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煲藥湯回南天巧除濕
導(dǎo)讀:回南天怎么飲食?健脾祛濕十分重要,
煲藥湯回南天巧除濕
。飲食方面,不要過量吃生冷瓜果,宜清淡易消化,忌肥甘厚膩及暴食?蛇m量選用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利濕之品煮粥食用。以下是由應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)小編J.L為您整理推薦的煲藥湯回南天巧除濕,歡迎參考閱讀。煲藥湯回南天巧除濕
“春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié),肝氣旺盛,易克脾土,以致脾胃虛弱,身體受內(nèi)濕所困;另外,春季陰雨綿綿,濕氣彌漫,易侵襲人體,阻遏經(jīng)脈,使人體血?dú)獠粫,即外濕?nèi)侵。”,外濕加內(nèi)濕,回南天各種不適癥狀往往會(huì)接踵而來。
“當(dāng)你感到頭暈、懶言、肢體困重、疲倦乏力、嗜睡、沒有胃口等不適時(shí),說明你很有可能體內(nèi)惹濕了。”,對于體內(nèi)的濕氣,應(yīng)根據(jù)它所在的部位不同而采用不同的祛濕方法,一般來說,濕在人體內(nèi)易留著三個(gè)部位,上焦、中焦和下焦。
濕停上焦
癥狀:胸悶,惡心,口淡、口粘乏味,不思飲食,渴而不欲飲。
祛濕方法:適宜芳香化濕。推薦使用霍香、佩蘭、白豆蔻、蒼術(shù)等,帶有芳香氣味的中藥材制成香囊來佩戴,便可起到化濕除濁的功效。
濕困中焦
癥狀:脘腹痞悶,飲食不化,肢體困重,尿少,苔厚膩。
祛濕方法:可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,用白術(shù)、蒼術(shù)、厚樸等藥物來化解。如果居家食療,可以選用黨參10克、云苓10克、淮山15克、芡實(shí)15克中的1至2味煲豬瘦肉湯喝。
濕在下焦
癥狀:足腫、淋濁、帶下、尿少,便糖。
祛濕方法:宜淡滲利濕,常用的藥物有茯苓、豬苓、薏苡仁、通草等,
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《煲藥湯回南天巧除濕》(http://www.ishadingyu.com)。居家食療可選用茯苓15克、薏苡仁15克煲豬瘦肉湯喝。回南天宜“春夏養(yǎng)陽” 吃走體內(nèi)濕氣
像回南天這樣的天氣容易使我們的身體積攢濕氣。濕易困脾,讓身體困重,乏力倦懶,飲食減少……中醫(yī)專家開出回南天的食療食譜,健脾祛濕,以利運(yùn)化,疏肝解郁,以應(yīng)春氣。
參芪粥
黃芪15克,黨參15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,紅棗2個(gè),大米100克。
先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去核,用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi),加水煎汁。藥汁熬好后,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸,后用文火煮成粥。
功效:黃芪、黨參具有健脾益氣的作用,薏米、扁豆能夠祛濕,做成能夠養(yǎng)胃的粥,可補(bǔ)中益氣,健脾祛濕,緩解濕盛帶來的身體不適。
赤小豆、冬瓜煲生魚湯
生魚一條、宰凈,冬瓜(連皮)500克,赤小豆60克,蔥頭5個(gè),煲湯,不放鹽。
功效:補(bǔ)脾、利水、消腫,其作用為補(bǔ)脾而不留邪,利水而不傷正氣。
中醫(yī)解說:回南天,濕氣盛,濕易困脾,影響運(yùn)化,很多人容易出現(xiàn)身體困重,乏力倦懶,飲食減少,腹脹便溏等癥狀。特別是對于腫瘤病人,回南天容易病情加重。因?yàn)槟[瘤病人本來就脾虛,痰瘀內(nèi)結(jié),回南天濕盛困脾,會(huì)加重痰濕內(nèi)生,阻遏陽氣,從而使病情加重,腫瘤進(jìn)展。
“回南天健脾祛濕十分重要。”專家強(qiáng)調(diào),飲食方面,不要過量吃生冷瓜果,宜清淡易消化,忌肥甘厚膩及暴食?蛇m量選用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利濕之品煮粥食用。適量食用生姜,既可祛濕,又可溫中,這就是中醫(yī)所說的“春夏養(yǎng)陽”。保健方面,可以按摩脾胃經(jīng)的穴位,如足三里、中脘、建里、上巨虛、下巨虛、豐隆、陰陵泉等。
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