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【薦】愛眼日演講稿
演講稿具有邏輯嚴密,態(tài)度明確,觀點鮮明的特點。在社會發(fā)展不斷提速的今天,我們都可能會用到演講稿,那么你有了解過演講稿嗎?下面是小編為大家收集的愛眼日演講稿,希望對大家有所幫助。
愛眼日演講稿1
老師們,同學們:大家好!
今天我演講的主題是“防治近視,還自己一個清晰世界”。
環(huán)顧四周,現(xiàn)在患近視的學生越來越多了,為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的`天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個小時,造成用眼無節(jié)制,時間長了,自然就要付出患上近視、
眼前模糊的代價。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!
我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護它、呵護它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以,我們要時刻提醒自己:“我愛護我的眼睛了嗎?”
預(yù)防近視,從下面做起吧:
一、讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻,或者向遠處眺望一會兒。
三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。
四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。
五、不要長時間看電視、玩電腦。
六、認真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學,不僅要做到以上六點,還可以從采取一些補救措施:
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。
二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。
三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環(huán),增進新陳代謝。
讓我們行動起來,一起保護視力、防治近視,還自己一個清晰世界,感悟美好生活!
謝謝大家!
愛眼日演講稿2
1992年9月25日,天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。
學生的近視眼是怎樣形成的呢?據(jù)有關(guān)資料報道,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強,當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體,但如果經(jīng)常以此距離看書,寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視,所謂的假性近視。
要想有健康的視力,應(yīng)做到以下幾點:
1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時,書本與眼的距離應(yīng)保持在30-35厘米。閱讀時最好采取坐姿,不要躺著看書。因為躺著看書時,不易保持兩眼與書本的距離相等,致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書,因為此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定,加重了眼肌的`調(diào)節(jié)負擔,容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。
2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面,一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而,使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。xx年全國愛眼日發(fā)言稿
3、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長,一小時左右就該暫停。
4、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)有近視,及時采取矯正措施。xx年全國愛眼日發(fā)言稿
5、積極參加文體活動,增強體質(zhì),積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護它、呵護它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以,我們要時刻提醒自己:"我愛護我的眼睛了嗎?" 讓我們行動起來,一起保護視力、防治近視,還自己一個清晰世界,感悟美好生活!
愛眼日演講稿3
師生:
早上好!
6月6日,也就是本周三,是一個關(guān)系到每個人健康的日子。今天是“全國愛眼日”。所以,今天,我演講的主題是:愛護眼睛,從零開始。為什么要設(shè)立這樣的節(jié)日?
眼睛是“心靈的窗戶”,每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。但統(tǒng)計結(jié)果顯示,我國有500多萬盲人,600萬低視力人群,1000萬斜弱視兒童。衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合調(diào)查顯示,目前中國學生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二,學生人數(shù)居世界第一。
這意味著在我們當中,幾乎每10個學生中就有6個會變成近視。
我聽到大家驚呼,是啊,這樣的情況幾乎可以用“可怕”來形容。由于眼睛在中國如此重要,眼疾如此嚴重,1996年,衛(wèi)生部、教育部、共青團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日列為國家法定節(jié)假日之一,并將每年的6月6日定為“全國愛眼日”。
像眼睛這種東西我們該怎么辦?
第一,少看電腦和電視。根本不禁止不碰。第一,少看。第二,注意休息,讓眼部肌肉有機會放松。有人會問“不看電腦電視能干什么?”我們可以多做運動,多交朋友,豐富我們的生活,我們的`收獲會更豐富。也許你可以被稱為球員,游泳運動員,鋼琴王子,芭蕾舞公主等等。
二、做到“三個一”:即手指離筆尖一寸,眼睛離課本一尺,胸部離桌子一拳。每天在學校堅持做眼保健操。
第三,飲食也可以幫助你保護眼睛。胡蘿卜是眾所周知的保護視力的食物,西紅柿、菠菜、蛋黃也很不錯。最近有專家發(fā)現(xiàn),甜食是孩子視力下降的罪魁禍首,提醒大家不要過量。
事實上,學生們或多或少都知道這些方法,家里的父母也經(jīng)常提醒他們。我覺得重要的是你要持之以恒的堅持做這些事情,你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們說:“眼睛是心靈的窗戶!蔽乙菜湍阋痪湓挘骸昂谝菇o了我黑色的眼睛,我卻用它去尋找光明。”讓我們打開心靈的窗戶去呼吸,讓陽光照射進來,讓我們的生活永遠精彩!
