日常護眼小常識

　　如今隨著人們生活節(jié)奏的加快，不少人的眼睛處于亞健康狀態(tài)，或多或少有些近視、干眼癥結(jié)膜炎等，那么眼睛日常護理怎么做呢?眼睛日常護理有哪些方法?重慶愛爾麥格眼科醫(yī)院吳明躍主任為此講解眼部保健的小方法，

日常護眼小常識

　　眼睛日常護理方法：

　　1、適當選用化妝品。建議選用一些眼部的護膚品，如眼霜、眼部卸妝液等，并對眼部皮膚進行適當?shù)陌茨Γ?h4>資料共享平臺《日常護眼小常識》(http://www.ishadingyu.com)。

　　2、食物搭配。要多喝水，保持皮膚的水份充足，小細紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現(xiàn)的問題，這些問題的產(chǎn)生有時是因缺水，或循環(huán)不良造成水分囤積;經(jīng)常食用一些膠質(zhì)性物質(zhì)，如豬蹄、雞爪等，以保持皮膚的彈性。

　　3、生活工作習慣。常在計算機前打字、戴隱形眼鏡增加了眼部疲勞，使眼部老化。這種情況除了靠保養(yǎng)品改善外，生活習慣的配合也是十分重要的。

　　4、克服不良習慣。很多人屬于先天愁眉苦臉型，整天的皺眉，瞇眼，使眼部周圍皮膚緊張，從來變得松弛，另外過多的面部表情也會使面部包括眼睛周圍皮膚松弛老化;長期熬夜，無規(guī)律的睡眠，自然也是一個主要的敵人。

　　5、生物保養(yǎng)法。用胡蘿卜汁加一些橄欖油涂敷眼周和眼角皺紋處，或于睡前在上述部位敷以維生素E油劑，以增強皮膚的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深。

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