管理好情緒你就贏了
1965年9月7日，世界臺(tái)球冠軍爭(zhēng)奪賽在紐約舉行，管理好情緒你就贏了
。路易斯·�？怂剐赜谐芍瘢某煽�(jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先于對(duì)手，再得幾分便可登上冠軍寶座。然而，正當(dāng)他準(zhǔn)備全力以赴拿下比賽時(shí)，發(fā)生了一件令他意料不到的小事：一只蒼蠅落在了主球上。路易斯沒(méi)有在意，揮了揮手趕走蒼蠅，然后俯下身準(zhǔn)備擊球。可當(dāng)他的目光落到主球上時(shí)，這只可惡的蒼蠅又落到了主球上，幾次三番，路易斯終于失去了冷靜和理智，憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，一不小心球桿碰動(dòng)了主球，他因此失去了一輪機(jī)會(huì)。
本以為敗局已定的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手約翰·迪瑞見(jiàn)狀勇氣大增，信心十足，連連過(guò)關(guān)；而路易斯則在極度憤怒與焦躁情緒的驅(qū)使下，接連失利。最終約翰趕上并超過(guò)路易斯，獲得了世界冠軍。路易斯沮喪地離開(kāi)賽場(chǎng)，第二天早上有人在河里發(fā)現(xiàn)了他的尸體。他投河自殺了。
一只小小的蒼蠅卻擊敗了一個(gè)攻城略地的世界冠軍！不僅令人扼腕長(zhǎng)嘆，更令人震驚深思。
再來(lái)看飛人喬丹是怎么做的。他就非常注意管理自己的情緒，
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《管理好情緒你就贏了》(http://www.ishadingyu.com)。在公牛隊(duì)打球時(shí)，芝加哥的交通很擁堵，去賽場(chǎng)的路上要花1小時(shí)15分鐘，有時(shí)甚至要一個(gè)半小時(shí)。堵車(chē)時(shí)人很容易緊張，每當(dāng)這時(shí)，喬丹就靠吸一支雪茄來(lái)緩解自己的煩躁情緒。從1993年開(kāi)始，抽雪茄已經(jīng)成為喬丹每場(chǎng)主場(chǎng)比賽前的例行準(zhǔn)備工作。不要壓制憤怒，而是把憤怒的情緒巧妙地轉(zhuǎn)移。所以，需要給壞情緒找個(gè)發(fā)泄口，嘗試多運(yùn)動(dòng)或培養(yǎng)愛(ài)好來(lái)化解不良情緒；當(dāng)氣憤的時(shí)候，慢慢由十倒數(shù)到一，并深呼吸，說(shuō)話的聲音及速度要保持平穩(wěn)；將你的不滿寫(xiě)在紙上，并向你的.知己、閨密傾吐苦水。然后告訴自己，一切都過(guò)去了，該集中精神工作了，那么一切就都會(huì)好的。
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