心理學(xué)實(shí)習(xí)心得
我們得到了一些心得體會(huì)以后，常常可以將它們寫成一篇心得體會(huì)，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是小編收集整理的心理學(xué)實(shí)習(xí)心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理學(xué)實(shí)習(xí)心得1
普通心理學(xué)這門課程， 對(duì)于我來說是第一次較為系統(tǒng)的接觸和學(xué)習(xí)心理學(xué)。坦率的說，雖然在平時(shí)，接觸過心理學(xué)的丁點(diǎn)知識(shí)，但是對(duì)于系統(tǒng)心理學(xué)的了解很少，而且片面的認(rèn)為心理學(xué)對(duì)于自己沒有太大的意義，雖然它是一熱門的學(xué)科，也很少花時(shí)間去看這方面的書，即便是某些時(shí)候自己心理可能存在問題，也不相信心理學(xué)家和心理醫(yī)生能解決問題。可是通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，特別是聆聽老師系統(tǒng)的講課，不僅感到耳目一新，而且確實(shí)頗有收獲。我慶幸自己當(dāng)初選修了這門課程，它對(duì)我們身心的健康成長有著重要的意義。
心理學(xué)是探究一個(gè)人的心理活動(dòng)與行為紀(jì)律的科學(xué)，學(xué)習(xí)心理學(xué)，對(duì)于維護(hù)我們自身的心理健康和身體健康以及對(duì)我們的行為道德方面都有著非常重要的意義。例如心理學(xué)上面的”三我“，即自我，本我，超我，老師通過公交車上只剩一個(gè)座位的例子來幫助我們理解這三個(gè)概念。自我的人看到這一個(gè)座位就會(huì)毫不猶豫的去坐，即使后來上來老弱病殘他也不會(huì)讓座這就是自我的人；本我的人雖然也會(huì)去做這個(gè)座位但當(dāng)看到有老弱病殘的人上來的時(shí)候他會(huì)主動(dòng)的讓座，這行自我的人；超我的人雖然看到這個(gè)空座位但是他不會(huì)去做仍然站著這是超我的人。學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，我逐步了解了自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，通過老師生動(dòng)的講解讓我認(rèn)識(shí)到我是一個(gè)有點(diǎn)自我的人，因此我學(xué)會(huì)了更加關(guān)注周圍的人。以前有一點(diǎn)什么事都以自我為中心，我會(huì)因?yàn)橥瑢W(xué)間處事不快而大動(dòng)干戈，甚至?xí)䥇挓╇娫捴懈赣H的諄諄告誡，母親喋喋不休的關(guān)切話語。總是覺得受委屈的老是自己卻很少有從別人立場考慮問題。學(xué)過心理學(xué)之后，我覺得以前的自己真的很幼稚，很不懂事。現(xiàn)在，我開始學(xué)著多多關(guān)注他人，多為別人著想。也嘗試著多用公正公平的心態(tài)去考慮問題，而我也逐漸發(fā)覺，自己與同學(xué)親人相處的
更融洽，周圍的環(huán)境也更和諧了！心理學(xué)，使我變得成熟很多。普通心理學(xué)這門課程讓我更好的認(rèn)識(shí)了我自己這對(duì)我來說已經(jīng)是一個(gè)很大的收獲了。不管別人怎么樣，反正就我個(gè)人而言，我覺得學(xué)過心理學(xué)之后，我的很多方面都發(fā)生了或多或少的變化。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。同時(shí)，還可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。并且，心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)，培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)性心理，使大學(xué)生擁有善于獨(dú)立思考，朝氣蓬勃的精神狀態(tài)
其次，學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，我也逐漸克服了自卑心理。這之前，我這個(gè)人吧，性格比較內(nèi)向，說好聽點(diǎn)是很靦腆；說難聽點(diǎn)那就是很自卑，很懦弱！我很怕參加集體活動(dòng)，很怕成為眾人的焦點(diǎn)�？偸翘颖茏晕遥辉敢饨邮茏晕�！而現(xiàn)在我意識(shí)到，正如老師所說，世界上沒有完全相同的兩片葉子，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的個(gè)體，都有自己的個(gè)性和特點(diǎn)。我開始慢慢的正確評(píng)價(jià)自我、接受自我，開始變得自信和積極起來！我想這對(duì)我樹立正確的自我觀念，更好地適應(yīng)周圍環(huán)境和促使自己性格健康發(fā)展都有著重大意義。心理學(xué)，使我不再自卑！
再次，學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，我掌握了如何正確對(duì)待周圍的朋友，但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整，失意的時(shí)候，悲傷的時(shí)候，我會(huì)不經(jīng)意地想起在課堂上老師所講的內(nèi)容，使我明白只要我們放開胸襟，包容這個(gè)世界，我們會(huì)生活的很超然，成功也會(huì)不求而遇的。其實(shí)人生當(dāng)中失敗的經(jīng)驗(yàn)，要比成功的經(jīng)驗(yàn)來得更寶貴，因?yàn)閺闹锌梢晕「嗟慕逃?xùn)，無論是用于今后的學(xué)習(xí)和工作，還是其它方面，
都是大有裨益的。同時(shí)，不要認(rèn)為別人的生活都是一帆風(fēng)順而自己處處不如意，就產(chǎn)生種種對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿意。任何成績或者成就，都是通過不懈努力換來的。生活，本來就是十分艱辛，不可能十全十美的。作為大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)有這樣的信念，要把困境、逆境當(dāng)作對(duì)自己的磨練，要用好的心態(tài)去面對(duì)。
另外，通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我還學(xué)到了諸如人際交往、求職擇業(yè)等方面應(yīng)該注意的.細(xì)節(jié)和問題，使我獲益匪淺。我想這能很好的幫助我處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高我的健康水平，促進(jìn)德智體美等方面全面發(fā)展。心理學(xué)，是我視野更加開闊。
總之，心理學(xué)與我的生活有著越來越密切的關(guān)系，它幫助我樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。我想在我以后的人生道路上，我所學(xué)到的心理學(xué)知識(shí)能為我的生活排憂解難，增添很多樂趣！
通過心理學(xué)這門課程的學(xué)習(xí)，我更加了解到，一個(gè)人心理健康的重要性，大學(xué)的日子，就快走進(jìn)第三個(gè)年頭了，也許日子應(yīng)該倒著來算了，就剩下那么不到兩年了。四年后，大家總會(huì)深思，這四年，我做了些什么，學(xué)到了什么，又得到了什么。如今的我，一直在努力，努力讓自己沒有后悔的機(jī)會(huì)，在這花開的季節(jié)，綻放屬于我的精彩。因?yàn)椴幌牒蠡冢晕以噲D改變，試圖成長，試圖放飛這段應(yīng)該飛揚(yáng)的華年。
我們大學(xué)生更要多學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識(shí)，做到心理健康，因?yàn)闋幦∩斫】凳顷P(guān)系到成才有否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，我們大學(xué)生的成才才有了可靠地內(nèi)在條件。
雖然這個(gè)學(xué)期的心理學(xué)課程已經(jīng)結(jié)束了，他能給我的也很有限，但是更多的東西值得我自己去領(lǐng)悟，去體會(huì)。對(duì)這次的學(xué)習(xí)，我受益匪淺，他給我的生活帶了很多改變。在此，我要真誠的感謝陪我走過這一學(xué)期的心理學(xué)，更要感謝我們的心理學(xué)老師的精彩講授，教會(huì)了我們很多很多……
心理學(xué)實(shí)習(xí)心得2
我覺得通過這些日子的實(shí)習(xí)，學(xué)到了很多的東西，明白了很多的道理。這些是我在學(xué)校怎么都不會(huì)學(xué)到的。
（一）我人生的方向?qū)?huì)改變。
在去這家公司實(shí)習(xí)之前，我就已經(jīng)在上海**實(shí)習(xí)過了，實(shí)習(xí)了一個(gè)月。再在三才的這段日子里，我真的覺得現(xiàn)在做心理咨詢這行，我們不太合適。原因有以下幾個(gè)：
首先，我覺得中國人接受心理咨詢還需要一個(gè)很長的時(shí)間，雖然我身處在中國最繁華的城市里，但是經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)并不一定代表著思想的高度開放。都說上海人開放，其實(shí)不是的。老板以前是做北方這一塊的銷售的，他說其實(shí)東北這塊地方的人，比上海更能接受心理咨詢，姑且聽之，以后再求證。
第二，我覺得我們還很年輕，不適合做心理咨詢師。都說年輕是資本，但是也要看，在什么地方，年輕才是資本。心理咨詢師，好聽點(diǎn)就是生活的藝術(shù)師，難聽一點(diǎn)就是別人的垃圾桶，精神垃圾。這就需要心理咨詢師本身有很好的消化能力，別的同學(xué)，我不敢說，但是我發(fā)現(xiàn)自己可能還要再經(jīng)歷過磨練才行。在整理心理咨詢個(gè)案的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界的黑暗那一面。大千世界，無其不有。有時(shí)候吧，有意的，無意的，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些東西在干擾你的生活。
另外要說的，百分之八十五都是關(guān)于婚姻和感情的，這顯然對(duì)于我們來說，做不到這點(diǎn)，因此我們這一輩就失去了最廣大的客源
