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2025愛護(hù)眼睛國旗下講話稿（通用20篇）
在日新月異的現(xiàn)代社會(huì)中，很多情況下我們需要用到講話稿，講話稿也稱“發(fā)言稿”，是指在講話前擬定的書面稿子。你寫講話稿時(shí)總是無從下筆？下面是小編精心整理的2025愛護(hù)眼睛國旗下講話稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 1
各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天，我國旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。
同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對(duì)，是我們的眼睛！
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢？眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的.讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
3、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
4、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
6、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
7、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！為了美好的明天讓我們一起努力吧！
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 2
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們你知道嗎？國家每年6月6日定為“愛眼日”�，F(xiàn)如今，我國青少年的近視率已經(jīng)很高了，走進(jìn)任何一個(gè)小學(xué)的課堂，都會(huì)發(fā)現(xiàn)有小學(xué)生戴上了眼鏡。當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%，中學(xué)生達(dá)到60%，大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì)，我國的近視率在不斷地上升，可見保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！
調(diào)查發(fā)現(xiàn)不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：
1、要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。
3、不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書、寫字。
4、不要長時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。
5、要保證充足的睡眠。充足的`睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧！
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 3
親愛的老師、同學(xué)們：
早上好！
今天，我們演講的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。
眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶。開車、讀書、認(rèn)人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福，但是親愛的同學(xué)們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些快樂嗎？
據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生眼病眼疾率達(dá)56%。而導(dǎo)到高中學(xué)生眼疾率達(dá)85%。保護(hù)眼睛和預(yù)防近視是一項(xiàng)緊迫的任務(wù)！
為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的'眼睛，每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點(diǎn)：
1、教室里要保持足夠的光線，當(dāng)光線不足時(shí)，及時(shí)把燈打開。
2、每天堅(jiān)持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。
3、建立一個(gè)良好的閱讀和寫作習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部應(yīng)該筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時(shí)看書，不要躺下看書，也不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書�？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，保持一定的距離和正確的姿勢。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出教室，望向遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
6、平時(shí)不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。
做到以上6點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們有意識(shí)地及時(shí)實(shí)施和糾正，我相信同學(xué)們一定會(huì)有一雙更加清澈明亮的眼睛，他們的天空一定會(huì)更加廣闊和清澈！
謝謝大家！
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 4
各位老師、同學(xué)：
上午好！
如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了�？磿�、寫字時(shí)間不要太長，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的'做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，謝謝大家！
