(xué)體育課似乎也頓失好感。然而，這一年的田徑課上下來(lái)，收獲頗多，感受也頗多。這主要得益于老師的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)與精心教育。
老師的教學(xué)形式多樣化，在教學(xué)過(guò)程中穿插游戲、瑜伽……就連準(zhǔn)備活動(dòng)也不是一成不變的，從而使原本枯燥冗長(zhǎng)的課程顯得輕松活潑，對(duì)學(xué)到的東西印象也更深刻。
上課時(shí)，老師跟學(xué)生的互動(dòng)多，有時(shí)還讓學(xué)生輪流帶領(lǐng)大家做準(zhǔn)備活動(dòng)，活躍了課堂氣氛，更重要的是，鍛煉了同學(xué)的膽量與自信，也讓同學(xué)之間相互了解更多，增進(jìn)了同學(xué)感情。
老師的專(zhuān)業(yè)示范既讓我們領(lǐng)略到國(guó)家運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采，也讓我們有了準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)對(duì)象，從而對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)了然于心，糾正了自己一直以來(lái)的不規(guī)范動(dòng)作，成績(jī)也大大提升。
雖然這一學(xué)期時(shí)間很短，課時(shí)也不多，訓(xùn)練強(qiáng)度也不大，但是我的成績(jī)提高了不少，期末考試的時(shí)候連我自己都沒(méi)有想到能取得那樣的成績(jī)，現(xiàn)在的我跟以前那個(gè)一提起上體育課就肚子痛的小女生真是判若兩人。感謝田徑課讓我重拾信心，也讓我的體質(zhì)得到增強(qiáng)。
另外，上了大學(xué)之后，我對(duì)體育課的態(tài)度也有了轉(zhuǎn)變。以前體育課有時(shí)候就等同于游戲課，有些人上了十幾年課連最基本的東西都沒(méi)掌握。記得高考前有消息稱(chēng)，體育分?jǐn)?shù)增加到30分，而且將算入高考分?jǐn)?shù)中，理由就是現(xiàn)在的大學(xué)生身體素質(zhì)太差勁，以此來(lái)敦促學(xué)生鍛煉身體。但后來(lái)也不知道怎么回事，此事也就不了了之。到了大學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)大家的身體素質(zhì)的確是不怎么樂(lè)觀。國(guó)家提倡“每天一斤奶強(qiáng)壯中國(guó)人”，現(xiàn)在大家的飲奶量的確是大升。但是，中國(guó)人要強(qiáng)壯，光靠喝奶是不夠的，更重要的是提倡全民運(yùn)動(dòng)，提高大家的健身意識(shí)�，F(xiàn)在越來(lái)越多的'人會(huì)定時(shí)進(jìn)健身房，也有各個(gè)年齡段的人每天堅(jiān)持跑步等運(yùn)動(dòng)，大家的健身意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)。在這種大潮中，我也不能繼續(xù)偷懶，所以除了平時(shí)自己找空閑時(shí)間打球外，在每節(jié)體育課上，我都認(rèn)真學(xué)好老師教的東西。體育課不再是游戲課，而是跟文化課平起平坐啦！
總之，這一學(xué)期的體育課不僅提高了我的體育成績(jī)，增強(qiáng)了我的體制，還讓我意識(shí)到健身的重要性，希望大家都要重視大學(xué)體育課。
體育課總結(jié) 14
大三第二學(xué)期，我終于如愿以?xún)�，選到了一直夢(mèng)寐以求的瑜伽課。刷課的過(guò)程很艱辛，但一個(gè)學(xué)期下來(lái)，我知道這課選的很值。
第一節(jié)課，我見(jiàn)到了被女生口耳相傳的美女老師，她的身材真的好極了！剛剛看到的時(shí)候便讓人羨慕不已，我想，通過(guò)一個(gè)學(xué)期的聯(lián)系，我的身材也會(huì)變好吧，那樣就太值了。第一節(jié)課，我們首先學(xué)習(xí)了瑜伽的呼吸方法，按照這個(gè)方法試著呼吸了幾次，很有節(jié)奏，很有韻律，頓時(shí)心靜了下來(lái)。雖然外面很吵很鬧，但是心里很一直安靜。曾經(jīng)了解過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)催眠，感覺(jué)瑜伽便是無(wú)意識(shí)的把催眠的過(guò)程融入到練習(xí)的過(guò)程中。這個(gè)過(guò)程中，通過(guò)想象，利用潛意識(shí)激勵(lì)身體的功能，讓自己進(jìn)入最好的狀態(tài)。更重要的是，通過(guò)瑜伽的動(dòng)作，達(dá)到身心的同時(shí)訓(xùn)練。雖然是第一節(jié)課，可我們接觸到了大量困難的動(dòng)作。第一次把身體扭成這樣，確實(shí)很困難。但是結(jié)合呼吸，結(jié)合老師的方法，慢慢的，一步一步的來(lái)，很快便了解了每個(gè)動(dòng)作的作用，也體會(huì)到了它帶來(lái)的好處。一節(jié)課下來(lái)，滿(mǎn)頭大汗，但感覺(jué)身體很舒展，精神飽滿(mǎn)而舒適，覺(jué)得自己很健康、很快樂(lè)。
