教師心理健康簡報15篇

　　在日復一日的學習、工作或生活中，需要使用簡報的場合越來越多，簡報是簡要的調查報告，簡要的情況報告，簡要的工作報告，簡要的消息報道等。擬起簡報來就毫無頭緒？下面是小編為大家收集的教師心理健康簡報，歡迎閱讀與收藏。

教師心理健康簡報1

　　為貫徹落實南溪區(qū)教育和體育局印發(fā)的《南溪區(qū)中小學心理健康教育工作實施方案》81號文件內容，穩(wěn)步推進學校心理健康教育工作，幫助教師關注自身心理健康狀況，掌握自我心理調節(jié)的有效方法，從而護航學生健康成長，20xx年11月11日下午，宜賓市南溪區(qū)麗雅小學校在健雅樓五樓心理成長中心開展了主題為“關注教師心理健康，共筑師生幸福生活”的教師心理健康團輔活動。

　　本次活動由南溪區(qū)麗雅小學校德育處負責組織實施，學校兼職心理健康教師陳英主持，高年段教師及分管領導參加。

　　活動開始，陳英老師通過“士兵突擊”的`熱身游戲，讓老師們放松身心；然后，從“教師心理健康”“合理信念，管理情緒”“常用心理溝通技巧”三個方面闡述了教師心理健康現(xiàn)狀，介紹合理情緒療法ABCDE及有效溝通技巧等內容；最后，還分享有趣的人生三件事理論以及情緒調試五個一。

　　活動中，南溪區(qū)麗雅小學校教師們積極參與，認真筆記，主動交流、學習教師心理知識和技能。

　　教師是學生教育和管理的主要實施者，是學生健康成長的引領者。本次面向教師的心理健康主題活動，不僅有助于提升教師自身職業(yè)幸福感，同時也能夠提高全體教師心理健康教育和指導的能力，助力學生積極陽光發(fā)展，共筑師生幸福生活。

教師心理健康簡報2

　　我第一次在鎮(zhèn)中心幼兒園給大班段孩子嘗試上了一節(jié)關于心理健康方面的課《小黑魚》，《小黑魚》本是語言領域課程，通過我的改編，將目標涉及到了健康領域。但仍有很多不足：

　　1、還是偏向語言領域的構造

　　一節(jié)課下來，我覺得整節(jié)課基本控制的比較好，幼兒從始至終注意力都比較集中，我想著可能源于孩子對于繪本故事的喜愛，也源于我對這節(jié)課融入了一定的興趣點——游戲化為主。但我的目標畢竟是定位于心理健康，沒有跳出語言領域的構造，對于孩子心理上的引導還過于欠缺，在感受小黑魚情緒變化當中我是否可以適當引入到孩子的日常生活中，讓幼兒在自己的生活基礎上感受小黑魚的情緒變化。

　　2、關于團結合作的把握和延伸

　　活動中我以“團結合作”作為主目標，感受情緒變化為次目標。然而不管是時間上還是情感上，都有一種主次顛倒的感覺，所以對于目標的'達成還存在著一定的缺陷。由于時間的關系，我在“團結合作”這一環(huán)節(jié)上顯得過于倉促。但是我融入了游戲的環(huán)節(jié)，師生間有了很好的互動，幼兒參與性有了提高，也增加了活動的趣味性，而且游戲與目標相呼應，稍微彌補了前面的不足之處。

　　此次的活動培訓組織的非常豐富，讓我們了解到了很多有關于心理健康方面的知識，也感謝葉小琴老師貼心的安排，每次的培訓課都能很好的將學員照顧妥當！

教師心理健康簡報3

　　為期5天的心理健康培訓已經結束了，雖然是短短的5天時間，各個老師精彩的講演，讓我們受益匪淺。

　　讓我印象最深刻的是，老師的演講中都很突出一點：有關幸福的定義，教師自身的心理健康問題。這么貼心的話題很能引起我們的共鳴。

　　作為一名老師，一名新老師，兩年的工作已經讓我對教師這個行業(yè)有了更加具體的'了解。在原來光鮮的背后，我們也有許多被人忽略的壓力。尤其是兩年來還擔任理論班主任工作，每天一大早要去班級“逛逛”，還要備課、改作業(yè)、教育學生等等，但是總有一些人會說：老師工作最輕松了，一天只要兩三節(jié)課。有時聽了這樣的評價想笑，真是隔行如隔山，幸�？偸窃趧e人的眼里。當然，我并不排斥教師這個工作，有時把自己整的這么辛苦、這么累，只是為了心中那份對學生的期盼和熱情，希望他們能更加的優(yōu)異。但是忙碌久了的人，似乎更容易迷失自己。所以，有這樣一個機會，在忙碌之余，空暇之時，能來聆聽前輩的指點。在這里尋找那份沉淀自己的寧靜，這便是一件很幸福的事。