我在國旗下演講完畢,謝謝大家!
愛眼日演講稿4
親愛的老師和同學們:
大家早上好!
同學們,今天國旗下演講的主題是“像眼睛一樣保護眼睛,有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶,每個人都有一雙明亮的眼睛。這些眼睛可以看到五彩繽紛的世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么?這是因為很多學生不勞而獲地用眼睛,不顧衛(wèi)生地擦眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有些同學誤以為“只要我學習好,視力不好就可以戴眼鏡”;更何況戴眼鏡是知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們:一旦患上近視,戴眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。比如在參加體育活動、打或者踢的時候,經(jīng)常會摔破眼鏡甚至傷到眼睛,去醫(yī)院做手術(shù)縫合。如果戴眼鏡時仍然不注意眼部衛(wèi)生,往往會加速視力下降,導(dǎo)致高度近視甚至失明。而且,高度近視的學生,未來在選擇專業(yè)和工作上也會受到限制。如果你學習成績很好,只是因為目光短淺而被自己喜歡的專業(yè)拒之門外,你會后悔一輩子的。
下面,我想給大家提幾個建議:
1、認真做眼保健操,注意眼部衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的`閱讀習慣,做到“三個一”,眼睛離書一尺,手離筆尖一寸,胸離書桌一拳。
3、做到“三不”:不要躺著看書,不要邊走邊看書,不要在光線弱或者太強的地方看書。
4、保證充足的睡眠。
5、多做,經(jīng)常俯瞰,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。
同學,你還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約一半的記憶和知識來自眼睛。什么原因可以不保護眼睛?
俗話說:冰凍三尺,非一日之寒,護眼不能一蹴而就。注意眼部衛(wèi)生和科學用眼很重要,需要持之以恒,防止近視的發(fā)生和加深。
婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去觀察。同學們,讓我們一起努力,在相似的眼睛里保護我們的眼睛,擁有一雙明亮的眼睛。
愛眼日演講稿5
老師們,同學們:
大家好!
今天我講話的主題是“防治近視,還自己一個清晰世界”。
環(huán)顧四周,現(xiàn)在患近視的學生越來越多了,為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個小時,造成用眼無節(jié)制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕! 我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護它、呵護它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以,我們要時刻提醒自己:“我愛護我的'眼睛了嗎?”預(yù)防近視,從下面做起吧:
一、讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻,或者向遠處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學,不僅要做到以上六點,還可以從采取一些補救措施:
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環(huán),增進新陳代謝。
讓我們行動起來,一起保護視力、防治近視,還自己一個清晰世界,感悟美好生活!
我的講話完畢,謝謝大家!
愛眼日演講稿6
親愛的同學們:
大家早上好!今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶,人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的世界離我們越來越遠。
我說幾種情況,它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕,并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的`象征。但是現(xiàn)實告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視。
接下來,____醫(yī)生給同學們幾條小建議,來幫助大家愛護眼睛: 1.認認真真地做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的讀書習慣,做到“三個一”,眼離書本一尺遠,手距筆尖一寸遠,胸離書桌一拳遠。
3.做到“三不”:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強的地方看書。
4.閱讀時間請勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳
5.保證充足的睡眠。
6.多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知
識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。
我的講話完畢,謝謝大家!
