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愛護(hù)眼睛倡議書

時(shí)間:2024-12-02 22:59:26 歐敏 倡議書 我要投稿

愛護(hù)眼睛倡議書(通用21篇)

  在學(xué)習(xí)、工作生活中,需要使用倡議書的場合越來越多,通過倡議書倡議者可以表達(dá)自己的決心和希望或者寫出某種建議。如何寫一份恰當(dāng)?shù)某h書呢?下面是小編整理的愛護(hù)眼睛倡議書,歡迎閱讀與收藏

愛護(hù)眼睛倡議書(通用21篇)

  愛護(hù)眼睛倡議書 1

尊敬的老師,同學(xué)們:

  一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思:眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

  據(jù)調(diào)查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當(dāng)中,患病率極高。更令人震驚的'是有份調(diào)查報(bào)告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么,我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

  兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。因此,為了我們的眼睛,我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議:

  (1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

  (2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會造成眼部疲勞。

  (3)長時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會兒。

  (4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法

  (5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

  (6)認(rèn)真做眼保鍵操。

  (7)看書時(shí)作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

  (8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。

  (9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

  (10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度加深。

  只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 2

同學(xué)們:

  一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無情的拒絕在飛行員的大門之外……這件事引起我們深思:眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

  眼睛是人體最寶貴的感覺器官,是獲得外界信息的重要窗口。它帶給了我們多少外面的精彩,它映射了我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩……

  眼睛是心靈的'窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友?墒,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚:,眼健康狀況不容樂觀,“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。

  我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議:愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視。像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們要做到:

  一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意時(shí)間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

  二、端正讀寫姿勢,保持眼睛與書本的適當(dāng)距離。

  三、長時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會兒。

  四、合理安排膳食,為眼睛提供充足的營養(yǎng)。

  五、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

  六、掌握一定的眼保健知識。

  七、不要在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下,不要在坐車、行走的時(shí)候,看書、讀報(bào)。

  八、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

  九、定期到眼科專家那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

  我們希望通過此次愛眼、護(hù)眼倡議,能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康,像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛,讓視野更廣闊,讓生命更精彩。

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 3

親愛的同學(xué)們:

  眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶”,它帶我們領(lǐng)略外面精彩的世界,映射我們內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,讓我們的生活五彩繽紛?墒菑氖裁磿r(shí)候開始,我們的雙眼不再清澈,不再明亮如初?疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:,甚至危害到了眼睛的健康。各班視力統(tǒng)計(jì)表明,我校多個(gè)班級的'近視率超過40%,這是我們不容忽視的問題。我們相信:沒有人會愿意失去觀賞美麗世界的資格。因此,學(xué)校大隊(duì)部特向所有同學(xué)發(fā)出倡議。從今天起,努力做到以下幾點(diǎn):

  1、端正讀寫姿勢,保證眼睛與書本的距離不少于30厘米。

  2、認(rèn)真做眼保健操,課間多遠(yuǎn)望,緩解眼部疲勞。

  3、不在黑暗、顛簸(行走、坐車等)的環(huán)境下看書。

  4、不長時(shí)間看書或使用手機(jī),盡可能少用電子產(chǎn)品。

  5、多吃新鮮的水果和蔬菜,注意營養(yǎng)均衡。

  6、多開展戶外體育運(yùn)動(dòng),如跑步、打球等。

  7。定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)問題盡早治療。

  讓我們行動(dòng)起來,像愛惜生命那樣愛護(hù)我們的眼睛!為眼睛抹去塵埃,讓世界更加明亮!

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 4

尊敬的同學(xué)們:

  眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個(gè)正直的人。

  看看窗外的綠樹鮮花,看看純凈湛藍(lán)的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們的.五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!

