預防近視倡議書

時間：2022-11-23 08:57:39 倡議書我要投稿

預防近視倡議書

　　在當今社會生活中，倡議書在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，在寫作上，倡議書有一定的書寫規(guī)范。但是你知道怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家收集的預防近視倡議書，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

預防近視倡議書

預防近視倡議書1

全體少先隊員們：

　　目前，中國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。小學生近視率達到20%--25%，初中生近視率達到38%--45%，高中生近視率已經(jīng)達到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達到30萬以上。就拿我校來說吧，在本學期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長156人，數(shù)據(jù)很驚人。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發(fā)出如下倡議：

　　一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的.印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。

　　二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。

　　三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。

　　四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

　　五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

　　隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。

預防近視倡議書2

家長朋友們：

　　近年來，學生近視問題日益嚴重，呈現(xiàn)高發(fā)、高度數(shù)、低齡化趨勢。部門聯(lián)動、家校聯(lián)防的近視防控模式，讓全社會共同關(guān)注孩子的眼健康�，F(xiàn)向大家發(fā)出如下倡議：

　　1、家長是孩子的監(jiān)護人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子時，減少手機、平板電腦等電子產(chǎn)品的使用，監(jiān)督孩子電子產(chǎn)品使用（一般單次不宜超過15分鐘），杜絕把電子產(chǎn)品作為孩子“電子保姆”的不負責行為。

　　2、培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，不偏食、不挑食、少吃甜食、均衡營養(yǎng)，合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護眼膳食。

　　3、培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣。小學生每天睡眠時間保障10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。

　　4、營造明亮的學習環(huán)境，配備可調(diào)節(jié)學習桌椅，臺燈放在桌椅左前方。

　　5、戶外運動有助于眼健康。父母要抽出時間陪伴孩子進行戶外運動，和學校一起確保孩子每天戶外活動不少于2小時。

　　6、引導孩子不在走路時、車船途中看書，監(jiān)督、提醒孩子在家做作業(yè)時的讀寫姿勢。

　　7、樹立正確的.近視觀念和科學的戴鏡方法，早發(fā)現(xiàn)、早干預，及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當干預錯過預防的有效時間節(jié)點，導致近視加深。

　　8、孩子一旦近視，不要責怪他們，請第一時間告訴老師，家校一起做好科學的近視干預，控制近視進一步發(fā)展。

　　希望家長朋友們理解、支持并予以配合！

預防近視倡議書3

　　人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。

　　主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多。

　　本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。

　　知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。

　　首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的`距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。

　　另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。

　　看書時,眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

　　控制看書時間也很重要�？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

　　還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

　　為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習慣，持之以恒。

　　如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

　　愿同學們都有一雙明亮的眼睛!

預防近視倡議書4

親愛的同學們：

　　眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活著。

　　眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書這種種的事情，不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。

　　看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時該時多么地痛苦與無助��！

　　我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍的天空展翅飛翔?

　　�。⊥瑢W們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學都應(yīng)該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的`明亮眼睛！

　　從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：

　　1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

　　2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。

　　3、堅持做眼保健操。

　　4、注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)。

　　5、堅持做到“六不要”：不要躺著看書；不要走路看書；不要在直射陽光下看書；不要在暗弱的光線下看書；不要歪著頭寫字。

　　同學們我們一起來做到吧，那么，我們的視力一定會棒棒的。因此，請大家

　　像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧！

預防近視倡議書5

親愛的家長、小朋友們：

　　眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。

　　近日，教育部印發(fā)《關(guān)于開展第4個近視防控宣傳教育月活動的通知》，部署在20xx年3月開展以“科學防控近視，共筑光明未來”的近視防控宣傳教育月活動。

　　為此，我們向全體家長、小朋友們發(fā)出以下倡議：

　　01針對家庭我們倡議

　　每個學生都要強化“每個人是自身健康的第一責任人”意識，主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識，并向家長宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和教師，盡早到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查和治療。

　　02養(yǎng)成良好的生活方式

　　不熬夜，少吃糖，不挑食。

　　3、堅持眼保健操等護眼措施

　　幼兒每天上下午各做1次眼保健操，認真執(zhí)行眼保健操流程。

　　04加強戶外體育鍛煉

　　積極參加體育鍛煉和戶外活動，每周參加中等強度體育活動3次以上，確保每天校園體育活動時間不少于1小時，努力使每年運動時間達到365個小時。

　　05自覺減少電子產(chǎn)品的使用

　　科學規(guī)范使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的`學習和用眼衛(wèi)生習慣。

　　06糾正不良的讀寫姿勢

　　幼兒寫字畫畫應(yīng)使用適合的桌椅，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸，連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。

