電腦族的護(hù)眼常識(shí)
當(dāng)電腦改變著我們生活的同時(shí)，許多人的視力在顯示器面前也在悄悄地發(fā)生著變化，
電腦族的護(hù)眼常識(shí)
。電腦傷眼已經(jīng)是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。據(jù)美國(guó)全國(guó)職業(yè)保健與安全研究所的一項(xiàng)調(diào)查證明，每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%的人眼睛有問(wèn)題，表現(xiàn)癥狀是：眼睛發(fā)干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中。而每天除了吃飯睡覺(jué)，幾乎時(shí)時(shí)刻刻都要面對(duì)電腦的白領(lǐng)，又該如何應(yīng)對(duì)呢?
視力殺手
電腦
電腦的屏幕是由小的熒光點(diǎn)組成的，這些熒光點(diǎn)是閃爍的，要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調(diào)節(jié)。我們自己感覺(jué)不到，但卻真實(shí)存在，我們的眼睛要去適應(yīng)它就容易產(chǎn)生疲勞。在打字的時(shí)候，眼睛要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換，眼睛的焦點(diǎn)和距離不斷地調(diào)節(jié)，也會(huì)使眼睛感到疲勞。
PSP、手機(jī)
即使是在搖晃的公交車上、擁擠的地鐵上、甚至在電梯里，潮人們都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戲、看電影，加上習(xí)慣緊盯著手機(jī)狂按短信，長(zhǎng)期緊盯著窄小的屏幕，也容易讓人的眼睛感到疲勞。
隱形眼鏡
我們的角膜直接從空氣中攝取氧氣呼吸，現(xiàn)在，上面蓋了一層“輕紗”，攝取的氧氣便少了。而且，隱形眼鏡畢竟是放置在角膜上的異物，眼睛的每一次眨動(dòng)，都會(huì)使隱形眼鏡與眼球表面產(chǎn)生一定的摩擦。所以，長(zhǎng)時(shí)間或連續(xù)佩戴隱形眼鏡，都會(huì)使角膜處于持續(xù)的.缺氧狀態(tài)，引起角膜上皮水腫、糜爛。如果有細(xì)菌或病毒存在，就可能導(dǎo)致角膜炎，甚至形成角膜潰瘍。
長(zhǎng)時(shí)間駕車
眼睛死盯前方，精神高度緊張，這是每天早晚高峰駕車族的體會(huì)。加上高架橋、進(jìn)出隧道等兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)正好能讓眼睛飽受強(qiáng)光各個(gè)角度的考驗(yàn)。雖然夠不上疲勞駕駛，但是眼睛已經(jīng)非常疲勞。
精神壓力
因情緒不良、壓力過(guò)大、免疫平衡被打破以及用眼強(qiáng)度過(guò)大，都會(huì)直接影響眼睛的正常運(yùn)行。這是因?yàn)�，�?dāng)人體出現(xiàn)緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時(shí)，腦垂體、腎上腺激素分泌就會(huì)相對(duì)減少，使得雙眼視覺(jué)傳導(dǎo)和視覺(jué)信息加工功能均處于低水平狀態(tài)，會(huì)直接導(dǎo)致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協(xié)調(diào)。
主要病癥：
干眼癥：部分人淚液分泌為0!
