輪滑彎道滑行技術(shù)教案

輪滑教學(xué)方案   一、課程教學(xué)目的 1、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，教育學(xué)生一種科學(xué)鍛煉的方法，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛練習(xí)慣，奠定終身鍛煉身體的良好基礎(chǔ)。   2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，在增強(qiáng)學(xué)生心、肺機(jī)能的基礎(chǔ)上，全面提高學(xué)生基本技術(shù)技能。 3、提高學(xué)生機(jī)體平衡、協(xié)調(diào)能力，增加腿部力量，支撐能力，增大肺活量，增強(qiáng)肌肉力量，使反應(yīng)速度加快，提高靈敏平衡能力。   二、課程內(nèi)容、學(xué)時(shí)分配及教學(xué)基本要求 （一）課程內(nèi)容、學(xué)時(shí)分配 類 別 課程內(nèi)容 學(xué)時(shí)分配 第二學(xué)期 第三學(xué)期 第四學(xué)期 初級 初級 中級 初級 中高級   理 論 部 分   基礎(chǔ)理論 6 6 6 專項(xiàng)理論 1、  速度輪滑、花樣輪滑運(yùn)動的特點(diǎn)、發(fā)展趨勢 2、  速度輪滑、花樣輪滑運(yùn)動競賽規(guī)則 3、  速度輪滑、花樣輪滑對人體機(jī)能發(fā)展的影響 隨堂 隨堂 隨堂     實(shí)踐部分     1、  輪滑基本姿勢 2、  直道滑行技術(shù) 3、  直道擺臂、完整技術(shù)配合 4、  停止技術(shù) 5、  彎道壓步技術(shù) 6、  起跑、疾跑、直道銜接技術(shù) 7、  直道、彎道的銜接技術(shù) 8、  花樣輪滑：向前滑行、向后滑行、停止方法、壓步、四種弧線滑行、幾種規(guī)定圖形 9、  速度滑冰 2 4 4 2 4 4 4 1 4 4 2 1   2       8               14     8 2 4 4 2 4 4 4               24 考核與評價(jià) 2 4 2 總教學(xué)時(shí)數(shù) 32 32 32 96 （二）教學(xué)基本要求 1、通過教學(xué)、使學(xué)生了解輪滑項(xiàng)目的特點(diǎn)、基本技術(shù)及目前在國際上的發(fā)展動態(tài)。 2、教師應(yīng)努力鉆研大綱，嚴(yán)格按照教學(xué)大綱的要求完成所規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容。 3、在保持教學(xué)大綱基礎(chǔ)內(nèi)容的前提下，教師可根據(jù)學(xué)生掌握的技術(shù)、場地以及氣候條件等具體情況對教學(xué)進(jìn)度做必要的調(diào)整，但調(diào)整部分不得超過教學(xué)大綱規(guī)定的30%（以學(xué)時(shí)計(jì)算） 4、在教學(xué)形式上應(yīng)突出體育理論與實(shí)踐技術(shù)教學(xué)相結(jié)合，課堂內(nèi)外相結(jié)合。   輪滑教學(xué)單元 第二、四學(xué)期（24學(xué)時(shí)） 初級 第一單元（4學(xué)時(shí)） 1、直道滑行技術(shù)（基本姿勢、收腿、著地、自由滑進(jìn)、重心移動、蹬地、擺臂） 2、停止法（內(nèi)“八”字、“T”字型） 第二單元（10學(xué)時(shí)） 1、直道技術(shù)（起跑、疾跑、直道銜接技術(shù)） 2、停止法（轉(zhuǎn)彎、兩腳犁式交換停止法） 3、彎道技術(shù)（彎道壓步技術(shù)） 第三單元（12學(xué)時(shí)） 1、直道技術(shù)（直道完整技術(shù)） 2、彎道技術(shù)（雙腳向同一側(cè)蹬地、交叉步練習(xí)、擺臂） 3、直道、彎道的銜接技術(shù) 4、考核評價(jià) 