心理健康講座心得體會(huì)
我們有一些啟發(fā)后,應(yīng)該馬上記錄下來(lái),寫(xiě)一篇心得體會(huì),這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問(wèn)題的原因,從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢?下面是小編精心整理的心理健康講座心得體會(huì),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
心理健康講座心得體會(huì)1
現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn),不僅軀體、生理健康,還應(yīng)該精神、心理健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,造成人們心理壓力重,在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存,面臨升學(xué)壓力,心理脆弱,心理壓抑得不到一定的宣泄;
再者,我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重;
更甚者,由于家庭的殘缺,如父母離異、喪父或喪母的單家家庭,隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象,都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明:心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期,中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心,學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止,各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生,原因固然是多方面的,但與學(xué)生素質(zhì)不高,尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽(tīng)了張教授的報(bào)告之后,再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗(yàn),對(duì)影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下:
一、“心理健康”認(rèn)識(shí)不足
人的健康,應(yīng)當(dāng)是身體健康,加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期,學(xué)習(xí)任務(wù)重,是人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康,又要關(guān)注他們的心理健康?墒,有些家長(zhǎng)只重視孩子的身體發(fā)育,而忽視孩子的心理健康教育;
有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī),而對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此,許多中學(xué)生存在著各種心理問(wèn)題,嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活,影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
二、考試壓力過(guò)重
高考時(shí),有的考生因過(guò)度緊張,開(kāi)考時(shí),手一直哆嗦而無(wú)法答題;
有的頭暈眼花,大腦一片空白,嚴(yán)重影響了高考成績(jī)。這都是過(guò)重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張,中學(xué)生心理壓力過(guò)重,主要壓力來(lái)自家庭和社會(huì)。一次考試成績(jī)不理想,家長(zhǎng)就粗暴地訓(xùn)斥,嚴(yán)重傷害了子女的心理;
學(xué)校抓升學(xué)率,考試排名次,給學(xué)生心理帶來(lái)緊張,不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好,心理不得安寧,嚴(yán)重影響了身心健康,影響了學(xué)習(xí)。
三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)
許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”,從小備受父母的愛(ài)護(hù),特別是爺爺、奶奶的寵愛(ài),物質(zhì)條件優(yōu)越,自我意識(shí)強(qiáng),“優(yōu)越感”太強(qiáng)!叭藷o(wú)我有,人有我優(yōu)”,有些中學(xué)生生活上攀比,擺闊,穿名牌服裝,生活上浪費(fèi)。過(guò)生日請(qǐng)客送禮,平日吃飯下飯店,過(guò)分追求物質(zhì)享受,更有甚者,一味追求時(shí)髦,穿奇裝異服,追趕“新人類(lèi)”,無(wú)心學(xué)習(xí)。
四、家庭的變化
社會(huì)情況復(fù)雜,許多家庭出現(xiàn)異常變化,給中學(xué)生的心理帶來(lái)不良影響。有的父母離異,家庭破裂,給學(xué)生的心理帶來(lái)打擊,使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑,對(duì)他人失去了情感,甚至痛恨社會(huì);
有的父母失去了工作,下崗待業(yè),家庭經(jīng)濟(jì)困難,生活的艱辛給學(xué)生心理帶來(lái)刺激,對(duì)生活失去了信心;
有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭(zhēng)吵,甚至暴力,嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心,內(nèi)心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動(dòng)的刺激,外受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響,特別是港臺(tái)電視、言情小說(shuō)的誘異,禁不住對(duì)異性好奇、愛(ài)慕。有的中學(xué)生談情說(shuō)愛(ài),有的陷入單相思,備受感情的折磨,嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”,網(wǎng)上聊天,網(wǎng)上交友,沉迷于虛擬的'世界里,自我“陶醉”而不能自拔。自我多情,弄虛作假,欺騙別人的感情,有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿,身心極度疲勞,荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見(jiàn),報(bào)紙已加以報(bào)道。更有甚者,有的獵奇不健康的內(nèi)容,自甘墮落;
有的零花錢(qián)不夠消費(fèi),就從家里偷,甚至向小學(xué)生敲詐,走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順,“要風(fēng)得風(fēng),要雨得雨”,不知愁滋味,缺乏生活的磨煉,心理脆弱,心理承受力差。在學(xué)校里,教師一句善意的批評(píng),就感到委屈,痛苦;
一次考試成績(jī)不理想,就感到失意,失去信心;
沒(méi)有被評(píng)上先進(jìn),就恨教師、恨同學(xué);
在家做錯(cuò)了事,父母責(zé)備幾句,就離家出走。更有甚者,遇到挫折,就尋短見(jiàn)。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。
心理健康講座心得體會(huì)2
為了提高科研工作實(shí)效,引領(lǐng)教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng),我校邀請(qǐng)市教研中心科研處的專(zhuān)家來(lái)校為我們?nèi)w教師做了一次專(zhuān)題講座,教研室的專(zhuān)家結(jié)合實(shí)例就教學(xué)科研的方法、案例的撰寫(xiě)等做了深入淺出的講解;并根據(jù)具體的心理健康輔導(dǎo)課堂教學(xué)進(jìn)行了有針對(duì)性的評(píng)析。
在聽(tīng)完關(guān)偉老師的講座后,我深受啟發(fā),感覺(jué)收獲很大。我了解了:心理活動(dòng)課的教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì),必須根據(jù)不同年齡段的學(xué)生特點(diǎn)作具體的設(shè)計(jì),但離不開(kāi)以下幾個(gè)根本環(huán)節(jié):