癥狀：如果你天天面對(duì)電腦，出現(xiàn)眼部酸脹、怕光、有異物感、分泌物增多等情況，那你就要警惕，因?yàn)槟阌谢忌细裳郯Y的重大可能，
資料共享平臺(tái)
《電腦族的護(hù)眼常識(shí)》(http://www.ishadingyu.com)。專家分析：過(guò)去患上“干眼癥”的多是40歲以上的中年婦女，由于體內(nèi)雌性激素水平的波動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)侵犯淚腺、唾液腺等外分泌腺的干燥綜合征，其特點(diǎn)就是口眼干燥。而現(xiàn)在，干眼癥的發(fā)生年齡越來(lái)越年輕，其主要原因就是用眼過(guò)度。
正常人的眼珠之所以能夠保持黑白水靈，除了其本身必備的特殊組織結(jié)構(gòu)外，和淚液的潤(rùn)澤和防護(hù)作用密不可分。我們眼睛的濕潤(rùn)一般依靠眨眼，正常情況下我們一分鐘眨眼約15次，但看電腦時(shí)，我們往往因?yàn)檫^(guò)于專注而忘記眨眼，導(dǎo)致淚液揮發(fā)過(guò)多。
如何判斷自己是普通的視力疲勞還是干眼癥。一般來(lái)說(shuō)，到醫(yī)院后會(huì)進(jìn)行一個(gè)淚液分泌實(shí)驗(yàn)和淚膜破裂時(shí)間檢查。到醫(yī)院來(lái)的年輕人，有的淚液分泌竟然是0!而正常標(biāo)準(zhǔn)為5分鐘10-15毫米。
不過(guò)很多患者都會(huì)有疑惑，“我明明是有眼淚的，看電影時(shí)動(dòng)情的時(shí)候還會(huì)流眼淚，有時(shí)候還會(huì)迎風(fēng)流淚，怎么會(huì)沒(méi)有淚液分泌?”人有兩套淚腺，為主淚腺和副淚腺。在白天分泌淚液起濕潤(rùn)眼球的結(jié)膜和角膜的作用，而在人睡覺(jué)時(shí)，則停止分泌淚液，這是基礎(chǔ)性分泌，在一般生理狀況及沒(méi)有刺激的情況下，由副淚腺分泌。而主淚腺則負(fù)責(zé)反射性的流淚，情緒波動(dòng)或者是受到冷風(fēng)刺激后，可以反射性地引起主淚腺分泌亢進(jìn)。
而長(zhǎng)時(shí)間配戴隱形眼鏡的人，容易造成眼睛角膜表面敏感度下降，以致淚液的分泌下降，相對(duì)比較容易有干眼癥的問(wèn)題。
青光眼： 眼睛持續(xù)發(fā)脹難忍
癥狀：臨床上最常見(jiàn)的青光眼有兩種：開(kāi)角型青光眼和閉角型青光眼。后者多見(jiàn)于50歲以上的老年人。而開(kāi)角型青光眼在40歲以上人群患病率達(dá)到1%-2%，特別是在高度近視者和家族中有青光眼病史的人中容易出現(xiàn)，每天大量使用電腦的白領(lǐng)有患此病的風(fēng)險(xiǎn)。
專家分析：青光眼形成的機(jī)制比較復(fù)雜，而且早期一般無(wú)任何癥狀，當(dāng)病變發(fā)展到一定程度時(shí)，可出現(xiàn)輕度眼脹、視力疲勞和頭痛，視力一般不受影響，而視野逐漸縮小。而晚期視野縮小呈管狀時(shí)，出現(xiàn)行動(dòng)不便和夜盲。因此開(kāi)角型青光眼的早期診斷非常重要。
需要注意的是，有些人感覺(jué)眼睛發(fā)脹，但是沒(méi)有很好的重視，隨著眼壓慢慢升高，由于長(zhǎng)期沒(méi)有理會(huì)，對(duì)于這種壓力就慢慢“耐受”了。如果出現(xiàn)一定的誘發(fā)因素，就會(huì)突然暴發(fā)。高度近視患者、糖尿病患者、高眼壓的患者以及有青光眼家族史者都是開(kāi)角型青光眼的高發(fā)人群。定期眼部檢查是及時(shí)發(fā)現(xiàn)青光眼的最好方法。建議有持續(xù)性眼脹感覺(jué)的，最好都去做一個(gè)青光眼排除。
網(wǎng)膜脫落： 年輕高度近視患者也需警惕
癥狀：突然有一天，視力急劇下降，眼睛上仿佛有一塊黑色幕布逐漸遮蓋過(guò)來(lái)，最后把整個(gè)眼睛的視野蓋住。這就是發(fā)病速度非常快的視網(wǎng)膜脫落。在高度近視患者(600度以上)和眼睛有外傷的人群中比較容易發(fā)病。
專家分析：由于近視眼患者越來(lái)越多，視網(wǎng)膜脫落病也在增多。
如果已發(fā)生視網(wǎng)膜脫落的話，就只能手術(shù)治療。但是此后不宜做重體力勞動(dòng)或參加激烈運(yùn)動(dòng)，不宜負(fù)重物，避免碰撞眼或頭部。建議高度近視患者每年做一次眼部檢查。
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