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適合大暑的六款湯水

時(shí)間:2024-06-27 22:18:56 資料大全 我要投稿
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適合大暑的六款湯水

  夏天到了,應(yīng)該多喝些湯水,下面小編為大家搜集了一篇“適合大暑的六款湯水”的文章,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

適合大暑的六款湯水

  薏米紅豆粥

  做法:薏米和紅豆分別洗凈后放入水中浸泡,待泡發(fā)后和粳米一起倒入鍋中,加入足量的水,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢煮,直到薏米、紅豆煮爛開(kāi)花。

  點(diǎn)評(píng):薏仁性微寒,利水消腫、健脾祛濕、清熱解毒,紅豆疏風(fēng)清熱、化濕補(bǔ)脾,還有潤(rùn)膚養(yǎng)顏功效。此粥適合濕重偏熱的人也就是小便短少、偏黃,舌苔泛黃的人。由于薏仁微寒,脾胃虛寒的人最好加入茯苓、白術(shù)。煮粥可以選擇粳米,糯米不易消化,如果胃不好吃了粳米反酸不舒服可以試試加小米煮粥。

  西瓜皮粥

  做法:西瓜皮削去最外層綠色硬皮,取瓜瓤沖洗干凈切成細(xì)丁,如果想要更強(qiáng)的功效,也可保留硬皮。取適量粳米淘洗干凈與瓜皮細(xì)丁一起倒入鍋中,加入清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮15-20分鐘,加少許鹽調(diào)味后食用。

  點(diǎn)評(píng):西瓜皮性涼,清熱解暑,利小便,止渴。吃粳米不舒服的可以以小米煮粥。此粥適合天氣特別炎熱時(shí)食用,清熱解暑,生津止渴,利尿消腫,適合暑熱煩渴、小便短少的人。

  冬瓜薏米排骨湯

  做法:冬瓜去皮取籽洗凈切塊,薏米洗凈泡發(fā),排骨洗凈焯水后沖洗備用,排骨、薏米放入鍋中,加適量水,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢燉。排骨快燉爛時(shí)讓入冬瓜繼續(xù)小火慢燉,直至熟爛,調(diào)味即可?杉尤攵掀ね,食用前把冬瓜皮撈出,也可加黨參、干姜健脾養(yǎng)胃。

  點(diǎn)評(píng):冬瓜性寒,全身是寶。冬瓜皮消腫利尿、清熱解暑;冬瓜瓤和肉清熱、利尿、解渴;冬瓜籽清肺化痰。此湯清香爽口,清熱解暑,利濕化滯,通利小便,同樣適合濕重偏熱的人。

  荷葉冬瓜湯

  做法:鮮荷葉一張或半張,洗凈切碎。冬瓜去皮洗凈切塊,也可連皮一起煮湯,清暑祛濕的效果更好。將備好的荷葉和冬瓜一起放入鍋中,加入適量清水大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火慢燉至冬瓜熟爛,可加少許食鹽調(diào)味。

  點(diǎn)評(píng):荷葉清暑利濕,還有一定的降血脂、降膽固醇的作用。冬瓜清熱、利尿、解渴。荷葉配冬瓜,具有清熱解暑、生津止渴、利尿祛濕的功效,此湯可作為夏季的解暑飲料。在暑熱天氣里長(zhǎng)感到口渴煩躁、小便短赤的人可以選擇飲用。

  荷葉涼茶

  做法:取半張荷葉切成碎片,加中藥滑石10克、白術(shù)10克、甘草6克,倒入鍋中加適量清水,大火燒開(kāi),小火煎煮20分鐘,可放涼后飲用。

  點(diǎn)評(píng):荷葉和滑石都有清熱利濕的功效,白術(shù)健脾利濕,甘草清熱解毒,喝此茶可防暑降溫。

  香蘭涼茶

  做法:藿香9克、佩蘭9克,洗凈后與茶葉一起,加開(kāi)水沖泡,此法無(wú)需煎煮,簡(jiǎn)單方便。

  點(diǎn)評(píng):藿香解暑、和中止嘔,佩蘭清暑化濕、醒脾開(kāi)胃,此茶主要功效是利濕解暑、開(kāi)胃止嘔,適合濕重的人。

  大暑喝什么茶養(yǎng)生

  1、馬齒莧茶

  鮮馬齒莧30克,石榴皮15克,先將馬齒莧洗凈再蒸5分鐘,搗爛取汁與石榴皮加水共煎10分鐘,加白糖飲用。本方有消炎、止痛、止痢的功效,可治療細(xì)菌性痢疾、急性胃腸炎、急性闌尾炎、功能性子宮出血等。