中級（中高級） 第一單元（4學(xué)時(shí)） 1、直道滑行技術(shù)（向前滑行、向后滑行） 2、停止法（跌倒與站立、鞋跟） 3、技巧動作（前葫蘆步、后葫蘆步、單足向前直線滑行、單足向后直線滑行） 第二單元（10學(xué)時(shí)） 1、停止技術(shù)（轉(zhuǎn)彎、兩腳犁式交換停止法） 2、彎道技術(shù)（彎道壓步、交叉步練習(xí)） 3、弧線滑行（四種弧線滑行） 第三單元（12學(xué)時(shí)） 1、彎道技術(shù)（彎道向前左壓步、彎道向前右壓步、彎道向后左壓步、彎道向后右壓步） 2、規(guī)定圖形滑（幾種規(guī)定圖形） 3、考核評價(jià) 第三學(xué)期（16學(xué)期） 初級 第一單元（4學(xué)時(shí)） 1、直道滑行技術(shù)（基本姿勢、收腿、著地、自由滑進(jìn)、重心移動、蹬地、擺臂） 2、停止法（內(nèi)“八”字、“T”字型） 第二單元（7學(xué)時(shí)） 1、直道技術(shù)（起跑、疾跑、直道銜接技術(shù)） 2、停止法（轉(zhuǎn)彎、兩腳犁式交換停止法） 3、彎道技術(shù)（彎道壓步技術(shù)） 第三單元（5學(xué)時(shí)） 1、直道技術(shù)（直道完整技術(shù)） 2、彎道技術(shù)（雙腳向同一側(cè)蹬地、交叉步練習(xí)、擺臂） 3、直道、彎道的銜接技術(shù) 4、考核評價(jià) 中級（中高級） 第一單元（4學(xué)時(shí)） 1、直道滑行技術(shù)（向前滑行、向后滑行） 2、停止法（跌倒與站立、鞋跟） 3、技巧動作（前葫蘆步、后葫蘆步、單足向前直線滑行、單足向后直線滑行） 第二單元（12學(xué)時(shí)） 1、停止技術(shù)（轉(zhuǎn)彎、兩腳犁式交換停止法） 2、彎道技術(shù)（彎道壓步、交叉步練習(xí)） 3、弧線滑行（四種弧線滑行） 4、考核評價(jià)   三、考核辦法 考核方式：考試 考核形式：學(xué)生自評、互評，教師評定 成績核定：課程成績＝平時(shí)（20%）＋期中（30%）＋期末（50%）   平時(shí)——體育理論20%   期中——身體素質(zhì)30%（立定跳遠(yuǎn)10%，女子800米/男子1000米20%）   期末——專項(xiàng)50%或?qū)ｍ?xiàng)30%、速度滑冰20% 考核標(biāo)準(zhǔn)： （一）初級班（速度輪滑） 1、優(yōu)秀（86～100分） 身體重心保持平衡，基本滑行姿勢保持不變，完全利用體重蹬地，浮腿放松，臂、腿配合協(xié)調(diào)，重心放在支撐腿上。 2、良好（76～85分） 身體重心保持平衡，基本滑行姿勢保持不變，完全利用體重蹬地，浮腿不放松，臂腿配合協(xié)調(diào)，重心沒有放在支撐腿上。 3、及格（60～75分） 身體重心保持平衡，基本滑行姿勢保持不變，沒有完全利用體重蹬地，浮腿不放松，臂腿配合協(xié)調(diào)，重心沒有放在支撐腿上。 4、不及格（59以下） 身體重心保持平衡，基本滑行姿勢保持不變，沒有完全利用體重蹬地，浮腿不放松，臂腿基本配合協(xié)調(diào)，重心沒有放在支撐腿上。 （二）中高級班（花樣輪滑） 1、優(yōu)秀（86～100分） 重心完全放在支撐腿上，動作連慣，傾倒幅度大，支撐腿滑行軌跡要與彎道線成切線方向，起跑、疾跑滑行銜接好，上下肢協(xié)調(diào)配合。 2、良好（76～85分） 重心完全放在支撐腿上，動作連慣，傾倒幅度不夠大，支撐腿滑行軌跡要與彎道線成切線方向，起跑、疾跑滑行基本銜接，上下肢協(xié)調(diào)配合。 3、及格（60～75分） 重心完全放在支撐腿上，動作連慣，傾倒幅度不夠大，支撐腿滑行軌跡要與彎道線基本成切線方向，起跑、疾跑滑行銜接好，上下肢協(xié)調(diào)配合。 4、不及格（59以下） 重心完全放在支撐腿上，動作連慣，傾倒幅度不夠大，支撐腿滑行軌跡要與彎道線基本成切線方向，起跑、疾跑滑行銜接不好，上下肢協(xié)調(diào)配合。      

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