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 5
老師們、同學(xué)們：
大家好！
今天我們國旗下講話的題目是《愛護(hù)眼睛珍視光明》。
飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。
長時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20所造成的眼疲勞程度，約等于近距離一小時(shí)。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼。
二、養(yǎng)成良好的'寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到"三個(gè)一"：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、"三不"：不躺著看書，不在走時(shí)看書，不在光線暗、弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、不要長時(shí)間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過長，每隔50分鐘要放松休息一下。要作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要堅(jiān)持鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
親愛的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來！
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 6
敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
大家好！
今天我國旗下演講的題目是：保護(hù)視力，關(guān)愛眼睛。 眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界；可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細(xì)流，幽靜山林；可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學(xué)習(xí)，娛樂等等。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著。
然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)，據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告表明，中國近視患者人數(shù)極為龐大，業(yè)已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升問題更成為當(dāng)前熱點(diǎn)問題。值得注意的是，根據(jù)最近發(fā)布的一份報(bào)告指出，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界第二近視大國。目前，全國戴眼鏡的.人數(shù)超過3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%-60%。
究其原因，長時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學(xué)的方法保護(hù)眼睛。
1.適度上，不要長時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘。
2.閱讀時(shí)間勿太長，平時(shí)看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息5分鐘。
3.睡眠不可少，作息有規(guī)律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
4.多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
5.營養(yǎng)均衡，不偏食，應(yīng)特別注意維生素b類的攝取。 最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護(hù)視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧！只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 7
親愛的老師和同學(xué)們：
大家好xx！我是三（1）班的xxx。今天是16號(hào)星期一。我我們班在國旗下。我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布，規(guī)定每年的'6月6日為全國愛眼日。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國眼愛日。
第一，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確坐姿讀寫，三眼離書一尺，離筆尖一寸，離桌子一拳；在足夠的光線習(xí)；長時(shí)間不看書；寫作和閱讀時(shí)，每45分鐘休息一次，看距離讓眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。
二、注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素a的魚肝油、奶類；富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會(huì)暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，治療眼睛疾病。
四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家�。ň搓�(duì)禮）
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 8
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！