　　幸福是什么？記得有個學員說：幸福就是今晚躺下去睡覺，明早還能見到初升的太陽。后來想想，幸福其實很簡單。它就在舉手可及的周遭，只是偶爾我們少了那份感受幸福的心情而已。誰說平淡的生活不是一直幸福呢！

　　所以，通過這次的學習，努力讓自己的生活更有幸福感，這樣的工作才更加有激情，這樣的人才能更加的開心！

教師心理健康簡報4

　　5月20日，濱江幼兒園邀請宜賓市南溪區(qū)教師培訓中心關敏老師，為全體教職工進行心理健康專題培訓。

　　關老師從“教師之自我成長”、“教師職業(yè)生涯探索”、“做幸福的幼兒教師”三大方面進行培訓，以心理健康的概念、教師心理健康的標準、教師出現(xiàn)的心理問題及如何進行心理調試等方面展開。

　　在培訓過程中，為了進一步讓老師擁有積極的心態(tài)，良好的狀態(tài)，學會自我調節(jié)，關老師通過心理互動小游戲，讓老師們盡情的把心里的壓力充分釋放出來。

　　通過此次培訓，老師們不僅在緊張的`工作中得到一絲放松，也通過今天的培訓，學習到了如何在工作中調節(jié)好自己的情緒，以積極，快樂，愉悅的心情和心態(tài)投入到工作中。

教師心理健康簡報5

　　為了進一步推進我校心理健康教育工作的開展，提高我校教師識別學生心理狀態(tài)的能力，濟南高新區(qū)勸學里小學（山東師范大學勸學里實驗小學）10月11日下午組織全體教師進行了以《新時代唿喚“心”教育》為主題的心理健康教育培訓。本次培訓邀請了國家二級心理咨詢師、濟南十佳心理咨詢師、高級家庭教育指導師崔美娟老師進校分享。

　　培訓現(xiàn)場崔老師詳細地與老師們分析了青少年的心理特征及心理樣態(tài)形成原因，分別從包括家庭環(huán)境、自我認知、人際關系、情緒障礙、學業(yè)壓力等方面結合實際案例與老師們探討和交流，提醒教師要加強關注學生之間的關系與情緒。與此同時崔老師講到在關注學生心理的.同時教師也要進行自我關愛，在八大關系中尋找情緒的平衡點，有利于緩解工作壓力和焦慮情緒。

　　最后，教師們從教學實踐中提出問題和崔老師進行了深入的探討和交流，為今后學生培養(yǎng)、家校共育、教學工作的開展提供了新的方法與思路。馬新軍校長也對本次活動進行了總結。

　　本次講座主題鮮明，內容豐富，具有很強的針對性和實用性，不僅加強了老師們對自身心理狀態(tài)的了解，也提高了大家對學生心理健康教育工作的思想認識，為更好提高教師工作效率和幸福感起到積極促進的作用。

教師心理健康簡報6

　　通過本期心理健康教育的培訓，我受益頗多。下面是我的一點總結。

　　聽了楊老師的《教師心理健康和心理保健》，林老師的《青春期的困惑與團體輔導》，黃老師的《家庭教育系列講座》，吳老師的《積極心理學與幸福人生》等，使我對如何獲得自我價值的實現(xiàn)，對幸福的理解，以及如何自我保健等，有了全面而深刻的認識。特別是聽了林甲針老師的《青春期的困惑與團體輔導》中關于心理輔導課的活動設計，深受啟發(fā)。比如他講的游戲就很有趣，對自己的教學也很有用。如:

　　1、一只青蛙跳下水

　　2、信任背摔

　　3、尋找無與倫比的美麗等。

　　聽了吳老師和葉老師關于幸福的話題，使我明白了如何在自己的學習，生活，工作中保持良好的'心態(tài)，從而獲得幸福的人生。

　　總之，我們必須以正確的態(tài)度對待自己的心理輔導工作，我們教師不但要教書，更要育人。孩子健康心理發(fā)展是關鍵。因此，我對自己原來的被動的態(tài)度進行調整，積極面對學生，面對學生中出現(xiàn)的各種心理問題。