第三，還是我們太年輕，來訪者不相信你，他們寧愿與年長的咨詢師溝通。人都是這個(gè)樣子，我也是吧。再者，活躍在心理咨詢崗位上的都是我們爺爺奶奶、大叔嬸嬸這一輩的，好像已經(jīng)沒有我們的位置了。
第四，我覺得這個(gè)市場有點(diǎn)亂，我所了解的咨詢師沒有一個(gè)心理咨詢本科出來的，學(xué)什么的都有，什么化學(xué)的`，數(shù)學(xué)的，企業(yè)管理的等等，真是莫大的諷刺啊。沒有門檻，沒有標(biāo)準(zhǔn)。這么下去，良莠不齊的咨詢質(zhì)量，終將危害市場的形成。
（二）角色的轉(zhuǎn)變
在開始的時(shí)候，我還是和平時(shí)上學(xué)一樣，沒有意識(shí)到自己已經(jīng)走上了社會(huì)的崗位。在我的潛意識(shí)里，我就是一個(gè)學(xué)生。在學(xué)校，喜歡和同學(xué)們聊天，在公司里，自然而然的，和坐我旁邊的咨詢師們聊天了，一個(gè)咨詢師一周來一次，所以我認(rèn)識(shí)很多的人。在公司上班其實(shí)學(xué)到的東西不是很多，但是我感覺和他們聊天，聽他們講自己的故事和經(jīng)歷，倒是學(xué)到了很多。有一天，老板找我，跟我說，現(xiàn)在你已經(jīng)是一名員工了，工作和聊天不可兼得啊。我一下子就明白了。
（三）是老板都一樣的
兩家公司都相似，都是心理咨詢的，私人開的。第一家公司，一天發(fā)20快，無車貼和飯貼。第二家，開始說的很好，一天30，車貼和飯貼都有。哈哈，還開心了。結(jié)果是，發(fā)實(shí)習(xí)津貼的時(shí)候，只有一天三十的，不過絕大部分飯是一起吃的，老板付了一部分，田老師付了一部分。自己掏過一兩次。
現(xiàn)在體會(huì)到，同學(xué)說的，老板都一樣的，不管老板怎么答應(yīng)你，最終要看發(fā)工資的時(shí)候。
認(rèn)識(shí)了很多的人，交了不少的朋友，明白了很多的事理，學(xué)到了很多的知識(shí)，更重要的，摸清了心理咨詢的現(xiàn)狀。這些就是我實(shí)習(xí)所得到的。
慶結(jié)束后的第一天，我來到安定醫(yī)院進(jìn)行實(shí)習(xí)。由于我們的實(shí)習(xí)指導(dǎo)醫(yī)生臨時(shí)出診，于是給我們分配的任務(wù)是分類總結(jié)《精神病學(xué)》的精神障礙的癥狀。在此期間，另外一個(gè)醫(yī)生讓我們先在醫(yī)生辦公室見習(xí)了一個(gè)病歷。
某患者主訴睡眠不好，煩躁、焦慮，有家族心臟病史，高血壓，曾有過自殺經(jīng)歷。對(duì)女兒很溺愛，但認(rèn)為女兒總是不聽話，心里覺得別扭、壓抑，感到后悔、自責(zé)，對(duì)什么事都不感興趣，對(duì)女兒的事感到自卑。由于提前一年退休，因而沒有升上干部，少拿退休金，所以感到非常后悔，看到別人上班拿錢多眼紅。在工作方面，語言表達(dá)能力比較差，人際關(guān)系一般。
患者承認(rèn)自己有自言自語的情況，但強(qiáng)調(diào)與工作和孩子有關(guān)，否認(rèn)幻聽、被監(jiān)視等精神病性癥狀。但丈夫稱其有幻聽情況，患者原先稱當(dāng)她想起女兒時(shí)，會(huì)跟女兒說話（“假性幻視”），現(xiàn)在患者卻否認(rèn)。
患者認(rèn)為為工作產(chǎn)生的心理不平衡而自殺是合理的。但稱自殺時(shí)沒有勇氣、怕死。稱對(duì)現(xiàn)在的生存狀態(tài)感到滿意，到了安定醫(yī)院就不想自殺了，說在醫(yī)院不讓她干活，沒人說她（有敷衍、討好的嫌疑）。無意中稱原來有人要?dú)⑺�，但現(xiàn)在沒有了。覺得自己心靈很骯臟，總是想不好的事。
心理學(xué)實(shí)習(xí)心得體會(huì)范文5學(xué)了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義，認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的，讓每一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自己，學(xué)好這門知識(shí)將助人也自助。現(xiàn)談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)：
一、在日常生活里，我們會(huì)發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時(shí)，我們常常陷入悔恨，自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認(rèn)為無道理或是沒必要，但就是因?yàn)檎l也放不下面子，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張�，F(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。
二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會(huì)面時(shí)有這樣或那樣的情緒，這時(shí)我們會(huì)無力去面對(duì)，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比如：對(duì)“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時(shí)候是避開它，一旦不小心觸犯了它時(shí)，就會(huì)不知所措，要么被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事后讓我后悔的事，經(jīng)過成長后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對(duì)于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因?yàn)閷?duì)“憤怒”缺少學(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致，以為“憤怒”是一個(gè)兇神惡煞似的壞東西，現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒”的價(jià)值觀來源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時(shí)的我常�？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)關(guān)于“憤怒”和“膽怯”的知識(shí)的，在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的知識(shí)又重復(fù)于我的孩子身上。
另外，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力，有了好的品質(zhì)，創(chuàng)造親密的關(guān)系能力，提升心和心之間的交會(huì)溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長，因?yàn)樗亲甜B(yǎng)生命的最佳營養(yǎng)。在中國這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來不會(huì)，不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力。比如：許多家庭，父子（女）之間，母子（女）之間，他們無法進(jìn)行心與心之間的交流溝通。就因?yàn)樗麄冎g不能視為朋友，不能平等的交談。導(dǎo)致許多家庭都把責(zé)任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個(gè)問題，即“能力”缺乏。
我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識(shí)，同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去，不斷的學(xué)習(xí)成長，爭取做到我好，你好，世界好。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路。
心理學(xué)實(shí)習(xí)心得3
畢業(yè)前的實(shí)習(xí)是每個(gè)大學(xué)生必須擁有的一段經(jīng)歷，同時(shí)也是一門必修課。我在紅楓心理咨詢中心開始了心理咨詢實(shí)習(xí)。我的實(shí)習(xí)目標(biāo)是通過實(shí)踐提高自己的咨詢技能和水平。
在一個(gè)月的實(shí)習(xí)過程中，主要回復(fù)咨詢郵件，網(wǎng)絡(luò)QQ咨詢;每個(gè)星期二，實(shí)習(xí)小組進(jìn)行案例討論，角色扮演以及共情訓(xùn)練。
這一個(gè)月的心理咨詢實(shí)習(xí)，我有不少的收獲：
一、通過網(wǎng)絡(luò)咨詢實(shí)踐，學(xué)習(xí)進(jìn)行攝入性談話，搜集咨詢者的基本資料，對(duì)咨詢者的問題有一個(gè)大概了解，進(jìn)而梳理問題脈絡(luò);咨詢中最關(guān)鍵的是對(duì)咨詢者的共情，這是建立有效、良好的咨詢關(guān)系的基礎(chǔ)，將對(duì)咨詢者情緒、情感的理解，以自己的語言反饋給咨詢者，以使對(duì)方感受到被關(guān)注和尊重;
二、通過案例討論，大家表達(dá)各自的見解。不同的咨詢員對(duì)咨詢者的問題會(huì)有不同的理解，大家共同分析和討論，集思廣益，尋找咨詢者問題的關(guān)鍵點(diǎn);我從中發(fā)現(xiàn)自己看法的偏狹，開闊自己的思路，提升了咨詢知識(shí)水平：咨詢的焦點(diǎn)要轉(zhuǎn)入咨詢者身上，引導(dǎo)其進(jìn)行思考;咨詢員要有精神分析的眼光，人文主義的心態(tài)，認(rèn)知行為的方式，家庭治療的形式;
三、通過角色扮演，我以咨詢者的身份，講述了自己在情感之中的困惑，以及成長過程中與家庭成員的情感紛紛問題;一方面，通過“空椅”對(duì)話，我宣泄了積壓在心中許久的負(fù)性情感;另一方面，督導(dǎo)與咨詢成員們給予我很多鼓勵(lì)的話語，令我認(rèn)識(shí)到自己存在的思維、行為模式，探尋自己身上的長處，挖掘自身潛能。
案例討論、角色扮演的方式，讓我們對(duì)咨詢員的坐姿，表情，詢問的語氣，共情的態(tài)度等方面得到了實(shí)際訓(xùn)練。