最重要的是課下的受益。基本上有時(shí)間我就會(huì)在床上練習(xí)腹式呼吸，因?yàn)樽鐾赀@個(gè)聯(lián)系之后會(huì)讓我的腸胃很舒適。慢慢的感覺(jué)這個(gè)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但是有很大的學(xué)問(wèn)，對(duì)我的'幫助也非常大。其他時(shí)候，只要有時(shí)間就會(huì)找個(gè)合適的地方多少練習(xí)一下。因?yàn)槲沂菍W(xué)工業(yè)設(shè)計(jì)的，每天都要對(duì)著電腦，久而久之頸椎和肩膀都會(huì)很難受。所以每天坐累了的時(shí)候，我都會(huì)用比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作，比如風(fēng)吹樹(shù)式等等，站起來(lái)緩解一下。感覺(jué)確實(shí)比以前好多了。早上醒來(lái)，嬰兒式會(huì)讓我很精神，晚上睡前，魚(yú)式可以幫我緩解一天的疲勞。我相信，只要堅(jiān)持做，一定會(huì)令身心大受裨益。
比較遺憾的是，沒(méi)怎么瘦下來(lái)。但是我相信只要堅(jiān)持，總有一天也會(huì)擁有像老師一樣好的身材。而最重要的是，讓身體機(jī)能處于最好的狀態(tài)，保持青春活力，保持身心健康。雖然課程短暫，但我相信這將是讓我終身受益的。我也在努力，將瑜伽教于身邊的其他人，讓他們也感受到瑜伽給人帶來(lái)的快樂(lè)。
最后，感謝我的老師，您辛苦了。謝謝。
體育課總結(jié) 15
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，從九月份進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，已將近5個(gè)月的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一個(gè)學(xué)期之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè)我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢(qián)”。所以，大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中一個(gè)重要的組成部分。
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對(duì)于體育課的概念無(wú)非就是，首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動(dòng)了，到了高三之后，我覺(jué)得學(xué)生對(duì)體育的概念就更單一了，學(xué)校幾乎取消了所有的體育課，一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》，背著無(wú)聊的知識(shí)，比如第一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間，奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰(shuí)，夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)各有多少項(xiàng)，鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等。
就這樣，我們度過(guò)了最枯燥無(wú)味的一年，體育課的樂(lè)趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去�，F(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段大學(xué)，沒(méi)有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了�？墒遣蝗�，空閑的時(shí)間越多，就感覺(jué)生活越空虛，沒(méi)有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿(mǎn)了憧憬，希望體育課可以給我們帶來(lái)更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過(guò)，卻有濃厚的興趣。所以，大學(xué)體育對(duì)我們來(lái)說(shuō)，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對(duì)自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng)。
我們首先接觸到的是練太極拳，一項(xiàng)很有意思的武術(shù)。起初覺(jué)得練太極拳沒(méi)意思，剛開(kāi)始的時(shí)候感覺(jué)動(dòng)作很別扭，可是沒(méi)辦法還得練下去，最后不知不覺(jué)中九深深的被太極拳吸引了，剛開(kāi)始一式一式的練下來(lái)還沒(méi)感覺(jué)什么，可是當(dāng)一整套打出來(lái)時(shí)感覺(jué)就不一樣了。令人很舒服而且很有精神。
