關于五四運動演講稿（通用24篇）
演講稿是為了在會議或重要活動上表達自己意見、看法或匯報思想工作情況而事先準備好的文稿。在現實社會中，用到演講稿的地方越來越多，如何寫一份恰當的演講稿呢？以下是小編為大家整理的關于五四運動演講稿（通用24篇），歡迎大家分享。
五四運動演講稿 篇1
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好！
我是外語系團總支常務副書記陳曉鳳。今天我國旗下演講的主題是五四長存，精神不滅。
1919年4月底，四萬萬中國人民企盼已久的巴黎和會卻并未帶來預想中的公理，郁積已久的亡國之憂、救國之憤、愛國之情驟然化作海嘯山鳴的五四運動。
為了驅逐黑暗，為了爭取光明，為了祖國的獨立和富強，一群意氣風發(fā)的青年用他們的熱血和生命譜寫了一曲最壯麗的青春之歌，繪就了一幅最宏偉的青春圖畫。
在這個和平的社會里，我們走在前人開辟的光明大道上，過著幸福的.生活，一切似乎都是美好的。但難道這樣就代表我們青年人可以放棄奮斗、盡享安逸嗎？當然不是！世界的格局越發(fā)錯綜復雜，國家未來的命運仍與我們每一個青年人緊密聯(lián)系。
中國夢，它絕不是一個人的夢，而是我們每一個中國青年的夢。全國廣大青少年，要志存高遠，增長知識，錘煉意志，讓青春在時代進步中煥發(fā)出絢麗的光彩。
因此，我們弘揚五四精神絕不能只停留在口號上，更要體現在實際行動上。為此我提出以下幾點倡議：
第一，當代青年大學生應正確學習和實踐科學發(fā)展觀。青年大學生首先要有正確的發(fā)展思路和方向，要求我們把個人發(fā)展與國家社會的發(fā)展統(tǒng)一起來，要求我們以青春之我，創(chuàng)建青春之國家，青春之民族。
愛國主義是五四青年運動的旗幟，當代中國青年，一定要高舉愛國主義旗幟，沿著黨指引的道路奮勇前進。在正確的發(fā)展思路和方向的基礎上，結合學生的實際特點學習實踐科學發(fā)展觀，就要求青年大學生要學會學習，用理論武裝自己，多讀書多積累，看清自己所處的方位和階段。
第二，當代青年大學生應理性愛國，潛心治學。作為當代大學生，最好的愛國方式便是潛心治學，努力掌握科學知識，將來成為社會的有用人才，到祖國和人民最需要的地方去。
第三，當代青年大學生應熱心公益，勇于為祖國和人民奉獻青春。青年只有在為祖國和人民做出奉獻時，青春才更加亮麗，自身價值才能更好地體現。勤于學習，善于創(chuàng)造，甘于奉獻，是我們青年人的青春和使命，是我們青年人的追求和風采。
第四，當代青年大學生應不斷開拓視野，大力發(fā)揚創(chuàng)新精神。然而，創(chuàng)新精神并不是與生俱來的，也不會永遠如影相隨。青年大學生只有重視并主動進行創(chuàng)新意識的培養(yǎng)，積極參與學校組織開展的課外活動。在自身的學習和工作中加以運用。
數十年彈指一揮間，為此我們更應珍惜青春，為國為家為自己，擔起責任，在有限的青春年華里，舞動出最耀眼的榮光！
最后，讓我們一起回顧梁啟超先生曾說過的名言：今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步。
五四的精神是長存不滅的，五四的光輝是永不黯淡的。傳承五四精神，肩負青年使命，讓我們與時俱進，共同開創(chuàng)美好未來！
我的演講完畢，謝謝大家！
五四運動演講稿 篇2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
五四青年節(jié)一個隆重而又莊嚴的節(jié)日，一個可以激發(fā)我們青年人熱情的節(jié)日，從1919年的5月4日，轉眼間我們走過了xx個春秋了。它不是一個不同的日子，而是代表我們中國青年自己的日子。
它總是讓我回想起中國的青年為了祖國和人民的命運而作的斗爭的精神。我理解的五四精神是自由、民主、愛國，是銳意進取，這些在任何時代都是應該繼承和發(fā)揚的。雖然當代大學生身處的時代和九十年前大不相同，但這些根深蒂固的傳統(tǒng)是變不了的。時光飛逝，歲月如流，從上個世紀的1919年到現在，五四已經走過了近一個世紀。
時間已經過去xx年了，彈指間灰飛煙滅，歷史的腳印永遠定格在那個時期那個動蕩的年代。那個時代充滿了的'黑暗與殘酷，但是那個難忘的歷史只有留在史冊上和人們的心里。
無論是被欺壓還是我們奮起的反抗，那些種種都過去了，過去是值得紀念，但是更重要的是還留存下來的一種精神，一種五四所帶來的英勇與堅強、果敢與奮進、熱忱與理想、不屈與抗爭的精神。這精神不該隨著歲月的變遷而流逝，那種精神不該只停留在那個時代，那種精神也不該只是用來讓我們來紀念。我常常思考這樣一個問題：我們這樣推崇的五四精神是否過時了？還是脫離了現代21世界的發(fā)展？但是我想說的是這種精神是從不凝固，正如歷史永不會重現。
記得有人說過，擊非典的眾志成城，直到最近幾年的汶川地震，還有前一陣子才發(fā)生的玉樹地震。我們仍然有著愛國的精神，仍然有著國家有難，我們青年人作為先鋒隊，為國家現身。雖說不上過去戰(zhàn)亂年代的拋頭顱灑熱血的年代，但是我們仍舊有著愛國的精神，為國家盡著微薄的力量。所以這種五四精神沒有被我們現在的年輕人所遺忘。然而我們正是在繼續(xù)壯大這種精神。
時間已經過去xx年了，一代又一代的人在用自己的青春詮釋這這一種精神。然而這種精神是不會隨著時間的消逝而被大家忘卻的。因為五四運動的精神已經在我們中國人的心里永存。
五四運動演講稿 篇3
各位領導、同學們、老師們：
大家好！在五四青年節(jié)來臨之際，我們向全國各族各界致以節(jié)日的祝賀。
102年前的五四運動，是一批先進青年和知識分子為先鋒、廣大人民群眾參加反帝反封建的偉大愛國主義運動，也是一場偉大的思想解放運動和新文化運動。這場運動成為中國舊民主主義的轉折點。
五四運動以后，在中國共產黨的領導下，中國人民爭取進步和推動歷史前進的斗爭。一代又一代青年站在時代的前列，不屈不饒奮斗，歷盡艱辛求索，創(chuàng)造了令人贊嘆的業(yè)績；五四運動以來的中國青年運動史，是中華民族偉大復興的交響樂中一部雄渾的青春樂章。這是中國青年可以引以為自豪的光榮歷史，也是激勵中國青年在新世紀再創(chuàng)佳績的巨大動力。
102年的歷史證明，青年始終是我們社會中最積極、最活躍、最有朝氣的一部分力量；中國共產黨誕生以來，青年運動的發(fā)展始終同我黨領導人民不懈奮斗的歷史進程緊密相連。人民的事業(yè)取得的全部成就也始終與一代又一代青年運動的正確方向，就是堅持黨的領導，堅持同人民群眾的`偉大實踐一道前進。