  20xx年度中,我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70.9%,右眼視力不良率72.8%,與xx年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與xx年相比,視力檢出率也大幅度提高。

  中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題,也是全社會關(guān)心的問題。因此,為了我們的眼睛,我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議:

 。1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

 。2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

 。3)合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。

 。4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法

 。5)長時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會兒,多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

  (6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。

 。7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

  (8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,電視、電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

  (9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

 。10)注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

  只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,我們的視力一定會很棒的。因此,請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。

  從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到。

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 5

同學(xué)們:

  眼睛是我們心靈的窗戶,我們一定要好好愛護(hù)它。相信這句話,不少同學(xué)都聽說過,可是在現(xiàn)實(shí)生活中,同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn),身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡?的確,在我國約有6億人近視,而中小學(xué)生近視率更是高達(dá)62·3%,穩(wěn)居世界第一,相比之下,美國為25%,德國為15%,澳大利亞則更是只有1.3%,如此巨大的差距相比同學(xué)們聽了都會吃驚。因此,我向全校同學(xué)提出倡議:保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。

  有一次,我在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)消息,三歲的孩子便會玩手機(jī),發(fā)微信。的確,科技的發(fā)展給我們的生活帶來了極大的便利,可在使用這些科技產(chǎn)品的同時(shí),也要保護(hù)好我們的'視力,對此。我向大家提出幾點(diǎn)建議:

  1、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時(shí)每隔半小時(shí)閉眼休息兩分鐘。

  2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

  3、室內(nèi)光線應(yīng)充足,建議使用全光譜燈泡,特別是使用電腦,手機(jī)的時(shí)候。

  4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

  5、使用防眩屏電腦顯示器,防止顯示器傷眼。

  6、每天認(rèn)真做兩遍眼保健操。

  7、室外陽光過強(qiáng)時(shí),一定要戴墨鏡保護(hù)眼睛。

  8、每天保證八小時(shí)睡眠。

  同學(xué)們每人的眼睛只有一雙,失去便不可再來,讓我們保護(hù)好眼睛,保護(hù)好我們的心靈之窗吧。

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 6

親愛的同學(xué)們:

  不知道你們有沒有留意過,隨著年級的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計(jì)表明,個(gè)別班級近視率多達(dá)20%,這是不容我們忽視的'問題。眼睛是心靈的窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。

  1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

  2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字。看書時(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

  3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

  4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。

  5、長時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會兒。

  6、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

  7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

  8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。

  9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。

  10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

  同學(xué)們,只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 7

同學(xué)們:

  伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及,近視、散光等眼部疾病越來越普遍,班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生,愛護(hù)視力,為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的`習(xí)慣,針對以上情況,在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議:

  1、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”,胸口距離桌沿“一拳”,指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時(shí)后,應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。

  2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。

  3、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安放,光線從左前方來。有專供學(xué)習(xí)用的臺燈。

  4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。

  5、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。

  6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí),中學(xué)生9小時(shí))。

  7、認(rèn)真做眼保健操,積極參加體育鍛煉,避免全身性疾病等。

  同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,人與人無聲溝通的橋梁,我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,保護(hù)視力,從你我做起!

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 8

親愛的同學(xué)們:

  據(jù)調(diào)查,我班近視人數(shù)已到達(dá)23人,遠(yuǎn)視2人,眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手,有了它,我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了,問題就大了。輕則變成“四只眼”,給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便,重則雙目失明,從此和光明說“再見了”。

  隨著科技的發(fā)展,大人們沉迷于手機(jī),很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣,也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品,成了“四眼族”。

  有些家長覺得刷題越多,成績越好。長時(shí)間的刷題,不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間,也沒有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過長的寫作業(yè)時(shí)間還會讓學(xué)生失去對學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了,感到疲倦了,就會下意識的趴在桌上寫字作文。長此以往,導(dǎo)致視力快速下降。

  鑒于上述現(xiàn)象,我建議大家從此刻開始,從小處入手,保護(hù)好我們的眼睛。

  1、寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上,可以看看遠(yuǎn)處,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,讓眼睛放松、休息一下。

  2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉,因?yàn)槲覀兊?手上有很多細(xì)菌。

  3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水,要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。

  4、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。

  5、外出活動(dòng),太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽眼鏡,遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。

  愛護(hù)眼睛,刻不容緩。我們都要積極行動(dòng)起來,更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶,讓眼睛更好地服務(wù)于我們!

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 9

親愛的老師、同學(xué)們:

  大家好!

