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新生軍訓(xùn)必備小常識(shí)分享
新生軍訓(xùn)需要注意什么呢,下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“新生軍訓(xùn)必備小常識(shí)分享”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!
穿:
1.一般來(lái)說(shuō)軍訓(xùn)都會(huì)發(fā)一套迷彩服,包括帽子鞋肩章什么的都有,但是有的學(xué)校不會(huì)給軍用的短袖,發(fā)短袖的話(huà),如果不每天都檢查就千萬(wàn)不要穿,不知道什么布料,一點(diǎn)不吸汗還越出汗越熱,
新生軍訓(xùn)必備小常識(shí)分享
。在里面穿砍袖吊帶的就好,領(lǐng)口一定要大,一定要是棉質(zhì)的,吸汗還不沾身。2.大多數(shù)學(xué)校會(huì)要求穿軍鞋,千萬(wàn)要買(mǎi)一雙冬天用的厚鞋墊墊上,然后買(mǎi)便宜的棉柔的衛(wèi)生巾,因?yàn)樵奖阋说脑胶裨杰,男生女生都可以用,不要覺(jué)得不好意思,修剪成差不多的形狀,粘在鞋底再墊鞋墊,沒(méi)人會(huì)知道,軍訓(xùn)很苦,尤其是有拉練的學(xué)校,為了腳上不起泡,還是怎么舒服怎么來(lái)。
用:
1.隨身攜帶面巾紙和防曬霜,可能的話(huà)最好也帶兩個(gè)創(chuàng)口貼,手機(jī)什么的就不要戴了,訓(xùn)練的時(shí)候那些貴重物品就是累贅,錢(qián)可以隨身帶個(gè)十塊八塊的,因?yàn)榭赡軙?huì)有賣(mài)冰水的人出現(xiàn)在訓(xùn)練場(chǎng),那種時(shí)候,賣(mài)冰水的就是神。
2.不要覺(jué)得防曬霜只要早上涂一遍就行,隨身帶著,每個(gè)休息時(shí)間都涂一次,軍訓(xùn)時(shí)會(huì)大量出汗,汗液會(huì)把防曬霜沖散的。不要覺(jué)得只涂臉部就可以,耳后包括耳朵,脖子尤其是后脖頸,還有小臂才是關(guān)鍵。防曬霜買(mǎi)30倍以上的,效果很好。
女生健康:
1.軍訓(xùn)時(shí)留留海的女生把留海用卡子別起來(lái)吧,出汗時(shí)留海會(huì)粘在額頭上,不僅熱還會(huì)刺激額頭長(zhǎng)痘,把軍帽調(diào)的稍微緊一點(diǎn),在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙,就普通的心相印那種就好,不用特地打開(kāi)再折起來(lái),帽子會(huì)把紙夾住,這樣汗水就不會(huì)往下流,還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長(zhǎng)痘。
2.有的女生都會(huì)趕上一次生理期,一定要利用好這次機(jī)會(huì)請(qǐng)假,就算沒(méi)有不舒服也要裝樣子,還是坐在旁邊看別人訓(xùn)練更舒服一些,而且在這期間一定要保重身體,我身邊的女生都是在軍訓(xùn)后開(kāi)始痛經(jīng)的。
吃:
1.早上都會(huì)有早操,出去練完才帶隊(duì)回去吃飯,所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn),先吃?xún)煽陲灨蓧|胃,不要到時(shí)候手忙腳亂忘帶東西,早操時(shí)又餓得胃痛,而且誰(shuí)都不希望大早上的不洗臉就出門(mén)吧?