(一)確立目標(biāo)及主題在設(shè)計(jì)一次某年段的心理活動(dòng)課前,教師需要十清楚確活動(dòng)目標(biāo),按照本年段的學(xué)生特點(diǎn),確立本次活動(dòng)課的主題及具體明確的目標(biāo)。一般要求主題要鮮明、活潑,能夠引起學(xué)生注意、關(guān)心。目標(biāo)要具體、明確。目標(biāo)越具體越細(xì),實(shí)施起來(lái)就越便利,越容易實(shí)現(xiàn)。有些活動(dòng)設(shè)計(jì),目標(biāo)定得高、大、空,教師在活動(dòng)的時(shí)候就不好把握,增大操作難度,甚至容易使活動(dòng)失控,不利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
(二)選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法(活動(dòng)方法)與人們穿鞋子選擇適宜的一樣,心理活動(dòng)課也是必須以活動(dòng)的目標(biāo)及內(nèi)容來(lái)選擇相應(yīng)的教學(xué)方法,有時(shí)可以一種教學(xué)方法貫徹始終,有時(shí)可以多種教學(xué)方法的交互運(yùn)用。只要不是為了活動(dòng)而活動(dòng),或是只求外表熱鬧,教師在選擇教學(xué)的'方法上既要符合教學(xué)的目標(biāo),更要依據(jù)小學(xué)生身心開(kāi)展規(guī)律。
1、創(chuàng)設(shè)情境法創(chuàng)設(shè)情境法是心理活動(dòng)課的主要教學(xué)方法之一。它是指教師針對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題,以學(xué)生的身心開(kāi)展水平為基點(diǎn),創(chuàng)設(shè)出一系列的豐富多彩的活動(dòng)情境,讓學(xué)生參與有關(guān)的活動(dòng),獲得心理體驗(yàn)的一種教學(xué)方法。
2、角色演示法角色演示法也是心理活動(dòng)課的教學(xué)方法之一。它是指教師通過(guò)讓學(xué)生扮演情境中的人物,處理情境中的各種事情,體會(huì)情境中人物的喜怒哀樂(lè),學(xué)會(huì)為人處事的技能的一種教學(xué)方法。它是對(duì)創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)法的一種補(bǔ)充,特別是在讓學(xué)生正確處理人際關(guān)系的教學(xué)中有獨(dú)特的作用。
3、實(shí)驗(yàn)操作法實(shí)驗(yàn)操作法是指教師通過(guò)讓學(xué)生在活動(dòng)的過(guò)程中進(jìn)行動(dòng)手操作,在操作的過(guò)程中掌握技能技巧,樹(shù)立自信心的一種教學(xué)方法。把它應(yīng)用在技能心理活動(dòng)課中會(huì)有獨(dú)特的教學(xué)效果。
4、討論交流法討論交流法是指教師通過(guò)讓學(xué)生參與活動(dòng)的過(guò)程中,對(duì)情境中的人和事,自由地發(fā)表自己的見(jiàn)解,提出自己對(duì)問(wèn)題的處理意見(jiàn),與同學(xué)互相交流,從而形成一種集體主流,作為正確心理觀的導(dǎo)向的一種教學(xué)方法。
5、心理暗示法心理暗示法是指教師通過(guò)活動(dòng)、語(yǔ)言、動(dòng)作、表情向?qū)W生做出暗示,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)、自我開(kāi)展、自我完善的一種教學(xué)方法。它對(duì)延伸心理活動(dòng)課的教學(xué)往往會(huì)有意想不到的效果。
(三)清晰地列明活動(dòng)的步驟教師應(yīng)該在教學(xué)設(shè)計(jì)中明確地將活動(dòng)準(zhǔn)備、活動(dòng)對(duì)象、活動(dòng)順序,考前須知、必要提示等內(nèi)容細(xì)列在活動(dòng)方案內(nèi),以便在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)可以順利進(jìn)行。我將在以后的心理健康活動(dòng)課教學(xué)工作中認(rèn)真學(xué)習(xí)和實(shí)踐各種教學(xué)方法,使自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)得到提高,同時(shí)也希望有更多這樣的學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)。
心理健康講座心得體會(huì)3
隨著社會(huì)不斷進(jìn)步,企業(yè)不斷發(fā)展,我們來(lái)自各方面的壓力也越來(lái)越大,鐵路員工壓力與情緒管理成為了一門(mén)必修課。人的壓力一大起來(lái),工作就會(huì)力不從心,就會(huì)控制不好自己的情緒,影響工作效率,然而很多人還不知道怎樣減壓,找不出壓力存在的真正原因。得知京鐵云講堂將會(huì)開(kāi)設(shè)心理健康輔導(dǎo)方面的專(zhuān)題講座,我很期待并準(zhǔn)時(shí)收看,這堂講座讓我受益匪淺。
講師張鐵軍教授,是國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師,他的講授通俗易懂,還很幽默,課堂上引用了很多名人名事和古代成語(yǔ)的由來(lái),和壓力與情緒管理有著莫大的關(guān)系。此次課程主要分為四大部分:情感規(guī)律。面對(duì)恐懼的策略。危機(jī)干預(yù)。人生三境界。
經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn),我深有感觸,對(duì)壓力與情緒管理有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。我學(xué)到了,情緒是內(nèi)在的本性,不以意志為轉(zhuǎn)移。堵不如疏,負(fù)面的情感不是想忘就忘的,情緒過(guò)程如山形曲線、順應(yīng)規(guī)律則自生自滅,我們?yōu)槭裁匆钤谝酝纯嗟年幱跋,為何不快快?lè)樂(lè)過(guò)好今后的每一天。
我學(xué)會(huì)了要包容,包容自己,包容身邊的親友、同事,包容錯(cuò)誤,多去獎(jiǎng)勵(lì)、贊美別人,能夠減少矛盾,增進(jìn)感情,對(duì)自己和他人越包容,生活越快樂(lè)。
我也學(xué)會(huì)怎樣去接納煩惱,要把負(fù)面情緒的.影響值降至最低,有效地控制負(fù)面情緒,甚至將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒,這不僅可以使我們保持身心愉快,還能夠有效提升工作效率。
通過(guò)此次學(xué)習(xí),我提升了管理自己的壓力和情緒的能力,學(xué)會(huì)了要用積極的態(tài)度擠掉煩惱的心理空間,建立良好的生活、工作習(xí)慣。今后,不論在家庭中、工作中,還是在社會(huì)交往中,我們都應(yīng)該逐漸學(xué)會(huì)提高自己的控制力,控制好情緒,緩解壓力,增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力,保持良好人際關(guān)系,努力為家庭、為企業(yè)、為社會(huì)發(fā)揮更大的作用。
心理健康講座心得體會(huì)4
1、進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)子綜合素質(zhì)的有效方式
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)子求知和成長(zhǎng),實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育供給給學(xué)子的文化知識(shí),僅有經(jīng)過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化,才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程,也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)子綜合素質(zhì)的提高,在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)子各種素質(zhì)的構(gòu)成,要以心理素質(zhì)為中介,創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上能夠說(shuō),大學(xué)子綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱,主要取決于他們心理素質(zhì)的`高低,取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。
2、進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)子人格發(fā)展的基本動(dòng)力