每年的3月22號(hào)是世界水日，水，人類賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)，正是靈動(dòng)的水才給予了生命最本質(zhì)的活力，世界因它而顯得豐富多彩，顯得恣意盎然，顯得蓬勃蒼勁。自古以來，水就是一個(gè)永恒的。而今，水資源早已成為備受關(guān)注的焦點(diǎn)。隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人類對(duì)水資源的需求也因?yàn)樯钏降奶岣叨饾u呈上升趨勢，但如今我們不得不面對(duì)一個(gè)沉重的`現(xiàn)實(shí)問題：干旱缺水、洪澇災(zāi)害和水污染等水資源惡化的趨勢日益嚴(yán)重。
大家都知道，我國是一個(gè)貧水國家，人均淡水只有2240立方米，不到世界人均水平的四分之一，居世界第109位，被列為世界13個(gè)嚴(yán)重缺水的國家之一。由于缺水，我國糧食產(chǎn)量減少，西北沙漠化嚴(yán)重，沙塵暴頻繁發(fā)生。節(jié)約用水對(duì)于我們每一個(gè)中國人來說，已是當(dāng)務(wù)之急。
同學(xué)們，烈日炎炎的夏天，當(dāng)你擰開水龍頭，舒舒服服地沖著涼水澡時(shí)，你們知道嗎？你洗澡所用的水是缺水地區(qū)幾十人的日用水量；當(dāng)你沖洗馬桶時(shí)，你一次用水量當(dāng)于發(fā)展中國家人均日用水量；當(dāng)粗心的你沒有擰緊水龍頭，它一個(gè)晚上流失的水，相當(dāng)于非洲或亞洲缺水地區(qū)一個(gè)村莊的居民日飲用水量這些事例決不是聳人聽聞，而是聯(lián)合國機(jī)構(gòu)多年調(diào)查得來的結(jié)論。
我們不想看到世界的最后一滴水是我們蒼老的眼淚，讓我們呼喚水資源，呼喚潔凈衛(wèi)生的綠色水資源，在第個(gè)世界水日到來之際，我們呼吁：
1、請(qǐng)不要浪費(fèi)生活用水，珍惜點(diǎn)滴資源；
2、請(qǐng)盡量考慮循環(huán)用水，提高水資源利用效率；
3、請(qǐng)注意保護(hù)水資源，不要隨意污染；
4、請(qǐng)用完水后，記得擰緊水龍頭；
5、請(qǐng)?zhí)嵝焉磉叺模鹤⒁夤?jié)約用水。
同學(xué)們，黃金有價(jià)水無價(jià)。為了我們自身的健康，為了人類今后的生存和發(fā)展，讓我們積極行動(dòng)起來，從身邊的小事做起，從一點(diǎn)一滴做起，節(jié)約用水，保護(hù)我們賴以生存的水資源，做一個(gè)惜水如金的小公民！讓地球上最后一滴清水/將是人類的眼淚這樣的廣告，永遠(yuǎn)只成為廣告吧！
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家！
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 9
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕？對(duì)，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。今天我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》。
同學(xué)們，你們平時(shí)忙碌的課業(yè)會(huì)讓我們眼睛疲勞。此外，有些學(xué)生不注意姿勢。在閱讀和做作業(yè)時(shí)，他們的眼睛離書太近，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)處的景色。結(jié)果我們的眼睛越來越累，變得越來越近視或者近視加深。小時(shí)候老師不注意這些，就戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說是吃了大虧。此外，一些學(xué)生喜歡看電視或使用電腦，這通常會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，導(dǎo)致眼睛的使用不受控制。時(shí)間長了，他們自然會(huì)付出近視和眼睛模糊的代價(jià)。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國有盲人500萬，雙眼低視力者700萬，單眼低視力者4000萬，也就是平均每100個(gè)中國人就有3到4個(gè)近視。各種眼病不僅嚴(yán)重危害人們的身心健康，而且阻礙人們生活質(zhì)量的.提高。要知道，我們近80%的人情都來自于我們的眼睛。如果我們失去了清晰的視野，我們將失去近80%的感情。多可怕！
所以要時(shí)刻提醒自己：我是不是很在意自己的眼睛？預(yù)防近視，從以下幾個(gè)方面入手：提醒大家做三件事，三件事：
三個(gè)要領(lǐng)：一是讀書寫字姿勢要端正，眼書距離要保持一尺；第二，連續(xù)看書一個(gè)小時(shí)左右，休息一下，比如看看我們校園和教室里的花草，或者往遠(yuǎn)處看一會(huì)兒；第三，要注意合理飲食，營養(yǎng)，不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充足全面的營養(yǎng)，只要不挑食，就能吸收眼球發(fā)育所需的營養(yǎng)。
還要記住三點(diǎn)：不要在昏暗的光線和直射的陽光下看書寫字；不要躺在床上行走或在顛簸的車廂里看書；不要長時(shí)間看電視或玩電腦。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，保護(hù)視力，防治近視，給自己一個(gè)清晰的世界，共同實(shí)現(xiàn)美好生活！謝謝大家！
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 10
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)，失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的.養(yǎng)分。
還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
王老師的講話就到這里。你知道王老師講話的題目嗎?大聲地說說看——告訴大家吧，我的講話題目是《愛護(hù)眼睛吧》。如果你猜對(duì)了，就使勁地為自己鼓鼓掌吧!讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
(女)2飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。
(男)3長時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
(女)一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
(男)二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
(女)三、“三不”：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
