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教案1 :心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)
教學(xué)目的要求: 1、認(rèn)識(shí)什么是心理健康以及判斷一個(gè)人心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么。 2、如何正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。 教學(xué)重點(diǎn): 判斷一個(gè)人心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn) 教學(xué)難點(diǎn): 正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 一、新課導(dǎo)入: 心靈聚集故事: 童華是某職高二年級(jí)學(xué)生,特別害怕狗,因?yàn)樾r(shí)候在鄉(xiāng)下奶奶家住時(shí),......一條狗從身后撲過(guò)來(lái),童華當(dāng)時(shí)就嚇傻了,呆呆地站在那里,腳也挪動(dòng)不了,隔了好一會(huì)兒,才哭出聲來(lái)。從那以后......她就開(kāi)始害怕狗。后來(lái),連一些小寵物狗也害怕,看見(jiàn)它們,心理就特緊張。......童華還有一件更可怕的事,一旦在人多的時(shí)候,就緊張得說(shuō)不出話,尤其害怕上課回答問(wèn)題,即使自己會(huì)也非常緊張。 ......童華有一個(gè)小自己5歲的弟弟,弟弟雖然學(xué)習(xí)一般,但長(zhǎng)得乖巧可愛(ài),能說(shuō)會(huì)道,深得父母寵愛(ài),父母也常常不自覺(jué)地將她與弟弟比較,嫌她不會(huì)說(shuō)話,嘴巴太笨,以后離開(kāi)家到外面更不會(huì)招人喜歡......長(zhǎng)期在這樣的比較和斥責(zé)下,童華的話越來(lái)越少了。實(shí)際上童華也有自己要好的朋友,單獨(dú)與同學(xué)交談并不覺(jué)得緊張,當(dāng)人數(shù)多到5個(gè)左右時(shí),她就很難再平靜的開(kāi)口說(shuō)話了。這種恐懼后來(lái)竟然發(fā)展到一跟人說(shuō)話就開(kāi)始緊張,越緊張就越講不好,甚至?xí)䶮o(wú)端的結(jié)巴,特別是在大庭廣眾之下更是緊張得不行。后來(lái),這種緊張擴(kuò)展到課堂上去了......老師一說(shuō)要提問(wèn),她就開(kāi)始緊張起來(lái)了。即使自己知道正確答案,也害怕老師讓她回答問(wèn)題。......老師進(jìn)行了家訪,告訴童華父母:童華具有社交恐懼心理。父母聽(tīng)到后非常吃驚,拒絕接受這個(gè)結(jié)果,認(rèn)為女兒只是不愛(ài)講話,性格有點(diǎn)內(nèi)向而已,怎么可能是心理問(wèn)題,傳出去還怎么見(jiàn)人啊...... 二、新課: 心海導(dǎo)航—— (一)心理健康的概念 童華這種心理狀態(tài)已經(jīng)偏離了正常水平,嚴(yán)重影響了她的日常學(xué)習(xí)和生活。但父母卻不認(rèn)為自己的女兒心里不健康。那什么是心理健康呢? -------根據(jù)1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的觀點(diǎn),心理健康是指: * 身體、智力、情緒十分調(diào)和; * 適應(yīng)環(huán)境,人際關(guān)系中能彼此謙讓; * 有幸福感; * 在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過(guò)有效率的生活。 心理健康包括兩層含義: 1:無(wú)心理疾病,這是心理健康的最基本條件,心理疾病包括各種心理及行為異常的情形。 2:具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。這是從積極的、預(yù)防的角度對(duì)人們提出要求,目的是要保持有何促進(jìn)心理健康,消除不健康的心理傾向,使心理處于最佳的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。比如,遇到問(wèn)題不逃避,積極主動(dòng)的調(diào)節(jié)不良情緒,善于從積極角度思考問(wèn)題等都是積極發(fā)展的心理狀態(tài)。 (二)判斷一個(gè)人是否心理健康依據(jù)哪些標(biāo)準(zhǔn)呢? 我國(guó)著名心理學(xué)家林崇德教授提出: 心理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心是——凡對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應(yīng)的人,其心理便是健康的。主要有以下10條標(biāo)準(zhǔn): 1、了解自我,對(duì)自己有充分的認(rèn)識(shí)和了解,并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的能力; 2、信任自我,對(duì)自己有充分的信任感,能克服困難,面對(duì)挫折能坦然處之,并能正確的評(píng)價(jià)自己的失敗; 3、悅納自我,對(duì)自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接納認(rèn)同; 4、控制自我,能適度地表達(dá)和控制自己的情緒和行為; 5、調(diào)節(jié)自我,對(duì)自己不切實(shí)際的行為目標(biāo)、心里不平衡狀態(tài)、與環(huán)境的不適應(yīng)性,能做出及時(shí)的反饋、修正、選擇、變革和調(diào)整; 6、完善自我,能不斷地完善自己,保持人格的完整與和諧; 7、發(fā)展自我,具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力,充分發(fā)展自己的智力,能根據(jù)自身的特點(diǎn)發(fā)展自己的人格; 8、調(diào)適自我,對(duì)環(huán)境有充分的安全感,能與環(huán)境保持良好的接觸,理解他人,悅納他人,能保持良好的人際關(guān)系; 9、設(shè)計(jì)自我,有自己的生活理想,到理想與目標(biāo)能切合實(shí)際; 10、滿足自我,在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi),適度地滿足個(gè)人的基本需求。 (三)怎樣理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)? ......若異常行為不間斷、屢屢出現(xiàn),并且已經(jīng)對(duì)個(gè)體的學(xué)習(xí)或生活造成了明顯持久的消極影響,便足以視為心理有問(wèn)題了。因此,心理健康與否的界限是相對(duì)的。另外,心理健康也不是某種固定的狀態(tài),它是動(dòng)態(tài)的、變化的,因社會(huì)的、心理的、生理的或家庭等方面的變化而變化。比如: 人們常說(shuō)的精神打擊或精神刺激,生活的改變或親人的亡故,學(xué)業(yè)的暫時(shí)失利,工作的變化,事業(yè)或下崗,都會(huì)對(duì)很多人造成一定的影響,有的人則在短時(shí)間內(nèi)可以調(diào)整,有的人則需要很長(zhǎng)時(shí)間或很難調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。另外,自然災(zāi)害(地震、洪水、泥石流......),對(duì)死難者家屬和幸存者都可能造成很大的心理打擊,有的人則可能達(dá)到心理疾病的程度。 因此,只要一個(gè)人在較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)保持良好的心境,就可以認(rèn)為心理是健康的。【教案1 :心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)】相關(guān)文章:
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