旗下講話演講稿10篇
演講稿特別注重結(jié)構(gòu)清楚，層次簡(jiǎn)明。在現(xiàn)在社會(huì)，很多地方都會(huì)使用到演講稿，還是對(duì)演講稿一籌莫展嗎？下面是小編為大家收集的旗下講話演講稿10篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
旗下講話演講稿 篇1
增強(qiáng)交通安全意識(shí) 提高自我保護(hù)能力紅燈短暫而生命長(zhǎng)久，為了更好的宣傳交通安全知識(shí)，更好的珍視我們的生命，就要把"增強(qiáng)交通安全意識(shí) 提高自我保護(hù)能力"這一交通安全主題貫穿于現(xiàn)實(shí)生活的每一天，并以此為契機(jī)把交通安全教育深入持久的搞下去，真正抓出實(shí)際的效果。
在此，向全體師生再次發(fā)出倡議：
1，我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)交通安全的法律法規(guī)，遵守交通規(guī)則，加強(qiáng)安全意識(shí)，樹立交通安全文明公德。
2，當(dāng)我們徒步行走于人來(lái)車往的馬路時(shí)，請(qǐng)時(shí)刻保持清醒的頭腦，不在馬路上嬉戲打鬧，密切注意機(jī)動(dòng)車的行駛情況，預(yù)防交通事故的`發(fā)生。
3，當(dāng)我們穿馬路時(shí)，多一份謙讓與耐心，不闖紅燈，走人行橫道，絕不能為貪一時(shí)之快橫穿馬路。
4，嚴(yán)禁12周歲以下的學(xué)生騎自行車。
5，放學(xué)后不要在校門口因等人而堵塞交通，有車接送的同學(xué)，要告訴家長(zhǎng)盡量不要因停車而影響同學(xué)們的出行，停車時(shí)離校門要遠(yuǎn)一些。
6，倡議各班組織召開一次交通安全主題班會(huì)，
總結(jié)過(guò)去，查找不足。每個(gè)同學(xué)都要審視自己的交通行為是否做到遵守交通法規(guī)，是否做到安全出行，把交通行為與自己的生命安全緊密的聯(lián)系在一起。尊章守紀(jì)就是尊重生命，尊重自我。當(dāng)我們能做到這一切的時(shí)候，我們的社會(huì)便向文明的彼岸又靠近了一步。重視交通安全，是我們每個(gè)人的義務(wù)，更是我們每位同學(xué)的責(zé)任。讓我們攜起手來(lái)呵護(hù)這文明之花，珍愛(ài)彼此的生命吧。同學(xué)們，交通安全是關(guān)系到我們每一個(gè)人的生命的大事，因此我們不能又絲毫的疏忽大意。
為了你，為了他，為了各位，我們要牢固樹立交通安全意識(shí)，自覺(jué)遵守交通法規(guī)，掌握交通安全知識(shí)，提高自我保護(hù)能力。你們是祖國(guó)的未來(lái)，建設(shè)21世紀(jì)的法治，文明的中國(guó)的重任要落在你們的肩上。所以最后請(qǐng)同學(xué)們跟我一起說(shuō)：我一定會(huì)遵守交通規(guī)則，從今日做起!
旗下講話演講稿 篇2
同學(xué)們：
一個(gè)平平常常的節(jié)日，一個(gè)絕不平常的節(jié)日。
教師節(jié)，這已不是第一個(gè)，沉浸于節(jié)日的喜慶，感受那耕耘后的收獲泛溢在心頭的喜悅，這也絕不是第一回。但在“千禧年”的到來(lái)，在即將告別一個(gè)伴隨著艱辛的跋涉而將人類推向了一個(gè)史無(wú)前例高度的全新世紀(jì)，迎來(lái)下一個(gè)也必將付出努力與跋涉去實(shí)現(xiàn)人類的各種理想的世紀(jì)那最初的一抹霞光的日子里過(guò)節(jié)，這絕對(duì)是第一回。
三中的過(guò)去是輝煌的，三中的明天也不會(huì)黯淡！
因?yàn)槿袑?shí)在有太多的好人，因?yàn)槿袑?shí)在埋藏著真金。他們不慕名利，默默勞作在三尺講臺(tái)上，兩臂雖染秋霜早，不怨不悔，不爭(zhēng)不搶，始終袒露著一個(gè)老師特有的情懷。他們也從不用任何污穢的手段沽名釣譽(yù)，朝朝暮暮，廝守著他們的講臺(tái)和那張簡(jiǎn)陋的辦公桌，心血恰似江海傾，不悔不怨，不搶不爭(zhēng)，始終敞開著作為一個(gè)為共和國(guó)雕琢未來(lái)的人才有的博大胸襟。
再也不要強(qiáng)調(diào)我們自身的重要了！作為知識(shí)的化身、人才之母的我們，有誰(shuí)感受不到自己肩頭上的那副擔(dān)子是怎樣的神圣，又怎樣的沉重！一年三六十日，日日肩著它的我們，感受著世上沒(méi)有誰(shuí)能感受得到的那種履行著“容不得討價(jià)還價(jià)，必須無(wú)條件的付出”的責(zé)任是怎樣的一種幸福！
再也不要贊美我們的勞作與付出有多么重要了！學(xué)生成才，老師有功，功德無(wú)量。我們已經(jīng)進(jìn)行著還必須進(jìn)行下去的事業(yè)，是一種永遠(yuǎn)情系著未來(lái)魂?duì)恐魈斓膫ゴ笫聵I(yè)。金字塔的塔尖上閃耀著無(wú)與倫比的輝煌，而老師就是這人類文明的金字塔的奠基。噴薄而出的朝陽(yáng)，將霞光的絢麗涂布在天際，而老師就是用雙手用一生的憤奮將太陽(yáng)從大洋深處托起的犧牲。
一方水土一方人，三中自有三中魂。
有個(gè)成語(yǔ)叫“繼往開來(lái)”�！袄^往”為了“開來(lái)”，“開來(lái)”必須“繼往”。我們?cè)?jīng)奮斗過(guò)，用我們的奮斗寫下了三中璀璨的“既往”；我們?cè)?jīng)拼搏過(guò)，用我們的拼搏鑄造了三中偉魄！當(dāng)我們?cè)?jīng)奮斗過(guò)拼搏過(guò)的世紀(jì)正帶著往日繽紛悄然離去，新的世紀(jì)已將它最初的一道虹霓閃亮在我們眼前的今天，讓我們?cè)偕羁腆w味一下三中和三中人的雄魂偉魄——那雄魂偉魄中凝聚著的巨大力量吧！
