- 相關(guān)推薦
2022年北京冬奧滿分彩蛋心得體會(huì)（精選11篇）
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí)，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來，這樣我們就可以提高對(duì)思維的訓(xùn)練。那么好的心得體會(huì)都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編為大家收集的2022年北京冬奧滿分彩蛋心得體會(huì)（精選11篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
2022年北京冬奧滿分彩蛋心得體會(huì)1
2022年冬奧開幕式，恢宏大氣，極致浪漫。
立春之夜，當(dāng)孩子們吹散蒲公英，一種青春的生命力破土而出。開幕與立春的不期而遇，為此次冬奧平添了一分獨(dú)屬中國(guó)的浪漫。中華土地滋養(yǎng)出生生不息的文化，也孕育著懷有家國(guó)情懷的華夏兒女。
中國(guó)代表團(tuán)出場(chǎng)時(shí)，紅色的`服裝、旗幟、燈光交相輝映，激昂的國(guó)歌響徹場(chǎng)館。剔透的雪花中國(guó)結(jié)做成的代表團(tuán)牌子，彰顯著大國(guó)工匠的獨(dú)一無二的巧思與心向未來的希冀。此時(shí)此刻，我真切地感受到鐫刻在中國(guó)人骨血中的自豪在心中翻涌，烙印在華夏兒女心中的期許在腦海回響。
一片片雪花的故事，正是一場(chǎng)紛紛雪落的美景。正如此次冬季奧運(yùn)會(huì)的主題“一起向未來”，中國(guó)攜五千年文明燦爛文化，與世界各國(guó)并肩，以奧林匹克精神互惠共榮，昂首闊步向未來出發(fā)。
2022年北京冬奧滿分彩蛋心得體會(huì)2
“一跳奪金，創(chuàng)造歷史”說的就是18歲“冬奧”頂流的谷愛凌，她憑借超常發(fā)揮，以94.5為中國(guó)雪上運(yùn)動(dòng)奪得首枚金牌，谷愛凌也為此付出了許多努力。
2019年6月，谷愛凌將原本的美國(guó)國(guó)籍改成中國(guó)，從此以后，她為國(guó)而戰(zhàn)，她奪得的每一枚金牌，都屬于中國(guó)谷愛凌固然有滑雪的天賦，但也離不開她的重復(fù)和用心。站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的那一刻是非常耀眼的，但那是臺(tái)下是日復(fù)一日的枯燥訓(xùn)練造就的，有對(duì)時(shí)候，一個(gè)滑雪動(dòng)作可能要重復(fù)無數(shù)遍，才能成功一次。但無論訓(xùn)練多累，重復(fù)的動(dòng)作有多么無聊，谷愛凌從不叫苦，也不抱怨，也從來沒有想過要放棄滑雪，反而更加用心去做，去完成更加高難度的'動(dòng)作。
她在9歲那年，就成為了美國(guó)少兒組滑雪冠軍。短短3年時(shí)間，谷愛凌就獲得了50多枚金牌。除此之外，谷愛凌還是一名學(xué)霸，她以1580的高分考上了世界名校斯坦福大學(xué)。她為了備戰(zhàn)冬奧會(huì)，申請(qǐng)推遲一年入學(xué)，在高中時(shí)就用兩年完成了學(xué)業(yè)。她在父母和整個(gè)家庭的影響下，她不止愛上了滑雪，還樹立起考上斯坦福大學(xué)的人生目標(biāo)。谷愛凌的努力是值得我們每一個(gè)人學(xué)習(xí)的，他曾在雪場(chǎng)上摔斷過胳膊，重度腦震蕩，比賽前高燒不退，但這并沒有阻擋她，她內(nèi)心有無比堅(jiān)定的目標(biāo)，每一次勝利和成功，都必須付出非凡的代價(jià)，沒有什么東西是可以輕輕松松得到的，谷愛凌如此，我們亦是如此。
2022年北京冬奧滿分彩蛋心得體會(huì)3
2月4日，是一個(gè)舉世矚目的日子。因?yàn)椋?022年北京冬季奧運(yùn)會(huì)開幕了。
