居家隔離心得(15篇)
我們得到了一些心得體會(huì)以后，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì)中，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？下面是小編收集整理的居家隔離心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。
居家隔離心得1
居家辦公將成為未來(lái)的趨勢(shì)，對(duì)于一名測(cè)試人員對(duì)焦點(diǎn)、熱點(diǎn)保持平常心：
1、飲食起居要有規(guī)律：按時(shí)起床、吃飯、工作、休息；
2、加強(qiáng)溝通：每天與團(tuán)隊(duì)召開(kāi)早會(huì)，每個(gè)人匯報(bào)昨天工作完成情況、今天要完成工作及要協(xié)調(diào)的事情、困難，及時(shí)給予協(xié)調(diào)幫助，同時(shí)也給團(tuán)隊(duì)每個(gè)人一點(diǎn)壓力；
3、制定日計(jì)劃及周計(jì)劃：首先要制定一個(gè)合適的'周計(jì)劃，并把周計(jì)劃落實(shí)到每日的工作中，規(guī)定每天哪些工作必須完成；
4、學(xué)會(huì)使用線(xiàn)上協(xié)作工具：保持手機(jī)、釘釘、郵件等通訊暢通無(wú)阻，及時(shí)回復(fù)信息和郵件，做到“今日事今日畢“；需要大家及時(shí)同步重要的文件，推薦“印象筆記“，同步手機(jī)和電腦，也可以做權(quán)限管理，提高信息安全；
5、利用好遠(yuǎn)程會(huì)議軟件：騰訊會(huì)議app免費(fèi)方便；
6、清晰區(qū)分工作時(shí)間與休息時(shí)間：比如不要再辦公區(qū)玩電腦，不要再床上看書(shū)等。
居家隔離心得2
全城實(shí)行閉環(huán)式管理，市民居家不得外出，此次新冠肺炎疫情不僅給我們生活按上了暫停鍵，更打亂了工作的節(jié)奏。值得慶幸的是，省政府迅速進(jìn)戰(zhàn)時(shí)狀態(tài)，保障了全市市民的正常生活。
從六號(hào)至今已居家辦公十八天，從線(xiàn)上產(chǎn)品培訓(xùn)、大中型對(duì)公客戶(hù)信貸業(yè)務(wù)的專(zhuān)題培訓(xùn)，到客戶(hù)營(yíng)銷(xiāo)、產(chǎn)品推薦、再到金融線(xiàn)上微沙的舉辦，作為新入行的員工我切實(shí)有了深刻的體會(huì)和感悟。
一、轉(zhuǎn)變身份和心態(tài)
粗略一算，入行已經(jīng)五個(gè)月了。從學(xué)生到銀行人的變化很大，但是這次線(xiàn)上辦公確實(shí)給我提供了很好的機(jī)會(huì)幫助我成長(zhǎng)。從產(chǎn)品條線(xiàn)來(lái)講，老師們系統(tǒng)型的培訓(xùn)填補(bǔ)了我對(duì)產(chǎn)品認(rèn)知的漏洞，也讓我更清晰的`學(xué)習(xí)到不同產(chǎn)品的營(yíng)銷(xiāo)方法和客群。從一次次的線(xiàn)上微沙的舉辦讓我深知作為銀行人需要具備扎實(shí)全面的金融知識(shí)，為客戶(hù)提供貼心專(zhuān)業(yè)的金融服務(wù)才能獲得客戶(hù)的認(rèn)可和青睞。每一次的培訓(xùn)和活動(dòng)都促使我逐漸擺脫稚氣，逐步增強(qiáng)服務(wù)理念。
二、常態(tài)化學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)的方面不僅僅是對(duì)產(chǎn)品的了解，更是要學(xué)習(xí)同事身上的長(zhǎng)處。新員工在各個(gè)方面都需要提升。做到業(yè)務(wù)精通，服務(wù)到位更是我一直追求的目標(biāo)。用心，細(xì)心，貼心是我向各位同事身上學(xué)習(xí)到的最珍貴的品質(zhì)。
此次新冠肺炎疫情讓我感受到了線(xiàn)上營(yíng)銷(xiāo)的重要性。繼續(xù)增強(qiáng)業(yè)務(wù)能力與銷(xiāo)售能力是我要一直要追求的目標(biāo)。相信在后期的工作中我還會(huì)有更大提升空間。
居家隔離心得3
新型冠狀病毒感染肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，全國(guó)一盤(pán)棋，同時(shí)間賽跑，與病魔斗爭(zhēng)，在抗疫一線(xiàn)涌現(xiàn)出了無(wú)數(shù)可敬、可愛(ài)的“你們”，也正是因?yàn)椤澳銈儭钡臒o(wú)私奉獻(xiàn)和舍小家顧大家，這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”勝利可期。
“你”是救死扶傷的白衣天使，展現(xiàn)了大愛(ài)逆行者的無(wú)悔擔(dān)當(dāng)。醫(yī)者仁心，造就人間大愛(ài)�！澳恪痹谶@場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)“疫”中，帶著無(wú)悔信念舍小家奔赴一線(xiàn)，成為最美“逆行者”，譜寫(xiě)著一個(gè)個(gè)感人故事�！皳�(dān)心弄花護(hù)目鏡，強(qiáng)忍淚水不哭的90后護(hù)士朱海秀”“行走不便，依舊堅(jiān)守崗位的武漢金銀潭醫(yī)院院長(zhǎng)張定宇”“哭過(guò)之后，一如既往奮戰(zhàn)在前線(xiàn)的醫(yī)生胡明”“為節(jié)省防護(hù)服，值班期間只吃一頓飯、只上一次廁所的醫(yī)護(hù)人員”等等事例比比皆是，“你”用無(wú)疆大愛(ài)與患者共克時(shí)艱，用“我將無(wú)我”見(jiàn)證醫(yī)者仁心，以實(shí)際行動(dòng)踐行著“救死扶傷，不辭艱辛”“為祖國(guó)醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展和人類(lèi)身心健康奮斗終生”的無(wú)悔誓言。
