（推薦）初一學習計劃

　　時間過得可真快，從來都不等人，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，此時此刻我們需要開始做一個計劃。相信許多人會覺得計劃很難寫？下面是小編收集整理的初一學習計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

初一學習計劃1

　　一、學習的目標和計劃

　　一)

　　1、明確目標。

　　學習，是為了提高成績，我們要制訂學習計劃，有了目標我們就有了學習的動力。

　　2，要有計劃。

　　3)學習計劃要全面地考慮每一天、每一次考試、每一次考試的情況。

　　4)學習成績的好壞，既要看你上學的努力，也要看你的學習態(tài)度。

　　5、制訂計劃的基礎是安排。計劃要留有空的時間來做這件事情，不要讓時間占用太多。

　　二)學習要有目的

　　6、有計劃地安排各學科的復習，以保證在不影響正常的學習和學習的情況下保證自己的學習，并有效地運用。

　　7)每天的學習時間要根據自己的情況而定。要嚴格按計劃行事。

　　8、有計劃地安排自己的學習生活。

　　9)有自知之明確地制定自己的學習計劃，并嚴格遵守計劃。

　　10)每天的.學習要有計劃地安排，不要把白天放在學習上，在自己所學知識的基礎上，再去努力學習。

　　三)制訂學習目標

　　11、每天早晨起床后，聽聽英語、語文，然后完成學習任務。

　　12、每天下午學習一個小時。

　　13、每個星期堅持一到兩節(jié)英語，每天早自習前兩個小時的時間學習一門外語。

　　14、每周堅持看看專業(yè)的書和報紙。

　　15、每天下午堅持看看一部小說。

　　16、不能逃課。

　　四)學習要有重點

　　17、每周一到兩個小時。

　　18、每個星期六、日完成家庭作業(yè)。

　　19、每個星期讀一篇好的小說。

　　20、每日兩個小時。

　　21、完成老師布置的作業(yè)。

　　22、做一件自己想做的事。

　　23、在家多看兩則小故事，多做兩次作業(yè)。

　　24、每周寫一篇作文。

　　25、每個星期完成一項課外作業(yè)。

　　以上便是我對初一學生的學習計劃，我相信有了我們的目標，我們才有了努力的方向，才會有動力來完成自己的學習目標。

初一學習計劃2

　　每 天

　　必 做

　　1、充分用好早晚讀，充滿熱愛地朗讀英語課文及《名師指津》的作文(有效朗讀培養(yǎng)正確語感)，運用"邊讀邊想讀"，"自我欣賞讀"，注意詞組、句型、語法結構的運用，積累好詞佳句融入其中。

　　2、用好《高中英語語法與寫作攻略》中的美文、《英語周報》套題的寫作題及大考同學范文，隨時摘抄好詞佳句，經常翻看、朗讀，欣賞學習，并力求學會運用好詞佳句;認真對待每一次寫作，要求自己每一次都有長進(得寫作者得高考高分，成就精彩人生)。

　　3、高考聽說訓練(耳聰目明;聽力是語言輸入的兩個主要渠道之一)：按年級安排表訓練，必須高度重視，認真對待，訓練完后第一時間消化參考答案，注意不斷調整應試策略，提高英語聽說能力。

　　4、每天閱讀兩篇英語文章，認真用好《英語周報》，在閱讀中注意閱讀技巧的提高(得閱讀者得天下)。

　　5、考綱詞匯鞏固，經常復習聽寫內容，落實易錯詞匯記憶、動詞不

　　規(guī)則變化過關等。 積極心態(tài)開心學習 日積月累夢想成真

　　每 周

　　必 做

　　1、至少2套高考套題限時訓練：除每周年級統(tǒng)測，自行安排另一套限時訓練(高考英語是速度之戰(zhàn))。

　　2、每周認真完成年級統(tǒng)測中的作文，重視批改反饋和作文講評，并改正、提高。

　　3、每周安排一個時間翻看試卷里的錯誤、難點、重點，結合自身實際進行整理。

　　4、經常反思自己的學習效率、學習效果，及時調整，要對自己有信心。

　　做學習的.有心人 做命運的主宰者

　　老師

　　建議

　　1、將自己可支配的"大塊"時間(如下午放學后一小時，晚修兩個半小時，睡前一小時等)做計劃使用;善于利用"邊角"零碎時間(如中午半小時，晚修前十分鐘，睡前十分鐘等)

