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壓力演講稿集錦9篇
演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿,是為演講準(zhǔn)備的書(shū)面材料。在我們平凡的日常里,演講稿應(yīng)用范圍愈來(lái)愈廣泛,大家知道演講稿的格式嗎?以下是小編收集整理的壓力演講稿9篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
壓力演講稿 篇1
尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
今天我在國(guó)旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒,釋放壓力》。
在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代,每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無(wú)形的烏云,籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍,它會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量,也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱和憂(yōu)郁,甚至做一些違反道德的事情。古人有云:“怒傷肝,憂(yōu)傷肺,思傷脾,恐傷腎!奔热磺榫w與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān),那么面對(duì)壓力和不良情緒的時(shí)候,我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒,釋放壓力。
首先,我們要樹(shù)立自信心。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒(méi)有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己,走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。
畢竟沒(méi)有誰(shuí)的人生是一馬平川的,起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵,還是仍放眼于欲要征服的'無(wú)限險(xiǎn)峰?有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒,著眼于未來(lái)。
其次,我們可以給自己積極的暗示,輕松快樂(lè)的生活來(lái)自于自我暗示。我們可以起床后對(duì)著鏡子暗示自己“今天我要過(guò)的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì)取得進(jìn)步”“今天天氣真好,我的心情也會(huì)好的”……
相信帶著這樣積極暗示的同學(xué),他們學(xué)習(xí)的效率會(huì)很高,并且一天的生活都會(huì)是很棒的!其實(shí),這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒,如果我們的心情舒暢了,那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎?生活能不愉快嗎?
壓力對(duì)人來(lái)說(shuō)有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張,提高做事的效率,然而壓力一旦過(guò)度,就有可能患上憂(yōu)郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病,讓人無(wú)所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限,超過(guò)這個(gè)極限人就會(huì)崩潰。就像一個(gè)氣球,如果不斷地往里吹氣,最終會(huì)爆炸。
壓力是無(wú)處不在的,面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制,而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo),懂得放下,如此方能健康成長(zhǎng),持續(xù)發(fā)展。
面對(duì)壓力,有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失為一個(gè)行之有效的辦法。
人生路上失意在所難免,各種壓力也如影隨行。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài),引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn),絕不任憑壓力堆積,絕不長(zhǎng)期壓抑自己的精神,如此才能領(lǐng)略人生的美妙,擁有健康、快樂(lè)的人生。
我的演講完畢。謝謝大家!
壓力演講稿 篇2
尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
窗外的雨下個(gè)不停,不由得有一絲涼意?吹健皦毫Α保挥傻孟肫鸶赣H,此時(shí)的他,應(yīng)該是汗流浹背吧,希望這雨能給他帶來(lái)一絲清涼。
“蘇州文正學(xué)院,一年一萬(wàn)三……”,父親拿著錄取通知書(shū)在嘴里念叨著,臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過(guò)是一個(gè)普通的工人,一個(gè)月拿著不到一千五的工資,一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費(fèi)用。
飯桌上,父親最?lèi)?ài)的啤酒不見(jiàn)了蹤影!皟鹤影,咱就復(fù)讀一年吧……”,母親的聲音讓我聽(tīng)的心酸,像是在求我!八幌霃(fù)讀,你又逼他干甚。”父親打斷了她的話(huà)。我默不作聲,只是低著頭,一口一口地扒著無(wú)味的米飯。
飯后,隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著。一個(gè)鐘頭過(guò)去了父親的老毛病又犯了,我?guī)退竽蠹珙i。這些天,我捏的很用心。
大鍋爐旁,我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料,那感覺(jué)很熱,汗水還沒(méi)來(lái)得及浸濕衣服,就被蒸發(fā)掉了。不多久,我就筋疲力盡了。父親讓我過(guò)去休息還買(mǎi)了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子,感受那一絲涼氣,甚是舒服。
“快喝吧,快被你捂熱了!薄皣仯阆群!睌Q開(kāi)瓶蓋,遞給了父親。四目對(duì)視,似乎都明白了些什么。
父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作,是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢(qián)就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問(wèn)自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前,看著父親一鏟一鏟地干活,時(shí)不時(shí)地揉著肩頸,卻舍不得我換,冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。
那夜,我不能抑制住自己的情緒,淚水浸透了枕頭,枕著濕漉漉的枕頭,徹夜難眠。
他們拼命地工作,為的.就是不給我壓力,已成人的我又能以什么理由給他們添加負(fù)擔(dān)呢?
