預(yù)防近視倡議書(shū)
在當(dāng)今社會(huì)生活中,倡議書(shū)在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高,在寫(xiě)作上,倡議書(shū)有一定的書(shū)寫(xiě)規(guī)范。但是你知道怎樣才能寫(xiě)的好嗎?以下是小編為大家收集的預(yù)防近視倡議書(shū),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
預(yù)防近視倡議書(shū)1
全體少先隊(duì)員們:
目前,中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二位,人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%--25%,初中生近視率達(dá)到38%--45%,高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上,患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn),因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上。就拿我校來(lái)說(shuō)吧,在本學(xué)期期初視力檢測(cè)中,我校有570人近視,新發(fā)病率比去年同期增長(zhǎng)156人,數(shù)據(jù)很驚人。愛(ài)護(hù)我們的眼睛,保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里,我以青陽(yáng)實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議:
一、看書(shū)寫(xiě)字時(shí),姿勢(shì)要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書(shū)作業(yè),不看字體太細(xì)小或模糊的.印刷,不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀,不躺著看書(shū)。
二、連續(xù)寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間(如看書(shū)、寫(xiě)字、彈鋼琴等)以不超過(guò)兩小時(shí)為原則,以免眼睛過(guò)度疲勞。
三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離,每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。 看電視時(shí),室內(nèi)仍須亮起燈光。
四、均衡飲食,不挑食,經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。
五、認(rèn)真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運(yùn)動(dòng),多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
隊(duì)員們,眼睛是心靈的窗戶,保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。讓我們從自己做起,從細(xì)微處做起,人人擁有一雙明亮的大眼睛。
預(yù)防近視倡議書(shū)2
家長(zhǎng)朋友們:
近年來(lái),學(xué)生近視問(wèn)題日益嚴(yán)重,呈現(xiàn)高發(fā)、高度數(shù)、低齡化趨勢(shì)。部門聯(lián)動(dòng)、家校聯(lián)防的近視防控模式,讓全社會(huì)共同關(guān)注孩子的眼健康,F(xiàn)向大家發(fā)出如下倡議:
1、家長(zhǎng)是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師,應(yīng)以身作則,陪伴孩子時(shí),減少手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的使用,監(jiān)督孩子電子產(chǎn)品使用(一般單次不宜超過(guò)15分鐘),杜絕把電子產(chǎn)品作為孩子“電子保姆”的不負(fù)責(zé)行為。
2、培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣,不偏食、不挑食、少吃甜食、均衡營(yíng)養(yǎng),合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。
3、培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間保障10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中生8個(gè)小時(shí)。
4、營(yíng)造明亮的學(xué)習(xí)環(huán)境,配備可調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)桌椅,臺(tái)燈放在桌椅左前方。
5、戶外運(yùn)動(dòng)有助于眼健康。父母要抽出時(shí)間陪伴孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),和學(xué)校一起確保孩子每天戶外活動(dòng)不少于2小時(shí)。
6、引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、車船途中看書(shū),監(jiān)督、提醒孩子在家做作業(yè)時(shí)的讀寫(xiě)姿勢(shì)。
7、樹(shù)立正確的.近視觀念和科學(xué)的戴鏡方法,早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù),及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,遵從醫(yī)囑,避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過(guò)預(yù)防的有效時(shí)間節(jié)點(diǎn),導(dǎo)致近視加深。
8、孩子一旦近視,不要責(zé)怪他們,請(qǐng)第一時(shí)間告訴老師,家校一起做好科學(xué)的近視干預(yù),控制近視進(jìn)一步發(fā)展。
希望家長(zhǎng)朋友們理解、支持并予以配合!