晚上八點(diǎn)還沒到，我和媽媽就迫不及待地打開電視機(jī)，等待盛會(huì)的開始。八點(diǎn)整，電視機(jī)里傳來解說員響亮的聲音：“觀眾朋友們，歡迎來到……”這次開幕式的舉辦地點(diǎn)是北京國(guó)家體育館，就是大家俗稱的“鳥巢”。我們觀看了由張藝謀執(zhí)導(dǎo)的精彩絕倫的表演，里面既有可愛的小朋友，令人難忘的和平鴿，還有英姿颯爽的冰上運(yùn)動(dòng)員，激起觀眾一陣陣熱情的掌聲。我印象最深刻的是由叔叔阿姨表演的“小草”，演員們?cè)趶V闊的冰面上盡情舞蹈，象征著中國(guó)人民對(duì)和平的向往。
接下來是運(yùn)動(dòng)員出場(chǎng)環(huán)節(jié)。世界各國(guó)運(yùn)動(dòng)員身著代表自己國(guó)家特點(diǎn)的五顏六色的運(yùn)動(dòng)服裝，進(jìn)入會(huì)場(chǎng)，向全場(chǎng)的觀眾揮手致意。觀眾們也發(fā)出熱烈的歡呼聲，歡迎他們來到中國(guó)，來感受我們國(guó)家的`發(fā)展和人民的友好。
最后，就是激動(dòng)人心的點(diǎn)火儀式了。兩位年輕的中國(guó)冰上項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員一起將奧運(yùn)圣火插入由96片雪花組成的火炬臺(tái)中。熊熊燃燒的圣火寓意所有參賽國(guó)家和地區(qū)將共同完成這次冬奧會(huì)，向世界清晰地講出了“我們”的理念：我們是一家人，世界是一家人。
懷著激動(dòng)的心情看完了儀式全程，我為祖國(guó)能舉辦如此高規(guī)格的體育盛會(huì)而感到自豪，同時(shí)我更相信，我們的未來會(huì)更好。
2022年北京冬奧滿分彩蛋心得體會(huì)4
昨天是一個(gè)激動(dòng)人心時(shí)刻，冬奧會(huì)在北京鳥巢如約舉行，20：00點(diǎn)我便守在手機(jī)，寸步不離。
24節(jié)氣中，首位的立春成了本次比賽的倒計(jì)時(shí)，隨著一個(gè)個(gè)數(shù)字，比賽開始。
在歡迎會(huì)上出現(xiàn)了一根根小草，“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”，說得正是這一個(gè)個(gè)頑強(qiáng)的.小草。
最后各國(guó)代表用用紛出場(chǎng)，有土耳其、瑞典……那一個(gè)個(gè)充滿精神氣的奧遠(yuǎn)健兒們，成了奧運(yùn)會(huì)上最閃亮的星，緊接著中國(guó)隊(duì)出場(chǎng)了，他們穿著紅色隊(duì)服，讓人想到一句話，最燃還是中國(guó)紅。
這一次我們國(guó)家的吉祥物——冰墩墩，祥征著我們的國(guó)家國(guó)寶，最是讓人們喜愛。
中國(guó)奧運(yùn)健兒們，每一個(gè)拼搏的瞬間都是英雄，希望奧運(yùn)健兒們能夠?yàn)岷梗瑩]熱血。祝我們的奧運(yùn)健兒們?cè)诙瑠W會(huì)上取得圓滿成功。
2022年北京冬奧滿分彩蛋心得體會(huì)5
歲月不居，時(shí)節(jié)如流，五千年的積淀，百余年的奮勇，多少興衰成敗，多少榮辱悲歡，成就了如今的涅槃。憶起彼時(shí)教育家張伯苓預(yù)言：“奧運(yùn)會(huì)舉辦之日，就是我中華騰飛之時(shí)�！苯穹俏舯龋钟泻稳四軌蛄舷�，今日的泱泱大國(guó)早已鶴唳九霄，翱翔于云日，在世界土地上第一個(gè)揮下滿貫的一筆。
2022年第24屆冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)具有特殊意義，它是中國(guó)首次舉辦冬奧會(huì)，使北京成為首個(gè)既舉辦過夏季奧運(yùn)會(huì)又舉辦過冬季奧運(yùn)會(huì)的城市，從而使我國(guó)先后舉辦奧運(yùn)會(huì)、殘奧會(huì)、青奧會(huì)、冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)，得到奧會(huì)滿貫，國(guó)人不禁由衷自豪。涓涓細(xì)流匯成江海，無數(shù)雙手挽作長(zhǎng)城，今日之成就離不開十四億海外同胞的全力奉獻(xiàn)，不是我們?cè)谥袊?guó)之中，而是，我們就是中國(guó)。