　　積極的態(tài)度使我的工作更陽光，更富有魅力。其次，要學會贊美學生。對于學生來說，教師的表揚、肯定、獎勵等外部手段往往有更大的作用。特別是“問題學生”更需要我們的關注、關愛。最后，我們教師要有好耐心，加強與學生之間的溝通和對他們的心理疏導，這樣才能針對性的開展工作以收到更好的效果，讓學生能夠更加健康的成長。

教師心理健康簡報7

　　朱永新曾說：“人生一場，就是為了追尋幸福而來的。作為教師，當然也不例外。”為關愛教職工心理健康，有效緩解教師心理壓力，幫助教師進一步獲得職業(yè)幸福感。5月16日，東升二中特邀中原焦點論壇特邀講師、洛陽市婦聯(lián)講師團高級講師王愛麗老師，為青年教師開展了以“繪制心理穴位，清新心理空間”為主題的教師團體心理輔導活動。

　　活動一開始，在王愛麗老師的帶領下，老師們首先進行了“讓我夸夸你”熱身活動，為彼此在工作生活中的閃光點送上大大的贊。現(xiàn)場氣氛十分熱烈。接下來，伴隨著舒緩的音樂，王老師引導大家放松身心，回顧過往，繪制自己的生命樹，并將自己收獲的最難忘的果實點綴在樹上。完成后，老師們互相展示作品，分享自己生命中的故事，彼此溫暖，彼此治愈。最后，在王老師的帶領下，老師們分享了活動中的收獲和感悟。

　　老師們或結合自身經歷，感嘆酸甜苦辣皆生活，我們要學會接受；或感悟人生，表示生活的意義由我們自己構建；或傳達希望，講說順境長個，逆境長根，什么都不能阻礙成長；或傳遞溫暖，說當我們愛自己時候，才能更好地愛他人。老師們精彩的發(fā)言表達了對人生的感悟，對生活的信念，無不流露出對生活的熱愛之情，引起了陣陣掌聲。

　　本次活動內容針對教師工作特點，互動性強，現(xiàn)場氣氛熱烈。通過沉浸式的體驗，使老師們獲得了身體和心靈的雙重滋養(yǎng)，在活動中彼此敞開了心扉，感受到了更多的'支持和理解，獲得了更多心理能量。活動結束后，老師們紛紛表示，希望學校多開展類似方面的團體輔導活動，為教師的心理加油賦能，增強教師們的工作幸福感。

　　教育是用生命感動生命，用心靈澆灌心靈，幸福的教師才能教育出幸福的學生。我校堅持“五成教育”心教結合理念，秉承“一切為了學生成功”的辦學宗旨，通過進一步提升教師心理素養(yǎng)和積極心理品質，打造一支有理想信念，有道德情操，有扎實學識，有仁愛之心的教師隊伍，護航學生身心健康成長，為學生未來的幸福生活奠基。

教師心理健康簡報8

　　為進一步提升教師心理素質，增強教師職業(yè)幸福感，20xx年8月30日，西紅門興海幼兒園誠邀北京聯(lián)合大學師范學院心理健康教育專業(yè)首批碩士研究生實踐導師孫艷萍為我園教師開展題為“育生命之花，做幸福教師”為主題的心理健康培訓活動。會議由副園長劉旭主持，帶領全園教職工參加此次培訓活動。

　　培訓中，孫老師緊密貼近幼兒園教師工作實際，以題為《如何運用積極關系的力量提升幼兒教師的職業(yè)幸福感》從常見的人際關系類型特點、幼兒教師如何借力真正的連接關系開展工作與享受生活、課題分離技術在提升教師職業(yè)幸福感中的運用及幼兒教師工作與生活中常見困擾問題答疑等方面進行詳細的講解。并通過典型案例以及自身的經歷相互融合，深入淺出地進行剖析講解，使教師在輕松愉悅的氛圍中掌握了與自身職業(yè)相關的基本心理知識、舒緩了心理壓力。

　　作為教師，我們肩上的`責任重大，同時我們要又要兼顧我們的身心健康，所以我們要學會適應壓力，調整好我們自己的心態(tài)，適當放松我們的心情，讓我們的工作更高效，讓我們的生活更幸福。用愛心、耐心去滋潤每位幼兒的心田，讓每顆幼苗在陽光下健康茁壯地成長！