“千呼萬(wàn)喚撼不動(dòng)，任爾東西南北風(fēng)”、“風(fēng)來(lái)雨來(lái)，不動(dòng)不搖”，便是我們一路走來(lái)灑下的熱汗與心血固化后永遠(yuǎn)不變的誓詞！
記住，嚴(yán)謹(jǐn)，還是嚴(yán)謹(jǐn)，求實(shí)，還是求實(shí)，永是三中師生手中筆；奮斗，還是奮斗，拼搏，還是拼搏，永為三中師生硯中墨；讓我們共同揮舞起三中這支如椽筆，飽蘸三中人用情用愛(ài)用汗用血研磨出的芳香墨，抒寫三中明天的輝煌與燦爛！
校園是我們學(xué)習(xí)的`場(chǎng)所，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習(xí)和生活，然而我們的校園里常常出現(xiàn)一些不好的現(xiàn)象。例如：剛打掃的校園或教室地面上、走廊上我們就會(huì)見到一些廢紙及食品袋；學(xué)生用筆隨意在墻壁上、課桌上或廁所墻面上寫一些臟話；還有些同學(xué)在課間跑到花壇里追逐打鬧；甚至課間或放學(xué)后同學(xué)之間鬧矛盾，說(shuō)臟話等等，這些都是很不文明的行為。
我想，我們每個(gè)人都希望在一個(gè)清潔，舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活。而美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造，文明的習(xí)慣靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。在此，作為值周教師的我嚴(yán)格要求學(xué)生今后決心做到以下幾點(diǎn)：
1、牢記學(xué)校的校訓(xùn)、校風(fēng)、學(xué)風(fēng)，注重個(gè)人修養(yǎng)。嚴(yán)格遵守社會(huì)公德，遵守校紀(jì)校規(guī)。講文明、講禮貌、講衛(wèi)生；說(shuō)文明話，辦文明事，做文明人，以實(shí)際行動(dòng)來(lái)踐行一個(gè)合格小學(xué)生的良好形象。
2、講究文明禮儀，處處禮貌待人。尊敬師長(zhǎng)，孝敬長(zhǎng)輩，團(tuán)結(jié)同學(xué)，事事能謙讓，處處講誠(chéng)信；遵守并維護(hù)公共秩序，待人接物講禮儀；校內(nèi)校外一個(gè)樣，不講臟話、粗話，使用文明語(yǔ)言，養(yǎng)成良好的文明行為習(xí)慣。
3、爭(zhēng)做文明人。樹立“以講衛(wèi)生為榮，不講衛(wèi)生為恥”的新風(fēng)尚。不亂扔垃圾、不亂貼亂畫，不攀折花草樹木，不踐踏草坪，不大聲喧嘩，不損壞公物，能隨手揀拾身邊的廢棄物品；上學(xué)放學(xué)路上遵守交通規(guī)則，不玩耍，不亂穿馬路。
特別是夏季來(lái)臨，要講究個(gè)人衛(wèi)生，自覺(jué)做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤換衣；每周認(rèn)真整理和清洗自己的書包，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
同學(xué)們，讓我們從今天開始，管住我們的口，不說(shuō)臟話；管住我們的手，不亂扔垃圾，不亂涂亂畫，不折斷學(xué)校的花草樹木；管住我們的腳，不踐踏花草，不損壞公物。講究衛(wèi)生，讓文明之花開遍整個(gè)校園，讓好習(xí)慣之風(fēng)吹遍校園的每個(gè)角落！養(yǎng)成講文明、講究衛(wèi)生的好習(xí)慣！
旗下講話演講稿 篇3
小的時(shí)候，父母告訴我：“人無(wú)志，無(wú)以成大事�！�
7歲的時(shí)候，我寫下了我的第一篇作文：我的理想
8歲的時(shí)候，我有了第一個(gè)人生目標(biāo)：成為父母的驕傲。
9歲的時(shí)候，我有了自己的計(jì)劃：每天該學(xué)習(xí)什么。
13歲的我，覺(jué)得自己是個(gè)無(wú)所不能的男孩，學(xué)習(xí)上總是草草了事。
14歲的我，發(fā)現(xiàn)身邊的朋友一個(gè)一個(gè)超越了自己，我開始反思，于是我有了人生中第一個(gè)目標(biāo)，我要考進(jìn)一個(gè)所四星高中！
15歲的我，開始努力的朝目標(biāo)靠近。我相信只要一步一步完成每個(gè)小目標(biāo)，大目標(biāo)也就指日可待了。
16歲的我，進(jìn)入了理想的高中。與初中相比，高中的知識(shí)量更大，每天要學(xué)的內(nèi)容更多，剛開始我不分先后順序和輕重緩急，手忙腳亂、丟三落四，于是，我開始嘗試制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天運(yùn)用計(jì)劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時(shí)間浪費(fèi)。我知道了每天要先干什么？再干什么？
未來(lái)，我會(huì)積極主動(dòng)地確立自己的發(fā)展方向、奮斗目標(biāo)，然后為達(dá)到這一目標(biāo)而確定行動(dòng)時(shí)間和行動(dòng)方案。我相信每一個(gè)踏進(jìn)一中校園的學(xué)生，都希望考上一個(gè)好大學(xué)。每個(gè)人在每個(gè)學(xué)習(xí)階段都會(huì)對(duì)自己有要求，我要繼續(xù)努力，繼續(xù)拼搏，學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，實(shí)現(xiàn)我的奮斗目標(biāo)。