“你”是勇挑重?fù)?dān)的人民軍隊(duì)，彰顯了人民子弟兵的初心本色。疫情就是命令，防控就是責(zé)任。從選調(diào)軍隊(duì)優(yōu)秀醫(yī)療人員進(jìn)行崗前培訓(xùn)和考核，到全面接管火神山醫(yī)院救治任務(wù)；從組建抗擊疫情動(dòng)力支援部隊(duì)，到保障武漢各網(wǎng)點(diǎn)生活物資配送運(yùn)輸，再到調(diào)運(yùn)物資支援“方艙醫(yī)院”建設(shè)，人民子弟兵聞令而動(dòng)，以站位迅速動(dòng)員部署，發(fā)揚(yáng)特別能吃苦，特別能戰(zhàn)斗的精神，始終奮戰(zhàn)在疫情防控最前沿。第一時(shí)間向組織遞交請(qǐng)戰(zhàn)書(shū)，“抗擊疫情，首戰(zhàn)用我”，“堅(jiān)持到疫情最嚴(yán)重的地方去”……子弟兵們用實(shí)際言行構(gòu)筑起了抗擊疫情的鋼鐵長(zhǎng)城，向人民群眾傳遞出必勝信心和強(qiáng)大力量。
“你”是堅(jiān)守初心的共產(chǎn)黨員，詮釋了黨旗下宣誓的錚錚誓言�！拔沂且幻伯a(chǎn)黨員，疫情來(lái)了，我不上誰(shuí)上？”“只要有困難，黨員就應(yīng)該第一時(shí)間沖在前面！”“‘戰(zhàn)疫’不打贏，我們決不收兵！”……疫情面前，廣大黨員沒(méi)有片刻遲疑，紛紛主動(dòng)放棄與親人團(tuán)聚機(jī)會(huì)，積極投身到抗擊疫情這場(chǎng)全民戰(zhàn)役中，用愛(ài)與責(zé)任構(gòu)筑起一道攜手抗擊疫情、守護(hù)人民健康的堅(jiān)固長(zhǎng)城，讓鮮紅的.黨旗高高飄揚(yáng)在疫情防控斗爭(zhēng)第一線(xiàn)。哪里有疫情隱患，哪里就有共產(chǎn)黨員的身影，在荊楚大地，有3次主動(dòng)請(qǐng)纓沖在最前線(xiàn)的“老將”彭志勇，有危急時(shí)刻挺身而出的胡龍霞，有與時(shí)間賽跑的廣大黨員突擊隊(duì)……因?yàn)椤澳銈儭钡拇嬖冢h徽在疫情防控斗爭(zhēng)第一線(xiàn)越發(fā)“耀眼奪目”。
“你”是眾志成城的人民群眾，凝聚了共克時(shí)艱的強(qiáng)大正能量。一方有難，八方支援。無(wú)論是1998年的抗洪，還是2003年的非典，亦或2008年的抗震救災(zāi)，具有社會(huì)主義制度優(yōu)越性的神州大地歷來(lái)如此。庚子鼠年的這次新型冠狀病毒肺炎疫情，全國(guó)人民心往一處想，勁往一處使，各地紛紛馳援武漢，醫(yī)護(hù)人員、救援物資、愛(ài)心捐款不斷向一線(xiàn)集結(jié)，“武漢”你并不是獨(dú)自在戰(zhàn)斗，全國(guó)人民始終與“你”同心同向�！澳恪笨�，滿(mǎn)載愛(ài)心蔬菜的貨車(chē)從各地駛出，各階層人士的愛(ài)心捐款向武漢匯聚，海外華僑自籌的醫(yī)療物資抵運(yùn)國(guó)內(nèi)……不僅如此，為堅(jiān)決遏制疫情蔓延擴(kuò)散，全國(guó)人民認(rèn)真落實(shí)疫情防控各項(xiàng)舉措，大街小巷顯得格外“寧?kù)o”，庚子鼠年春節(jié)過(guò)得別樣不同，全民總動(dòng)員投入到了這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中。
正如歌曲中所唱的那樣：“聽(tīng)我說(shuō)！謝謝你，因?yàn)橛心�，溫暖了四季；謝謝你，感謝有你，世界更美麗”。我相信，有“你”和“你們”的努力，我們一定能夠打贏這場(chǎng)疫情防控的人民戰(zhàn)爭(zhēng)、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)。
居家隔離心得4
由于新冠肺炎疫情的爆發(fā)，讓自己不得已呆在家中，真正地和自己獨(dú)處，真正地感受靈魂深處的渴望，真正地發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己是如此熱愛(ài)生活，熱愛(ài)生命。這一輩子，真的不想渾渾噩噩，不想簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，不想平平淡淡，我想，我應(yīng)該做點(diǎn)什么，讓自己的生命的余熱發(fā)揮到最大。
在家看了魯迅先生的紀(jì)錄片，專(zhuān)家評(píng)論，上世紀(jì)20年代，魯迅先生在肉搏深不見(jiàn)底的黑暗，他發(fā)揮自己生命的余熱，去努力喚醒沉睡在鐵籠子里的人們。是他們引領(lǐng)大家看到了民主自由的希望之光，是他們肩負(fù)使命，傳播正義的能量，5.4青年節(jié)是對(duì)他們最好的祭奠。這是他們所思所想所做的一切。