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面,學(xué)子以在心理健康教育過(guò)程中理解的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面,客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控,也影響著主體人格的發(fā)展,并且在必須條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí),心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化,而是在轉(zhuǎn)化過(guò)程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,使個(gè)體把握自我,對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià),從而到達(dá)心理優(yōu)化、健全人格的目的。
3、進(jìn)行心理健康教育是開(kāi)發(fā)學(xué)子潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的,心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育經(jīng)過(guò)激發(fā)受教育者的自信心,幫忙主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我,從而實(shí)現(xiàn)主角轉(zhuǎn)換,發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)本事,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
心理健康講座心得體會(huì)5
作為一名在校學(xué)生,我非常意識(shí)到心理健康的重要性。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和生活壓力的不斷增加,我們學(xué)生的心理健康問(wèn)題也越來(lái)越突出。因此,近日我參加了學(xué)校舉辦的一場(chǎng)學(xué)生心理健康課,深刻感受到了心理健康對(duì)我們的重要性,也收獲了很多有益的知識(shí)。
講座強(qiáng)調(diào)了正確的心態(tài)對(duì)我們的成長(zhǎng)和發(fā)展的重要性。學(xué)生階段是我們?nèi)松蟹浅jP(guān)鍵的時(shí)期,我們應(yīng)該通過(guò)積極的學(xué)習(xí)和實(shí)踐來(lái)塑造正確的心態(tài)。正確的心態(tài)對(duì)我們的學(xué)習(xí)、生活以及未來(lái)的發(fā)展都具有深刻的影響。只有擁有良好的心態(tài),我們才能更好的應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
講座總結(jié)并分析了學(xué)生心理健康問(wèn)題的原因。講座指出,學(xué)生心理健康問(wèn)題的原因是多方面的,如家庭教育、學(xué)習(xí)壓力、社會(huì)環(huán)境等等。針對(duì)這些問(wèn)題,我們需要積極尋求解決方案,如改善家庭教育、適度減輕學(xué)習(xí)壓力等等。只有這樣,我們才能更好的保持良好的心理狀態(tài),充分發(fā)揮自己的潛能,迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
此外,講座還提供了許多有關(guān)如何處理心理困惑以及如何保持健康的建議。例如,我們可以通過(guò)多種方式釋放心中的負(fù)面情緒,包括運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、找朋友聊天等等。在平時(shí)的生活中,還需要注意合理的作息時(shí)間,保證足夠的睡眠時(shí)間,避免熬夜。此外,我們還需要學(xué)習(xí)如何調(diào)節(jié)自己的情緒,保持良好的心態(tài)。
最后,講座強(qiáng)調(diào)了學(xué)生心理健康的重要性。學(xué)生階段是我們?nèi)松蟹浅jP(guān)鍵的時(shí)期,我們需要保持良好的.心理狀態(tài),充分發(fā)揮自己的潛能,協(xié)助未來(lái)的發(fā)展。因此,我們應(yīng)當(dāng)時(shí)刻關(guān)注自己的心理健康問(wèn)題,積極尋找解決方案,保障自己的心理健康。
這場(chǎng)學(xué)生心理健康課讓我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)我們的重要性,也收獲了許多有益的知識(shí)。我將繼續(xù)關(guān)注自己的心理健康問(wèn)題,積極尋找解決方案,保障自己的心理健康。
心理健康講座心得體會(huì)6
近日,我參加了一場(chǎng)心理健康講座,對(duì)于我的生活和工作都產(chǎn)生了積極的影響和啟示,F(xiàn)將我的體會(huì)分享給大家。
心理健康的重要性不言而喻。講座中,演講者詳細(xì)地介紹了心理健康與身體健康的密切關(guān)系,提醒我們切勿忽視自己的心理健康,不斷學(xué)習(xí)、提高自己的心理素質(zhì)。
正確認(rèn)識(shí)自己的`需求和情感是增強(qiáng)心理健康的關(guān)鍵。我們不能讓自己沉浸在消極的情感和想法中,應(yīng)該積極面對(duì)自己的需求和情感,尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助和支持。只有這樣,我們才能更好地認(rèn)識(shí)自己、接納自己,從而更健康地生活。
另外,積極樂(lè)觀的態(tài)度也是保持心理健康的重要因素。即使在遇到挫折和困難時(shí),我們也要保持積極向上的態(tài)度,相信自己能夠克服困難,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。同時(shí),也要學(xué)會(huì)感恩,珍惜身邊的人和事,享受生活中的美好,這樣才能獲得真正的幸福和快樂(lè)。
最后,我認(rèn)為,心理健康不僅是個(gè)人的問(wèn)題,也是社會(huì)的問(wèn)題。作為一個(gè)社會(huì)成員,我們應(yīng)該關(guān)注身邊的人的心理健康,并幫助他們走出困境,擺脫負(fù)面情緒和心理問(wèn)題。只有每個(gè)人都關(guān)注和重視心理健康,我們的社會(huì)才能更加美好和健康。
這次心理健康講座給我?guī)?lái)了很多啟示和收獲。我會(huì)在以后的生活和工作中,認(rèn)真貫徹講座中的理念,注重自己的心理健康,也會(huì)幫助身邊的人更好地關(guān)注和重視自己的心理健康。
心理健康講座心得體會(huì)7
假如說(shuō)在心理培訓(xùn)之前對(duì)心理詢(xún)問(wèn)處于一個(gè)未知的階段,那么這次培訓(xùn)便開(kāi)啟了心理詢(xún)問(wèn)的心窗!靶睦韺W(xué)是什么?”當(dāng)李曉玲主任提出這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候,我首先想到的是“心理學(xué)就是討論心理問(wèn)題的科學(xué)!倍o出我們的答案是“心理學(xué)就是你舒適也讓別人舒適的一門(mén)學(xué)科。”這么通俗易懂的解釋?zhuān)言緶\顯的問(wèn)題簡(jiǎn)明化了。接下來(lái)便了解了心理健康教育的目標(biāo)、背景、心理健康的基本含義、心理健康教育的標(biāo)準(zhǔn)、工作原則,以及心理老師應(yīng)具備的一些力量。在這些學(xué)問(wèn)中,給我留下深刻印象的首先是心理教育的`工作原則,明白了作為一個(gè)心理老師,必需遵循:一、保密性原則;二、價(jià)值中立原則;三、助人自助的原則;四、敬重同學(xué)需要的原則。今后的工作中,我也會(huì)用這些原則約束自己。其次是心理老師應(yīng)具備的一些力量:一、老師自己應(yīng)當(dāng)心理健康,有一個(gè)健康的人格;二、要有良好的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng),專(zhuān)業(yè)學(xué)問(wèn)豐富;三、組織好教學(xué)活動(dòng),把握教育技術(shù)。而且,在后來(lái)的實(shí)際訓(xùn)練中,逐步看到了這些力量的展現(xiàn)。
我覺(jué)得這次培訓(xùn)的收獲,不僅是心理學(xué)問(wèn)上的收獲,更有同行人員給我的感染:李靜老師的仔細(xì)鉆研、對(duì)學(xué)術(shù)精益求精的精神;張向東老師敢于展現(xiàn)自我的士氣;李喬喬老師的活潑可愛(ài);蘇曄老師的青春靚麗;還有朱晉波老師的幽默風(fēng)趣,徐愛(ài)軍老師的沉穩(wěn)擔(dān)當(dāng)……他們都給我留下了深刻的印象,值得學(xué)習(xí)!