　　2、保證充足睡眠，不打疲勞戰(zhàn)，上課一定不能打瞌睡，提高課堂效率

　　3、注意鍛煉身體，勞逸結合;注意自身心理健康，注意調節(jié)情緒，如有困惑，應善于求助。

　　4、為心中未圓理想相識于培才是緣分，同學之間要真誠、友好、互助，如發(fā)生矛盾不要計較，要寬容、理解;讓笑聲洋溢于教室和宿舍，共同營造和諧上進的氛圍。

　　有夢想誰都會了不起 有勇氣就會創(chuàng)造奇跡

　　周次

　　上課內容

　　(jan.29—feb.4)

　　1. 教材復習(八)：語言m1u2、m4u3、m4u4 2. 考綱詞匯word list 20 3. 語法強化運用：名詞性從句(參見《攻略》p39—43)

　　4.基礎寫作專題：記敘文●新聞報道《攻略》p80—84、仿練3寫作及范文學習與消化

　　(feb.5—feb.11)

　　1. 教材復習(九)：科技b2u3、b3u4 2. 考綱詞匯查缺補漏(一)及詞匯練習 3. 閱讀限時訓練 4. 語法強化運用：狀語從句(參見《攻略》p44—47) 5. 基礎寫作專題：議論文● 介紹事物(見《攻略》p89—91) 6. 周測20周報21—22講評

　　1st week

　　(feb.12—feb.18)

　　1. 教材復習(九)：科技b7u2、b8u2 2. 考綱詞匯查缺補漏(二)及詞匯練習 3. 閱讀限時訓練 4. 語法強化運用：強調句、倒裝句(參見《攻略》p52—55) 5. 基礎寫作專題：議論文● 利弊優(yōu)劣型(見《攻略》p95—97) 6. 周報23講評 6. 高考英語聽說考試備考指導與訓練123

初一學習計劃3

　　初中三年是每個孩子成長的重要時期，這個時期的學習將決定著孩子的未來。初中學習強度大，需要良好的學習計劃和高效的學習方法。下面我將為大家分享我制定的初一學習計劃。

　　一、制定學習目標和計劃

　　每個人的學習目的不同，但總體來說，初中的學習目的就是通過考試或者其他方式取得好成績，進入好的高中或者其他良好的中學，為將來的發(fā)展打好基礎。因此，根據自己的實際情況制定清晰、實際可行的學習目標和計劃非常重要。

　　首先，我將仔細研讀學校的課程標準和教材，了解每門學科的教育目的，學科知識點，重點和難點，以及習題、考試的基本要求，寫下自己的學習目標。然后，結合自己的實際情況，制定學習計劃，規(guī)劃每個學科的學習內容、時間和學習方式。

　　二、合理安排時間和規(guī)律作息

　　學習生活必須有規(guī)律，固定的作息時間對身體健康也非常有好處。擁有足夠的休息時間能幫助學生更好地學習和調整情緒，提高學習效率。

　　我會規(guī)定每天的學習時間，盡量讓每一天的學習達到相近的時間，規(guī)律的作息時間可以幫助我養(yǎng)成良好的生活習慣，有規(guī)律的休息時間能夠充分調節(jié)身體。

　　三、精心選擇學習的.方法和方式

　　初中學習的效率和質量與學習的方法和方式密切相關。合適的學習方法可以更好地提高學習效率，降低學習難度。所以，我將根據學科特點和自己的習慣特點，選擇最適合自己的學習方法和方式，如靠緊筆記、多做習題、利用網絡等，以此提高學習效率和成績。