在服務祖國服務人民的實踐中發(fā)揮自己的聰明才智；就是要深入群眾，投身實踐，了解國情，經受鍛煉，增長才干，開拓視野；就是要勤奮學習，善于創(chuàng)造，刻苦學習馬克思主義基本理論，用人類創(chuàng)造的優(yōu)秀文明成果武裝自己，提高創(chuàng)新能力，勇于創(chuàng)新實踐，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，提高自身素質，完美人格品質，努力做中華民族美德的傳承者，做體現時代進步要求新道德規(guī)范的實踐者，做新型人際關系和良好社會風尚的倡導者，就是要腳踏實地，艱苦奮斗，深刻認識我國的基本國情，繼承和發(fā)揚優(yōu)良傳統(tǒng)。
現在的我們作為一名學生，就應該做到刻苦學習，做一個學生應該做的。毛主席曾對青年人這樣說過：“世界是你們的，也是我們的，但歸根結底還是你們的”，青年人是朝氣蓬勃的正如初升的太陽，我們學習多方面的.知識，不論自己在什么崗位工作，都應做好自己的工作，盡職盡責，才能不辱時代所賦予是使命。
五四青年運動所取得的輝煌勝利和愛國精神永不磨滅。弘揚偉大的五四精神，我們就要做出實際行動，用知識財富來武裝自己是我們義不容辭是責任。黨和國家十分關心青少年的成長和事業(yè)發(fā)展。
所有的朋友們，讓我們在黨的領導下，高舉愛國主義偉大旗幟，勤奮工作、刻苦學習，努力進取，讓中華人民共和國成為更強大的國家。
作為當代青年，面對新的形勢和任務，面對新的機遇和挑戰(zhàn)。我們一定要勇立潮頭開風氣之先，奮發(fā)進取創(chuàng)時代偉業(yè)，為建設一個更好的現代社會，做出青年應有的貢獻，在自己的人生篇章中，寫下絢麗的青春。青年朋友些貢獻我們的青春、智慧和力量是我們當代青年應該做的。
五四運動演講稿 篇4
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！今天，我在國旗下講話的題目是：《弘揚五四運動精神》。
5月4日，又是一年五四青年節(jié)。XX年前的今天，正值中華民族生死存亡之際，一場轟轟烈烈的由青年學生參與的反帝反封建的偉大的愛國運動在北京爆發(fā)了，它喚醒了沉睡的東方巨龍，革命浪潮迅速席卷全國，各界民眾勇往直前，共同奏起一曲浩氣長存的時代壯歌。
“五四”運動改寫了中國革命的歷史，開創(chuàng)了中國革命的新紀元，從此，中國舊民主主義革命發(fā)展成了新民主主義革命，黑暗的舊中國走上了光明。今天我們紀念五四”運動，就是學習這種“國家興亡，匹夫有責”、“視天下興亡為己任”的偉大愛國主義精神。
XX年前“外爭國權，內懲國賊”的怒吼已然淡去，但“振興中華”的青春壯歌卻一脈相傳，回響不絕。102年來，“愛國、進步、科學、民主”的五四精神，薪火相傳，歷久彌新。作為一名中學生，弘揚五四精神，肩負歷史使命，就是要樹立理想，立志報國；就是要勤奮學習，磨練意志，在學習文化知識的.同時學習做人；就是要著眼于現實，從身邊事、力所能及的事做起。古往今來，形容青少年的話很多，最令人難忘的是梁啟超《少年中國說》中的一段：“少年智則國智，少年網富則國富，少年強則國強，少年進步則國進步，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲，少年雄于地球，則國雄于地球”。未來的國際競爭，歸根到底是人才的競爭，是青年的競爭。中國作為泱泱大國，要雄于世界，就是要靠年輕人，這是歷史的趨勢。
回首過去，壯懷激烈，展望末來，任重道遠。站在這充滿希望和令人向往的新世紀的起跑線上的我們：有許多光榮而又艱巨的任務等待著我們去創(chuàng)造，去奮斗�！拔逅摹钡臍v史經驗告訴我們：只有不甘落后，奮起拼搏，才能振興中華；的精神告訴我們：只有用自已的雙手，才能建設美好的新生活！我們是五月的花海，用青春擁抱時代。我們是初升的太陽，用生命點燃未來�！拔逅摹钡幕鹁妫瑔酒鹆嗣褡宓挠X醒。壯麗的事業(yè)，激勵著我們繼往開來。
五四運動演講稿 篇5
尊敬的各位領導、各位來賓，親愛的同學們：
大家好！今天，我們在這里隆重集會，共同慶�！拔逡弧眹H勞動節(jié)、紀念“五四”運動XX周年。首先請允許我代表分水中學全體教職員工、共青團組織向青年朋友表示誠摯的慰問和節(jié)日的祝賀！向出席今天慶典活動的市教育局、鎮(zhèn)黨委、鎮(zhèn)政府、鎮(zhèn)中心初中、各友好單位領導以及學生家長代表致以最衷心的感謝！
火紅的五月，迸發(fā)著激情。每一年的“五一”和“五四”都是值得我們紀念的日子，因為它賦予了我們作為一個勞動者應有的權利和自豪；賦予了廣大青年要勇于肩負社會責任的歷史使命感�；仡欉^去，全體教職員工兢兢業(yè)業(yè)，忘我工作，無私奉獻。分中所取得的每一份成績，都是你們辛勤汗水的結晶，你們用自己的實際行動，樹立了分中的新形象，創(chuàng)造了分中的'輝煌。此時此刻，我的心中充滿感動，分中所邁出的每一步，都凝聚著大家的汗水與期望。
分水中學傳承五四運動的精神，汲取先進的教學理念，經過多年的努力奮斗，發(fā)生了可喜的變化。我們創(chuàng)造了一個又一個輝煌的業(yè)績：市級示范學校、綜合治理先進單位、文明單位、衛(wèi)生單位、文明禮儀示范學�！覀冊谵k學規(guī)模、辦學條件、辦學理念、辦學質量上所達到的水平、所取得的成績，無愧于這個時代，無愧于分水鎮(zhèn)６萬多父老鄉(xiāng)親。
五四運動演講稿 篇6
尊敬的各位領導，親愛的青年朋友們：
大家下午好！和著春潮，伴著夏韻，在這個充滿生機的五月，我們迎來了紀念“五四”運動XX周年，共青團建團XX周年這樣一個意義特殊的日子。很榮幸今天能作為青年教師代表和大家分享我的感言，并帶來全體老師對青年朋友們的的問候：祝親愛的同學們青年節(jié)快樂。
20xx年的今天，一群青年學生和年輕的知識分子，為了抗議帝國主義國家對我國的侵略，掀起了一場偉大的愛國主義運動，開創(chuàng)了中國革命的新紀元。五四運動之后，20xx年，中國共產主義青年團成立。從此，在團組織的團結和帶領下，在“愛國、進步、民主、科學”的五四精神的激勵下，一代又一代的中國青年，為了民族振興和國家富強，拼搏不息、奮斗不止。
走過歷史的云煙，五四精神這面青春的旗幟仍然閃爍著耀眼的光芒，并正在為建設祖國的宏偉藍圖勾畫出最亮麗的色彩。作為朝氣蓬勃的青年一代，作為樹德大家庭中的一員，我們更應該用實際行動去踐行五四精神，讓五四精神成為卓越人生之路的奠基石。
五四精神首先是一種愛國精神，作為青年一代，我們應該牢記：“天下興亡，匹夫有責”，把愛國落實在行動上。作為青年教師，愛國從熱愛我們從事的教育事業(yè)開始，熱愛我們的教育團隊，關愛每一位學生，以把樹德文化發(fā)揚光大為己任，為卓越人才的培養(yǎng)貢獻一份力量。而作為樹德學子的你們，更應該懂得“少年強則中國強”道理，踐行愛國精神的最有效的途徑就是刻苦努力學習，用知識武裝自己的頭腦，志存高遠，追求卓越。其次，愛國，還要從熱愛我們的校園，熱愛班集體，熱愛我們的家庭做起，尊敬師長、孝敬父母、關愛他人，學會感恩，充滿責任感。愛國，是一種光榮，更是一種信念。