心理健康講座心得體會(huì)8
擁有平和的心態(tài)。在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今日,面對(duì)越來(lái)越難管理的學(xué)生,我們肯定要做到心態(tài)平和,要實(shí)事求是地相識(shí)自己,努力成為最好的自己;把自己放在平常人的位置,不要太苛求自己,要用平常心去做平常事。面對(duì)生活、工作中的不如意,把心放寬些,要知道才智從錯(cuò)誤的推斷中來(lái),勝利從失敗中來(lái),真正做到大度能容,容天下難容之事。 敬重學(xué)生,與學(xué)生共情。教化可持續(xù)發(fā)展的核心內(nèi)容是敬重。要敬重學(xué)生,敬重學(xué)生的.差異。作為班主任,要信任每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)一無(wú)二的。我們要學(xué)會(huì)用細(xì)心的眼光去視察差異,用寬容的心理去接納學(xué)生。差異讓我們懂得了相互敬重和彼此關(guān)愛(ài)的重要,讓我們對(duì)生疏的事物感到憧憬,并激發(fā)求知和探究的欲望。所以,面對(duì)學(xué)生時(shí),我們要多一份理解,多一份關(guān)愛(ài),多一些寬容,多一些期盼。只有這樣,我們與學(xué)生之間才能產(chǎn)生相容的情感,才能讓學(xué)生親其師而信其道。 專(zhuān)家的講授一方面使我們感到了適時(shí)更新班主任教化管理理念的必要性,使我對(duì)班主任工作有了更深的理解,更多的思索;另一方面也指導(dǎo)著班主任工作技能和水平的提升,也深感班主任工作的任重而道遠(yuǎn)。 引用李鎮(zhèn)西老師的讓人們因?yàn)槲业拇嬖诙械饺A蜜,讓學(xué)生因?yàn)槲易鳛樗麄兊陌嘀魅味械饺A蜜作為自己追求的境界。做一個(gè)有愛(ài)心、有責(zé)任心、有自信念、有自尊心、有恒心、有進(jìn)取心的班主任。用自己的心靈與學(xué)生溝通,使隱藏在學(xué)生腦中的巨大潛能得以開(kāi)發(fā),喚醒學(xué)生心靈中美妙的東西。讓學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、感知、創(chuàng)建、感恩的過(guò)程中,去成長(zhǎng)和享受。
心理健康講座心得體會(huì)9
暑期參加20xx年湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓(xùn)之后,我向我校校長(zhǎng)建議在我校開(kāi)設(shè)初中心理健康教育課程,獲得校長(zhǎng)的同意,并安排我擔(dān)任該課程的教育教學(xué)。在實(shí)踐快一個(gè)學(xué)期的初中心理健康教育課后,對(duì)如何上好心理健康教育課,我做出如下總結(jié):
1.課堂導(dǎo)入最重要。
從心理學(xué)的角度來(lái)看,同樣的內(nèi)容,采用學(xué)生感興趣的方式,學(xué)生接受起來(lái)會(huì)更加樂(lè)意和主動(dòng)。面對(duì)從未真正接觸過(guò)心理方面知識(shí)的學(xué)生,我給學(xué)生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前,我都會(huì)安排一名學(xué)生完成一次自我介紹。
2.堅(jiān)持核心原則,形散神聚。
心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗(yàn),絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng),活動(dòng)應(yīng)該有主題,有核心。心理健康教育課也應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)核心,并圍繞這個(gè)核心,“行散神不散”,著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì),讓他們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對(duì)自身的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀念。
對(duì)于這方面的能力,我一直在努力提升自身。活動(dòng)對(duì)于教師的能力要求很高,想做到形散神聚并不是一件容易的事。例如:《溝通》一課,原來(lái)我的活動(dòng)設(shè)計(jì)中,要求學(xué)生每個(gè)人背上夾一張紙到處找同學(xué),配合完成。后來(lái)考慮到學(xué)生的調(diào)控情緒能力較差,極容易形成混亂。于是,我把游戲環(huán)節(jié)進(jìn)行了重新設(shè)計(jì),換教室活動(dòng)為座位傳紙,有效的避免了混亂,從而也達(dá)到了說(shuō)明道理,活躍氣氛的目的。
3.堅(jiān)守課堂紀(jì)律,顧此顧彼
心理健康教育課應(yīng)該根據(jù)需要,創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的氛圍,但不能沒(méi)有原則和標(biāo)準(zhǔn),它必須以學(xué)生遵守課堂紀(jì)律為基礎(chǔ)。就我所教的初中學(xué)生來(lái)說(shuō),他們自律性不強(qiáng),還不懂得尊重別人,不懂得主動(dòng)遵守紀(jì)律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽(tīng)”:要么發(fā)言過(guò)于隨意,只顧自身大聲說(shuō)話,不傾聽(tīng)別人的心聲;要么封閉自身,嘲笑講出真心話的同學(xué)。這些不好的雙向互動(dòng)使課堂缺乏溫馨的氣氛,很快亂作一團(tuán),最終導(dǎo)致學(xué)生不敢流露真情,班級(jí)內(nèi)無(wú)法形成真實(shí)情感的交流,我也不得不停下來(lái)維持紀(jì)律,積極性也受到打擊。一堂原本精心設(shè)計(jì)的課可能就此功虧一簣。因此,教育學(xué)生保持紀(jì)律、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的,是創(chuàng)設(shè)輕松、愉悅氛圍的基本前提,其本身也是一種心理健康教育。
4.適當(dāng)?shù)腵自我開(kāi)放
如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時(shí)候,作真誠(chéng)的自我剖析、自我開(kāi)放,學(xué)生也會(huì)減輕自我防衛(wèi)心理,真實(shí)地表達(dá)自身、安全地探索自身。有時(shí)學(xué)生甚至?xí)鲃?dòng)要求:“老師,你呢你以前是怎么樣的給我們說(shuō)說(shuō)啊!”不過(guò)作為一名心理教師,其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者,自我開(kāi)放應(yīng)該有一定的原則和限度,否則,將會(huì)導(dǎo)致角色混亂,得不償失。
5.拓展延伸課堂,“里應(yīng)外合”
1)樹(shù)形象。在學(xué)生眼里,“心理教師”的角色陌生而新鮮。學(xué)生對(duì)這一角色的認(rèn)識(shí),將在較大程度上影響心理健康教育工作的開(kāi)展,并直接影響到心理健康教育的成效。因此,心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個(gè)性魅力,以及專(zhuān)業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要。
學(xué)生現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)以“模仿”為主,需要學(xué)習(xí)榜樣,如果告訴學(xué)生“要合理的調(diào)整情緒”,自身卻動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣,學(xué)生就會(huì)想:“老師自身也做不到,那我們學(xué)了又有什么用呢”因此,課堂內(nèi)外,我都盡力表現(xiàn)得開(kāi)朗、愉悅,給學(xué)生以理解和尊重。
2)“心語(yǔ)錄”。我讓每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備了一個(gè)“心語(yǔ)錄”,用它來(lái)記錄自身的心路歷程,也作為師生情感交流的平臺(tái)。我要求學(xué)生每人都交本,但沒(méi)有困惑可以什么也不寫(xiě),這樣有效的保護(hù)了交作業(yè)的同學(xué)。“心語(yǔ)錄”上,他們把學(xué)習(xí)中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我,我都會(huì)及時(shí)回復(fù),并寫(xiě)上激勵(lì)的話語(yǔ),這都拉近了我與學(xué)生的之間的距離。
時(shí)而他們也會(huì)把收集的名人名言、精美文章上交上來(lái),讓我也和他們一起學(xué)習(xí)、一起成長(zhǎng)。更重要的是,學(xué)生能通過(guò)它隨時(shí)與我交流自身內(nèi)心的想法,把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來(lái)。有位學(xué)生用長(zhǎng)達(dá)兩千多字的篇幅向我傾訴了自身不平凡的成長(zhǎng)經(jīng)歷,來(lái)回的文字交流中,他不斷地調(diào)整自身,不斷地成長(zhǎng);我也在不斷地審視自身,不斷地成長(zhǎng)。“心語(yǔ)錄”是心理健康教育課的延伸,為師生交流、心理輔導(dǎo)提供了一種新的渠道。