復(fù)讀的同胞們,努力吧,暫且不論我們的將來(lái)多么美好,請(qǐng)為我們的父母爭(zhēng)一口氣吧。
此時(shí)的天氣已經(jīng)放晴,考場(chǎng)里很涼快,考完試后,我定要和父親再次去工廠里,感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。
壓力演講稿 篇3
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
在我們生活中,每天都有來(lái)自于不同方面的壓力,有的人壓力來(lái)自于學(xué)習(xí),有的人壓力來(lái)自于工作,有的人壓力來(lái)自于家庭,總之,壓力在我們生活中無(wú)處不在。
各方面的壓力曾經(jīng)壓垮過(guò)許多的經(jīng)不起考驗(yàn)的人們,使他們?cè)趬毫γ媲耙淮未蔚牡瓜,甚至放棄了原?lái)的某些東西,甚至包括自己寶貴的生命,看到了壓力的弊端,難道我們就只能害怕壓力,就只能選擇逃避來(lái)面對(duì)嗎?我個(gè)人認(rèn)為,作為一個(gè)學(xué)生,要善于利用壓力,把壓力變成動(dòng)力變成一個(gè)墊腳石,使壓力變成我們學(xué)習(xí)、生活的.動(dòng)力。壓力,來(lái)吧!
我曾經(jīng)看過(guò)這樣一個(gè)故事,故事是;一艘貨輪卸貨后返航,在浩瀚的大海上,突然遇上了一場(chǎng)巨大的風(fēng)暴,驚慌失措的水手們急得像熱鍋上的螞蟻,一名有經(jīng)驗(yàn)的老船長(zhǎng)果斷地下達(dá)命令:打開(kāi)所有貨倉(cāng),立刻往貨倉(cāng)里灌水!彼謧円荒槗(dān)憂(yōu):險(xiǎn)上加險(xiǎn),不是自尋死路嗎?”,老船長(zhǎng)非常鎮(zhèn)靜地說(shuō):“大家見(jiàn)過(guò)根深干粗的樹(shù)被暴風(fēng)刮倒過(guò)嗎?永遠(yuǎn)被風(fēng)刮倒的是沒(méi)有根基的小樹(shù)!彼謧儼胄虐胍傻卣罩隽,把貨倉(cāng)都灌滿(mǎn)了水,雖然暴風(fēng)巨浪依舊那么猛烈,但是隨著貨倉(cāng)的水越來(lái)越滿(mǎn),貨倉(cāng)漸漸得平穩(wěn)了,老船長(zhǎng)告訴那些松了一口氣,癱坐在甲板上的水手們:“一只沒(méi)有裝任何東西的空木桶很容易被風(fēng)打翻,但是如果裝滿(mǎn)了水負(fù)重的木桶,風(fēng)是吹不倒的,在貨輪負(fù)重的時(shí)候才是最安全的,所以我才叫你們往貨倉(cāng)里灌水,相反,空船時(shí)我們才是最危險(xiǎn)的。”
我們每一個(gè)人都是一只只在生活的海洋里航行的貨輪,生活中的各種壓力就像灌進(jìn)貨倉(cāng)里的水,雖然這些水會(huì)成為我們航行的負(fù)擔(dān),也使我們疲憊、煩躁、力不從心,但它同時(shí)也是保證我們前行的動(dòng)力,若沒(méi)有這些壓力,我們就很容易被生活中的波瀾打翻。
另一個(gè)故事是這樣的:一位動(dòng)物學(xué)家對(duì)生活中在非洲大草原奧蘭芝河岸的羚羊群進(jìn)行研究,他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強(qiáng),奔跑速度比西岸的羚羊每分鐘快13米,這些差別使動(dòng)物學(xué)家百思不得其解,因?yàn)檫@些羚羊的生存環(huán)境和屬類(lèi)都是相同的,飼料來(lái)源也一樣都是以一種叫鶯蘿的牧草為主,有一年動(dòng)物學(xué)家在保護(hù)動(dòng)物協(xié)會(huì)的支持下,在東西各捉了10只羚羊,把它們送到對(duì)岸運(yùn)到西的10只,一年后繁殖到14只,運(yùn)到東岸的10只剩下3只,那7只全被狼吃了,這位動(dòng)物學(xué)家終于明白了東岸的羚羊之所以弱小,還是因?yàn)槿鄙僖蝗禾鞌场?/p>
是的,東岸的羚羊之所以強(qiáng)健是因?yàn)橛欣侨,求生的體能使它們強(qiáng)健,在生活中壓力就像狼群一樣,能夠讓我們?yōu)榱藨?zhàn)勝它,而不斷加強(qiáng)自己,充實(shí)自己,不斷的自我超越而養(yǎng)成不放棄不言敗的精神,若是沒(méi)有壓力,我們就會(huì)過(guò)得很安逸,甚至有時(shí)我們?cè)诎惨葜卸d廢自己,迷失自己,使我們?cè)诎惨葜胁凰歼M(jìn)取,毫無(wú)斗志,把自己從一只刺猬變成一只兔子,與孟子里的那句“生于憂(yōu)患,死于安樂(lè)”毫無(wú)違和感。
它能讓許多不可能變成可能,所以,讓我們勇于面對(duì)壓力,善于利用壓力,在充滿(mǎn)壓力的生活中活得更精彩!
