《耐久跑》教學反思

　　身為一名剛到崗的教師，我們要有很強的課堂教學能力，我們可以把教學過程中的感悟記錄在教學反思中，優(yōu)秀的教學反思都具備一些什么特點呢？下面是小編為大家整理的《耐久跑》教學反思，歡迎大家分享。

《耐久跑》教學反思1

　　通過本次課的教學，我對“126”教學策略有了更深刻的認識，在教學中我注重學生情感教育，教育學生要育心；注重學生動作技能的教學，轉(zhuǎn)變以前的灌輸教育理念，讓學生轉(zhuǎn)變“要我學”為“我要學”在學習中注重小組合作學習，主動地去探究體驗，勇敢的展示自我。還有學生的評價，要及時中肯到位，教師給與學生以信心和語言上的激勵，最大程度上的調(diào)動學生的積極性和主動性。

　　耐久跑是提高學生的耐久跑能力和心肺功能的一種有利手段。對于九年級來說，耐久跑還是中考體育考試的項目之一，大部分同學在音樂伴奏下和游戲中能很好的完成課的任務，在教學過程中，我及時對學生進行思想品德教育，教育他們克服困難、敢于拼搏，從而更好的完成了本課的教學任務，并為以后的體育鍛煉打下了良好的基礎。然而耐久跑對大部分學生來說也是十分枯燥無味的一項體育項目，當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生的主觀能動性。因此如何調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的熱情，教師怎樣調(diào)整自己的教學手段和方法，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。

　　在本次課的教學中，由于受場地的限制，沒有準備出足夠大的場地，我對教學時間上的把握不夠精確；學生的練習中我的評價不夠到位，在教學過程中學生的路線出現(xiàn)了一點問題，好在及時的補救，效果還算不錯。在以后的教學中我應該考慮的更加周密，及時的查漏補缺，相信我會做的更好地。

　　把枯燥無味的耐久課，用自己形象的肢體語言，精心巧妙的設計，活靈活現(xiàn)的展現(xiàn)在了學生的面前。情景教學運用的突出，特別是在主體部分的學習中，教學組織多樣，方法靈活、新穎、創(chuàng)新性強，有自己獨到的見解。達到了事半功倍的效果。激勵性語言的運用和高超的教學技能的結(jié)合以及切合實際的教學策略，讓學生能夠全身心投入到學習中去、在完成教學任務的同時陶冶了情操，提升了自我。在教學中不斷加強德育滲透，注重個體差異，充分體現(xiàn)了體育教學游戲化的特點，目標達成度高，是一堂較為成功的課。

　　建議：師生互動環(huán)節(jié)較少，教師的語言應更有針對性；音樂的選取更應適合學生特點，游戲必須有結(jié)果；小組合作學習應更深入些；身心放松不需要意念放松。

《耐久跑》教學反思2

　　本案例的設計思路是采用尋寶引入，其目的是激發(fā)學生的學習興趣，調(diào)動學生參與學習活動的積極性。以自然地形跑、領頭跑、接力跑為內(nèi)容，通過尋寶、寶物展示兩個主要環(huán)節(jié)，讓學生在游戲的氛圍中忘卻疲勞或推遲疲勞的出現(xiàn)，從而獲得奔跑的動作體驗和奔跑耐力的提高。充分發(fā)揮學生的主體作用，這樣的教學不僅讓學生的體能在鍛煉中得到提高和發(fā)展，而且培養(yǎng)了學生的能力和創(chuàng)新意識以及堅持不懈的意志品質(zhì)。

　　耐久跑練習單調(diào)、枯燥無味，且持續(xù)時間長，運動強度大，十分艱苦。而目前的大部分學生生活優(yōu)越，極少甚至沒有經(jīng)過艱苦磨練，缺乏吃苦精神，對耐久跑沒有興趣，畏難情緒嚴重。要取得耐久跑項目考試合格和體育達標，僅靠身高和體壯是不能的，必須經(jīng)過一定時間的鍛煉，且注重科學有效的鍛煉才能奏效。在教學中，教師很重視耐久跑能力的培養(yǎng)，不最求中長跑的戰(zhàn)術(shù)細節(jié)；在耐久跑教材的安排上，教師也重視和加強提高一般耐力的內(nèi)容，采用了跑走交替等手段，提高了學生跑的能力，改善了呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的'機能。在教學內(nèi)容的安排和選擇上，做到了有計劃、有針對性地對學生身體和心理進行全面的訓練，同時結(jié)合體育基礎知識和體育理論內(nèi)容的教學，提高了須生的體育文化修養(yǎng)，幫助學生掌握更多的體育鍛煉方法和手段，培養(yǎng)了學生的體育興趣和自覺運用體育理論知道體育實踐的能力，為繼續(xù)進行體育學習和終身體育鍛煉奠定基礎。