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶，是姿勢(shì)，而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿(mǎn)圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動(dòng)。它以的習(xí)慣，靜心體會(huì)身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了，在學(xué)生的思想意識(shí)中逐步建立正運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛(ài)好者。太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn)，整套練習(xí)起來(lái)好象行云流‘水，連綿不斷，四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動(dòng)而均勻柔。和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈。太極拳運(yùn)動(dòng)的路線(xiàn)也曲線(xiàn)，弧線(xiàn)和圓線(xiàn)。太極掌以圓為法，運(yùn)行軌跡是大圓套小圓，小圓練成無(wú)圓，即使是無(wú)圓也是外無(wú)圓而內(nèi)有圓————意念中的圓。太極和八卦都以圓弧為本，不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)和定勢(shì)姿態(tài)上，也反映在身體運(yùn)動(dòng)上。以腰為軸的輪動(dòng)無(wú)一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動(dòng)：半圓，立圓，八字圓等。動(dòng)作“像模像樣”是形似，只是學(xué)太極拳的第一步；呼吸“深長(zhǎng)細(xì)勻”是太極拳的第二步，甚至更加重要。兩步都到位了，對(duì)身體健康的好處，也就“到位”了。這個(gè)“到位”，中國(guó)老百姓?qǐng)?jiān)持了上千年，如果沒(méi)有點(diǎn)真“好處”，他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了？以“順應(yīng)自然，吸滿(mǎn)當(dāng)呼，呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo)；說(shuō)得再簡(jiǎn)單點(diǎn)：怎么舒服，怎么呼吸，就是太極拳的呼吸。不能強(qiáng)求腹式呼吸，以自然呼吸為主：基本上是“開(kāi)吸合呼”“起吸落呼”“屈吸（抱球狀都是吸氣）伸呼”等。經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度，防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退行性一變化，使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢，一呼吸深長(zhǎng)，可使呼吸肌得到鍛煉，增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌，從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力，血管彈性增強(qiáng)，促進(jìn)血液循環(huán)，使動(dòng)脈供血充足，加強(qiáng)心肌‘營(yíng)養(yǎng)，有防治心血管疾病之效。結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn)，大學(xué)生正處在由未成年向成年的過(guò)度階段從生理上講，大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟，精力旺盛，情感日益豐富。心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高，獨(dú)立性顯著增強(qiáng)。我國(guó)大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段。在這個(gè)階段，個(gè)體的生理發(fā)展已接近完一成，已具備了成年人的`體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟。對(duì)大學(xué)生而言，所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益成熟，以便成為個(gè)心理健康的成年人。
當(dāng)然了，大學(xué)體育不單單是太極拳，比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球、1500米跑等等，這里就不細(xì)說(shuō)了。
最后，我覺(jué)得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈。由于體育鍛煉能使人健康，能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志，使人忘掉憂(yōu)傷，忘記煩惱，讓人心情舒暢。我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài)，表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力，調(diào)節(jié)緊張情緒，塑造一個(gè)開(kāi)朗、歡樂(lè)、健康的心靈。體育鍛煉還可以樹(shù)立自信心。不斷對(duì)自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心。另外體育運(yùn)動(dòng)能陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅(jiān)毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競(jìng)賽對(duì)人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn)，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī)。為我們以后能經(jīng)得住各種考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。總之，大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中不可或缺的一部分。
