家長也患考前焦慮癥：三步心理治療法解心病

　　隨著高考臨近，女兒的學習壓力越來越大，我和先生的生活重心幾乎全部放到了她身上，比她還緊張，日子久了，人也變得焦慮煩躁。一個當醫(yī)生的朋友說，看來你也患上了“考前焦慮綜合癥”，這可不行，會影響你孩子備考的。

　　心理醫(yī)生告訴我們，像我們這樣來咨詢的家長還有很多，他們出現(xiàn)“心病”無非兩種：一是孩子自身很緊張，家長跟著方寸大亂；二是因為考生自己對考試不太在意，使家長變得焦慮。在我家里，女兒的情況屬于第二種。前段時間，女兒還陸續(xù)看《金枝玉孽》。真為她著急，她倒好，一句“我有分寸，別逼我”就把我頂回去了。

　　把這些情況跟心理醫(yī)生說了，他建議我們采用“三步心理治療法”，首先要接受“孩子學習的狀態(tài)和習慣不是一時就能扭轉(zhuǎn)過來的”這個現(xiàn)實，以對自己的心理進行恰當?shù)恼{(diào)節(jié)；其次還要扮演好孩子的“高考助手”這個角色，幫她搜集信息和資料，而不應(yīng)該過多地嘮叨。最后，要經(jīng)常和孩子進行溝通與交流，幫她樹立信心。

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