一個(gè)沒(méi)有目標(biāo)的人就像一艘沒(méi)有舵的船，永遠(yuǎn)漂流不定，只會(huì)到達(dá)失望、失敗和沮喪的海灘。 目標(biāo)的作用不僅是界定追求的最終結(jié)果，它在整個(gè)人生旅途中都起著重要作用。目標(biāo)一旦確定，我們就應(yīng)積極制定計(jì)劃去努力達(dá)成，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，在制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
一、尊重自己生物鐘
由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的.不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺(jué)也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺(jué)晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來(lái)安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺(jué)時(shí)間去做，提高效率。
二、學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制
為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。
三、對(duì)照計(jì)劃反省
計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒(méi)有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次；如果完成的不好時(shí)可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段時(shí)間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對(duì)計(jì)劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。
讓我們共同 規(guī)劃人生，成就自我。
旗下講話演講稿 篇4
老師們，同學(xué)們：
早上好！今天我講話的題目是《講文明話，行文明事，做文明人》
人，寫起來(lái)很容易，一撇一捺，但做起來(lái)卻很難。我們要做怎樣的人，一百個(gè)人會(huì)有一百種答案，但在每一個(gè)答案的背后都有一個(gè)基點(diǎn)，那就是做人首先要做一個(gè)文明的人。曾經(jīng)有位中學(xué)校長(zhǎng)在新加坡考察，在這個(gè)通用英語(yǔ)的國(guó)家，涉及到文明禮貌的標(biāo)語(yǔ)，如“不準(zhǔn)隨地吐痰”、“禁止吸煙”等卻用中文書寫，后來(lái)在知道那是專門提醒中國(guó)大陸游客時(shí)，語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：不文明行為也是國(guó)恥。在社會(huì)主義核心價(jià)值觀中，文明已經(jīng)與富強(qiáng)、民主、和諧構(gòu)成了國(guó)家層面的價(jià)值目標(biāo)，它不僅是一個(gè)民族進(jìn)步的關(guān)鍵，也是一個(gè)國(guó)家的形象。
同學(xué)們不禁要問(wèn)，文明究竟是什么？其實(shí)文明就在你我身邊，文明是路上相遇時(shí)的微笑，文明是同學(xué)有難時(shí)的熱情幫助，文明是平時(shí)與人相處時(shí)的親切，文明是見到老師時(shí)的問(wèn)早問(wèn)好，文明是不小心撞到對(duì)方時(shí)的一聲“對(duì)不起”，文明是自覺(jué)將垃圾放入垃圾箱的舉動(dòng)，文明是看到有人隨地吐痰時(shí)的主動(dòng)制止文明是一種品質(zhì)，文明是一種修養(yǎng)，文明更是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。
做文明之人，就要會(huì)說(shuō)文明話�！拔拿饔谜Z(yǔ)臘月暖，惡語(yǔ)傷人六月寒”。一聲“你好”會(huì)帶給我們一天的好心情，一句“謝謝”會(huì)拉近了我們之間的距離，一聲“對(duì)不起”會(huì)化解我們一觸即發(fā)的沖突，一句“不要緊”就等于給我們送來(lái)陣陣溫潤(rùn)的春風(fēng)。 做文明之人，就要做文明事，就是要注意舉止文明�？吹接腥藖G了紙屑，怎么辦？撿起來(lái)！看到水龍頭沒(méi)擰緊，怎么辦。擰上！看到朋友遇到困難，怎么辦？伸出援助之手！這都是一些小事，關(guān)鍵在于我們是否熱情地伸出了自己的雙手�！吧巢环e無(wú)以成高塔，水不積無(wú)以成江河”，“一屋之不掃，何以掃天下”，正是一些看似非常平凡的小事，卻折射出文明的光輝！每個(gè)人的舉手投足之間都傳遞著豐富的文明信息，有時(shí)我們與文明只差一小步。我們要管住自己的口，不隨地吐痰，不說(shuō)臟話，不發(fā)表帶有人身攻擊的言論；管住自己的手，不亂扔垃圾，不破壞公物；管住自己的腳，不踐踏花草。 同學(xué)們，眼下xx正在爭(zhēng)創(chuàng)全國(guó)文明城市，全市上下都在著力提升市民的文明素質(zhì)，你我的文明言行是這個(gè)城市形象的`名片，學(xué)校是教育人，培養(yǎng)人，塑造人的地方，更是播種文明，承載禮儀的沃土，我們校園的每個(gè)人，更是文明的踐行者和傳播者，我們不必埋怨這個(gè)社會(huì)的文明程度不高，更不必輕視了自己的力量。面包里的酵母很少，但它就能為面包撐起一片天地�；瘜W(xué)反應(yīng)中催化劑的用量也很少，但它卻能大大快反應(yīng)的速率。我們每一個(gè)都可以成為踐行文明之路上的酵母和催化劑。