壓力演講稿 篇4
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
在很多家長(zhǎng)甚至是很多老師看來(lái),現(xiàn)在孩子的壓力簡(jiǎn)直太大了,他們總是天天埋在書(shū)海之中,做不完的習(xí)題、上不完的輔導(dǎo)班,甚至很多家長(zhǎng)都在感嘆“我在上學(xué)的那時(shí)候可沒(méi)有這么多的作業(yè)”,這一點(diǎn)恐怕現(xiàn)在任何人都不能去反駁,我們每個(gè)人都得承認(rèn),現(xiàn)在學(xué)生的壓力的確是很大。
但是,壓力大難道就可以輕賤自己的生命嗎?不知道為什么,怎么會(huì)有高中生因不堪學(xué)業(yè)重負(fù)而跳樓自殺呢?任何情況下,生命都是最為寶貴的,難道就因?yàn)樯龑W(xué)的壓力,連自己的命都不要了嗎?還有就是,隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步,社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)力也就愈發(fā)強(qiáng)烈,這是時(shí)代的潮流,是不可阻擋的,既然我們身處其中,就應(yīng)該學(xué)會(huì)合理的調(diào)節(jié)。
可能說(shuō)調(diào)節(jié)二字很簡(jiǎn)單,但是實(shí)際上做起來(lái)卻不是那么容易的一件事,我也經(jīng)歷過(guò)高考,經(jīng)歷過(guò)高三那種歷練,但這目前是我們每一個(gè)人都要面對(duì)的',一味的逃避和抱怨沒(méi)有任何用處。如果感到壓力很大的時(shí)候,你可以想一想,既然每個(gè)人都得面對(duì),那么你就不是一個(gè)人,為什么別人都能挺住,你就要打退堂鼓呢?如果壓力實(shí)在大到無(wú)法承受的話(huà),那就停下來(lái),出去走走玩玩,或者看看電影、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),做一些令自己放松的事情。
總而言之,學(xué)生的壓力很大,但是只要能夠坦然面對(duì),克服這些壓力寧不是沒(méi)有可能,更不能夠輕易去做一些對(duì)自己不負(fù)責(zé)人的事。
壓力演講稿 篇5
尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
在物理學(xué)中,壓力與支持力是一對(duì)作用力與反作用力,同時(shí)存在,同時(shí)消失。有了壓力才會(huì)有支持力。由F=μFN得出,有了壓力才會(huì)有動(dòng)力。所以,人生需要壓力,為你提供前進(jìn)的動(dòng)力,壓力就是動(dòng)力。
人生或有太多的不如意,很多人會(huì)用放縱來(lái)解決問(wèn)題,過(guò)度的放縱會(huì)讓自己掉以輕心,本來(lái)人生的路就很險(xiǎn)阻,不留意只會(huì)讓自己掉到人生的谷底,所以聰明的人總是給自己壓力來(lái)提高警惕。在過(guò)險(xiǎn)崖的時(shí)候會(huì)看到一個(gè)奇怪的現(xiàn)象,走過(guò)的路人沒(méi)有兩手空空的,身上總是會(huì)背上些東西,或許有些人會(huì)疑惑,原來(lái)路就會(huì)很危險(xiǎn),還背上些東西那不跟危險(xiǎn)嗎?如果你這樣想,那你過(guò)山崖的時(shí)候就會(huì)很危險(xiǎn)了。其實(shí),身上背些東西增加身體的壓力,提高自己的警惕,這樣過(guò)山崖時(shí)候才會(huì)更加安全。所以,壓力是你大意的提醒。
壓力,讓你勇敢的生活下去,馬鵬飛,一個(gè)悲慘的家庭,3歲就失去了父母。與失明的`奶奶相依為命,對(duì)于一個(gè)3歲的孩子來(lái)講,這是一個(gè)多么大的打擊,在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力,然而,他沒(méi)有被壓力壓倒,這個(gè)壓力卻成了他勇敢生活下去的動(dòng)力,他沒(méi)有被困難打倒,他想到還有奶奶要照顧,五歲的小男孩就開(kāi)始做家務(wù),可他卻還不到灶臺(tái)高,早中晚總會(huì)看到一個(gè)身影奔跑在學(xué)校與家之間。“窮人的孩子早當(dāng)家”,沒(méi)錯(cuò),壓力,才會(huì)促進(jìn)你成長(zhǎng),支撐你活下去。