微笑的雪，為大地開花。北京冬奧會(huì)歌曲《燃燒的雪花》中唱道：“微笑的雪，為大地開花；愛灑向手心，純潔無瑕……熱情的雪，為大地融化；簇?fù)碇瑝?mèng)，暖了春芽�！泵恳粋�(gè)關(guān)注冬奧會(huì)的人，都像一朵“燃燒的雪花”，釋放出了熱情，讓冰雪賽場(chǎng)更有溫度，也更富激情。體育是人類共同的語言，北京冬奧會(huì)開幕式凸顯了“更快、更高、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)”的'奧林匹克格言。
奧運(yùn)無國(guó)界，凝聚無界限。那些抵制北京冬奧會(huì)的西方政客，已成為跳梁小丑，被人唾棄。而那些積極參與冬奧會(huì)的人，都將在“更團(tuán)結(jié)”的理念引導(dǎo)下，緊緊凝聚在一起，像一棵樹扶持著另一棵樹，也像一朵花簇?fù)碇硪欢浠āｉ_幕式上，當(dāng)孩子吹散蒲公英，天空出現(xiàn)“蒲公英”的焰火，春天的種子撒滿大地，奧林匹克運(yùn)動(dòng)在中華大地蓬勃發(fā)展，迸發(fā)出新的活力。
同賀中國(guó)虎年，共襄冬奧盛會(huì)。中國(guó)春節(jié)，團(tuán)圓飯桌象征家和萬事滿；奧運(yùn)盛會(huì)，彩色五環(huán)寓意世界團(tuán)圓。當(dāng)中國(guó)文化與奧運(yùn)理念相遇、相融，必將同頻共振，相融相生，成就雙向奔赴的佳話，也奏出水乳相融的和諧樂章。作為有上下五千年歷史的主辦方，從徽章到場(chǎng)館，所有設(shè)計(jì)無不彰顯著我國(guó)現(xiàn)如今的綜合實(shí)力與傳統(tǒng)文化。我們用24節(jié)氣做倒計(jì)時(shí)，用漢字筆畫順序安排各國(guó)運(yùn)動(dòng)員的出場(chǎng)順序等無不展示著中國(guó)式的浪漫。
科技融入冬奧，展現(xiàn)大國(guó)風(fēng)貌。人造雪及冰（雪炮）技術(shù)；六自由度電動(dòng)模擬體育訓(xùn)練系統(tǒng)；無人機(jī)助力加速系統(tǒng)；數(shù)據(jù)庫的運(yùn)用；“合肥風(fēng)洞”及風(fēng)洞實(shí)驗(yàn)室；高科技石墨烯材料制作禮服；360°VR影像；智能餐廳；5G智能公交系統(tǒng)；綠色電力等科技力量的介入，不僅改變了冰雪運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方式，也創(chuàng)新了參賽場(chǎng)館及冬奧村的建設(shè)。一場(chǎng)閃耀科技創(chuàng)新美麗的盛會(huì)，必將贏得全球觀眾的矚目。
火炬雖小，格局卻大。零八年是中國(guó)第一次舉辦奧運(yùn)會(huì)，這是一個(gè)向世界重新介紹中國(guó)的機(jī)會(huì)，所以我們用巨大的火炬、宏偉的場(chǎng)面展現(xiàn)自己的實(shí)力。14年后的今天，中國(guó)的強(qiáng)大有目共睹，我們不需再依靠大場(chǎng)面展現(xiàn)自己，而是用一個(gè)小小的火炬?zhèn)鬟f環(huán)保的理念，更是將手持火炬“搖身一變”成為主火炬，讓火炬手將火炬插入基底，開創(chuàng)了百年奧運(yùn)史上的先河。
有幸生于這個(gè)時(shí)代，也有幸生于中國(guó)。想起魯迅先生說的一句話：“愿中國(guó)青年都擺脫冷氣，只是向上走，不必聽自暴自棄者流的話。能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲。有一份熱發(fā)一分光。就令螢火一般，也可以在黑暗里發(fā)一點(diǎn)光，不必等待炬火�！毕Ｍ鎳�(guó)昌盛，你我亦閃閃發(fā)光。
2022年北京冬奧滿分彩蛋心得體會(huì)6
今年的冬奧會(huì)格外引人矚目，不僅因?yàn)樗诒本┡e行，更因?yàn)槎瑠W會(huì)和夏季奧運(yùn)會(huì)不同，冰雪上的比賽更具觀賞性和偶然性。不到最后一刻，輸贏就未定，賽場(chǎng)上一個(gè)小差錯(cuò)就可以改變最后的結(jié)果，讓人的心情總是隨著比賽的發(fā)展跌宕起伏。