體育課總結(jié) 16
學(xué)校體育工作是學(xué)校工作的重要組成部分，也是實(shí)施素質(zhì)教育渠道之一，辦學(xué)以來(lái)，我校在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)大力支持下，認(rèn)真貫徹《學(xué)校體育工作條例》加強(qiáng)對(duì)學(xué)校體育工作的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持實(shí)小特有的先進(jìn)教學(xué)理念，以增進(jìn)學(xué)生健康為指導(dǎo)思想，學(xué)生的綜合素質(zhì)得到了大大的提高。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視
辦學(xué)一年多以來(lái)，學(xué)校董事和主要領(lǐng)導(dǎo)特別注重實(shí)小學(xué)生德、智、體、美、勞等綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，全面貫徹黨的教育方針、堅(jiān)持德、智、體三育并重原則，把素質(zhì)教育和提高學(xué)生健康水平當(dāng)作學(xué)校體育工作的根本任務(wù)。
二、認(rèn)真抓好課間操和課外體育活動(dòng)，保證學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。
課間操是學(xué)校體育工作的重要組成部分，必須創(chuàng)造出自己的特色。課間操是反映學(xué)校體育工作的一個(gè)窗口，也是實(shí)施素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)，小學(xué)生正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，在這個(gè)階段更需要參加體育活動(dòng)，通過(guò)課間操達(dá)到鍛煉身體的目的，通過(guò)課間操來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的整體意識(shí)和集體主義觀念。
為了確實(shí)保證學(xué)生的鍛煉時(shí)間，我校實(shí)行了30分鐘的早操制度，內(nèi)容有跑步、學(xué)生自行鍛煉等。學(xué)校把上午課間操和眼保健操的時(shí)間分別定為25分鐘和15分鐘，并且由體育教師和班主任指導(dǎo)學(xué)生規(guī)范做好每一個(gè)動(dòng)作，確保兩操質(zhì)量。另外，我校改變了以往做操的模式，周一周三做廣播體操《七彩陽(yáng)光》、周二周四跳《兔子舞》、周五做武術(shù)健身操，采取多種操交替輪做的方法，改變以往單一枯燥的課間操模式，使我校的課間操向著娛樂(lè)化、趣味化的方向發(fā)展。
三、具體實(shí)施的工作
1、加強(qiáng)課間操的管理。
開(kāi)學(xué)初，利用兩周時(shí)間加強(qiáng)了對(duì)“七彩陽(yáng)光”的復(fù)習(xí)與完善，特別是一些之前未掌握的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)培訓(xùn)。另外，利用一個(gè)月的時(shí)間在全校推行了全國(guó)中小學(xué)武術(shù)健身操，使我們的課間操不在單一，增加了學(xué)生對(duì)課間操的興趣。
2、體育課堂運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多樣化。
在體育課堂上，每堂課采用注重一重點(diǎn)項(xiàng)目的教學(xué)，同時(shí)多項(xiàng)同時(shí)教學(xué)的模式，使更多的學(xué)生能夠找到自己喜歡的項(xiàng)目，共同參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)。比如，在以足球?yàn)橹鞯恼n堂上，除足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上，還參插其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，避免了一些對(duì)足球不敢興趣的學(xué)生感到體育課堂的無(wú)味。
3、實(shí)行“大課間”的體育活動(dòng)課制度。
每周五下午第二節(jié)課為全校大課間活動(dòng)，按班級(jí)劃分活動(dòng)區(qū)域，進(jìn)行豐富多彩的文體活動(dòng)，包括跑步操、跳繩、踢毽子、打球、拔河等。學(xué)校要為各班級(jí)配備一定數(shù)量的體育運(yùn)動(dòng)器材，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)配備體育運(yùn)動(dòng)用品。
4、校田徑隊(duì)的訓(xùn)練工作。