愛眼日演講稿7
大家好,今天我演講的是題目是:
迎接愛眼日關(guān)注眼健康。
每年的6月6日為“全國愛眼日”,今年的愛眼日再次提醒所有人,關(guān)注眼睛健康,珍愛視覺之窗。
然而,有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢,特別是近視群體的低齡化,日益引起社會廣泛關(guān)注。為此,本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際,聊一聊健康護眼的話題,以此提醒更多的人愛護自己的眼睛。
近視依然是最主要眼疾
我國近視狀況日趨嚴重,數(shù)據(jù)表明,中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人,居世界之首,中國青少年近視率排名世界第二,僅次于“近視第一大國”——日本。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)。現(xiàn)代社會競爭越來越激烈,很多人都不得不把熬夜、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài),因而,眼睛必然承受巨大的壓力,視神經(jīng)長期受壓,長此以往,極有可能患上近視,特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大,更增加了患近視的幾率,以至到目前,近視依然是最主要的眼部疾病。愛眼日演講稿:迎接愛眼日關(guān)注眼健康
近視群體
呈現(xiàn)低齡化趨勢
根據(jù)國家體育總局最近公布的.第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示,與__年相比,大、中、小學學生視力不良率均有所上升,且隨年齡增加而升高。__年,小學生視力不良率為31。67%,比__年增加了8。5%;初中生為58。07%,比__年增加了8。7%;高中生和大學生的視力不良率分別高達76。02%和82。68%。也就是說,每百名大學生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。
眼科醫(yī)生介紹,目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面。近視眼雖然有遺傳因素,但絕大部分學生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學生愛護眼睛的意識,讓孩子注意用眼衛(wèi)生,加強眼睛保健,80%的青少年學生完全可以通過各種措施避免成為近視眼。
近視矯治
視情況選好方法
目前,采用較多的是準分子激光矯治近視方法,這種方法配合嚴格的波前像差術(shù)前檢查,結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù),設(shè)計出個性化的切削方案,可以比較全面地矯正人眼像差,使術(shù)后的裸眼視力達到理想狀態(tài),可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。愛眼日演講稿:迎接愛眼日關(guān)注眼健康
對于不能進行激光手術(shù)矯治的人,對選擇眼鏡應(yīng)有所講究,一些人從美觀的角度出發(fā),選擇軟性隱形眼鏡,眼科醫(yī)生介紹,軟性隱形眼鏡存在很多隱患,尤其是中小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期,眼球視軸尚未定形,若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡,易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。
同時,鏡片清洗消毒不嚴,則會繼發(fā)感染。另外,還會造成角膜磨損,上皮脫落,嚴重者會導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點,具有高透氧性,光學效果也較軟式的穩(wěn)定,清晰度提高,還能矯正角膜散光。
對于青少年近視,中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹,青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),但更重要的原因則是后天用眼不當,中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全,以疏通眼部氣血循環(huán),達到提高視力明目的作用,還可改善眼疲勞。
我的演講完畢,謝謝大家!
愛眼日演講稿8
尊敬的老師,同學們:
大家上午好!
我是五(9)班的鄭文蕾
今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛,珍惜光明》。同學們,你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了。”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的`同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好,只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,學習知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面,我向大家提幾個建議:
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿勢要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢? 常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。
愛眼日演講稿篇尊敬的老師、親愛的同學們:
大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。
同學們,你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,再加上有些同學沒有關(guān)注姿勢,看書做作業(yè)時眼睛離書本太近,忽略了偶爾有意識地觀看遠景,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些,所以戴上了近視眼鏡,現(xiàn)在可以說深受其害。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個小時,造成用眼無節(jié)制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。
有資料顯示,我國有五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達四千萬人,也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康,也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺________于我們雙眼,失去清晰的視力,我們就等于失去了近80%的感覺,多么可怕!
所以,我們要時刻提醒自己:我愛護眼睛了嗎?預(yù)防近視,從下面做起吧:提醒大家做好三個要和三個不要:
三個要:一、讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻,比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草,或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食,注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng),我們只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要:不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學們,讓我們行動起來,一起保護視力、防治近視,還自己一個清晰世界,共同去感悟美好生活!謝謝大家!
