亚洲一区亚洲二区亚洲三区,国产成人高清在线,久久久精品成人免费看,999久久久免费精品国产牛牛,青草视频在线观看完整版,狠狠夜色午夜久久综合热91,日韩精品视频在线免费观看

夏季防暑降溫小常識盤點(diǎn)

時間:2024-08-03 05:46:57 資料大全 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

夏季防暑降溫小常識盤點(diǎn)

  夏天到了,大家要做好防暑降溫哦,

夏季防暑降溫小常識盤點(diǎn)

。unjs小編為大家搜集了一篇“夏季防暑降溫小常識盤點(diǎn)”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

夏季防暑降溫小常識盤點(diǎn)

  大暑漸至,天氣晴朗酷熱,太陽輻射和紫外線強(qiáng)度均達(dá)到最高等級。在此推薦十個夏季防暑降溫的生活小常識,酷熱的暑期做好防暑降溫工作,注意身體健康

  1、及時補(bǔ)充水分

  但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽(糖)開水。

  2、口渴后不宜狂飲

  勞動和運(yùn)動大量出汗后,不宜大量飲用白水,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水,因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過多,如不及時補(bǔ)充鹽分,則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。

  3、盡量避免10時—15時左右出門

  太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時間是10時—15時左右,應(yīng)盡量避開這段時間外出,非出去不可,應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品,夏季衣著以淺色為好。

  4、午睡時間不宜長

  午睡時間過長,中樞神經(jīng)會加深抑制,腦內(nèi)血流相對減少會減慢代謝過程,導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦,

資料共享平臺

夏季防暑降溫小常識盤點(diǎn)》(http://www.ishadingyu.com)。

  5、飲食不宜過于清淡

  夏天人的活動時間長出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要。

  6、不宜過量飲酒

  人體在夏季受氣溫影響易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。致醒來后周身不舒服而更加困倦。

  7、忌受熱后“快速冷卻”

  炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦!?/p>

  8、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大

  使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜,既使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。

  9、不宜佩戴金屬首飾

  金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的皮膚可能會出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎。

  10、隨身要攜帶防暑降溫藥品

  防暑降溫的藥品有:藿香正氣口服液、十滴水、仁丹、清涼油、風(fēng)油精、避瘟散、暑癥片等。

  為預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生,請攜帶以上某些藥品;另外在夏天的時候要多喝解暑降火的中藥,以達(dá)到防暑的目的。

【夏季防暑降溫小常識盤點(diǎn)】相關(guān)文章:

夏天防暑降溫小常識06-27

夏季防暑降溫常識07-21

夏季吃冰飲小常識06-12

安全小常識09-28

火災(zāi)應(yīng)急小常識04-26

軍訓(xùn)急救小常識07-17

關(guān)于清明的小常識04-07

冬季用車小常識12-16

秋季生活小常識10-12

校園安全小常識06-01