又看了秦始皇統(tǒng)一中國(guó)的紀(jì)錄片。秦始皇結(jié)束了幾百年列國(guó)征戰(zhàn)的場(chǎng)面，建立了統(tǒng)一的.王朝。他的報(bào)復(fù)是如何讓這個(gè)龐大的帝國(guó)生存運(yùn)轉(zhuǎn)下去。這是個(gè)世紀(jì)難題，他采用了李斯的建議，建立了中國(guó)中央集權(quán)制的政治體系。這個(gè)政治體系延續(xù)了1000多年。這是他的所思所想所做的一切。
回到自己身上，我們?nèi)粘５乃妓胧鞘裁?細(xì)思極恐，真的只是想賺更多的錢(qián)，過(guò)更舒服的生活。好像沒(méi)有什么了。突然想起了，秦國(guó)采用商鞅變法后讓農(nóng)民長(zhǎng)期持有土地的權(quán)利，各地農(nóng)民紛紛來(lái)到秦國(guó)的場(chǎng)面。這個(gè)政策是讓國(guó)家運(yùn)轉(zhuǎn)的目的，吸引了當(dāng)時(shí)大量的人。相信每一個(gè)政策背后都有他的目的，那我們?cè)撊绾巫プ∧?我們就像當(dāng)初的農(nóng)民的一樣，我們的思考就是可以更好的活著，更體面的活著。
那機(jī)會(huì)在哪里?我們應(yīng)該關(guān)注什么?我想很清晰了，我們每個(gè)行業(yè)的政策，都應(yīng)該是我們最先關(guān)注的，政策給我們創(chuàng)造力有利的環(huán)境，讓我們做任何事情都有方向。然后了解了方向，去思考自己可以做什么，自己可以貢獻(xiàn)什么，讓生命發(fā)揮價(jià)值！
居家隔離心得5
有一種風(fēng)范叫“中國(guó)擔(dān)當(dāng)”。中國(guó)，從來(lái)都是一個(gè)知恩圖報(bào)的國(guó)家，每一雙援助之手，我們都銘記在心。滴水之恩，當(dāng)以涌泉相，一直都是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，這一次，輪到中國(guó)拯救世界了。
國(guó)外的疫情形勢(shì)日漸嚴(yán)峻，為抗擊疫情，全球至少60個(gè)國(guó)家已進(jìn)入緊急狀態(tài)。盡管每個(gè)國(guó)家都在積極應(yīng)對(duì)，但這場(chǎng)全球性的流行病還是在不經(jīng)意間打得所有人都措手不及，除了普通居民外，不少政商明星也紛紛中招。醫(yī)療條件落后加上醫(yī)療缺乏，讓很多國(guó)家都開(kāi)始無(wú)力應(yīng)付，紛紛向中國(guó)發(fā)出緊急援助的請(qǐng)求。
在伊朗，因?yàn)榭谡指邇r(jià)難求，很多人在無(wú)奈之下戴起了自制口罩。像伊朗這樣急需救援的國(guó)家還有很多，面對(duì)他們的求助，究竟幫還是不幫?中國(guó)給出的答案，讓我們看到了一個(gè)大國(guó)的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)!
相信前幾日里，大家的社交軟件都被這位塞爾維亞總統(tǒng)給刷屏了。3月15日晚上，塞爾維亞總統(tǒng)含著眼淚，哽咽著在無(wú)數(shù)媒體面前說(shuō)道：“困難來(lái)臨之際，我們不能寄希望于歐盟，唯一會(huì)向塞爾維亞伸出援助之手的'只有中國(guó)�！�
如果不是有視頻為證，你很難想像一國(guó)總統(tǒng)會(huì)在鏡頭前說(shuō)出這樣的話(huà)。之所以會(huì)如此真情流露，一切事出有因。此前，塞爾維亞曾向歐盟提出援助請(qǐng)求，但遭到了拒絕，最終求助無(wú)門(mén)的總統(tǒng)在無(wú)奈以及絕望中，向中國(guó)提出了援助請(qǐng)求。
回想起疫情剛爆發(fā)之時(shí)，中國(guó)成了眾矢之的，有不少?lài)?guó)家跳出來(lái)指責(zé)甚至污蔑中國(guó)應(yīng)對(duì)疫情不利。正是這位塞爾維亞總統(tǒng)在第一時(shí)間站了出來(lái)，表示無(wú)條件支持中國(guó)，并在當(dāng)時(shí)捐贈(zèng)給我們很多防疫物資。
朋友有難，中國(guó)必全力以赴。在收到求助后的24小時(shí)，來(lái)自中國(guó)的首批援助物資就踏上了塞爾維亞的土地。說(shuō)到中國(guó)的老朋友，自然無(wú)法遺漏巴基斯坦。當(dāng)新冠病毒在中華大地上肆虐之時(shí)，“鐵哥們”巴基斯坦就在第一時(shí)間舉全國(guó)之力，籌措了全國(guó)庫(kù)存的30萬(wàn)只口罩、800套防護(hù)服、6800副手套支援中國(guó)。雖然數(shù)量看上去并不是特別多，但對(duì)于巴基斯坦的經(jīng)濟(jì)水平來(lái)說(shuō)，這份捐贈(zèng)無(wú)疑是份沉甸甸的“厚禮”。所以當(dāng)巴基斯坦同樣遭遇疫情影響之時(shí)，中國(guó)也在第一時(shí)間伸出了援手。
投我以桃，報(bào)之以李，這便是大國(guó)該有的精神。
帶著一份責(zé)任感，中國(guó)在盡全力對(duì)全世界有需要的國(guó)家提供援助。自3月初新冠病毒在歐洲大面積蔓延以來(lái)，歐洲各國(guó)先后陷入了恐慌。數(shù)據(jù)顯示，截至3月26日上午9時(shí)，海外確診病例已經(jīng)超過(guò)38萬(wàn)人，累計(jì)死亡超過(guò)1.7萬(wàn)。其中，意大利的情況最為嚴(yán)重，美國(guó)、西班牙、德國(guó)、法國(guó)等等，同樣不樂(lè)觀。目前，中國(guó)政府已經(jīng)宣布向89個(gè)國(guó)家和世界衛(wèi)生組織、非盟提供援助。江蘇幫巴基斯坦，廣東幫伊拉克，四川幫意大利.......