為迎接本學(xué)期的全縣小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，本學(xué)期開(kāi)學(xué)初就成立了實(shí)驗(yàn)學(xué)校校田徑隊(duì)并展開(kāi)訓(xùn)練工作。訓(xùn)練時(shí)間為每周一到周五的早上和周一下五課外活動(dòng)時(shí)間。主要訓(xùn)練學(xué)生的體能和比賽項(xiàng)目的技術(shù)等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的`訓(xùn)練，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平有了明顯的提高，學(xué)生在全縣運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得了優(yōu)異的成績(jī)。
5、武術(shù)才藝課的教學(xué)。
本學(xué)期我繼續(xù)擔(dān)任了武術(shù)才藝課的老師，主要教學(xué)內(nèi)容是：武術(shù)基本功的學(xué)習(xí)、二四式太極拳的學(xué)習(xí)。學(xué)生通過(guò)武術(shù)才藝課的學(xué)習(xí)，也加深了他們對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)。
四、下學(xué)期工作。
1、繼續(xù)完善學(xué)生的隊(duì)列隊(duì)形和廣播體操，注重課堂秩序培養(yǎng)。
2、加強(qiáng)體育課的管理，注重體育課堂的高校，增加體育課堂的趣味性，更好的培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣和體育愛(ài)好。
3、繼續(xù)推行大課間活動(dòng)，內(nèi)容應(yīng)更加豐富。
體育課總結(jié) 17
我們的健美課程已經(jīng)接近尾聲，其實(shí)上個(gè)學(xué)期我上的人體工程課老師已經(jīng)教了我們一些鍛煉上肢肌肉的方法，而這個(gè)學(xué)期的健美課練習(xí)的肌肉更全面，練習(xí)內(nèi)容比較豐富，下面就這個(gè)學(xué)期的健美課做一次總結(jié)。
正像王老師所說(shuō)的：如果說(shuō)人體工程課是運(yùn)動(dòng)量最大的課的話(huà)，那么健美課則是肌肉酸痛最多的一門(mén)體育課。經(jīng)過(guò)這一學(xué)期與上一學(xué)期的比較，感覺(jué)確實(shí)如此。每次鍛煉哪塊肌肉，哪塊肌肉就會(huì)特別酸痛。
這個(gè)學(xué)期鍛煉的內(nèi)容比較多一些，但主要都是用器材鍛煉肌肉。主要練習(xí)的有肱二頭肌，肱三頭肌，三角肌，斜方肌，背闊肌，胸大肌，腹肌，腰肌和大腿肌等。
每次上課時(shí)，必不可少的，我們要做熱身運(yùn)動(dòng)，先慢跑兩圈，然后做一些伸展操，活動(dòng)一下肩關(guān)節(jié)、腰背、髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)和腳踝等，之后就開(kāi)始正式上課：先看老師示范動(dòng)作，然后按老師要求鍛煉。
每節(jié)課都會(huì)重點(diǎn)鍛煉一塊肌肉，每塊肌肉的.鍛煉也都有好多種方法。如肱二頭肌的鍛煉方法主要有：?jiǎn)♀徎蚋茆徴玖澟e，啞鈴交替彎舉，躬身單臂彎舉；肱三頭肌的鍛煉方法主要有：仰臥臂屈伸，臂下壓，單臂臂屈伸，躬身臂屈伸；腹肌的鍛煉方法主要有：團(tuán)身仰臥起坐，仰臥舉腿，仰臥兩頭起，側(cè)臥起；斜方肌的鍛煉方法主要有：聳肩；腰肌的鍛煉方法主要有：直腿硬拉，杠鈴體前屈，山羊挺身，俯臥兩頭起；三角肌的鍛煉方法主要有：頸后寬推，側(cè)平舉，頸前寬推，俯立側(cè)平舉，坐姿負(fù)重上推；背闊肌的鍛煉方法主要有：躬身單臂劃船，屈體劃船，坐姿下拉，引體向上；胸大肌的鍛煉方法主要有：上斜臥推，上斜飛鳥(niǎo)，平躺臥推，平躺仰臥飛鳥(niǎo)，雙杠雙臂屈伸，碟機(jī)夾胸，拉索夾胸；股四頭肌的鍛煉方法主要有：負(fù)重深蹲（臀大�。�，坐姿腿屈伸，負(fù)重蹬伸。各種鍛煉方法都比較有效。
有時(shí)候練一塊肌肉會(huì)酸痛持續(xù)五六天，肌肉疼得最厲害的一次是練肱三頭肌，其次是三角肌。還有印象比較深的一節(jié)課是在墊子上練腹肌和腰肌。練習(xí)的強(qiáng)度挺大的，我的腹肌足足疼了一天。
一個(gè)學(xué)期下來(lái)，我從體育課上學(xué)到了很多，老師教了我們好多的鍛煉方法，非常有效，我在課余時(shí)間都在用某些老師教的方法進(jìn)行練習(xí)，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我身體上好多部分的肌肉越來(lái)越突出。我會(huì)繼續(xù)我的鍛煉，打造健美身材。
體育課總結(jié) 18
一、以“健康第一”為指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉身體的習(xí)慣
體育課主要是學(xué)生室外體育活動(dòng)課，是以學(xué)生練習(xí)為主體，教師的講解示范主要是引導(dǎo)學(xué)生完成練習(xí)的手段，通過(guò)必要的準(zhǔn)備活動(dòng)使學(xué)生了解練習(xí)的體育常識(shí)，學(xué)會(huì)相關(guān)體育知識(shí)，健強(qiáng)體魄。使學(xué)生不僅掌握體育技能，還培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，使之終生受益。如，課前的場(chǎng)地器材的準(zhǔn)備；練習(xí)過(guò)程中，組長(zhǎng)的組織及全體成員的集體參與；練習(xí)后的場(chǎng)地器材的收拾等，都能體現(xiàn)學(xué)生自主性的鍛煉，這些方面都離不開(kāi)同學(xué)們的互幫互助和良好的鍛煉習(xí)慣。由此可見(jiàn)，良好的鍛煉習(xí)慣，對(duì)學(xué)生自身健康及終身體育具有十分重要的作用。
