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心理健康主題班會(huì)內(nèi)容

時(shí)間:2024-08-20 09:49:13 資料大全 我要投稿

心理健康主題班會(huì)內(nèi)容

  班會(huì)是班主任或班委會(huì)對(duì)班級(jí)進(jìn)行有效管理、指導(dǎo)和教育的重要途徑和形式,

心理健康主題班會(huì)內(nèi)容

。以下是由應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)PQ小編為大家推薦的心理健康主題班會(huì)內(nèi)容,歡迎大家學(xué)習(xí)參考。

心理健康主題班會(huì)內(nèi)容

  活動(dòng)目的:

  1、針對(duì)中學(xué)生中存在的學(xué)習(xí)緊張、壓抑、焦慮、憂郁等心理障礙,使學(xué)生認(rèn)識(shí)到這是正常心理反應(yīng)。

  2、通過(guò)活動(dòng),使學(xué)生學(xué)習(xí)心理的自主調(diào)節(jié),保持正常的心態(tài),樹(shù)立自信,營(yíng)造一個(gè)寬松和諧、樂(lè)觀向上的班級(jí)氛圍。

  《初三學(xué)生的心理調(diào)節(jié)及其對(duì)策》議程:

  時(shí)間:20xx年4月13日

  班級(jí):九年級(jí)九班

  主持人:xxx

  一、活動(dòng)導(dǎo)入

  二、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查

  1、學(xué)生討論交流:目前中學(xué)生中存在哪些不良心理現(xiàn)象?

  2、學(xué)生發(fā)言并作好統(tǒng)計(jì)。

  3、班主任小結(jié)。

  三、不良心理的調(diào)節(jié)和對(duì)策

  1、學(xué)生討論交流:如何控制和調(diào)節(jié)不良心理反應(yīng)?

  2、學(xué)生發(fā)言。

  3、班主任總結(jié)并作進(jìn)一步的引導(dǎo)。

  第一:學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識(shí)

  第二:強(qiáng)化自我意識(shí)

  第三:培養(yǎng)良好的情感、加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)

  第四:加強(qiáng)意志鍛煉

  第五:增強(qiáng)心理自我保健意識(shí)

  四、對(duì)學(xué)習(xí)生活中的不良心理采取正確的對(duì)策,具體的做法:

  1、養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣,把主要精力用在學(xué)習(xí)上,處理好學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的關(guān)系。

  2、保持良好的情緒狀態(tài),友好待人,樹(shù)立自信。

  3、掌握一些心理自我調(diào)節(jié)方法:

  掌握心理自我調(diào)節(jié)方法:(一)深呼吸法(二)自我暗示法

  五、結(jié)束語(yǔ):

  主題班會(huì)在《明天會(huì)更好》歌聲中結(jié)束。

  活動(dòng)內(nèi)容及步驟:

  一、活動(dòng)導(dǎo)入:

  據(jù)媒體報(bào)道:XX.7一周內(nèi)深圳大學(xué)兩學(xué)生跳樓自殺,警方認(rèn)定自殺者分別有心理障礙及憂郁癥,精神病學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為應(yīng)加倍關(guān)注大學(xué)生心理健康。XX年10月7 日,常州一名16歲的高一學(xué)生,因情感問(wèn)題而自殺。據(jù)某教育科學(xué)研究所對(duì)500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),有49.6%的中學(xué)生存在不同程度的不良心理反應(yīng),有10.8%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理方面問(wèn)題。某市抽取了1500多名中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查,有3-6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。

  同學(xué)們,你們已進(jìn)入了九年級(jí),應(yīng)該說(shuō)這個(gè)階段你們的想法更多了,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)更重了,還有來(lái)自各方面的壓力,以及生活中的許多不如意等等,這些也許會(huì)影響你們心理的健康發(fā)展,阻礙了學(xué)習(xí)影響了生活,甚至成了你們?nèi)松缆飞辖】党砷L(zhǎng)的絆腳石,

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心理健康主題班會(huì)內(nèi)容》(http://www.ishadingyu.com)。

  二、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查:

  同學(xué)們,你們平常的學(xué)習(xí)生活中是不是往往感到壓力、憂愁、力不從心等等?當(dāng)然不同的人,他的心理感受是不相同的。同學(xué)們,想一想:在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中,你有沒(méi)有過(guò)不良的心理反應(yīng)?比如焦慮、煩悶、易沖動(dòng)、自卑等等。大家現(xiàn)在分組討論交流,看看我們有哪些不良的心理反應(yīng)?既可以自我檢查,也可以談自己的觀察感受等。

