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女生必知護(hù)膚技巧--女人保養(yǎng)秘訣每天必做
美容護(hù)膚一直是女性們關(guān)注的話題,那么哪些護(hù)膚技巧是女生們?cè)撝赖?而且是每天必做的呢?請(qǐng)看以下文章內(nèi)容,跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!
女生必知護(hù)膚技巧
1、補(bǔ)水
水分在冬季對(duì)皮膚的意義不言而喻,它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素,因此,要選用富含保濕因子及多種營(yíng)養(yǎng)成分的保濕護(hù)膚品,
女生必知護(hù)膚技巧--女人保養(yǎng)秘訣每天必做
。2、去角質(zhì)
冬季外界氣溫降低、空氣更干燥時(shí),皮膚的毛孔常處在收縮狀態(tài),表皮老化角質(zhì)不易完全脫落。表皮太厚就會(huì)影響護(hù)膚品的吸收,護(hù)膚品無(wú)法起到滋潤(rùn)保養(yǎng)的作用。
3、防曬
即使在日光照曬并不嚴(yán)重的冬天,紫外線也一樣無(wú)處不在,因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產(chǎn)品。
4、滋潤(rùn)
冬季洗臉次數(shù)不要太多,早晚兩次就可以了。
5、衣物
冬季皮膚特別容易干燥、瘙癢、起皮。其實(shí),這不光是因?yàn)闅夂虻年P(guān)系,還由于身體和衣服產(chǎn)生的靜電刺激皮膚所致。因此,像這樣的天氣,我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺(jué)得純棉的衣服太松了,穿在身上不保暖,也可選用加萊卡棉的。這樣,既不易產(chǎn)生靜電,又起到塑身保暖的效果。
6、食療
吃些富含維生素A的食物,因?yàn)槿梭w缺乏維生素A時(shí),皮膚也會(huì)變得干燥。因此,我推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的,粘粘的,好喝極了,黃豆豬蹄湯是補(bǔ)充維生素E和膠原蛋白的,一星期吃一次,干燥的皮膚會(huì)得到改善。還有白木薏仁湯、紅
7種技巧幫你好好保護(hù)肌膚:
1.睡覺(jué)。這是一種很簡(jiǎn)單的方法,俗話說(shuō)的好,美容覺(jué)真的是很流行。睡覺(jué)是可以做美容的。在晚上的時(shí)候,千萬(wàn)不能睡的很晚的,一般的情況在11點(diǎn)之前必須要睡覺(jué)的。千萬(wàn)不能熬夜來(lái)化妝的。
2.定。這是保護(hù)皮膚的一個(gè)好方法。皮膚的保養(yǎng)一定要做好維持的。讓自己的體重在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)上,采用正確的方法去做到,如果你選擇的是節(jié)食來(lái)保持的話,那么還不如不做。
3.玩。在生活中,我想不管是對(duì)于男性還是女性,壓力都是蠻大的,那么你要是女人的話,那么你應(yīng)該要學(xué)會(huì)放松的,沒(méi)有壓力是最好的放松,要適當(dāng)?shù)氖轻尫抛约旱。想你想要玩的,千萬(wàn)不能憋在心里的。
4.吃。健康的`飲食習(xí)慣確實(shí)對(duì)于我們肌膚是很有效果的,對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),飲食對(duì)于皮膚保護(hù)相當(dāng)重要的,吃什么怎么吃都是要堅(jiān)持自己的習(xí)慣的,千萬(wàn)不能今天吃了明天又恢復(fù)之前的老樣子了。
5.運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng),那么運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很有好處的,運(yùn)動(dòng)可以不僅僅對(duì)于身體有一個(gè)的保健效果,而且對(duì)于我們的心里健康也是極大的好處,
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《女生必知護(hù)膚技巧--女人保養(yǎng)秘訣每天必做》(http://www.ishadingyu.com)。同時(shí)對(duì)于我們身體的肌膚保持也是很好的效果哦。6.清潔。其實(shí)生活中,我們都是要洗臉的,但是每一個(gè)人洗臉的方式都是不一樣的,我想怎么把臉洗好這個(gè)我就不用說(shuō)了吧。還有女性在卸妝或者化妝的時(shí)候也是要注意的,一定要輕柔的,而且最好要化淡妝。
7.定時(shí)敷面膜——不同的面膜有不同的營(yíng)養(yǎng)成分,所以敷面膜也相當(dāng)于給面膜皮膚增加營(yíng)養(yǎng),每個(gè)星期敷1-2次面膜就可以了。不用敷得太平凡,因?yàn)橛幸徊糠置婺だ锖秀U成分,鉛成分過(guò)多對(duì)身體是有一定的傷害的。
女人保養(yǎng)秘訣每天必做
每天忙忙碌碌的生活,奔波于家庭與公司之間,職業(yè)女性的壓力在現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越大,時(shí)間也越來(lái)越不夠用。但是,健康卻是每個(gè)人都需要的,所以,OL們,注意你們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)每天關(guān)鍵10個(gè)保養(yǎng)時(shí)間。
1、洗澡的最佳時(shí)間
每天晚上睡覺(jué)前來(lái)一個(gè)溫水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛,血液循環(huán)加快,幫助你安然入睡。
2、飲茶的最佳時(shí)間
飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶,這是很不科學(xué)的。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對(duì)鐵的吸收,時(shí)間一長(zhǎng)可誘發(fā)貧血。
3、喝牛奶的最佳時(shí)間
因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺(jué)前飲用,可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時(shí),牛奶有催眠作用。
4、吃水果的`最佳時(shí)間
吃水果的最佳時(shí)間是飯前1小時(shí)。因?yàn)樗麑偕,吃生食后再吃熟食,體內(nèi)白細(xì)胞就不會(huì)增多,有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。
5、曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間
上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí),是曬太陽(yáng)養(yǎng)生的最佳時(shí)間。此時(shí)日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產(chǎn)生維生素D,從而增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力,并減少動(dòng)脈硬化的發(fā)病率。
6、美容的最佳時(shí)間
皮膚的新陳代謝在24點(diǎn)至次日凌晨6點(diǎn)最為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進(jìn)行美容護(hù)膚效果最佳,能起到促進(jìn)新陳代謝和保護(hù)皮膚健康的功效。
7、散步的最佳時(shí)間
飯后45分鐘至60分鐘,以每小時(shí)4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗最大,最有利于減肥。如果在飯后兩小時(shí)后再散步,效果會(huì)更好。
8、刷牙的最佳時(shí)間
飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。因?yàn)檫@時(shí),口腔的細(xì)菌開(kāi)始分解食物殘?jiān)洚a(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì),使牙齒受到損害。
9、睡眠的最佳時(shí)間
午睡最好從13點(diǎn)開(kāi)始,這時(shí)人體感覺(jué)已下降,很容易入睡。晚上則以22點(diǎn)至23點(diǎn)上床為佳,因?yàn)槿说纳钏瘯r(shí)間在24點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn),而人在睡后一個(gè)半小時(shí)即進(jìn)入深睡狀態(tài)。
10、鍛煉的最佳時(shí)間
傍晚鍛煉最為有益。原因是:人類的體力發(fā)揮或身體的適應(yīng)能力,均以下午或接近黃昏時(shí)分為最佳。此時(shí),人的味覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)最敏感,全身協(xié)調(diào)能力最強(qiáng),尤其是心律與血壓都較平穩(wěn),最適宜鍛煉。
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