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提高情商的法則

時(shí)間:2024-07-06 08:58:39 資料大全 我要投稿
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提高情商的法則

  都說情商高的人可以玩轉(zhuǎn)職場(chǎng),那么如何嫩夠提高情商呢?下面小編為大家介紹提高情商的“不二法則”,歡迎閱讀!

  在人際關(guān)系是第一生產(chǎn)力的社會(huì),情商比智商重要是毋庸置疑的,

提高情商的法則

。如何提高情商?這里有經(jīng)過實(shí)踐與反思的4條不二法則。

  美國(guó)心理學(xué)家認(rèn)為,情商包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容

  1. 是認(rèn)識(shí)自身的情緒,只有認(rèn)識(shí)自己,才能成為自己生活的主宰。

  2. 是能妥善管理自己的情緒,即能調(diào)控自己。

  3. 是自我激勵(lì),它能夠使人走出生命中的低潮,重新出發(fā)。

  4. 是認(rèn)知他人的情緒,這是與他人正常交往,實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)。

  5. 是人際關(guān)系的管理,即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力

  在高中時(shí)曾被朋友們說情商低得可怕 ,只想說說自己這幾年的感悟:

  一、享受被幫助,以及用善意理解他人

  在意識(shí)到這點(diǎn)后,才發(fā)現(xiàn)我以前很會(huì)拒絕別人好意。不需要懷著其他人的幫助都是有利可圖的觀念,因?yàn)榇蟛糠秩说膸椭际浅鲇谏埔獾摹?當(dāng)然還是需要腦子去分辨善意和惡意的)。拒絕幫助可不代表足夠獨(dú)立。

  譬如,我和朋友說想去買平時(shí)隨便戴戴的小項(xiàng)鏈,朋友告訴我我打算去的那家不好,她喜歡去品牌店里看附件,我的反應(yīng)可能會(huì)有:

  1. 我覺得她好炫耀,語氣冷淡下來

  2. 我不喜歡品牌店里的風(fēng)格,并直接說 “可是我覺得里面的不好看啊”

  以上兩種反應(yīng)實(shí)質(zhì)上都是本能的去拒絕,但是朋友不管是用什么語氣說,她的初衷總是想給我提供更多的她覺得好的選擇,所以為何不愉快地表達(dá)感謝呢?

  也許我的有些朋友看起來喜歡炫耀,或者非常主觀,但其實(shí)他們只是想分享他們覺得好的東西給我,或者分享他們的想法,而且既然認(rèn)為是朋友,就必定有讓我十分欣賞的性格/才能,對(duì)吧。

  同理,在覺得需要幫助的時(shí)候,大可以向朋友求助,不管對(duì)方是提供援助或是沒有,都表示理解,不要一個(gè)人死扛。

  二、用真心對(duì)待朋友、力所能及的幫助他人

  曾經(jīng)是很典型的“事不關(guān)己,高高掛起” out of sight, out of mind 的人。后來逐漸發(fā)現(xiàn),這是因?yàn)闆]有用足夠多的真誠去對(duì)待朋友。如果在朋友生日的時(shí)候會(huì)十分煩惱該送什么禮物的話,在某種程度上就說明了關(guān)心或許不夠,

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提高情商的法則》(http://www.ishadingyu.com)。當(dāng)我真的用心了,發(fā)現(xiàn)幫朋友挑選生日禮物簡(jiǎn)直太容易了,因?yàn)槲液芮宄笥严矚g/需要什么。譬如有個(gè)朋友提到過她皮膚很干,那么我會(huì)考慮送保濕的護(hù)膚品;有個(gè)朋友特別喜歡奧特曼高達(dá)等等,那么我會(huì)考慮送變形金剛周邊等等。

  有很長(zhǎng)一段時(shí)間里會(huì)覺得“個(gè)人的事情就該個(gè)人完成”,非常反感別人因?yàn)橥瓿刹涣俗约涸撟龅氖虑槎鴣泶驍_我;但是現(xiàn)在會(huì)覺得,可能每個(gè)人都有每個(gè)人的難處,如果不需要我花許多精力又能幫上忙的話,何不拉一把手呢。這也是下一個(gè)感悟的起點(diǎn)。

  三、嘗試?yán)斫馑、寬?/strong>

  每個(gè)人都會(huì)有長(zhǎng)項(xiàng)和弱項(xiàng),尤其是一個(gè)小組合作的時(shí)候,或許組員不能完成份內(nèi)工作,或許完成的質(zhì)量很差還需要自己重新趕工,就在前一陣我還為此極其惱火煩躁過,覺得我沒必要容忍其他人的能力不足。但是仔細(xì)思考一下,每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷不一樣,所擁有的資源也不一樣,如果對(duì)方確實(shí)努力了,但是由于暫時(shí)的成長(zhǎng)經(jīng)歷不足、視野不夠開闊,那就嘗試去理解他、鼓勵(lì)他。

  善意是很容易能被感覺到的,相比暴躁地說”你怎么做得這么差啊再好好改改!“,善意鼓勵(lì)地說”做得不錯(cuò)哦,我覺得還能再加點(diǎn)讓它看起來更好的內(nèi)容“顯然更容易被人接受。

  這和說客套話假話的區(qū)別在于:是否從內(nèi)心肯定了別人的努力、嘗試去理解別人。

  四、不要過度嘗試去改變他人、尊重他人選擇

  這是針對(duì)以上三點(diǎn)的一個(gè)控制量。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候,當(dāng)你真的很想幫助你很關(guān)心的人的時(shí)候,你可能會(huì)覺得他/她做得決定簡(jiǎn)直太糟糕了讓你到看不下去的程度,你一定會(huì)很想拉他/她一把,甚至恨不得幫他做決定算了。有段時(shí)間因?yàn)轭愃频氖路浅⿶。這也是被朋友點(diǎn)醒的一點(diǎn):我不能強(qiáng)把自己的意愿加到別人身上,我只能把我認(rèn)為有用的分析、理解告訴他,無論他做了什么決定,我剩下能做的只能是接受和尊重。

  這其實(shí)也和許多小孩紙包括我自己小時(shí)候?qū)Ω改傅母杏X類似吧,可惜的是:

  第一,我不是對(duì)方,我覺得好的不一定對(duì)方覺得好;

  第二,即使對(duì)方將來可能會(huì)后悔,那也是個(gè)人成長(zhǎng)必經(jīng)的道路,得對(duì)自己的決定負(fù)起責(zé)任來。

  總結(jié)下來,其實(shí)在對(duì)待他人方面,核心就是心懷善意,真誠待人。

  對(duì)情商里的個(gè)人成長(zhǎng)來說,成長(zhǎng)路上每個(gè)人肯定都有許許多多的感悟,對(duì)我而言可以簡(jiǎn)略為一句話:

  看起來簡(jiǎn)單的事情往往不簡(jiǎn)單,看起來艱難的事情往往不艱難。

  一些小要求,譬如每天吃一個(gè)水果、每天背20個(gè)單詞,或是保持微笑,看起來簡(jiǎn)單的事情做起來需要的是堅(jiān)持和毅力;一些看起來很難的事情,像3000字的學(xué)術(shù)論文,或是翻譯一個(gè)長(zhǎng)篇,需要的只是去開始做,積少成多,千里之行始于足下。

  這一篇看起來可能直接和情商關(guān)系不大,但這是我個(gè)人對(duì)情商的本質(zhì)理解,以及對(duì)我自己個(gè)人情商成長(zhǎng)的一個(gè)小總結(jié),希望能對(duì)他人有一點(diǎn)點(diǎn)幫助。

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