　　四、每天復習，及時總結

　　每天都應該做好今天所學知識的復習，記筆記、總結，以此把今天學習的知識融會貫通，累積自己的知識儲備。

　　尤其要注重對自己在學習中遇到的問題進行及時的總結，找到問題根源。在日復一日的積累中不斷克服自己的不足，不斷進步，這樣才能獲得堅實的知識基礎。

　　五、積極參加課堂和課外活動

　　課堂是學生學習的重要環(huán)節(jié)，每次課程的掌握程度決定著學科成績的高低。要積極參與課堂活動，認真聽講，及時記錄筆記，及時解決問題，提高自己的掌握程度。

　　此外，積極參加課外活動，不僅可以拓寬知識面，還能夠鍛煉自己的綜合素質。

　　六、家長和老師的輔助

　　學校老師和家長對孩子的學習也起到很大的幫助作用。家長和老師們應該與孩子積極溝通，及時發(fā)現和解決問題，共同創(chuàng)造一個學習和諧的環(huán)境。

　　總之，學習計劃必須有條不紊地來執(zhí)行，學習方法與學習規(guī)律是效果的基礎。同時加上適當的自我訓練和陪伴，自己一定能夠在初一中成就非常好的成績。

　　★ 初一新生入學學習計劃

　　★ 初一學習計劃

　　★ 初一學習計劃

　　★ 初一新生英語自我介紹

　　★ 學習計劃英語

　　★ 英語學習計劃

　　★ 學習英語計劃

　　★ 大學新生新學期學習計劃

　　★ 如何制定初一學習計劃

　　★ 考研英語學習計劃

初一學習計劃4

　　六年小學生活已劃上了圓滿句號，我進入了中學。開學第一天，老師告誡同學們說，即使你擁有再輝煌過去，也并不代表你會在接下來中學生活中依舊會活得瀟灑。是，進入初中我們即將面臨是一個全新起點，未來充滿未知。

　　凡事預則立，不預則廢。新學期我確立了新目標，“學習成績進位爭先，能力素質全面發(fā)展”，為此，我制定了新學期計劃。

　　在文化課學習上，堅持課前預習、課后復習，按時完成老師布置作業(yè)，上課認真聽講，積極思考，踴躍發(fā)言，平時遇到學習上問題及時請教，多與同學交流，不讓問題過夜。在語文學習方面，側重多讀，關心國家大事，養(yǎng)成每天讀報習慣，堅持每周安排半天課外閱讀，一個月看一本中外名著，一學期看一集中學生范文選，擴大知識面，提高-想象作文水平;在數學學習方面，側重多練，每天晚上堅持一小時數學練習，每周堅持半天奧數學習，及時鞏固和深化課堂學習，拓寬解題思路，提高解題速度;在英語學習方面，側重“三多”，即多聽、多說、多背，堅持每天早上英語朗讀背誦半小時，每天聽英語錄音半小時，平時多練習用英語交流，熟練掌握所學語法、句型、生詞，全面提高英語讀、聽、說能力。

　　在文體發(fā)展上，堅持認真上好文體課，培養(yǎng)廣泛興趣，發(fā)展一兩項專長。在體育鍛煉方面，堅持每天半小時跑步，練習打好羽毛球、乒乓球，認真上好體育課，做好課間操，提高體育成績，增強體質;在文藝和興趣愛好方面，主要是在學習之余，練練琴、學學電腦等，盡量控制玩電腦游戲時間，做到不影響學習，張馳有度，勞逸結合。

　　在集體生活上，增強集體榮譽感，遵守紀律，積極參加各項班集體活動，多參加社會實踐活動，主動做好各項班集體工作，為同學服務，在實踐中鍛練各方面能力，提高綜合素質。

　　xx中學習競爭壓力是很大，稍不努力成績就會掉下來，大家都想變強，你懈怠了就只有做班級“吊車尾”，所以努力提高學習成績是我在新學期第一要務。

　　計劃定好了，關鍵在執(zhí)行。我將把我新學期計劃打印張貼在床頭，每天第一時間提醒自己按計劃朝著新目標邁進。但愿我計劃經過努力后能取得預期效果，努力過了，就不會后悔。