　　健康的眼睛來源于保健，孩子近視重在預防。最后我們倡導：要從家庭做起，從學校做起，從社會做起，共同關(guān)注中國青少年的近視問題。孩子的未來是寬廣的，保護視力能使孩子得益一生。愿我們的孩子擁有健康的體魄，更擁有一雙明亮的眼睛！

　　倡議人：xxxxx

　　20xx年3月22日

預防近視倡議書6

親愛的小朋友及各位家長朋友：

　　眼睛是心靈的窗戶，愛護眼睛，預防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分。為了進一步提高幼兒愛眼、護眼的意識，從小養(yǎng)成保護眼視力的好習慣，欣欣幼兒園向大家發(fā)出以下倡議：：

　　少看手機、電視、少玩平板游戲，家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。

　　看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書并且不在光線過強或過暗的地方看書。

　　合理安排孩子作息，保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10小時。

　　注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。

　　多到戶外參與體育鍛煉，比如跳繩、拍球、跑步等運動，讓我們的身體更健康。戶外陽光下活動是國際公認的防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的`發(fā)病率和進展量呈負相關(guān)。

　　多吃對眼睛有益的食物。日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面。多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，并且胡蘿卜、卷心菜、生菜都是有維生素A攝入。切記！食物一定要煮熟，尤其是肉類、家禽類以及蛋類。

　　建議定期帶孩子看眼科醫(yī)生，尤其是父母都近視或高度近視的家庭。檢查出來問題及早的根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療或矯正

　　愛眼護眼，從點滴做起，愿每個孩子都擁有一雙健康明亮的眼睛。

預防近視倡議書7

親愛的同學們：

　　不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。上周四，我做了一個全校的近視統(tǒng)計，統(tǒng)計結(jié)果令人心揪。全校在校生775人，近視人數(shù)是453人，占全校人數(shù)的58.45%;而且隨著年級的升高，得近視的人數(shù)也隨著增多，初一年級近視的143人，占總?cè)藬?shù)的49.14%，初二年級近視的152人，占總?cè)藬?shù)的62.81%;初三年級近視的158人，占總?cè)藬?shù)的65.29%。其中，近視率超過80%的兩個班級;70%—80%的四個班級;60%—70%的兩個班級;50%—60%的五個班級;40%—50%的四個班級;近視率低于40%的只有兩個班級，分別是初三(4)班35.71%與初二(2)班39.02%;

　　眼睛是心靈的窗戶，是我們生活、學習的重要條件。當一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時候，我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底……。

　　讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。政教處倡議同學做到以下幾點要求：

　　1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的`安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　　2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字�？磿鴷r光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

　　3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

　　4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。

　　5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

　　6、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　7、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

　　8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。

　　9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　　10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

　　同學們，為了眼睛的未來，為了自己的未來，請大家珍愛眼睛，遠離近視。

xxx

　　xx年xx月xx日

預防近視倡議書8

　　“預防近視，從小抓起，從現(xiàn)在抓起�！辈痪们埃f紅小學教學樓上懸掛了這一條幅，一年一度的“防近周”活動便拉開了序幕。

　　各班根據(jù)學校要求有序地開展了眼保健操競賽、防近知識黑板報、主題班會、“防近”電腦小報等活動。其中讓同學們印象最深刻的是眼保健操競賽，大家在班主任的帶領(lǐng)下認真復習和糾正動作。五(1)班的方趙寧同學說：“通過這次比賽，我發(fā)現(xiàn)了以前做眼保健操有些穴位按揉得不到位，以后我每天都要認真做操，保護自己的眼睛�！北荣惸翘�，學校醫(yī)務(wù)人員耿亞芳老師親自到教室參加評分并糾正了不規(guī)范的動作，讓同學們受益匪淺。

　　本次活動還調(diào)動了家庭力量，鼓勵家長與孩子一起制作電腦小報，希望家長一起配合學校的防近工作。周慧琴家長告訴小記者：“我的'孩子馬珺儀已經(jīng)近視了，每天戴著眼鏡，給生活帶來了很大的不便，希望她能提高認識，注意寫字姿勢，不讓視力再下降，也希望其他小朋友從現(xiàn)在開始愛護自己的小眼睛�！�

預防近視倡議書9

全國的青少年朋友們：

　　眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們美麗的心靈；它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....