(男)四、不要長時(shí)間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
(女)五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
(男)六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
(男)(女)親愛的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂。
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 11
敬愛的老師，親愛的同學(xué)：
你們好！
六月是一個(gè)美麗的季節(jié)，百花盛開，鳥語花香，六月更是令人開心，令人向往的的季節(jié)�！啊备俏覀冏钕矚g的。在這一天，我們穿著漂亮的衣服，載歌載舞；在這一天我們?cè)诓莸厣峡旎畹耐嫠�，嬉戲，像一只只快樂的小鳥。在這一天，我們盡情狂歡，和樹木一起舞蹈。甜美的.歌聲從四面八方傳來，因?yàn)槿澜绲男∨笥讯荚趹c祝今天，慶祝這個(gè)熱鬧的兒童節(jié)。
同學(xué)們，你們知道兒童節(jié)的來歷嗎？1942年6月，德國法西斯槍殺了捷克利迪策村16歲以上的男性公民140余人和全部嬰兒，并把婦女和90名兒童押往集中營。村里的房舍、物均被燒毀，好端端的一個(gè)村莊就這樣被德國法西斯給毀了。
為了悼念利迪策村和全世界所有在法西斯侵略戰(zhàn)爭中死難的兒童，反對(duì)帝國主義戰(zhàn)爭販子虐殺和毒害兒童，保障兒童權(quán)利，1949年11月國際民主婦女聯(lián)合會(huì)在莫斯科召開執(zhí)委會(huì)，正式?jīng)Q定每年6月1日為全世界少年兒童的節(jié)日，即國際兒童節(jié)，這是為了我們更好的成長才建立的節(jié)日。
六一是我們的節(jié)日，我們要盡情放松，盡情歌唱，綻放出我們童年的魅力。我們是新世紀(jì)的雛鷹，今天，我們磨練羽翼；明天，我們將搏擊長空！我們?cè)谥R(shí)的海洋中，踏浪而歌，奮勇前進(jìn)。為我們的未來努力，讓我們的明天更加美好。
今天，我們也向全部老師表現(xiàn)衷心的感激與崇高的敬意。你們既是受人尊重的老師，更是辛苦的花匠。你們愛校如家，愛生如子；勤勤奮懇，不辭辛苦；教書育人，忘我貢獻(xiàn)。你們創(chuàng)造了精美的，你們創(chuàng)造了精良的品質(zhì)，你們?yōu)閷W(xué)校的發(fā)展與騰飛奉獻(xiàn)了辛勤的汗水。
親愛的同學(xué)們：我們要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)創(chuàng)造，富有責(zé)任感、富有使命感，堂堂正正做人，認(rèn)認(rèn)真真做事，快快樂樂學(xué)習(xí)，健健康康成長。做一個(gè)理想弘遠(yuǎn)、操行端莊、學(xué)習(xí)優(yōu)秀、身心健康的共產(chǎn)主義事業(yè)的接班人。
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 12
各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
和風(fēng)送暖，大地回春。此刻，隨著五星紅旗的冉冉升起，我們新的也在中升起。一張張的笑臉，一聲聲親切的問候，整齊的校服，整潔的，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹刃�，�?yōu)良的學(xué)風(fēng)。校園里呈現(xiàn)出的新氣象如春風(fēng)撲面，清新自然。我們有理由相信，新的學(xué)期，迎接我們的一定是更加明媚的！
回首過去的一個(gè)學(xué)期，我校豪情邁入名校時(shí)代，站在更高的起點(diǎn)，面對(duì)全新的挑戰(zhàn)，全體師生開拓創(chuàng)新，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，譜寫了學(xué)校發(fā)展的新篇章：辦學(xué)規(guī)模持續(xù)擴(kuò)大，學(xué)校達(dá)到了幾近飽和的54個(gè)班，3000多名師生員工；高效閃光課堂全面推進(jìn)，模式構(gòu)建基本定型，素養(yǎng)大幅提升，整體提升；成人特色常抓不懈，禮貌蔚然成風(fēng)，金海味道愈加濃厚；特色構(gòu)建成果顯著，誦讀、硬筆書法榮膺市級(jí)首批雙特色學(xué)校，課題研究榮獲省級(jí)最高獎(jiǎng)；品牌影響節(jié)節(jié)攀升，大型頻繁舉行，報(bào)道不斷升級(jí)。這些優(yōu)異成績的取得，離不開全體金海共同努力，在此，請(qǐng)?jiān)试S我向大家表示最誠摯的感謝！并向本期加盟我校的新老師、新同學(xué)表示最熱烈的歡迎！
滿懷希望，滿懷憧憬，站在新學(xué)期的門口，為了追求更大的進(jìn)步，同學(xué)們應(yīng)該做呢？我認(rèn)為我們應(yīng)該樹立正確，用心拼搏。
優(yōu)勝劣汰，適者生存！這是現(xiàn)代社競爭法則。我們大家都知道的阿里巴巴創(chuàng)始人馬云，他無疑是在這一法則下生存下來的強(qiáng)者�？墒钦l能想象馬云曾是一個(gè)學(xué)習(xí)成績一般，行為習(xí)慣存在問題的學(xué)生？但是現(xiàn)在，的有40%的人愿意讓他做自己的創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師，而位的比爾蓋茨只有12%。馬云曾說過：“幸運(yùn)的是，我知道自己最大的不足，同樣我也知道該怎么做！”馬云正是因?yàn)橹雷约旱谋∪醐h(huán)節(jié)，并有明確的發(fā)展目標(biāo)，才有了今天的輝煌成績。同學(xué)們，你們知道自己學(xué)習(xí)中最薄弱的環(huán)節(jié)嗎？你們明確自己的發(fā)展目標(biāo)嗎？只有了解自己在學(xué)習(xí)中最薄弱的環(huán)節(jié)，明確自己需要突破的重點(diǎn)在哪里，我們才有可能在最短的內(nèi)得到最大的回報(bào)！
學(xué)期伊始，根據(jù)學(xué)習(xí)階段的不同和自己的特點(diǎn)、弱點(diǎn)，每一位同學(xué)都應(yīng)該清晰自己的目標(biāo)，明確我們究竟要做什么，把時(shí)間聚焦在自己的目標(biāo)上。目標(biāo)是有效時(shí)間的關(guān)鍵，目標(biāo)對(duì)我們應(yīng)該支配自己的時(shí)間具有推動(dòng)和引導(dǎo)的作用。有了目標(biāo)才有挑戰(zhàn)，才可喚起行動(dòng)。
