如何專心致志地學(xué)習(xí)方法
注意力是智力結(jié)構(gòu)的組成因素，人的創(chuàng)造性勞動(dòng)，學(xué)生的學(xué)習(xí)，一刻也離不開它，
如何專心致志地學(xué)習(xí)方法
。高度集中的注意力，不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)順利進(jìn)行的重要條件，也是取得理想學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵之一。自我開發(fā)智力，必須注重注意力的培養(yǎng)和鍛煉。注意是心理活動(dòng)對一定對象的指向和集中。無論是各種有關(guān)的心理活動(dòng)的指向和集中或是同一種心理活動(dòng)的指向和集中都是個(gè)人的注意狀態(tài)。注意的對象既可以是外部世界的的對象和現(xiàn)象，也可以是自己的行動(dòng)、觀念或心理狀態(tài)。注意并不是獨(dú)立的心理過程，而是與認(rèn)識過程難以分開的、有時(shí)與意志相關(guān)聯(lián)的一種意識活動(dòng)的狀態(tài)：指向狀態(tài)和集中狀態(tài)。注意狀態(tài)是學(xué)習(xí)的必要條件，而分心則是學(xué)習(xí)的大敵。指向性和集中性是注意的兩個(gè)基本點(diǎn)。指向性顯示出人們認(rèn)識活動(dòng)的選擇性，因?yàn)樵谕粫r(shí)間內(nèi)，人們不可能認(rèn)識所有的事物，而總是選擇一定的事物作為心理活動(dòng)的對象，如聽課或看書等。集中性則反映出心理活動(dòng)較長久地保持在所選擇的對象中，同時(shí)離開無關(guān)的事物，抑制無關(guān)的活動(dòng)。注意在心理活動(dòng)中起到了組織和調(diào)節(jié)的作用，保證心理活動(dòng)更好地反映客觀現(xiàn)實(shí)，但它本身不是一個(gè)獨(dú)立的心理過程，而是伴隨心理過程的一種心理狀態(tài)或心理特征，是心理特征得以順利進(jìn)行的前提和保證。注意分為有意注意和無意注意。無意注意是事先沒有預(yù)定的目的，也不需要作意志努力的注意。無意注意往往是在周圍環(huán)境發(fā)生變化時(shí)產(chǎn)生的。這是一種定向探究反射，它表現(xiàn)為在某些刺激物的直接影響下，人就不由自主地立刻把感覺器官朝向這些刺激物的，并試圖認(rèn)識它。引起無意注意的原因來自兩個(gè)方面：客觀事物的特點(diǎn)和人的自身的狀態(tài)，同時(shí)這兩方面的原因也是密切聯(lián)系的。有意注意是有預(yù)定目的、并需作出一定意志努力的注意。這種注意不僅指向個(gè)人樂意做的事情，而且指向他應(yīng)當(dāng)做的事情。有意注意是受意識的'調(diào)節(jié)和支配的，是人類特有的注意形式。有意注意服從于一定目的和任務(wù)，需要作出意志努力。有意注意是在人的實(shí)踐活動(dòng)中形成和發(fā)展起來的，同時(shí)實(shí)踐活動(dòng)也離不開有意注意。引起有意注意的主要條件主要有以下幾個(gè)方面：
1.對活動(dòng)目的和任務(wù)有明確的認(rèn)識。有意注意是有預(yù)定目的，服從活動(dòng)任務(wù)的注意，因此活動(dòng)的目的、任務(wù)越強(qiáng)，越有利于有意注意的產(chǎn)生和維持。
2.善于組織自己的活動(dòng)。例如個(gè)人經(jīng)常地自我提示，多提出具體問題以充分調(diào)動(dòng)各個(gè)器官的實(shí)際運(yùn)動(dòng)等。
3.培養(yǎng)間接興趣。間接興趣指對活動(dòng)本身沒有興趣，但對活動(dòng)的最后結(jié)果有興趣，如對學(xué)習(xí)活動(dòng)的間接興趣可以導(dǎo)致對學(xué)習(xí)活動(dòng)本身的全神貫注，