初一學習計劃5

　　學習目標：

　　1、上課認真聽講，積極思考老師提出問題并敢于說出自己的想法，做好筆記，如有不懂的知識點，要及時問老師，做到當天的知識當天融會貫通。

　　2、作業(yè)認真完成，不準有一絲的馬虎，如有不對的題，看看自己是不認真還是不會，如果是不認真，則下不為例；如果是不會，則即使詢問老師。

　　3、每天要及時復習當天學完的知識，預習第二天要學的內容。

　　4、每周的休息日，在完成作業(yè)的情況下，要把一周學習的知識，全部總結一遍，再鞏固一遍，并寫出自己一周的學習心得。

　　5、每天要聽30分鐘英語，訓練自己的聽力。

　　6、像數學、語文、英語這樣的主課，課上一定要仔細傾聽老師的解析，每天都要做幾道練習題，提高做題水平，找出自己不足的地方，該背的內容要及時背熟，直到全部都會為止。

　　7、像歷史、地理、生物、政治這樣的副課，每學完1課后，要及時復習并背熟重點，再做練習，并找出不足，直到沒有不會的地方為止。

　　8、每次測驗之后，自己卷子上若有錯誤，老師在解析試卷時，要認真聽，找出自己出錯的理由，并進一步的加深理解，找出不足，增強鞏固。

　　9、若有自己的一些想法，要及時和老師討論。

　　10、利用課余時間，看一些有用的課外書，開闊眼界。

　　行為習慣目標：

　　1、學習態(tài)度端正，認真改正自身的不良學習習慣，對待大小考試的成績要有正確的認識，深刻的自省，不驕不躁。

　　2、積極參加學校和班集體組織的各種活動，團結同學，樂于助人。

　　3、與同學和諧相處，能體諒、尊重老師，熱愛自己的學校，遵守學校的一切規(guī)章制度。

　　4、上學不準遲到，不準早退。

　　5、不受壞學生的誘導，能控制好自己，不與壞學生有密切的來往。

　　6、不貪慕虛榮，做最真實，最樸素的自己。

　　終極目標：

　　無論哪次考試，都要保持班級前10名，年級前50名。

　　篇二：初一學習計劃換了新的環(huán)境，讓我還不是很適應，做什么事都感到迷茫�？颇恳幌伦釉龆嗔藥卓�，平時想預習、復習總是無從下手。因此，我決定制定一份學習計劃。

　　首先，我想要建設一個良好的班集體，我便應該和同學們有著共同的目標，前進的動力。還應該各盡我所能，發(fā)揮我所長，奉獻集體。最重要的是，要和同學們團結協(xié)作，互助前行。

　　然后，我應該要采用不同的方法和策略去學會自主學習。我要擺脫對父母和老師的依賴，成為一個自主的學習者。每逢在做完作業(yè)的時候，都要自覺學習這一周所上的新內容，新的知識點要熟記。

　　接著，我要提高學習效率。只有把握好每個環(huán)節(jié)的質量，如課前認真預習，上課時專心聽講，課后及時復習，才能從整體上提高學習效率。在要復習的時候，千萬不能想著要推遲。要記住學習后的短時間內對學習內容的`保持量是不同的。剛學完是能記住很多內容，但是在學后的短時間后遺忘的速度也是很快的，經過一段時間后遺忘的遺度開始減緩，最后保持在一定的水平上。因此，及時復習所學習的內容是很重要的。

　　最后，我要科學安排時間。隨著學習科目的增多，難度加深，科學的安排學習時間顯得十分重要。每一科的學習時間都要平均，一定不能出現偏科。在做著某一個科目的作業(yè)的時候，不能想著另一科。正所謂勞逸結合，留出不分時間，不能只是盲目的學習，要懂得適當的放松自己。