  如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時(shí)眼睛的不好也是疾病的'一種表現(xiàn),所以,我們要加強(qiáng)措施,保護(hù)好我們的眼睛。

  首先,看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,沒完沒了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清,千萬別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。

  寫作業(yè)時(shí),注意姿勢,背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時(shí)間不要太長,半小時(shí)就讓眼睛放松一下,閉眼休息會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。

  現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外,有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒完沒了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺也不正了,因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

  同學(xué)們,老師們,家長們,眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會給我們的生活帶來很大不方便,所以,讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 10

親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  眼睛是我們心靈的窗戶,通過它我們可以看到美麗的世界。有了一雙健康的眼睛,我們就能更好地觀察世間萬物,更好地表達(dá)喜怒哀樂。

  許多學(xué)生不知道保護(hù)眼睛的重要性。截至2022年X月,其中小學(xué)生36%,初中生71%。 6%和81%的高中生。也就是說,超過一半的青少年是近視!因此,為了保護(hù)我們的眼睛,請做到以下幾點(diǎn):

  1.不要長時(shí)間使用電子設(shè)備。

  一直盯著屏幕會讓眼睛疲勞,甚至酸痛。再加上屏幕的藍(lán)光,眼睛自然受不了。

  2.正確使用你的眼睛。

  做作業(yè)或看書時(shí)不要彎腰駝背,不然躺著或躺著都會傷眼睛。所以一定要用正確的.姿勢用眼。

  3.不要在光線強(qiáng)或弱的地方使用眼睛。

  光線的強(qiáng)弱會對眼睛造成一些傷害。比如不要在陽光下看書,不要在被子里偷偷看書。

  4.作息時(shí)間要規(guī)律。

  早睡早起,不要熬夜,保持充足的睡眠。

  5.營養(yǎng)要均衡。

  多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類,可以補(bǔ)充維生素,保護(hù)視力。愛護(hù)你的眼睛,不要讓你的眼睛受損,讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光芒!

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 11

親愛的同學(xué)們:

  眼睛是心靈的窗戶,它帶給我們歡樂、愉悅。當(dāng)我們漫步在綠樹成蔭的小路,嬉戲于綠茵蔥郁的草地,輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了?墒,壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞,讓我們的視野變得模糊,很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂觀,可能長大后,我們會因?yàn)樽陨淼难劬栴}無法選擇自己喜歡的職業(yè),甚至影響我們健康幸福的生活!在全國愛眼日來臨之際,我代表某某學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議:

  1、端正讀寫姿勢,嚴(yán)謹(jǐn)做到“三個(gè)一”:讀書寫字時(shí)與桌面保持距離1尺,身體與桌體之間保持間隔1拳,握筆指尖與筆尖保持距離1寸; 2、堅(jiān)持每天正確認(rèn)真地做眼睛保健操;

  3、科學(xué)用眼,不在過強(qiáng)或過弱的光線下以及運(yùn)動(dòng)中長時(shí)間近距離用眼,多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,不用臟手揉眼睛;

  4、合理安排作息時(shí)間,加強(qiáng)體育鍛煉,多參加室外活動(dòng);

  5、定期檢查眼睛的健康狀況,聽從醫(yī)師的.指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視加深。

  我行動(dòng)、我健康。為了光明的未來,讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起,像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,用明亮的眼睛觀察世界、探索未知,讓我們的視野更開闊,讓我們的生命因健康而更精彩!

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 12

親愛的同學(xué)們:

  隨著網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展和普及,近視、散光等眼疾越來越常見,班里戴眼鏡的人也越來越多。為了讓學(xué)生用眼衛(wèi)生,愛護(hù)視力,讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣,針對上述情況,我在此代表全體學(xué)生提出以下倡議:

  1.讀書寫字時(shí),眼睛離書“一尺”,胸部離桌沿“一拳”,指尖離筆尖“一寸”;讀完一個(gè)小時(shí),你應(yīng)該休息一會兒或者往外看。

  2.不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書;不要在床上、走路時(shí)或搖晃的車廂里看書;吃飯的時(shí)候不要看書。

  3.寫字臺要放在室內(nèi)采光最好的地方,光線來自左前方。書房最好有臺燈。

  4.可以每天做一定時(shí)間的伸縮訓(xùn)練。比如早上看遠(yuǎn)處的.建筑或者樹木;識別夜晚天空中的星星等。

  5.少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。

  6.保證充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí),中學(xué)生9小時(shí))。

  7.認(rèn)真做眼保健操,積極參加體育鍛煉,避免全身性疾病。

  同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,是人與人之間無聲交流的橋梁。我們要合理用眼,保護(hù)視力,從你我做起!