中國(guó)正向全世界，無(wú)私地提供疫情防控中的中國(guó)經(jīng)驗(yàn)、中國(guó)方案、中國(guó)救援!
疫情無(wú)國(guó)界，人間有真情。對(duì)于中國(guó)向全世界提供救援的行為，世衛(wèi)組織總干事高級(jí)顧問(wèn)布魯斯·艾爾沃德忍不住點(diǎn)贊。他說(shuō)：“全世界真的欠了武漢人民的情，有中國(guó)的經(jīng)驗(yàn)，其他國(guó)家不必“從零開(kāi)始”�！痹谧陨怼皞劾劾邸钡那闆r下，仍盡力向其他國(guó)家伸出援手。
這，就是中國(guó)!
作為中國(guó)人，我們幸福而又自豪!
居家隔離心得6
我叫樊天彬，是樊灣村的一名返鄉(xiāng)大學(xué)生，于2022年5月26日從鄭州市中牟縣返鄉(xiāng)。返鄉(xiāng)前，我收到村網(wǎng)格員給我發(fā)送的一封信，知曉了家鄉(xiāng)的防疫政策。提前三天向村里報(bào)備后，我順利返回家鄉(xiāng)。根據(jù)當(dāng)?shù)匾咔榉揽匦蝿?shì)要求，在家進(jìn)行了7天的隔離。
在此期間，我們學(xué)校進(jìn)行了線(xiàn)上授課和線(xiàn)上考試，我深刻地領(lǐng)會(huì)了“時(shí)間上的空間隔離，不影響空間上的時(shí)間隔離”。就大學(xué)生而言，學(xué)習(xí)知識(shí)依舊是至關(guān)重要的任務(wù)，但疫情防護(hù)亦是保障完成學(xué)業(yè)的前提。
春節(jié)期間，我是本村一名疫情防控志愿者。那段經(jīng)歷讓我感受到疫情防控就是爭(zhēng)分奪秒的戰(zhàn)場(chǎng)，鄉(xiāng)村兩級(jí)干部在這場(chǎng)無(wú)硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)上舍小家為大家，那些平時(shí)看著不起眼的小人物，在疫情面前彰顯出一名黨員干部的擔(dān)當(dāng)。正是有了他們的犧牲，才有了我們家人的安康。
春節(jié)期間，在村里值班
居家隔離期間，基層黨員干部給我提供了很多幫助，剛到家第一天，鄉(xiāng)干、村干、組干、村醫(yī)和民警集體上門(mén)，囑咐我居家隔離的注意事項(xiàng)，并把聯(lián)系方式留給我。為期一周的隔離，醫(yī)護(hù)人員上門(mén)為我做了4次核酸檢測(cè)，并且每天為我送中藥，隔著窗戶(hù)看到我喝完，他們才放心離去；村醫(yī)則每天到家里為我測(cè)量?jī)纱误w溫；鄉(xiāng)干更是及時(shí)的關(guān)心我隔離期間生活是否有困難，讓我感受到“居家隔離不隔愛(ài)”。
居家隔離期間，基層干部上門(mén)囑咐
我感受到了，這些黨員干部切實(shí)為人民服務(wù)的初心。作為黨員發(fā)展對(duì)象的我，真切地上了一節(jié)“政治思想實(shí)踐課”，強(qiáng)化了我的思想建設(shè)，增強(qiáng)了我的服務(wù)意識(shí)。
這段經(jīng)歷讓我意識(shí)到：作為一名青年學(xué)生干部，離開(kāi)學(xué)校也要發(fā)揚(yáng)共青團(tuán)員的先進(jìn)性、引領(lǐng)性、群眾性。疫情防控要始終強(qiáng)化疫情防控的服務(wù)意識(shí)。
“先天下之憂(yōu)而憂(yōu)，后天下之樂(lè)而樂(lè)�！睆�(qiáng)化服務(wù)意識(shí)就是要拿出“先人后己”的態(tài)度真心服務(wù)群眾，緊跟黨員干部步伐。在疫情防控方面，把強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)作為對(duì)自己的基本要求，進(jìn)一步暢通黨群、團(tuán)群溝通渠道，把在疫情防控期間群眾需要什么，訴求什么作為服務(wù)的目標(biāo)和任務(wù)。
在這次疫情“大考”面前，沖鋒在一線(xiàn)的'醫(yī)護(hù)工作者、黨員干部、志愿服務(wù)工作者，用實(shí)際行動(dòng)交上了令人民滿(mǎn)意的答卷，他們是這個(gè)時(shí)代的英雄和楷模，他們的努力必將被歷史銘記。
居家隔離已經(jīng)結(jié)束，我要學(xué)習(xí)基層黨員干部?jī)?yōu)秀品質(zhì)，將這份責(zé)任與擔(dān)當(dāng)置于自己的肩膀，積極參與本村的志愿服務(wù)工作，不管是疫情防控，還是三夏生產(chǎn)、人居環(huán)境整治，充分利用自己的專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)，為家鄉(xiāng)貢獻(xiàn)自己的一份力量，讓紅色的馬甲和旗幟光榮地在上莊鄉(xiāng)飄蕩。
“身為新一代的青年，我們?cè)摃r(shí)刻保持一個(gè)積極奉獻(xiàn)的心，為祖國(guó)家鄉(xiāng)獻(xiàn)出自己的一份力量�！鼻袑�(shí)在疫情防控阻擊戰(zhàn)中強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)，堅(jiān)持不懈的在疫情防控方面為更多的人辦好事、解難事、做實(shí)事。
居家隔離心得7
1、保持健康生活方式，做好個(gè)人清潔衛(wèi)生。
在疫情期間遵照少出門(mén)，戴口罩，勤洗手的原則，主動(dòng)隔離，保持個(gè)人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律，保證睡眠時(shí)間，合理膳食均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自己的`免疫力和抗病毒能力。