五四精神還是一種科學的精神，這不僅是對科學知識實事求是，對學習踏實務實的態(tài)度，更是勤于鉆研、勇于探索，不畏艱辛、挑戰(zhàn)自我的信念。親愛的同學們，因為年輕，我們可以用無盡的創(chuàng)造力去探索，因為年輕，我們可以有充沛的激情去挑戰(zhàn)。正因為年輕，我們需要不懈的奮斗，為夢想插上滑翔的雙翼，我們需要不竭的決心，為自己增加堅持的砝碼。不懈的追求和奮進才是年輕的代名詞，為了不虛度了我們的年輕，請讓你我共勉，那些生活中、學習中、工作中的困難在青春的`執(zhí)著面前，終將會成為華麗的點綴。
最后，五四精神還是一種民主的精神，民主的含義很廣泛，它是一種追求真實、不昧時俗的品質，于我們來說，就應該是一種獨立判斷思考的習慣與獨立解決問題的能力，作為樹德學子，其實我們已在或多或少踐行著這種精神�！八急媲啻骸敝校覀兩钊胨伎�，思維縝密，精彩立論；研究性學習中，我們撲捉問題，全面考慮，獨立解決。在學習中我們更應該堅持這種精神，敢于質疑，敢于挑戰(zhàn)書本，獨立思考，勤于思考。
親愛的同學們，讓我們在這個屬于青年的節(jié)日中，真誠地歌頌我們的年輕，讓我們在學習、奮斗與創(chuàng)造中去感悟青春的瑰麗和生命的價值，在感悟五四精神的同時去踐行這種精神，讓五四精神成為卓越人生之路的奠基石。
五四運動演講稿 篇7
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家下午好！今天我演講的題目是《弘揚五四精神共建文明校園》。
有人說，青春是一首歌，回蕩著歡快、美妙的旋律；有人說青春是一幅畫，鐫刻著瑰麗、浪漫的色彩。
今天，我們的祖國已經進入了一個新的歷史時期，振興中華的責任，已落在我們青年人的肩上，“五四”的火炬，已傳到了我們青年人的手中�！拔逅摹钡木�，需要我們青年人發(fā)揚光大�？墒且霌P“五四”精神，就必須思考一個問題。我們應該擁有一個怎樣的青春？怎樣的人生？是在渾渾噩噩中度過，還是在拼搏中進步？
我們每個人在這里求學，都有一個追求，都有一個理想，都有一個志向，如果說學校是一片沃土的話，我們要在這里把我們的耕作變成果實，實現我們的追求；如果說學校是一支拐杖的話，我們要拄著這支拐杖攀登高峰，實現我們的.志向；如果說學校是一只展翅飛翔的巨鳥的話，那她會承載著我們的希望去實現我們的理想。我們要學做一個文明的人，一個誠實的人，一個勤學的人，一個守紀的人，做一個“脫離了低級趣味，一個高尚的人”。
一個社會的文明程度取決于人的素質，一個城市的文明程度取決于市民的素質，一個學校的文明程度取決于我們每位同學。同學們，你們是否想過我們的文明與否，不僅代表著我們個人的形象，也代表著學校的形象。因此，從現在起，我們應堅決摒棄掉我們身上種種不文明的行為，養(yǎng)成良好行為習慣，做一個自尊、自愛、整潔、樸素大方的學生；做一個真誠友愛、禮貌待人、品德高尚的學生；做一個勤奮學習、積極向上的學生；做一個文明、健康向上的21世紀的“四有”新人。
梁啟超先生在《少年中國說》一文中提到：“故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲，少年雄于地球，則國雄于地球�！�
同學們讓我們攜起手來，共建一個文明、美麗的校園，讓我們九臺一中的每一名學生都成為一個文明之人，讓文明之花開遍校園的每個角落。
什么是五四精神
五四精神的核心內容為“愛國、進步、民主、科學”。
我們應該為了民族的獨立和解放，為了國家的繁榮和富強，前赴后繼，英勇奮斗，積極進取，勤奮工作。
什么是五四精神呢？有的認為是愛國主義，有的認為是民主與科學，有的認為是解放思想、不斷創(chuàng)新，有的認為是理性精神、個性解放，有的認為是勇于探索、追求真理，有的認為是破舊立新的革命或變革，有的認為是徹底的反帝反封建，等等。這些說法都是有道理的，事實上也是聯(lián)系在一起的。
愛國主義是五四精神的源泉，民主與科學是五四精神的核心，勇于探索、敢于創(chuàng)新、解放思想、實行變革是民主與科學提出和實現的途徑，理性精神、個性解放、反帝反封建是民主與科學的內容。而所有這些，最終目的都是為了振興中華民族。因此，紀念五四運動，發(fā)揚五四精神，應該把這些方面結合起來，為振興中華民族而努力奮斗。
總之，五四精神代表著誠實的，進步的，積極的，自由的，平等的，創(chuàng)造的，美的，善的，和平的，相愛互助的，勞動而愉快的，全社會幸福的統(tǒng)一體現。
因此五四精神就是升華了的愛國精神。
五四運動演講稿 篇8
各位領導、同學們、老師們：
大家好今天我演講的主題是運動，前幾天跑步看見孫曄沒跑兩圈就氣喘吁吁，由此看出一部分同學缺乏運動
現在的中國青少年體質比較差。比如有些大學生在長跑中猝死，這在以前前所未聞，缺乏運動會導致我們的體質比較差，注意力降低，體弱多病是，甚至一些中老年疾病出現在我們身上，未老先衰。據世衛(wèi)報道缺乏運動成為人類死亡第四大死因。
我想造成這種原因有很多，那就簡單的`講幾點吧！
第一個就是習慣問題。當初中考時的時候，我們拼命練習游泳，練籃球。我們是被自愿被強迫的，一旦考試之后就很少有人鍛煉，去練習。
第二個就是上網，玩手機，長時間的保持一個動作，會造成我們肌肉疲勞，會引發(fā)一系列的病癥。
第三個就是可余時間的安排。高中了，八門主課，作業(yè)很多。很多人就是拼命的做作業(yè)，一天下來除了吃飯，上廁所，很少有休息的時間。
面對這些情況我們要更加重視，我們不是為了一些成績而鍛煉，而是為了我們的身體。適當的運動對我們有益無害何樂而不為呢？
最后我以伏爾泰的一句名言為結尾：生命在于運動！
五四運動演講稿 篇9
親愛的同學們：
大家早上好！我是xxx，今天我要給大家演講的題目是：運動的好處。
說到運動，很多人可能對此在熟悉不過了，但是真正了解運動，能夠做到多運動的同學有多少呢?那么今天我就要給大家來說一說這運動的好處。從小的來說，運動能使人強健體魄。那就舉游泳的例子來說吧。
游泳的好處就有很多，專家表示：人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運動器官更多的營養(yǎng)物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
也就是說，游泳能夠增強人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強抵抗力，加強肺部功能，護膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。
從大的來說，運動對國家的建設有是有決定性的作用！大家假設一下，如果我國的軍人在入伍前都是一個個不接觸過運動的人！身體素質甚至連平民都不如！那又如何稱為軍人?那又如何保衛(wèi)祖國?那我們有如何能安穩(wěn)的站在這兒呢?同學們�。÷牭搅诉@兒大家是否有一點什么感悟了呢?