一個(gè)月的實(shí)習(xí)期很短暫，我在一些方面上存在著不足：在網(wǎng)絡(luò)咨詢中，與咨詢者的共情不足，過早的加入自己的價(jià)值觀判斷，沒有以一個(gè)中立態(tài)度對(duì)待咨詢的問題;自信心不足，角色扮演中不敢擔(dān)當(dāng)咨詢員的角色，總是擔(dān)心自己的能力無法勝任;在共情訓(xùn)練中，自己表露的是焦慮，擔(dān)憂的情感，沒能達(dá)到滿意的效果;實(shí)習(xí)期間，由于自己還忙于其它事務(wù)，無法靜下來認(rèn)真于心理咨詢，沒有自己的個(gè)案與大家共同討論。
在紅楓的實(shí)習(xí)，可以說是既有收獲也有遺憾，但總的來說，收獲是較多的。
此次實(shí)習(xí)中，有幸得到劉鳳琴老師的督導(dǎo)，每當(dāng)在咨詢中遇到困惑時(shí)，劉老師總能耐心地指導(dǎo)我們，給予我們啟發(fā);劉老師有多年豐富的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，對(duì)心理咨詢有自己獨(dú)到的見解，她用通俗的語言講述心理咨詢方法，直觀明白，不是僵化的理論，更令人易于理解和消化。劉老師開朗、樂觀個(gè)性，親熱、包容的態(tài)度，敢于挑戰(zhàn)困難的`作風(fēng)，令人留下深化印象。
咨詢室里直爽的蘆老師，溫順的夏老師，一直在認(rèn)真、辛苦地工作，她們那種強(qiáng)烈的工作責(zé)任感，積極進(jìn)取的精神，值得我學(xué)習(xí)。
在實(shí)習(xí)中，我結(jié)交了一批志同道合的朋友：穩(wěn)重的王芳，有潛力的瑤瑤、平和的牛牛、陽光的張愛、熱心腸的賈選紅、強(qiáng)勢能干的慧娟、斯文的竹子等。通過與她們交流對(duì)心理咨詢的觀念、看法，分享心得體會(huì)，使我得到很多的啟發(fā)，從中我能感受到咨詢員團(tuán)隊(duì)的溫馨和快樂。她們身上都散發(fā)著一種光芒，無論是顯露的，還是含蓄的，都是一種助人自助的力量。
心理學(xué)實(shí)習(xí)心得4
很高興的選到了大學(xué)心理這門選修課。這學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)我知道了世間最大的景象是一望無際的海洋，而比海洋更大的是那無邊無際的天空，還有一種比天空更大的便是人的內(nèi)心活動(dòng)！每個(gè)人的內(nèi)心活動(dòng)都不一樣，可謂千差萬別。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)我覺得我的心理成長起來了，我的理解能力，溝通能力也得到很大的提高，我的理想是想做一名出色的教師，心理課的學(xué)習(xí)就好像為自己未來的教育事業(yè)插上高飛的翅膀，使我學(xué)會(huì)更好地與學(xué)生溝通交流，理解別人的行為，這將會(huì)更好地找到教育工作的切入口和突破口！
心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)，也可以說是研究心理現(xiàn)象的事實(shí)、機(jī)制、規(guī)律和本性的科學(xué)。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的`適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生。心理課的學(xué)習(xí)都有助于大學(xué)生增強(qiáng)解決這方面問題的能力。不管是面對(duì)各方壓力還是人際問題，我們首先都是要要一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心，開闊的胸懷，善于理解，堅(jiān)定自己的信念，種種問題都會(huì)迎刃而解的。比如大學(xué)生戀愛心理學(xué)，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個(gè)方面分析了大學(xué)生戀愛的過程及心理活動(dòng)，什么是愛情、戀愛動(dòng)機(jī)、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過老師的點(diǎn)撥，豁然開朗。
經(jīng)過對(duì)心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實(shí)并不難，除了要做一個(gè)冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者，更重要的是要學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)：首先要學(xué)會(huì)欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認(rèn)同才可能得到他人的認(rèn)同；其次要學(xué)會(huì)善待自己，在氣憤時(shí)心疼一下自己，找一個(gè)僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無名之火傷身；第三就是憂傷時(shí)，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴的朋友，訴說訴說，讓陽光復(fù)現(xiàn)；第四是在勞累時(shí)，要心疼一下自己，美美的睡上一覺，人不過是血肉之軀，經(jīng)不住太多風(fēng)霜雪雨；第五是在有病時(shí)，更要心疼一下自己，戰(zhàn)勝疾病的力量還是在自己堅(jiān)強(qiáng)的意志。
學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，會(huì)更好地了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)更加關(guān)注周圍的人，更多的從對(duì)方立場去考慮問題。這門選修課是我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學(xué)真的有它的魅力所在啊！雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
心理學(xué)實(shí)習(xí)心得5
畢業(yè)前的實(shí)習(xí)是每個(gè)大學(xué)生必須擁有的一段經(jīng)歷，同時(shí)也是一門必修課。我在紅楓心理咨詢中心開始了心理咨詢實(shí)習(xí)。我的實(shí)習(xí)目標(biāo)是通過實(shí)踐提高自己的咨詢技能和水平。
在一個(gè)月的實(shí)習(xí)過程中，主要回復(fù)咨詢郵件，網(wǎng)絡(luò)QQ咨詢。每個(gè)星期二，實(shí)習(xí)小組進(jìn)行案例討論，角色扮演以及共情訓(xùn)練。
這一個(gè)月的心理咨詢實(shí)習(xí)，我有不少的收獲：
一、通過網(wǎng)絡(luò)咨詢實(shí)踐，學(xué)習(xí)進(jìn)行攝入性談話，搜集咨詢者的基本資料，對(duì)咨詢者的問題有一個(gè)大概了解，進(jìn)而梳理問題脈絡(luò)。咨詢中最關(guān)鍵的是對(duì)咨詢者的共情，這是建立有效、良好的咨詢關(guān)系的基礎(chǔ)，將對(duì)咨詢者情緒、情感的理解，以自己的語言反饋給咨詢者，以使對(duì)方感受到被關(guān)注和尊重。
二、通過案例討論，大家表達(dá)各自的見解。不同的咨詢員對(duì)咨詢者的問題會(huì)有不同的理解，大家共同分析和討論，集思廣益，尋找咨詢者問題的關(guān)鍵點(diǎn)。我從中發(fā)現(xiàn)自己看法的偏狹，開闊自己的思路，提升了咨詢知識(shí)水平：咨詢的焦點(diǎn)要轉(zhuǎn)入咨詢者身上，引導(dǎo)其進(jìn)行思考。咨詢員要有精神分析的眼光，人文主義的心態(tài)，認(rèn)知行為的方式，家庭治療的形式。
三、通過角色扮演，我以咨詢者的身份，講述了自己在情感之中的困惑，以及成長過程中與家庭成員的情感紛紛問題。一方面，通過“空椅”對(duì)話，我宣泄了積壓在心中許久的負(fù)性情感。另一方面，督導(dǎo)與咨詢成員們給予我很多鼓勵(lì)的話語，令我認(rèn)識(shí)到自己存在的思維、行為模式，探尋自己身上的長處，挖掘自身潛能。
案例討論、角色扮演的方式，讓我們對(duì)咨詢員的坐姿，表情，詢問的語氣，共情的態(tài)度等方面得到了實(shí)際訓(xùn)練。一個(gè)月的實(shí)習(xí)期很短暫，我在一些方面上存在著不足：在網(wǎng)絡(luò)咨詢中，與咨詢者的共情不足，過早的加入自己的價(jià)值觀判斷，沒有以一個(gè)中立態(tài)度對(duì)待咨詢的問題。自信心不足，角色扮演中不敢擔(dān)當(dāng)咨詢員的'角色，總是擔(dān)心自己的能力無法勝任。在共情訓(xùn)練中，自己表露的是焦慮，擔(dān)憂的情感，沒能達(dá)到滿意的效果。實(shí)習(xí)期間，由于自己還忙于其它事務(wù)，無法靜下來認(rèn)真于心理咨詢，沒有自己的個(gè)案與大家共同討論。
在紅楓的實(shí)習(xí)，可以說是既有收獲也有遺憾，但總的來說，收獲是較多的。
此次實(shí)習(xí)中，有幸得到劉鳳琴老師的督導(dǎo)，每當(dāng)在咨詢中遇到困惑時(shí)，劉老師總能耐心地指導(dǎo)我們，給予我們啟發(fā)。劉老師有多年豐富的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，對(duì)心理咨詢有自己獨(dú)到的見解，她用通俗的語言講述心理咨詢方法，直觀明白，不是僵化的理論，更令人易于理解和消化。劉老師開朗、樂觀個(gè)性，親熱、包容的態(tài)度，敢于挑戰(zhàn)困難的作風(fēng)，令人留下深化印象。
咨詢室里直爽的蘆老師，溫順的夏老師，一直在認(rèn)真、辛苦地工作，她們那種強(qiáng)烈的工作責(zé)任感，積極進(jìn)取的精神，值得我學(xué)習(xí)。
在實(shí)習(xí)中，我結(jié)交了一批志同道合的朋友：穩(wěn)重的王芳，有潛力的瑤瑤、平和的牛牛、陽光的張愛、熱心腸的賈選紅、強(qiáng)勢能干的慧娟、斯文的竹子等。通過與她們交流對(duì)心理咨詢的觀念、看法，分享心得體會(huì)，使我得到很多的啟發(fā)，從中我能感受到咨詢員團(tuán)隊(duì)的溫馨和快樂。她們身上都散發(fā)著一種光芒，無論是顯露的，還是含蓄的，都是一種助人自助的力量。
心理學(xué)實(shí)習(xí)心得6