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 13

尊敬的家長朋友們:

  您好!

  近視的.形成是一個(gè)長期過程,所以在日常的生活中要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。注意保護(hù)眼睛請您注意孩子能否做到以下幾點(diǎn):

  一、正確掌握用眼衛(wèi)生知識,看書、寫字姿勢要正確學(xué)習(xí)45分鐘左右要休息5分鐘進(jìn)行望遠(yuǎn)和眼部穴位按摩

  二、不吃過多含糖、辛辣食品,多吃玉米、小米不偏食厭食,保持營養(yǎng)均衡,不喝生水,不看或少看電視,不玩電子游戲機(jī),用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止,眼睛與的距離不低于60厘米,并注意不超過一個(gè)小時(shí),就得休息五分鐘,進(jìn)行眼部按摩或用視覺明眼膏涂抹一次。

  三、學(xué)時(shí)光線要適度,不可過強(qiáng),不可過弱,不要躺在沙發(fā)上看書,不在行駛的車上或陽光下看書、寫字。用眼以視力不疲勞為度,如感到視力疲勞請立即休息每次用眼部超過40分鐘

  四、自己配備毛巾、臉盆,保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

  五、家長要監(jiān)督和幫助學(xué)生用藥,注意學(xué)生桌椅的高度、光線最好在左前方不要太強(qiáng)也不要太弱盡量少用護(hù)眼燈和臺燈。使用增補(bǔ)光源大燈也要打開。

  六、強(qiáng)化期視力恢復(fù)正常后要正確用眼,定期到服務(wù)中心接受復(fù)查指導(dǎo),并繼續(xù)用眼膏進(jìn)行鞏固,每天一次或兩次為佳,用眼量要相對減少。

  七、每周至少吃一次魚,一次羊肝,每天一袋奶,一種以上水果,一定不要挑食偏食,養(yǎng)成良好的用眼和飲食習(xí)慣。每天多看視遠(yuǎn)圖或遠(yuǎn)眺。

  八、在家按時(shí)按量涂抹眼膏。使用方法:家長須先洗手,孩子自然閉目,取毛巾熱敷,以孩子能耐受為度,冬天稍長,夏天稍短。用食指取藥1.5g左右(花生豆大小4粒)后,擰緊瓶蓋,自眉上1.5厘米至眼瞼下1.5厘米(包括眉毛上,內(nèi)外眼角眼皮及左右太陽穴,整個(gè)區(qū)域涂抹過程是橫向均勻涂抹,然后閉眼20分鐘即可。睜眼后做眼操。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去,用清水洗凈。

  適當(dāng)喝些菊花茶、可加點(diǎn)冰糖枸杞水,補(bǔ)足B族維生素,鋅、鈣、鉻等

  特別提醒:必須保證每日用量和次數(shù)否則影響恢復(fù)視力極為不利。

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 14

親愛的同學(xué)們:

  現(xiàn)在社會上很多未成年學(xué)生視力不好,紛紛戴眼鏡,但是戴眼鏡不美觀不方便。同時(shí),眼睛不好也是疾病的一種表現(xiàn)。因此,我們應(yīng)該加強(qiáng)保護(hù)眼睛的措施。

  首先,設(shè)定一個(gè)看電視和玩電腦的時(shí)間。盯著看都不眨眼。久而久之,眼睛自然會受到影響。還有注意電視上的一些頻道,不要看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮艷,變化快,更容易傷眼。盡量不要玩它們。

  寫字時(shí)注意姿勢,背部挺直,眼睛離書一尺遠(yuǎn),不要把頭埋在書里。不要花太長時(shí)間閱讀和寫作。半小時(shí)后眼睛放松,閉眼休息,然后跳出來一兩分鐘。如果能經(jīng)常出去,接觸大自然,看看青山綠水,對眼睛更有好處。

  現(xiàn)在我們學(xué)生不僅寫學(xué)校老師布置的作業(yè),還有一些學(xué)生做家長布置的作業(yè),這不僅讓我們的精神不放松,還會傷害我們的.眼睛。試想,沒完沒了的作業(yè),眼睛總是盯著課本,做了半天,姿勢不知不覺就不直了,因?yàn)橼s著完成任務(wù),誰還記得偶爾“俯視”一下?這一點(diǎn)我覺得家長也要注意。雖然你不希望我們近視,而且你也在積極想辦法,比如眼藥水和視力矯正等等。,我覺得“減負(fù)”是最重要的。