我國偉大的領袖毛澤東小時候就特別喜歡這一項運動！據說：毛澤東在上學時，除了外出求學之外，每天都會去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有這樣的.習慣！他最后的一次橫渡長江，是他在73歲的時候。由此可見，僅游泳這一項運動就可以帶給人這么多的好處！可見運動對人十分有益！
我今天站在這兒，為大家講了一點知識，是希望大家能夠多運動，強身健體，更是希望大家能夠成為一個德智體美共同發(fā)展的學生！在不遠的將來為祖國為社會做出屬于自己的一點貢獻！
五四運動演講稿 篇10
各位領導、同學們、老師們：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目同樣是：《我運動我健康我快樂！》。
有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果并不悲觀，他在醫(yī)生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學名著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡�！�
同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。
除了在體育課、大課間的`運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是的運動。早上來到學校可先到運動場跑兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。
為了提高我們的體質健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：
第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統(tǒng)一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
來吧，親愛的同學們！在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！
五四運動演講稿 篇11
尊敬的各位領導、各位來賓、老師們、全體運動員們：
大家好！在這春光明媚、姹紫嫣紅、鮮花盛開的季節(jié)里，伴著全校運動健兒的豪情，和著運動員堅實的腳步，我們又迎來了雞冠小學春季校內綜合體育運動大會的隆重舉行。在此，讓我們以最熱烈的掌聲對這次春季校內綜合體育運動大會的召開表示最真誠的祝賀，對籌備這次運動會的全體老師表示衷心感謝，向參加這次運動會的全體運動員、裁判員表示誠摯的慰問。
近年來，我校堅持教育創(chuàng)新的理念，不斷加強教育現代化建設，不斷提高教育教學水平。我校的辦學理念是：我學習、我運動、我快樂、我成功。我們提倡在學生中加強素質教育，而素質教育的一個重要內涵就是要求我們的學生做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展。全面提高學生良好的素質。這就要求我們不僅培養(yǎng)學生高尚的思想品質和健全的人格，還要培養(yǎng)學生良好的身體素質和健康的心理素質。
同學們，教育的宗旨就是以人為本，全面提高人的基本素質。因此，學校在改善辦學條件，提高教學質量的同時，貫徹教育方針，大力推進素質教育，認真實施新課程標準，我們特別注重提高學生的身體素質。校園充滿生機，體育設施不斷完善，體育工作蓬勃發(fā)展。
同學們，這里，是我們拋開學習壓力，放飛心靈，展示自我的舞臺，在運動場上努力地奔跑！在同學們的歡呼聲中，盡情地展現自己。希望同學們認真參加各項體育競賽運動，發(fā)揮自己的水平和技能，努力以的成績?yōu)榘酄幑狻９钠鹩職�，向前邁出每一步，超越夢的'界限，超越自己的極限，打破成功的極限！同學們，進校即思進取，讓我們發(fā)揚更高、更快、更強的奧運精神，發(fā)揚忠誠、友愛、自信、頑強的雞小精神，奮勇爭先，團結拼搏，賽出風格，賽出水平，以優(yōu)異的成績向他人證明：雞小是最棒的！我們是最棒的！
為確保運動會順利進行，我代表大會組委會要求各位裁判員和工作人員忠于職守，樹立安全第一的意識，做到公正裁判、熱忱服務。沒有比賽項目的同學，一定要遵守紀律，服從指揮，文明助威，愛護同學，為班級爭榮譽，為學校添光彩！
最后，向為此次運動會的召開精心準備、積極參與的學校領導、老師、裁判員、教練員、運動員和所有工作人員表示崇高的敬意！
祝這次運動會取得圓滿成功！
謝謝大家！
五四運動演講稿 篇12
老師們、同學們：
大家好！ 今天我國旗下講話的題目是：健身健心，你我同行
健康是人類生存的重要內容，它對于人類的發(fā)展，社會的進步，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性作用。健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康，體魄健全，才是完整的健康，那么怎樣保持健康的身心，做一個陽光少年呢？
首先，在心理方面擁有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的.價值。樂于學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。善于與同學、老師和親友保持良好的關系，樂于交往，尊重友誼。面對挫折和失敗應具有較高的承受能力，具有正常的自我防御機制。面對生活始終保持熱情，熱愛集體。擁有現實的人生目標和社會責任感。要有安全感、自信心和自主性，而不是保持過強的逆反狀態(tài)。凡是寬以待人，對他人要寬宏大量，樂于幫助他人，為他人著想。學會溝通、交流、傾訴自己的想法。
其次，在生活方面，養(yǎng)成良好的生活習慣是至關重要的�，F代科學研究證明，人體的生命活動時生物鐘的嚴格控制之下有節(jié)制地進行運轉的。所以只有遵循自然規(guī)律，才能保持身體健康。此外保持青春活力的另一秘訣在于運動，體育運動不僅可以促使頭腦清醒，思維敏捷，并且還可以調節(jié)人的心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力，提高人體的適應能力和對疾病的抵抗力。
總之，保持良好的身心健康，對如今的學習生活和未來的發(fā)展都起著至關重要的作用。所以，同學們，我們不僅要在課內學習上狠下功夫，也要合理安排課余時間，學會自我放松，調整狀態(tài)。讓我們行動起來，為了美好的明天，做一個陽光少年吧！
謝謝大家！
五四運動演講稿 篇13
各位領導、同學們、老師們：
大家好！步入21世紀的我們，我在想，在這個世紀里，會有越來越多的人更加珍愛生命、更加關注健康。因為，放眼五洲四海，整個世界正朝著和平與進步的方向發(fā)展。人類的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加寶貴。再俯首看看自己，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切，但失去了健康，必將失去一切。那就讓運動來彌補失去的健康，慘現在起做健康的運動。
在大都市，生活節(jié)奏緊張，競爭激烈，人們整天忙碌于工作、學習、人際交往、家庭事務之中，并且交通工具發(fā)達，高樓林立，出門有汽車、地鐵、輕軌，上樓有電梯，以交通工具代替走路，以電梯代步的現象已很普遍，有很多人忽略了運動對保持和促進健康的重要性。于是，由于缺少運動所導致的非健康因素、亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現出來。
日前，甲型H1N1流感全球蔓延。為了自己以及他人的健康，我們應該嚴格的遵守學校對于防控流感疫情而實施的措施，自覺量體溫，一發(fā)現異常，立即報告班主任。從細微處做起，愛自己就是愛他人。
冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外，還會引起許多并發(fā)癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的甚至會引發(fā)如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒。有數據統(tǒng)計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統(tǒng)在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防范。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環(huán)境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我們就要從運動做起。