這次實(shí)習(xí)似乎在強(qiáng)化我的一個(gè)觀念，即對(duì)“心理學(xué)”和“應(yīng)用心理學(xué)”兩個(gè)概念的理解。關(guān)于它們的區(qū)分我一直比較堅(jiān)定，心理學(xué)是以學(xué)科建設(shè)為核心，是形而上的、方法論的;應(yīng)用心理學(xué)是以人文關(guān)懷為核心，是形而下的、實(shí)踐的。所以應(yīng)用心理學(xué)的終極目標(biāo)應(yīng)該是藝術(shù)地倡導(dǎo)一種精神健康的生活方式，其內(nèi)容應(yīng)該是臨床性的，心理咨詢、生涯輔導(dǎo)等等。從這點(diǎn)出發(fā)，我也開始質(zhì)疑心理學(xué)的學(xué)術(shù)創(chuàng)作，前言、方法、結(jié)果、討論、結(jié)論的研究范式，討論和結(jié)論的簡單化，量化分析的潛規(guī)則似乎正在將應(yīng)用心理學(xué)最本質(zhì)最需要的的文本的感染力排除在游戲規(guī)則之外。
看以前的很多經(jīng)典著作，弗洛姆的《逃避自由》、羅洛·梅的《愛與意志》、馬斯洛的《動(dòng)機(jī)與人格》等等，總能獲得一種生活的激情，他們隱去了數(shù)據(jù)，似乎都致力于讓人能看懂并獲得某種心理學(xué)意義上的自由，心理學(xué)著作也因而才有可能成為暢銷書，健康人格才有可能成為普遍的意識(shí)。這次實(shí)習(xí)強(qiáng)化了我的這種感悟，臨床不僅僅是數(shù)據(jù)，重點(diǎn)是從獲得的數(shù)據(jù)中建立對(duì)健康人格的理性探討。醫(yī)生們的工作對(duì)象是心理疾病患者，他們也用藥，也做量表、做統(tǒng)計(jì)，但幾乎沒有人懷疑他們真正的“讀者”是普通人，是像我們這樣不完美的、亞健康的人。在某種程度上說，我是帶著這種困惑進(jìn)行實(shí)習(xí)的，當(dāng)然更多的是好奇、想驗(yàn)證自己所學(xué)的理論知識(shí)的心理。
我們是在廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院一分院心理康復(fù)中心實(shí)習(xí)，實(shí)習(xí)時(shí)間是兩個(gè)禮拜，從20xx年7月15日到7月28日，吃住也都在醫(yī)院。心理康復(fù)中心分兩個(gè)病區(qū)，精神科和心理科，精神科是封閉式的，屬于重癥病區(qū);心理科則是開放病區(qū)，主管病情稍輕的病人，如睡眠障礙、神經(jīng)癥、輕度精神分裂等病人。我們實(shí)習(xí)一個(gè)星期在精神科，一個(gè)星期在心理科，實(shí)習(xí)的主要內(nèi)容是和病人一起娛樂、交談，跟隨醫(yī)生查房，看病歷。實(shí)習(xí)安排中還有每個(gè)人大概一天半的心理門診出診機(jī)會(huì)，每個(gè)禮拜兩次講座、病歷討論，還有小組討論。實(shí)習(xí)內(nèi)容比較豐富。
我實(shí)習(xí)的第一個(gè)禮拜是在精神科，這是我第近距離地接觸精神病人，首先沖擊頭腦的是精神病人和想象中的不同。在想象當(dāng)中和精神病人交往會(huì)存在很大的障礙，老師在教授《變態(tài)心理學(xué)》時(shí)候也說，和某些病人交際會(huì)讓人有受挫感，我們也可能無意夸大了這種受挫感（）;另外，理論在告訴我們精神分裂癥的病人沒有自知力、存在妄想、幻覺等，但這些并沒有具體到真實(shí)的個(gè)體，很多我們不能從外表上看出他們的病癥。
第進(jìn)去，當(dāng)鐵門打開的那一瞬間我確實(shí)感覺到了強(qiáng)烈的焦慮感，后來才慢慢適應(yīng)。我們?cè)诰窨坪筒∪说慕煌軠\，主要是和他們一起做操、唱歌、打球，進(jìn)行簡單的交談，如問問他們的睡眠、吃住情況，很多東西是通過看病歷、聽醫(yī)生講解才了解到的。但這些似乎是和他們交流最恰當(dāng)?shù)姆绞剑诨顒?dòng)中建立簡單的關(guān)系，能調(diào)動(dòng)起他們參加活動(dòng)的熱情，這就夠了，實(shí)習(xí)之前老師和醫(yī)生有過這樣的告誡，我們實(shí)習(xí)不應(yīng)該對(duì)病人構(gòu)成干擾。在精神科，我們最大的收獲就是學(xué)會(huì)如何辨別精神病人和普通的來訪者，學(xué)會(huì)了一些引出幻聽、妄想的一些提問方式，比如引出幻聽可以這么說，“你會(huì)不會(huì)聽到有人在你耳邊講話?”“說話的人是男的是女的?”“你認(rèn)識(shí)嗎?”“他們都說了些什么?”“他們說話是針對(duì)你嗎?”……
第二個(gè)禮拜是在心理科，在心理科稍微不適應(yīng)一些。心理科的病人多半是有自知能力的，所以很多有一定的人際溝通能力，但其實(shí)很他們交往顧慮會(huì)相對(duì)多很多。一方面，和他們的很多交往屬于正常的人際交往，有的人可以和他們建立很好的關(guān)系，但我在這方面本身是有缺陷的，很多時(shí)候我害怕和人交往，所以在心理科實(shí)際效果也不太理想。另一方面，這些病人是敏感的，要想和他們建立深層次的關(guān)系，很可能就會(huì)觸及他們的痛處，這對(duì)于實(shí)習(xí)生來說是大忌。在心理科，我們每天的工作就是陪同醫(yī)生進(jìn)行查房，看醫(yī)生怎么和病人交流，觀察病人的言語表情。見得最多的是心理問題軀體化的病人，醫(yī)生在和他們交流的時(shí)候，需要緩解他們的焦慮，通常會(huì)首先肯定病人不存在器質(zhì)性的疾病，然后跟他們說明他們發(fā)病是由心理原因造成的，跟他們講心理學(xué)的一些原理，講用藥狀況等等。查完房后是自由活動(dòng)，跟病友們交流、娛樂，看病歷，但有時(shí)病友們不方便打擾，便顯得有些無聊。
在心理科，我們?yōu)椴∪俗隽薙CL-90量表，有位病人做到最后幾乎都要哭了，可能是內(nèi)心沖擊太大了，我們只能做一段休息，休息地時(shí)候安慰安慰她;還有一位病人做得很快，不到十分鐘就做完了，我在旁邊不斷地說“不急，慢慢來，你先理解一下題目和選項(xiàng)”，說到我感覺他都聽得厭倦了，后來主管醫(yī)生告訴我們，其實(shí)你可以直接跟他說“你做得太快，會(huì)影響醫(yī)生做出診斷的”，我們似乎放心不下這么說。
我們每個(gè)實(shí)習(xí)生還有一個(gè)全天和一個(gè)半天到區(qū)醫(yī)院去出心理門診的機(jī)會(huì)。出門診其實(shí)就是旁聽心理咨詢，有時(shí)間的話做一些案例討論。大多數(shù)時(shí)間來訪者不會(huì)拒絕我們的旁聽(但這時(shí)候語言關(guān)是一個(gè)很大的`問題，很多來訪者說的是方言，盡管我能聽懂粵語，但南寧白話卻大概只能聽懂70%);也有一些來訪者會(huì)拒絕，然后醫(yī)生告訴我們像我們這個(gè)年齡段的人是最敏感的。第出診醫(yī)生和我們討論了一個(gè)家庭治療的案例，也因而對(duì)家庭教育感觸良多，其中醫(yī)生提出有三個(gè)問題印象很深：第一，父母是否真正信任孩子，信任他能夠自我完善;第二，父母是否能跟著孩子一起成長，而不是把孩子的形象定義在自己的想象中;第三，孩子的心理空間在哪里，選擇的自由和能力又在哪里?在這樣的時(shí)刻總是很佩服醫(yī)生的洞察力。但案例分析的機(jī)會(huì)畢竟很少，我們很多時(shí)候只能著磨醫(yī)生的提問存在的心理藝術(shù)性，而且很多時(shí)候也著磨不清楚。
精神科、心理科、門診、醫(yī)生授課，使我更加堅(jiān)定了原來的想法，即應(yīng)用心理學(xué)真正是屬于人的，它在某種程度上排斥數(shù)據(jù)的冷淡。這次實(shí)習(xí)，雖然時(shí)間不長，但我們親身接觸和識(shí)別了很多心理病癥，使得以前接受的理論知識(shí)更真實(shí)化了。然而，更大的收獲是能沉浸在一種心理學(xué)和精神健康維護(hù)的氛圍當(dāng)中，認(rèn)真思考很多原來沒有想清楚的問題，如家庭對(duì)一個(gè)人心智成長的影響，人保持心理平衡的各種防御機(jī)制對(duì)心理健康的影響等等，對(duì)自我也有了更理性的探索和認(rèn)識(shí)。
實(shí)習(xí)期間我覺得自己心理上比原來健康了很多，這可能是一種臨時(shí)的感覺，和這里有規(guī)律、相對(duì)輕松的生活有關(guān);而主要是對(duì)自己獨(dú)特個(gè)性的認(rèn)識(shí)和接受，慢慢接受了自己的內(nèi)向、敏感和人際交往上的缺陷：自我認(rèn)識(shí)正是心理健康重要的標(biāo)準(zhǔn)，能意識(shí)到并且預(yù)測自己在不同情境下的情緒反應(yīng)，才能不至于逃避現(xiàn)實(shí)，才能做出理性的選擇，也就能夠?yàn)樽约簞?chuàng)造心理的自由空間;在這里也學(xué)會(huì)了心理釋放，記得自己在小組體驗(yàn)時(shí)說自己最常用的防御機(jī)制是壓抑和投射，把自己的想法給壓抑下去了，又通過投射表現(xiàn)出來，這種模式得到了一定程度的改變，那就是表達(dá)自己，通過各種方式，如運(yùn)動(dòng)、談心、寫日記(在實(shí)習(xí)期間我?guī)缀趺刻於加浫沼�，這種方式對(duì)認(rèn)識(shí)自己有很大幫助)。當(dāng)然實(shí)習(xí)不可能把以前未認(rèn)識(shí)的不健康的自己都看到，但“認(rèn)識(shí)自己”和精神衛(wèi)生的意識(shí)卻深深留在了心里。
7月25日，我們結(jié)束了實(shí)習(xí)。
心理學(xué)實(shí)習(xí)心得7
心理學(xué)是近年來最受歡迎的課程之一，我非常榮幸地在校網(wǎng)幾近崩潰的情況下擠進(jìn)了心理學(xué)這門課。選修課對(duì)許多同學(xué)來說，可能就是點(diǎn)個(gè)到、得點(diǎn)學(xué)分那么簡單。但我是很認(rèn)真地選修了這門課，真心的想學(xué)到些知識(shí)。關(guān)于心理學(xué)是講什么的，之前我并不了解，我是想學(xué)習(xí)些推測心理活動(dòng)、預(yù)測心理發(fā)展和人際關(guān)系方面的知識(shí)。
這門課程果然沒有讓我失望，每次聽完課，走在回宿舍的路上，我都因?yàn)橛兴斋@而滿心歡喜。老師雖然沒有講授我想學(xué)的一些知識(shí)，但是有意無意地讓我學(xué)到了更多意料之外的事，這讓我更加喜歡上這門課。至于我從這門課里學(xué)到了什么，也不是三言兩語就能說完整的，暫時(shí)想到的就是：學(xué)會(huì)了面對(duì)壓力或是不開心的事時(shí)，保持樂觀積極的心態(tài)（老師有一次在上課時(shí)，無意中說到自己當(dāng)天遇到不開心的事，但是仍然很快就投入到輕松地授課中）；懂得了在看待問題時(shí)，多換一個(gè)角度去思考（老師舉例說夫妻之間發(fā)生一些矛盾時(shí)，從對(duì)方的角度思考，盡量往好的方面想，矛盾很容易消除）；學(xué)得了更好記憶的方法，比如艾賓浩斯記憶曲線告訴我記憶和以往的規(guī)律......還有很多東西是我從這門課程中學(xué)到的，只是一時(shí)沒想起來，或許它們已融入我的思想了。