預(yù)防近視倡議書(shū)3
人們常說(shuō),眼睛是心靈的窗戶。在描寫(xiě)眼睛時(shí),也愛(ài)用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容。是啊,誰(shuí)不希望自己有雙好眼睛,誰(shuí)不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢,其中視力檢查時(shí),老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚!通過(guò)了解得知,假期中有不少同學(xué)視力有所下降,這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書(shū),往往沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書(shū),坐在顛簸的車上也要翻故事書(shū)。有的人習(xí)慣不好,趴在被窩里看書(shū)。有的書(shū)報(bào)字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書(shū)上,有時(shí)候看一篇小說(shuō)或有趣的故事,就一看幾個(gè)鐘頭也“愛(ài)不釋手”…… 類似的例子很多。
本來(lái),我們?cè)诳磿?shū)時(shí),眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié),而我們看書(shū)入了迷,就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息,強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢(shì)必累得不得了,調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時(shí)再不注意,眼球前后徑拉長(zhǎng),從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。
知道了近視的形成,就不難預(yù)防近視,保護(hù)好視力。
首先,我們不要過(guò)分“用功”,走路的時(shí)候不要看書(shū),坐車時(shí)也不要讀故事書(shū)。因?yàn)樽呗、坐車時(shí)手里拿的書(shū)很不穩(wěn)定,眼與書(shū)本間的`距離不停變換,調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),很容易疲勞。
另外,看書(shū)時(shí)不要為了舒服而躺在床上看,因?yàn)樘芍,兩個(gè)眼球離書(shū)本遠(yuǎn)近不同,調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,時(shí)間長(zhǎng)了,兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書(shū)時(shí),眼離書(shū)本的距離應(yīng)保持一市尺,不要離得過(guò)近。這是非常重要的。
控制看書(shū)時(shí)間也很重要。看書(shū)時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右,要適當(dāng)休息一下,眺望一下遠(yuǎn)方,或者閉目養(yǎng)神。千萬(wàn)不要由于被書(shū)報(bào)所吸引,而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。
還有,不要看字過(guò)小的書(shū)報(bào),寫(xiě)過(guò)小的字,那樣很費(fèi)勁,會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防近視,保護(hù)視力,要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習(xí)慣,持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡,避免近視程度發(fā)展,戴了眼鏡,還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,不要時(shí)戴時(shí)摘,更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!
預(yù)防近視倡議書(shū)4
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛在我們生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛沒(méi)有了希望,沒(méi)有了希望,只能毫無(wú)目的地活著。
眼睛如同生命,它是那么那么的寶貴,那么值得珍惜,而我們小學(xué)卻不知道珍惜,迷戀電腦游戲,不停地看電視,躺著看書(shū)這種種的事情,不就是說(shuō)明人們不愛(ài)惜自己的眼睛。
看,我們的世界是多么的美麗,如果一旦看不見(jiàn)了,就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園,到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無(wú)助啊!
我們孩子多像一只小燕子,而眼睛就像那一雙翅膀,如果失去了雙翅,怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛翔?
!同學(xué)們,珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對(duì)于一個(gè)人是多么重要,視眼睛為生命,視眼睛為翅膀,我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛(ài)眼睛,珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的`明亮眼睛!
從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到:
1、要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書(shū)本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。
2、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右要休息片刻。
3、堅(jiān)持做眼保健操。
4、注意營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
5、堅(jiān)持做到“六不要”:不要躺著看書(shū);不要走路看書(shū);不要在直射陽(yáng)光下看書(shū);不要在暗弱的光線下看書(shū);不要歪著頭寫(xiě)字。
同學(xué)們我們一起來(lái)做到吧,那么,我們的視力一定會(huì)棒棒的。因此,請(qǐng)大家
像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛吧!