  2、苦瓜茶

  將苦瓜上端切開(kāi),挖去瓜瓤,裝入綠茶,把瓜掛于通風(fēng)處陰干,取下洗凈,連同茶切碎、混勻,取10克放入杯中以沸水沖沏,悶半小時(shí),可頻頻飲用。本方有清熱解暑除煩之功效,適用于中暑發(fā)熱、口渴煩躁、小便不利等。

  3、桑菊茶

  將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然后去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤(rùn)喉,清肝明目,對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。

  4、姜鹽茶

  生姜2片,食鹽4克,綠茶6克,一起放入杯中用沸水沖泡30分鐘后飲服。本方具有清熱潤(rùn)燥,和胃止嘔的功效,適用于口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等。

  5、香薷茶

  香薷有消暑理氣、祛濕解表的功效,大暑時(shí)可以喝。香薷10克,荷葉10克(或鮮荷葉30克),陳皮10克,薄荷5克,先將香薷、荷葉、陳皮三味藥煎煮30分鐘,再加入薄荷煮5分鐘即可,服用時(shí)可加適量白糖調(diào)味,代茶飲。

  6、花草蜜桃茶

  水蜜桃兩個(gè)、玫瑰20朵、菊花10朵、甘草5片、枸杞10粒、冰糖適量、水一升。鍋里燒開(kāi)一升水,加入除了桃子之外的所有材料,中小火煮5分鐘;把桃子去核切塊,放入杯中,煮好的花草茶直接澆在桃子上,可以溫?zé)釙r(shí)飲用,冷藏后口感更佳?擅廊蒺B(yǎng)顏,又可疏肝理氣,頓解夏日之燥熱。

  7、橘皮茶

  橘皮茶是暑天養(yǎng)生的佳品,因?yàn)殚倨な窍阄侗容^濃的中藥,橘皮茶具有理氣開(kāi)胃、燥濕化痰的功效,適用于暑天肚子脹氣、消化不好,或者吃飯沒(méi)胃口時(shí)飲用?梢栽谒幍曩I制好的橘皮,每次取橘皮10克、冰糖適量,用開(kāi)水浸泡后代茶飲。

  8、香蘭涼茶

  藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開(kāi)水沖溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風(fēng),清暑化濕,開(kāi)胃止嘔。

  9、黃芩茶

  黃芩6g、綠茶3g。將黃芩用200ml水煎沸后,沖泡綠茶5~10分鐘即可,沖飲至味淡。也可直接沖泡飲用。清熱燥濕,解毒;抗炎抗變態(tài)反應(yīng),降壓、利尿,利膽解痙,鎮(zhèn)靜。

  大暑節(jié)氣的養(yǎng)生茶,請(qǐng)您接著往下看。

  10、麥芽茶

  麥芽適量。炒黃,配鮮蒿放茶中。可預(yù)防中暑。對(duì)高溫勞動(dòng)者尤宜。

  11、荷葉茶

  帶梗荷葉30克,切碎,沸水沖泡20分鐘,代茶飲,有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

  12、竹葉茶

  青竹葉50~100克,將竹葉洗凈,加水煎即可。每日代茶飲用,可清涼解暑,利尿除煩,是民間盛行的夏季清涼飲料。

  13、綠豆薄荷茶

  綠豆10克,薄荷6克,煎水代茶飲,具有消暑、利濕生津之功效。

  14、藿香茶

  藿香也是消暑的好伴侶,可以用藿香葉、佩蘭葉各10克,飛滑石、炒麥芽各30克,甘草3克,水煎代茶飲,可以幫助身體清解暑天的濕熱。

  15、菊決槐花茶

  取白菊花、決明子、槐花各10克,煎水代茶飲,有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

  16、雙葉茶

  鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎,加綠茶3克,沸水沖泡10分鐘代茶飲,有清熱祛暑功效,適用于先兆中暑及輕度中暑。

  17、竹蓮茶

  取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克,煎水代茶涼飲,有解暑、健脾胃、助消化之功效。

  18、綠豆酸梅茶

  綠豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖適量,待涼后代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的作用。

  19、二子茶

  枸杞子10克,五味子3克,沸水沖泡代茶飲,有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用,但有濕熱者不宜飲用。

  20、青蒿薄荷茶

  青蒿15克,薄荷5克。上藥放入茶杯內(nèi),沖入開(kāi)水,加蓋悶泡15分鐘,待冷后代茶飲用。每日l(shuí)劑,分?jǐn)?shù)次飲服,一般連服3日可痊愈。清虛熱,解暑。

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