可是，曾幾何時，我們的雙眼不再明亮如初。

　　學習的壓力、屏幕的依賴、不當?shù)淖撕陀醚鄯绞剑屛覀兊囊暳χ饾u變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學習和生活帶來了不便。

　　為了一個清晰的世界，為了一個光明的未來，我們倡議：

　　從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習慣，愛護眼睛、保護眼睛，遠離眼疾。我們要學習愛眼護眼知識，用科學的方法保護自己的`雙眼。通過學習愛眼護眼知識，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習慣，會對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習慣，愛眼護眼從點滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機的時間，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)；看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動，加強鍛煉，認真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛；堅持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時，不看屏幕和書籍。注意用眼時的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導。

　　在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查。患上近視或眼睛疾病時，要科學地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。

　　親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動起來吧！

　　珍愛視力、保護雙眼，努力學習、增長本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國貢獻力量。

此致

敬禮！

　　倡議人：xx

　　xx年x月x日

預防近視倡議書10

全體廣大師生：

　　我們的生活離不開水，大家曾普遍認為水是“取之不盡，用之不完”的，不知愛惜，任意浪費。其實我國水資源人均量并不富足，同時污染使水資源更加緊缺。因此我們要從自己做起，牢固樹立“節(jié)約用水是我們共同的責任”的堅定信念，最大限度地做到以下幾點：

　　1、經(jīng)常檢查自來水管，杜絕“跑、冒、漏、滴”等現(xiàn)象的發(fā)生。

　　2、珍惜每一滴水，洗完菜的水可以用來澆花，拖完地板的水請用于沖廁所依靠科學提高對水資源的.充分、反復的利用率。

　　3、不要把垃圾、化學物品......排入河里，要保持河水的透明度，讓小河清澈見底。要使江河流得順暢。

　　4、我們不要玩水槍，水球等，以免浪費水資源。

　　5、節(jié)約淋浴用水，縮短淋浴時間，降低水的消耗量。

　　6、遇到有浪費水資源現(xiàn)象，及時制止；發(fā)現(xiàn)水管有漏水現(xiàn)象，及時向有關(guān)部門反映。

　　7、睡覺之前、出門之前要關(guān)緊水龍頭，保持滴水不漏的狀態(tài)、養(yǎng)成隨手關(guān)閉水龍頭的現(xiàn)象。

　　老師們、同學們，節(jié)約用水事關(guān)民族命運、國家前途和人類的發(fā)展。讓我們積極行動起來，時時、處處、人人節(jié)約用水，積極開展節(jié)水活動，保護好水資源。讓“節(jié)約用水光榮、浪費用水可恥”的理念在校園里蔚然成風，用實際行動努力構(gòu)建節(jié)約型校園，為學校的發(fā)展、為現(xiàn)代化建設(shè)做出應(yīng)有的貢獻！

xxx

20xx年x月x日

預防近視倡議書11

親愛的同學們：

　　不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊部倡議同學做到以下幾點要求。

　　1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　　2、避免在光線不足或光線太強的.地方看書、寫字。看書時光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

　　3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

　　4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。

　　5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

　　6、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　7、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

　　8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。

　　9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　　10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

　　同學們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

xxx

　　xx年xx月xx日

預防近視倡議書12

　　眼睛是心靈的窗戶，它帶給我們世界的精彩，欣賞這個世界的美麗。它讓光明常駐心間，讓生活繽紛多彩，它是我們生活、學習的重要條件。當一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時候，我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，�！翱帷�，盼望自己能戴上眼鏡。其實不然，戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在冬天，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球踢球時，鏡片有可能被打碎等問題。

　　隨著科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品大面積的普及，進入到千家萬戶，過度的使用電子產(chǎn)品，疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：�，身邊的“小眼鏡”越來越多。使我們的雙眼不再清澈明亮如初。因此，愛護眼睛變得非常重要。為了我們有一雙明亮清澈的眼睛，現(xiàn)提出以下倡議：

　　1、盡可能少使用電腦，IPAD，電視，手機等其他電子產(chǎn)品。不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　　2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字。