預(yù)防近視倡議書(shū)5
親愛(ài)的家長(zhǎng)、小朋友們:
眼睛是心靈的窗戶,只有擁有一雙明亮的眼睛,我們才能看到這個(gè)美麗的世界。
近日,教育部印發(fā)《關(guān)于開(kāi)展第4個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》,部署在20xx年3月開(kāi)展以“科學(xué)防控近視,共筑光明未來(lái)”的近視防控宣傳教育月活動(dòng)。
為此,我們向全體家長(zhǎng)、小朋友們發(fā)出以下倡議:
01針對(duì)家庭我們倡議
每個(gè)學(xué)生都要強(qiáng)化“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”意識(shí),主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識(shí),并向家長(zhǎng)宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況,自我感覺(jué)視力發(fā)生明顯變化時(shí),及時(shí)告知家長(zhǎng)和教師,盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療。
02養(yǎng)成良好的生活方式
不熬夜,少吃糖,不挑食。
3、堅(jiān)持眼保健操等護(hù)眼措施
幼兒每天上下午各做1次眼保健操,認(rèn)真執(zhí)行眼保健操流程。
04加強(qiáng)戶外體育鍛煉
積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng),每周參加中等強(qiáng)度體育活動(dòng)3次以上,確保每天校園體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí),努力使每年運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到365個(gè)小時(shí)。
05自覺(jué)減少電子產(chǎn)品的使用
科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品,養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的`學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
06糾正不良的讀寫(xiě)姿勢(shì)
幼兒寫(xiě)字畫(huà)畫(huà)應(yīng)使用適合的桌椅,應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛與書(shū)本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸,連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
健康的眼睛來(lái)源于保健,孩子近視重在預(yù)防。最后我們倡導(dǎo):要從家庭做起,從學(xué)校做起,從社會(huì)做起,共同關(guān)注中國(guó)青少年的近視問(wèn)題。孩子的未來(lái)是寬廣的,保護(hù)視力能使孩子得益一生。愿我們的孩子擁有健康的體魄,更擁有一雙明亮的眼睛!
倡議人:xxxxx
20xx年3月22日
預(yù)防近視倡議書(shū)6
親愛(ài)的小朋友及各位家長(zhǎng)朋友:
眼睛是心靈的窗戶,愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分。為了進(jìn)一步提高幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí),從小養(yǎng)成保護(hù)眼視力的好習(xí)慣,欣欣幼兒園向大家發(fā)出以下倡議::
少看手機(jī)、電視、少玩平板游戲,家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品,長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
看書(shū)時(shí)坐姿要正確,小眼睛和書(shū)保持一定的距離,不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書(shū)并且不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
合理安排孩子作息,保障孩子睡眠時(shí)間,確保幼兒每天睡眠10小時(shí)。
注意衛(wèi)生,不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。
多到戶外參與體育鍛煉,比如跳繩、拍球、跑步等運(yùn)動(dòng),讓我們的身體更健康。戶外陽(yáng)光下活動(dòng)是國(guó)際公認(rèn)的防控近視的有效方法,戶外活動(dòng)時(shí)間與近視的`發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。
多吃對(duì)眼睛有益的食物。日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食,不挑食、不偏食,保證營(yíng)養(yǎng)全面。多吃魚(yú)肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋,少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且胡蘿卜、卷心菜、生菜都是有維生素A攝入。切記!食物一定要煮熟,尤其是肉類、家禽類以及蛋類。
建議定期帶孩子看眼科醫(yī)生,尤其是父母都近視或高度近視的家庭。檢查出來(lái)問(wèn)題及早的根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療或矯正
愛(ài)眼護(hù)眼,從點(diǎn)滴做起,愿每個(gè)孩子都擁有一雙健康明亮的眼睛。
預(yù)防近視倡議書(shū)7
親愛(ài)的同學(xué)們:
不知道你們有沒(méi)有留意過(guò),隨著年級(jí)的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。上周四,我做了一個(gè)全校的近視統(tǒng)計(jì),統(tǒng)計(jì)結(jié)果令人心揪。全校在校生775人,近視人數(shù)是453人,占全校人數(shù)的58.45%;而且隨著年級(jí)的升高,得近視的人數(shù)也隨著增多,初一年級(jí)近視的143人,占總?cè)藬?shù)的49.14%,初二年級(jí)近視的152人,占總?cè)藬?shù)的62.81%;初三年級(jí)近視的158人,占總?cè)藬?shù)的65.29%。其中,近視率超過(guò)80%的兩個(gè)班級(jí);70%—80%的四個(gè)班級(jí);60%—70%的兩個(gè)班級(jí);50%—60%的五個(gè)班級(jí);40%—50%的四個(gè)班級(jí);近視率低于40%的只有兩個(gè)班級(jí),分別是初三(4)班35.71%與初二(2)班39.02%;