但是,壓力過(guò)大也會(huì)爆胎,壓力是我們的動(dòng)力,但也不能施加過(guò)度,要不然會(huì)出現(xiàn)爆胎的現(xiàn)象。所以,生活中的壓力必不可少,但我們不能過(guò)度施加,張國(guó)榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜,不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹,張國(guó)榮的自殺引起了社會(huì)的談?wù)摗虻降资鞘裁?據(jù)有關(guān)人士說(shuō),在他紅火的那年代,他的思想抱負(fù)都很大,心里壓力也很大,以至思想經(jīng)常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意,要適度給自己施加壓力。
壓力就是動(dòng)力,壓力能抑制你的放縱,提醒你的大意,想要成功,給自己施加給壓力吧!
壓力演講稿 篇6
尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
我要感謝壓力,如果不是它,也沒(méi)有現(xiàn)在彈得一手好琴的我。
六歲那年,我被迫被媽媽壓上了學(xué)琴的':“不歸路”。剛開(kāi)始我還是比較喜歡彈琴的,因?yàn)槊坑|碰一個(gè)琴鍵都會(huì)發(fā)出悅耳的聲音,這引起了我的興趣。剛學(xué)時(shí),曲子簡(jiǎn)單,每每彈出一首曲子,我都會(huì)覺(jué)得特別自豪。
可是,隨著學(xué)習(xí)的深入,我漸漸地討厭上了鋼琴。它不光占去了我很多玩的時(shí)間,有時(shí)作業(yè)做到很晚,然后讀讀書(shū),洗完澡,時(shí)間就已經(jīng)不早了,哪里還有時(shí)間彈琴?可這并不能成為我不練鋼琴的理由。
一天,已經(jīng)快九點(diǎn)半了,我忙完作業(yè),當(dāng)時(shí)就連打了幾個(gè)哈欠。媽媽卻對(duì)我說(shuō):“洗完澡趕快去練琴,你離會(huì)背譜還差一大截呢!蔽也荒蜔┑卣f(shuō):“知道了,知道了!蔽易阡撉倜媲埃瑥椓藥紫戮蜏(zhǔn)備收工上床睡覺(jué)了。這時(shí)媽媽生氣地對(duì)我說(shuō):“不是叫你彈琴嗎?
怎么睡覺(jué)了?”我說(shuō):“琴?gòu)椡炅搜?”“我本來(lái)還準(zhǔn)備叫你只彈5遍,看你這么懶惰,現(xiàn)在彈10遍!”媽媽毫不留情,我眼淚頓時(shí)出來(lái)了,委屈地說(shuō):“這么晚了,你看,現(xiàn)在有誰(shuí)沒(méi)睡覺(jué)?干脆明天再?gòu)棸!眿寢屨f(shuō):“不行,必須彈,你沒(méi)學(xué)過(guò)‘明日復(fù)明日,明日何其多’嗎?”我只好坐在椅子上繼續(xù)彈。我想:當(dāng)初,怎么會(huì)選擇鋼琴呢!我真是后悔極了。媽媽見(jiàn)我還在繼續(xù)哭,就對(duì)我說(shuō):“這是應(yīng)該的,先苦后甜,先苦后甜嘛,就跟學(xué)習(xí)文化知識(shí)一樣!”我10遍彈好了,一看時(shí)間,已經(jīng)十點(diǎn)多鐘了。在此期間,媽媽一直監(jiān)視著我彈琴……
六年時(shí)間里,媽媽給了我許多壓力,而她也為此吃了很多辛苦,我發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)老了許多!如今,我的鋼琴十級(jí)已經(jīng)考完了,一首新曲子擺在,我也能很快上手,我覺(jué)得我現(xiàn)在真的很棒!回想起以前的酸甜苦辣,如果不是因?yàn)閴毫,我又怎能?jiān)持下來(lái)?正如媽媽的那句話(huà):先苦后甜!