教師心理健康簡報9

　　為進一步落實“雙減”，加強教師對心理健康的理解，幫助教師緩解自身的不良情緒，提高幸福感和獲得感。從20xx年3月23日始，由晉源區(qū)教育局邀請心理學專家對我區(qū)中小學教師進行4期的“心理健康教育”線上培訓學習。

　　據心理研究結果來看，全國青少年有心理和行為問題的小學生約13%，初中生約I5%，高中生約19%，大學生約25%，隨年級升高呈遞增趨勢，青少年心理健康問題日趨增長。本次心理健康培訓猶如雪中送炭。

　　老師們格外珍惜這次培訓機會，郝倩老師的《學生心理問題處理方式》；董寶蓮老師的《小學教師情緒管理》；張蕾老師的《家校聯(lián)盟助力親子溝通》……每場講座，專家們理論和工作實際相結合，針對不同的心理健康案例采用視頻、圖片的形式，清晰流暢、聲情并茂地對心理問題進行闡述分析；心理健康教育的常用方法，讓老師們受益匪淺。

　　通過本次培訓，老師們進一步認識了心理健康教育的重

　　要性，自我情緒調控的'重要性，“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”，“雙減”路上，教師們從“心”出發(fā)，照亮學生的心扉，也打開了我校心理健康教育的新局面。

教師心理健康簡報10

　　為提高廣大教師的心理健康教育水平，增添生活樂趣，釋放教學壓力，20xx年6月15日下午5點50分，信豐縣第七小學舉行了教師心理健康教育團輔活動，為學校教師排解心理壓力。

　　首先，李定生校長致辭并講述活動舉辦的意義，緊接著由學校心理健康教師鄭艷紅主任帶領大家做熱身準備“健腦操”，將近一百多名一線教師參與了此次團輔活動。鄭主任的講解貼近教師實際、通俗易懂，同時還給老師們匹配了三個好玩的`游戲環(huán)節(jié)：齊心聚力同心、圓桃花朵朵、開心結易開，具有知識性和趣味性，充分調動了在場的所有教師的積極性，使他們都認識到學會調控情緒、穩(wěn)定情緒、陶冶性情對形成健康心理的重要性，也使大家認識到了只有成為一個心理健康有學習能力的人才能健康快樂。最后，由老師們自由分享團輔活動后的感想，個個臉上露出了快樂的笑容。

　　通過此次心理健康團輔活動，老師們活動身體，放松自己，擁抱正能量，以理性平和、積極陽光的心態(tài)面對工作。

教師心理健康簡報11

　　為進一步提升教師心理素質，豐富教師的心理健康教育知識，幫助教師在日常繁忙工作中調適心態(tài)，同時提高教師對學生心理健康指導的技能，3月8日，淮北市第一實驗小學邀請到西南大學心理學部應用心理系副教授、碩士生導師，重慶心理學學會秘書長、重慶市學校心理健康教育研究會秘書長王衛(wèi)紅教授到校開展“我心健康 我心向黨”心理健康教育專題講座活動。

　　“你能解答這樣的一道題嗎？”講座伊始，王衛(wèi)紅教授并沒有講述大道理，而是以現(xiàn)場交流的方式引起了老師們的注意。就是這樣簡單的一道數學題，拉近了彼此，增進了了解，進入了主題……教師們紛紛舉手回答：可能問題不一樣，關注點也不一樣。王衛(wèi)紅引導大家了解到心理健康對自己、對家人及教育教學的重要性；回答的教師也贏得了一份“婦女節(jié)”專屬獎品。

　　講座在一片歡聲笑語中拉開了序幕……王衛(wèi)紅以《快樂工作幸福生活——教師心理健康與調節(jié)》為題，為教師們作心理健康專題講座。從小學生心理發(fā)展特點到教育與教師關系，從自我調解到提升幸福指數，王衛(wèi)紅教授從四大方面，從心理學的角度，闡述了什么是心理健康，解讀小學生心理成長特點，分析當下教師的心理健康狀況……以案例說明問題，以心理診斷為導向，以明晰方向為目的，王衛(wèi)紅總能找到老師在教育教學上的困惑點，總能以生動而又平常的案例輔證，總能說到大家的'心坎上，引起了在座教師的共鳴。

