淺談十二時(shí)辰的養(yǎng)生與擇時(shí)練郭林新氣功心得體會(huì)

　　無論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家或多或少都會(huì)接觸過養(yǎng)生吧。一篇什么樣的養(yǎng)生心得才能稱之為優(yōu)秀呢？下面是小編精心整理的淺談十二時(shí)辰的養(yǎng)生與擇時(shí)練郭林新氣功心得，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　——鄭長(zhǎng)勝編著（我的至密癌友，廣東清遠(yuǎn)人，42歲，患鼻咽癌、腦轉(zhuǎn)移、骨轉(zhuǎn)移，早在五年前已被西醫(yī)宣告不治，應(yīng)及早準(zhǔn)備后事，但目前已過五年期，各方面情況良好，治療開支亦很少，長(zhǎng)期堅(jiān)持中醫(yī)調(diào)理，已可自開方，并習(xí)練郭林新氣功自救抗癌，效果顯著，已成為郭林新氣功推廣教員）

　　中醫(yī)講的養(yǎng)生，就是我們每天要按照人體的本性去做事生活，什么時(shí)間做什么時(shí)間的事，如果偏離了它，人是必然要生病的。

　　一、子時(shí)（夜里11——1時(shí)）膽經(jīng)當(dāng)令，這時(shí)一定要上床睡覺，保住人體剛剛生發(fā)的陽(yáng)氣。

　　二、丑時(shí)（1一3時(shí)）肝經(jīng)當(dāng)令，這時(shí)人應(yīng)該是熟睡時(shí)段好養(yǎng)肝血和排毒。

　　三、寅時(shí)（3一5時(shí)）肺經(jīng)當(dāng)令，肺開始重新分配人體氣血，正常人也是最熟睡時(shí)段，一天中人體氣血運(yùn)行最緩慢的時(shí)段，對(duì)癌癥病人來說是正常細(xì)胞免疫力最差，癌細(xì)胞最活躍時(shí)段，這時(shí)如果起床練功效果更好，很多能起死回生的危重患者都是這樣走過來的，郭林老師生前也是這樣要求，但也不是絕對(duì)，按自已具體情況耒安排。

　　四、卯時(shí)（5一7時(shí)）大腸經(jīng)當(dāng)令，肺與大腸相表里，如果寅時(shí)不能起床練功，卯時(shí)一定要外出練功，這兩個(gè)時(shí)段練行功抗癌效果會(huì)比其他時(shí)間髙出好幾倍。要正確認(rèn)識(shí)重視它。

　　五、辰時(shí)（上午7一9時(shí)）胃經(jīng)當(dāng)令，這時(shí)一定要吃早歺補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，人體消化功能最強(qiáng)，多吃些也不會(huì)發(fā)胖。

　　六、已時(shí)（上午9一11時(shí)）脾經(jīng)當(dāng)令，如果人體出現(xiàn)消瘦、睡覺流口水、濕腫等問題都是脾功能虛相，這時(shí)練一、二、三步點(diǎn)行功最好。

　　七、午時(shí)（11一13時(shí)）心經(jīng)當(dāng)令，這是陰陽(yáng)交替的關(guān)鍵時(shí)刻，人最好處于休息狀態(tài)可使人體心腎相交，可練涌泉按摩功或腳棍功后小憩半小時(shí)，病情穩(wěn)定一段時(shí)間后也可練頭按。

　　八、未時(shí)（13一15時(shí)）小腸經(jīng)當(dāng)令，西醫(yī)認(rèn)為小腸是主吸收的，所以中午飯要吃好。這個(gè)好是指營(yíng)養(yǎng)、口味相對(duì)好些，而且還要易消化、好吸收的。心與小腸相表里，如果小腸功能不好，人身體也會(huì)出現(xiàn)臉紅、胸悶心慌等心臟問題，這時(shí)最好練手棍功加強(qiáng)心臟功能，病也會(huì)不藥而愈。

　　九、申時(shí)（15一17時(shí)）膀胱經(jīng)當(dāng)令，膀胱經(jīng)是一條從腳趾可以走到腦部的經(jīng)脈，在申時(shí)，氣血容易上輸頭部，所以學(xué)習(xí)效率很高，記憶力最好。膀胱與腎相表里，小便通暢是太陽(yáng)膀胱經(jīng)氣足的表現(xiàn)，如果小便不通那就是腎出現(xiàn)問題。

　　十、酉時(shí)（17一19時(shí)）腎經(jīng)當(dāng)令，腎主藏精為生命之本，腎功能的強(qiáng)弱直接影響人的生命力，這時(shí)練腳棍功來強(qiáng)腎固本效果最好。

　　十一、戌時(shí)（19一21時(shí)）心包經(jīng)當(dāng)令，心包有一個(gè)重要穴位叫做膻中穴，它在兩乳之間。在西醫(yī)里，膻中穴就相當(dāng)于胸腺，是人體最大的一個(gè)免疫系統(tǒng)；在中醫(yī)氣功里稱為氣門也是調(diào)和陰陽(yáng)，提髙人體免疫力的重要部位，如果這時(shí)練手棍功會(huì)更好地激發(fā)心包經(jīng)脈的氣血運(yùn)行加強(qiáng)它的功能，有心臟病問題的，這時(shí)段一定要好好練手棍功。

　　十二、亥時(shí)（21一23時(shí)）三焦經(jīng)當(dāng)令，人體的五臟六腑中間都有一個(gè)聯(lián)糸的系掛，而三焦就是這個(gè)系掛。三焦一定要通暢人才能健康，否則人就會(huì)生大病。平時(shí)有時(shí)間應(yīng)多練升降開合松靜功，不要小看這個(gè)功法，它確實(shí)可以治好人體很多疾病。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們，人體是一個(gè)最無為和最自足的系統(tǒng)。如果我們偏離了無為、自足的本性，是必然要生病的。所以，我們一定要因循身體本性原則來生活，這樣身體才能和諧，才能健康。

【淺談十二時(shí)辰的養(yǎng)生與擇時(shí)練郭林新氣功心得體會(huì)】相關(guān)文章：

十二時(shí)辰作文12-15

郭林新氣功為什么能治病抗癌-讀后感04-25

震蕩市關(guān)注擇時(shí)“高手”04-30

氣功04-29

氣功04-28

淺談莊子的時(shí)與命04-29

爸的氣功04-28

時(shí)辰04-29

淺談新《婚姻法》心得體會(huì)05-03

淺談保護(hù)天然林的意義及建議04-30