  學(xué)生、老師、家長,眼睛是我們?nèi)梭w的重要器官。如果我們的眼睛不好,世界對我們來說就是黑暗的,也會給我們的生活帶來很大的不便。所以,讓我們一起保護(hù)眼睛吧。

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 15

親愛的同學(xué)們:

  現(xiàn)在的科技越來越發(fā)達(dá),許多同學(xué)都沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲里,班級里戴上眼鏡的人也越來越多。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%,因此近視成為青少年的“頭號敵人”。大多數(shù)同學(xué)都是因?yàn)槠綍r(shí)不注意保護(hù)眼睛、用眼衛(wèi)生,甚至于用眼過度導(dǎo)致的。

  為了讓大家能夠愛護(hù)好自己的眼睛,我倡議大家從此刻開始,從身邊的小事入手。

  1.連續(xù)學(xué)習(xí)超過一小時(shí),可以看看遠(yuǎn)處的綠色植物,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,讓眼睛放松、休息一下。也要合理的安排好作息時(shí)間。

  2.感覺眼睛癢的'時(shí)候,不能用手去揉,因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌,以防眼睛感染。

  3.要做到讀書寫字時(shí)姿勢端正,做到“一尺一拳一寸”,眼睛離書本一尺,身體里桌邊一拳,手指離筆尖一寸。

  4.看手機(jī)或電腦時(shí),不要離屏幕太近。

  5.認(rèn)真做好眼保健操,積極參與戶外活動(dòng)。

  同學(xué)們,眼睛是“心靈的窗戶”,是人與人之間無聲溝通的橋梁。我們應(yīng)該愛護(hù)眼睛,從我做起,從身邊做起。同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來吧!

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 16

親愛的同學(xué)們:

  人們常說眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛的時(shí)候,我們也喜歡用“明亮”、“水汪汪”、“明亮”等詞語。是啊,誰不想擁有一雙好眼睛,誰不想自己心靈的窗戶更明亮呢?今天,我們班體檢了。視力檢查時(shí),老師發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生的視力都在5.0以下!這對于老師來說是一個(gè)很大的震撼!通過了解,我們知道很多學(xué)生在假期視力下降,其實(shí)和用眼不衛(wèi)生有很大關(guān)系。

  有些人認(rèn)為戴眼鏡是“優(yōu)雅”和“有學(xué)問”的,希望自己可以戴眼鏡來顯示自己的“風(fēng)度”。不然我深有體會。戴上眼鏡,無盡的煩惱也隨之而來。比如在涼爽的夏天,汗水會大大減少鏡架和鼻梁之間的摩擦力,使眼鏡順著鼻梁滑落。在寒冷的冬天,從外面進(jìn)入室內(nèi),一層霧氣立刻遮住了你的鏡頭,什么都看不清楚。打球的時(shí)候,鏡頭可能會碎;游泳的時(shí)候要多擔(dān)心眼鏡掉到池底。

  那么,近視是怎么形成的呢?

  主要是我們不注意用眼衛(wèi)生。我們往往沒有讀書的好習(xí)慣。強(qiáng)光下看,弱光下看。有的同學(xué)“努力學(xué)習(xí)”,邊走邊“專心”看書。坐在顛簸的車上,他們還得翻故事書。有些人不習(xí)慣在被窩里看書。有些書報(bào)字很小,所以“拼命”看。他們經(jīng)常不得不盯著書本。有時(shí),當(dāng)他們讀一本小說或一個(gè)有趣的故事時(shí),即使讀了幾個(gè)小時(shí),他們也能“放下來”,類似的`例子還有很多。

  本來我們在讀書的時(shí)候,眼睛是處于緊張狀態(tài)的。條件越差,人眼的調(diào)節(jié)肌肉就會越緊張,我們就會癡迷于閱讀,所以不會讓眼睛休息幾個(gè)小時(shí),強(qiáng)迫眼睛不斷工作。人眼必然極度疲勞,調(diào)節(jié)肌肉的功能會逐漸下降,產(chǎn)生假性近視。這時(shí)如果不注意,眼球的前后徑會變長,這樣看到的景物就會落在視膜前面,人的視覺就會模糊,造成真性近視。