　　“表揚與鼓勵的差別有多大？”王衛(wèi)紅講到了著名的斯坦福實驗，用大數據以及被論證過的科學經驗去闡釋，并引導教師們在教學中應該做到以下兩點：多鼓勵，少表揚；多描述，少評價；并指出，作為教師，在高強度的教學和教研工作中也會出現(xiàn)一些無法釋懷的情緒，當它出現(xiàn)的時候，教師們應該正視它，而不應該逃避，最好的辦法，就是進行積極的自我調節(jié)�，F(xiàn)身說法，親身體驗，方能更好地理解知識。王衛(wèi)紅把教師們請上臺，用做游戲的方式，運用講述到的心理知識，在實際中學會合作，學會解決問題，讓教師們佩服不已。

　　王衛(wèi)紅用他富有激情的聲音和極為廣博的學識，為教師們呈現(xiàn)了一期生動有趣的心理健康專題活動。教師們時而凝神沉思，時而拍照記錄……會場上不時傳出陣陣會心的笑聲。

　　“我心健康，我心向黨�！苯處熤挥杏辛苏�確的方向指引，只有有了健康的心態(tài)，才能更好地為黨育苗，為國育才。學校邀請專家到校開展心理健康教育講座活動，也是學校有序開展提高教師教學水平工作的一部分。教師們通過此次培訓，感觸頗深，紛紛表示在今后的工作中、生活中，都會不斷強大自己的內心，為自己賦能，這樣才能更好地感染學生，傳遞正能量，培養(yǎng)積極向上的雅正少年！

教師心理健康簡報12

　　為了緩解教師工作和心理壓力，促進教師的身心健康，構建安全、穩(wěn)定、和諧、幸福校園。臨沂東城實驗小學在開學之際開展了全體教師的心理健康教育專題培訓活動，學校心理學教師楊菲老師為全體教師進行了主題為“做一個幸福的教師--教師壓力與心理健康維護”的培訓。

　　在活動中，楊菲老師講解了壓力、壓力的來源以及如何應對壓力三個方面的內容，指出在人與人之間競爭日趨激烈的今天，社會對教師的要求和期待越來越高，一方面是家長十分寵溺孩子，一方面是把教育的希望全部寄托在老師身上。面對日益調皮的'孩子，繁重的工作任務和壓力、沉重的家庭負擔、對家人的愧疚等方面剖析壓力的形成，針對問題，給出應對方法。

　　教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學生，根據實際案例，講解了心理學著名的情緒ABC理論，讓老師們認識到調整認知才是心態(tài)調整的核心。并提出切實可行的緩解壓力的方式方法，如學會接納，克服拖延、合理宣泄、互相欣賞……

　　通過本次心理健康教育專題培訓，教師們深切體會到：作為教師，只有心理健康、心態(tài)平穩(wěn)，樂觀寬容，笑對人生，善待每位學生，不斷轉變自己，才能提高自己的工作、生活質量。同時豐富了全體教師的心理學知識，有利于教師把心理知識巧妙運用到實踐中，推動我校心理健康教育工作的開展，促進學生的身心健康成長。

教師心理健康簡報13

　　為進一步豐富我校教師的心理健康教育知識，緩解教師的.心理壓力，提高教師心理自我調適能力，幫助教師獲得職業(yè)幸福感，5月28日我校組織了一次教師心理壓力關護培訓。團支部書記王旖旎老師首先對教師們進行了心理壓力測試，接著從教師們的心理壓力水平為切入口，引導大家正確面對心理壓力，并從我們應該如何正確應對心理壓力和如何調試心理壓力等方面，通過理論結合實際的方式為老師們進行了深入的解析。此次心理培訓內容貼近教師的生活，調試方法在日常生活中易操作，喚醒了教師心理健康自我教育的主觀意識。

教師心理健康簡報14

　　為有效緩解“雙減”和疫情背景下教師的心理壓力，提高教師心理調適能力，營造更加和諧愉快的工作環(huán)境，晨光實驗小學全體教師利用4月16日和27日周末時間，自主進行教師心理健康培訓活動。

　　本次培訓活動由南京師范大學心理學院教授、博士生導師傅宏教授主講，他從疫情和“雙減”的影響說起，引發(fā)老師們對“壓力原因”和“心理健康”的思考，指出增進心理健康應從關愛你我開始。