　　本課一“健康第一”為指導思想，以《體育課程標準》為依據(jù)，以學生為主題，把激發(fā)學生的體育興趣作為前提，以提高學生的身體、心理素質(zhì)為目標，培養(yǎng)了學生 積極思考、團結(jié)協(xié)作的精神，構(gòu)建自主參與、合作探究的學習方式，營造了輕松、愉悅、開放的學習氛圍，能結(jié)合學生的特點來組織安排教學。通過游戲方式實現(xiàn)耐久跑的教學，將耐久跑的練習方法由單調(diào)枯燥的“跑圈”變成為形式多樣、具有濃厚趣味性的游戲活動，既鍛煉了學生的耐力素質(zhì)，完成了教學目標，有消除了學生對耐久跑的抵觸情緒，激發(fā)了學生的鍛煉熱情。

　　長期以來，耐久跑，對大多數(shù)學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生主觀的能動性。因此如何調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。第一，創(chuàng)造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學生學習的熱情。

　　我想小學生都有勇于競爭，積極進取的特點，教師只要在耐久跑教學中注意引導、啟發(fā)學生的思維，營造良好學習氛圍等手段，就能真正調(diào)動、培養(yǎng)學生練習的積極性和自覺性。于是，我在練習前有意識營造輕松愉快的練習氛圍，轉(zhuǎn)移學生緊張怯跑的不良情緒，增強學生克服困難的自信心。我還強調(diào)學生自己給自己鼓勁兒，在途中跑時為自己下達積極的暗示詞：“我行！我行！”“我能堅持到終點！”“我會成功的！汗水不會白流！”邊暗示邊向前跑進。學生受到積極意識的支配，從而產(chǎn)生克服困難，勇往直前的精神，達到教學的效果。此外，我還讓學生之間相互激勵，因為一個班級就是一個集體，營造一種相互鼓勵、勇于拼搏、積極進取的團隊氛圍是十分重要的，它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾，轉(zhuǎn)消極為積極，并付諸練習之中。具體做法是相互給予激勵的言詞如：“加油”、“堅持”、“跑完X 米了”、“只剩 X米了”、“快到終點了”、“加速沖刺”等等，并給予掌聲加油鼓勵。

　　各種主動激勵將學生的情緒鼓動起來了，學生參與練習的主動性和積極性明顯提高。隨著成績的逐步提高，學生勇于征服困難的自信心也得到了提高，在耐久跑練習中，學生們真正體會到了成就感和樂趣——汗水確實沒有白流。

　　第二，選用節(jié)奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學，誘發(fā)學生的無意注意。

　　第三，在教學實踐中，采用多種聯(lián)系方法，避免枯燥乏味

　　在耐久跑練習中，我考慮到如果經(jīng)常用簡單重復的方法，會使學生大腦皮層產(chǎn)生抑制，感到乏味厭煩。為了克服這一難題，在耐久跑的教學訓練中，除采用常規(guī)的訓練方法之外，我還采用跑、走交替，定時跑、計時跑、重復跑等形式，以改變練習的環(huán)境條件，提高學生對耐久跑的興趣。這樣做是以發(fā)展一般耐力，提高機體有氧代謝能力為主，達到改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能的目的。另外，還采用流水作業(yè)法、比賽法和游戲法來提高學生對耐久跑的興趣。例如在跑道上劃出若干個標志，要求學生每跑到一個標志便改變練習內(nèi)容。該內(nèi)容包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等，學生可自由選擇。這樣，既避免了單調(diào)重復，又使學生感到新鮮有趣。

　　對傳統(tǒng)的耐久跑教學模式的改變使學生從心理上不再害怕這一運動項目，還對它形成一個新的認識，即：改變了在以往的教學中，教師剛一宣布本課內(nèi)容是耐久跑，就有一部分學生拿出請假條申請見習，找出各種理由不參加耐久跑練習的現(xiàn)象。反過來通過積極參加耐久跑練習，使學生真真切切感受到鍛煉的好處，鍛煉的價值，最終達到團結(jié)協(xié)作、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難、提高成績、強健身體、愉悅心情的目的。原來的那種“要我跑”的思想也逐漸被“我要跑”的思想所代替。開始積極主動地練習耐久跑了。