在學(xué)習(xí)心理學(xué)這門課的過程中，有過歡笑、有過感動(dòng)、也有過深思，這門課深深地吸引著我，即使是周末也不愿錯(cuò)過上課而早早起床。老師想知道我們最感興趣的內(nèi)容，大概是想提高以后的授課效率，讓自己的課更具吸引力。to be honest，我很喜歡這種有激情很上進(jìn)的老師，所以很樂意為老師提供一些個(gè)人建議。
首先，我對(duì)老師的整體授課方式比較滿意。在授課過程中講述身邊有趣的事例這很貼切實(shí)際；講述蘇格拉底的經(jīng)典故事，讓我們?cè)谳p松中自由地思考；放映紀(jì)錄片增添課堂樂趣，同時(shí)擴(kuò)寬了我們的視野。我最感興趣的環(huán)節(jié)是看記錄片，這個(gè)環(huán)節(jié)同時(shí)帶動(dòng)了我的視覺、聽覺，還讓我更加專注不斷思考。值得開心的是，老師在下學(xué)期會(huì)專門開設(shè)觀看紀(jì)錄片的課程，非常期待老師開設(shè)的新課。
其次，我個(gè)人覺得老師講心理學(xué)內(nèi)容時(shí)，有那么一點(diǎn)點(diǎn)單調(diào)。當(dāng)老師放映那些跟教科書上的排版一樣的課件時(shí)，同學(xué)們大都低下頭做自己的作業(yè)了。我非常喜歡哈佛大學(xué)里的幸福公開課，那位老師并不是用某個(gè)教材來授課，而是用自己對(duì)幸福的理解，專門編排比較活躍的授課內(nèi)容，講述對(duì)我們思想有深刻啟迪的故事。只有喜歡或是贊同一個(gè)人才會(huì)對(duì)她提出更高的要求，當(dāng)然我對(duì)老師很贊同也不乏喜歡，所以覺得老師也可以做到課堂活躍而有吸引力。希望老師下次授課時(shí)，考慮編排些更有意思的課件。
關(guān)于大學(xué)生心理問題，我認(rèn)為大學(xué)生主要是由于受人際關(guān)系不良、經(jīng)濟(jì)困難、失戀、學(xué)業(yè)受挫等影響，常造成心理障礙。引起大學(xué)生心理障礙的主要原因有：
1.難以適應(yīng)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變。典型案例：小張自言從小屬于“被管大的一代”，上中學(xué)時(shí)，爸爸媽媽什么都不讓她干，早上來不及吃飯，媽媽就把早餐送到學(xué)校去。到北京上大學(xué)后她慌神了，每天不知道該干什么，還覺得時(shí)間不夠用，整日渾渾噩噩，學(xué)習(xí)成績下降，成了班上的“第三梯隊(duì)”。她開始頭痛，注意力無法集中，成了心理障礙隊(duì)伍中的一員。剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生要順利度過生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變期，應(yīng)從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個(gè)機(jī)會(huì)鍛煉自己獨(dú)立生活、獨(dú)立工作的能力。
2.學(xué)習(xí)緊張與競爭壓力造成心理負(fù)擔(dān)過重。典型案例：經(jīng)過高考拼殺的學(xué)生帶著良好的感覺進(jìn)入大學(xué)校園之后，突然發(fā)覺自己站在“山頂”的感覺沒有了。在高手如云的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感已蕩然無存，“眾星捧月”的地位變了，無形中在心理上產(chǎn)生了一種失落感。如某高校一名數(shù)學(xué)系新生在中學(xué)是老師寵愛、同學(xué)羨慕的數(shù)學(xué)尖子，升入大學(xué)后不久，在一次新生摸底考試中未能及格，自信心頓然坍塌，在一個(gè)寒冷的.早晨跳樓身亡。 因此，老師和家長要教育他們正視現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識(shí)到考上大學(xué)只是人生征途中的一次勝利，今后的路還很長。從一進(jìn)校門起，新的競爭又宣告開始，大家又站到了新的起跑線上。因此入校后短暫的興奮之后就應(yīng)當(dāng)及時(shí)冷靜、認(rèn)真地分析利弊，正確認(rèn)識(shí)自
我，踏踏實(shí)實(shí)走自己的路。
3.人際關(guān)系失調(diào)造成社交障礙。典型案例：某醫(yī)科大學(xué)學(xué)生小王由于來自農(nóng)村，缺乏體育、音樂才能。別人去踢足球、跳舞，他不好意思向人請(qǐng)教，自傲與自卑發(fā)生沖突，最終跳樓身亡。這個(gè)學(xué)生的問題屬于交往過程中出現(xiàn)的回避型人格障礙，其特點(diǎn)是：心理自卑，行為畏縮，面對(duì)挑戰(zhàn)采取逃避態(tài)度或無力去應(yīng)付。想與人交往，又怕被人拒絕、嫌棄。想得到別人的關(guān)心與體貼，又害羞不敢與人接近。不與人交往并非出于自愿，內(nèi)心矛盾重重。消除社交障礙主要是學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己，增加自信，消除自卑和恐懼。否則，對(duì)自己的神態(tài)舉止特別敏感，生怕在別人面前出丑、失態(tài)，反而使自己在別人面前感到異常緊張。社交障礙是一種恐懼心理的自我加強(qiáng)過程。惡性循環(huán)一旦形成，恐懼愈演愈烈，最后嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)和生活。有這種問題的同學(xué)要大膽一些，多參加集體活動(dòng)，并敢于拋頭露面。
4.理想、目標(biāo)落空造成內(nèi)心困惑。典型案例：進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習(xí)失去了中小學(xué)時(shí)的動(dòng)力，又不可避免地接觸到了社會(huì)市儈、陰暗的一面，習(xí)慣于只讀圣賢書的學(xué)子們?cè)诂F(xiàn)實(shí)面前感覺到困惑。某大學(xué)男生小趙中學(xué)時(shí)成績優(yōu)秀，進(jìn)大學(xué)后很快奉行“六十分萬歲”，他直言：大學(xué)沒什么意思。針對(duì)這種情況應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)習(xí)方向，實(shí)現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變。大學(xué)學(xué)習(xí)的目的是掌握一定的專業(yè)知識(shí)和技能，提高自身的素質(zhì)。實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)就要從學(xué)好專業(yè)課，提高專業(yè)技能，培養(yǎng)高尚道德情操，鍛煉組織社交能力，提高身體和心理素質(zhì)等多方面去努力。在學(xué)習(xí)內(nèi)容上注意尋找自己的學(xué)習(xí)興趣，除完成正常的學(xué)習(xí)任務(wù)外，應(yīng)根據(jù)自己的興趣養(yǎng)成發(fā)現(xiàn)問題、思考問題、研究問題的習(xí)慣，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自覺性和自主性。
5.情感受挫促成心靈苦悶。典型案例：時(shí)下的大學(xué)校園，戀愛已是公開的秘密，部分大學(xué)生匆匆加入“戀愛族”，由于對(duì)愛或被愛缺乏正確的理解，往往飽受失戀之苦，但又難以自我調(diào)適，輕者陷入情感的漩渦難以自拔，重者則會(huì)痛不欲生，尋死覓活，甚至導(dǎo)致精神失常、自殺等嚴(yán)重后果。談戀愛是一種審美，一旦雙方產(chǎn)生了戀情，要沉著、冷靜、理智地對(duì)待，既應(yīng)珍視純潔的感情，又不能任其發(fā)展，注意適度控制，正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系。對(duì)于單相思和失戀者，要注意做好耐心細(xì)致的思想工作，教育他們戀愛是以雙方自愿為原則的，把他們的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。
大學(xué)生有這么多的心理健康問題，學(xué)校有義務(wù)采取相應(yīng)措施來解決這些問題。我認(rèn)為學(xué)校首先應(yīng)該加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢工作，具體應(yīng)做到：
�。�1）宣傳普及心理健康知識(shí)，幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)健康心理對(duì)成長成才的重要意義，樹立心理健康意識(shí)。
�。�2）介紹增進(jìn)心理健康的方法和途徑，幫助大學(xué)生培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，有效開發(fā)心理潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力；引導(dǎo)大學(xué)生自覺培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)和艱苦奮斗的精神，提高承受和應(yīng)對(duì)挫折的能力、珍愛生命。
（3）解析心理現(xiàn)象，幫助大學(xué)生了解常見心理問題產(chǎn)生的主要原因及其表現(xiàn)，掌握心理保健常識(shí)，以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待心理問題。
�。�4）傳授心理調(diào)適方法，幫助大學(xué)生處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的心理困惑，關(guān)心集體，悅納自己，善待他人，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等方面全面發(fā)展。