眼睛是心靈的窗戶,是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過(guò)早的蒙上一塊塊玻璃片的時(shí)候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問(wèn)”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然,戴了眼鏡,無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如,在酷夏,汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時(shí),鏡片有可能被打碎;游泳時(shí),更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底……。
讓我們積極行動(dòng)起來(lái),盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。政教處倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求:
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的`安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。看書(shū)時(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái)。
3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。
4、看書(shū)、看電視時(shí)要保持一定距離,看書(shū)一般在30~40厘米之間最好。
5、長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
6、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū),不要躺下看書(shū)。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,為了眼睛的未來(lái),為了自己的未來(lái),請(qǐng)大家珍愛(ài)眼睛,遠(yuǎn)離近視。
xxx
xx年xx月xx日
預(yù)防近視倡議書(shū)8
“預(yù)防近視,從小抓起,從現(xiàn)在抓起!辈痪们埃f(wàn)紅小學(xué)教學(xué)樓上懸掛了這一條幅,一年一度的“防近周”活動(dòng)便拉開(kāi)了序幕。
各班根據(jù)學(xué)校要求有序地開(kāi)展了眼保健操競(jìng)賽、防近知識(shí)黑板報(bào)、主題班會(huì)、“防近”電腦小報(bào)等活動(dòng)。其中讓同學(xué)們印象最深刻的是眼保健操競(jìng)賽,大家在班主任的帶領(lǐng)下認(rèn)真復(fù)習(xí)和糾正動(dòng)作。五(1)班的方趙寧同學(xué)說(shuō):“通過(guò)這次比賽,我發(fā)現(xiàn)了以前做眼保健操有些穴位按揉得不到位,以后我每天都要認(rèn)真做操,保護(hù)自己的眼睛。”比賽那天,學(xué)校醫(yī)務(wù)人員耿亞芳老師親自到教室參加評(píng)分并糾正了不規(guī)范的動(dòng)作,讓同學(xué)們受益匪淺。
本次活動(dòng)還調(diào)動(dòng)了家庭力量,鼓勵(lì)家長(zhǎng)與孩子一起制作電腦小報(bào),希望家長(zhǎng)一起配合學(xué)校的防近工作。周慧琴家長(zhǎng)告訴小記者:“我的'孩子馬珺儀已經(jīng)近視了,每天戴著眼鏡,給生活帶來(lái)了很大的不便,希望她能提高認(rèn)識(shí),注意寫(xiě)字姿勢(shì),不讓視力再下降,也希望其他小朋友從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的小眼睛!
預(yù)防近視倡議書(shū)9
全國(guó)的青少年朋友們:
眼睛是心靈的窗戶,它讓我們看到外面精彩的世界,也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩.....
可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再明亮如初。
學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞,讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡,近視度數(shù)不斷增加;有的青少年朋友患上了各類眼底疾病,雖不致命,卻給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了不便。
為了一個(gè)清晰的世界,為了一個(gè)光明的未來(lái),我們倡議:
從小做起,從現(xiàn)在做起,形成健康的用眼習(xí)慣,愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛,遠(yuǎn)離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),用科學(xué)的方法保護(hù)自己的`雙眼。通過(guò)學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),了解在我們的日常生活中,哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣,會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害,懂得趨利避害;我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,愛(ài)眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間,不讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)就要離開(kāi)屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng),加強(qiáng)鍛煉,認(rèn)真做好眼保健,調(diào)節(jié)放松眼睛;堅(jiān)持良好的讀寫(xiě)坐姿,不躺著看書(shū);行走或外出時(shí),不看屏幕和書(shū)籍。注意用眼時(shí)的光線環(huán)境,不在太亮或者太暗的地方看書(shū)、寫(xiě)字、用電腦;我們要定期進(jìn)行眼科檢查,聽(tīng)從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。
在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí),要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。患上近視或眼睛疾病時(shí),要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療,控制近視度數(shù)不再加深。
親愛(ài)的青少年朋友們,就讓我們積極響應(yīng),立刻行動(dòng)起來(lái)吧!
珍愛(ài)視力、保護(hù)雙眼,努力學(xué)習(xí)、增長(zhǎng)本領(lǐng),為建設(shè)我們偉大的祖國(guó)貢獻(xiàn)力量。
此致
敬禮!
