克服自卑心理教案

克服自卑心理教案   [活動(dòng)設(shè)計(jì)] 　　從心理學(xué)而言，自卑心理也就是指一種對(duì)自己的能力及品質(zhì)的評(píng)價(jià)偏低，而產(chǎn)生的不如別人的自我意識(shí)。心理學(xué)家們認(rèn)為，自卑心理在個(gè)體的心理發(fā)展中有著舉足輕重的作用，自卑心理的引起是有多種原因的，例如：性格的差異、身材、相貌、家庭環(huán)境、智力水平、單親家庭，成功與失敗的體會(huì)等。其中，對(duì)自己缺乏自信是主要原因。一個(gè)人如果長(zhǎng)期被過(guò)重的自卑心理所籠罩、支配，就會(huì)失去自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的歡樂(lè)，經(jīng)常處于郁郁寡歡之中，一遇到競(jìng)爭(zhēng)就甘拜下風(fēng)，不戰(zhàn)而退，失去應(yīng)有的勇氣，使許多成功的機(jī)會(huì)失之交臂，可見(jiàn)為害甚大，有必要早日去掉。這樣，才能有一顆健康的心理，獲得良好的社會(huì)適應(yīng)力，去迎接二十一世紀(jì)人才的需要。 【輔導(dǎo)目的】 　　使學(xué)生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的產(chǎn)生原因與具體表現(xiàn)，有了自卑心理會(huì)給人帶來(lái)什么影響，以及如何克服自卑心理，樹(shù)立自信心，使自己的身心得到健康發(fā)展。 【輔導(dǎo)重點(diǎn)】 了解什么叫自卑心理及其具體表現(xiàn)，初步(掌握)學(xué)會(huì)克服自卑心理的幾種方法。 【輔導(dǎo)難點(diǎn)】 運(yùn)用克服自卑心理的方法，提高自信心。 【輔導(dǎo)方式】 　 ⒈講述與討論。 　 ⒉角色扮演。 　 ⒊游戲。 【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】 　  收錄機(jī)、投影器、燈片、多種幾何圖形、小鏡子、一封信。 【輔導(dǎo)課時(shí)】 1課時(shí)。 【輔導(dǎo)過(guò)程】 　　一、創(chuàng)設(shè)情景：引入課題。 　　⒈教師讀《小博士報(bào)》靈靈姐姐收到的一封信。 　　信的內(nèi)容是：我長(zhǎng)得很丑，同學(xué)們都離我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，我感到很孤獨(dú)。靈靈姐姐，我怎樣才能交上好朋友呢? 　�、矊W(xué)生發(fā)表意見(jiàn)。 　　聽(tīng)完后，你有什么感受，這位同學(xué)給你留下什么印象? 　　⒊對(duì)比、自查。 　　你也有過(guò)這種不如別人的想法嗎?具體表現(xiàn)怎樣?結(jié)果又怎樣? 　　⒋小結(jié)：一個(gè)人如果長(zhǎng)期過(guò)重的自卑心理所籠罩、支配就會(huì)失去自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的快樂(lè)，常處于憂郁之中，并丟失許多成功的機(jī)會(huì)。今天，我們來(lái)學(xué)習(xí)如何克服自卑心理，增加自信心。 　　出示課題：克服自卑心理 　　二、理性認(rèn)識(shí)： 　　⒈什么叫自卑心理? 　　一種對(duì)自己的能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低而產(chǎn)生的消極心理活動(dòng)，亦即自卑心理。 　�、苍趯W(xué)校里最常見(jiàn)的自卑心理是如何產(chǎn)生的? 　 (是因?yàn)樯�理上或心理上的缺陷和不足而感到自�? 　�、匙员靶睦碛心男┚唧w表現(xiàn)? 　　(把學(xué)生在上面談到自己不如別人的地方進(jìn)行歸納) 　　①學(xué)習(xí)成績(jī)不佳。 　�、陂L(zhǎng)相、身材不好。 　　③智力水平低，能力差。 　�、芗彝キh(huán)境不好，經(jīng)濟(jì)困難。 　�、輪斡H家庭。 　�、薷改�、教師的消極評(píng)價(jià)。 　�、从辛俗员靶睦頃�(huì)使人變得怎樣?你喜歡這種人嗎?為什么? 　　