為此，提醒大家：運動對健康是非常必要的。千萬不要忘記進行科學適宜的運動，它可以使我們生活得健康、美麗、幸福、長壽。運動使你精力充沛，從容不迫地應付日常生活和工作。運動使你處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔任務而不挑剔。運動促進睡眠，利于休息。運動使你應變能力強，能適應各種環(huán)境的各種變化。運動提高你的免疫力，對疾病具有一定的抵抗力。運動使你體重適當，體形勻稱，身體各部比例協(xié)調。運動使你反應敏銳。運動使你四肢靈活，無疼痛。運動使你頭發(fā)光澤，無頭屑。運動使你肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。運動的好處多多，如果一一列舉出來，恐怕連你自己都覺得：運動真是太好啦！
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆青春的`心。才能更好地立足于當下而實現我們的理想。我們都知道“運動有益于身心健康”，這種健康不僅僅是在肢體上的，也是在心理上的。我們在提高身體素質的同時也使得我們的心理素質得到升華，因此當我們面對生活得挫折與磨難時就多了一些自信與樂觀。就拿剛剛結束的期中考試來說，有的同學將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致，而也有一些同學沒能夠發(fā)揮出真實的水平，無論是因為什么原因而導致了我們的成功與失敗，我們都應該用良好的心態(tài)來面對它，勝者不驕，敗者不餒！
快樂有苦有甜，有酸有澀。人生時見陰云，時見陽光。在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。運動傳遞健康，健康成就快樂。運動——一個永遠不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠披露著團結的真正含義，永遠揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動！
五四運動演講稿 篇14
尊敬的各位老師、親的同愛學們：
大家好！在這個充滿希望的日子里，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展。
增強青少年體質，促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事。學校體育是素質教育的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程�！瓣柟怏w育運動”，目的就是要突出學校體育的地位，活躍學校文化氛圍，采取切實有效措施，彰顯學校體育工作特色，堅持把學校體育工作作為實施素質教育的突破口，把這項關系學生健康的大事、好事抓緊、抓好，落到實處。
本次活動，我校將以“我運動，我健康 我快樂”為主題，以全面實施《學生體質健康標準》、以冬季長跑為中心，積極參加體育鍛煉，增強體質，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識，促進學校體育活動積極發(fā)展。生命在于運動，健康離不開運動，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福和生活。同學們，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育運動中來，像奧運健兒那樣，人人參與，人人爭光，形成濃郁的校園運動氛圍，成為校園的一道亮麗的風景線。體育是躍動的'音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。希望同學們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的快樂。
我堅信，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈，同學們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。我校將以班級為單位，年級組進行評價，根據每四次跑步情況，選出50% 比例的跑步先進班集體，全校表彰。
同學們，讓我們帶著希望、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。
最后，祝同學們天天鍛煉，天天成長；祝我校“陽光體育冬季長跑”活動取得圓滿成功！
五四運動演講稿 篇15
各位領導、同學們、老師們：
1935年12月9日，一個令人痛心，但永遠值得我們紀念的日子。在這一天，一場轟轟烈烈的愛國運動在北平爆發(fā)了，當北平的愛國學生在聽到蔣介石下令“絕對不抵抗”后，他們像雄獅一樣怒吼起來，把“九·一八”以來郁積在心頭的仇恨和對國民黨蔣介石的憤懣都并發(fā)出來，開展了抗日救亡斗爭，掀起了“一二·九”運動。
“一二·九”運動是“五四”以來又一次愛國學生首先行動起來，并得到全國人民響應的運動，至今已整整七十四周年了。今天，我們在此聚會紀念，面對他們“我真橫刀向天吳，去留肝膽兩昆侖”的愛國情操；面對他們“愛祖國高于一切”的愛國熱情；面對他們“國家興亡，匹夫有責”的愛國精神；我們的心能平靜嗎？我們能無動于衷？當然不能！我們要學習和發(fā)揚他們關心國家命運和民族前途及憂國憂民的光榮傳統(tǒng)。
如今，作為我們跨世紀的一代，面對未來祖國前途無限光輝燦爛，我們更應該具有愛國之情和樹立報國之心。當遠訪國外參加演出的同學為了中國的主權毅然放棄時，我們不禁要對他們的行為肅然起敬；但我們的學生聞聽中國駐南聯(lián)盟大使館被炸后，上街游行以示抗威時，我們又一次看到了學生高昂的愛國熱情，再一次從他們的身上感到了流淌著的'愛國熱血；當看到一個個海外歸來的游子們，用他們的知識報效我們祖國時，我們更深刻地認識到了愛國情操的巨大動力。它才真正代表著一個民族的信念，它才真正是一個民族的象征。它不是與生俱來，但它是后激勃發(fā)；它不是上帝，但它能決定一個國家的興亡；它不是利劍，但它永遠是對外最有利的武器。
“人的生命似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁難以激起美麗的浪花�！泵鎸χ袊胧溃覀冋媲械馗惺艿搅藖碜愿鞣矫娴臋C遇和挑戰(zhàn)，面對和平與發(fā)展的當今世界，我們面臨的不再是戰(zhàn)爭的洗禮，而是就業(yè)的競爭。我們的報國之舉也不再是拋頭顱、灑熱血，而是學知識、建家鄉(xiāng)。其實，無論是戰(zhàn)爭還是競爭，我們都需要一顆愛國之心，只有高尚的愛國情操才能架起我們心中的一桿利益之稱，是“人不為己，天株地滅”呢？還是“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”呢？
記得古羅馬哲學家維吉爾曾經說過“命運始終厚愛勇敢的人”。讓我們在文化學習中，勇做一個汲峭攀登的人；在業(yè)余生活中，敢做時間的主宰者；在社會實踐中，爭當一個活雷鋒。同學們，讓我們勇敢地站起來，高舉著“弘揚愛國之情，樹立報國之志”的旗幟，向著祖國的繁榮，經濟的騰飛，民族的振興而奮勇前進吧！
五四運動演講稿 篇16
敬愛的老師們，親愛的同學們：
早上好！我是四(1)班的孫xx，今天我演講的題目是《生命在于運動》。
“生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識。然而隨著電視機、電腦逐漸進入各家各戶，體育運動就被我們擠到了生活的角落里。近年來，我國學生體能素質和身體耐力連續(xù)下降，而青少年的近視率在不斷地增加。我們也不難發(fā)現，有些同學天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣。同學們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎?