中國(guó)對(duì)美國(guó)的冰壺混雙比賽就在這樣“緊張”中開始了。早就聽說冰壺這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)被譽(yù)為“冰上國(guó)際象棋”，不僅要用“力”，投擲壺、掃冰，把冰壺推到離圓心最近的`位置；還要?jiǎng)印澳X”，運(yùn)用戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，每一次投擲都要步步為營(yíng)，想著怎么排兵布陣，既保住自己的壺努力擴(kuò)大比分，又阻擋對(duì)方的壺完成防守任務(wù)。因此，坐在電視機(jī)前的我又新奇又興奮。中國(guó)隊(duì)出戰(zhàn)的是范蘇圓和凌智，他們都是年輕的小將，但表現(xiàn)得很沉穩(wěn)，配合也很默契。賽場(chǎng)上傳來他們的交流聲、呼喊聲，前三局結(jié)束時(shí)中國(guó)隊(duì)1:3暫時(shí)落后于美國(guó)隊(duì)。我內(nèi)心也為他們加油鼓勁，“一定要堅(jiān)持下去，我們可以追回來的！”
第四局開始了，范蘇圓和凌智轉(zhuǎn)變戰(zhàn)術(shù)向美國(guó)冰壺位置發(fā)起撞擊。冰壺從范蘇圓手中推向美國(guó)冰壺的站位，凌智用冰壺刷使勁在冰壺前不停地“擦冰”，好減少摩擦力，讓冰壺朝理想的方向滑行得更遠(yuǎn)。眨眼之間，中國(guó)隊(duì)的紅色冰壺撞到對(duì)方黃色冰壺，緊接著又反彈把另一個(gè)黃色冰壺撞出界限�！昂靡粋�(gè)雙飛，兩分！”這一步，為中國(guó)隊(duì)贏得了來之不易的兩分，兩隊(duì)比分在第四局追平！后面的賽程發(fā)展并不好，最后一局，中國(guó)隊(duì)的兩位選手做出了放棄最后一投的決定，保留力氣為下一場(chǎng)做準(zhǔn)備。
雖然中國(guó)隊(duì)輸了，但冰壺這項(xiàng)冬奧會(huì)項(xiàng)目，讓我感悟到在冰壺這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，心態(tài)、理智、謀略、技術(shù)都是取得勝利不可或缺的一部分，而“更快、更高、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)”的奧運(yùn)精神也在運(yùn)動(dòng)員每一次投擲時(shí)體現(xiàn)得淋漓盡致！
2022年北京冬奧滿分彩蛋心得體會(huì)7
“中國(guó)人的純粹與爛漫融于冰雪紛飛”。時(shí)隔十四年，在壬寅年立春之時(shí)，通過冬奧會(huì)開幕式再次見證中國(guó)式的'浪漫與詩情，我為生在中國(guó)而驕傲。
倒計(jì)時(shí)融匯中華文化，紅旗相傳傳遞家國(guó)情懷，五環(huán)破冰彰顯時(shí)代精神，雪花引導(dǎo)牌凝聚世界力量，別樣火炬點(diǎn)燃星星之火……開幕式不僅展現(xiàn)了中國(guó)人別樣的浪漫，更傳遞了中國(guó)和衷共濟(jì)，兼愛天下的胸襟。火炬臺(tái)雖小，但生生不息。火苗雖微弱，但永不熄滅。世界各國(guó)團(tuán)結(jié)在一起，用心擊退寒冬，共同構(gòu)建人類命運(yùn)共同體。
“泱泱中華，萬古江河。如日之升，如月之恒”。冬奧會(huì)開幕式一展中國(guó)風(fēng)情，向世界展現(xiàn)中華文化。煙花綻放，愛國(guó)之情噴涌而出；國(guó)歌奏響，自豪之感油然而生。“此生不悔入華夏”。愿我們都能閃耀中國(guó)，愿冬奧會(huì)圓滿成功！
2022年北京冬奧滿分彩蛋心得體會(huì)8
精益求精，追求完美。“對(duì)谷愛凌來說，贏一直都很重要。”科比也說過：“總有人是要贏的，那為什么不是我呢。”谷愛凌說：“我進(jìn)入任何一個(gè)比賽，都必須有可贏的希望。”她在北京冬奧會(huì)上的表現(xiàn)，完美地詮釋了她的信條。她兌現(xiàn)了自己的諾言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好�！辈粷M才是向上的車輪，這就是精益求精，追求完美精神的體現(xiàn)。正因?yàn)橛辛诉@種精神，我們才能看到更多的可能，留下更多的回味。
谷愛凌是誰?像剎不住的滑雪板一樣，她的'名字這兩年越來越多地出現(xiàn)在公眾的視野中�！疤觳派倥�、“滑雪公主”、“斯坦福學(xué)霸”、“別人家的孩子”……她被各種標(biāo)簽裹挾，被人云亦云的稱贊所神話，一起來看看多面的谷愛凌吧！