我要感謝媽媽?zhuān)兄x她給我的壓力。
壓力演講稿 篇7
同學(xué)們:
你們好,給你們講個(gè)故事。
上帝造了一群魚(yú)。這些魚(yú)種類(lèi)多樣,大小各異。為了讓它們具有生存本領(lǐng),上帝把它們的身體做成流線型,而且十分光滑,這樣游動(dòng)起來(lái)可以大大減少水的阻力。上帝使每種魚(yú)擁有短而有力的鰭,使魚(yú)在大海中自由自在地游動(dòng)。
待上帝把這些魚(yú)放到大海中的時(shí)候,忽然想起一個(gè)問(wèn)題,魚(yú)的身體比重大于水,這樣,魚(yú)一旦停下來(lái),它就會(huì)向海底沉下去,沉到一定深度,就會(huì)被水的壓死。于是,上帝趕緊找到這些魚(yú),又給它們一個(gè)法寶,那就是魚(yú)鰾。魚(yú)鰾是一個(gè)可以自己控制的氣囊,魚(yú)可以用增大或縮小氣囊的辦法,來(lái)調(diào)節(jié)沉浮。這樣,魚(yú)在海里就輕松多了,有了氣囊,它不但可以隨意沉浮,還可以停在某地休息。魚(yú)鰾對(duì)魚(yú)來(lái)講,實(shí)在是太有用了。
出乎上帝意料的是,鯊魚(yú)沒(méi)有前來(lái)安裝魚(yú)鰾。鯊魚(yú)是個(gè)調(diào)皮的家伙,它一入海,便消失得無(wú)影無(wú)蹤,上帝費(fèi)了好大的勁兒也沒(méi)有找到它。上帝想,這也許是天意吧。既然找不到鯊魚(yú),那么只好由它去吧。這對(duì)鯊魚(yú)來(lái)講實(shí)在太不公平了,它會(huì)由于缺少鰾而很快淪為海洋中的弱者,最后被淘汰。為此,上帝感到很悲傷。
億萬(wàn)年之后,上帝想到他放到海中的`那群魚(yú)來(lái),他忽然想看看魚(yú)們現(xiàn)在到底如何?他尤其想知道,沒(méi)有魚(yú)鰾的鯊魚(yú)如今到底怎么樣了,是否已經(jīng)被別的魚(yú)吃光了。
當(dāng)上帝將海里的魚(yú)家族都找來(lái)的時(shí)候,他已經(jīng)分不清哪些是當(dāng)初的大魚(yú)小魚(yú),白魚(yú)黑魚(yú)了。因?yàn),?jīng)過(guò)億萬(wàn)年的變化,所有的魚(yú)都變了模樣,連當(dāng)初的影子都找不到了。面對(duì)千姿百態(tài),大大小小的魚(yú),上帝問(wèn):“誰(shuí)是當(dāng)初的鯊魚(yú)?”這時(shí),一群威猛強(qiáng)壯,神氣飛揚(yáng)的魚(yú)游上前來(lái),它們就是海中的霸王——鯊魚(yú)。上帝十分驚訝,心想,這怎么可能呢?當(dāng)初,只有鯊魚(yú)沒(méi)有魚(yú)鰾,它要比別的魚(yú)多承擔(dān)多少和啊,可現(xiàn)在看來(lái),鯊魚(yú)無(wú)疑是魚(yú)類(lèi)中的佼佼者。這到底是怎么回事呢?
鯊魚(yú)說(shuō):“我們沒(méi)有魚(yú)鰾,就無(wú)時(shí)無(wú)刻不面對(duì),因?yàn)闆](méi)有魚(yú)鰾,我們就一刻也不能停止游動(dòng),否則我們就會(huì)沉入海底,死無(wú)葬身之地。所以,億萬(wàn)年來(lái),我們從未停止過(guò)游動(dòng),沒(méi)有停止過(guò)抗?fàn),這就是我們的生存方式!