　　3、讀寫姿勢做到“三個一”：眼睛離書本一尺、手指距筆尖一寸、身體與桌子隔一拳。

　　4、飲食方面不偏食，不挑食，多吃富含維生素的'食品和鈣質(zhì)食品。

　　5、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

　　6、做到充分睡眠，多參加室外體育鍛煉，時常集中精神遠望。

　　7、不要在坐車或行走的時候使用手機，IPAD，看書。

　　8、定期到眼睛�？漆t(yī)生那里檢查。

　　同學們，為了眼睛的未來，為了自己的未來，請大家珍愛眼睛，遠離近視。

預防近視倡議書13

親愛的家長朋友：

　　您們好！20xx年3月是第4個近視防控宣傳教育月，宣傳教育主題是”科學防控近視，共筑光明未來”。

　　0-6歲是兒童眼睛和視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵時期，6歲前的視覺發(fā)育情況決定了兒童一生的視覺質(zhì)量。隨著手機、電腦、電視、平板的普遍應(yīng)用，受到疫情影響，現(xiàn)在孩子們減少外出，開啟了“宅家”模式，在家期間看動畫、玩手機，近距離用眼的時間大大增加，以及近年來近視、斜視、散光呈現(xiàn)低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，影響正常發(fā)育，甚至造成不可挽回的視力損害。為了進一步提高幼兒愛眼、護眼的意識，從小養(yǎng)成愛眼的好習慣，在此，我們向大朋友、小朋友們發(fā)出護眼倡議。

　　形成近視的原因？

　　環(huán)境因素

　　用眼時間過長、照明光線過強或過弱、讀寫姿勢不正確、睡眠時間不合理、室外活動較少等。

　　體質(zhì)因素

　　早產(chǎn)兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結(jié)構(gòu)不合理。

　　遺傳因素

　　高度近視與遺傳有關(guān)。

　　如何判斷是否近視？

　　1、湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近。

　　2、瞇眼：當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。

　　3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。

　　4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。

　　5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。

　　預防近視，從幼做起

　　1、少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。

　　2、看繪本書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看書，3。注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌。有異物時，可以用清水沖洗。

　　圖片

　　4、多戶外參與體育鍛煉，踢球、拍球、跳繩、跑步，做有氧運動，讓我們身體更健康！

　　5、確保幼兒睡眠十小時，應(yīng)保持規(guī)律、健康的生活方式。

　　6、多吃新鮮的蔬菜和水果，不挑食不偏食，膳食營養(yǎng)要多樣，少吃甜食和油炸食物。

　　親愛的家長們，希望你們做到

　　1、和孩子們一起學習倡議書，重視孩子眼睛的健康狀況。

　　2、平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時，

　　3、多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的戶外運動時間，經(jīng)常遠眺，防止近視，與大自然多接觸。

　　4、幼兒園對孩子進行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復查的`請及時復查，及早治療。

　　5、保障良好家庭視覺環(huán)境。創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。

　　幼兒階段是孩子進行保護視力養(yǎng)成好習慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導幼兒合理用眼、科學用眼。

　　爸爸媽媽們，

　　讓我們攜手行動起來，

　　共同呵護孩子的眼睛！

xxxxx鎮(zhèn)幼兒園

　　20xx年3月27日

預防近視倡議書14

尊敬的各位家長，親愛的同學們:

　　眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的：外出行走、讀書認字、欣賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)略精彩的瞬間，它映射我們心靈的善良和美好，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

　　可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式讓我們的視野變得模糊。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國小學生近視眼發(fā)病率約30%，初中約70%，到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。今年的6月6日是第22個“全國愛眼日”，在此，崇州市辰居小學向全校學生和家長們發(fā)出以下倡議:

　　1、足量的戶外陽光運動

　　戶外陽光下活動是國際公認的防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進展量呈負相關(guān)。在校期間每天校園體育活動時間應(yīng)不少于一小時;家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍，引導孩子每天到戶外呼吸新鮮空氣、接觸自然陽光。

　　2、養(yǎng)成良好的用眼習慣

　　近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負荷增加的因素都會導致近視眼。因此，我們的讀寫姿勢要做到“三個一”，即：“眼睛離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠”。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

　　3、控制電子產(chǎn)品使用

　　家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學習目的.的電子產(chǎn)品如手機、電腦等使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產(chǎn)品學習30-40分鐘后，應(yīng)休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。

　　4、減輕課外學習負擔

　　配合學校切實減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風報班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。

　　5、保障睡眠和營養(yǎng)

　　保障孩子睡眠時間，確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，少吃糖果和含糖高的食品。

　　6、做到早發(fā)現(xiàn)早干預

　　改變“重治輕防”觀念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關(guān)注孩子視力異常跡象，當孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，要及時帶孩子到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進行科學的干預和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。

　　家長們、同學們，讓我們行動起來，共同呵護好我們的眼睛，讓孩子們擁有一個光明的未來!