同學(xué)們，我們播下一個(gè)動(dòng)作，就會(huì)收獲一個(gè)習(xí)慣，播下一個(gè)習(xí)慣，就會(huì)收獲一種品格 。讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，做一個(gè)文明人，也為xx爭(zhēng)創(chuàng)全國(guó)文明城市添磚加瓦。
我的講話完畢，謝謝大家！
旗下講話演講稿 篇5
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
大家早上好！
感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給我這個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，讓我站在神圣的國(guó)旗下和全校師生們一起交流，今天我站在國(guó)旗下講話的題目是“學(xué)會(huì)感恩”。
我是一名班主任，擔(dān)任老師已經(jīng)有好幾年的時(shí)間了，在這幾年里，我經(jīng)常跟同學(xué)們談心與交流，在交流的過(guò)程中，我非常遺憾的發(fā)現(xiàn)，有些同學(xué)嫌自己的父母管得太嚴(yán)，覺(jué)得很煩；有些同學(xué)是單親，但很少主動(dòng)去分擔(dān)父親或母親的責(zé)任；有些同學(xué)因?yàn)槔蠋熃o他們較多的自主，就說(shuō)老師不負(fù)責(zé)任；有些同學(xué)因?yàn)槔蠋煿艿锰珖?yán)，就在背后辱罵老師；我還看到某同學(xué)因?yàn)槭艿搅四赣H的責(zé)罵，就以牙還牙；某同學(xué)衣著不整，被老師發(fā)現(xiàn)后，就和老師頂撞，最后動(dòng)起手腳等等。今天提到這些，不是要批評(píng)他們，而是希望同學(xué)們都有一顆感恩的`心，都在內(nèi)心多一份對(duì)父母、老師和同學(xué)感恩的心。
首先，我們最應(yīng)該感謝的是含辛茹苦養(yǎng)育我們的父母。也許他們的地位很卑微，也許他們知識(shí)很貧乏，也許他們還無(wú)法提供我們需要的精神和物質(zhì)條件；相反，也許有的同學(xué)生活豐裕，卻更加不能體會(huì)父母的艱辛。不管他們的情況如何，但他們一直在默默地為我們付出，十幾年如一日地付出，他們抱怨我們，嫌棄我們了嗎？沒(méi)有，他們從來(lái)都是那樣的無(wú)怨無(wú)悔。感謝父母吧，感謝他們對(duì)我們的養(yǎng)育之恩，感謝我們來(lái)到世間后他們?yōu)槲覀兯龅囊磺校?/p>
其次，我們還要感謝的是嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致教導(dǎo)我們成長(zhǎng)的老師。我這么說(shuō)并非因?yàn)槲沂抢蠋煟敲總�(gè)有責(zé)任感的人都會(huì)這么做。父母給予了我們生命，但生命的意義和價(jià)值要靠我們自己去實(shí)現(xiàn)，在我們?nèi)松臍v程中，是他們?yōu)槲覀兊娜松该髁朔较�，幫我們揚(yáng)起了人生的風(fēng)帆，所以無(wú)論是過(guò)去、現(xiàn)在還是將來(lái)我永遠(yuǎn)都要感謝他們！父母也許需要我們安置他們的晚年，為他們養(yǎng)老送終，而老師永遠(yuǎn)只要求我們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)做人，只希望我們?cè)诓幻靼字R(shí)重要性的時(shí)候多學(xué)一些知識(shí)，只希望我們走進(jìn)社會(huì)的時(shí)候多一點(diǎn)資本。同學(xué)們，這就是我們的老師，無(wú)論他是嚴(yán)厲的還是慈祥的，但都是善意的，永遠(yuǎn)銘記他們的恩情吧！
最后，我們還要感謝朋友和我們身邊的人。我們和每位老師相處時(shí)間很短，和父母一起生活也就二十年左右，而我們的一輩子幾乎都要和身邊的朋友打交道。因此，感謝他們就顯得同等重要。感謝他們?yōu)槟憬忾_一個(gè)疑團(tuán)，感謝他們給你一絲靈感，感謝他們幫你背了一次書包，感謝他們陪你度過(guò)了一個(gè)愉快的周末。
感謝同學(xué)能聽完我的發(fā)言，希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮娜松飞闲拇娓屑�，學(xué)會(huì)感恩！謝謝大家！
旗下講話演講稿 篇6
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》。
寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨，這段時(shí)間教室里感冒發(fā)燒的人也漸漸多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結(jié)果。曾經(jīng)有一位數(shù)學(xué)家說(shuō)過(guò)：健康就是數(shù)字1，財(cái)富和名利是1后面的0。人的一生可以擁有許多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。