  知道了近視的形成,預(yù)防近視,保護(hù)視力就不難了。

  首先,不要過度“用功”,走路不要看書,坐公交不要看故事書。因?yàn)樽呗坊蝌T車時(shí)手里的書不穩(wěn),眼睛和書的距離不斷變化,調(diào)節(jié)肌肉需要不斷調(diào)整,所以很容易疲勞。

  另外,看書的時(shí)候,不要為了舒服而躺在床上,因?yàn)樘上碌臅r(shí)候,兩個(gè)眼球和書的距離不一樣,肌肉需要的調(diào)節(jié)力也不一樣。時(shí)間長了,兩只眼睛會形成不同程度的近視。

  看書的時(shí)候,眼睛和書的距離應(yīng)該是一市尺,不要太近。這一點(diǎn)非常重要。

  控制閱讀時(shí)間也很重要。到了一個(gè)小時(shí)左右可以看書的時(shí)候,適當(dāng)休息一下,看看遠(yuǎn)處,或者閉上眼睛。不要被書報(bào)迷上幾個(gè)小時(shí)。

  還有,不要看字小的書報(bào),寫小字,很費(fèi)力,會大大增加眼球的負(fù)擔(dān)。

  為了預(yù)防近視,保護(hù)視力,我們應(yīng)該認(rèn)真做眼保健操。不要馬虎,養(yǎng)成習(xí)慣,持之以恒。

  如果有近視,要看情況。如果是假性近視,要積極治療,視力有希望恢復(fù)。如果是真性近視,除了治療,還要及時(shí)配鏡,避免近視的發(fā)展。如果戴眼鏡,也要注意眼部衛(wèi)生。戴的時(shí)候不要摘,不要亂戴別人的眼鏡。

  愿所有的同學(xué)都有一雙明亮的眼睛!

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 17

親愛的同學(xué)們:

  眼睛是心靈的窗戶。春天的第一抹綠,荷葉上滾動(dòng)的露珠,秋風(fēng)中飄落的黃葉,滿山飛舞的雪花,都需要我們用眼睛去看。天空中還有狂風(fēng),日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山,美麗的風(fēng)景,還有孩子們天真無邪的笑臉,都需要我們用眼睛去看。

  然而,曾幾何時(shí),我們的眼睛不再像以前那樣清澈明亮。壓力、疲勞和疾病使我們的眼睛變得模糊。

  學(xué)生的視力越來越差。資料顯示,小學(xué)生和初中生的近視率為39.05%和64.3%。也就是說,每100個(gè)小學(xué)生中有40個(gè)近視,而每100個(gè)初中生中約有64個(gè)視力模糊。初中生的視力更是堪憂。

  在青春期,不僅近視的人多,而且很多人不注意自己的眼睛。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查“多久做一次眼部健康檢查”:選項(xiàng),“從不檢查”占38.9%,“一年檢查一次”占24.9%,“半年到一年之間檢查過的”占14.6%,“半年度檢查”占11.7%,“兩年檢查一次”占9.9%?梢姶蠹叶疾惶⒁庾约旱难劬。因?yàn)槲覀儾恢匾暎暰陀辛丝沙酥畽C(jī)。事實(shí)上,我們對近視的主要原因并不陌生:

  1.不定期檢查眼睛。不知道眼睛累了,久而久之就會近視。

  2.如果長時(shí)間用眼,強(qiáng)烈的顏色刺激眼睛,使眼睛嚴(yán)重疲勞。如果不加以控制,會逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越暋?/p>

  3.看電視看書的時(shí)候,姿勢不對。比如躺著看書和躺著看書會導(dǎo)致我們眼睛的視覺刺激強(qiáng)度不同,造成我們眼睛的視覺發(fā)育程度不同。

  4.長時(shí)間看電視,近距離:寫作業(yè)時(shí)姿勢不正確;在太強(qiáng)和太弱的陽光下看書。

  以上四點(diǎn)是導(dǎo)致近視的主要原因。光知道原因是不夠的,危害也很重要。

  近視一旦發(fā)生,不僅會給我們的生活帶來很多不便,還會影響我們的學(xué)習(xí)和就業(yè)。視力低下、眼睛干澀、疲勞經(jīng)常影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長時(shí)間戴眼鏡會給生活和工作帶來不便。中度近視會導(dǎo)致眼球突出,眼瞼松弛,影響美觀,F(xiàn)在很多學(xué)校和工作,對視力有特殊要求。比如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等。,對裸眼視力有較高要求。如果你不能獲得足夠的視力,就會影響你喜歡的.學(xué);蛘吣愕睦硐肼殬I(yè)。這個(gè)遺憾會很大!