以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中努力的一些做法、感想。當(dāng)然,我的心理健康課還不成熟,仍存在很多的問(wèn)題。要真正上好心理健康教育課,發(fā)揮出它最大的作用,還有很多問(wèn)題有待發(fā)現(xiàn)和解決,我會(huì)再繼續(xù)努力!也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?/p>
心理健康講座心得體會(huì)10
10月28日,系組織的《心理健康講座》,我有幸參與,受益頗多。
進(jìn)入高校,標(biāo)記著人生起先了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段。高校階段是高校生走向成才的重要階段,健康向上的心理是高校生成才的必備條件之一,高校生要科學(xué)相識(shí)自我發(fā)展,努力加強(qiáng)心理素養(yǎng)培育,逐步提高自我心理調(diào)適實(shí)力,不斷增進(jìn)心理健康水平。
學(xué)習(xí)環(huán)境在變更,高校生要變主動(dòng)適應(yīng)新的環(huán)境,科學(xué)確定新的目標(biāo),逐步樹(shù)立新的自我。保持正常的心態(tài),穩(wěn)定的心情。有健康的心理的人能正確地諦視自己、相識(shí)自己,坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無(wú)足赤,人無(wú)完人”,沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的,也沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為高校生,應(yīng)當(dāng)對(duì)此有正確的相識(shí),思想上要獨(dú)立自強(qiáng),以主動(dòng)健康的看法對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí),尋求對(duì)策,贏得主動(dòng)。
高校生面對(duì)生疏環(huán)境,相互之間特殊須要溝通,須要理解,渴望建立一種和諧的人際氛圍,以擺脫孤獨(dú)感和孤獨(dú)感。為此,高校生首先要樹(shù)立自信,大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往,加深彼此間的了解;其次要主動(dòng)參與集體活動(dòng),熱忱幫助他人,擴(kuò)大自己的交往際圈。
身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ),因此,每一位高校生都應(yīng)當(dāng)重視自己的健康,這當(dāng)代不僅此于身體健康,也都應(yīng)當(dāng)對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé),高校生心理健康是一種志向尺度,它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況,但不是最完備或完善的境界。這就要求高校生一方面要調(diào)整和修正自己的心境,以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn),更好地維持高校生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作,另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平,追求心理發(fā)展的更高層次,以完善自我,充分發(fā)揮自己的潛能。
高校階段是成長(zhǎng)和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,是成才的重要階段,是高校生人生道路的一個(gè)里程碑。在高校期間,高校生要儲(chǔ)備科學(xué)學(xué)問(wèn),開(kāi)發(fā)智力潛能,優(yōu)化特性品質(zhì),增加身體素養(yǎng),協(xié)調(diào)人際關(guān)系,面臨擇業(yè)就職的思索等等。全部這些,都是建立在高校生健康心理的基礎(chǔ)。因此,高校生必需正確相識(shí)自己的心理發(fā)展特點(diǎn),加強(qiáng)心理素養(yǎng)培育,不斷增進(jìn)心理健康狀況。
高校生只要正視現(xiàn)實(shí),對(duì)社會(huì)和自身具有正確相識(shí),對(duì)人生價(jià)值和生活意義付出正確評(píng)價(jià),堅(jiān)決實(shí)現(xiàn)志向百折不撓的信念和意志,不斷追求遠(yuǎn)大的志向目標(biāo),才能理智地面對(duì)社會(huì),科學(xué)的思索人生,從而主動(dòng)向上,一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn)。因此,我們必需保持健康的.心理,這樣才能更簡(jiǎn)單集中我們的精力,為實(shí)現(xiàn)自身的志向和自己走上成才的道路努力奮斗。
健康是人的第一財(cái)寶,是人生發(fā)展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)當(dāng)樹(shù)立科學(xué)的健康意識(shí),重視身心健康,更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康,培育優(yōu)良的心理素養(yǎng),提高自我的心理調(diào)適實(shí)力,為學(xué)習(xí)、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此。我們都要保持心情正常,認(rèn)知合理,正確把握自己,主動(dòng)適應(yīng)新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通。
今日(10月20日下午4點(diǎn)到5點(diǎn)半在新圖書(shū)館3樓多功能報(bào)告廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來(lái)說(shuō)非常不錯(cuò),它使我感受頗深,也正好印證了我的價(jià)值觀、人生觀以及處事、做人的心態(tài),主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經(jīng)理,叫余振賓,他的觀點(diǎn)和我一向所堅(jiān)持的看法產(chǎn)生了共鳴!
整個(gè)講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”、“實(shí)力”這兩個(gè)核心點(diǎn)來(lái)敘述,講座前的宣揚(yáng)幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經(jīng)營(yíng)現(xiàn)狀、公司合作業(yè)績(jī)、發(fā)展方向及企業(yè)文化,它的“B”型公司抽象藝術(shù)化標(biāo)記也很顯明,因?yàn)闆](méi)有記錄,所以現(xiàn)依據(jù)我的記憶和理解加以總結(jié)我所認(rèn)同的這次講座的幾個(gè)有益要點(diǎn):
1、心態(tài)很重要,心態(tài)確定人生,在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)上許多時(shí)候在于我們自己的心態(tài),在于我們對(duì)待就業(yè)、工作以及人生的正確的心態(tài)!正如我在《對(duì)社團(tuán)管理的感悟》這篇文章中最終一段所說(shuō)的:心態(tài)確定人生,性格確定人生,許多時(shí)候我們并不比別人差,差的只是輸在了心態(tài)上,以及在這種錯(cuò)誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅(jiān)持與奮斗的激情!
2、這一點(diǎn)也是我們大家最簡(jiǎn)單忽視的,我也始終堅(jiān)持這樣一種觀點(diǎn),學(xué)歷僅僅只是一方面,很有限的一方面,更重要的應(yīng)當(dāng)是自己的真正的實(shí)實(shí)在在的實(shí)力。但實(shí)力只是一個(gè)很抽象的概念,什么是實(shí)力,我想凡是能創(chuàng)建出人生價(jià)值的人都是有實(shí)力的人。
3、學(xué)校、社會(huì)和家庭是相互促進(jìn)、相互影響的,但也有不小的區(qū)分,你在高;斓煤,今后在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)中就不肯定也一樣的精彩!但你假如在高校中生活得很消極,那你以后在社會(huì)中也會(huì)同樣的消極!關(guān)鍵還是一種心態(tài),我們應(yīng)始終樹(shù)立一種開(kāi)放、高遠(yuǎn)、不為學(xué)校所局限的主動(dòng)感悟及體驗(yàn)并適應(yīng)社會(huì)的心態(tài)!融會(huì)貫穿、主動(dòng)感悟、主動(dòng)實(shí)踐、不斷提高!
4、在社會(huì)最重要的是交往及做人做事的技巧,在這種正確交往技巧的指引下,我們會(huì)漸漸形成很好、很投和的人脈群,必要的人脈群又會(huì)促進(jìn)你的騰飛!