2、科學(xué)看待疫情防控，學(xué)習(xí)情緒調(diào)整方法。
通過(guò)官方渠道了解防疫信息、有關(guān)科學(xué)知識(shí)以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來(lái)維護(hù)情緒穩(wěn)定，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、傾訴來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，增加積極體驗(yàn)。
3、開(kāi)展室內(nèi)鍛煉活動(dòng)，保持良好身體狀態(tài)。
結(jié)合自己的興趣和生活條件自主選擇活動(dòng)方式，每天開(kāi)展1小時(shí)左右的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如進(jìn)行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進(jìn)大腦活動(dòng)，既健身又悅心。
4、培養(yǎng)新興趣新愛(ài)好，讓生活變得豐富。
同學(xué)們可以列出平日里一直想做但沒(méi)時(shí)間做的事情，比如烹飪、學(xué)樂(lè)器、繪畫(huà)、閱讀、養(yǎng)植物等，制成“愿望清單”，按照優(yōu)先級(jí)勾選出在家就可以實(shí)現(xiàn)的愿望，培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好�？梢园凑占议L(zhǎng)和老師的推薦，選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節(jié)目等，利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)在知識(shí)海洋中暢游，讓宅在家中的假期成為儲(chǔ)藏知識(shí)的好時(shí)光。
5、積極與父母溝通交流，做力所能及的家務(wù)。
同學(xué)們可借助居家防疫這一時(shí)機(jī)，多與父母溝通交流，在充分表達(dá)自身的`感受和需要的同時(shí)，也積極理解支持父母，通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆绞皆鲞M(jìn)與父母的感情。主動(dòng)做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，如打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動(dòng)技能，幫助家長(zhǎng)減輕負(fù)擔(dān)。
居家隔離心得8
對(duì)于一個(gè)項(xiàng)目管理人員，明確的工作職責(zé)和進(jìn)度時(shí)間節(jié)點(diǎn)，長(zhǎng)期的虛擬團(tuán)隊(duì)工作，決定了所有事情都有它的周期和節(jié)奏，包括生活。不完美的是無(wú)實(shí)物溝通，讓描述和理解需要更多的輔助和時(shí)間。
跟家里有小孩的同事躲起來(lái)工作相比，獨(dú)居無(wú)打擾的狀態(tài)極度舒適，累了就貓里貓氣地站在窗邊看鳥(niǎo)看風(fēng)景，低頭時(shí)卻發(fā)現(xiàn)地上的頭發(fā)多得掃不完，好似行走的蒲公英。
每到飯點(diǎn)，便惦記燕京餐廳的紅燒肉和豐盛的早點(diǎn)，進(jìn)而又露出了群體性動(dòng)物的`本性：瘋狂想念同事們，想念可以看到彼此時(shí)的歡聲笑語(yǔ)，甚至于意見(jiàn)不合時(shí)的面露慍色，期待重逢，繼續(xù)并肩作戰(zhàn)。
居家隔離心得9
當(dāng)我們?cè)谙硎苁孢m的春節(jié)假期時(shí)，他們卻放棄與親人的團(tuán)聚，毅然返回崗位；當(dāng)我們恐避之而不及時(shí)，他們卻義無(wú)反顧選擇逆行，緊急馳援xx；當(dāng)我們?yōu)槿找鎵堥L(zhǎng)的病例憂(yōu)心時(shí)，他們卻迎難而上與病魔抗?fàn)�，給我們以信心，他們有一個(gè)共同的名宇一白衣天使。
從2003年抗擊非典，到今天抗擊新冠肺炎，他們把救治患者當(dāng)成自己的天職，要么主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn)，要么主動(dòng)加班，要么緊急馳援……一個(gè)個(gè)無(wú)懼無(wú)畏的身影，完美地詮釋看心懷天下、悲天憫人的大愛(ài)情懷。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)院的一位醫(yī)護(hù)人員在志愿申請(qǐng)書(shū)上寫(xiě)道：“不計(jì)報(bào)酬，無(wú)論生死！”60歲高齡的`鐘南山院士義無(wú)反顧地趕往防疫最前線(xiàn)。面對(duì)疫情，他們比任何人都清楚自己的處境，但是他們選擇了"不退"。還有其他許多在口罩、防護(hù)服、護(hù)目鏡下忘我工作上的醫(yī)護(hù)工作者，雖然我們不知道他們是誰(shuí)，但我知道他們?yōu)榱苏l(shuí)。此刻，他們就是一個(gè)個(gè)戰(zhàn)士，一個(gè)個(gè)英雄。
同樣，面對(duì)這場(chǎng)全民戰(zhàn)役，還需要我們每個(gè)人的共同努力。不用悲觀抱怨，不要輕信謠言，不需慌亂急躁。我們要做的就是保護(hù)好自己，蓄積后勁，為明天的奔跑做好準(zhǔn)備。