　　從本節(jié)課選擇的幾個游戲內(nèi)容來看，效果不錯，能吸引學生參與，但也有不足的地方，即教具數(shù)量太多，準備工作比較復雜。

　　本節(jié)課下來，感受很多，學生都能夠積極主動參與游戲中，都能夠很好的和老師一起完成教學任務，但對整個教學過程進行回顧、分析和審視，反思自己的教學行為。整體教學中也存在不足之處：

　　第一，在講解動作要領時沒有很好的表達出來，細節(jié)方面關(guān)注不夠。特別在環(huán)節(jié)連接中，應采用適當?shù)恼Z言把后面的環(huán)節(jié)引出來。

　　第二，由于緊張導致自己的教態(tài)太死板，不是很自然。

　　在今后應加強自己的基本功，特別在語言方面加強學習。克服自己的緊張感，爭取早些向優(yōu)秀教師看齊。

《耐久跑》教學反思3

　　耐久跑既是一項身體鍛煉價值很高的運動，又是增強學生耐力素質(zhì)的典型練習。在具體的教學實踐中，因為耐久跑練習單調(diào)，枯燥無味，且持續(xù)時間長期以來，長，運動強度大，十分艱苦。耐久跑，對大多數(shù)學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。如何調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。

　　課是以樹立“健康第一”為指導思想，結(jié)合“新課改”設計的一節(jié)以耐久跑為主教材的體育課。以學生發(fā)展為中心，將確保每一個學生都受益作為指導理念，從學生身心發(fā)展的規(guī)律出發(fā)，充分注意他們在身體條件，興趣愛好，運動能力等方面的差異來確定耐力跑的學習目標與學習內(nèi)容，并在教學方法，教學組織，教學評價等方面提出有效的策略，讓學生在游戲與比賽的主動參與中達到學習運動技能，發(fā)展體能的目的。

《耐久跑》教學反思4

　　這節(jié)課是一節(jié)耐久跑教學的課時，主要目標就是讓學生學會長距離跑的動作方法和呼吸方法，要說跑步，每個同學都會，但一提起耐久跑，大部分的學生都比較發(fā)愁，在以往的教學中，雖然能基本完成教學任務，但效果都不太理想，所以我就改進了一下，學生完成的還比較好。

　　首先我在課的開始就進行了一番思想教育工作，從長跑的作用和意義以及對身體的影響說起，選用了一些名人的事例進行開導，讓學生從思想上愿意進行練習。接著在進行練習的時候，我又采用了自由分組的方法，讓關(guān)系好的同學互相幫助，互相鼓勵，形成互助小組。我還利用設置一些不同的標志來鼓勵學生，讓他們可以適當?shù)淖咭欢�。對于那些體質(zhì)比較差的同學，我就和他們一起進行練習，在跑的過程中不斷的鼓勵讓他們堅持完成練習。

　　在練習完后進行總結(jié)的過程中，我不光對成績好的同學進行了表揚，而且對那些體質(zhì)較差但努力練習的同學也進行了鼓勵，在把每個同學的成績進行記錄，讓他們在以后的練習中看到自己的進步，增加了練習的信心。通過這樣一些改進，學生的練習興趣有所提高，教學目標也更好的完成，相信他們會更好的鍛煉身體的。

《耐久跑》教學反思5

　　長期以來，耐久跑，對大多數(shù)學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生主觀的能動性。因此如何調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。

　　第一，創(chuàng)造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學生學習的熱情。

　　第二，選用節(jié)奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學，誘發(fā)學生的無意注意。

　　第三，在教學實踐中，采取按能力分組的教學形式，來提高學生學習的積極性。

　　第四，寓耐久跑的練習于游戲中，使學生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習的目的。

　　第五，打破傳統(tǒng)的班級授課界限，平行班在同一場地上課時進行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進行比賽，并采取一定的獎勵措施增強學生的競爭意識，來提高學生興趣。