　　學會自主學習，提高學習效率，科學安排時間，這些方法和策略，能使我們在學習中游刃有余，事半功倍。

初一學習計劃6

　　如果要想做出高效、實效，務必先從自身的工作計劃開始。有了計劃，才不致于使自己思想迷茫。下文為您準備了人教版初一政治學習新天地教學計劃模板。

　　【設計理念】

　　學生進入一個新的學習環(huán)境之后，首先面臨的一個問題是如何適應新的學習環(huán)境。本教學設計著眼于學生這些活生生的課程資源，關注學生的未來發(fā)展，讓學生體驗學習的樂趣、自身的價值，引導學生初步感悟自主學習，成為學習的主人，讓學生在自主、合作、探究式的學習中走向成熟�！端枷肫返抡n程標準》指出：“思想品德的形成與發(fā)展，需要學生的獨立思考和生活體驗，社會規(guī)范也只有通過學生自身的實踐才能真正內化�！彼�以，教師在教學方式上要講究藝術性，讓學生在快樂中去感悟自主、合作學習方式的意義，從而提高自己的學習效率。

　　【教材分析】

　　“學習新天地”是人教版義務教育課程標準實驗教科書《思想品德》七年級上冊第一單元《笑迎新生活》第二課《把我學習新節(jié)奏》的第一個主題。本主題從學習的新特點開始，其主題是讓學生“學會學習”，如何管理自己的學習，怎樣采取高效的學習方式來適應初中階段的學習。即通過體會初中學習的一些新的特點，然后針對這些新的特點，提出一些具體的學習方法、策略的建議，引導學生成為“學習的管理者”。課時安排：2課時。

　　【學生分析】

　　學習本身就是學生主導性的生活，而作為初一的學生，所面對的學習任務特點與小學相比，都有一個較大的轉變，面對學習中出現的新問題，學生難免會遇到一些困難，也有可能產生畏難情緒。學生能否在這個轉折點上把握好自己的學習生活，這對他們的學習信心有很大的影響。因此，教師必須通過教學，幫助學生，給予學生一些學習方法和策略的建議，讓學生“學會學習”，為適應這個學習化的社會，為學生的“終身學習”打好基礎。

　　【教學目標】

　　1、知識與技能：比較初中與小學學習生活的不同，找出適合自己的學習方式與方法。

　　2、過程與方法：通過教師的引導，讓學生發(fā)現學習生活的不同，能自己評判出什么樣的學習態(tài)度與習慣是有利于自己學習水平提高的，能領悟到現在的不適應只是暫時的，只要保證良好的學習態(tài)度，逐漸就會養(yǎng)成良好的學習習慣。

　　3、情感、態(tài)度和價值觀：本課就象一面鏡子，教師的責任就是把學生推到鏡子面前讓他們自己審視自己，通過這面鏡子使學生學會自主選擇的能力，自主制定自己的學習時間安排表。

　　【教學重點】

　　通過交流找到適合自己的學習方法。

　　【教學難點】

　　通過交流找到適合自己的學習方法。

　　【教學流程】

　　第一課時

　　導入新課：

　　七年級，不僅意味著我們進入了新的學校，認識了新的老師和同學，還意味著我們進入了一個全新的學習天地。初中的學習生活，將為我們開啟許多奇妙的知識世界的大門。我們應該以怎樣的姿態(tài)去擁抱這個全新的世界呢？

　　一、學習新特點：

　　▲分析初中和小學在學習方面的不同之處。

　　1、說一說初中學習和小學學習的不同： 。

　　2、說說初中學習的特點是： 。

　　3、再讓學生看看自己周圍的環(huán)境有什么新變化，讓學生充分交流，它給自己的學習帶來了哪些啟發(fā)，帶來了哪些有利條件。

　　師：學校的一草一木、一磚一土都會觸發(fā)我們的靈感，它們都是我們學習的好伙伴，誰能舉例說明這個問題？

　　總結：進入初中，我們的學習有了一些新的特點。我們不僅可以在課堂上學到更多的知識，而且可以運用已經獲得的知識核能力，學習一些課堂上學不到的知識，例如，自學自己喜歡的科目，閱讀更多的參考書籍等。一片新的學習天地展現在我們面前。