"冬天來(lái)了。春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?"無(wú)論經(jīng)歷怎樣的酷塞，春天終會(huì)如期到來(lái)。讓我們向這些最美的逆行者們學(xué)習(xí)，讓我們?nèi)巳俗鲆粋�(gè)“英雄”，眾志成城，形成強(qiáng)大的合力，一起打贏這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)。
居家隔離心得10
疫情就是命令，防控就是責(zé)任。按照司法部和司法局戒毒局的工作要求，切實(shí)把增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”落實(shí)到疫情防控工作中，堅(jiān)決扛起疫情防控的政治責(zé)任。
一、在思想認(rèn)識(shí)層面，嚴(yán)格按照所里要求的做好工作，始終保持思想上的警覺(jué)和頭腦上的清醒。按照要求做好自我防護(hù)、勤洗手、戴口罩、盡量減少外出等等。
二、在履職盡責(zé)方面，作為一名居家隔離人員，應(yīng)當(dāng)要有強(qiáng)烈的擔(dān)當(dāng)意識(shí)和奉獻(xiàn)精神，不能遇事逃避，而是要主動(dòng)靠上前去。既要完成好上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)安排的工作，更需要做好臨戰(zhàn)的準(zhǔn)備，隨時(shí)做好進(jìn)入封閉區(qū)內(nèi)值班的.準(zhǔn)備。
三、在作風(fēng)自律方面，隨著疫情防控開(kāi)始有好轉(zhuǎn)跡象，但是不能因此而導(dǎo)致精神上和行為上的放松，這是我需要時(shí)刻警醒自己的重要事情。包括家人也需要時(shí)刻提醒他們要堅(jiān)持遇到疫情結(jié)束的最后一刻，絕對(duì)不能有所松懈。
居家隔離心得11
本周是居家辦公的第三周，居家辦公的日子里有利也有弊。工作時(shí)間比較靈活很好掌握，可以利用最適合的時(shí)間進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)；同時(shí)要與同事“云溝通”還是稍微有點(diǎn)耗時(shí)�；谶@個(gè)情況，本周我集中學(xué)習(xí)了“工作效率的提升關(guān)鍵”和“抗擊脆弱的壓力與情緒管理”等課程。學(xué)完之后有些感悟想分享給大家。
遠(yuǎn)程辦公中我們要如何學(xué)會(huì)自律呢？首先要制定一份詳細(xì)的工作計(jì)劃并按計(jì)劃落實(shí)。每天根據(jù)工作計(jì)劃實(shí)施工作內(nèi)容，當(dāng)然前提是要有一個(gè)模擬辦公室環(huán)境，盡量保持辦公環(huán)境的安靜、舒適，以此達(dá)到更好、更快的完成每日工作。
其次，要學(xué)會(huì)控制注意力即控制自己的生活，避免因控制不好而影響工作及生活的品質(zhì)；同時(shí)要學(xué)會(huì)控制環(huán)境，工作時(shí)將自己的手機(jī)設(shè)置為靜音模式，讓自己盡量處于安靜勿擾的環(huán)境中；學(xué)會(huì)控制技術(shù)及自己的行為能力，要每天堅(jiān)持去控制自己的.注意力將它形成一種習(xí)慣，從而管理好自己的生活。
繁瑣的工作內(nèi)容會(huì)稍微有些壓力，面對(duì)這些負(fù)能量我們應(yīng)懂得如何消除負(fù)面情緒，確定壓力的真正來(lái)源，不被情緒左右，試著去接納自己的情緒，不再排斥它，尋找機(jī)會(huì)與朋友分享自己的情緒，用微笑消除痛苦，培養(yǎng)積極態(tài)度。
在當(dāng)今這個(gè)數(shù)字信息泛濫的時(shí)代，我們要學(xué)會(huì)用科學(xué)正確的方法來(lái)減少外界干擾，擁有自己的工作原則，為以后順利開(kāi)展工作奠定基礎(chǔ)。
居家隔離心得12
近期，我們剛剛遭遇一場(chǎng)疫情防控“阻擊戰(zhàn)”。我省太原、忻州、晉中周邊地區(qū)出現(xiàn)疫情，部分地區(qū)進(jìn)入疫情應(yīng)急處置緊急狀態(tài)，我市防輸入、防擴(kuò)散壓力加大。為了切實(shí)做好中高風(fēng)險(xiǎn)來(lái)呂人員的排查工作，市委、市政府果斷出臺(tái)針對(duì)性措施，全市各級(jí)黨組織、各級(jí)疾控中心、醫(yī)院、社區(qū)等立即行動(dòng)，第一時(shí)間把疫情發(fā)展情況、防控措施傳達(dá)、落實(shí)到位。疫情防控通告發(fā)出后，全市人民迅速響應(yīng)，積極配合，如實(shí)上報(bào)行程，對(duì)照通告自覺(jué)做核酸檢測(cè)、自覺(jué)按規(guī)定隔離。目前，我市疫情防控暫時(shí)趨于穩(wěn)定。
這場(chǎng)小小的'“阻擊戰(zhàn)”取得勝利，原因之一是我們的干部和防疫人員認(rèn)真負(fù)責(zé)、快速反應(yīng)、服務(wù)到位；原因之二是我市廣大人民群眾識(shí)大局、顧大體，積極配合、理性對(duì)待。正所謂，上下同欲者勝。經(jīng)此一役，我們更能體會(huì)到“疫情面前，每個(gè)人都是同舟者”這個(gè)深刻的道理，更加體會(huì)到團(tuán)結(jié)一心的強(qiáng)大力量。
居家隔離心得13
這一次，由于新冠肺炎的影響，我沒(méi)有一開(kāi)始就回學(xué)校上課，而是開(kāi)始上網(wǎng)課。老師在直播間給我們上課，剛開(kāi)始沒(méi)那么適應(yīng)。畢竟不是在教室里，但是一周后，我也覺(jué)得這樣我的學(xué)習(xí)動(dòng)力更大，在家學(xué)習(xí)更自由。