永遠(yuǎn)是前進(jìn)的動(dòng)力!
謝謝大家,我的演講完畢。
壓力演講稿 篇8
老師們,同學(xué)們:
大家早上好!我是高二四班曲碩。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。
我們都知道,高中學(xué)習(xí)生活緊張而又忙碌,我們有自己的夢(mèng)想,也有了自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,與此同時(shí),我們也就與壓力相遇并從此形影不離了。
壓力是一支強(qiáng)心劑,促使我們駕著生命的車(chē)輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動(dòng),伴著我們?cè)谌松畷?shū)上寫(xiě)下輝煌的篇章。但是,壓力又是一個(gè)惡魔,它使得多少人跌入失敗的深淵,進(jìn)入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下,學(xué)習(xí)似乎變得又苦又累,我們沒(méi)有了昔日的歡聲笑語(yǔ),沒(méi)有往日自信的面龐,沒(méi)有勇氣去面對(duì)生活中一切的一切。我們每天皺著眉頭對(duì)著試卷嘆氣,低落的心情使我們不再自信,痛苦不堪。
但是,在學(xué)習(xí)壓力面前,我們不能一味抱怨壓力太大,那樣往往于事無(wú)補(bǔ),反而會(huì)加重壓力感,積極的態(tài)度是努力調(diào)整自己的心態(tài),甩開(kāi)那些無(wú)聊的抱怨和焦慮,以微笑的姿態(tài)應(yīng)對(duì)壓力,在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。其實(shí)仔細(xì)思索一番,你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)學(xué)習(xí)是快樂(lè)的。學(xué)習(xí)之道,貴在一張一弛。張弛有度,才能取得更好的'效果。同學(xué)們可以多參加各種課外活動(dòng),在活動(dòng)中放松疲憊的身心,從而緩解學(xué)習(xí)壓力,將學(xué)習(xí)與快樂(lè)相結(jié)合,學(xué)習(xí)更多書(shū)本上不曾有的知識(shí),且利用課外活動(dòng)來(lái)鞏固自己課堂上所學(xué)的知識(shí)。另外,我們要有效地分配時(shí)間,將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序,然后依次逐步完成,階段性的成果可降低同時(shí)展開(kāi)多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來(lái)的壓力課余時(shí)可以做適量運(yùn)動(dòng),既可強(qiáng)健身體,亦可減壓,或可在教室做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng),減輕肌肉疲勞。遇到困擾或情緒低落時(shí),可與家人或朋友傾訴,通過(guò)與同學(xué)的溝通獲得支持和關(guān)懷。 即使作業(yè)再多也要有必要而充分的睡眠,這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要,對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要……
你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己;蛟S現(xiàn)在的你很想成為一個(gè)出色的人, 但每天卻忍受著壓力的折磨,但忍受并不代表屈服,忍受是凝聚力量,預(yù)備下一次的成功,蓄銳攀上高峰! 當(dāng)你終于有一天可以從容面對(duì)壓力時(shí),那便是成長(zhǎng)。
木以繩直,金以淬剛。世上成大事者無(wú)不是經(jīng)過(guò)艱苦磨練的,如今的困難只是生活給我們的饋贈(zèng),它們都是我們成長(zhǎng)歷程中不可多得的寶貴財(cái)富。同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始,滿(mǎn)懷希望,在壓力中負(fù)重前行,我們要堅(jiān)信,我們每個(gè)人,都是生活的強(qiáng)者!
壓力演講稿 篇9
各位老師、各位同學(xué)
早上好!
今天我講話(huà)的題目是“化壓力為動(dòng)力 充實(shí)度過(guò)每一天”
在長(zhǎng)期的、高強(qiáng)度的、大容量的學(xué)習(xí)中,很多學(xué)生的壓力太大了,身心俱疲,有“累了”、“不高興學(xué)”這種心理,是一種很正常的現(xiàn)象。然而高考,我們不能回避,學(xué)習(xí),我們無(wú)法不累。那么,我們?nèi)绾蚊鎸?duì)現(xiàn)實(shí),“化壓力為動(dòng)力,充實(shí)地過(guò)好每一天”呢?
