枸杞吃多了會上火嗎

　　枸杞是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的佳品，那么枸杞吃多會不會上火呢，

枸杞吃多了會上火嗎

　　枸杞吃多了會上火嗎

　　1、枸杞吃多了會上火

　　枸杞是藥食兩用的佳品,中醫(yī)認(rèn)為枸杞能補(bǔ)陰,平補(bǔ)肝腎精血。枸杞全身都是寶,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素c、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,能補(bǔ)虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經(jīng)常飲用,便可強(qiáng)身健體。在夏季的時候,還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

　　2、枸杞吃多了容易滋補(bǔ)過度

　　用枸杞泡水或煲湯時,其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意,在吃的數(shù)量上最好減半,否則容易滋補(bǔ)過度。

　　3、枸杞吃多了會有滑脫泄瀉之弊

　　枸杞子可滋補(bǔ)肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。

　　感冒可以吃枸杞嗎

　　枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效。現(xiàn)代研究表明,枸杞含有大量胡蘿卜素、維生素、人體必需的蛋白質(zhì)、粗脂肪和磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì);其中,維生素C的含量比橙子高,β―胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。此外,枸杞還能增強(qiáng)免疫力,具保肝、抗疲勞、抗衰老等作用,適合抵抗力低、身體虛弱者服用,常服可延緩衰老、強(qiáng)身健體、美膚養(yǎng)顏。

　　枸杞子的滋補(bǔ)和治療作用只適合一些體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人,但一旦患有感冒等癥狀也應(yīng)該避免食用枸杞子。枸杞性熱,吃多會上火,感冒了吃枸杞可能會加重病情，

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　　枸杞有什么功效

　　1、保護(hù)肝臟

　　研究發(fā)現(xiàn),枸杞子中含有的多糖能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯的保護(hù)作用,另外對于肝損傷的修復(fù)情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的`血清谷丙轉(zhuǎn)化成為氨酶,這樣腎臟功能自然而然就會恢復(fù)健康。除此之外,枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細(xì)胞之中沉淀,所以也具有促進(jìn)肝細(xì)胞以及身體其他細(xì)胞新生的功效。

　　2、明目

　　如果身體出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況,這個時候?qū)㈣坭阶优菟�服用能夠很好的緩解不適癥狀。特別是很多白領(lǐng)需要長時間面對電腦,這就極大的增加了雙眼的壓力,經(jīng)常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外,在天氣炎熱的時候身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況,這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　這應(yīng)該是很多女性最為關(guān)心的問題了,經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機(jī)體衰老的作用,同時還具有延年益壽的作用。枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等,這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯的抗氧化功效,清除體內(nèi)多余的自由基,令機(jī)體更加的年輕。

　　4、提高睡眠質(zhì)量

　　很多人由于生活還有工作壓力過大的原因,經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的情況,這個時候?qū)㈣坭阶优菟�喝能夠起到非常不錯的緩解作用。一般情況下,夏季我們比較多將枸杞子進(jìn)行泡水,冬季則是煲湯服用,經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)。建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶,到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。

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