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從高中進入大學(xué)新生如何順利“轉(zhuǎn)型”？
記者 王燦 實習(xí)生 趙龍翱
核心提示
大學(xué)期間，有許多學(xué)生放任自己，虛度光陰，還有許多學(xué)生找不到正確的學(xué)習(xí)方向。當(dāng)他們被第一次補考通知喚醒時，當(dāng)他們收到第一封來自應(yīng)聘企業(yè)的婉拒信時，才驚訝地發(fā)現(xiàn)，蹉跎了太多時光……又一批新生將走進大學(xué)校園，開始全新的大學(xué)生活。新的起點也預(yù)示著無數(shù)的未知可能。對于大一新生來說，走進陌生的校園，該如何調(diào)度學(xué)校的資源，為自己打開一條全新的發(fā)展道路？
1、不良習(xí)慣會“折騰”身體
對不少同學(xué)而言，進入大學(xué)，熬夜就成了家常便飯，有些學(xué)生還經(jīng)常通宵上網(wǎng)，白天大睡，狀態(tài)萎靡。
“剛上大學(xué)新生會基本維持高中的習(xí)慣，正常作息，但到了大二不少同學(xué)有所懈怠。”河南大學(xué)負責(zé)體育教學(xué)的老師荊磊說，由此，也會表現(xiàn)出不良的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這些都會對大學(xué)生的身體造成比較糟糕的影響。
“尤其是通宵上網(wǎng)，學(xué)生俗稱‘夜市’，對身體狀態(tài)影響很大，需要幾天才能調(diào)整過來。”荊磊列舉了熬夜的幾點危害，包括煩躁易怒，認(rèn)知功能障礙，記憶力減退，肥胖風(fēng)險增大等等。“同時，坐電腦前時間久了，腹部會囤積脂肪，時間長了還會形成鍵盤手等關(guān)節(jié)性的病癥�！�
大學(xué)生在作息上應(yīng)當(dāng)注意哪些？如何調(diào)整自己的狀態(tài)呢？
荊磊建議，大學(xué)生能每天六點起床，可以適當(dāng)鍛煉。爭取每天下午五六點鐘的時候能有一個小時的鍛煉時間，“下午五六點是人體的興奮點，而且這個時候空氣質(zhì)量最好，但運動不能過量，每天一個小時為宜�！�
2、老師只是“領(lǐng)路人”
趙濤去年考入大學(xué)后，他發(fā)現(xiàn)一個班的學(xué)生聚在一起上課的時間并不多，大學(xué)教師也只是列出一堆參考書目，并不指導(dǎo)學(xué)習(xí)，這讓他一度感覺無所適從。
河南大學(xué)副教授、保險學(xué)博士何紹慰認(rèn)為，在大學(xué)期間，對于許多專業(yè)學(xué)科而言，自習(xí)占了相當(dāng)大的比重�！按髮W(xué)期間，老師只是引導(dǎo)，而一門學(xué)科所覆蓋的知識和能力絕不僅僅是課本里傳達的，需大量閱讀課外書籍�！焙谓B慰說，大學(xué)和高中最大的不同點是，學(xué)生的目標(biāo)是自主的多元的。老師對學(xué)生的學(xué)習(xí)幾乎完全沒有監(jiān)督，這給一些學(xué)生更自由的發(fā)展平臺，這會讓一些學(xué)生迷失方向。
何紹慰上課從不點名，他認(rèn)為大學(xué)的課程是提供給需要的人聽的，如果需要，即使沒有選這門課，也可以來上課；如果不需要，學(xué)生完全可以不來聽課。“大學(xué)生選擇課程可以更自主，可以選擇喜歡的課程，也可以舍棄對自己沒有什么幫助的課程�！�
何紹慰認(rèn)為大學(xué)應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的社會能力、情商，大學(xué)生要重視人際交往能力的提升，因為為人處世的能力對于一個人的成功至關(guān)重要，大學(xué)生要在沒有進入社會之前就著手培養(yǎng)這種能力。
3、創(chuàng)業(yè)的機會“潛藏”在各大院校中
近年，“創(chuàng)業(yè)”風(fēng)靡高校，各種支持鼓勵創(chuàng)業(yè)的政策頻出，企業(yè)及各種投資主體走進校園，為學(xué)生提供創(chuàng)業(yè)資金支持……大學(xué)生在校期間即試水創(chuàng)業(yè)的人，越來越多。
“別看我學(xué)機械，但我更喜歡拍電影�！编嵵荽髮W(xué)機械工程學(xué)院的劉國峰的創(chuàng)業(yè)想法是為畢業(yè)生拍比較專業(yè)的‘微電影’留念。劉國峰表示，這樣的畢業(yè)留念才有味道�！盁o論是同寢室的兄弟姐妹，還是在校園相戀的情侶，很多人希望能拍個電影，做一回主角�！�
其實，對大學(xué)生來說，創(chuàng)業(yè)的機會早就“潛藏”在各大院校中。
近年來，很多大學(xué)通過開辦創(chuàng)業(yè)講座、創(chuàng)新型比賽、邀請創(chuàng)業(yè)家走進學(xué)校做導(dǎo)師等多種渠道引導(dǎo)和鼓勵大學(xué)生創(chuàng)業(yè)。進入大學(xué)，學(xué)生應(yīng)尋找機會深入社會，了解相關(guān)行業(yè)的基本運作模式，學(xué)習(xí)管理知識，學(xué)會處理資源、信息。
4、正視心理困惑
上大學(xué)后，很多學(xué)生告別父母，學(xué)習(xí)、生活上的許多事情需要獨自處理。這些生活方式的變化，需要一部分沒有住校經(jīng)歷的學(xué)生去適應(yīng)。
河南大學(xué)學(xué)生處副處長劉婷，曾任河大心理咨詢中心主任。“首先不能說心理問題，說心理困惑較為貼切，面對人生重要轉(zhuǎn)折，有困惑是很正常的事情。”
劉婷說，轉(zhuǎn)折分為學(xué)習(xí)和生活兩個方面。首先，大學(xué)學(xué)習(xí)更加自主，學(xué)習(xí)的途徑也不僅限于書本，對此，不少學(xué)生會變得茫然無措；同時，大學(xué)對學(xué)生而言是個“斷乳期”，對學(xué)生的自理能力，人際交往能力都是不小的考驗�！伴L大了，自己要飛了，這個階段是比較痛苦的。”劉婷說。
面對種種心理困惑，劉婷認(rèn)為，首先要做的是“正視”：要理解自己的心理困惑都是十分正常的，帶著困惑去直面大學(xué)生活，不要逃避，珍惜友情，懂得感恩，接納自己和別人，規(guī)劃好自己的目標(biāo)，慢慢就會從困惑中走出來；同時運動也是很好的疏導(dǎo)心理壓力的手段�！拔覀兂Ｕf‘身心健康’，身和心是協(xié)調(diào)統(tǒng)一的，因此正常的作息，合理的運動是相當(dāng)必要的。我們相信大學(xué)新生都是很棒的，都能hold住。”劉婷說。
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