舒緩舒緩壓力的團隊游戲

　　舒緩舒緩壓力的團隊游戲

　　游戲類型：舒緩壓力

　　參與人數(shù)：20～30人

　　所需時間：約20分鐘

　　游戲場地：以室內(nèi)為宜

　　所需材料：無

　　游戲目的：

　　通過這項游戲，讓學(xué)生明確情緒傳遞的重要性，以及在生活中應(yīng)該如何面對壓力、緊張等不良情緒，以此達到舒緩緊張情緒的目的，

舒緩舒緩壓力的團隊游戲

　　游戲步驟：

　　一、第一輪

　　1.游戲開始之前，讓所有的學(xué)生在場地中央圍成一圈站好，并且閉上眼睛，教師在由學(xué)生圍成的圈外走幾圈，然后拍一下某個學(xué)生的后背確定“情緒源”。

　　2.學(xué)生睜開眼睛并散開，告訴他們現(xiàn)在可以在屋里任意和盡可能多的人交流。

　　3.“情緒源”的任務(wù)就是通過眨眼睛的動作將不安的情緒傳遞給屋內(nèi)的其他三個人，而任何一個獲得眨眼睛信息的人都要將自己當作已經(jīng)受到不安情緒感染的人，一旦被感染，他的任務(wù)就是向另外三個人眨眼睛，將不安的情緒再次傳染給他們。

　　4.五分鐘以后，讓學(xué)生都坐下來，讓“情緒源”站起來，接著是那三個被他傳染的，再然后是被那三個人傳染的，直到所有被傳染的人都站了起來，你會驚奇于情緒傳染的可怕性。

　　二、第二輪

　　1.告訴學(xué)生，你已經(jīng)找到了治療不安情緒傳染的有效措施，那就是制造快樂源，即用真摯、柔和的微笑來沖淡大家因為不安而帶來的陰影。

　　2.讓學(xué)生重新圍成一圈，并閉上眼睛，告訴學(xué)生你將會從他們當中選擇一個同學(xué)作為快樂源，并通過微笑將快樂傳遞給大家，任何一個得到微笑的人也要將微笑傳遞給其他三個人。

　　3.在學(xué)生的身后轉(zhuǎn)圈，假裝指定了快樂之源，實際上你沒有指任何人的后背，然后讓學(xué)生睜開眼睛，并聲稱游戲開始。

　　4.自由活動三分鐘，三分鐘以后，讓學(xué)生重新坐下來，并讓收到快樂訊息的學(xué)生舉起手來，然后讓學(xué)生指出他們認為的“快樂情緒源”，這時候會發(fā)現(xiàn)大家的手會指向很多不同的人，

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　　5.教師微笑地告訴學(xué)生實際上根本就沒有指定的快樂情緒源，是他們的快樂感染了他們自己。

　　相關(guān)討論：

　　1.不安和快樂哪一個情緒更容易被傳染?在第一輪中，當你被傳染了不安的情緒，你是否會真的感覺到不安，你的舉止會不會反映出這一點?第二輪呢?

　　2.在游戲的過程中，你對于別人要傳染給你不安的預(yù)期，導(dǎo)致你真的開始不安，同樣你想讓別人對你微笑促使你接受和給予微笑。同樣在日常的生活和學(xué)習(xí)當中，你是否會遇到這種情況?

　　3.在一個班級里面，某個人的情緒是否會影響到其他人，是否會影響到整個班級的學(xué)習(xí)效率?

　　4.為了防止被別人的負面情緒所影響，你需要做什么?這個游戲給了你什么樣的啟示?

　　游戲啟示：

　　科學(xué)實驗證明:當媽媽的表情呈現(xiàn)出痛苦的樣子的時候，大多數(shù)的嬰兒都會變得不安，進而哇哇大哭。就如在實驗中所指出的人的情緒是會傳染的一樣。

　　在一個班集體中情緒的作用便顯得尤為突出。當考試來臨之際，學(xué)生的緊張情緒往往相互傳遞并相互影響，很容易使整個班級形成一種郁悶、壓抑的氣氛，從而不利于學(xué)生的正常發(fā)揮，以至于影響考試成績。所以，保持一個健康的心態(tài)，時常以一個微笑的面孔對待他人，以一個輕松快樂的情緒感染他人是至關(guān)重要的。因為這種情緒不僅能影響你自己，也能影響你身旁的每一個人。

　　注意事項：

　　1.在第一輪游戲中，教師指定“情緒源”的時候，注意盡量不要讓第三者知道。

　　2.兩輪游戲中，當學(xué)生在屋內(nèi)散開任意交談之時，不要提及任何于“情緒源”有關(guān)的話題。

　　3.在傳遞“情緒源”的時候，只能借助眼睛，不允許用身體的其他部位或用肢體語言去表現(xiàn)。

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