　　二、做學習的管理者

　　當前，隨著素質教育的推進，學生過重的負擔已明顯減輕。作業(yè)少了，自由支配的時間多了。面對新情況，部分同學感到茫然無措，甚至認為“減負”后就是要多玩，這種想法是片面的。須知，“減負”不可記憶“增效”。即在減輕了過重的課業(yè)負擔的前提下，更需要提高學習的效果，保證學習的質量。為此，同學們應該合理支配時間，充分發(fā)揮主體作用，糾正不良習慣，改進學習方法，才能為完成初中階段的學習任務打下堅實的基礎。

　　我 的 學 習 名 片

　　遠期目標： 。

　　近期目標： 。

　　階段目標：期中考試在班級中我將名列 名;

　　期中考試在年級中我將名列 名。

　　現實目標：第一次月考在班級中我將名列 名，

　　第一次月考在年級中我將名列 名;

　　其中語文 分、政治 分、英語 分、科學 分。

　　座 右 銘： 。

　　1、學會自主學習。

　　▲我的學習名片

　　總結：學會自主學習。作為初中生，應學會逐步擺脫對父母和老師的依賴，成為一個自主的學習者。否則我們就不能獨立地承擔學習的責任。

　　2、提高學習效率。

　　▲進行學習常規(guī)的學習與評比。

　　總結：學習的過程包括很多環(huán)節(jié)，學習的效率就蘊含在各個學習環(huán)節(jié)之中。只有把握好每個環(huán)節(jié)的質量，如課前認真呢預習，上課專心聽講，課后及時復習，才能從整體上提高學習效率。

　　3、科學安排時間。

　　▲完成《我的雙休日活動計劃》

　　時 間

　　星期六

　　星期日

　　上 午

　　下 午

　　晚 上

　　總結：隨著初中學習科目的增多，難度在加深，科學地安排學習時間就顯得十分重要。如果對自己的學習時間有一個合理的'規(guī)劃，有計劃地學習，就可以做到心中有數，從容不迫。

　　第二課時

　　三、了解自己的學習方式

　　1。認真看教材14—15頁，對照自己的學習方式，讓學生初步知道自己的學習方式，并說說這種方式的優(yōu)點。

　　▲學習金點子

　　學習金點子

　　我教你一招：

　　學習金點子

　　。

　　師：同學們各自展示了自己的學習方式，這好比是一個百花爭艷的大花園，愿各自的花結出豐碩的果實。

　　2。列出老師的優(yōu)點，輕輕松松地學習。

　　我們的學習方式各有特點，那么我們的老師級的教學是否也各有特點呢？答案是肯定的。因為老師也有自己的個性，這在他們的教學中會自然地反映出來。

　　▲身邊的老師：

　　身邊的老師

　　學科

　　教學風格

　　語文

　　政治

　　英語

　　科學

　　社會

　　思品

　　師：有的同學也許會問，用什么方法學習最合適呢？這需要自己的探索。最重要的是自己認為用這種方法學習輕松、有趣，并且能達到滿意的效果。你不妨試試不同的方法，但是不要用“死記硬背”這個方法。對于老師講的方法，不要一點兒也不相信，也不能完全相信，可以試一試那種方法是否適合自己。希望大家用最適合自己的方法來學習知識，把握好這三年的學習生活。

　　四、小結。

　　我想通過本課同學們會問到底什么方法是最好的，其實在學習上每個人有自己的學習方式，不同方式各有特點。每種方式都有其長處和短處，不同方式的劃分也是相對的，可以互相借鑒。而且，我們學習不同的內容，也往往需要采取不同的方式。最適合的方法就是你自己覺得最好的方法。不能讓同學固定在一個比較死的學習方法上，讓他們學會在學習中態(tài)度和信心和行動能決定一切。