倡議人:xx
xx年x月x日
預(yù)防近視倡議書(shū)10
全體廣大師生:
我們的生活離不開(kāi)水,大家曾普遍認(rèn)為水是“取之不盡,用之不完”的,不知愛(ài)惜,任意浪費(fèi)。其實(shí)我國(guó)水資源人均量并不富足,同時(shí)污染使水資源更加緊缺。因此我們要從自己做起,牢固樹(shù)立“節(jié)約用水是我們共同的責(zé)任”的堅(jiān)定信念,最大限度地做到以下幾點(diǎn):
1、經(jīng)常檢查自來(lái)水管,杜絕“跑、冒、漏、滴”等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、珍惜每一滴水,洗完菜的水可以用來(lái)澆花,拖完地板的水請(qǐng)用于沖廁所依靠科學(xué)提高對(duì)水資源的.充分、反復(fù)的利用率。
3、不要把垃圾、化學(xué)物品......排入河里,要保持河水的透明度,讓小河清澈見(jiàn)底。要使江河流得順暢。
4、我們不要玩水槍,水球等,以免浪費(fèi)水資源。
5、節(jié)約淋浴用水,縮短淋浴時(shí)間,降低水的消耗量。
6、遇到有浪費(fèi)水資源現(xiàn)象,及時(shí)制止;發(fā)現(xiàn)水管有漏水現(xiàn)象,及時(shí)向有關(guān)部門反映。
7、睡覺(jué)之前、出門之前要關(guān)緊水龍頭,保持滴水不漏的狀態(tài)、養(yǎng)成隨手關(guān)閉水龍頭的現(xiàn)象。
老師們、同學(xué)們,節(jié)約用水事關(guān)民族命運(yùn)、國(guó)家前途和人類的發(fā)展。讓我們積極行動(dòng)起來(lái),時(shí)時(shí)、處處、人人節(jié)約用水,積極開(kāi)展節(jié)水活動(dòng),保護(hù)好水資源。讓“節(jié)約用水光榮、浪費(fèi)用水可恥”的理念在校園里蔚然成風(fēng),用實(shí)際行動(dòng)努力構(gòu)建節(jié)約型校園,為學(xué)校的發(fā)展、為現(xiàn)代化建設(shè)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)!
xxx
20xx年x月x日
預(yù)防近視倡議書(shū)11
親愛(ài)的同學(xué)們:
不知道你們有沒(méi)有留意過(guò),隨著年級(jí)的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明,個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%,這是不容我們忽視的問(wèn)題。眼睛是心靈的窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來(lái),盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的.地方看書(shū)、寫(xiě)字?磿(shū)時(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái)。
3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。
4、看書(shū)、看電視時(shí)要保持一定距離,看書(shū)一般在30~40厘米之間最好。
5、長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
6、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū),不要躺下看書(shū)。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,只要大家按照我們的倡議來(lái)做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
xxx
xx年xx月xx日
預(yù)防近視倡議書(shū)12
眼睛是心靈的窗戶,它帶給我們世界的精彩,欣賞這個(gè)世界的美麗。它讓光明常駐心間,讓生活繽紛多彩,它是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過(guò)早的蒙上一塊塊玻璃片的時(shí)候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問(wèn)”,!翱帷保瓮约耗艽魃涎坨R。其實(shí)不然,戴了眼鏡,無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如,在冬天,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球踢球時(shí),鏡片有可能被打碎等問(wèn)題。
隨著科技的發(fā)展,電子產(chǎn)品大面積的普及,進(jìn)入到千家萬(wàn)戶,過(guò)度的使用電子產(chǎn)品,疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:,身邊的“小眼鏡”越來(lái)越多。使我們的雙眼不再清澈明亮如初。因此,愛(ài)護(hù)眼睛變得非常重要。為了我們有一雙明亮清澈的眼睛,現(xiàn)提出以下倡議:
1、盡可能少使用電腦,IPAD,電視,手機(jī)等其他電子產(chǎn)品。不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
3、讀寫(xiě)姿勢(shì)做到“三個(gè)一”:眼睛離書(shū)本一尺、手指距筆尖一寸、身體與桌子隔一拳。
4、飲食方面不偏食,不挑食,多吃富含維生素的'食品和鈣質(zhì)食品。
5、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
6、做到充分睡眠,多參加室外體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