愛眼日演講稿9
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家上午好!很榮幸能為大家作國旗下講話,6月6日也就是明天,是“全國愛眼日”。所以,今天我們講話的主題是《保護眼睛,保護我們的心靈之窗》
眼睛是人類感觀中最重要的器官,對于人們的工作、學習和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認字,了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線,再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,傳送給大腦。
眼睛,是心靈的窗戶。生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的`美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個正直的人。因此,擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要。在平時的學習生活中,我們要盡量減少對它的損害。
關(guān)于愛眼,我們應(yīng)該做些什么呢?
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢注意休息,讓眼部肌肉能有機會放松。
第二、做到“三個一”:即手指距離筆尖是一寸,眼離課本一尺,胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物,番茄、菠菜、蛋黃也很好,最近還有專家發(fā)現(xiàn),甜食是少兒視力下降的罪魁禍首,所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些方法其實同學們多多少少都有所了解,在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持,持之以恒地做到這幾條,你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。
期末考即將來臨,同學們應(yīng)更加保護自己的眼睛。學習固然重要,但身體更加重要。保護自己的眼睛,保護我們的心靈之窗。同學們,讓我們一起行動起來吧。
愛眼日演講稿10
尊敬的老師們同學們:
下午好!
今天我們迎來了全國愛眼日,自1996年,國家衛(wèi)生部國家教育部團中央中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日〞,對其關(guān)注提高到全新的高度。
x年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查,我國學生平均近視率:小學20%,初中48%,高中71%,大學73%,20xx年初中生近60%,高中生76%,大學生83%,較20xx年顯著提高,而且發(fā)生年齡提前,程度加重。根據(jù)20xx年中國美國澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視鉆研工程前期調(diào)查顯示,中國人口近視發(fā)病率為33%,全國近視人數(shù)已近4億,已經(jīng)到達世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率那么高達50%至60%,我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一,近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。此外,我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人,在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健,而且低視力患者仍以每年上百萬計的數(shù)量增加。在這種嚴重的形勢下,國家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的'康復(fù)。
開展“愛眼日〞宣傳活動對提上下視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平預(yù)防眼病保護人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會要充分熟悉這項工作的重要性,按照[中共中央國務(wù)院關(guān)于促進殘疾人事業(yè)開展的意見],環(huán)繞活動主題制訂“愛眼日〞活開工作方案,確定專門機構(gòu)和專人負責,進一步加強溝通和協(xié)調(diào),精心部署安排今年的“愛眼日〞活動!皭垩廴炸暬顒悠陂g,要組織發(fā)動醫(yī)療機構(gòu)防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務(wù)人員深入到城市社區(qū)農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn),開展義診和健康咨詢活動,為群眾提供眼保健效勞,普及低視力防治知識,幫助低視力患者掌握正確的治療和康復(fù)方法,培養(yǎng)群眾良好的用眼習慣,降低眼病發(fā)病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào),通過電視播送報刊互聯(lián)網(wǎng)12320全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式,宣傳國家的防盲治盲政策,介紹防盲治盲工程,傳播眼保健知識,提高公眾的防盲治盲意識。要加強部門間的溝通協(xié)調(diào),建立工作機制,將宣傳活動引向深入,確保各項宣傳措施取得實效。
在一般老百姓中,還有很大一局部人群對視覺健康的關(guān)注還不到位。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學生,你們是光明的使者,肩負為人民群眾解決視覺健康問題的重任。
為深入貫徹防盲政策,宣傳防盲知識,結(jié)合“視覺20xx,全球行動,消滅可避開盲,享有看得見的權(quán)利〞行動方案的要求,為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠的活動。通過這一系列活動,不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學生熟悉到自己肩上擔負著視覺康復(fù)的重擔,同時也要加強醫(yī)學生對視覺健康重要性的熟悉,繼而為更多的患者提供視覺康復(fù)的指導(dǎo)。
愛眼日演講稿11
尊敬的同學們:
下午好!
