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添加輔食的個(gè)人總結(jié)(二)

時(shí)間:2023-04-25 21:49:11 工作總結(jié) 我要投稿
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添加輔食的個(gè)人總結(jié)(二)

前面講了如何添加輔食,這篇就具體講講添加什么輔食比較好。

(有句話說(shuō)得挺好的:吃了不會(huì)怎么樣,但不吃可能會(huì)怎么樣。所以不需要太急進(jìn),讓寶寶多適應(yīng)。出了問(wèn)題寶寶不好過(guò),大人也不好過(guò))

添加輔食的個(gè)人總結(jié)(二)

先說(shuō)說(shuō)一周歲前不能讓寶寶吃的食品:

1、各種調(diào)味料:包括油、糖、鹽、味精、咖喱、辣椒等

2、蜂蜜、牛奶

3、咖啡、可樂(lè)、紅茶或含酒精的飲料及食物。

4、布丁、果凍等容易噎到的食物。

5、不易消化的食物:章魚、墨魚等。

6、纖維太多的食物:芹菜、竹筍等。

7、含人工添加物的食物:方便面、膨化食品等零食。

8、容易引起過(guò)敏的食物慎用:蛋清、魚蝦貝殼類、柑桔類水果、葡萄干、西紅杮、小麥、玉米、洋蔥、包心菜、核桃、香料、巧克力、含有小顆粒的水果(獼猴桃、草莓、火龍果等)。

另外,需要注意的幾種食物:

1、香蕉。國(guó)外一般會(huì)喜歡先添加香蕉,但在中醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,香蕉是涼性的,不要太早添加,對(duì)腸胃不好。

2、胡蘿卜。很不容易消化,而且要和油性東西放在一起才有最好的營(yíng)養(yǎng)(VA是脂溶的),所以一周吃1-2次就夠了。

3、肝泥。肝確實(shí)營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò),也補(bǔ)血,可是現(xiàn)在市場(chǎng)上的肝實(shí)在不令人放心,所以一周最多吃一次就夠了。

添加時(shí)可以這樣做:

1、如果按每次添加一種新食物來(lái)說(shuō),每種食物適應(yīng)一周左右就可以添加另一種新食物。

2、在添加新食物的時(shí)候,以前有試過(guò)的沒(méi)有引起不良反應(yīng)的食物可以一起添加。

3、水果吃應(yīng)季水果較好,如果應(yīng)季水果都不適合吃,可以吃蘋果。

以下是我按呶呶的添加過(guò)程總結(jié)出來(lái)的個(gè)人建議,可以按季節(jié)或者購(gòu)買的方便程度進(jìn)行調(diào)節(jié)。

第5個(gè)月-寶寶滿4個(gè)月(每日1次)

1、米糊。亨氏、嘉寶的純米粉,用70度熱水就可以泡開,比較方便。但我覺(jué)得自己拿店里去磨的米粉更好,又便宜又不怕含添加劑,只是需要拿去鍋里燉,會(huì)麻煩一些。拿店里去磨的也可以添加蓮子、淮山等多種東西,但寶寶第一次添加的時(shí)候,建議吃純的米粉。

2、米湯:簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是煮粥煮稀點(diǎn),取上層米湯即可。

3、青菜汁:綠色新鮮蔬菜,在清水中泡半小時(shí)(怕有農(nóng)藥),去除根莖,放入沸水中稍煮,用勺子壓一壓菜葉后撈出,剩下的就是菜汗了,冷卻后即可食用。

4、蘋果汁:蘋果洗凈去皮,放研磨器上研磨濾汁,1份原汁加1份冷開水,初次嘗試可以稀釋到1:2。稀一點(diǎn)的原因,是怕寶寶口味重了以后不喝白開水了。

第6個(gè)月(每日上午把新食物拌在米糊里,下午喝點(diǎn)果汁/果泥)

1、青菜泥:綠色新鮮蔬菜,在清水中泡半小時(shí)(怕有農(nóng)藥),去除根莖,放入沸水中煮熟,撈出后放在研磨器中研磨,或者放料理機(jī)中打碎。

2、蘋果泥:蘋果洗凈去皮,放研磨器上研磨成果泥即可食用。也可以切半后用湯匙刮取果肉。

3、南瓜泥:將南瓜洗凈去皮并切成小塊,蒸熟后壓爛成泥,加少量涼開水調(diào)勻,也可以混入米糊中。

4、香蕉泥:將香蕉去皮壓爛成泥即可食用,如果太稠的話可以加些涼開水調(diào)稀一些。

5、紅薯泥:將紅薯洗凈去皮并切成小塊,蒸熟后壓爛成泥

第7個(gè)月(每日上午把菜泥拌在米糊里+蛋黃+新食物,下午吃點(diǎn)果泥)

1、蛋黃泥:整只蛋放入冷水中微火煮沸,把蛋煮老后,取出蛋黃,加入少量溫開水或者米湯,用湯匙搗爛調(diào)成糊狀。第一次根據(jù)寶寶的適應(yīng)程序喂1/8或者1/4,一周再逐漸增量。蛋黃和蛋白中間有一層膜,據(jù)說(shuō)有些寶寶吃到那個(gè)也容易過(guò)敏。

2、胡蘿卜泥:將紅薯洗凈并切成小塊,蒸熟后壓爛成泥

3、梨泥:梨洗凈去皮,放研磨器上研磨成果泥即可食用。

4、棗泥:將紅棗加少量水,煮熟后取出,去皮去核,碾成棗泥

5、鱷梨:鱷梨(牛油果)切開挖出果泥

第8個(gè)月(在保證奶量600-800ml的情況下可以嘗試每天2頓)

1、肝泥:雞肝/鴨肝/豬肝切片,泡在淡鹽水中一個(gè)小時(shí),焯熟后取出磨成泥

2、肉湯:排骨湯煮好去油,放涼到70度后拌到米粉中

3、菜粥:青菜用開水燙后磨細(xì),加入煮爛的稀粥中

4、土豆泥:將土豆洗凈去皮并切成小塊,蒸熟后壓爛成泥,加少量涼開水調(diào)勻

5、山藥:將山藥洗凈去皮并切成小塊,蒸熟后壓爛成泥,也可以放在粥里一起煮

另外,呶呶夏天還吃過(guò)西瓜汁、葡萄汁、龍眼汁,添加輔食的前四個(gè)月就先說(shuō)到這里,后面四個(gè)月等呶呶一周歲了再總結(jié)吧,需要了解更多細(xì)節(jié)的請(qǐng)QQ聯(lián)系我吧!

(中國(guó)大學(xué)網(wǎng))

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