  這些危害一步步逼迫著人們的心靈,那么我們該如何呵護(hù)自己的眼睛呢?我們發(fā)布以下倡議:

  1.少玩電腦等電子產(chǎn)品,注意作息時(shí)間安排,注意勞逸結(jié)合。

  2.多看綠色植物,翻白眼是一種自然的按摩方式。定期做眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。

  3.看書做作業(yè)的時(shí)候,姿勢要端正,光線要充足。在離書桌一英尺的地方看書寫字,對著書桌捶胸頓足,眼睛離課本一英尺。用眼半小時(shí)后,休息或眺望窗外。

  4.經(jīng)常鍛煉,多做戶外運(yùn)動(dòng)。最好打乒乓球和籃球。

  5.多吃新鮮水果和蔬菜,少吃糖等脂肪含量高的食物。注意營養(yǎng)均衡。

  為了我們的眼睛,為了我們的未來,請積極響應(yīng)我們的倡議!

  讓我們一起努力,爭取讓我們的眼睛健將康康!

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 18

各位教師和同學(xué):

  大家好,隨著近視的越來越多,我倡議大家按照一下方法來愛護(hù)自己的眼睛:

  一、要科學(xué)用眼。

  1.讀書寫字姿勢要正確:讀書或?qū)懽謺r(shí),眼睛與書保持一尺左右的距離!所以桌椅高度要搭配得當(dāng),高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康。寫字時(shí)不要歪著頭;走路、騎馬或乘船時(shí)不要看書或看報(bào)。

  2、讀寫時(shí)間要適當(dāng):看書、寫字、畫畫等。用眼時(shí)間過長,容易使眼部肌肉疲勞,導(dǎo)致近視。因此,每一小時(shí)左右的閱讀和寫作,你應(yīng)該到戶外遠(yuǎn)眺或進(jìn)行10分鐘的身體活動(dòng),這是消除眼肌疲勞和預(yù)防近視的有效方法。

  3.充足的光線用于閱讀和寫作:充足的光線是保持正常視力的一個(gè)重要方面。不要在太暗的光線下閱讀和寫作,如黃昏或黑暗的`房間。晚上看書寫字時(shí),光線不能太暗、晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)該來自左前方,以避免陰影阻擋視線。不要在強(qiáng)光下閱讀或書寫,如陽光或強(qiáng)光。不能在花蔭下看,以減輕人工晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

  4.不要看電視時(shí)間太長:電視是動(dòng)態(tài)畫面,看時(shí)間太長最容易造成眼肌疲勞和近視。因此,看電視的時(shí)間不宜過長,一般應(yīng)控制在2小時(shí)以內(nèi),每30分鐘至少休息5分鐘,讓眼睛得到休息。看電視的距離要合適,一般在2米以外,角度不要超過45度。在看電視的房間里,可以開一盞小燈進(jìn)行一定亮度的照明,但光線不能直射屏幕或眼睛,要放在背后或旁邊。調(diào)試電視時(shí),電視屏幕上跳動(dòng)的畫面對眼睛的傷害極大。閉上眼睛避免刺激。少玩電腦和手機(jī)。

  二、堅(jiān)持做眼保健操。

  做眼保健操是預(yù)防近視的有效方法,應(yīng)該每天堅(jiān)持。學(xué)者,可以輕輕按摩上下眼,或閉眼,以利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早上(起床后)一次,中間(吃飯前)一次,晚上(睡覺前)一次。

  三、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  加強(qiáng)體育鍛煉,提倡戶外活動(dòng),經(jīng)常曬太陽,呼吸新鮮空氣。生活有規(guī)律,早睡早起,睡眠充足,適當(dāng)休息。注意營養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食物及鈣質(zhì)食物,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常去戶外,感受大自然不同的顏色。