冬季便是個(gè)鍛煉的好季節(jié)。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內(nèi)的抗體增多，身體抵抗疾病的`能力就會(huì)增強(qiáng)，俗話說(shuō)冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病就是這個(gè)道理。
豐富的冬季鍛煉活動(dòng)能讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開始、幸福的根源。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)呢？共有以下幾點(diǎn)值得我們借鑒。
一、要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性減弱，在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)后，再投身到運(yùn)動(dòng)中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量由小到大，技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
三、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。所做的鍛煉項(xiàng)目要多種多樣，使身體各個(gè)部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。我們應(yīng)重視每天半個(gè)小時(shí)的校鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課，以達(dá)到預(yù)期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，不要在風(fēng)大的地方逗留，及時(shí)穿衣保暖，防止感冒。
冬季鍛煉不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。讓我們堅(jiān)持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧！
我的演講完了。謝謝大家！
旗下講話演講稿 篇7
有人說(shuō)，高中三年是人生學(xué)習(xí)生涯中最痛苦的三年，那么我想問(wèn)，同學(xué)們，你覺(jué)得痛苦么？可能有人會(huì)想起枯燥的學(xué)習(xí)，可能有人會(huì)想起食堂教室宿舍三點(diǎn)一線抑或家與學(xué)校兩點(diǎn)一線的單調(diào)生活！有人會(huì)說(shuō)遲睡早起是痛苦，有人會(huì)說(shuō)不斷學(xué)習(xí)是痛苦，沒(méi)有時(shí)間休息是痛苦，甚至也有人將烔煬中學(xué)嚴(yán)厲的規(guī)章制度帶給人的視為苦痛，于是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)生活中，為了拒絕或抵制這種所謂的苦痛，有多少同學(xué)選擇了逃避或放棄，特別是在經(jīng)歷了高中生活一開始的短暫新鮮感之后，隨著知識(shí)容量加大和難度加深，這種狀況更是令人擔(dān)憂，于是，課堂上聽課的少了，睡覺(jué)的多了，晚自習(xí)上刻苦的少了，麻木消遣的多了，甚至表現(xiàn)在精神狀態(tài)上，目光呆滯的多了，炯炯有神的少了，萎靡不振的多了，奮發(fā)進(jìn)取的少了……其間，雖然也有不少同學(xué)出現(xiàn)過(guò)自省自勵(lì)，但更多的時(shí)候，許多的同學(xué)仍然處于盲目的狀態(tài)，以至于整天麻木的度日，沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有計(jì)劃，對(duì)于未來(lái)雖有想法卻不能清醒地反省自身，面對(duì)不堪的成績(jī)，雖有一時(shí)的感慨，卻不能真正痛下決心，持之以恒，于是，幻想的多了，行動(dòng)的少了，抱怨的多了，反省的少了，生活沒(méi)有了方向，學(xué)習(xí)找不到動(dòng)力，對(duì)于老師家長(zhǎng)的關(guān)心，敷衍的多了，敢于面對(duì)的少了！更有甚者，將這種種的狀態(tài)，歸咎于家長(zhǎng)老師施加的壓力。
這些種種的現(xiàn)象，讓許多的老師，看在眼里，痛在心上，我常常想，是什么讓我們的同學(xué)迷茫了，難道真的是因?yàn)閷W(xué)習(xí)太枯燥？難道真的是因?yàn)橐?guī)章制度太過(guò)嚴(yán)厲？難道真的是因?yàn)槲覀兊淖飨r(shí)間太過(guò)緊張？
不，這些都不是真正的根源，在我看來(lái)，真正的原因在于我們?cè)S多的同學(xué)內(nèi)心缺少夢(mèng)想，缺乏一種強(qiáng)烈的.渴望，對(duì)成功的渴望，對(duì)美好未來(lái)的渴望，那是一種來(lái)自心靈深處的強(qiáng)烈愿望，缺少了這種愿望，便缺少了飛翔的動(dòng)力，心中沒(méi)有夢(mèng)想，生活便會(huì)黯然無(wú)光，因?yàn)槲覀冋也坏匠雎贰?/p>
沒(méi)有夢(mèng)想的人生注定是平庸的人生，因?yàn)闆](méi)有夢(mèng)想，就沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有了動(dòng)力，更談不上把握機(jī)會(huì)。
