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戒煙決心書(2篇)
戒煙決心書1
為了自身和他人的健康，為了所有那些關(guān)心、愛護(hù)我的人，也為了自己那點(diǎn)微薄的薪水，為了所有戒煙的理由，我決定戒煙了。這個(gè)決定并不是我一時(shí)的沖動(dòng)，更不是為了一時(shí)的痛快，和以前不同的是，這次戒煙行動(dòng)是我經(jīng)過了深思孰慮，經(jīng)過了激烈的思想斗爭(zhēng)，終于從矛盾中解脫出來(lái)，毅然而然做出決策，與香煙揮手告別。曾經(jīng)的.戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)告訴我，戒煙并非一朝一夕的事情，必須要具有異常堅(jiān)定的信念和一顆恒心。這是一場(chǎng)自己與自己的較量，勝負(fù)只在一念之間。
煙，已經(jīng)陪我一起走過了三個(gè)年華，成為了我生命中的一部分，不是朋友卻勝似朋友。他是我孤獨(dú)時(shí)的伴侶，快樂時(shí)的分享者。但是為了一些這樣和那樣的原因，我只能忍痛割愛。我是個(gè)念舊的人，尤其是對(duì)待感情。在這三年里，我與香煙已經(jīng)培養(yǎng)出了深厚的友情，它可以給我安慰，給我勇氣，給我依靠。無(wú)論你信與不信，我都將香煙看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法�，F(xiàn)在我只能對(duì)這位老朋友說(shuō)句對(duì)不起了。為了可以戒煙成功，也為了不要再次發(fā)生死灰復(fù)燃的現(xiàn)象，我對(duì)自己提出了要求，做出了計(jì)劃，具體如下：
一、堅(jiān)定戒煙決心不動(dòng)搖，無(wú)論何時(shí)何地何種情況發(fā)生，都不能放棄戒煙的信念，要做到一日天省，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂。
二、堅(jiān)決抵制香煙的誘惑。不受環(huán)境影響，要發(fā)揚(yáng)出淤泥而不染的精神，為自己的內(nèi)心保留一方神圣的凈土。
三、從心理上對(duì)香煙產(chǎn)生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不能重蹈覆轍，再次掉入深淵。從點(diǎn)滴做起，從每時(shí)每刻做起，時(shí)刻保持對(duì)香煙的警惕。
四、不受煙友的蠱惑。尤其是對(duì)待一些特殊場(chǎng)合、特殊情況的處理，不能想當(dāng)然。要從實(shí)際出發(fā)，實(shí)事求是。相信吸煙是解決不了問題的。吸煙還不如抓緊時(shí)間去解決問題。
五、要發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從根本上與香煙斷絕關(guān)系。
六、吸取曾經(jīng)的教訓(xùn)，吸煙好比減肥，不是一日之功，一天不吃飯并不能代表減肥成功。同樣，一天不吸煙也不能代表煙就戒了。戒煙是一個(gè)長(zhǎng)久的過程，要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。
七、要講究科學(xué)的戒煙方法，講求循序漸進(jìn)，避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸，從一天半包到一天幾支，直至完全根除。但這只是戒煙方法，并不能把它當(dāng)成吸煙的理由。
八、要堅(jiān)信有志者，事竟成。不自暴自棄，不輕言放棄，以一顆平常心去面對(duì)戒煙，不能因?yàn)榻錈煻绊懻５纳睢?/p>