這個(gè)在線(xiàn)課程也讓我發(fā)現(xiàn)，事實(shí)上，學(xué)習(xí)不一定只是聽(tīng)老師在課堂上講課。課后做作業(yè)很簡(jiǎn)單。還有很多其他方法可以用來(lái)學(xué)習(xí)。例如，在網(wǎng)上尋找信息。聽(tīng)了老師的課后，你也可以聽(tīng)其他老師如何解釋同一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。不同的方式讓我對(duì)學(xué)習(xí)有了更多的理解，我也知道我應(yīng)該學(xué)好。事實(shí)上，有很多方法。主要原因是我應(yīng)該有學(xué)習(xí)的動(dòng)力，而不僅僅是按照老師的要求，我需要更加主動(dòng)。這門(mén)在線(xiàn)課程也讓我對(duì)自己的學(xué)習(xí)有了更多的主動(dòng)性。我也知道，如果我想學(xué)好，嘗試更多的`方法，找到更合適的方法，我也可以收獲更多。
在網(wǎng)絡(luò)課上，我也和其他學(xué)生和老師交流得更多。在過(guò)去，在課堂上，雖然我也可以舉手提問(wèn)，但我更內(nèi)向，沒(méi)有問(wèn)題。如果我這次不見(jiàn)面，我也可以通過(guò)文字在網(wǎng)上提問(wèn)。我也覺(jué)得很多像我這樣內(nèi)向的學(xué)生也愿意交流，愿意提問(wèn)，學(xué)習(xí)的效果要好得多。我以前學(xué)過(guò)一些我以前不懂的知識(shí)，我也愿意問(wèn)問(wèn)題。老師的解釋也讓我知道，事實(shí)上，老師并不害怕我們問(wèn)問(wèn)題，也就是說(shuō)，如果我們不問(wèn)，我們就不會(huì)理解。這并不意味著老師解釋了它。我還需要思考我是否學(xué)到了它，我需要問(wèn)老師哪些方面學(xué)得不好。
通過(guò)這個(gè)在線(xiàn)課程，我自己學(xué)到了很多，我也在這個(gè)在線(xiàn)課程
之中感受到了老師對(duì)我們的關(guān)心，有時(shí)候自己也是通過(guò)提問(wèn)學(xué)到了更多，和同學(xué)之間的交流也是更多了，更了解了同學(xué)以及老師，自己的收獲是很大的，雖然而今也是回到了學(xué)校里面，但是也是懷念曾經(jīng)上網(wǎng)課的那段日子，在那段日子學(xué)到的東西真的會(huì)在我的記憶里有不一樣的地方，同時(shí)我也是要格外珍惜在學(xué)校的日子，繼續(xù)努力的去學(xué)習(xí)，去提高自己的成績(jī)。
居家隔離心得14
疫情就是命令，防控就是責(zé)任。按照司法部和司法局戒毒局的工作要求，切實(shí)把增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”落實(shí)到疫情防控工作中，堅(jiān)決扛起疫情防控的政治責(zé)任。
一、在思想認(rèn)識(shí)層面，
嚴(yán)格按照所里要求的做好工作，始終保持思想上的警覺(jué)和頭腦上的清醒。按照要求做好自我防護(hù)、勤洗手、戴口罩、盡量減少外出等等。
二、在履職盡責(zé)方面，
作為一名居家隔離人員，應(yīng)當(dāng)要有強(qiáng)烈的擔(dān)當(dāng)意識(shí)和奉獻(xiàn)精神，不能遇事逃避，而是要主動(dòng)靠上前去。既要完成好上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)安排的`工作，更需要做好臨戰(zhàn)的準(zhǔn)備，隨時(shí)做好進(jìn)入封閉區(qū)內(nèi)值班的準(zhǔn)備。
三、在作風(fēng)自律方面，
隨著疫情防控開(kāi)始有好轉(zhuǎn)跡象，但是不能因此而導(dǎo)致精神上和行為上的放松，這是我需要時(shí)刻警醒自己的重要事情。包括家人也需要時(shí)刻提醒他們要堅(jiān)持遇到疫情結(jié)束的最后一刻，絕對(duì)不能有所松懈。
居家隔離心得15
新冠肺炎疫情改變了我們的生活軌跡和生活模式。疫情期間，居家生活的同學(xué)們是不是也有如下感受呢?有人因空間受限感到不自由，有人因延期開(kāi)學(xué)為學(xué)業(yè)科研進(jìn)度感到焦慮，有人一聽(tīng)父母說(shuō)話(huà)就認(rèn)為是嘮叨，還有人莫名其妙的感到煩躁，有的父母感覺(jué)孩子不聽(tīng)話(huà)而生氣等等。在這個(gè)特殊時(shí)期，使大學(xué)生及其家人們從閑散無(wú)序的混亂狀態(tài)轉(zhuǎn)向正常有序的運(yùn)行狀態(tài)，需要每位家庭成員共同努力。為此，作為x高校心理名師工作室(馬喜亭心理援助工作室)的主持人，特向大學(xué)生及家人們提出如下建議：
一、理性認(rèn)知，坦然面對(duì)當(dāng)下居家生活的事實(shí)
面對(duì)新型冠狀病毒肺炎的疫情，要相信科學(xué)、理性應(yīng)對(duì);相信國(guó)家，各級(jí)黨委和政府包括個(gè)人都必須堅(jiān)決服從黨中央統(tǒng)一指揮、統(tǒng)一協(xié)調(diào)、統(tǒng)一調(diào)度，做到令行禁止。居家學(xué)習(xí)和工作，是為了更好保護(hù)每個(gè)人的生命安全和身體健康，是當(dāng)下所采取的最有效的阻擊疫情的辦法。所以，每位大學(xué)生要和家人一起積極調(diào)整，主動(dòng)適應(yīng)這個(gè)特殊時(shí)間的特殊生活和特殊安排。
二、制定計(jì)劃，保持生活學(xué)習(xí)及工作規(guī)律有序