那么，什么是你的夢(mèng)想呢，就是你最想最得到的。只有明白自己最想得到什么，才會(huì)想辦法，努力行動(dòng)起來(lái)，一步一步地去努力去實(shí)現(xiàn)！對(duì)于我們高中生，考上一所理想的大學(xué)理應(yīng)成為我們最直接的渴望和夢(mèng)想，也許很多的同學(xué)也正是這樣回答自己的，但為何會(huì)有許多人在生活中磨礪了激情？會(huì)在學(xué)習(xí)的征程中喪失了力量了?特別是在經(jīng)歷了月考的失敗，在經(jīng)歷了短暫的努力之后不見起色，就輕易的放棄了自己！
我想那是因?yàn)樗麄儾⒉幻靼谆蚴遣桓颐鎸?duì)不愿面對(duì)，害怕失敗害怕付出！然而我們必須清楚，成功對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)都不是簡(jiǎn)單的事，從這個(gè)角度說(shuō)，鳳凰涅槃的價(jià)值也正在于此，我們經(jīng)常說(shuō)，梅花香自苦寒來(lái)，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？
冰心先生也曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)：成功的花，人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷！ 然而當(dāng)初她的芽?jī)海?浸透了奮斗的淚泉， 灑遍了犧牲的血雨。擁有夢(mèng)想，更要現(xiàn)實(shí)的行動(dòng)來(lái)承載，這是一個(gè)不斷求索的過(guò)程，縱使路途艱辛，縱有千難萬(wàn)阻，我們也要學(xué)會(huì)迎難而上，學(xué)會(huì)堅(jiān)持不懈，永不放棄，在馬拉松似的追求中，一步步的接近理想！
這就還需要我們擁有積極的心態(tài)！一個(gè)人的心態(tài)在很大程度上決定了這個(gè)人的成功與否。只有具有積極心態(tài)的人才會(huì)抓住機(jī)遇，總是能得到意外的驚喜，甚至?xí)䦶膲倪\(yùn)氣中獲得好處。因?yàn)榉e極心態(tài)的人相信這個(gè)世界，相信自己，有走向成功的動(dòng)力。而消極心態(tài)就像一劑慢性毒藥，逐漸摧毀了人們的信心，吃了這毒藥的人，就會(huì)變得特別消沉，沒(méi)有動(dòng)力做事，成功就離他越來(lái)越遠(yuǎn)。消極的心態(tài)總是想到外部世界最壞的一面，會(huì)尋找到各式各樣不讓自己行動(dòng)、不讓自己努力的借口和理由，以至于即使是垂手可得的東西，因?yàn)樾拇嫦麡O最終失之交臂。一句話，保持積極心態(tài)，就會(huì)改變自己的世界。
學(xué)習(xí)之路雖然艱辛，但這卻不是真正的苦痛，真正的苦痛應(yīng)該是內(nèi)心的蒼白，是失去夢(mèng)想的荒涼！只有當(dāng)你感覺(jué)到失去夢(mèng)想的苦痛，激發(fā)內(nèi)心的斗志，點(diǎn)燃內(nèi)心的渴望，才能讓你快速成長(zhǎng)，從痛苦到快樂(lè)的過(guò)程，就是克服自己弱點(diǎn)成長(zhǎng)的過(guò)程’ 這就是夢(mèng)的力量！
旗下講話演講稿 篇8
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
我是來(lái)自高二十五班的xxx，是我校澄心心理社的現(xiàn)任社長(zhǎng)。今天我國(guó)旗下講話的題目是：面向陽(yáng)光。既然開頭是這樣介紹的，那么我就從我校的心理社說(shuō)起。
xx心理社是一個(gè)很大學(xué)生社團(tuán)，每年在新生中都能吸收新社員百余人。我們和學(xué)校的心理輔導(dǎo)站一道，通過(guò)師生間的合作、交流，為同學(xué)們提供心理知識(shí)的輔導(dǎo)，生涯規(guī)劃的補(bǔ)充，努力助同學(xué)們成為心理健康、具幸福力的三有麗中學(xué)子。
那么，正在臺(tái)下的`同學(xué)們，你們覺(jué)得你們是一個(gè)心理健康的人嗎？有人說(shuō)：”沒(méi)有患像抑郁癥那樣的心理疾病就是心理健康。”
這種回答不能算錯(cuò)，但并不全面。所謂的心理健康，是指一個(gè)智力正常的人擁有穩(wěn)定的情緒，正常的睡眠，認(rèn)知合理，與周圍的環(huán)境相協(xié)調(diào)，遇見挫折和打擊能夠積極面對(duì)。
對(duì)于大多數(shù)的高中學(xué)生而言，需要面對(duì)的往往并不是嚴(yán)重的心理疾病，而是有時(shí)出現(xiàn)在生活中的壓力和不順心�？荚嚱箲]、厭學(xué)心理、人際關(guān)系矛盾似乎才是我們生活中常常遇到的。大家不妨在心里問(wèn)問(wèn)自己有沒(méi)有如下表現(xiàn)：1、曲解老師，整日抱怨，心理不平衡；2、不主動(dòng)理解別人，卻渴望理解萬(wàn)歲；3、不能同父母愉悅相處，家庭關(guān)系緊張；4、被校內(nèi)的情愁意恨所困擾。
事實(shí)是，凡是有陽(yáng)光的地方，就有陰影的存在。任何人都不能與性格缺陷和心理問(wèn)題完全決裂。我們能做的，就是毫不避諱地去正視它，勇敢地去解決它。這要求我們善于排除心理障礙，能夠控制住自己的不合理想法和糟糕的情緒。于是我們會(huì)被教導(dǎo)要熱愛(ài)生活、積極向上，理想遠(yuǎn)大，堅(jiān)定信念。
可是這都是一些很籠統(tǒng)、空泛的辦法，聽了恐怕也難以踐行.