  (學(xué)生討論交流后)

  現(xiàn)在我們來(lái)作一項(xiàng)調(diào)查,作一個(gè)統(tǒng)計(jì),看看有哪些不良的心理反應(yīng)?請(qǐng)大家踴躍發(fā)言。學(xué)生邊發(fā)言邊分類(lèi)板書(shū)。

  學(xué)習(xí)方面的:

  生活情感方面的:

  個(gè)性心理方面的:

  共同感受有:壓力大 、緊張焦慮、 厭學(xué)、 驕傲自大、 自理能力差、 易沖動(dòng) 、煩悶、 孤獨(dú) 、困惑、 孤僻 、自卑、 偏激、 憂郁、 嫉妒等

  小結(jié):感謝同學(xué)們的積極發(fā)言,從大家的發(fā)言中,我們可以看出,中學(xué)生都有或有過(guò)不同程度的不良心理反應(yīng),這些不良心理反應(yīng),有的來(lái)自學(xué)習(xí),有的來(lái)自生活情感,有的來(lái)自個(gè)性心理,不管是什么方面的,其實(shí)都是很正常的。

  三、不良心理的調(diào)節(jié)和對(duì)策

  這些不良的心理反應(yīng)能不能夠克服和調(diào)節(jié)呢?(學(xué)生齊答:能夠。)那么,同學(xué)們?cè)儆懻摻涣饕幌拢横槍?duì)這些不良的心理反應(yīng),我們應(yīng)該采取什么態(tài)度?有什么好辦法應(yīng)對(duì)?學(xué)生回答后,可行的給予肯定,然后總結(jié)。

  在平常的生活學(xué)習(xí)中我們要學(xué)會(huì)心理自我調(diào)控,這是預(yù)防和消除心理障礙的根本所在。

  1、積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識(shí)。(板書(shū))

  平時(shí)要認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識(shí),多聽(tīng)聽(tīng)有關(guān)心理健康講座,多閱讀一些有關(guān)的心理學(xué)書(shū)籍,不斷提高心理素質(zhì),這樣就會(huì)預(yù)防和減少心理障礙和心理疾病。

  2、強(qiáng)化自我意識(shí)、不斷提高自我意識(shí)能力。

  要學(xué)會(huì)心理問(wèn)題的自我控制,就必須增強(qiáng)自我意識(shí),不斷地提高調(diào)控自我意識(shí)的能力,這樣才能在心理活動(dòng)中做到自我約束、自我監(jiān)督、自我反饋、自我調(diào)節(jié)、自我控制。

  3、培養(yǎng)良好的情感品質(zhì),加強(qiáng)情緒、情感的自我調(diào)節(jié)。

  應(yīng)該注意培養(yǎng)自己的良好品德情感,如集體主義情感、責(zé)任感、友誼感、同情心等,這些情感是保持心理健康的內(nèi)部動(dòng)力和源泉,使自己經(jīng)常保持一種舒暢、愉悅的心情,樂(lè)觀地去學(xué)習(xí)生活與人交往。要善于調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)變不良心境,并且要注意控制消極情緒的爆發(fā)。對(duì)由生理和心理的、社會(huì)的原因所造成的不良情緒能夠自我排解。

  4、加強(qiáng)意志鍛煉、形成良好意志品質(zhì)

  意志力量是自我控制的一種核心能力,不斷地克服膽怯性、依賴(lài)性、沖動(dòng)性等消極意識(shí),有意識(shí)地養(yǎng)成意志的自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)毅性和自制性等良好品質(zhì)。

  5、增強(qiáng)心理自我保健意識(shí),不斷提高心理健康水平。

  應(yīng)具有一定的心理衛(wèi)生、心理健康的基礎(chǔ)知識(shí),能夠科學(xué)地認(rèn)識(shí)分析,并能正確對(duì)待某些心理異,F(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)心理矛盾、心理挫折、心理障礙時(shí),要善于自我排遣、自我解脫,要及時(shí)主動(dòng)地同家長(zhǎng)、老師或同學(xué)交流。有必要的話,還可以通過(guò)心理咨詢、心理治療盡快解決。

  四、對(duì)學(xué)習(xí)生活中的不良心理采取正確的對(duì)策,具體的做法有:

  1、養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣,把主要精力用在學(xué)習(xí)上,處理好學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的關(guān)系。

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