7、不要在坐車或行走的時(shí)候使用手機(jī),IPAD,看書(shū)。
8、定期到眼睛?漆t(yī)生那里檢查。
同學(xué)們,為了眼睛的未來(lái),為了自己的未來(lái),請(qǐng)大家珍愛(ài)眼睛,遠(yuǎn)離近視。
預(yù)防近視倡議書(shū)13
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友:
您們好!20xx年3月是第4個(gè)近視防控宣傳教育月,宣傳教育主題是”科學(xué)防控近視,共筑光明未來(lái)”。
0-6歲是兒童眼睛和視覺(jué)功能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,6歲前的視覺(jué)發(fā)育情況決定了兒童一生的視覺(jué)質(zhì)量。隨著手機(jī)、電腦、電視、平板的普遍應(yīng)用,受到疫情影響,現(xiàn)在孩子們減少外出,開(kāi)啟了“宅家”模式,在家期間看動(dòng)畫(huà)、玩手機(jī),近距離用眼的時(shí)間大大增加,以及近年來(lái)近視、斜視、散光呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì),嚴(yán)重影響孩子們的身心健康,影響正常發(fā)育,甚至造成不可挽回的視力損害。為了進(jìn)一步提高幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí),從小養(yǎng)成愛(ài)眼的好習(xí)慣,在此,我們向大朋友、小朋友們發(fā)出護(hù)眼倡議。
形成近視的原因?
01
環(huán)境因素
用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱、讀寫(xiě)姿勢(shì)不正確、睡眠時(shí)間不合理、室外活動(dòng)較少等。
02
體質(zhì)因素
早產(chǎn)兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結(jié)構(gòu)不合理。
03
遺傳因素
高度近視與遺傳有關(guān)。
如何判斷是否近視?
1、湊近:看電視機(jī)時(shí)向前湊,看書(shū)寫(xiě)字趴得很近。
2、瞇眼:當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí),習(xí)慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補(bǔ)。
3、眨眼:頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視,增加視力清晰度。
4、斜眼:歪頭或斜眼看東西,減少散射光,從而看得清楚一些。
5、皺眉:皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化,改變眼球形態(tài)和角膜,暫時(shí)改善視敏度。
預(yù)防近視,從幼做起
1、少看手機(jī)、電視,少玩平板游戲,長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看繪本書(shū)時(shí)坐姿要正確,小眼睛和書(shū)保持一定的距離,不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書(shū)。不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū),3。注意衛(wèi)生,不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌。有異物時(shí),可以用清水沖洗。
圖片
4、多戶外參與體育鍛煉,踢球、拍球、跳繩、跑步,做有氧運(yùn)動(dòng),讓我們身體更健康!
5、確保幼兒睡眠十小時(shí),應(yīng)保持規(guī)律、健康的生活方式。
6、多吃新鮮的蔬菜和水果,不挑食不偏食,膳食營(yíng)養(yǎng)要多樣,少吃甜食和油炸食物。
親愛(ài)的家長(zhǎng)們,希望你們做到
1、和孩子們一起學(xué)習(xí)倡議書(shū),重視孩子眼睛的健康狀況。
2、平時(shí)起到監(jiān)督作用,合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時(shí)間,確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí),
3、多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉,每天保證孩子2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,防止近視,與大自然多接觸。
4、幼兒園對(duì)孩子進(jìn)行眼睛檢查后,一定要關(guān)注檢查結(jié)果,需要復(fù)查的`請(qǐng)及時(shí)復(fù)查,及早治療。
5、保障良好家庭視覺(jué)環(huán)境。創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺(jué)環(huán)境,有充足的光線,臺(tái)燈用白熾燈或磨砂燈,距離書(shū)面40-50厘米,及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。
幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期,對(duì)孩子一生的愛(ài)眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這需要長(zhǎng)期的家園密切配合,正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。
爸爸媽媽們,
讓我們攜手行動(dòng)起來(lái),
共同呵護(hù)孩子的眼睛!