道理你都懂，可你還是過(guò)不好自己的生活。那么我為大家講講我在平時(shí)生活中常用的對(duì)改善調(diào)節(jié)心理行之有效的小辦法，我希望同學(xué)們可以從今天開始嘗試一下：美好的早晨，步履匆匆也不要忘記對(duì)遇見的同學(xué)說(shuō)一聲“早”；坐到座位上，心里偷偷說(shuō)：今天也是元?dú)鉂M滿的一天，然后打開你的書。雖然羞恥度爆棚，但是效果出奇地好！傍晚可以觀賞一下麗中西邊天的晚霞，晚上抬頭看看星星。聽上去十分羅曼蒂克，效果誰(shuí)用誰(shuí)知道。
遇到不順心的事，不要易燃易爆炸，心里要想，還好，事情沒(méi)有更糟糕。有撐不住的難過(guò)，那就好好地哭吧，不過(guò)記得擦掉眼淚，因?yàn)槟氵�被安穩(wěn)的愛(ài)著，永遠(yuǎn)不會(huì)落入什么絕境。
對(duì)于生活中見聞的人和事，我們要有自己的看法，不人云亦云，忘機(jī)就有這樣一句話：未知全貌，不予置評(píng)。愛(ài)你的理智，愛(ài)你身邊的人，挑戰(zhàn)一些以前不敢做的事情。擺脫掉冷氣，向上，向上，你才能感到生活豁然開朗。
我也是從這個(gè)學(xué)期開始，才邁出了走出舒適區(qū)的第一步，參加聽歌會(huì)是這樣，今天站在這里也是這樣。
講話的最后，我要送給同學(xué)們一句話：等到黑夜翻面以后，會(huì)是新的白晝；等到海嘯退去之后，只是潮起潮落。自己面向陽(yáng)光，陰影才能落在你的身后。
旗下講話演講稿 篇9
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！在正式開始演講之前，我想與大家分享一則寓言故事：驕傲的河水不再滿足于安分守己地灌溉莊稼，推動(dòng)巨輪，它認(rèn)為死板的河岸限制了它的發(fā)展空間，剝奪了它的自由，于是，它一氣之下沖毀河岸，涌上了原野，吞沒(méi)了房舍，給人們帶來(lái)了無(wú)限的災(zāi)難。可正當(dāng)他認(rèn)為找到向往已久的“自由”時(shí)，卻由于蒸發(fā)和大地的吸收而干涸了。直到那個(gè)時(shí)候，它才明白，河岸的'存在恰恰是在保護(hù)這未經(jīng)世事的它，世間本沒(méi)有絕對(duì)的自由，那么我們?cè)撚迷鯓拥男膽B(tài)去面對(duì)相對(duì)的“不自由”，去看待身邊的“條條框框”呢？有些人選擇了埋怨，有些人選擇了忍耐，而我卻想說(shuō)：我們要---感恩常規(guī)。
同學(xué)們，還記得小學(xué)畢業(yè)、中學(xué)畢業(yè)，你充滿期待地選擇初中、高中嗎？你默默祈禱，十三中治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，管理細(xì)致之名真的名符其實(shí)。
還記得初來(lái)十三中，你充滿希望的等待分班嗎？你默默祝福，自己的班級(jí)班風(fēng)純正，班紀(jì)嚴(yán)明。
還記得你抬頭默默期許，我們努力學(xué)習(xí)，凌空飛躍，傲視群雄……
是的，你希望你的學(xué)校聞名于世；你希望你的班級(jí)首屈一指；你希望你的同窗品學(xué)兼優(yōu)；你希望你的成績(jī)獨(dú)占鰲頭……可是，這所有的一切靠主觀的意愿和祝福就能實(shí)現(xiàn)嗎？你清楚，除了老師的悉心指導(dǎo)，同學(xué)的主動(dòng)配合之外，還要有行為規(guī)范作為督促和保障。于是，學(xué)校常規(guī)便應(yīng)運(yùn)而生。本應(yīng)張開雙臂去擁抱它的你，卻在你不穿校服時(shí)忽視了它；卻在你上課遲到、課上說(shuō)話時(shí)遺忘了它；卻在你犯下錯(cuò)誤，刻意隱瞞逃避時(shí)傷害了它；卻在你給值周生白眼，不服從管理時(shí)拋棄了它……同學(xué)們，你是否意識(shí)到，這些不和諧的行為和你最初對(duì)十三中，對(duì)班級(jí)的期待已經(jīng)背道而馳了呢！
當(dāng)然，多數(shù)情況下，同學(xué)們都是與常規(guī)相伴，常規(guī)也報(bào)以我們最大的微笑。進(jìn)入十三中的日子里，規(guī)律的作息讓我們的身體更加健康，安靜的自習(xí)讓我們的學(xué)習(xí)值得贊揚(yáng)；整齊劃一的校服顯示出十三中人的團(tuán)結(jié)，步調(diào)一致的跑操彰顯出十三中學(xué)子的風(fēng)貌……在校園內(nèi)外，聽人們對(duì)十三中學(xué)生的評(píng)價(jià)---品行俱佳！感謝常規(guī)，讓我們擁有一切進(jìn)步的可能；感謝常規(guī)，讓我們擁有他人難有的榮耀。試想，一所常規(guī)要求不能保障，紀(jì)律渙散的學(xué)校里，我們是否還能奢望安靜地休息，專心地學(xué)習(xí)呢？