也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，而在于持之以恒的堅持。早上來到學�？上鹊讲賵鲎邇扇�；晚飯后在家附近慢走十分鐘，這些時間有吧。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。
我們不僅要認真上好體育課，做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。要知道，與其馬馬虎虎的`對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。
老師們、同學們：露出你們的笑臉，做個運動的自己，快樂的自己，健康的自己！
我的演講完畢，謝謝大家！
五四運動演講稿 篇17
各位領導，老師，親愛的同學們：
大家早上好！我是xx班的xx，今天我演講的題目是《弘揚五四精神，做一名守紀律講道德的中學生》。
剛過完了這個五一小假，我們又迎來了五四這個特殊的節(jié)日。這是我們青年人的節(jié)日。有人說，青春是一首歌，回蕩著歡快、美妙的旋律；有人說青春是一幅畫，鐫刻著瑰麗、浪漫的色彩。
在1919年的5月4日，為了驅逐黑暗、爭取光明，為了祖國的獨立和富強，一群意氣風發(fā)的青年用熱血和生命譜寫了一曲最壯麗的青春之歌，繪就了一幅最宏偉的青春圖畫。如今，“五四”運動已作為光輝的一頁載入了中華民族的史冊。然而，“五四運動”絕不僅僅是一個歷史事件，它更是一種精神，一種偉大的“五四運動”的精神。在這種精神里，有著青年人關注國家命運的責任和使命，有著青年人振興民族大業(yè)的赤膽與忠心。
今天，我們的祖國已經進入了一個新的歷史時期，振興中華的責任，已落在我們青年人的肩上，“五四”的火炬，已傳到了我們青年人的手中�！拔逅摹钡木�，需要我們青年人發(fā)揚光大�？墒且霌P“五四”精神，就必須思考一個問題。我們應該擁有一個怎樣的青春？怎樣的人生？是在渾渾噩噩中度過，還是在拼搏中進步？在學校里，我們經�？吹竭@樣的場面，有的同學經常遲到、甚至曠課；有的同學穿拖鞋，有的同學偷偷地躲在學校的某一個角落吸煙，有的同學帶起了耳環(huán)染起了發(fā)；還有的同學一到上課就睡覺……這些不良的行為不僅嚴重地危害到同學們的身心健康，更為重要的'是，這也影響到學校的形象，是一種嚴重破壞校風校紀的行為。
這一些不良習慣為什么會產生呢？有的是因為有的同學在生活方面完全沒有自覺性，不能約束和控制自己，隨心所欲；也有的是因為有的同學認為學校的紀律太嚴，完全限制了他們的自由；也有同學認為那是酷的表現……，然而不管是什么原因，這些不良習慣都是不能適應學校生活的表現。我們在學校里，只有在校風校紀的約束下，才能正常地完成學業(yè)，如果養(yǎng)成了我行我素的惡習，今后走向社會，是很難立足的。如果這些不良習慣不及時改正，就會誤入歧途，小錯就會釀成大錯。
我們每一個人在這里求學，都有一個追求，都有一理想，都有一個志向，如果說學校是一片沃土的話，我們要在這里把我們的耕作變成果實，實現我們的追求；如果說學校是一支拐杖的話，我們要拄著這支拐杖攀登高峰，實現我們的志向；如果說學校是一只展翅飛翔巨鳥的話，那她會承載著我們的希望去實現我們的理想。我們要學做一個文明的人，一個誠實的人，一個勤學的人，一個守紀的人，做一個“脫離了低級趣味，一個高尚的人”。
同學們，我們是二十一世紀的主人，是未來社會的建設者，那就讓我們現在作一名守紀律講道德的中學生，將來作一名有素質的好公民！
五四運動演講稿 篇18
各位老師，各位同學：
大家早上好！我是初二（9）班的邱伊飏。眾所周知，體育鍛煉豐富著我們的文化生活，甚至為必不可少的一部分。生命在于運動，是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。
中國古代的閨中佳人以纖細的病態(tài)美而出名，而正是因為她們體弱多病，所以很難得有幾個壽命長的，有些是因為難產和病痛折磨而永離人世。皇帝，是權力的象征。正是因為如此，他們才渴望長生不老藥�？上�，當時在街上狂奔實在是有損顏面，更何況皇帝九龍之軀，十分金貴，不是高高地端坐在龍椅上，便是在書房里批閱奏折�；实鄄婚L壽，活得最久的皇帝乾隆也只活到88歲。
不過不僅是現在有這么多運動健將，在古代同樣有運動超強的人物，對于古代運動大家了解嗎？下面我就給大家介紹一下。原始人類為了獲取小動物做食品，就要有快跑的能力；為了抵御和擒獲大猛獸，就要有使用器械和投擲的力量；為了撈取水中的魚蝦做食物，就要會游泳技術；為了采摘高樹上的果實充饑，就要掌握攀登的技巧。當人類在勞動中認識這些能力和技術的重要，并有意識地去學習鍛煉這些技能時，就開始有了體育。
跳躍既然是作戰(zhàn)中的一種重要戰(zhàn)斗能力，各諸侯國君當然十分重視。在《左傳》上還記載了這樣一件事：公元前632年，晉文公率領三軍攻打曹國。在戰(zhàn)斗中，大將魏犨和顛頡違犯了軍紀，放火燒了曹國大夫羈負僖的家，魏犨在縱火中還燒傷了自己的胸部。
晉文公見這兩人違犯了軍令，十分惱火，命令軍司馬趙衰將這兩人斬首示眾。趙衰說，一天殺死兩員大將于軍不利。魏犨作戰(zhàn)很勇敢，屢立大功。如果這次傷勢不重，就赦免了他吧。晉文公同意了趙衰的意見，并派趙衰去探視魏犨的傷勢。有人把這一消息通報了魏犨。
魏犨等趙衰來看他時，用布把身上的傷纏緊，忍住疼，“距躍三百，曲踴三百”，就是向上跳300次，向前跳300次。并說，托晉君的福，我的傷已完全好了。由于魏犨表現了很好的跳躍能力，晉文公便赦免了他，只將顛頡一人斬首，以正軍法。
運動在古代也是十分流行的，古代也是不乏運動人才可以與現代媲美的。
那我們更應該努力了，但是我們大部分人依然覺得體育課是噩夢，體育鍛煉便是身體和心理上的雙重折磨，特別是長跑。我可以提出幾個偏方：一、如果一邊跑步，一邊轉移注意力，例如在心里唱歌甚至背詩，能忽略身體上的疼痛。二、把長跑分為一小段一小段地跑，那么成就感會戰(zhàn)勝恐懼感和勞累感。三、給自己足夠的壓力，然后轉化為動力。
運動是一個檢驗自己身體強度和心理強度的機會，世界衛(wèi)生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數，每年超過二百萬。注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個重要的`情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話，那他們的大腦發(fā)育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
能夠經常鍛煉是很好的，但是也要切記：