5、這一點(diǎn)也是微軟終身名譽(yù)總裁、曾盛大CEO、現(xiàn)新華都總裁兼CEO唐駿所說(shuō)的—高校生所找的第一份工作不要只圖高工資,肯定要去一家比較規(guī)范、比較精彩的企業(yè),因?yàn)檫@家好企業(yè)將使你學(xué)到更為規(guī)范、更為正確的現(xiàn)代企業(yè)管理體制、管理技巧及運(yùn)行模式,為你今后的職場(chǎng)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),在正確的職業(yè)化理念的指引下,你將會(huì)少有不少?gòu)澛罚?/p>
6、余振賓這一點(diǎn)說(shuō)得很好—許多人的職業(yè)生涯必經(jīng)這3個(gè)階段:就業(yè)—職業(yè)—事業(yè),一切人都要從打工起先,積累閱歷,開(kāi)創(chuàng)事業(yè),這是一個(gè)必經(jīng)之路,從低層到高層。專(zhuān)注、專(zhuān)業(yè)、情商(包括交往技巧、為人處事、堅(jiān)韌性等)和必要的智商是對(duì)你提拔的個(gè)人動(dòng)力指標(biāo),能給公司帶來(lái)切實(shí)的利潤(rùn)和高績(jī)效是一個(gè)最終的指標(biāo)!
7、公司提拔你的唯一指標(biāo)就是你的努力是否可以給他們帶來(lái)實(shí)實(shí)在在的價(jià)值,能帶來(lái)很好的價(jià)值,那你就是人才,可以提拔,而且其價(jià)值越大,你被提拔的空間也就越大!
8、不要攀比,這時(shí)我想到了初中看到的一句話—“你再?gòu)?qiáng)也不要和別人比,再弱也要和自己比,你把從前的你比下去了,你就會(huì)比別人強(qiáng)!”說(shuō)得很好!
9、余振賓說(shuō)得這一句話也頗有道理—富人有富人的苦惱,窮人有窮人的歡樂(lè)!有錢(qián)了就要考慮到更多的自己所肩負(fù)的社會(huì)責(zé)任,雖然沒(méi)有錢(qián),但假如家庭美滿(mǎn)、愛(ài)情美滿(mǎn),同樣會(huì)很華蜜!但不論富人還是窮人,美滿(mǎn)的愛(ài)情與美滿(mǎn)的家庭都是生活華蜜的基礎(chǔ)!誰(shuí)都不行否認(rèn)!
10、注意禮儀及交往技巧,不同場(chǎng)合說(shuō)不同的話,第一印象很重要,漸漸體會(huì)、積累閱歷!
心理健康講座心得體會(huì)11
提到健康,多數(shù)人只能想到關(guān)于身體各方面健康的問(wèn)題,卻不想心理問(wèn)題也是一個(gè)不容忽視的方面。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,全中國(guó)每年因心理問(wèn)題自殺人數(shù)大約為28萬(wàn)人,200萬(wàn)人自殺未遂,70%以上的人心理早已處于亞健康狀態(tài)卻不自知。通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué),我們會(huì)通過(guò)一個(gè)人的某些行為、喜怒哀樂(lè)來(lái)判斷他是否心理健康,對(duì)關(guān)注自身、幫助他人也有重要意義。
經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),我認(rèn)為要想保持身體、心理健康,盡可能的減少心理問(wèn)題,要保持以下三個(gè)方面:
1、希望的品格
“紅軍不怕遠(yuǎn)征難,萬(wàn)水千山只等閑”眾所周知,1935年,毛澤東在紅軍取得階段性勝利后,觸景生情在甘肅省下了《七律·長(zhǎng)征》。這首詞主要是講述了紅軍長(zhǎng)征路的艱難歷程,他們?cè)陂L(zhǎng)征的途中并不知道未來(lái)的路在哪里,能否成功,但是每個(gè)人心中都充滿(mǎn)著希望,保持著樂(lè)觀主義精神。要想成為身心都健康的人,要像紅軍一樣充滿(mǎn)希望,不要太在乎結(jié)果,走好每一步路。
2、寬容的品格
在日常工作生活中,我們會(huì)遇到形形色色的人,難免會(huì)遭受不公平、誤解或者吃虧,我們最理智的選擇就是要學(xué)會(huì)寬容,試著嘗試原諒理解他人,也能讓自己變的不再計(jì)較,心情舒暢,學(xué)會(huì)寬以待人。
3、熱愛(ài)生活、工作
心理健康的人是熱愛(ài)生活、熱愛(ài)工作的。近年來(lái),隨著就業(yè)難的`問(wèn)題,大多數(shù)人也許從事了與本專(zhuān)業(yè)無(wú)關(guān)的工作,背井離鄉(xiāng),導(dǎo)致日常心情壓抑。我們要善于自我調(diào)節(jié),即便生活、工作是枯燥的、辛苦的,我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒,盡量不存在過(guò)多的負(fù)面情緒。
另外,關(guān)注心理健康不僅僅是成年的教育,而是要從小抓起,盡可能降低因?yàn)樾睦碓蛟斐傻淖詺、犯罪等一系列行為?/p>
以上是我簡(jiǎn)短的心得體會(huì),希望大家在遇到困難、挫折走不出來(lái)的時(shí)候,不要害怕,不要迷茫。能夠從正確的角度去認(rèn)識(shí)心理治療,積極向?qū)I(yè)人員尋求幫助,成為一個(gè)真正身心健康的人。
心理健康講座心得體會(huì)12
本次人文社科講座在同學(xué)與老師的積極互動(dòng)和配合下取得了圓滿(mǎn)的成功了,也得到了老師與廣大同學(xué)的好評(píng)。在老師極具風(fēng)格的開(kāi)場(chǎng)中同學(xué)們被深深吸引,一個(gè)簡(jiǎn)短而蘊(yùn)含寓意的動(dòng)漫視頻指明了主題。整個(gè)講座中也是同學(xué)與老師密切配合,不但展開(kāi)交流,更是讓這場(chǎng)心理講座成為一個(gè)思想的盛宴。
這次的活動(dòng)是系里團(tuán)委為了進(jìn)一步普及心理健康知識(shí),提升同學(xué)們的心理健康意識(shí),推動(dòng)學(xué)生個(gè)性健康發(fā)展而舉辦的,通過(guò)此次活動(dòng),同學(xué)們揭開(kāi)了心靈中的困惑,提升了自身的心理素質(zhì),加強(qiáng)了自身抗壓能力。以更積極的心態(tài)投入到生活、工作與學(xué)習(xí)中去,因此我們就應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):
第一培養(yǎng)不錯(cuò)的人格品質(zhì)。
不錯(cuò)的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長(zhǎng)避短,不斷健全自身。其次應(yīng)該提升對(duì)挫折的'承受能力,對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提升挫折承受能力應(yīng)努力提升自身的思想境界,樹(shù)立科學(xué)的人生觀,積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二,明確自身的生活目標(biāo)。
生活目標(biāo)對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。在一生的生活中每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)目的,我為什么而活著,人的一聲是有目標(biāo)組成的,我們活著就是為了完成這一個(gè)一個(gè)的既定目標(biāo),最后達(dá)到自身最想要的結(jié)果。
第三,加強(qiáng)自我心理調(diào)整。
自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包含調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn),?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。
因而,在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生很多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面,我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的轉(zhuǎn)變,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,生活節(jié)奏日益加快,科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。
這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)自我調(diào)整,保持同現(xiàn)實(shí)的不錯(cuò)接觸。進(jìn)行自我調(diào)整,充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,努力實(shí)現(xiàn)自身的理想目標(biāo)。因此大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,做到心理健康。
總之,大學(xué)生要做到心理健康,爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。
此次活動(dòng)也存在著一些不足之處,例如:
1.同學(xué)們秩序有些混亂。
2.同學(xué)們?cè)诤灥降臅r(shí)候比較混亂。
3.多媒體出現(xiàn)了一些狀況,在人員安排妥當(dāng)?shù)那闆r下,又調(diào)換了教室。給老師和同學(xué)都帶來(lái)了一些麻煩。
對(duì)于存在的不足之處,我們將會(huì)勇敢的擔(dān)當(dāng)起來(lái),用自身的智慧與勤奮不斷克服不足,為同學(xué)們奉獻(xiàn)出更精彩的活動(dòng),也希望大家能多提寶貴意見(jiàn),為我院的發(fā)展、同學(xué)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自身的力量!