目標(biāo)不一定要多高，但一定得切合自己。適合自己的才是正確的。我有著超出別人的學(xué)習(xí)能力，我在課堂就不能和別的同學(xué)一樣，目標(biāo)就不能只局限于完成最基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)。蹦一蹦，跳一跳，提升，發(fā)散，拓展，延伸，在挑戰(zhàn)中，你就有不一樣的。我的學(xué)習(xí)不是最棒的，但我的音體美等特長要強(qiáng)于別人，我就可以在特長培養(yǎng)上確立更高的目標(biāo)，讓自己擁有讓人刮目相看的強(qiáng)項(xiàng)。我是學(xué)生，我就必須意識(shí)到的臨近，為了使自己不至于留下遺憾，我就必須抓住有限的時(shí)間，加倍努力，確立一個(gè)作為自己的目標(biāo)，并為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，堅(jiān)持不懈地去努力。
目標(biāo)必須是長期的'。初，面臨生地會(huì)考，它會(huì)影響到明年的畢業(yè)升學(xué)，為了為明年奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，我們就必須從現(xiàn)在開始，打好中考仗，誓奪中考第一a生，要學(xué)會(huì)自己自己，自己照顧自己，這都有益于自己今后的。比如，學(xué)會(huì)自己保護(hù)自己，就不應(yīng)當(dāng)在課余追趕打鬧，游戲、玩耍必須具備良好的自我保護(hù)意識(shí)，使自己不至于隨意受傷，讓家人和老師為我們擔(dān)心。再如自己照顧自己，前天晚上，湖南都市頻道播出了寧鄉(xiāng)喻家坳鄉(xiāng)一名8歲的感人故。這名小男孩，還剛讀二年級(jí)，早逝，因類風(fēng)濕癱瘓了，只能每天坐輪椅。本是倚在懷中撒嬌的年齡，可這名小男孩除了照顧好自己，還已照顧了母親三年，自己每學(xué)期還獲得了三好學(xué)生。我們?cè)谛５拿恳幻麑W(xué)生，大多都比這名小男孩大，我們要學(xué)會(huì)在學(xué)校照顧好自己，包括吃飯、穿衣、洗澡，甚至是洗衣。當(dāng)我們能完全離開父母老師獨(dú)立生活的時(shí)候，我們就是擁有良好生存能力的時(shí)候。
目標(biāo)需要用心去實(shí)現(xiàn)。昨天晚上，在cba全明星周末進(jìn)行三分遠(yuǎn)投大賽，結(jié)果來自新疆的西熱力江獲得了第一，在賽后的采訪中，西熱力江表示自己之所以能取得成功，是自己每天至少要練習(xí)投兩千次以上的三分，長期如此。因此，在實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的過程中，需要我們用心付出。經(jīng)歷挫折不放棄，獲得成功不放棄，用心拼搏，才有可能達(dá)成目標(biāo)。
有句話說：“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)�！蓖瑢W(xué)們，打開了畫卷，等你著筆。那新刷出的雪白的起跑線昭示著成功的希望。你們每一都是極富潛力的，只要樹立正確的目標(biāo)，并用心去拼搏，相信本學(xué)期結(jié)束，你們就會(huì)收獲累累碩果。那從現(xiàn)在開始，就讓我們以自信為帆，以勤奮為漿，向著我們的目標(biāo)：揚(yáng)帆、起航吧！
最后，祝全體老師工作順利，萬事如意！
祝全體同學(xué)，學(xué)習(xí)進(jìn)步！
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 13
老師們、同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是：愛護(hù)眼睛預(yù)防近視。
如果有天，睜開雙眼，發(fā)現(xiàn)世界漆黑一片。你會(huì)不會(huì)恐慌，害怕？手足無措？如果原本習(xí)以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消失吧，你又會(huì)不會(huì)后悔流淚？在電腦手機(jī)風(fēng)靡全球時(shí)，它更帶來了一副永遠(yuǎn)也丟不掉的眼鏡。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會(huì)惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界么？在這里我從一個(gè)近視者的身份懷著悲痛的心情向大家發(fā)出以下倡議：
1、看書時(shí)坐姿端正，不可彎腰駝背，靠的很近或者趴著做功課，這樣易造成睫狀體緊張引起近視
2、讀書寫字時(shí)，光線要明亮，柔和，穩(wěn)定，不寫過小的字，避免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)。
3、看電視，電腦一小時(shí)，休息十分鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以觀看遠(yuǎn)處景物。
4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調(diào)節(jié)。
5、營養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充維生素A和胡蘿卜素等。
6、不要用手揉眼睛，注意預(yù)防眼外傷及傳染性眼病。在我們美好的校園里，本應(yīng)該朝氣蓬勃的學(xué)生們卻帶上了笨重的眼鏡。是的，游戲中的刀光劍影，英雄豪杰確實(shí)令人著迷，但它終究是個(gè)虛擬世界，為圖虛擬世界中一時(shí)颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實(shí)世界中的'清明視野，你，真的要付出這樣的代價(jià)嗎？或許周圍的大街小巷你早已看厭，但回憶起來總是別樣的溫馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿陽光。去看看山，看看水，看看這大千世界，比游戲待機(jī)時(shí)間更長的是腳下的路，比各種游戲更美的是萬物的景色。同學(xué)們，抬起你的頭來，放眼遠(yuǎn)眺，看看高遠(yuǎn)的天空，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的青春年華有無限的美好！’謝謝大家，我的演講到此結(jié)束！
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 14
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來越多的學(xué)生在這扇窗戶上貼上了厚厚的玻璃，遠(yuǎn)離了這個(gè)五彩繽紛的世界。環(huán)顧四周，我們70%以上的同學(xué)都戴著眼鏡。在此，我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視。