1、不要在強光下鍛煉。人體皮膚長時間照射，可發(fā)生灼傷，紫外線還可以穿透皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷。
2、鍛煉時間不要過長。一次鍛煉時間不宜過長，一般20～30分鐘為宜。
3、鍛煉后不要大量飲水。鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。
4、鍛煉后不要立即洗冷水澡，鍛煉體內產熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利于身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節(jié)失常，以致生病。
5、鍛煉后不要大量吃冷飲。體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。
6、鍛煉后不要以體溫烘衣。運動后汗液較多，若懶于更換汗衣，極易引起風濕病或關節(jié)炎。
想要身材勻稱的女生們，想要體魄健美的男生們，加油鍛煉吧！
五四運動演講稿 篇19
各位領導、同學們、老師們：
在上個月底舉行的校運動會上，運動員們都充分地發(fā)揮了他們敢于拼搏，積極進取的精神。雖然結果有勝有負，但每一個運動員都是出色的。
然而，運動并不只是這些運動員的事。運動是我們每個人都應該參與的。適度的運動對我們益處多多，可以提高我們的身體素質，可以放松我們的身心，讓我們能有充沛的精力和飽滿的精神投入到學習中去。
國外研究顯示，鍛煉可以抗抑郁，經常鍛煉可以有效地改善心情，達到緩解憂郁的效果。定期鍛煉不但能夠幫助你增強肌肉，同時也可以預防感冒。一項新研究顯示，相比那些每周運動一次或不運動的人來說，每周堅持運動5次或以上的人們更少患感冒�？梢姡憻拰ξ覀冇泻艽蟮暮锰�。對于我們中學生來說，我們正處于成長的階段，運動更有助于我們身體的成長，這是能讓我們受益一生的。
我們學校設置了課間跑操，以及體育課、體鍛課，都是為了能保證同學能有較多的鍛煉的時間。但是有不少同學卻沒有好好地利用這些寶貴的時間。有的同學想方設法逃避跑操，有的同學在體育課和體鍛課的時間聊天或者寫作業(yè)。這樣是對自己的身體不負責的'表現。如果身體素質下降，抵抗力下降，就很容易病倒。那不就是得不償失了嗎?
生命在于運動。在運動中，我們不僅會擁有健康的身體，堅強的意志，而且能感受到成功的喜悅，體會到合作的重要，增進彼此的感情。希望同學們能懂得運動的重要性，適度地進行體育鍛煉，并且每天堅持。我運動，我健康，我快樂。
五四運動演講稿 篇20
同學們：
大家好，我是來自8（11）班的徐xx，今天我要說的主題是：生命在于運動。
這是法國著名文豪，啟蒙運動的巨匠——伏爾泰所說的名言。這位偉大的哲學家喜歡游泳、爬山、騎馬、擊劍等運動。一直到80歲高齡時，他還和朋友一起登山看日出。可以說，運動占了他生命中很大的比重，我們也足以看出他對于運動的重視。
生命先是源于運動。在數十億年前，一些物質在不停運動時才偶然構成了生命。如果粒子不做無規(guī)則運動，地球或許到現在還是一片荒涼。生命也是盛于運動，那些遠古藻類的不停運動使它們覆蓋了大半個地球。
而等到我們的先祖出現，遷徙運動使他們走出了非洲大草原遍布全球，他們跨過山和大海，穿過雨林獸群，在崇山峻嶺間奔跑追逐野獸，在湍急溪流中撲騰尋找食物。他們每天都在不停運動著、尋找著可以果腹的食物，可以說，生命還依托于運動。如果我們的先祖不運動，大自然的殘酷法則便會把他們淘汰。當然，運動的意義并不止肢體上的，也同樣指精神上的運動——思考。因為思考，我們才讓工具這一名詞變得不再陌生。因為思考，我們才能玩弄火種于股掌之間。也正是因為思考，人類社會才能不停滯地向前發(fā)展。思考，讓我們的生命凌駕于其它生命之上。
先祖?zhèn)兂掷m(xù)了萬萬年的運動才誕生了現在的'我們，但隨著現代社會的不停發(fā)展，我們似乎也漸漸喪失了他們的“運動”精神。
我們的體質變得不像原來了。一屆運動會下來，校園里似乎都會平添幾副拐杖。
我們的思考能力也不像從前了。在面對一道稍難點的理科題時，我們好像都已經習慣于放棄，去選擇直接翻看答案。
那么，為了實現“生命在于運動”，作為初中生的我們應該怎么去做呢？以下是我的幾點建議：
1、全面鍛煉，注意均衡。作為正在身體發(fā)育階段的我們，鍛煉身體是為了增強體質，打下牢靠身體基礎。所以，我們不能僅憑個人興趣愛好，應該把諸如跑、跳、投擲、攀登等基本活動能力項目作為鍛煉主要項目。
2、堅持不懈，持之以恒。體育鍛煉時，我們要有毅力，有勇往直前，堅韌不拔的精神。使鍛煉成為自己的習慣。
3、循序漸進，逐步提高。不能一口吃成胖子，我們應該為自己分別制定短期與長期的運動目標，在身體承受范圍內不斷超越，逐漸提高。
4、合理分配用腦時間，可以采用：清晨記憶。上午思考。晚上復習。睡前回顧的學習方法。
5、養(yǎng)成自主思考的習慣。面對做不出來的題目，我們可以選擇先放一放，一段時間后再換個角度思考�；蛟S就能看出解題的思路。
運動，是生命的體現。從數十億年前的草履蟲開始，運動就已經成為生命中不可或缺的一部分。正如伏爾泰說的那樣：生命在于運動！同學們，讓我們?yōu)榱俗约�，為了未來，一起運動起來吧！
五四運動演講稿 篇21
敬愛的老師，親愛的同學們：
早上好！今天我演講的題目是《生命在于運動》。
同學們，你們發(fā)現了嗎？這些天我們學校操場上特別熱鬧。同學們正在為這個星期即將召開的第十八屆田徑運動會做準備呢！他們每天或跑步，或跳繩，或投壘球……汗流浹背，毫不放松，誰都希望在運動會上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑獍�！我和同學們一樣都熱切地期盼著運動會的到來。
法國思想家伏爾泰說：“生命在于運動”，體育運動是生命的火炬，是強國的旗幟，是人類前進的不竭動力！生命在于運動，堅持體育鍛煉可以增進健康，預防疾病。
然而，隨著物質文明的迅速發(fā)展，電視機、電腦和手機平板等電子產品早已進入各位同學的.家中，體育運動就被我們遺忘在了生活的角落里。據調查，我國的學生體能素質連續(xù)下降了十年，身體耐力連續(xù)下降了二十年。而只高不低的則是青少年的近視率。我們也不難發(fā)現，有些同學天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣，集隊開會站一會兒就暈倒。同學們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎？也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒、循序漸進。