心理健康講座心得體會(huì)13
隨著社會(huì)高速發(fā)展,市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)加劇和生活節(jié)奏加快,在信息大爆炸的當(dāng)下,受網(wǎng)絡(luò)等媒體影響,不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力,逐漸出現(xiàn)不同程度的心理健康問(wèn)題,如不能得到有效開(kāi)導(dǎo)及化解將出現(xiàn)難以估量的后果。
2020年x月xx日,本著以人為本的企業(yè)發(fā)展理念,為關(guān)愛(ài)廣大職工心理健康,疏導(dǎo)員工在生活工作的心理癥結(jié),從根本上員工找到心理存在的問(wèn)題,xxxx高速公路有限公司誠(chéng)邀著名心理學(xué)專(zhuān)家xx教授,在公司會(huì)議室開(kāi)展心理學(xué)健康講座。經(jīng)過(guò)數(shù)小時(shí)的講解,全場(chǎng)在輕松歡愉的氣氛中度過(guò)。xx教授從“人的三個(gè)層次、力量來(lái)源、邊界思維、概率”等方面,通過(guò)生動(dòng)講解和職工互動(dòng)等方式向廣大員工闡述了從心理層面應(yīng)以什么樣的心態(tài)對(duì)待工作生活,如何處理與人交際溝通時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題。
x教授的講解讓我受益匪淺,講座過(guò)后我進(jìn)行了認(rèn)真的思考,現(xiàn)將對(duì)參加此次講座的心得體會(huì)分享給大家,不妥之處請(qǐng)諒解。
一、從精神層次提高人生站位。人類(lèi)與其它動(dòng)物的本質(zhì)區(qū)別就是因?yàn)槲覀冇袕?fù)雜的思考能力,豐富的.精神世界。然而大部人對(duì)自己人生站位停留在物質(zhì)獲取及社會(huì)關(guān)系上面,這樣就會(huì)形成期盼與獲得不平衡的心理問(wèn)題,不可否認(rèn)改善生活品質(zhì)提高社會(huì)關(guān)系是人之本性。但我們更應(yīng)該從精神層次來(lái)定位自己,對(duì)待工作。在熟知的偉人中,如中國(guó)導(dǎo)彈之父錢(qián)學(xué)森放棄美國(guó)給出的優(yōu)越待遇,經(jīng)歷艱難也要回國(guó)為國(guó)家導(dǎo)彈事業(yè)獻(xiàn)身。這樣的人已經(jīng)把個(gè)人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后,在精神上與更高層次的民族大義相關(guān)聯(lián)。作為一線公路人,不應(yīng)以單純的物質(zhì)報(bào)酬感到快樂(lè),還要以身為國(guó)家公路人,社會(huì)主義發(fā)展貢獻(xiàn)的一份子感到自豪!
二、自律人生,掌控力量的來(lái)源。我們總是因?yàn)轸[鐘響起才不情愿的起床,小時(shí)候如果不是父母催促便不會(huì)主動(dòng)寫(xiě)作業(yè),長(zhǎng)大了不到迫不得已就不會(huì)主動(dòng)改變,不會(huì)自律的人生就是被外界所控制。自律是人與人之間產(chǎn)生差距的主要因素之一,也是消除人生痛苦的重要方法。西漢匡衡鑿壁偷光苦學(xué),終成一代文學(xué)家。今年高考才結(jié)束,一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績(jī)。他們向我們展示了什么是自律。關(guān)于自律不應(yīng)該是嘴上說(shuō),三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),這是很多人的通病,而是給自己定一個(gè)能完成的目標(biāo),工作上也是一點(diǎn)點(diǎn)提升自己的能力,不找借口持之以恒的堅(jiān)持。掌握了自律就是掌控人生,只有掌控人生才不會(huì)因被外界驅(qū)使而痛苦。
三、不以主觀心態(tài),對(duì)待他人。在我們的平常工作中常會(huì)因?yàn)槟澄凰境巳藛T的態(tài)度影響一天的心情,列如一輛綠通車(chē)因貨物不能滿(mǎn)足政策不能免費(fèi),而產(chǎn)生不滿(mǎn)。我們看來(lái)我們是對(duì)的,司乘人員卻認(rèn)為我們?cè)诠室獾箅y,當(dāng)雙方都認(rèn)為自己沒(méi)有錯(cuò)時(shí),矛盾就出現(xiàn)了。其實(shí),拋開(kāi)主觀心理看待問(wèn)題,是否因?yàn)槲覀兘忉尮ぷ髯龅貌缓,宣傳工作不到位才產(chǎn)生這樣的問(wèn)題。換位思考,學(xué)會(huì)從別人角度思考,找到自己的原因,才能從根本上解決問(wèn)題。
四、加強(qiáng)學(xué)習(xí),提升思維邊界?创龁(wèn)題應(yīng)該從更寬廣的長(zhǎng)遠(yuǎn)角度出發(fā),不謀全局者不足謀一域,不謀萬(wàn)世者,不足謀一時(shí)。心有多寬舞臺(tái)就有多寬,馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時(shí)說(shuō)過(guò),要將公司打造成世界級(jí)別的電商平臺(tái),那時(shí)很多人認(rèn)為他癡人說(shuō)夢(mèng),現(xiàn)在看來(lái)事實(shí)證明他長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光是正確的。然而不是每個(gè)人都有那樣的思維,當(dāng)我們感到思維受到局限時(shí),就應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)是提升思維邊界的唯一途徑,不學(xué)習(xí)猶如井底之蛙,永遠(yuǎn)不知道天地的廣闊。
五、奮發(fā)努力,提升成功概率。努力不一定成功,成功卻必須努力。我們生下來(lái)不會(huì)走路,是在一次次摔倒中從走到跑,那些百發(fā)百中的也是在無(wú)數(shù)次練習(xí)中才掌握命中技巧。就算在網(wǎng)絡(luò)上看到別人的光鮮亮麗,其背后的艱辛又有多少人看到。作家冰心《成功的花》一文這樣寫(xiě)“成功的花,人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷!然而當(dāng)初她的芽?jī)海噶藠^斗的淚泉,灑遍了犧牲的血雨!边@個(gè)世界上,沒(méi)有一蹴而就的成功,靠運(yùn)氣獲得的成就也伴隨巨大的風(fēng)險(xiǎn),只有努力才是通往成功路上概率最大,風(fēng)險(xiǎn)最低的方法。
思想決定行為,態(tài)度決定一切。內(nèi)因?qū)κ挛锇l(fā)展起到?jīng)Q定性,外因僅起到減緩或加速的作用。態(tài)度就像一面鏡子,你用什么樣的方式對(duì)待自己的生活和工作,生活和工作就用相應(yīng)的結(jié)果反饋給自己。
心理健康講座心得體會(huì)14