《耐久跑》教學反思6

　　本課是以樹立"健康第一"為指導思想,結(jié)合"新課改"設計的一節(jié)以耐久跑為主教材的體育課。以學生發(fā)展為中心,將確保每一個學生都受益作為指導理念,從學生身心發(fā)展的規(guī)律出發(fā),充分注意他們在身體條件,興趣愛好,運動能力等方面的差異來確定耐力跑的學習目標與學習內(nèi)容,并在教學方法,教學組織,教學評價等方面提出有效的策略,讓學生在游戲與比賽的主動參與中達到學習運動技能,發(fā)展體能的目的。

　　在上課前,我認分析了教材和學生的實際情況,確定了教學目標。耐久跑是一種較長距離的周期運動,既要求一定的速度,又要能跑的持久,屬于田徑運動中的中長跑項目。四年級學生身體正處于生長發(fā)育階段,由于平時鍛煉時間較少,耐力素質(zhì)普遍很差,急需提高學生一般耐力水平,改善學生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習手段,變速跑,勻速跑,來發(fā)展學生有氧耐力的目的。培養(yǎng)學生對耐久跑學習興趣。因此,本課確立了三個教學目標,(1)技能目標:使學生掌握耐久跑時兩步一呼,兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法,并發(fā)展學生保持勻速跑的能力。(2)情感目標:通過小組合作,學生能夠以均勻中等的速度,跑完設計的路線,有克服"極點"的堅強意志力。

　　在上課中,我始終圍繞著目標進行組織教學,并始終貫穿著培養(yǎng)學生學習興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學目的,教學內(nèi)容,教學結(jié)構(gòu),教學過程,教學方法,教學能力,教學效果來看,基本達到了預期的教學目標本課堂,打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學模式,代之以學生的興趣為主線,一開始通過創(chuàng)設情景吸引學生的注意力。在各種練習中,教師適當?shù)囊龑?給學生以足夠的發(fā)展空間,培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維。本課氣氛活躍,充分調(diào)動了學生練習的積極性,使學生在集體練習中建立一種和諧的人際關(guān)系,具有良好的合作精神和體育道德。達到了預計的教學目的。

　　通過這節(jié)課也讓我體會到,體育教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。體育教學中應多用比賽手段、游戲形式,采用有效的多種教法和手段,教法學生的學習興趣,營造愉快、和諧、寬松的課堂氣氛,重視學生在學習過程中的探究與分析,讓學生學有興趣,學有所樂、學有所獲,很好的確保學生的主體地位,這樣我們的教學工作才真正落到實處。

《耐久跑》教學反思7

　　長期以來，耐久跑這一項目對大多數(shù)學生來說都很怕，都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生主觀的能動性。因此如何調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題，很值得反思。

　　一：創(chuàng)造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學生學習的熱情。

　　二：根據(jù)心理學原理，選用節(jié)奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學，誘發(fā)學生的無意注意。

　　三：在教學實踐中，采取按能力分組pk的教學形式，來提高學生學習的積極性。

　　四：寓耐久跑的練習于游戲中，使學生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習的目的。

　　五：可能的話，打破傳統(tǒng)的班級授課界限，平行班在同一場地上課時進行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進行比賽，并采取一定的獎勵措施增強學生的競爭意識，來提高學生 興趣。

《耐久跑》教學反思8

　　耐久跑是一項較長距離的周期性運動，既要求一定的速度，又要能跑得持久，屬于田徑運動中的中長跑項目。在初中階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能，提高有氧代謝能力的有效手段，經(jīng)常進行耐久跑鍛煉，不僅可以發(fā)展一般耐力，培養(yǎng)頑強、堅毅的心理品質(zhì)，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學生正處于身體快速發(fā)育階段，由于平時學習負擔過重，鍛煉時間較少，加上早餐不吃，平時貪吃，愛吃辛辣零食，更喜歡吃糖果、甜食的生活方式，造成身體肥胖，好吃懶做的性格，耐力素質(zhì)較差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習手段，變向變速、勻速、情景設置等教學方法來發(fā)展學生有氧耐力，激發(fā)學生對耐力跑的學習興趣。因此，本課確立兩個教學目標：（1）技能目標：使學生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏呼吸方法，并發(fā)展學生保持勻速跑的能力。（2）情感目標：通過合作，學生能夠以均勻中等的速度跑完設計的路線，具有克服“極點”現(xiàn)象的信心和堅強意志力。