那么， 我們在學校里可以怎樣鍛煉身體呢? 首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運動習慣，讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去。其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法， 有助于我們提高鍛煉的技能。
“生命在于運動”，這句話道出了運動與身體健康的密切關系。實踐也告訴我們，體育鍛煉不僅能讓我們更加健康，而且能讓我們領悟生命的意義。
如果沒有長跑，就不能深深地懂得堅持的意義，無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊所帶來的激勵。
如果沒有跳高，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。
如果沒有投鉛球，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。 更快、更高、更強，是人類永不放棄的追求！
同學們，在運動會來臨之際，讓我們一起行動起來，用汗水去澆灌成功之花，用堅持去收獲勝利之果，用精彩的競賽去證明自己吧！
五四運動演講稿 篇22
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好！今天我演講的題目是《生命在于運動》。
“生命在于運動”，沒有運動也就沒有生命。如果說健康是“1”，那么財富、榮譽和地位，都是這個“1”后面的零，人生中有了健康這個1，后面的'零才有意義，健康不代表一切，但是失去健康就會失去一切。只有熱愛運動、堅持運動，我們才能擁有健康，才能擁有幸福的人生！
同學們，我們要積極響應“億萬青少年陽光體育運動”的號召，保證每天進行一小時的體育鍛煉，讓熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動成為我們的自覺行動。我們要認真上好每一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關節(jié)，激活每一個細胞，強健我們的體魄！除此之外，當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動一下。運動不在于多激烈，而在于持之以恒。只要堅持下去，一定會收到事半功倍的效果。
在古希臘奧林匹克的巖壁上保留著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強健的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧！”
來吧，親愛的同學們！讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
我的演講到此結束，謝謝大家！
五四運動演講稿 篇23
親愛的同學們：
你們發(fā)現沒?這些天我們學校操場上特別熱鬧。同學們在運動會來臨之前緊鑼密鼓地訓練著，他們每天或跑步，或跳高，或跳遠盡管汗流浹背，但大家毫不放松，誰都希望在學校運動會上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑獍�！我和同學們一樣都熱切地期盼著校運動會的到來，因為我們都深深地懂得“生命在于運動”這句話的內在涵義。我相信，運動讓我們享受幸福。是地球的運動，讓春夏秋冬四季交替，萬物生生不息。你看，那被雪壓折的枝條，來年一定會再次露出尖尖角；那被火燒盡的小草春風吹又生；那被風吹散的蒲公英自有落地生根處。大自然奇妙的運動規(guī)律，給了我震撼，還讓我深切感悟到了“生命在于運動”的真諦。
我堅信，運動為我們提供了榜樣的力量。是姚明讓NBA知道了王者風范的中國，是劉翔使中國人的名字垂青競技比賽史冊。是張怡寧對世界宣布，國球運動，中國當仁不讓，生命在于運動！平凡的拔河讓我們眾志成城，普通乒乓球讓中美兩國友好建交。同樣的'，我永遠都會記得2001年7月13日，中國申奧成功的那一天，祖國的發(fā)展因運動而大放光芒，四海遠揚。
如果細胞沒有了運動，那么生命將不再長久；如果我們沒有了運動，那么生活將索然無味；如果國家沒有了運動，那么歷史停滯不前。
所以，我呼吁：生命在于運動，同學們，讓我們運動起來吧！增強體魄，精力充沛，讓我們的世界因運動而充滿生命力！也讓我們的運動在安全、文明、有序的時刻陪伴下，向著更快、更高、更強邁進！
五四運動演講稿 篇24
親愛的老師，同學們：
大家好！
身體是我們革命的本錢，想要擁有一個好的生活和優(yōu)異的成績，首先最重要的其實不是我們的學習態(tài)度，而是我們的身體，現在我們學校的很多的學生都不想運動，每天也都是待在教室，不管是看書還是學習，都很少出去運動，除了體育課的時候，按照體育老師的要求，完成當天的運動目標，這樣是不行的，同學們，我今天站在這里，就是想要讓我們XX學校的所有的學生，都可以熱愛運動，擁有一個健康和強勁的體魄。
我們現在這個時代，通訊和網絡都非常的方便，虛擬的網絡世界也特別的吸引人，所以我們學生現在也有很多有著嚴重的網癮的現象，每天一放學或是一下課，去做的和談論的都是網絡世界里面的游戲，而對于學校的運動，也都沒有很大的興趣，所以我們現在學校里面，熱愛運動的同學也都越來越少了，不管是學校組織的還是班上的運動，我們也都不再積極的去參與，當然，我相信我們XX學校的所有學生都應該想要擁有一個好的身體，我們現在也都是十幾歲的年紀，身為一名初中生，現在正是我們長身體的最為關鍵的時候，要想在之后的長大之后，成為一個頂天立地的男子漢，首先就應該要去有熱愛運動的心理，并且愿意去為了自己的.身體而去運動，愿意去動去努力，所以很多的時候，我們都要提高自己對于運動的積極性，不要成天都待在教室里面，做一些有意義的運動，有利于我們的成長和健康的運動也是非常的重要的，運動對于我們現在這個時候的初中生來說也是非常的重要的，不管是熱愛運動的同學，還是不愛運動的同學們，希望你們在今天過后，都可以為了自己的學習和身體去好好的運動。
在學習的過程當中，也要去勞逸結合，不能一整天都不動，不管是學校還是在家里，都希望你們可以在學習之余有一定的運動量，在日常的學習當中，學習固然重要，但是運動也是我們必不可缺的，我們要重視起來自己的身體，只有當自己有一個健康的身體之后，我們才能更好的為自己的生活和學習去努力，才有精力和能力去認真的奮斗，所以啊，同學們，在日常的生活中和學習上，我們都要熱愛運動，多運動，運動一段時間之后，我們一定會感謝如此努力的自己的。
讓我們從今天，從現在開始，多多的運動起來吧，謝謝大家，我的演講結束了。
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