首先，學(xué)�？梢猿浞职l(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的重要作用。要普及大學(xué)生心理健康教育，要把心理健康教育融入到思想政治教育之中，發(fā)揮哲學(xué)社會(huì)科學(xué)特別是思想政治理論課教育教學(xué)對(duì)提高大學(xué)生心理素質(zhì)的重要作用。結(jié)合實(shí)際，有針對(duì)性地開設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》必修課程、選修課程、專題講座和報(bào)告等。要不斷豐富心理健康教育教學(xué)內(nèi)容，改進(jìn)教學(xué)方法，通過案例教學(xué)、體驗(yàn)活動(dòng)、行為訓(xùn)練等形式提高課堂教學(xué)效果。其次，認(rèn)真開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和咨詢工作。積極創(chuàng)造條件建立大學(xué)生心理健康教育工作體系，開展經(jīng)常性的心理輔導(dǎo)或咨詢工作。要面向全體大學(xué)生，做好心理輔導(dǎo)和咨詢工作。通過個(gè)別咨詢、團(tuán)體咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢、書信咨詢、班級(jí)輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練等多種形式，為大學(xué)生提供及時(shí)、有效、高質(zhì)量的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。要做好新生、應(yīng)屆畢業(yè)生、家庭貧困學(xué)生，特別是學(xué)習(xí)困難學(xué)生、失戀學(xué)生、違紀(jì)學(xué)生、言行異常學(xué)生的心
理輔導(dǎo)和咨詢工作，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙。在心理輔導(dǎo)或咨詢中發(fā)現(xiàn)存在嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的學(xué)生，要及時(shí)轉(zhuǎn)介到專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
再次，學(xué)校要切實(shí)幫助大學(xué)生解決實(shí)際問題。要開展深入細(xì)致的談心活動(dòng)，幫助大學(xué)生解疑釋惑。采取切實(shí)措施，幫助大學(xué)生緩解來自經(jīng)濟(jì)、就業(yè)、學(xué)習(xí)和生活等方面的壓力，幫助他們培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
另外，學(xué)校要充分發(fā)揮學(xué)校廣播、電視、�？�、校報(bào)、櫥窗、板報(bào)以及校園網(wǎng)絡(luò)的作用，大力宣傳普及心理健康知識(shí)。認(rèn)真實(shí)施“大學(xué)生心理健康教育行動(dòng)計(jì)劃”和“大學(xué)生健心工程”。要積極組織大學(xué)生心理健康宣傳日或宣傳周、心理劇場、心理沙龍、心理知識(shí)競賽等活動(dòng)，努力開辦網(wǎng)上心理健康欄目，舉辦心理健康講座。要支持大學(xué)生成立心理健康教育社團(tuán)組織，發(fā)揮大學(xué)生在心理健康教育中互助和自助的重要作用。積極開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，通過舉辦校園文化藝術(shù)節(jié)、科技節(jié)、運(yùn)動(dòng)會(huì)和重大節(jié)慶日等學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)及組織各種社會(huì)活動(dòng)，活躍校園文化生活，營造積極、健康、高雅的育人氛圍，陶冶學(xué)生高尚的情操，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。
最后，學(xué)校要認(rèn)真開展大學(xué)生心理健康狀況普查和摸排工作，實(shí)行動(dòng)態(tài)管理，積極做好心理問題高危人群的預(yù)防和干預(yù)工作，要特別注意防止因嚴(yán)重心理障礙引發(fā)自殺或傷害他人事件發(fā)生，做到心理問題及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)預(yù)防、有效干預(yù)。要建立心理咨詢專職教師值班制度、異常情況及時(shí)報(bào)告制度，建立從學(xué)生骨干、輔導(dǎo)員、班主任到院系、部門、學(xué)校的快速危機(jī)干預(yù)反應(yīng)機(jī)制，建立從心理健康教育機(jī)構(gòu)到校醫(yī)院、專業(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的快速危機(jī)干預(yù)通道。
心理學(xué)實(shí)習(xí)心得8
在這樣一個(gè)集體里，大家共同做著同一件事，一切為了他人生活的更加快樂!
如今仍記得重陽節(jié)那天去敬老院的經(jīng)歷。我們?cè)缭绲貫槔先藗儨?zhǔn)備禮品。來到敬老院里，老人們很歡迎我們這些客人。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)中，雖然因?yàn)楦鞣N原因老人們響應(yīng)的程度不夠理想。但心理咨詢師們卻沒有絲毫的懈怠。通過一項(xiàng)項(xiàng)活動(dòng)，讓老人通過表演節(jié)目等方式表達(dá)自己的心聲。在隨后開展的進(jìn)宿舍慰問中，心理咨詢師們親切地和老人們拉家常，一一握住他們的手，老人們一臉的微笑。在當(dāng)天的活動(dòng)結(jié)束時(shí)，老人們?cè)陂T口與我們道別。
我深刻地覺得，作為一名心理工作者不僅需要熟練各種心理學(xué)的原理和方法，更需要我們保持耐心和與人交心，保持對(duì)天下人一視同仁的優(yōu)秀品質(zhì)。
在學(xué)校做心理健康檔案的日子里。當(dāng)走進(jìn)班級(jí)里，孩子們很好奇地看著我們。并較有熱情地做著心理健康測試。帶隊(duì)的老師是位要求有點(diǎn)苛刻的人，實(shí)際上我們明白她是很認(rèn)真負(fù)責(zé)的。她要求我們?cè)谧鰴n案的每一細(xì)則都要確保準(zhǔn)確和完善。
在隨后進(jìn)行的測試分析時(shí)，老師向我們分享很多的經(jīng)驗(yàn)。我體會(huì)到心理咨詢需要全身心的投入。對(duì)于心理檔案中涉及到的每一個(gè)細(xì)節(jié)，都必須要做到嚴(yán)謹(jǐn)再嚴(yán)謹(jǐn)，這樣做既是對(duì)職業(yè)的忠誠，也是對(duì)心理求助者的負(fù)責(zé)。
對(duì)于未來心理工作者的'自己，必須要保持住對(duì)生活的細(xì)心，也要力求對(duì)生活的高度負(fù)責(zé)。
每一個(gè)月中心都在每個(gè)周六的時(shí)間定期舉行“心理咨詢師沙龍”，在心理沙龍活動(dòng)中，彼此交流在心理學(xué)學(xué)習(xí)方面的困惑，和分享心理咨詢工作方面的所感所獲。在關(guān)于留守兒童的教育上，大家認(rèn)為要做到以關(guān)愛和支持為主，啟發(fā)他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和對(duì)生活的希望。在學(xué)校心理健康教育工作中應(yīng)有區(qū)別地對(duì)待留守兒童，采取不同的教育方法進(jìn)行心理疏導(dǎo)。這類學(xué)生心理教育工作的難度較大，心理疏導(dǎo)的時(shí)間較長，心理教育工作者務(wù)必保持耐心，在教育中不斷通過測評(píng)以檢驗(yàn)心理工作的實(shí)效。
每次的心理沙龍大家都互相勉勵(lì)，永遠(yuǎn)做一個(gè)忠于職業(yè)的人，不斷學(xué)習(xí)與更新知識(shí)，在心理咨詢的實(shí)踐中要隨時(shí)歸納與總結(jié)，定期參加心理督導(dǎo)，以促進(jìn)個(gè)人心靈的成長，不斷提高心理咨詢的技能。但愿自己可以也長期長期如此。
心理學(xué)實(shí)習(xí)心得9
不知不覺，在xxx心理學(xué)校的為時(shí)三個(gè)星期的實(shí)習(xí)工作已經(jīng)結(jié)束。通過近一個(gè)月的實(shí)習(xí)，無論是在對(duì)心理學(xué)認(rèn)識(shí)方面，在心理學(xué)技術(shù)學(xué)習(xí)方面，還是在理論與社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合方面我都有了長足的進(jìn)步。
我想：我獲得的不僅是基本心理知識(shí)的收獲，更多的是實(shí)際應(yīng)用，以及心理學(xué)校帶給我們的種種生活的啟示。實(shí)習(xí)的過程為我在即將走上的工作崗位踏上了堅(jiān)實(shí)的第一步。
實(shí)習(xí)期間，曲偉杰心理學(xué)校充分向我們傳教了本校的支柱技術(shù)，并向我們親力教授每個(gè)技術(shù)的具體應(yīng)用，我從中學(xué)到了原本未深入了解的.知識(shí)。第一次的直觀團(tuán)體系統(tǒng)訓(xùn)練算是課程的開幕和熱身，使原本陌生的師生充分了解。團(tuán)體互動(dòng)中也拉近了人們心與心的距離。接下來的“內(nèi)觀療法”不僅學(xué)會(huì)技術(shù)，更應(yīng)用于生活，內(nèi)觀中處理了生活中復(fù)雜的人際，讓我們充分看到“內(nèi)觀法”的魅力所在。更讓我驚喜的是我體會(huì)到用內(nèi)觀法看生活。學(xué)習(xí)的每一天都記錄著生活的點(diǎn)滴�！吧潮P療法”是大家都感興趣的，快樂中感受和回憶童年。親身體驗(yàn)了沙盤，發(fā)現(xiàn)“沙盤”展現(xiàn)的是人內(nèi)心的另一個(gè)世界。真實(shí)直觀反映每個(gè)人獨(dú)有的思維內(nèi)容�！敖裹c(diǎn)短程”有效，快速解決心靈困惑，是劃時(shí)代的療法。從各療法中我們學(xué)習(xí)并體會(huì)了人生，這是本次實(shí)習(xí)最大的收獲。
實(shí)習(xí)，就是邁向社會(huì)的第一步，是一種磨練，在實(shí)習(xí)中逐漸變得成熟的面對(duì)社會(huì)。實(shí)習(xí)中學(xué)會(huì)樹立信心，勇敢嘗試，即使在嘗試中失敗也能讓自己成長。
一個(gè)月的實(shí)習(xí)工作，可以說是順利成功的。它使我各方面的能力在實(shí)踐中得到鍛煉。對(duì)未來走向社會(huì)工作有著莫大的幫助。在此，感謝學(xué)院給我們提供這樣的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)，更感謝曲偉杰心理學(xué)校給予我們的認(rèn)真負(fù)責(zé)的培訓(xùn)。實(shí)習(xí)的經(jīng)歷雖然已經(jīng)過去，可我不會(huì)回頭去看我在那里留下的腳印，我相信那不是我旅途的歸宿，而是我充滿挑戰(zhàn)和希望的開始!