(孤僻、憂郁、悲觀，與同學(xué)們格格不入，即不合群) 　　三、克服自卑心理的行為訓(xùn)練 　　首先要全面認(rèn)識(shí)自我、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)。 　　若以自己之短比人之長(zhǎng)，越比越泄氣。若以自己之長(zhǎng)比人之短，越比越有信心。 　  情境一： 　　表現(xiàn)法：積極交往，表現(xiàn)自我。 　　拼圖形游戲。 　　用上面的圖形拼出各種不同的圖案，然后向同學(xué)們展示。談?wù)勀闫闯龅氖鞘裁磮D案，在拼圖時(shí)你是怎么想的? 　　小結(jié)：想不到我也具有自己的優(yōu)勢(shì)，只是自己不注意而未發(fā)現(xiàn)，未引起老師和同學(xué)的重視和注意而矣。 　　情境二： 　　補(bǔ)償法：揚(yáng)己之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。 　　一技之長(zhǎng)表演。 　　(講——故事、笑話、新聞 　　演——唱、跳、小品 　　寫——畫畫、書法) 　　說(shuō)說(shuō)：你向同學(xué)們匯報(bào)什么? 　　小結(jié)：用別的有價(jià)值的追求和進(jìn)步來(lái)沖淡那些受客觀條件限制而可能引起的自卑，從而淡化自卑心理。 　　情境三： 　　嘗試法：別人能行，我比他更行。 　　⒈用肯定式的表現(xiàn)法。 　　師給學(xué)生講水果商談生意上的趣事。 　　有兩個(gè)水果商都做西瓜生意，客人來(lái)了問(wèn)A老板：你賣的西瓜到底甜不甜呀?A老板用暖昧不明的語(yǔ)氣回答說(shuō)：大概很甜吧!客人聽(tīng)到了掉頭就走。另外有客人到B老板哪里賣西瓜，也同樣問(wèn)西瓜甜不甜，但B老板用肯定的語(yǔ)氣說(shuō)：“我的西瓜一定甜。還說(shuō)：如果我這里的西瓜不甜，哪里還能買到甜西瓜呢?奇怪得很，他的西瓜很快就賣完了。 　　討論 (1)同樣的西瓜為什么取得兩種不同的效果呢? 　　(因?yàn)锽老板運(yùn)用心理學(xué)上的原理使顧客相信這些西瓜是甜的，以增加對(duì)方的信心，因而達(dá)到暢銷的目的。) 　　(2)用肯定的表現(xiàn)法說(shuō)說(shuō)粉筆刷。 　　小結(jié)：使用肯定式的表現(xiàn)法來(lái)增加自信心，最有功效，只要運(yùn)用“一定”、“絕對(duì)不……”、“如果……哪里”等肯定式的語(yǔ)氣，就會(huì)獲取成功的第一步。 　　⒉使用肯定式的語(yǔ)氣。 　　照鏡子，小品(對(duì)自己膚色進(jìn)行正反的評(píng)論) 　　向別人介紹鏡子里的“我”。(可以從長(zhǎng)相、身材、性格、特長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、生活、交往等介紹) 　　 小結(jié)：同樣的事實(shí)，只要常用肯定的語(yǔ)氣，則可以將同一個(gè)事實(shí)完全改觀，消除自卑感，而令人享受愉快的生活。 　　⒊去掉“反正”、“畢竟”等喪失斗志的忌語(yǔ)。 　　換句式說(shuō)話。 　  例： (1)他學(xué)習(xí)比我好，我畢竟比不上他。 　　(2)每分鐘要我完成30個(gè)仰臥起坐，畢竟是不行的。 　　(3)老師說(shuō)：“當(dāng)天的作業(yè)，要當(dāng)天完成�！狈凑�，我是完成不了的。 　　小結(jié)：“反正”、“畢竟”是喪失斗志的忌語(yǔ)，今后，縱使這兩句忌話，再浮現(xiàn)在你的腦海里，你也要避免實(shí)際去應(yīng)用它，這樣才能增進(jìn)你的自信心。 　　四、教師給學(xué)生贈(zèng)言： 　　成功的大廈建筑在自信的基礎(chǔ)上，而自信則源于不斷地去克服自卑心理，不斷地去嘗試成功。 　　五、學(xué)生互相把自己最喜歡的一句樹(shù)立自信心的話，贈(zèng)給好朋友。 　　在音樂(lè)聲中結(jié)束。 　　板書設(shè)計(jì)： 　　　　認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì) 　　　　積極交往，表現(xiàn)自我 　　　　揚(yáng)己之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短 　　　　別人能行，我比他更行

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