2022年北京冬奧滿分彩蛋心得體會(huì)9
“盛世龍騰奧運(yùn)情，渾茫氣象聚雙城。中華再振恢弘勢(shì)，激蕩雄篇第一聲。”“一條雪鏈貫雙城，寒野冰川大演兵�；酪暈槟�(chǎng)，健兒競(jìng)做領(lǐng)潮雄。鏟刀犁地痕織夢(mèng)，炫舞騰身館躍鷹。冬奧于京邀世界，五環(huán)旗下待鏖爭(zhēng)。”2015年7月31日17時(shí)57分是一個(gè)振奮人心的時(shí)刻，舉國(guó)歡騰，中國(guó)北京以44票戰(zhàn)勝阿拉木圖，獲得第24屆冬奧會(huì)的舉辦權(quán)。北京因此成為第一個(gè)既舉辦過夏季奧運(yùn)會(huì)又舉辦過冬季奧運(yùn)會(huì)的城市。
北京冬奧會(huì)的吉祥物有兩個(gè)，一個(gè)叫冰墩墩，另一個(gè)叫雪容融。
冰，象征純潔、堅(jiān)強(qiáng)，是冬奧會(huì)的特點(diǎn)。墩墩，意喻敦厚、健康、活潑、可愛，契合熊貓的整體形象，象征著冬奧會(huì)運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)壯的身體、堅(jiān)韌的意志和鼓舞人心的奧林匹克精神。冰墩墩以熊貓為原型進(jìn)行設(shè)計(jì)創(chuàng)作。將熊貓形象與富有超能量的冰晶外殼相結(jié)合，體現(xiàn)了冬季冰雪運(yùn)動(dòng)和現(xiàn)代科技特點(diǎn)。頭部外殼造型取自冰雪運(yùn)動(dòng)頭盔，裝飾彩色光環(huán)，其靈感源自于北京冬奧會(huì)的國(guó)家速滑館——“冰絲帶”流動(dòng)的.明亮色彩線條象征著冰雪運(yùn)動(dòng)的賽道和5G高科技;左手掌心的心形圖案，代表著主辦國(guó)對(duì)全世界朋友的熱情歡迎。冰墩墩整體形象酷似航天員，寓意創(chuàng)造非凡、探索未來，體現(xiàn)了追求卓越，引領(lǐng)時(shí)代，以及面向未來的無限可能。
2022年北京冬奧滿分彩蛋心得體會(huì)10
俗話說“不出正月都是年”，2022年北京冬奧會(huì)正好在正月里舉辦，這是中國(guó)在邀請(qǐng)世界各地的朋友們來“家里”過年，感受一場(chǎng)中國(guó)元素的文化盛宴。
從會(huì)徽“冬夢(mèng)”到吉祥物“冰墩墩”和“雪容融”，從國(guó)家速滑館“冰絲帶”到國(guó)家跳臺(tái)滑雪中心“雪如意”，一幕幕具有中國(guó)文化特色的形象景觀，講述著中國(guó)發(fā)展故事，傳遞著中國(guó)價(jià)值。
中國(guó)素來有禮儀之邦的美譽(yù)，作為東道主，冬奧會(huì)的成功舉辦離不開中國(guó)人民的參與和支持。北京冬奧會(huì)計(jì)劃招募志愿者2.7萬名，61.6萬人積極報(bào)名，各省市包括海外青年學(xué)生占到了81%，他們以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)詮釋“奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步”的志愿者精神，以最飽滿的熱情展現(xiàn)中國(guó)文明友好形象�！叭齼|人上冰雪”的愿景正在走向現(xiàn)實(shí)，讓我們攜手走進(jìn)冬奧會(huì)的“北京時(shí)間”，講好中國(guó)故事，塑好中國(guó)形象，一起擁抱美好未來。
2008年的第29屆夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，也就是北京奧運(yùn)會(huì)，是一屆“無與倫比”的夏季奧運(yùn)會(huì)；14年過去了，2022年，我們又迎來一屆“精彩、卓越、非凡”的'冬季奧運(yùn)會(huì)。北京，成為當(dāng)之無愧的“雙奧之城”。