今天我聽(tīng)了心理講座,十分實(shí)用。老師一共講了三個(gè)板塊,從學(xué)習(xí)、生活、工作都給予了中肯的建議。首先給予我們分析了當(dāng)今美中實(shí)力,講解了虛擬世界的潮流。告訴我們作為新青年要學(xué)會(huì)接受新潮流,與時(shí)俱進(jìn)。步入大學(xué),我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)、做好計(jì)劃,當(dāng)個(gè)有志青年。對(duì)于未來(lái)我們要做好構(gòu)想,做好職業(yè)生涯規(guī)劃,融入我們所學(xué),加入幼兒教育的魅力。聽(tīng)了這節(jié)課,我受益良多,作為教書(shū)育人的老師,我有職責(zé)、有義務(wù)去融合當(dāng)今科技,創(chuàng)新更進(jìn)教育方法,保持自己的`優(yōu)秀品格,培育優(yōu)秀的下一代。
心理健康講座心得體會(huì)15
俗話說(shuō)“玉不琢,不成器,人不學(xué),不知義”,能夠參加20xx年XX月份心理健康教育培訓(xùn),我覺(jué)得非常的榮幸。自己先前對(duì)心理健康教育的知識(shí)不是很了解,通過(guò)這二十多天的學(xué)習(xí)和交流,在聽(tīng)了幾位名師們獨(dú)到的見(jiàn)解和講座,受益匪淺,每天都能感受到思想火花的沖擊,對(duì)自己在平時(shí)教學(xué)中遇到的種種問(wèn)題,也找到了一些解決策略。尤其是聽(tīng)了李明軍老師對(duì)《心理健康教育綱要》的分析之后,知道了心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,開(kāi)展心理健康教育意義重大。對(duì)于問(wèn)題頻出的小學(xué)生來(lái)說(shuō),如何開(kāi)展心理健康教育?我想就此淺談自己從這次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
一、加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育
小學(xué)生處在兒童時(shí)期向青少年時(shí)期的轉(zhuǎn)折,像我校中大部分學(xué)生是外來(lái)工,父母離異,家庭貧困,加強(qiáng)對(duì)這些學(xué)生的心理教育是非常必要的。因此,在我們平時(shí)的教學(xué)中,通過(guò)學(xué)科滲透心理健康教育使學(xué)生認(rèn)識(shí)到健康不僅指身體上的,而且是能正確的認(rèn)識(shí)自己,接納自己,調(diào)整和感受與他人的關(guān)系,學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式,能平衡過(guò)去,最終在心理上產(chǎn)生安全感,歸屬感和自信心。作為一名小學(xué)教育工作者我們要做到:
。1)在教學(xué)中,為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的心理健康成長(zhǎng)的環(huán)境,一個(gè)和平,積極,溫暖的學(xué)習(xí)環(huán)境,避免不利因素的出現(xiàn)。
。2)在教學(xué)中,有效的使用“成功教育”原則。使學(xué)生從被動(dòng)教育走向自我教育,從他律走向自律,使學(xué)生由自卑自棄走向自強(qiáng)與自信,讓學(xué)生參與活動(dòng),讓學(xué)生感到學(xué)會(huì),讓學(xué)生今后用得上,讓學(xué)生有成功的喜悅。
。3)在教學(xué)中,對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育輔導(dǎo)。讓學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)好文化知識(shí),長(zhǎng)大了為國(guó)家和社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
二、作為教師也要加強(qiáng)自身的心理健康
教師心理是否健康,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。通過(guò)這次培訓(xùn),豐富了我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),知道了要用一顆博愛(ài)的心去關(guān)愛(ài)每位學(xué)生,從關(guān)心學(xué)生身心健康發(fā)展出發(fā),嚴(yán)格要求自己,促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成,成為學(xué)生成長(zhǎng)的指導(dǎo)者和引路人。通過(guò)對(duì)個(gè)別典型案例的分析學(xué)習(xí),對(duì)識(shí)別心理異,F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí),也了解了一些解決策略。所以我們自己要做到:
。1)尊重每個(gè)學(xué)生,要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。教學(xué)活動(dòng)是一個(gè)雙向互動(dòng)的過(guò)程,教師的`情緒,言行都會(huì)潛移默化的影響學(xué)生,所以一個(gè)心理素質(zhì)良好的教師,會(huì)使學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí),他們會(huì)在教師的感召下,表現(xiàn)出興趣,體驗(yàn)到愉悅,充分的展現(xiàn)自己,并表現(xiàn)出對(duì)教師的愛(ài)戴和尊敬。教師也從而實(shí)現(xiàn)了“教書(shū)育人”的目標(biāo)。
(2)樂(lè)于為工作奉獻(xiàn),培養(yǎng)自己的多種興趣與愛(ài)好,建立良好的人際關(guān)系。
。3)要善于調(diào)節(jié)自身對(duì)工作的倦怠。在面對(duì)學(xué)生時(shí)要關(guān)愛(ài)學(xué)生,真誠(chéng)自然,多聽(tīng)少說(shuō),不要無(wú)故打斷學(xué)生的話,站在學(xué)生立場(chǎng),舍身處地了解學(xué)生。在面對(duì)同事時(shí),要給予別人真誠(chéng)的贊美,重視互動(dòng)關(guān)系,彈性處理問(wèn)題,控制與疏導(dǎo)情緒。
。4)了解心理健康教育的重要性,掌握心理調(diào)適的基本方法,提高自身的心理健康水平;
自覺(jué)樹(shù)立正確的教育觀,學(xué)會(huì)與學(xué)生平等相處,建立新型的師生關(guān)系,做學(xué)生的良師益友;了解和掌握青少年學(xué)生在認(rèn)知、情感、意志、個(gè)性和社會(huì)交往等方面的主要特點(diǎn),自覺(jué)維護(hù)學(xué)生的心理健康,培養(yǎng)學(xué)生的健全人格,開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能,為提高班級(jí)學(xué)生的心理健康教育而努力奮斗。
總之,通過(guò)這次培訓(xùn),我感受到的是情感,真實(shí)的自己,留下更多的是感悟與思考,只能在以后的工作中,邊實(shí)踐邊總結(jié)邊反思,不斷鞏固所學(xué)知識(shí),真正做到學(xué)用結(jié)合,學(xué)以致用,使學(xué)生了解自己,欣賞自己,在自己賞識(shí)的環(huán)境下生活,成長(zhǎng)。
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