二、面向全體學(xué)生，因材施教，使學(xué)生全面發(fā)展
體育課程，從培養(yǎng)人的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)是面對(duì)全體學(xué)生，使每個(gè)學(xué)生的身心健康都得到全面發(fā)展。但由于學(xué)生的家庭背景、經(jīng)濟(jì)條件、性格、愛(ài)好、身體狀況、運(yùn)動(dòng)技能等存在差異，因此在教學(xué)中，我們不能“一刀切”地對(duì)待學(xué)生，而應(yīng)區(qū)別對(duì)待，因材施教。例如，在上課時(shí)，有些身體素質(zhì)較好的學(xué)生跑得較快，但缺乏耐力；而有的學(xué)生身體素質(zhì)較差，雖然耐力較好，但缺乏速度。所以，在練習(xí)時(shí)，我們不能單純地讓學(xué)生跑，或單純地讓學(xué)生跑程。而應(yīng)把速度與耐力結(jié)合起來(lái)，使每個(gè)學(xué)生都得到相應(yīng)的發(fā)展。又如，在練習(xí)投擲時(shí)，我們不能單純地讓學(xué)生投擲，而應(yīng)把力量與技巧結(jié)合起來(lái)，使每個(gè)學(xué)生都能在原有的基礎(chǔ)上得到提高。
三、發(fā)揮學(xué)生主體作用，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力
培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，是學(xué)校體育教學(xué)的`重點(diǎn)之一，也是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的重要內(nèi)容。因此，在體育教學(xué)中，我們應(yīng)注意發(fā)揮學(xué)生的主體作用，逐步培養(yǎng)和提高學(xué)生的自我鍛煉能力。如，在上課時(shí)，有些動(dòng)作較為復(fù)雜，學(xué)生一時(shí)難以掌握。在這種情況下，我們不應(yīng)把動(dòng)作分解得支離破碎地進(jìn)行教學(xué)，而應(yīng)完整地展現(xiàn)整個(gè)動(dòng)作。這樣，學(xué)生不僅學(xué)的開(kāi)心，而且很快就基本掌握動(dòng)作。在課的結(jié)束部分，我們還可安排一些調(diào)節(jié)情緒、恢復(fù)體力的練習(xí)。如，輕松愉快的音樂(lè)、舞蹈等，以使學(xué)生在歡樂(lè)的氣氛中，達(dá)到放松、恢復(fù)體力的目的。
四、加強(qiáng)安全教育，預(yù)防傷害事故的發(fā)生
在體育教學(xué)中，我們要重視安全教育，切實(shí)加強(qiáng)安全管理。例如，在上課時(shí)，我們要教育學(xué)生注意安全，預(yù)防傷害事故的發(fā)生。有些學(xué)生由于活潑好動(dòng)，對(duì)任何事都充滿(mǎn)了興趣，所以，有時(shí)會(huì)因好奇心而冒險(xiǎn)從事，甚至?xí)l(fā)生意想不到的傷害事故。如，在練習(xí)跳遠(yuǎn)時(shí)，有些學(xué)生為了使跳得更高，竟從沙坑的側(cè)面跳，結(jié)果連沙坑都過(guò)不去。因此，在上課時(shí)，我們要教育學(xué)生遵守紀(jì)律，嚴(yán)格按照規(guī)定進(jìn)行活動(dòng)。同時(shí)，我們還要對(duì)場(chǎng)地、器材進(jìn)行全面檢查，消除安全隱患。
體育課總結(jié) 19
學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們能學(xué)到我們真正感興趣并且喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。
這學(xué)期，由于小學(xué)時(shí)期培養(yǎng)的對(duì)足球的興趣，我毅然選擇了足球這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)然，在以前，我接觸的只是一群小孩在一起湊熱鬧，你一腳我一腳地隨意踢球，并不了解這項(xiàng)擁有悠久歷史的，世界性的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我對(duì)足球有了初步的認(rèn)識(shí)，并且十分希望繼續(xù)深入地學(xué)習(xí)。
由于足球的本身集合了人類(lèi)各運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，比如“運(yùn)動(dòng)員之間的突然起動(dòng)，競(jìng)跑爭(zhēng)球，就像是短跑；守門(mén)員上縱下跳，橫撲側(cè)撲，就像跳的項(xiàng)目；那些柔韌性好的運(yùn)動(dòng)員一個(gè)倒掛金鉤，魚(yú)躍沖頂，像體操；兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員之間的合理沖撞，又有點(diǎn)像橄欖球的展現(xiàn)力與美……”足球又被稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)的精華。
同時(shí)，足球又因其大眾化、不可預(yù)知性、精細(xì)性、正義性和對(duì)抗性，被譽(yù)為世界第一運(yùn)動(dòng)，受到了世界各國(guó)人民的喜愛(ài)。
而現(xiàn)在，最知名的足球聯(lián)賽是歐洲的五大聯(lián)賽，即意甲，英超，西甲，德甲，法甲。當(dāng)然還有深受各國(guó)青少年的狂熱追捧的街頭足球。