心理學(xué)實(shí)習(xí)心得10
我是華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院××級(jí)應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)人事管理與人才測評(píng)方向的學(xué)生。今年暑假，根據(jù)教學(xué)的計(jì)劃和省殘聯(lián)的安排，我來到省殘疾人勞動(dòng)就業(yè)服務(wù)中心(省殘聯(lián)職業(yè)介紹中心)實(shí)習(xí)。在這將近兩個(gè)月的實(shí)習(xí)時(shí)間里，收獲很多，感觸很深，所見、所聞、所思、所想都會(huì)成為我人生當(dāng)中難以忘懷的記憶。
“殘聯(lián)是殘疾人溫暖的家”
實(shí)習(xí)中最大的感受就是——各級(jí)殘聯(lián)是殘疾人溫暖的家，是殘疾人的避風(fēng)港，是殘疾人自立、自強(qiáng)、自信的強(qiáng)大后盾。在就業(yè)中心，同事之間的感情也很融洽，真的如同一家人那樣，給我的感受不僅僅只是工作、學(xué)習(xí)，也是一種家的感受，更是一種鼓勵(lì)與感動(dòng)。所以，我每天都滿懷干勁，全身心投入殘疾人就業(yè)服務(wù)中去，從中感受領(lǐng)導(dǎo)和同事們對(duì)我無微不至的關(guān)懷與指導(dǎo)，不知不覺地把自己融入到這個(gè)家庭里。
有一次，中心陳華新副主任專門找我談心，希望我能從殘疾人和殘疾人家庭的.角度談?wù)剬?duì)殘疾人勞動(dòng)就業(yè)方面的想法與建議。我很感動(dòng)，為陳主任時(shí)時(shí)刻刻把殘疾人就業(yè)工作掛在心上的敬業(yè)精神和滿腔熱情而感動(dòng)。我們從關(guān)注殘疾大學(xué)生就業(yè)，能否針對(duì)殘疾大學(xué)生召開專題招聘會(huì)，能否在殘疾大學(xué)生實(shí)習(xí)方面提供幫助，能否建立和完善殘疾大學(xué)生人才庫，能否進(jìn)行電子商務(wù)技能培訓(xùn)、開發(fā)殘疾人網(wǎng)上就業(yè)新途徑等等進(jìn)行探討。
在接近兩個(gè)小時(shí)的交談里，我了解到很多，學(xué)到了很多，體會(huì)到殘疾人就業(yè)工作的艱巨性和長遠(yuǎn)性，任重而道遠(yuǎn)。正如鄧樸方同志在全國殘疾人就業(yè)工作會(huì)議上所說：“勞動(dòng)就業(yè)，是一個(gè)國家的民生之本，是目前各級(jí)殘聯(lián)的一項(xiàng)重要工作�，F(xiàn)在殘聯(lián)面臨的最大的問題是就業(yè)問題，殘聯(lián)應(yīng)該決心來啃這個(gè)硬骨頭，在艱苦的工作中鍛煉成長起來�！�
實(shí)習(xí)期間，我深深感受到，各級(jí)殘聯(lián)勞動(dòng)就業(yè)服務(wù)機(jī)構(gòu)在“啃這個(gè)硬骨頭”方面做了大量的工作，而且“啃得”非常出色。中心每年都舉辦幾場面向殘疾人勞動(dòng)就業(yè)招聘會(huì)，為殘疾人就業(yè)提供了很好的幫助。如今年的全國助殘日，舉辦了全省聯(lián)動(dòng)大型殘疾人就業(yè)供需招聘會(huì)。并提供了法律咨詢、勞動(dòng)事務(wù)代理、殘疾人技能展示、特殊學(xué)校招生等服務(wù)項(xiàng)目。據(jù)了解，多年來中心為殘疾人安排就業(yè)3900多名。
中心在幫助殘疾人實(shí)現(xiàn)就業(yè)的同時(shí)，對(duì)殘疾人就業(yè)后的跟蹤方面也做了大量的工作。實(shí)習(xí)期間，我目睹了中心的同事到東莞、惠州等地，對(duì)招用殘疾人較多的工廠、企業(yè)的工作條件、生產(chǎn)環(huán)境以及殘疾員工的食宿設(shè)施、福利待遇、權(quán)益保障等進(jìn)行全方位的實(shí)地考察、了解。通過跟蹤調(diào)查，真是掌握殘疾人就業(yè)情況，從中反思工作的不足，及時(shí)改正，以更好的工作質(zhì)量為殘疾人就業(yè)服務(wù)。
所以，許多殘疾人沒有工作找殘聯(lián)、有了困難找殘聯(lián)、自己的權(quán)益受到侵害找殘聯(lián)，把殘聯(lián)當(dāng)成自己的家，因?yàn)橹挥袣埣踩俗约旱募也趴蠟闅埣踩俗约鹤鲞@么多的工作，才會(huì)為殘疾人就業(yè)傾注大量心思和心血。
心理學(xué)實(shí)習(xí)心得11
------積極生活，擁有幸福
生活在于享受，而享受來源于一顆積極向上的心。
我們的生活中存在各式各樣的事情，有著幸福、快樂，也存在著諸多不幸，亦或是令人煩惱的苦難。面對(duì)不幸，我們難免會(huì)失落，會(huì)意志消沉，甚至是一蹶不振。但是，我們必須認(rèn)識(shí)到，陽光還在照耀著，天空依舊廣闊，我們要堅(jiān)信生活是美好的，并保持樂觀的心態(tài)，坦然淡定地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并通過適當(dāng)?shù)耐緩�，重新樹立信心，享受生活的精彩�?/p>
在大三上學(xué)期，我選修了《積極心理學(xué)》這門課程。最初的原因是源于舍友的大力推贊——“這個(gè)老師人非常好”，“備課認(rèn)真”，“上課組織大家一起玩游戲”。而事實(shí)證明，老師的確是個(gè)大好人：嬌小的樣子，帶著一副眼鏡，以及臉上一直掛著的笑容，課前準(zhǔn)備充分，常常給我們帶來神秘禮物。每周的課程中，我最期待的就是周五下午的《積極心理學(xué)》。不僅僅因?yàn)樗嬷苣┑膩砼R，也是因?yàn)檫@堂課總能讓我整個(gè)人輕松下來，并且相信生活是美好的，一切都充滿了陽光。所以，每次下課的時(shí)候，我常常是喜悅的，更難得的是，是那份沉淀的平和。
在《積極心理學(xué)》這門課程上，經(jīng)過老師的傳授，我學(xué)到了很多知識(shí)，包括了面對(duì)生活的態(tài)度，如何樹立積極的心理以及如何認(rèn)識(shí)自我等。這些知識(shí)的可貴不言而喻，但是對(duì)我而言最重要的是，《積極心理學(xué)》賦予了我一個(gè)全新的思想觀念，一個(gè)嶄新的自我。我不再愁上加愁，學(xué)會(huì)樂觀地去看待生活的不如意，更明白了如何調(diào)整自我心態(tài)，使自己變得快樂。任何事情都有雙面性，而這個(gè)分界線取決于你的一念之間。當(dāng)你積極看待問題時(shí)，你是苦中作樂，并不斷改變困境，創(chuàng)造出新的局面；當(dāng)你消極地看待問題時(shí)，你會(huì)陷進(jìn)懊惱的泥沼里，越掙扎越頹廢。因此，一份積極生活的心態(tài)，對(duì)于人生是必不可少的。
老師在課堂上做過許多小游戲，我雖然很少參加，但也樂在其中。印象深刻的是第一堂課上的游戲——“南極考察留下誰”。參賽同學(xué)通過自我介紹，向其他同學(xué)們展示自我的風(fēng)采，并闡明留下自己的原因，最后通過投票決出勝負(fù)。在游戲的結(jié)尾，那位“一心求死”的同學(xué)收獲最高票，全班高喊：“正能量”。那時(shí)候，我的心里是有點(diǎn)震撼的，我們是一個(gè)集體，沒有院系之分，沒有專業(yè)之分，大家的心里都充滿了愛，我想，那個(gè)時(shí)刻，我們?nèi)嗟男�，是的的確確緊緊地連在一起了。除此之外，我也參加過“傳話”的游戲。我很幸運(yùn)地成為我們組的第一棒，當(dāng)我看著同學(xué)們一句句話傳下去的時(shí)候，最后沖上講臺(tái)，在黑板上揮揮灑灑地寫下，心里是雀躍的。雖然我們組并沒有獲得名次，但我依舊覺得興奮，因?yàn)槲殷w會(huì)到了合作的精神，更從班級(jí)的笑聲中感受到了歡樂。