xxxxx鎮(zhèn)幼兒園
20xx年3月27日
預(yù)防近視倡議書(shū)14
尊敬的各位家長(zhǎng),親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的:外出行走、讀書(shū)認(rèn)字、欣賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)略精彩的瞬間,它映射我們心靈的善良和美好,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。
可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式讓我們的視野變得模糊。隨著年級(jí)的升高,身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率約30%,初中約70%,到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái),把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。今年的6月6日是第22個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”,在此,崇州市辰居小學(xué)向全校學(xué)生和家長(zhǎng)們發(fā)出以下倡議:
1、足量的戶外陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)
戶外陽(yáng)光下活動(dòng)是國(guó)際公認(rèn)的防控近視的有效方法,戶外活動(dòng)時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。在校期間每天校園體育活動(dòng)時(shí)間應(yīng)不少于一小時(shí);家長(zhǎng)也要營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍,引導(dǎo)孩子每天到戶外呼吸新鮮空氣、接觸自然陽(yáng)光。
2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負(fù)荷增加的因素都會(huì)導(dǎo)致近視眼。因此,我們的讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”,即:“眼睛離書(shū)本一尺遠(yuǎn),胸離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)”。走路和乘車時(shí)不要看書(shū),不躺著看書(shū),不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
3、控制電子產(chǎn)品使用
家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的.的電子產(chǎn)品如手機(jī)、電腦等使用單次不宜超過(guò)15分鐘,每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘,年齡越小,連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。
4、減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)
配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān),不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班,應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛(ài)好合理選擇,避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。
5、保障睡眠和營(yíng)養(yǎng)
保障孩子睡眠時(shí)間,確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食,少吃糖果和含糖高的食品。
6、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)
改變“重治輕防”觀念,經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況,注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況,隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象,當(dāng)孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí),要及時(shí)帶孩子到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治,盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光,避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。
家長(zhǎng)們、同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),共同呵護(hù)好我們的眼睛,讓孩子們擁有一個(gè)光明的未來(lái)!
預(yù)防近視倡議書(shū)15
親愛(ài)的同學(xué)們:
為了迎接建隊(duì)節(jié)xx周年的到來(lái),也為了將我們的愛(ài)心傳遞給貧困學(xué)生,我市少工委將舉行一次建隊(duì)節(jié)愛(ài)心義賣活動(dòng),在此特向同學(xué)們發(fā)出倡議:
你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上,將自己已經(jīng)用過(guò)而且還有半成新的或自己多余的學(xué)習(xí)用品,看過(guò)的圖書(shū),用過(guò)的玩具,自己的小制作、工藝品等等拿出來(lái)進(jìn)行義賣。本次活動(dòng)所得營(yíng)業(yè)額將作為學(xué)校愛(ài)心基金,捐給貧困學(xué)生家庭。
愛(ài)心是一泓清泉,蕩滌著世間的塵埃!愛(ài)心是一縷陽(yáng)光,掃除了心底的陰霾!愛(ài)心是一股暖流,溫暖了人們的心懷!
在建隊(duì)節(jié)之際,讓我們溫暖地行動(dòng)起來(lái)吧!用我們的'愛(ài)心讓我們的社會(huì)充滿陽(yáng)光!
我們相信:“人”的結(jié)構(gòu)就是相互支撐,生活有愛(ài)才精彩!我們熱切期盼你的參與,請(qǐng)獻(xiàn)出你的愛(ài)心,讓關(guān)愛(ài)成為我們的習(xí)慣,讓我們的社會(huì)更加和諧,更加美好!
在此,大隊(duì)部向全校少先隊(duì)員發(fā)出倡議:讓我們?nèi)巳司璩鲆粯游锲,參加建?duì)節(jié)愛(ài)心義賣,讓我們把愛(ài)心義賣所得的錢充實(shí)學(xué)校的紅領(lǐng)巾幫困基金,去幫助更多需要幫助的伙伴。請(qǐng)有意向參加的同學(xué)到班主任處報(bào)名。
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20xx年x月x日
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