　　首先，傅教授深入淺出地講述了目前社會狀態(tài)下，觸發(fā)個體心理危機和職業(yè)幸福感下降的現(xiàn)狀及原因，并結合“內卷”這一社會熱點指出“人”的困局迫在眉睫。傅教授建議除了抱怨，我們還必須習慣和適應社會轉變過程中的壓力，因為只有適者才能更好的生存。

　　其次，關于壓力和心理健康，傅教授以同理之心引導老師們認識到壓力帶來的健康危害，并聯(lián)系弗洛伊德的理論引發(fā)老師們思考壓力背后的`真正原因，進而讓大家意識到，所謂減壓，其重點是善待自身的欲望。

　　最后，傅教授指出：減壓是個系統(tǒng)工程。這需要我們懂一點心理學，認清自我，科學調控；要有點個人境界，理解欲望，善待彼此；能持之以恒去實踐，沒有捷徑。當然，大工程里也有小辦法。傅教授從生活點滴之中，給予了老師們一些切實可行的減壓辦法，如“傾聽與傾訴”“冥想與正念”“悅納與關愛”。

　　“心得在各人，重點是預防”。此次心理培訓讓我校老師受益匪淺，特別是青年教師也對心理健康有了更為全面的認知，不僅提高了自我調適的意識，更增強了應對壓力的信心與能力。

　　青年老師感想：

　　陶福梅老師：傅教授的講座把在疫情和“雙減”背景下教師的心理變化分析得非常清晰、透徹，我們要意識到壓力會傷害我們的身體健康和心理健康，要正確認識自己的心境反應，調整好心態(tài)和情緒，學會解壓。

　　姚華強老師：面對壓力，最好的方式就是學會傾訴。有時候，許多苦悶藏在我們心中，憋久了難免不舒服，甚至引起身體上的不良反應，這就需要我們去用合理的方式釋放一下。在學校里，我作為一名老師兼班主任，不光需要做好教學任務，還需要管理好班集體，特別是當下疫情形式嚴峻，需要做的工作將會越發(fā)細致。我會聽取傅宏教授的建議，試著講這些苦惱問題向朋友和家人傾訴，讓他們聽一聽，這樣就能及時派遣壓力以便迎接更多挑戰(zhàn)。

　　許馨如老師：傅教授用幽默親切的語言娓娓道來，通過交流引導的方式，給我們總結出從三級預防理念看心理健康的上、中、下三策并溫馨提示心得在各人，重點是預防。對怎樣處理師生關系上，也是殷殷提醒我們要傾聽學生，習慣去發(fā)現(xiàn)學生的美好，與周圍人和諧相處，善待他人就是善待自己……本次培訓讓我們學會釋放壓力、調適情緒，從而讓疫情下的事業(yè)與生活之路更加順暢。

教師心理健康簡報15

　　短短的五天理論培訓已經告一段落。在培訓過程中聆聽了多位專家的精彩講座，他們都用一個個鮮明的事例闡述了心理健康這門學科的魅力所在，并且通過理論學習、心理實踐、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育不僅僅是一門提高學生心理素質的基礎教育，同時也是一門促進教師心理健康發(fā)展的課程。

　　在這次培訓過程中，出現(xiàn)頻率最多的一個詞就是“愛自己”。這個詞引起了我深刻的反思。平時經常有一種感覺，感覺自己總是在忙，忙完工作忙家庭，忙完家庭忙孩子，忙完孩子又得忙工作……在周而復始的忙碌中，經常有一種迷失感：我到底在忙些什么？為什么有時越忙越覺得空虛？現(xiàn)在我終于在專家的剖析中找到了答案，原來我丟了自己。通過吳老師的講座，我明白了你是否愛自己決定你如何愛別人，如何與別人相處；你是否愛自己決定你如何處理所遇到的困難，如何策劃自己的.未來；你是否愛自己決定你一生是快樂的，還是憂郁的；你是否愛自己決定你是充滿希望的，還是絕望的。愛自己，就要能夠認識到自己的價值，接受自己的不足，正面看待自己，進一步完善自己，提升自己的能力，為自己的人生做主，學會感恩，學會求助，珍愛生命。

　　此次心理健康理論培訓的時間雖然僅5天，但我相信它會有一種延續(xù)性，它會使我更加坦然地面對生活和工作中的挑戰(zhàn)，更好地踐行我的人生旅程。

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