1、看書寫字時(shí)，姿勢要端正，桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整，注意一拳一尺一寸的要求，在光線充足的地方看書工作，不要看字體過小或模糊的印刷品，不要在搖晃的車廂內(nèi)看書，不要躺下。
2、堅(jiān)持寫作和閱讀40分鐘，休息5—10分鐘，避免眼睛過度疲勞。
3、看電視時(shí)，眼睛保持在電視屏幕大小的6—8倍左右，每30分鐘休息5—10分鐘。不要連續(xù)看電視超過1小時(shí)。注意，看電視的時(shí)候，室內(nèi)的燈一定還是亮著的。
4、飲食均衡，不要挑食，常吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色和暗黃色的`蔬菜、蛋黃、肝臟等。對(duì)眼睛有保健作用。
5、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多看看遠(yuǎn)方的綠色風(fēng)景。
6、如果看遠(yuǎn)了有瞇眼睛等近視跡象，要盡早檢查預(yù)防近視。
7、科學(xué)佩戴第一副眼鏡，限制近視。
希望大家積極響應(yīng)以上建議，迅速行動(dòng)。只要我們每個(gè)同學(xué)認(rèn)真做，將來近視的人數(shù)會(huì)越來越少，我們的成長也會(huì)越來越好！現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 15
各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我的是“愛眼睛”是一種態(tài)度，眼睛是心靈的窗口，是我們看，了解世界的重要途徑，沒有了眼睛我們所生活的世界將暗淡無光，有多少人因?yàn)槭チ搜劬Χa(chǎn)生輕念頭，而也有人卻變得更加堅(jiān)強(qiáng)，但是他們卻付出我們常人所不能想象的代價(jià)。
作為我們正常人都知道眼睛的寶貴，保護(hù)和愛戴它，很多時(shí)候不需要我們刻意去考慮保護(hù)它，當(dāng)眼睛出現(xiàn)異常，我們會(huì)很自然的去揉動(dòng)，淚腺也會(huì)自然的流出眼淚來清理異物，可以說我們?nèi)梭w是一個(gè)神奇的生態(tài)系統(tǒng)。
當(dāng)我們將這種行為拿到更高的層面來看，我們對(duì)待眼睛一絲不茍的愛護(hù)，是我們對(duì)待自身的器官負(fù)責(zé)任的一種態(tài)度，沒有人會(huì)拿自己的身體開玩笑。當(dāng)我們將“愛眼睛”這種態(tài)度應(yīng)用到工作當(dāng)中時(shí)，那對(duì)工作的將會(huì)更加深刻，我們每個(gè)人都有自己的工作，將崗位賦予一種更神圣的，我們的`工作將會(huì)有一個(gè)大的突破，我們所有的規(guī)章制度將失去它的作用，因?yàn)槲覀兌及炎约旱膷徫豢醋鲅劬σ话阒匾?/p>
有人會(huì)說眼睛能和干的工作相提并論嗎？我說是一定能的，眼睛是用來看的，工作是保證我們生存的，沒有了工作生存就會(huì)受到威脅，那還能更好的保護(hù)好我們自身嗎？所有能支撐我們成為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體的工作，都像眼睛一樣重要，都需要我們對(duì)它負(fù)責(zé)，當(dāng)我們的工作沒有盡到責(zé)任，是給了我們以寬容。但當(dāng)我們沒有對(duì)我們的眼睛盡到責(zé)任，傷害了它，誰來寬容我們呢？只能向上帝祈禱了。
所以愛護(hù)崗位就要像愛護(hù)眼睛一樣，不用任何的思考，因?yàn)樗脱劬σ粯又匾荒苋ネ泼撐覀兊呢?zé)任，就像西點(diǎn)軍校的學(xué)員一樣，沒有任何借口，因?yàn)樗麄兌际俏覀兊囊徊糠帧?/p>
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 16
尊敬的老師，同學(xué)們:
大家早上好。
今日我為大家演講的題目是《愛惜眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，今年世界愛眼日的主題是：“關(guān)愛青少年眼健康”。我們大家常常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不行缺少的一部分，試想假如有一天我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那漂亮的顏色，在別人游戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助�。≌绾悺P勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟識(shí)身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對(duì)于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不行及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視探討項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1、5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學(xué)們常常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)整痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常�；技傩越暭偃绮环啦恢�，讓眼睛長期處于過度調(diào)整狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，想方設(shè)法設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)整，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學(xué)探討證明，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特殊是高度近視更簡單引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)峻的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素養(yǎng)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為中學(xué)生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的.，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。 近視的主要緣由：
1看電視距離太近；