　　五、作業(yè)布置：

　　1、思考什么樣的學習方式適合自己？

　　2、完成作業(yè)本《學習新天地》內容。

初一學習計劃7

　　新初一學生如何制定學習計劃

　　小升初后，接下來便是初中的學習。初一學習如何計劃?初一學習計劃如何制定?初一學習計劃怎樣安排?這便成了小升初學生及家長們的困惑。

　　一、初一學習如何計劃：初中的學習規(guī)律。

　　一不分上下，初二兩極分化，初三天上地下。好學生初一的目標是：每次考試應在(百分制)數：98-100，外：95-98，語：88-94。

　　二、初一學習如何計劃：初一學習謹記要點。

　　中考是考基礎的，要求絕對不能偏科。到了初二以后就能看出，排名靠前的都是各科均恒的。真誠提醒初一的學生及家長，絕對不能偏科。

　　三、初一學習如何計劃：科學學習計劃定制要領。

　　第一：要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。

　　第二：有科學的學習方法就可以在學習上做到事半功倍。

　　提高效率方面:有學習環(huán)節(jié)，學習態(tài)度、學習方法。你只要從現在把學習轉變了，學牢了，當然就簡單了，成績就會提高。每個人的基礎不同，學習態(tài)度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把學習學好就得找到適合自己的學習方法，要根據自己的特點選擇適合的方法。就可以取得進步。學習的方法應該是“百家爭鳴”“百花齊放”。

　　第三：考試關鍵是自己對學科的掌握情況�；�礎學科占60%，中檔題主要考技能應用占25%，高檔題占15%主要是綜合能力、應用能力的考查，主要是區(qū)分高層學生�？荚嚧蠹叶季o張,其實不用害怕,不要緊張。

　　第四：初一最重要是不要太緊張.只要把分數看開點就可以了,否則太過于緊張的`心情,是無法進行復習的。

　　1.全面復習的基礎知識。

　　2.詳細分析存在的問題，做好查缺補漏的復習。

　　3.分版塊復習。做到同中有異，異中有同。

　　4.專題復習。綜合能力的培養(yǎng)，拓展自己的應用能力。

　　四、初一學習如何計劃：學習方法的把握。

　　1、“循序漸進”——就是學生按照學科的知識體系和自身的智能條件系統(tǒng)而有步驟地進行學習，它要求學生應注重基礎，切忌好高騖遠，急于求成。循序漸進的原則體現為：一要打好基礎，二要由易到難，三要量力而行。要注重講究實效，不搞形式，要統(tǒng)籌安排課前預習，通過初步閱讀，先理解感知新課的內容(如概念、定義、公式、理論方法等)，為順利聽懂新課掃除障礙，預習時要看、思、做結合進行。

初一學習計劃8

　　一、回顧：

　　初一上學期的期中期末的五科成績都很不理想，主要問題在于：

　　1、副科的關注度

　　2、復習在平時，日常時間的安排不夠合理。

　　3、更加注意平時的鞏固和積累。

　　4、主科上的練習不夠，馬虎。

　　二、本期計劃：

　　1、語文：語文注意整理筆記，即時背誦詩文，聽寫字詞，牢固基礎。此外還應注意多讀文章，多做做閱讀，并從中找出自己的不足，并加以避免。

　　2、數學：注意每一課新思維上的后一兩道題，要理解透徹，并可以有時間再做一些與之相輔相成的難題，畢竟課內是“正餐”

　　3、英語：背好每一周要求背的相應文章及詞匯，在周測上考出更好成績。

　　4、歷史：做到老師講一課，就徹底梳理清楚一課。要背的`知識一定當天就背下來。所有的重點都要搞清楚，為開卷考試提前做好準備。此外，還應多閱讀歷史類的書目，增長課外知識。學習探究診測也應與老師所講的內容同步做，保證期中期末不需要浪費大量時間復習歷史，就可以考出一個不錯的分數。