今天我們迎來了全國愛眼日,自1996年,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”,對其關(guān)注提高到全新的高度。
20xx年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查,我國學生平均近視率:小學20。2%,初中48。2%,高中71。3%,大學73。0%,20xx年初中生近60%,高中生76%,大學生83%,較20xx年顯著提高,而且發(fā)生年齡提前,程度加重。根據(jù)20xx年中國、美國、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,中國人口近視發(fā)病率為33%,全國近視人數(shù)已近4億,已經(jīng)達到世界平均水平22%的1。5倍。而近視高發(fā)群體--青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。此外,我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人,在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健,而且低視力患者仍以每年上百萬計的數(shù)量增加。在這種嚴峻的形勢下,國家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù)。
開展“愛眼日”宣傳活動對提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平、預(yù)防眼病、保護人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會要充分認識這項工作的重要性,按照《中共中央國務(wù)院關(guān)于促進殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見》,圍繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案,確定專門機構(gòu)和專人負責,進一步加強溝通和協(xié)調(diào),精心部署安排今年的“愛眼日”活動!皭垩廴铡被顒悠陂g,要組織動員醫(yī)療機構(gòu)、防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務(wù)人員深入到城市社區(qū)、農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn),開展義診和健康咨詢活動,為群眾提供眼保健服務(wù),普及低視力防治知識,幫助低視力患者掌握正確的治療和康復(fù)方法,培養(yǎng)群眾良好的用眼習慣,降低眼病發(fā)病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào),通過電視、廣播、報刊、互聯(lián)網(wǎng)、12320全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式,宣傳國家的防盲治盲政策,介紹防盲治盲項目,傳播眼保健知識,提高公眾的防盲治盲意識。要加強部門間的溝通協(xié)調(diào),建立工作機制,將宣傳活動引向深入,確保各項宣傳措施取得實效。
在普通老百姓中,還有很大一部分人群對視覺健康的關(guān)注還不到位。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學生,你們是光明的使者,肩負為人民大眾解決視覺健康問題的'重任。
為深入貫徹防盲政策,宣傳防盲知識,結(jié)合“視覺20xx,全球行動,消滅可避免盲,享有看得見的權(quán)利”行動計劃的要求, 為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠的活動。通過這一系列活動,不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學生認識到自己肩上擔負著視覺康復(fù)的重擔,同時也要加強醫(yī)學生對視覺健康重要性的認識,繼而為更多的患者提供視覺康復(fù)的指導(dǎo)。
愛眼日演講稿12
敬愛的老師們,親愛的同學們:
大家早上好!同學們,今天國旗下講話的主題就是
下面,我向大家提幾個建議:
1. 認真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2. 養(yǎng)成良好的讀書習慣,做到
3. 做到
4. 保證充足的睡眠。
5.多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的'山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。
我的講話完畢, 謝謝大家!
愛眼日演講稿13
眼睛是我們熟悉世界、學習學問、相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛,我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學習和生活帶來許多不便。
爺爺常常告知我要愛護視力,而不是像他小時候那樣。爺爺小時候,由于生活條件差,他沒有足夠重視視力的愛護。當他上高中的時候,他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛好運動的爺爺帶來麻煩,而且對將來的學習和生活也有很大的影響。
現(xiàn)在,科學進步了,我們的生活條件好了,我們有條件,有力量,有信念愛護我們的眼睛。只要我們都努力去做,我信任我們每個人都會有一雙光明、清亮、虔誠的眼睛。
首先,養(yǎng)成良好的視力習慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;假如你長時間看書,你應(yīng)當每45分鐘休息一下,看看遠方,讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。
留意加強養(yǎng)分,多吃對眼睛有益的食物,如:富含蛋白質(zhì)的'瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等;植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素C的食物對眼睛也有好處。因此,你應(yīng)當日常飲食中,留意攝入含有維生素C的食物,如各種新奇蔬菜和水果,特殊是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新奇棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處,鈣有消退眼睛疲憊的作用。例如,豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外,我們必需留意眼睛的衛(wèi)生,不要用不潔凈的手揉擦眼睛,不要長時間看電視和操作電腦,應(yīng)定期檢查眼睛,準時發(fā)覺問題。
同學們,讓我們相互溝通,共同愛護我們的眼睛,努力學習,迎接新世紀的挑戰(zhàn),努力為祖國建立多做奉獻。
愛眼日演講稿14
各位教師、親愛的同學們:
大家好!