2看電視的時(shí)間太長；
3所看電視的畫面濃度太深；4寫作業(yè)時(shí)的姿態(tài)不正確；
5在光線太強(qiáng)的陽光下看書；6在光線太弱的光下看書；
7長時(shí)間的坐在電腦、電視前；8不合理飲食；
9在車廂里看書
10遺傳因素
11不仔細(xì)做眼保健操
在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：
1看書時(shí)坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”
2不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。 3每天堅(jiān)持仔細(xì)做兩次眼保健操。
4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。留意作息時(shí)間的支配，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們肯定要好好愛惜它！同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培育自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同愛護(hù)好我們的眼睛。我信任只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙光明，澄澈，有神的大眼睛。
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 17
老師們，同學(xué)們：
早上好！眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口，開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學(xué)們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的`日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書�？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
謝謝大家！
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 18
各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對(duì)，是我們的眼睛！
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢？眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。
有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。
保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的'天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
3、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
4、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
6、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
7、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！為了美好的明天讓我們一起努力吧！
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 19
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。這是為什么呢？這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。
也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。
戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。
下面，我向大家提幾個(gè)建議：
1、認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。
4、保證充足的`睡眠。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛護(hù)眼睛國旗下講話稿 20
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來越多的學(xué)生把厚厚的玻璃放在了這個(gè)窗戶上，遠(yuǎn)離了這個(gè)五彩繽紛的世界。
環(huán)顧四周，我們70%以上的'同學(xué)都戴著眼鏡。在此，我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視。
1.讀寫時(shí)姿勢要端正，桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整，注意一拳一尺一寸的要求，在光線充足的地方看書工作，不要看字體太小或模糊的印刷，不要在搖晃的車廂里看書，不要躺著。
2.堅(jiān)持讀寫40分鐘，休息5-10分鐘，避免眼睛過度疲勞。
3.看電視時(shí)，眼睛保持在電視屏幕大小的6-8倍左右，每30分鐘休息5-10分鐘。不要連續(xù)看電視超過1小時(shí)。注意，看電視的時(shí)候，室內(nèi)的燈一定還是亮著的。
4.飲食均衡，不要挑食，常吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色、暗黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等。對(duì)眼睛有保健作用。
5.認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多看看遠(yuǎn)方的綠色風(fēng)景。
6.如果遠(yuǎn)視時(shí)有瞇眼睛等近視跡象，盡早檢查預(yù)防近視。
7.科學(xué)佩戴第一副眼鏡，限制近視。
希望大家積極回應(yīng)以上建議，迅速行動(dòng)。只要我們每個(gè)同學(xué)認(rèn)真去做，近視的人數(shù)就會(huì)
越來越少，我們的成長就會(huì)越來越好!
現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!
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