如何在辦公室保持清醒？

　　夏日炎炎，你終于從擁護(hù)的公交車、班車或地鐵脫身，來到自己舒適、恒溫的辦公室中，可以松一口氣，做每日的工作了，

如何在辦公室保持清醒？

�？墒浅３Ｔ诠ぷ鲿r，一陣倦意襲來，也許是昨夜笙歌，也許是幾天來的連續(xù)加班，也許是……無論如何，在辦公室不能“昏迷”，必須保持清醒。

　　在浦東一家移動通訊公司工作的夏小姐對此深有體會，她說：“我知道精神狀態(tài)很重要，但有時還是免不了犯困。除了今后注意晚上不要工作得太晚，朋友間的娛樂有點節(jié)制和早點休息之外，還有一些小辦法，也不妨試一試。”

　　利用茶和咖啡

　　昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。趁這段清醒，趕緊投入你的工作，但要注意的是茶杯不要亂放，否則一走神，灑得鋪天蓋地，你倒是真的要嚇醒了。

　　聞香味

　　美好的氣味也有清醒頭腦的作用。時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者干花，不僅使單調(diào)的辦公環(huán)境得到點綴，也會讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時候，聞一下，立刻覺得恍若置身于美麗的大自然中，閉上眼睛，辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神也會煥發(fā)起來。當(dāng)然，如果是快遞送來的神秘鮮花，恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味了。

　　做運動

　　有人說生命在于運動，又有人反駁說生命在于靜止。其實絕對的運動或靜止都不妥。辦公室中三分動七分靜最適宜�？舍槍�辦公地點的特點因地制宜編一些操，運動僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感，頭腦也會隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開，可試著找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會有人干擾。只是千萬別練得興起，忘了辦公室中也許還有個急匆匆的客戶在等你。

　　調(diào)溫度

　　有時候室溫也是個很重要的因素�，F(xiàn)代的辦公條件，中央空調(diào)總是將冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。本來嘛，“春眠不覺曉”，這樣的溫度人是舒服了，卻免不了昏昏欲睡。唯一的辦法是：降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力，當(dāng)然，也許有些怕冷的同事會抱怨，但是沒關(guān)系，頭腦一涼就清醒多了，跟他講道理也會更有說服力，而更主要的是你已經(jīng)度過了“瞌睡危險期”。

　　嚼薄荷糖

　　吃一片香口膠或者薄荷糖，無疑也有助于提神醒腦，當(dāng)然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯后，遇上同事都在，不妨每人發(fā)一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優(yōu)化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味，

資料共享平臺

《如何在辦公室保持清醒？》(http://www.ishadingyu.com)。口氣清新，也有助于改善人際關(guān)系，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會想到去犯困。不過，吃口香糖得注意環(huán)保，將口膠棄置指定地點。最忌諱的是把它粘在辦公室里的桌子底面。

　　去洗手間

　　洗手間是個好地方，絕對隱私。如果你實在克制不住地犯困，也沒有別的辦法可以止住，倒不如索性去洗手間。坐在里面打個5分鐘的小盹，沒有人會怪你瀆職。同時，在進(jìn)入辦公室之前，你可以對著鏡子梳洗一下。如果妝不是很濃，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，既有助于臉部的皮膚保養(yǎng)，也可以使自己更加清醒，而且你會驚奇地發(fā)現(xiàn)周圍的人說你精神好多了。

　　想心事

　　這不算開小差，手頭工作告一段落，可以在電腦前裝模作樣�；貞浺恍┛坦倾懶牡目鞓坊虮瘋�的事，也許是開心，也許會難過，但無論如何，你不會犯困了。但是關(guān)鍵的一點，你千萬不可以沉浸其中，盡量不要去想那些煩心勞神的事，不然豈不是“剛出狼穴，又入虎口”?同時要注意的是：不要讓別人發(fā)現(xiàn)你變幻的表情，否則你的精神就會受到懷疑。

　　打電話

　　 打私人電話本來并不允許，但其實這是OFFICE中最屢禁不止的事，每間辦公室里都會有人拿著電話，聲音越來越小。所以掌握好時機和技巧，找?guī)讉�自己喜歡的朋友聊聊天，或者給心愛的人打個慰問電話都可以。只是時間不宜過長，待到困勁一過，就得馬上加倍努力干活。記住，在辦公室里煲電話粥是第一大忌。

　　找經(jīng)理

　　找經(jīng)理，當(dāng)然不是要你向他報告你犯困了。如果你和經(jīng)理的位置比較近，(最好又是那些不大不小的經(jīng)理)，他對你構(gòu)不成什么威脅，你也不是很怕他，那么就不妨找一些無傷大雅的事去“煩”他一下，比如向他問個電話什么的。要去見經(jīng)理的人總是會振作精神，不會萎靡不振，也許不知不覺就把你的精神狀態(tài)變好了�！　� 去聊天　　 精神不好的時候，可以就近在辦公室里找個人說說話。但是，說話聊天也許會給你帶來負(fù)頁的作用，所以找誰聊，怎么聊，而且又要有助于提神成為你的關(guān)鍵。除了找經(jīng)理，還可以找你在辦公室里比較有好感的一位異性，問一些有關(guān)工作事務(wù)，既無傷面子，又讓別人抓不住工作偷懶的把柄。眾所周知，在一個有好感的異性面前，你總是不自覺地打起了精神。

　　其實，犯困只是一個信號。若是并非一些特殊的原因，比如熬夜、加班或者較大的情緒波動和健康原因所致。那么你應(yīng)該反省一下自己是否喜歡這份工作。如果是，那么投入地工作一定會使你精神煥發(fā)的。反之，你要考慮更重大的問題——換工作了。

【如何在辦公室保持清醒？】相關(guān)文章：

經(jīng)常加班如何保持健康09-30

如何保持許下新年目標(biāo)時的激情06-15

如何保持許下新年目標(biāo)時的激情09-14

讓心瞬間清醒的格言08-17

保持創(chuàng)新能力的方法08-25

讓你瞬間清醒的人生感悟格言10-13

辦公室如何營造好的人際關(guān)系09-16

談?wù)勅绾芜m應(yīng)辦公室工作的新環(huán)境？08-14

保持成功者的心態(tài)07-01

保持良好心態(tài)的格言09-19