黑夜,給了我黑色的眼睛,我卻用它查找光明,查找生活中的美,查找學問的神秘。任勞任怨的它卻由于我們的“貪欲”與不負責任,受傷了。
護眼,多熟識啊,為何要護眼?怕戴著眼鏡以后工作學習生活不便利,怕視力不好眼鏡換來換去……你們的答復(fù)都是對的,但為什么就是很難做到呢?
從五年級上學期開頭我的視力下降得極快,這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水,買回來以后覺得有救了,希望著眼藥水挽救我的視力,每天滴呀滴,感覺視力越來越好了,幾周后,檢查發(fā)覺,度數(shù)不但沒降,反而上升了。
媽媽又增加了終極一招,冷熱交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎,其次天起來眼睛腫得像桃子,一度覺得自己可能會瞎掉。同時我自己也是很拼,實行了許多措施:盯著綠色植物看,盯得我眼冒綠光;閉目養(yǎng)神,閉眼閉到昏昏沉睡……
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院,經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查,醫(yī)生給我配了醫(yī)院的`眼藥水,并且告知我尋常護眼的正確方式方法。
為了防止近視,緩解近視,我們護眼的正確方法是什么呢?又該如何行動呢?
首先第一點就是要掌握用眼的時間,看電視、看電腦、看書用眼超過肯定時間就要讓眼睛適當休息,眼睛累了就多眨刺眼。其次點就是要仔細做課間眼保健操,由于眼保健操能很科學地放松我眼睛四周的神經(jīng)。
第三點不能厭食挑食,多吃含有維生素A的食物,胡蘿卜、藍莓這些食物。第四點要多參與體育運動。第五點也是很重要的,要保持正確的姿態(tài),用眼的距離肯定不能太近,不然你不近視才怪。假如你眼睛覺得酸累,也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法,但是要掌握適宜的溫度,可以加速血液循環(huán),放松眼部肌肉緩解疲憊。假如你覺得陽光太刺眼,那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子,不讓強光造成對眼睛的損害。
此外就是不要信任偏方,要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)受總結(jié)的閱歷。
安康簡潔又科學的護眼方法都教你了,還在疲憊用眼嗎?趕快行動起來吧,“護眼路漫漫,需要好習慣”。
愛眼日演講稿15
尊敬的xx老師,親愛的小朋友們:
大家好!
我是大三班的小朋友,一轉(zhuǎn)眼,三年過去了,我們大班的小朋友很快就要畢業(yè)了;叵脒@幾年在幼兒園的生活,心中是多么的不舍。再過幾天,我就要成為一名小學生了,這是一件多么光榮的'事情!現(xiàn)在我們已經(jīng)開始適應(yīng)小學生活了,上周一,我們大班小朋友在老師的帶領(lǐng)下,集體參觀了實驗小學,看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里聽課學習,在寬敞的操場上自由活動,還看到了美麗的小花園和荷花池。
老師說,再過幾天,我們要去實驗小學提前適應(yīng)環(huán)境,到時候我們可以坐在明亮的教室里看書、學習,也可以在寬敞的操場上自由的玩耍。聽到這里,中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢!
從現(xiàn)在起我要好好準備,爭做一名合格的小學生。中小班的小朋友們,你們也馬上就要升班了,那就讓我們一起加油吧!
我的國旗下講話到此結(jié)束,謝謝大家!
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