據(jù)悉，在冬奧籌辦過程中，冬奧會(huì)的建設(shè)者們堅(jiān)持可持續(xù)發(fā)展的申奧理念，讓北京夏奧會(huì)場(chǎng)館遺產(chǎn)再次煥發(fā)活力，實(shí)踐了體育場(chǎng)館“反復(fù)利用、持久利用、綜合利用”的“中國(guó)經(jīng)驗(yàn)”。其中，在2020年實(shí)現(xiàn)了“水立方”向“冰立方”的華麗轉(zhuǎn)身；而“鳥巢”完成冬奧會(huì)場(chǎng)館改造工程，即將成為一個(gè)承擔(dān)夏奧會(huì)和冬奧會(huì)開閉幕式的主場(chǎng)館；國(guó)家速滑館“冰絲帶”在北京夏奧會(huì)臨時(shí)場(chǎng)館曲棍球場(chǎng)、射箭場(chǎng)的“土地遺產(chǎn)”上開工建設(shè)……在宏大的場(chǎng)館建設(shè)過程中，建設(shè)者們堅(jiān)持科技創(chuàng)新、綠色創(chuàng)新，為世界展示了由中國(guó)設(shè)計(jì)、中國(guó)技術(shù)、中國(guó)材料、中國(guó)制造組成的奧運(yùn)場(chǎng)館建設(shè)的“中國(guó)方案”。
相約2022，相約北京，冬奧之花將在冰雪世界熱情綻放，我們用最圣潔的舞蹈、最真摯的熱情歡迎世界各地的朋友，相聚北京，一起在圣潔的天地中，完成共同的夢(mèng)想。
2022年北京冬奧滿分彩蛋心得體會(huì)11
滑雪作為高危運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時(shí)，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個(gè)突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018年，在國(guó)際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國(guó)站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場(chǎng)把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動(dòng)員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個(gè)新的滑雪技巧之前，身體都會(huì)變得緊繃。這時(shí)，她會(huì)深呼吸，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。
"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時(shí)，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會(huì)想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個(gè)方向彈回之前產(chǎn)生扭矩。現(xiàn)在，在我的意識(shí)里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會(huì)為我的動(dòng)作音樂提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過想象積極的意象來克服內(nèi)心恐懼和緊張的.方法，在心理學(xué)上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對(duì)不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會(huì)克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會(huì)發(fā)生改變。生活中，我們總會(huì)遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因?yàn)楹ε率軅�，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
【2022年北京冬奧滿分彩蛋心得體會(huì)】相關(guān)文章：
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會(huì)03-25
北京冬奧的滿分彩蛋心得（精選21篇）11-29
北京冬奧滿分彩蛋心得（精選14篇）09-16
關(guān)于北京冬奧滿分彩蛋心得（精選17篇）10-27