這是我的計(jì)劃，也是我下一步要努力的方向。在戒煙的道路上，我只是走出了第一步，但是我堅(jiān)信，只要堅(jiān)定信念，一步一個(gè)腳印，路雖難走，終會(huì)結(jié)束，也總會(huì)有結(jié)束的一天。
戒煙決心書2
尊敬的老婆大人您好:
臥室的您在大發(fā)雷霆之后已經(jīng)入睡，現(xiàn)在我手里夾著一支香煙(我保證，這是最后一支，因?yàn)橹挥兴拍芙o我?guī)?lái)靈感)坐在電腦前，抱著戒煙必勝的信念，以一種極為認(rèn)真的態(tài)度來(lái)完成這份決心書，請(qǐng)老婆大人務(wù)必再相信我一次，我保證，絕對(duì)絕對(duì)不會(huì)再有第四次因?yàn)榻錈熚垂悄鷼狻?/p>
親愛的老婆，剛才在衛(wèi)生間吸煙被你捉個(gè)正著，我真是又悔又愧，看著你那張被氣得幾乎變形的臉，我不得不猛吸幾口，雖然讓你變得更加憤怒，但你不懂我的苦心啊，我是想借噴出的裊裊青煙將你本就美麗的面容變得更加柔和可親，老婆，這其實(shí)是嚴(yán)防審美疲勞的一大良方啊!當(dāng)然，躲在衛(wèi)生間吸煙是不對(duì)的，我是應(yīng)該向一向?qū)捜菸�、理解我的老婆坦白�?我知道，你氣的不是我吸煙這件事，而是生氣我不肯開誠(chéng)布公地告訴你我又開始吸煙的事實(shí)，我錯(cuò)了，以后保證不再發(fā)生類似事件。
老婆，您說(shuō)我不學(xué)好、毛病多，其實(shí)我不是說(shuō)您說(shuō)的不對(duì)，但對(duì)于“不學(xué)好”這個(gè)論點(diǎn)，我持謹(jǐn)慎的保留態(tài)度。我可是一個(gè)好學(xué)生啊，在學(xué)校的時(shí)候從來(lái)不肯跟那些不好的孩子學(xué)習(xí)抽煙，只是16歲初中畢業(yè)后為了盡快報(bào)效祖國(guó)，釋放我的一腔愛國(guó)熱忱，堅(jiān)持不肯上高中，而毅然決然地選擇了做一名人民子弟兵后才學(xué)習(xí)吸煙的嘛!這點(diǎn)你是應(yīng)該理解的，我們部隊(duì)上有兩句話“當(dāng)兵不入黨，不是好兒郎;當(dāng)兵不吸煙，愛國(guó)不沾邊!”你看看，吸煙已經(jīng)和入黨站在同一個(gè)高度，我這等熱血好男兒一心想做好同志，又怎么能甘心落后呢?
老婆，我戒煙是成功過的哈，就是在我們準(zhǔn)備要寶寶的時(shí)候，我可是從計(jì)劃懷孕到孩子出生一支煙也沒吸過，這是你應(yīng)該肯定的吧?當(dāng)然，孩子出生后，我吸了幾支，不過你不能怪我，醫(yī)院那么多醫(yī)生護(hù)士為我們寶寶付出了辛勤勞動(dòng)，我總得表示表示吧，當(dāng)然她們不吸煙……不過，我也得表達(dá)一下我的激動(dòng)和感激之情吧，你應(yīng)該知道每次男人在不知如何表達(dá)的時(shí)候，香煙是最合適的選擇。
還是說(shuō)說(shuō)這次吧，老婆，你給我買的`那個(gè)戒煙糖我覺得好像是假冒偽劣產(chǎn)品，因?yàn)橐怀阅翘�，我就想起吸煙，想起吸煙我就不得不再吃一顆糖，結(jié)果很快糖就吃完了，我是沒辦法才跑到衛(wèi)生間吸煙的，我總不能因?yàn)樽约旱慕錈熖菦]了讓親愛的老婆大人再跑到藥店給我買一盒吧!人不能太自私!我原本打算那是最后一支的，結(jié)果卻被你逮個(gè)正著。
又一次惹您生氣，我真的非常自責(zé)。我以一個(gè)成熟男人的誠(chéng)懇態(tài)度保證，我一定從今天開始戒煙，如果再有吸煙行為發(fā)生，任憑老婆處置!
一定戒煙的老公
20xx年xx月xx日晚
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