如何增強你的記憶力-學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)教案

6、如何增強你的記憶力——學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)教案 一、主題：如何增強你的記憶力 二、教學(xué)目的： 　　1、使學(xué)生了解自己的記憶力狀況 　　2、通過活動與訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握良好的記憶方法 　　3、結(jié)合學(xué)生自己的情況，選用一些記憶方法來提高學(xué)生的記憶能力 三、教學(xué)方式：心理測驗、操作訓(xùn)練、講授法 四、教學(xué)準備：將心理測驗與訓(xùn)練材料、記憶常識、方法等知識制成課件 五、重點難點： 　　1、重點：記憶規(guī)律、記憶方法 　　2、難點：記憶方法的運用 六、活動過程： 　　1、引入課題： 　　同學(xué)們，一個人聰明與否，與記憶力有很大的關(guān)系，它是人一生的學(xué)習(xí)中重要的能力之一，也是智力的基本要素。那么什么是記憶力呢，請哪位同學(xué)回答一下？ 　　歸納什么是記憶力：記憶力是大腦獲取信息，又能根據(jù)需要提取出來運用的一種能力。所謂記是記�。ㄗR記、保持），憶呢是提取（再現(xiàn)）。 　　2、記憶規(guī)律：（記憶是有規(guī)律可循的） 　　大家知道了什么是記憶力，下面我們再來了解一下記憶的規(guī)律，而在講記憶的規(guī)律之前請同學(xué)們先來做一個小測驗。 　�。�1）中文單詞識記 ?（幻燈） 　　請同學(xué)們記住以下詞組，材料只呈現(xiàn)一分鐘，然后我請同學(xué)們默寫出來。（課件） 　　太陽 ?母親 ?夜晚 ?兒子 ?河流 ?星星 ?稻米 ?湖泊 ?祖父 　　耳朵 ?眼睛 ?父親 ?手臂 ?玫瑰 ?棉花 ?雪 ?頭 ?樹 ?嘴 　�、� 讓同學(xué)默寫，然后統(tǒng)計。全班同學(xué)同時默寫，另請4位同學(xué)到黑板上默寫，注意中間6個詞與前后6個詞錯誤率的比較。 　�、� 請默寫較好的同學(xué)談?wù)劦姆椒ā?　　（2）記憶規(guī)律的介紹 　�、� 引出記憶規(guī)律A：中間的材料較難記憶�？朔�的方法是先記中間的材料。 　�、� 引出記憶規(guī)律B：遺忘是先快后慢的�？朔�的方法是學(xué)到的東西要及時復(fù)習(xí)。就是說記憶的新材料及時復(fù)習(xí)可以減少遺忘。(幻燈：艾賓浩斯遺忘曲線圖) 　　③引出記規(guī)律C：理解的材料容易記。可以賦予意義聯(lián)想法，歸類法等來記憶。 　　例如：人　物：　母親 ?祖父 ?兒子 ?父親 　　　　　大自然：　太陽　夜晚　星星　雪　湖泊 　　　　　植　物：　稻米　玫瑰　棉花　樹 　　　　　身體部位：耳朵　眼睛　手臂　頭　手　嘴 　　此外，大家還要注意下面一些問題，比如每次的時間不宜過長，一般以一小時為宜。還要避免內(nèi)容相似的材料一起記憶，有難度的材料的排列順序應(yīng)該合理安排。例如： 　　不應(yīng)該：語文→外語→歷史→地理→政治 　　應(yīng) 該：語文→數(shù)學(xué)→歷史→物理→英語 　　3、記憶方法的介紹與訓(xùn)練 　�。�1）重復(fù)記憶：重復(fù)識記是記憶之母�！皯�(yīng)該用不斷的復(fù)習(xí)來防止遺忘，不要等遺忘以后再重新去記憶。”（俄 烏申斯基） 　�。�2）過度記憶：花的時間為應(yīng)需要的150%。 　�。�3）聯(lián)想記憶：家人→爸爸、媽媽　　學(xué)�！�老師、同學(xué)。下面講的諧音記憶法也是聯(lián)想記憶的一種。 　�。�4）歸類記憶法：將同一類型、同一特征的事件或東西歸并在一起。（請同學(xué)們自己舉例）例如：可以把同一年發(fā)生的歷史事件歸為一類，如重慶談判、抗戰(zhàn)勝利、東歐各國解放都是在1945年。 　�。�5）特征法：如25的平方等于625可以分解成252=2*（2+1）25，352=3*（3+1）25，即x2=x*（x+1）25。 　�。�6）諧音記憶法：例如： 　　575829（我吃魚八兩酒） ?7791188（吃吃酒搖搖擺擺） 　　馬克思的生日是1818年5月5日（馬克思左一巴掌右一巴掌把資本家打得嗚嗚直哭）或（一巴掌一巴掌打得嗚嗚響） 　　練習(xí)：16881688 3.14159 　　當然，記憶的方法還有很多，同學(xué)們可以在今后的學(xué)習(xí)中去慢慢發(fā)現(xiàn)它、運用它甚至創(chuàng)造它。好了大家知道了什么是記憶，又學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律和方法，下面我請同學(xué)們來做一個記憶力評估問卷。大家做的時候注意幾個問題：1、這只是了解你的記憶力以及你運用記憶力是否得法的問卷，沒有對錯之分，請如實作答；2、如果大家在做的過程中有什么疑問，請舉手示意；3、答卷時間為6分鐘。 　　4、發(fā)放并進行測驗。（教師巡堂） 　　5、小 ?結(jié) 　�。�1）學(xué)習(xí)新內(nèi)容，短時間的間隔復(fù)習(xí)有助于記憶。 　　（2）把握自己每天最佳的記憶時間。（如睡前，早晨，上午9:00，下午3:00，晚上7:00，具體因人而異） 　�。�3）除掌握記憶的規(guī)律和方法外，你的自信心、目的性、動機、興趣和情緒等非認知因素對記憶也有重要的影響。 　　通過學(xué)習(xí)，我們知道，在掌握記憶規(guī)律的基礎(chǔ)上，通過記憶方法的訓(xùn)練，是可以增強和提高我們的記憶力的。但是記憶的方法要靈活運用，而不能死搬硬套。在這里老師找來了關(guān)于記憶的十個要決，供同學(xué)們參考，請大家看屏幕： 　　記憶的十要訣 　　背誦——記憶的根本 　　理解——記憶的基礎(chǔ) 　　趣味——記憶的媒介 　　應(yīng)用——記憶的動力 　　卡片——記憶的倉庫 　　爭論——記憶的益友 　　重復(fù)——記憶的竅門 　　聯(lián)想——記憶的捷徑 　　簡化——記憶的助手 　　整理——記憶的措施 　　在這節(jié)課結(jié)束之前，我把剛才大家做的《記憶力評估問卷》的答案分析參考發(fā)給大家，在里面它對問卷上的問題作了解釋和建議，相信它對提高和增強大家的記憶力會有很大的幫助。但是大家要知道，“冰凍三尺，非一日之寒”，大家一定要持之以恒地去運用它，你的記憶力才能有所增強，你的知識才能有更大的收獲。好了，這節(jié)課就講到這里。講了這么多記憶的東西，有一點大家千萬別忘了，那就是平時啊記得要——微笑！下課，謝謝大家！ 六、課后作業(yè)： 　　1、思考如何利用記憶的規(guī)律來提高自己的記憶力？ 　　2、思考如何避免遺忘？ 七、課后總結(jié)    

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