健美操訓(xùn)練對男女大學(xué)生身體自尊影響的研究

摘　要：通過教育實(shí)驗(yàn)法和心理測量方法，對參加健美操訓(xùn)練8周的大學(xué)生的身體自尊變化進(jìn)行研究，實(shí)驗(yàn)前后測試比較的結(jié)果表明：科學(xué)、合理的健美操訓(xùn)練能改善大學(xué)生的身體自尊，并且在身體自尊量表的部分維度上存在著較為顯著的性別差異。關(guān)鍵詞：健美操　身體自尊　性別

1 前言自我(self)是心理學(xué)中最早出現(xiàn)的重要概念之一，它獨(dú)一無二地代表著個體存在的特點(diǎn)，使心理學(xué)家們長期以來對其傾注了大量的關(guān)注，而其中的自尊(self-esteem)因其對個體心理生活的重要作用而成為社會心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)，乃至鍛煉心理學(xué)研究的熱點(diǎn)。大學(xué)生參與運(yùn)動和鍛煉對自尊影響的研究一直受到國外心理學(xué)家的重視，自尊水平可作為一種人們參與體育鍛煉過程水平程度的預(yù)測手段，在體育運(yùn)動心理學(xué)的研究領(lǐng)域中，自尊常用來檢測運(yùn)動后心理穩(wěn)定性與效益性的假設(shè)效果。因此，體育心理學(xué)家對運(yùn)動和鍛煉對大學(xué)生自尊的研究已成為學(xué)科研究前沿與關(guān)注焦點(diǎn)。目前，心理學(xué)界對自尊理論研究的基本結(jié)論是：個人的自尊是由具有性質(zhì)差異的、各類具體的成分（如身體自尊、專業(yè)自尊和社會自尊等）組成。身體自尊主要包括對運(yùn)動能力的自我評價(jià)，對身體外貌吸引力的自我評價(jià)和對身體的適應(yīng)性和健康質(zhì)量的評價(jià)，它是大學(xué)生整體自尊不可缺少的一個領(lǐng)域。上述三種自我評價(jià)的結(jié)果將會對大學(xué)生產(chǎn)生積極與消極的影響。鑒于上述3個原因，依靠降低一個人的意向與抱負(fù)來減少高重視性與低能力之間的不一致，促使其自尊水平的提高有一定的困難。盡管如此，在西方鍛煉和健康心理學(xué)領(lǐng)域，大量關(guān)于身體鍛煉對自尊和身體自尊的干預(yù)性實(shí)驗(yàn)研究可以表明，身體鍛煉對身體自尊有顯著的改善作用。本研究的目的在于采用自尊量表（ＰＳＰＰ），探討健美操對大學(xué)生身體自尊水平的影響作用，為大學(xué)生心理健康水平的改善與提高提供一定的心理學(xué)參考依據(jù)。2 研究對象與方法2.1 研究對象對湖南師范大學(xué)體育學(xué)院2005級健美操選修班進(jìn)行調(diào)查，隨機(jī)整群抽取參加健美操選修的大學(xué)生60名，男女各30名，平均年齡為20歲。2.2 實(shí)驗(yàn)程序以班為單位，在專業(yè)健美操教師的指導(dǎo)下進(jìn)行中等強(qiáng)度的健美操訓(xùn)練，每周兩次課，每次課時(shí)為1個半小時(shí)，持續(xù)8周，分別在鍛煉開始和結(jié)束時(shí)進(jìn)行“身體自我知覺剖析量表”(PSPP)和“主觀重要性剖析量表”(PIP)的測量。2.3 研究方法2.3.1 問卷調(diào)查法身體自尊問卷量表[1](采用Fox編制、徐霞和姚家新修訂的中文量表。本量表是一個***度等級量表)，包括一個主量表身體自我價(jià)值感(PSW)和4個分量表——運(yùn)動技能(ST)、身體狀況(PC)、身體吸引力(BA)和身體素質(zhì)(PF)組成，共30個題目，每題4個選項(xiàng)，分?jǐn)?shù)全距為6-24分。