從第一節(jié)課開(kāi)始，我們每節(jié)課都必須進(jìn)行的一項(xiàng)是體能訓(xùn)練，就是繞著操場(chǎng)跑步。女生隊(duì)伍每節(jié)課最少的時(shí)候是2-3圈，最多的時(shí)候有5圈，每圈400米。這對(duì)整個(gè)高中都坐在教室里，“一心只讀圣賢書(shū)”的我們來(lái)說(shuō)，是個(gè)相當(dāng)艱巨的任務(wù)。好在從小就精力充沛，活潑好動(dòng)的我，每次都能保持比較快的速度，并且支撐下來(lái)。同時(shí)，每節(jié)課的體能訓(xùn)練，對(duì)于疏于運(yùn)動(dòng)的我們，也確實(shí)是很好的鍛煉機(jī)會(huì)。
在每節(jié)課的訓(xùn)練中，我們學(xué)會(huì)了相互之間原地傳球、跑動(dòng)中傳球和直線(xiàn)傳球；在每節(jié)課的自由練習(xí)時(shí)間，我們還學(xué)會(huì)了射門(mén)。每節(jié)課中，我們都會(huì)有所提高，因?yàn)閷?duì)足球的練習(xí)既可以鍛煉自己，提高自己的球技，也可以培養(yǎng)我們相互之間的`合作精神。
最后的期末考試，我們的考試內(nèi)容是在兩個(gè)賽道的范圍內(nèi)直線(xiàn)傳球。最后的考試成績(jī)是相當(dāng)可喜的，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)在課上的積極學(xué)習(xí)和練習(xí)。
當(dāng)然，這一切都必須感謝我們的教練，楊凱老師和周輝老師。是他們讓我們有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)并掌握了足球這項(xiàng)在中國(guó)不甚發(fā)達(dá)的體育項(xiàng)目，給了我們接受體育鍛煉的機(jī)會(huì)。
我會(huì)繼續(xù)努力，在明年的體育課上提高自己的水平，爭(zhēng)取拿到更好的成績(jī)！
體育課總結(jié) 20
本學(xué)期我校體育教學(xué)工作從全面落實(shí)“健康第一”思想出發(fā)，牢固樹(shù)立和堅(jiān)持教育面向全體學(xué)生的原則，進(jìn)一步從觀念上理解和認(rèn)識(shí)了實(shí)施素質(zhì)教育、改革課堂教學(xué)模式的關(guān)鍵性和重要性，在全面提高學(xué)生素質(zhì)的思想指導(dǎo)下，我校體育工作始終把提高學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生良好品質(zhì)和健康心理作為工作的出發(fā)點(diǎn)。根據(jù)學(xué)期工作計(jì)劃的要點(diǎn)，很好地完成了各項(xiàng)工作目標(biāo)任務(wù)，并取得優(yōu)異的成績(jī)�，F(xiàn)就本期學(xué)校體育工作做如下總結(jié)：
一、以“健康第一”為指導(dǎo)，切實(shí)抓好體育教學(xué)工作學(xué)習(xí)落實(shí)“課標(biāo)”的教育理念，改革學(xué)習(xí)方式、教學(xué)方法和評(píng)價(jià)方式，這就需要每一位教師在教學(xué)實(shí)踐中認(rèn)真反思，努力鉆研，不斷地更新教育觀念，才能準(zhǔn)確地理解“課標(biāo)”精神，才能恰當(dāng)?shù)剡x用新的教法和新的學(xué)法。在教學(xué)中，各教師從現(xiàn)代課堂教學(xué)要求出發(fā)，加強(qiáng)教育教學(xué)理論的`學(xué)習(xí)，并進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的教學(xué)實(shí)踐，增強(qiáng)了科研意識(shí)，提高教學(xué)質(zhì)量。并做到經(jīng)常性地對(duì)教學(xué)工作進(jìn)行檢查、總結(jié)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，逐步認(rèn)識(shí)和掌握新課程標(biāo)準(zhǔn)x體育教學(xué)新的規(guī)律。根據(jù)所制定的體育教學(xué)工作計(jì)劃教學(xué)進(jìn)度，結(jié)合教學(xué)的實(shí)際情況上好每節(jié)課
二、常抓不懈，推動(dòng)“二操一活動(dòng)”有序開(kāi)展學(xué)�！皟刹僖换顒�(dòng)”是反映學(xué)生整體面貌的形象“工程”，是學(xué)校整體推進(jìn)素質(zhì)教育的一個(gè)窗口，抓好“兩操”也是學(xué)校管理工作方面的一項(xiàng)重要內(nèi)容。抓好“兩操”更能促進(jìn)學(xué)校的全民健身活動(dòng)的開(kāi)展。一學(xué)期來(lái)，體育組繼續(xù)嚴(yán)格規(guī)范廣播操進(jìn)出場(chǎng)的紀(jì)律及做操質(zhì)量，做到出操靜、齊、快，動(dòng)作規(guī)范、美觀。繼續(xù)實(shí)施“領(lǐng)操周周換”制度，不斷改進(jìn)廣播操動(dòng)作質(zhì)量，樹(shù)立各班領(lǐng)操員榜樣模范作用。召開(kāi)了校體育委員會(huì)議，加強(qiáng)體育檢查小組工作，定人定班定時(shí)間，督促兩操一活動(dòng)的正常開(kāi)展，進(jìn)一步落實(shí)體育檢查結(jié)果每周點(diǎn)評(píng)制度。針對(duì)全年級(jí)廣播操質(zhì)量不高的情況，通過(guò)組織全年級(jí)廣播操比賽，以比賽促質(zhì)量，大大地改進(jìn)了全校做操質(zhì)量及組織紀(jì)律性。