2.盡量每天都吃鈣片等保健品,軍訓(xùn)時(shí)大運(yùn)動(dòng)量,營(yíng)養(yǎng)得跟上,吃點(diǎn)鈣片和維生素,又長(zhǎng)個(gè)又減肥還抑制身體高強(qiáng)度缺水,一定程度上還能減少中暑昏倒的可能,
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《新生軍訓(xùn)必備小常識(shí)分享》(http://www.ishadingyu.com)。其他小妙招:
1.教官不要求挽袖子時(shí)千萬(wàn)不要挽,熱也挺著吧,總比胳膊上下不一個(gè)顏色強(qiáng)。
2.買(mǎi)一個(gè)最小的噴霧瓶,文具店超市都會(huì)有,每天出去訓(xùn)練時(shí)都灌滿(mǎn)涼水帶著,熱了往皮膚上噴幾下,水珠不要用手抹,就留著自然風(fēng)干,至少能稍微涼爽一會(huì)兒。
3.盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也盡量每天更換,尤其是男生,不然第二天會(huì)很難受,而且味道很難聞。
4.早餐別喝粥,牛奶,豆?jié){什么的,就算已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣,這段時(shí)間也請(qǐng)把早餐換成干的,教官不會(huì)喜歡誰(shuí)沒(méi)事總打報(bào)告上廁所的,他們會(huì)告訴你在戰(zhàn)場(chǎng)上沒(méi)有時(shí)間上廁所,所以不讓去,或者在去完衛(wèi)生間回來(lái)后讓你跑圈。
5.別因?yàn)闊峋筒缓煤么┟圆史,迷彩服的確很厚很沉,穿著很熱不舒服,但至少它吸汗防曬還不怕臟,累得要命隨地一坐沒(méi)人會(huì)心疼,而且比起被曬得起斑,還是熱一會(huì)好一些。
6.每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多專(zhuān)業(yè),一條腿揉5分鐘就好,不然第二天會(huì)酸疼得抬不起腿,還會(huì)長(zhǎng)肌肉,到時(shí)候要減小腿更難。
7.腳上可能會(huì)起泡,別慌張,視情況而定看是否需要挑破,有的不影響走路得話(huà)就放那別動(dòng),等肌體自己吸收就好,挑破更疼。
8.午餐一定要吃,也一定不要吃太飽,不吃的話(huà)下午訓(xùn)練沒(méi)精神還會(huì)胃疼,吃多的話(huà)下午會(huì)困,跑步還岔氣,就吃一點(diǎn)就行,怕餓就帶幾塊糖。
9.這些刺激的食品的話(huà),不長(zhǎng)痘也難。
10.近視的姐妹們,度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了,度數(shù)大的配隱形吧,戴著眼鏡這么曬會(huì)在臉上留下鏡架的輪廓的。配隱形的話(huà)請(qǐng)到大型正規(guī)眼鏡店配,別配帶顏色的。注意:新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝著的,一瓶一只,瓶口有錫紙封著,沒(méi)有的不要買(mǎi),說(shuō)明不是新開(kāi)封的,衛(wèi)生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣(mài)的都沒(méi)有錫紙封口,不信可以觀(guān)察一下。
11.所有學(xué)校軍訓(xùn)都會(huì)有隊(duì)列、軍姿、軍體拳,要學(xué)就好好學(xué)吧,因?yàn)檫@時(shí)候生殺大權(quán)在教官手里,順著教官的意是最好的選擇,至少讓他們滿(mǎn)意后就不會(huì)一遍又一遍地折騰了。
12.不是所有學(xué)校都有拉練,但是還是寫(xiě)一下以防萬(wàn)一。拉練那天早上會(huì)要求非常早起床,不管多早一定要吃飯,要不幾十公里撐不下來(lái),也不要吃太多,出去還找?guī)蛘呶柑鄣脑?huà)太麻煩。
13.拉練不要背大書(shū)包,那種很便宜的雙肩小包最好。午飯要求自己解決的話(huà),2瓶水一個(gè)小面包足夠,還有面巾紙和濕巾,還要記得帶糖和口香糖,不要那種非常甜的奶糖,巧克力也行,但會(huì)化掉,吃完還會(huì)渴。帶上一個(gè)小MP3,能讓你在拉練的路上不那么辛苦。
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