PIP量表由運(yùn)動技能(ST)、身體狀況(PC)、身體吸引力(BA)和身體素質(zhì)(PF)組成，共8個題目，每題4個選項(xiàng)，分?jǐn)?shù)全距2-8分。經(jīng)前期研究對問卷的信度及效度檢驗(yàn)，結(jié)果符合心理學(xué)測試量表的要求。2.3.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)在SPSS13.0上進(jìn)行處理。2.3.3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析(一)大學(xué)生身體自尊的特點(diǎn)A代表大學(xué)生參加訓(xùn)練前的各個維度上的得分，B代表大學(xué)生訓(xùn)練后的得分。對大學(xué)生試驗(yàn)前后的身體自尊各個維度上的得分進(jìn)行計(jì)算統(tǒng)計(jì)特征分析(見表1)。所調(diào)查的數(shù)據(jù)表明，經(jīng)過8周的健美操訓(xùn)練，大學(xué)生對自我身體的認(rèn)識與評價(jià)提高，健身意識增強(qiáng)。

(二)大學(xué)生身體自尊的比較將男大學(xué)生身體自尊的得分進(jìn)行配對樣本-T檢驗(yàn),結(jié)果見表2；女大學(xué)生的身體自尊的得分進(jìn)行同樣的比較，結(jié)果見表3。表2說明，經(jīng)過8周中等強(qiáng)度的健美操訓(xùn)練后，男大學(xué)生訓(xùn)練前后的身體尊有顯著性差異。表3說明，女大學(xué)生同樣經(jīng)過8周中等強(qiáng)度的健美操訓(xùn)練后，其身體自尊的變化是很明顯的。具體到身體自尊的各個維度上，男女大學(xué)生前后得分的變化差異卻并不一樣。在運(yùn)動技能和身體素質(zhì)方面，中等強(qiáng)度的健美操訓(xùn)練對男大學(xué)生的影響明顯高于女大學(xué)生。其原因可能與我國的傳統(tǒng)文化有關(guān)，男性一直定位在強(qiáng)者的角色上，自然得具備強(qiáng)壯的身體和較高的運(yùn)動能力，而女性要嬌柔、美麗。而在身體吸引力和身體狀態(tài)方面，中等強(qiáng)度的健美操訓(xùn)練對女大學(xué)生的影響明顯的高于男生。除了傳統(tǒng)文化的影響外，健美操項(xiàng)目的塑身功能，適宜的運(yùn)動強(qiáng)度的刺激，這些都能充分地激發(fā)女大學(xué)生訓(xùn)練熱情，促使他們積極投入到運(yùn)動當(dāng)中。在主觀身體價(jià)值感這個維度，男女大學(xué)生不存在差異，說明我院大學(xué)生健身意識較強(qiáng)，從一個側(cè)面也說明了我院體育文化發(fā)展較好。身體自尊是指與社會評價(jià)密切相關(guān)的個體對自我身體的不同方面的滿意或不滿意感。作為整體自尊的一個具體領(lǐng)域，身體自尊包括兩個等級：主領(lǐng)域一般的身體自我價(jià)值感和次領(lǐng)域更為具體的有關(guān)身體各方面的滿意感，或稱為自我效能，包括：運(yùn)動技能(sport competence)、身體吸引力(atstractive body)、身體力量(physical strength)以及身體狀況(physical condition)[2]。有關(guān)身體能力的自我效能是指個體對能否勝任和是否對身體方面具有控制力的感覺。