三、多方努力，齊抓共管，做好《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試登記工作《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，是《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校的具體實(shí)施，也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件之一。為順利完成學(xué)年度體育《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作，提高我校體育《標(biāo)準(zhǔn)》成績(jī)，期初即特制定學(xué)�！督】禈�(biāo)準(zhǔn)》達(dá)標(biāo)計(jì)劃，要求各達(dá)標(biāo)班級(jí)認(rèn)真開(kāi)展《標(biāo)準(zhǔn)》訓(xùn)練和測(cè)試工作，在校長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)下，由體育組牽頭，以一到六年級(jí)班主任為組織者，以任課體育教師為指導(dǎo)，體育教師、校醫(yī)室協(xié)同配合，多方努力，齊抓共管，共同組織實(shí)施，積極發(fā)動(dòng)全體適齡健康兒童踴躍參加體育鍛煉，高要求、高質(zhì)量地完成推行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》活動(dòng)。通過(guò)多方面的努力，本學(xué)期《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試順利進(jìn)行，成績(jī)優(yōu)良。
四、抓好各業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)伍的競(jìng)訓(xùn)工作，為更好地統(tǒng)籌安排各教師資源，做到教練員、運(yùn)動(dòng)員、訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練場(chǎng)地器材四落實(shí)，體育組及早地制訂了切實(shí)可行的計(jì)劃。
五、重視場(chǎng)地器材建設(shè)，當(dāng)好領(lǐng)導(dǎo)參謀根據(jù)教育部去年印發(fā)的《中小學(xué)體育器材設(shè)施配備目錄》，逐步配齊體育器材設(shè)施，并切實(shí)落實(shí)體育室器材出借登記、管理制度。本學(xué)期，為貫徹落實(shí)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試要求，學(xué)校投入資金購(gòu)買(mǎi)了肺活量測(cè)試儀、坐位體前屈測(cè)試儀、握力計(jì)等儀器。
六、查漏補(bǔ)缺，重視學(xué)校體育檔案資料的整理使用和保管工作，迎接市體育學(xué)校工作綜合評(píng)估的自評(píng)、上報(bào)、驗(yàn)收。
體育課總結(jié) 21
一個(gè)學(xué)期就要告一段落，體育課也要結(jié)課了，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)與鍛煉，對(duì)自身來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是受益匪淺，在這里對(duì)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的回顧。
學(xué)校對(duì)于體育課的設(shè)置可以說(shuō)是比較合理的，也比較符我們的興趣，體育課選課時(shí)我選的是武術(shù)，不僅因?yàn)樗俏覀兊膰?guó)粹，更主要的是它有防身的作用，而且個(gè)人感覺(jué)武術(shù)可以是女生看起來(lái)更瀟灑干練。這個(gè)學(xué)期我們一共學(xué)習(xí)了兩項(xiàng)：三路長(zhǎng)拳，散打。雖然項(xiàng)目很少，但卻很實(shí)用，不會(huì)感覺(jué)白學(xué)。老師是個(gè)女的，而且人很隨和所以交流起來(lái)也很容易，所以學(xué)新招式感覺(jué)不是很難，也不會(huì)打擊我的興趣。更令我們興奮的是在最后的散打考試中老是采取的史實(shí)戰(zhàn)的方式，讓我們學(xué)以致用，增強(qiáng)了散打的實(shí)用性，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自身的缺陷與不足。對(duì)以后的生活也會(huì)有幫助。
我們的.體育課在教授長(zhǎng)拳和散打的同時(shí)老師為了增強(qiáng)體育課的趣味性，會(huì)不時(shí)地組織一些趣味游戲。使本來(lái)因?yàn)椴皇且粋�(gè)班而互相不熟的同學(xué)，通過(guò)游戲互相了解，增強(qiáng)了體育課堂的協(xié)調(diào)性。以前在課前互不交流，通過(guò)游戲后在課前常�；ハ嘤懻搶W(xué)習(xí)，達(dá)到互補(bǔ)的效果。對(duì)我的身心有很大的幫助，我覺(jué)得體育已經(jīng)達(dá)到了比我想象中的大學(xué)體育還要好的效果。
另外，學(xué)校給我們?cè)O(shè)置了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，讓我們能很好地參加體育鍛煉，在課業(yè)的時(shí)間也可以加強(qiáng)鍛煉，使我們的學(xué)習(xí)生活達(dá)到了松弛有度，不會(huì)枯燥無(wú)味。
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