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蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)

時(shí)間:2023-04-28 09:02:29 教案 我要投稿
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蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)

課題 1.短跑:蹲踞式起跑

  2.游戲:我們是最棒的人 重點(diǎn) 難點(diǎn) 正確做出各就位、預(yù)備、跑的蹲踞式起跑動(dòng)作

蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)

  蹬地有力,快速起跑。 課的任務(wù) 認(rèn)知目標(biāo): 通過學(xué)習(xí),初步了解蹲踞式起跑的動(dòng)作方法和游戲“我們是最棒的”的方法。

  技能目標(biāo): 使80%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作方法,培養(yǎng)學(xué)生起跑的正確姿勢(shì),鞏固起跑的技能,發(fā)展學(xué)生起跑的能力,促進(jìn)下肢和內(nèi)臟器官的發(fā)展。

  情感目標(biāo): 提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和發(fā)展學(xué)生奔跑能力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 運(yùn)動(dòng)量 組織、教法、要求 時(shí)間 次數(shù) 開 始 部 分 1、體育委員整隊(duì),報(bào)告上課人數(shù);

  2、師生問好,考勤;

  3、宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務(wù);

  4、檢查、整理服裝;

  5、安排見習(xí)生。 2分 組織:如圖所示

  ××××××××

  ××××××××

  ○○○○○○○○

  ○○○○○○○○△

  要求:

  1.隊(duì)伍整齊、安靜。

  2.認(rèn)真聽講。 準(zhǔn) 備 部 分 1、慢跑150—200米

  2、校園集體舞《踏浪》

  3、游戲:激情傳遞 1分 4分 4 × 8 拍 組織:

  1.學(xué)生成兩路縱隊(duì)進(jìn)行慢跑 練習(xí)。

  2.學(xué)生成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形 站立。

  如圖:

  ××××××

  ××××××

  ○○○○○○

  ○○○○○○

  要求:

  1.慢跑時(shí)隊(duì)伍要保持整齊、 安靜。

  跳集體舞時(shí)動(dòng)作規(guī)范、有力。 基 本 部 分 一、蹲踞式起跑

  1、“普通”式起跑的方法:

  前腳距起跑線一腳至一腳半。后腳距前腳一腳半,兩個(gè)腳中軸線間隔約15厘米,兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。

  2、起跑的動(dòng)作要領(lǐng):

  起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、鳴槍三個(gè)動(dòng)作。聽到“各就位”口令后,兩手撐地,有力的腳放在前面,另一只腳在后面,然后后膝跪在地上,兩手拇指相對(duì),其余四指并攏,虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬,兩臂伸直,肩微前移超過起跑線,頸部自然放松,兩眼視前下方半米處,注意聽預(yù)備口令。聽到“預(yù)備”口令后,平穩(wěn)抬起臀部,稍高于肩,身體重心前移,注意力高度集中,當(dāng)聽到“槍聲”時(shí),兩手迅速推離地面,兩臂用力前后擺動(dòng),兩腿迅速蹬地面。

  二、游戲:我們是最棒的人

  游戲方法:

 、俳處熤v解,示范

 、趯W(xué)生試做;

 、劢處熂m正

 、軐W(xué)生練習(xí)

  ⑤學(xué)生分組PK 20分 8分 2 至 3 次 1次 一、組織如圖:

  ××○○

  ××○○

  ××○○ △

  ××○○

  ××○○

  教法:

  1.介紹蹲踞式起跑的意義及與站立式起跑的區(qū)別;

  2.分組練習(xí)站立式起跑,使學(xué)生直觀的了解;

  3.教師講解示范蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和口令;

  4.分組做起跑的分解動(dòng)作; 5.分組聽口令做蹲踞式起跑; 6.分組進(jìn)行快速反應(yīng)練習(xí); 7.糾正練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤。 要求: 1.隊(duì)伍保持整齊; 2.練習(xí)時(shí)動(dòng)作規(guī)范; 3.注意安全。 二、組織如圖所示:學(xué)生分成四組進(jìn)行練習(xí)。

  × × ××

  × × ××

  × × ××

  要求:

  1.隊(duì)伍保持整齊;

  2.練習(xí)時(shí)動(dòng)作規(guī)范;

  3.注意安全;

  4.服從老師指揮。 結(jié) 束 部 分 1、集合整隊(duì) 2、放松練習(xí) 3、課后小結(jié) 4、布置作業(yè) 5、師生道別 6、歸還器材 5分 組織: 學(xué)生成四列體操隊(duì)形進(jìn)行放松練習(xí)。

  要求:

  1.隊(duì)伍整齊。

  2.放松時(shí)輕松、愉快。

  

  

  

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