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《如何專心致志地學(xué)習(xí)方法》(http://www.ishadingyu.com)。心理學(xué)家研究標(biāo)明：間接興趣越穩(wěn)定，越能對活動(dòng)的對象產(chǎn)生有意注意。4.培養(yǎng)抗干擾能力。有意注意是需要意志努力的注意，它不僅可能產(chǎn)生于沒有干擾的條件下，也可能產(chǎn)生于有干擾的條件下，如環(huán)境的不平靜或身體的疲倦等。只有具備堅(jiān)強(qiáng)意志的人，才可能積極地采取措施，排除干擾以維持有意注意。事先沒有要注意的意圖，也不需要作出意志的努力，自然而然地對某一事物或活動(dòng)產(chǎn)生的注意，叫做無意注意。無意注意和直接興趣有關(guān)，通過無意注意，人們可以毫不費(fèi)力地認(rèn)識事物，掌握知識。無意注意一般是由外部因素引起的，這些因素一旦消失，注意就不能保持下去。
對于學(xué)生來說，依靠無意注意獲得的知識往往是偶然的、不系統(tǒng)的。為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，還必須培養(yǎng)學(xué)生的有意注意、特別是要使學(xué)生的注意具有一定的穩(wěn)定性，即能持續(xù)地集中注意而不為外界的刺激所左右。
一、要培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)的自覺責(zé)任感這在發(fā)展學(xué)生的有意注意上有重大的意義。有意注意是一種自覺控制的注意，要求學(xué)生自覺地去注意那些不能引起直接興趣卻又是他們必須掌握的對象。在教學(xué)過程中教師應(yīng)當(dāng)對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的性的教育，要把每科學(xué)習(xí)的目的、任務(wù)向?qū)W生交代清楚，學(xué)生對學(xué)習(xí)目的、意義認(rèn)識越清楚越深刻，間接興趣就越穩(wěn)固，他們也就能夠通過意志的努力較快地將有意注意從“強(qiáng)迫”的水平發(fā)展到真正自覺的水平。
二、要培養(yǎng)學(xué)生善于與注意的分散作斗爭的能力學(xué)習(xí)活動(dòng)要求學(xué)生有穩(wěn)定的有意注意，但是有時(shí)由于主客觀的原因會(huì)導(dǎo)致學(xué)生注意力的分散。
三、要培養(yǎng)學(xué)生廣闊而穩(wěn)定的興趣學(xué)生們興趣的廣度和穩(wěn)定性是不一樣的，有的同學(xué)對新鮮事物十分敏感，對什么事情都有興趣，有的同學(xué)則把自己的興趣局限于一個(gè)小天地中，興趣的范圍極為狹窄。前者有利于發(fā)展有意注意，后者則相反。四、幫助學(xué)生恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)速度正常的學(xué)習(xí)速度和作業(yè)速度是保持學(xué)生注意的重要條件。學(xué)習(xí)速度太快，會(huì)使學(xué)生感到匆忙而注意不集中，以致草率從事。學(xué)習(xí)速度太慢，也會(huì)使學(xué)生由于空閑時(shí)間過多而引起注意分散。此外培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的品德、認(rèn)真踏實(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣以及分析自己注意方面的優(yōu)缺點(diǎn)的能力等等，對于發(fā)展學(xué)生的有意注意都有一定意義。心理學(xué)的研究表明，注意是人的意識是對一定事物的指向和集中。例如：學(xué)生集中注意讀書，聚精會(huì)神地思考著書籍的內(nèi)容，這時(shí)，他的全部心理活動(dòng)都指向和集中于書籍，房間里其他人的談話聲音和活動(dòng)的身影，都在意識之外。人的注意不是一個(gè)獨(dú)立的心理過程，它總是伴隨著感知觀察、記憶、思維和想象等心理過程產(chǎn)生和發(fā)展，當(dāng)然其他心理活動(dòng)也不能沒有注意參與。例如要觀察得仔細(xì)全面，必須注意觀察;要聽得清晰、準(zhǔn)確，必須側(cè)耳傾聽等等。從某種意義上說，注意是進(jìn)行智力活動(dòng)的組織者和維持者，是人智力活動(dòng)的“警衛(wèi)員”。
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