每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，各有千秋。在樂嘉的《色彩心理學(xué)》中，我們可以清楚地明白，不同性格的人有著不同的性格特色。經(jīng)過自我分析和參照對(duì)比，我個(gè)人覺得我是屬于藍(lán)綠色彩。這讓我更明確地認(rèn)識(shí)自我，并充分利用自己的優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，更好地發(fā)揮個(gè)人作用，使自我價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)。例如我擅長整理，做事有條理，于是我制定了適合自己的未來計(jì)劃，這對(duì)我接下來的學(xué)習(xí)生活有著不可或缺的關(guān)系。而我的缺點(diǎn)是不善于轉(zhuǎn)變，墨守成規(guī)，因此，我在面對(duì)事情的時(shí)候，都會(huì)先試試多方面思考，不盲目地向前沖，感謝這門課程，讓我能夠沉下心，去面對(duì)真實(shí)的自己，學(xué)會(huì)坦然，客觀地看待事物。
認(rèn)識(shí)自我，是生活的導(dǎo)航燈。積極生活，是生活的繽紛色彩。如果你想要生活的色彩鮮艷，那么積極的心態(tài)是必不可少的。
就我個(gè)人而言，積極的'心態(tài)并沒有想象中那么難以保持。我們可以通過運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)，夸贊自我，聽音樂等一系列活動(dòng)來調(diào)節(jié)心態(tài)。就運(yùn)動(dòng)而言，在跑道上狂奔，或是酣暢淋漓地打場羽毛球，出出汗，像是把煩惱都排泄出去。而學(xué)習(xí)，更是令人心靈平靜的絕佳方法，讀
書使人的精神升華，人的思想境界高了，心就寬闊了，自然不會(huì)計(jì)較太多，人也開朗了�？茖W(xué)證明，夸贊自我，能夠樹立自信，并能讓人保持快樂的心情。在清晨，我們可以對(duì)著鏡子笑一笑，告訴自己，我很開心，我很漂亮，我很厲害等鼓勵(lì)自己的話，讓自己在接下來的一天擁有滿滿的正能量。聽音樂是一種格外享受的休閑活動(dòng)。音樂中有很多振奮人心的作品。例如貝多芬交響曲，歡樂頌等，聽過之后，我們的精神得到了感動(dòng)，得到激勵(lì)。我很喜歡《在樹上唱歌》中的一段歌詞：不想對(duì)每件事情都那么嚴(yán)格/弄得全世界好像只剩挫折/愛一朵花不猜它能開多久/放寬了心情把什么都變美了。在我為了煩心事糾結(jié)的時(shí)候，是這首歌曲啟迪了我：人要學(xué)著放開心情去面對(duì)生活中的每件事，事情再多，一件件慢慢地來，不需要糾結(jié)太多。只要心態(tài)放開了，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中處處都是美好。有著積極的態(tài)度，你會(huì)發(fā)覺，身邊的事物正在細(xì)微地發(fā)生著變化。
生活其實(shí)處處充滿著陽光，不論遇到什么困境，我們自己不能先放棄自己。要堅(jiān)定生活絕對(duì)不會(huì)虧待任何人，此時(shí)的苦難，是未來幸福生活的墊腳石。幸福從來都不曾遺忘過我們，關(guān)鍵在于我們的心態(tài)。心態(tài)正確了，生活就會(huì)美好了。感謝《積極心理學(xué)》使我懂得發(fā)現(xiàn)生活細(xì)微處的快樂，感謝老師讓我每周五擁有一個(gè)輕松愉快的心情。
最后，記得微笑，懂得感恩，積極生活，擁抱幸福。
心理學(xué)實(shí)習(xí)心得12
生活在信息時(shí)代中的我們，每天都有不同的社會(huì)輿論話題出現(xiàn)在我們身邊。所謂社會(huì)輿論，就是針對(duì)特定的現(xiàn)實(shí)客體，一定范圍內(nèi)的“多數(shù)人”基于一定的需要和利益，通過言語、非言語形式公開表達(dá)的態(tài)度、意見、要求、情緒，通過一定的傳播途徑，進(jìn)行交流、碰撞、感染，整合而成的、具有強(qiáng)烈實(shí)踐意向的表層集合意識(shí)，是“多數(shù)人”整體知覺和共同意志的外化。
下面我就用兩個(gè)例子來講講。首先是剛過不久的嶺南20周年校慶，校慶前，在“今日嶺南”的微博熱烈討論20周年校慶晚會(huì)，再次傳關(guān)于“神秘嘉賓”的話題，引來不同程度的.關(guān)注，但出現(xiàn)最多的評(píng)論的是“不用想太多了，神秘嘉賓絕對(duì)是咱們的峻哥李峻副校長”。事件的開端要追溯到11年08級(jí)的畢業(yè)晚會(huì)前，有人在微博刷出“神秘嘉賓”引來眾多師生的關(guān)注，直到峻哥表演時(shí)才發(fā)現(xiàn)神秘嘉賓的就是他，然后兩年的畢業(yè)晚會(huì)都有人在微博刷“神秘嘉賓”，峻哥接二連三地以“神秘嘉賓”的身份登場，讓學(xué)生們的期待感不再像始初的熱烈，甚至有人感到審美疲勞，所以才出現(xiàn)對(duì)峻哥“吐槽”的現(xiàn)象。因?yàn)樾c晚會(huì)是全嶺南的盛典，眾多師生、校友通過網(wǎng)絡(luò)、微博的傳播途徑進(jìn)行交流、碰撞形成的集合意識(shí)，都是他們對(duì)于嶺南校慶關(guān)注的共同意志外化。
第二個(gè)例子的就是網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)。新鮮出爐的20xx網(wǎng)絡(luò)吐槽榜的第一名--汪峰要上頭條。從汪峰9月13日宣布離婚后，相繼有不少汪峰的信息曝光，常被調(diào)侃在搶頭條，但汪峰就是始終沒有上頭條。有網(wǎng)友總結(jié)了汪峰上頭條的五連敗，還編了個(gè)順口溜：“離婚撞正鵬菲斷，表白又遭恒大淹。新歌隆重才上線，四爺若曦戀情宣。明星組團(tuán)來搗亂，子怡力挺也徒然?�！边�建議他到哥倫比亞大學(xué)念書，學(xué)習(xí)如何發(fā)新聞、上頭條，相當(dāng)搞笑！現(xiàn)在一提到汪峰，大家印象最深的已不再是《中國好聲音》的導(dǎo)師，而是微博網(wǎng)友發(fā)起的“幫汪峰上頭條”的熱門話題。因?yàn)橥舴逍茧x婚時(shí)碰上王菲李亞鵬離婚，在演唱會(huì)上向章子怡表白時(shí)又遭遇恒大奪冠，發(fā)布新歌的時(shí)候，吳奇隆劉詩詩楊冪劉愷威等明星們集體宣布喜訊，鑒于以上種種不幸，網(wǎng)友們?cè)诖蠛敉舴鍥]有上頭條的命時(shí)，貼心地發(fā)起幫汪峰上頭條的活動(dòng)，這倒讓汪峰以“上不了頭條而上了頭條”成為名符其實(shí)的“頭條男神”。輿論具有反映群眾的興趣、態(tài)度，具有很強(qiáng)的社會(huì)影響力，汪峰“搶頭條連敗”使眾多網(wǎng)友為其惋惜以至于出現(xiàn)“幫助汪峰上頭條”的行為，間接提升了汪峰的知名度。
不管輿論是好是壞，都會(huì)影響我們的心理，我們?cè)谳浾撝薪邮芙逃鞔_行動(dòng)的規(guī)范，是個(gè)人社會(huì)化過程的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。我們應(yīng)該擺正自己的心態(tài)，在輿論中吸取對(duì)自己有益的信息，提升自己的個(gè)人修養(yǎng)。
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