對(duì)許多大學(xué)生而言，可以把在學(xué)校養(yǎng)成的好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣遷移到家庭環(huán)境中。大學(xué)生們可以擔(dān)任自己的時(shí)間管理CEO，自已管自已而不是讓他人督促自已，同時(shí)帶領(lǐng)家人一起把星期一至星期五的生活、學(xué)習(xí)、工作、休息、健身、娛樂(lè)等安排做成一張時(shí)間表，讓彼此知曉各自在不同生活時(shí)段應(yīng)做的事，使居家生活變得更健康更有序。
三、有效溝通，增進(jìn)理解信任與家人暖心相伴
居家時(shí)間增多，對(duì)家人相處而言既是挑戰(zhàn)也是機(jī)會(huì)。如果處理不好，會(huì)增加家人之間的矛盾和沖突。如果處置得當(dāng)，是增進(jìn)家人間和睦相處的良好契機(jī)。所以，在這里建議大學(xué)生的家人，要尊重孩子獨(dú)立和獨(dú)處的需求，一定要學(xué)會(huì)看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵(lì)，少一些管制和嘮叨。針對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，要多珍惜與父母等家人在一起的時(shí)光，遇到問(wèn)題有情緒時(shí)，可以按下“暫停鍵“，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。
四、自律學(xué)習(xí)，根據(jù)學(xué)校安排做到停課不停學(xué)
延期開(kāi)學(xué)期間，大學(xué)生們要根據(jù)學(xué)校安排，做好居家學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備并按要求完成學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)也應(yīng)及時(shí)了解、掌握學(xué)校教育教學(xué)的有關(guān)要求，為學(xué)生創(chuàng)造良好的居家學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍，不要隨意打擾學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)，支持并及時(shí)鼓勵(lì)孩子們的自律行為。
五、分擔(dān)家務(wù)，在勞動(dòng)鍛煉中享受生活的樂(lè)趣
法國(guó)啟蒙思想家盧梭曾說(shuō)：“培養(yǎng)身心兩健的人，必須在體力勞動(dòng)中完成�！熬蛹疑睿覄�(wù)活肯定少不了。大學(xué)生可以利用這段時(shí)間，跟家人們學(xué)習(xí)做一些力所能及的家務(wù)，為未來(lái)獨(dú)立生活積累經(jīng)驗(yàn)。家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)放手，舍得讓孩子在家務(wù)勞動(dòng)中接受鍛煉，并及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)。對(duì)多數(shù)大學(xué)生而言，從小到大，都是受父母在照顧。在當(dāng)下，可以利用這段時(shí)間學(xué)著為父母做一頓香噴噴的'飯菜，表達(dá)孝心和感恩，相信父母一定會(huì)吃的格外香甜。
六、學(xué)會(huì)欣賞，保持樂(lè)觀傳遞好心態(tài)和正能量
積極情緒是最好的心理免疫力。好情緒、好心態(tài)是可以相互傳遞和相互影響的。因此，居家期間，每個(gè)家人都要有意識(shí)主動(dòng)調(diào)整自已的心理狀態(tài)，傳遞正向情緒和能量。家人和諧相處的秘笈是相互理解與欣賞，讓每個(gè)人都在被欣賞的關(guān)系中擁有好的心態(tài)和感到舒服自在，要做到相互陪伴、彼此安慰，相互鼓勵(lì)，相互支持，相互交流時(shí)要注意傾聽(tīng)、表達(dá)欣賞。若用10個(gè)詞表達(dá)對(duì)家人的一些特質(zhì)的欣賞，大學(xué)生和家人分別會(huì)想到哪些詞語(yǔ)呢?如何讓對(duì)方知道呢?請(qǐng)記�。簩�(duì)家人的愛(ài)，可以用適合自已的方式表達(dá)出來(lái)。
七、線(xiàn)上溝通，好朋友間互幫互助友情不掉線(xiàn)
疫情期間，雖然無(wú)法面對(duì)面，依舊可以心連心。大學(xué)生們可以通過(guò)微信、短信、電話(huà)等方式與親朋聯(lián)絡(luò)，互幫互助。還可以通過(guò)錄制抖音短視頻、線(xiàn)上打卡接龍等方式傳遞快樂(lè)與友誼。
八、學(xué)會(huì)求助，有心理危機(jī)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)支持
當(dāng)前，許多高校和專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)都開(kāi)通了疫情心理危機(jī)干預(yù)熱線(xiàn)電話(huà)，大學(xué)生及家人們可以主動(dòng)關(guān)注各種積極信息，如果遇到確實(shí)難以應(yīng)對(duì)的消極情緒或心理危機(jī)情況，應(yīng)及時(shí)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行求助。
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