  四、定期檢查視力。

  定期進(jìn)行視力檢查,根據(jù)視力檢查結(jié)果調(diào)整和改善自己的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。

  五、預(yù)防的藥飲。

  決明子:煎服,沖茶,定時(shí)服用。

  同學(xué)們,我希望我們能在今后的生活和學(xué)習(xí)中養(yǎng)成保護(hù)視力的好習(xí)慣。

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 19

敬愛的老師,親愛的'同學(xué)們:

  眼睛是我們生命的窗口,要使眼睛好首先保護(hù)視力,做到:

  1、看書的姿勢做坐正,遠(yuǎn)近也有關(guān)系,盡可能保持距離。

  2、看書的環(huán)境,不要躺著看書。

  3、用眼不衛(wèi)生,對眼睛影響很大。

  要想眼睛好,首先注意玩電腦和看電視要有時(shí)間限制30-40分鐘,每天認(rèn)真做眼操2次,上午和下午各一次。

  眼睛不好對我們今后的工作有很大影響,對人造成不便,所以不便,所以要保護(hù)好自己的眼睛。

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 20

各位學(xué)生:

  你們好!近幾年,小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn),小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的50%。眼睛是心靈的窗口,如今近視人數(shù)在逐日增多,我們應(yīng)該怎么辦呢?

  為此,我提出一套護(hù)眼計(jì)劃:早晨醒來,睜開雙眸,盯著花草樹木看大約30秒;寫作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右,也可以盯著花草樹木看30多秒?磿瑯;看電視,也是同樣。但如果家里沒有花草樹木,你可以把目光投向窗外,盡力遠(yuǎn)眺。還有一種方法,把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌,盯著手掌上的紋路,跟著紋路移動(dòng)30秒即可。還有讀書寫字時(shí),姿勢要端正,胸口離桌子一拳,眼睛離書一尺,手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”,是一年級學(xué)的,千萬不要胸口抵在桌子上,手握住筆尖,眼粘在書本上。還有,不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書,不要在動(dòng)蕩的車廂上或躺在床上看書。

  同學(xué)們,眼睛是自己的.,我們要珍惜、愛護(hù)它。沒了它,就沒了色彩豐富的世界,從此你的人生將一片灰暗。如果你是羊,眼睛就是草原;如果你是鳥,眼睛就是天空;如果你是魚,眼睛就是溪水。同學(xué)們,讓我們一同保護(hù)眼睛吧!

此致

敬禮!

倡議人:

  20xx年xx月xx日

  愛護(hù)眼睛倡議書 21

同學(xué)們:

  眼睛是我們心靈的窗戶,我們一定要好好愛護(hù)它。相信這句話,不少同學(xué)都聽說過,可是在現(xiàn)實(shí)生活中,同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn),身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡?的確,在我國約有6億人近視,而中小學(xué)生近視率更是高達(dá)62·3%,穩(wěn)居世界第一,相比之下,美國為25%,德國為15%,澳大利亞則更是只有1.3%,如此巨大的差距相比同學(xué)們聽了都會吃驚。因此,我向全校同學(xué)提出倡議:保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。

  有一次,我在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)消息,三歲的孩子便會玩手機(jī),發(fā)微信。的.確,科技的發(fā)展給我們的生活帶來了極大的便利,可在使用這些科技產(chǎn)品的同時(shí),也要保護(hù)好我們的視力,對此。我向大家提出幾點(diǎn)建議:

  1、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時(shí)每隔半小時(shí)閉眼休息兩分鐘。

  2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

  3、室內(nèi)光線應(yīng)充足,建議使用全光譜燈泡,特別是使用電腦,手機(jī)的時(shí)候。

  4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

  5、使用防眩屏電腦顯示器,防止顯示器傷眼。

  6、每天認(rèn)真做兩遍眼保健操。

  7、室外陽光過強(qiáng)時(shí),一定要戴墨鏡保護(hù)眼睛。

  8、每天保證八小時(shí)睡眠。

  同學(xué)們每人的眼睛只有一雙,失去便不可再來,讓我們保護(hù)好眼睛,保護(hù)好我們的心靈之窗吧。

此致

敬禮!

倡議人:xxx

  20xx年xx月xx日

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