在我們的人生中,遠(yuǎn)大的理想是壓力,周密的計(jì)劃是壓力,沉重的責(zé)任是壓力……可以說(shuō)壓力無(wú)處不在,正是因?yàn)橛辛藟毫,我們的人生才有了追求的目?biāo),社會(huì)才得以進(jìn)步。很多大學(xué)生都非常的懷念高三的生活,就是因?yàn)樵诟呖嫉?壓力下,每天的生活都是那樣的充實(shí)。
有句諺語(yǔ)說(shuō):“井無(wú)壓力不噴油,人無(wú)壓力輕飄飄”。適當(dāng)?shù)膲毫κ乔斑M(jìn)的動(dòng)力,她會(huì)使生活增添情趣,使工作充滿(mǎn)奔頭,使學(xué)業(yè)永無(wú)止境,使生命煥發(fā)勃勃生機(jī)。壓力是促使萬(wàn)事萬(wàn)物發(fā)展進(jìn)步的源動(dòng)力,沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力,也就沒(méi)有進(jìn)步,沒(méi)有歷史,甚至沒(méi)有了如此和諧的自然界。
一位動(dòng)物學(xué)家對(duì)生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進(jìn)行過(guò)研究,他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強(qiáng),奔跑速度每分鐘要快13米。動(dòng)物學(xué)家百思不得其解,因?yàn)檫@些羚羊的生存環(huán)境和屬類(lèi)都相同,飼料來(lái)源也一樣。
有一年,他在東西兩岸各捉了10只羚羊,把它們送往對(duì)岸。結(jié)果,運(yùn)到西岸的10只一年后繁殖到14只,運(yùn)到東岸的10只剩下3只,另外7只全被狼吃了。
這位動(dòng)物學(xué)家終于明白了,東岸的羚羊之所以強(qiáng)健,是因?yàn)樵谒鼈兏浇钪粋(gè)狼群,西岸的羚羊之所以弱小,正是因?yàn)槿鄙偕娴膲毫Α](méi)有天敵的動(dòng)物往往最先滅絕,有天敵的動(dòng)物則會(huì)逐步繁衍壯大。正所謂“生于憂(yōu)患,死于安樂(lè)!
高考可能是中國(guó)目前最激烈也是最公平的一種競(jìng)爭(zhēng),其激烈的程度不亞于一場(chǎng)殘酷的戰(zhàn)爭(zhēng),淘汰了一批又一批不能承受壓力的學(xué)生,這就要求我們具備非凡的素質(zhì),具有頑強(qiáng)的意志。競(jìng)爭(zhēng)是不可避免的,競(jìng)爭(zhēng)中就會(huì)壓力重重,所以我們一定要學(xué)會(huì)化壓力為動(dòng)力,學(xué)會(huì)迎風(fēng)而上,學(xué)會(huì)逆水行舟。當(dāng)然我們還要科學(xué)地拼,高效地搏,在合作中競(jìng)爭(zhēng),才會(huì)有更大的進(jìn)步。
同學(xué)們,你們的長(zhǎng)輩,都經(jīng)歷過(guò)人生的一次次競(jìng)爭(zhēng),也都清楚地知道,現(xiàn)在所取得的成就,大都與當(dāng)年的那些壓力擰在一起。這些壓力成了精彩人生的助推器,因?yàn)橐恢眻?jiān)守著理想,一直堅(jiān)定著目標(biāo),一直修訂著計(jì)劃,一直肩負(fù)著責(zé)任——所以才收獲了鮮花和掌聲。
同學(xué)們,海中之所以能夠以?xún)?yōu)異的質(zhì)量、突出的高考成績(jī)名揚(yáng)江蘇甚至全國(guó),除了有科學(xué)的管理和過(guò)硬的教師隊(duì)伍,更重要的是我們有一大批學(xué)習(xí)習(xí)慣好、意志堅(jiān)定、能吃苦,肯拼搏的好學(xué)生,希望同學(xué)們能夠繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)這些優(yōu)良傳統(tǒng),努力把我校建設(shè)成為“家長(zhǎng)向往的育人殿堂,師生留戀的精神家園,高校公認(rèn)的人才基地,同行信賴(lài)的合作伙伴”。 。
最后送一句話(huà)與同學(xué)們共勉:路漫漫兮其修遠(yuǎn),吾將上下而求索。祝愿各位同學(xué)都能在壓力下,在拼搏中走向人生的輝煌。
謝謝各位!
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