同學(xué)們，期末考試在本周就到來(lái)了，你是否做到了遵規(guī)守紀(jì)、惜時(shí)高效？你是否想奮力拼搏，用好成績(jī)?nèi)ゲ┤「改傅拈_心一笑？你是否想在期末考試中獨(dú)占鰲頭、一覽眾山��？進(jìn)入狀態(tài)，學(xué)習(xí)就是享受；心情浮躁，閑著也是痛苦。在此，我希望每位同學(xué)都能充分地利用每一天，全身心地投入到學(xué)習(xí)中去，去知識(shí)的海洋中遨游，去體驗(yàn)破浪前行的酣暢淋漓，去揮灑專屬于自己的青春豪氣！
惟愿我十三中學(xué)子能以常規(guī)為基礎(chǔ)去實(shí)現(xiàn)理想，惟愿我十三中校園能以規(guī)范為起點(diǎn)，奮進(jìn)，為中華之崛起！
旗下講話演講稿 篇10
親愛(ài)的同學(xué)們：
我念這樣一首詩(shī)，你要是會(huì)請(qǐng)大聲跟我一起說(shuō)：鋤禾~日當(dāng)午，汗滴~禾下土。誰(shuí)知~盤中餐，粒粒~皆辛苦，同學(xué)們說(shuō)的真好。
這是耳熟能詳?shù)脑?shī)句。可是現(xiàn)在，我們的生活越來(lái)越好了，可是我們逐漸忘記，我們對(duì)照這句詩(shī)句該做些什么。
對(duì)!節(jié)約糧食!是我們每個(gè)人應(yīng)盡的義務(wù)，而不是說(shuō)你的生活好了，你浪費(fèi)得起就可以浪費(fèi)。浪費(fèi)是一種可恥的行為。即使在發(fā)達(dá)國(guó)家，節(jié)儉也被視為一種美德。這是對(duì)勞動(dòng)的尊重，也是一種社會(huì)責(zé)任。
其實(shí)同學(xué)們，減少不必要的浪費(fèi)并不難，在日常生活中不過(guò)是舉手之勞。只要存有節(jié)約的意識(shí)，其實(shí)做起來(lái)很簡(jiǎn)單：吃飯時(shí)吃多少盛多少，要是你的飯量很小，那么在老師給你盛飯的時(shí)候告訴老師少一些。，不夠!再添。
我們回家還得做一次小老師，教育我們的父母，不扔剩飯菜;在餐館用餐時(shí)點(diǎn)菜要適量，而不應(yīng)該擺闊氣，亂點(diǎn)一氣;吃不完的飯菜打包帶回家。
下面我就同學(xué)們中午用餐文明做一些指導(dǎo)：
(一)就餐前：
第 1、上午最后一節(jié)課鈴聲響起，小朋友們上了一上午的課一定很辛苦了，肚子也餓了，所以迫不及待的吃上一頓美餐是情有可原的，很多同學(xué)就迅速的'沖向手洗池，為的是早點(diǎn)吃上飯，可是你知道嗎?如果每個(gè)人都像你那樣沖出教室，那是多么危險(xiǎn)的一件事情啊，沖撞，摔倒，后果不堪設(shè)想。所以以后一定要不緊不慢，有序的到洗手間排隊(duì)洗手，有序的回教室排好隊(duì)，安靜地等待分餐教師。
第二 2、在拿，放飯盆餐具的時(shí)候都要輕輕地。不要挑揀餐具的好壞，每個(gè)人都愛(ài)護(hù)好餐具就沒(méi)有好壞之分了不是嗎?
(二)就餐時(shí)：
第1坐姿正確，左手扶住餐盤，不把腳踩在桌檔上;用餐時(shí)不要講話，第一不文明，第二食物容易嗆到器官發(fā)生危險(xiǎn)。
第2飯、菜、湯要盡量吃凈。(特別是飯，能吃多少盛多少。)做到：不挑食、不浪費(fèi)。
(三)就餐后：
1、檢查自己的桌面、地面是否干凈，能揀的要撿起來(lái)。掉到地上的馬上就撿起來(lái)，不然別人踩到容易滑倒，打掃衛(wèi)生的同學(xué)會(huì)很辛苦，不容易打掃。
2、就餐后將剩菜剩飯倒在桶內(nèi)。(不要倒到桶外)
3、將餐具分門別類先后擺放好，要求動(dòng)作輕、擺放齊。
4、吃雞翅或酸奶，水果，不要離開座位，不得邊走邊吃。這樣很不文明。
我相信我們婁葑實(shí)小的每位小朋友都是文明好少年，在這里希望每位同學(xué)，能做到珍惜糧食，文明用餐，愿每位同學(xué)天天好胃口!謝謝!
謝謝大家!
主講人： XXX
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