當(dāng)個體知覺到自己具有高度的效能，不僅會降低恐懼感和自我抑制，還會透過對成功的期望，提高個人解決問題的努力程度以及個人面對障礙的持久程度，從而提高個體對身體各方面的滿意程度，并進(jìn)而提高其自尊水平。因此，個體要改變整體自尊水平就必須先通過改變處于最低點(diǎn)具體領(lǐng)域的自我效能感。由于青少年時(shí)期深受社會的相互間作用所影響，具有身體吸引力的青少年更可能形成積極的身體自我價(jià)值，從而形成更高的整體自尊，而參與身體活動是改善身體吸引力的最有效途徑。但是，是否所有的身體活動都可以達(dá)到這一目的，可以改善所有個體的身體自我價(jià)值感從而提高其整體自尊呢？哈特在他的研究中發(fā)現(xiàn)，兩個在上述5個特殊領(lǐng)域的能力與表現(xiàn)非常相似的兒童被試，在總的自尊得分上卻有極大的差別。哈特等人從詹姆斯的自尊公式中發(fā)現(xiàn)了答案，具有高自尊的兒童C相對而言,并不把學(xué)業(yè)與體育能力看得很重要。這樣，這個兒童可以輕視他所不能勝任的那些領(lǐng)域的重要性，而重視他所勝任的那些領(lǐng)域的重要性。相反，兒童D卻不能輕視學(xué)業(yè)與體育能力的重要性，結(jié)果導(dǎo)致了對這兩個領(lǐng)域的極高的重要性判斷與極低的能力及不充分的評價(jià)之間巨大的不一致，也許，正是這種不一致降低了他的自尊[3]。所以，我們在利用身體活動作為干預(yù)手段來提高青少年的自尊水平時(shí)，首先應(yīng)該了解接受干預(yù)計(jì)劃的青少年被試是否重視身體領(lǐng)域的能力。也就是說，青少年對身體能力的重視程度具有個體間差異。相對于體育上不成功但不重視體育能力的同伴來說，一個非常重視運(yùn)動能力卻在這一領(lǐng)域內(nèi)很少成功的孩子會有較低的身體自尊和整體自尊；一個參與運(yùn)動訓(xùn)練并表現(xiàn)成功但不重視運(yùn)動能力的兒童，不可能受運(yùn)動干預(yù)的影響而表現(xiàn)出身體自尊的提高。因此，在檢驗(yàn)身體活動對青少年心理方面，尤其是自尊方面的影響時(shí)，研究者有必要考慮“重視程度”這一變量[4]。4結(jié)論與建議4.1結(jié)論（1）經(jīng)過8周中等強(qiáng)度的健美操訓(xùn)練后，大學(xué)生的身體自尊有顯著性的變化。但是在身體自尊量表的具體維度上，男女大學(xué)生前后的變化程度不一樣，即存在性別差異。這與國外、國內(nèi)相關(guān)研究結(jié)果一致。（2）在追求健康、快樂的高校體學(xué)教學(xué)中，良好的教學(xué)模式、手段是非常重要的。8周中等強(qiáng)度的健美操訓(xùn)練對大學(xué)生身體自尊的影響表明科學(xué)的、合理的健美操訓(xùn)練可作為高校提高學(xué)生身體意識的重要工具。4.2 建議（1）建議將健美操列為女大學(xué)生必修課程，在對女大學(xué)生開設(shè)的其它體育專項(xiàng)課程中增加健美操內(nèi)容。（2）建議各高校建立女大學(xué)生健美操俱樂部，切實(shí)有效地促進(jìn)女大學(xué)生從事健美操訓(xùn)練。（3）建議各高校建立女大學(xué)生健美操競賽制度，動員女大學(xué)生全員參與，通過競賽表演訓(xùn)練，提高女大學(xué)生自尊水平，減低抑郁水平。參考文獻(xiàn):[1]徐霞、姚家新.大學(xué)生身體自尊量表的修訂和檢驗(yàn)[J],體育科學(xué),2001,(2):78-81.[2]張力為,任未多.體育運(yùn)動心理學(xué)研究進(jìn)展

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