　　在上課中，圍繞著目標進行教學，始終貫穿激發(fā)學生學習興趣這一主旋律。從教學目的、教學內(nèi)容、教學結(jié)構(gòu)、教學過程、教學方法、教學能力、教學效果來看，基本達到預期的教學目標，打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學模式，代之以學生的興趣為主線，通過創(chuàng)設情境吸引學生的注意力，在多種練習中，適當引導，給學生以足夠的空間，激發(fā)學生的創(chuàng)造思維。如：設定任務要求、分組討論、自行設計跑動路線、自由組合、獎勤罰懶等環(huán)節(jié)，開發(fā)學生的體育能力，體現(xiàn)學生的主體地位，為學生終身鍛煉打下堅實的基礎。

　　20xx年10月29日星期一

《耐久跑》教學反思9

　　小學體育教學反思,耐久跑是周期性的大強度運動項目，能培養(yǎng)持久奔跑能力和速度耐力。經(jīng)過長時間實際鍛煉，心臟功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏熱和疲勞的耐久跑練習中還培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教學力要緊緊抓住速度、耐力這個主要矛盾來安排教學。采用短跑、中跑和超長段跑（包括野跑）以及其它形式的練習。反復多次的最大強度練習，能增強人體最大負荷能力，提高速度。但短跑又會產(chǎn)生不利的一面，過多的強度跑，人體本身會產(chǎn)生大量乳酸，酸堿度失去平衡，導致肌肉神經(jīng)興奮性下降，肌肉疲勞無力。

　　反復多次耐久跑練習，可提高人體呼吸系統(tǒng)和心血管機能水平，而且掌握了運動時要適當加深呼吸深度的方法，最大攝氧量水平升高。但單純練長跑容易制成慢定型，這就要求我們變換練習方法和內(nèi)容，采用短、中、長距離練習，有利于提高速度耐力，克服無氧和有氧代謝練習所造成的不利因素。合理安排運動負荷是提高耐久跑練習水平的重要手段。量和強度是運動負荷的兩個方面，兩者是對立統(tǒng)一，相輔相成的，可以互相促進，不斷提高。在練習時要根據(jù)中學的特點和具體情況，從實際出發(fā)。總的負荷不能太大，1000米跑時，一開始應是勻速跑，在300和400米時開始沖刺。

　　在具體教學中，要首先對學生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現(xiàn)“極點”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強度，同時在教學中要身體力行，注意對學生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

《耐久跑》教學反思10

　　課的內(nèi)容： 1、耐久跑：2、跑走交替

　　課的任務：

　　1、學習耐久跑跑走交替的動作方法。培養(yǎng)學生較長時間奔跑的能力，建立正確跑姿的概念。

　　2、發(fā)展學生上肢力量和腰腹肌力量。

　　3、培養(yǎng)學生機智、勇敢、頑強的精神和不怕苦不怕累、團結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。

　　重點與難點

　　重點：跑的輕松自然，動作協(xié)調(diào)。

　　難點：呼吸自然、節(jié)奏。

　　教學內(nèi)容

　　組織、教法、學法與要求

　　開始部分

　　一、課堂常規(guī)

　　1、體委整隊 2、報告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容。

　　組織：四列橫隊

　　╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

　　╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

　　○ ○ ○ ○ ○ ○

　　○ ○ ○ ○ ○ ○

　　要求：站隊“快、靜、齊”，精神飽滿

　　準備部分

　　二、隊列練習

　　1、原地左、右、后轉(zhuǎn) 2、分隊走。 并隊走。

　　組織：如圖 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

　　○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

　　教法：1、教師講解 2、示范

　　配樂進行練習。 學法：1、聽口令進行練習 2、進行練習。

　　要求：練習認真。

　　三、健身操

　　組織：成體操隊形散開

　　╳╳╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

　　教法：1、教師講解 2、教師提出練習要求。 3、進行練習。 4、評價

　　要求：動作整齊，有力優(yōu)美

　　基本部分

　　四、輔助練習

　　1、原地擺臂。 2、原地擺臂與呼吸相結(jié)合練習。 3、原地踏步跑。

　　五、跑走交替。

　　教法： 教師語言提示進行練習。

　　組織：

　　學法：（1）學生集體進行練習。 （2）集體輔導。

　　要求 ： 動作準確，認真有力。

　　學法：（1）學生聽、看。 （2）學生分組進行練習。

　　要求：掌握重難點練習認真。

　　結(jié)束部分：組織：原地站好。 教師小結(jié)本課學習情況

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