　　5、地理：老師講完一課，就相應做完一課的學習探究診測，筆記及課堂重點即時歸納總結，同樣保證學完一課，鞏固一課。

　　三、態(tài)度：

　　1、五科同樣重要，要注重歷史地理等學科。

　　2、功夫在平時，注意總結問題，積累方法，養(yǎng)成習慣。

　　3、作業(yè)高質量完成，不出現忘帶情況。

　　4、注意時間上的安排，尤其是復習階段的時間安排，不要過于緊張勞累。

　　5、注意課堂上的專注度，不要經常熬夜，課堂上所學的東西是最容易記清楚的。

　　四、展望：

　　歷史和地理的成績要向著100分努力，不要讓這兩科成績成為累贅，使五科總分低下去。習慣上要一直堅持，持之以恒，就是勝利。

初一學習計劃9

　　循環(huán)復習和背誦常用原子質量表，元素化合價，酸、堿、鹽溶解表，嚴格避免因為忘記它們而在中考中失分。認真識記和歸納老師給出的化學方程式，要求活學活用，知道反應條件，反應結果。

　　充實，有意義的寒假，特制定此寒假學習計劃

　　1.每天足量學習5小時，內容包括:寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數學練習、英語聽力等

　　2.每日早晨英語聽力或口語30分鐘

　　3.中午保證一小時休息，下午學習或外出體育活動(運動能使人頭腦更清醒)

　　4.做數學競賽書《初中數學競賽新課標同步輔導(初二)》(這本書真的很好哦)記住先看例題，最好不要抄答案。

　　7：00起床

　　7：20洗漱完畢

　　7：20--7：50：跑步(鍛煉哦)

　　8：00吃飯

　　8：20--9：10做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)

　　9：25—11：25數學《初中數學競賽新課標同步輔導(初一)》

　　11：25--11：45看報課外書

　　11：45--14：30午飯午休

　　14：30--15：30英語

　　轉入正題，下面這些平時就可以開始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個得高分的關鍵!

　　如果想有本質的.提高，只做老師布置de內容是不夠的，要大量的練習，建議在老師布置的習題基礎上買些自己薄弱學科，薄弱環(huán)節(jié)de習題集來做。只有別人做一套習題，你做三套習題，只有你付出的比別人多才會得到的比別人多。練習、測驗經老師批改發(fā)回后，不能只看分數，要認真研究老師批改中指出的問題，檢查發(fā)現自己在理解和運用知識方面的漏洞和錯誤，及時補上和改正。應建立一個錯題記錄，仔細分析原因，找出相應的薄弱知識點加以強化，這樣才有可能避免犯同樣的錯誤。

　　15：30--15：45休息

　　15：45—16：45物理

　　16：45--17：00休息

　　17：00--18：00其他科目復習

　　晚飯

　　第五，由于初二新課程難度比較大，而又是考試的重點，因此暑假在復習舊知識的基礎上，應當適度提前學習新知識，以提前進入初二學習狀態(tài)，形成一個良好的開端。

　　20;00—21：30電視，電腦，課外書，free

　　21：30睡覺

　　感謝您的閱讀，祝您生活愉快。

初一學習計劃10

　　語文

　　小升初這個暑假就要打好語文基礎。后面才能騰出時間來專門對付數理化。語文是相對不拉分的科目，因此不受待見，但到最后會發(fā)現語文基本功不牢上去灰常難，特別是，當你發(fā)現數學難以控制，那么有一門穩(wěn)定的語文至少還能保底。語文不是玄學，基礎扎實還是相當關鍵的！小升初這個暑假安排：

　　1、初一年級課外必讀書目《西游記》和《朝花夕拾》刷完，寫2篇以上讀書筆記。這件事完成后，開學后會節(jié)約大量學習時間，提高學習效率，騰出更多時間給其他的科目。現在名著考得都比較細，只有暑假才有時間慢慢讀，細細思考。家長要了解孩子閱讀情況，可以跟孩子一起讀，一起交流，增進孩子閱讀興趣，啟發(fā)孩子思考。

　　2、初一年級上學期要求背誦的古詩詞、文言文全部擼一遍，提前背完、要能默寫，不然初一的早讀全花費在背古文上了，其它科的背誦就沒精力顧及了，需要家長把關。最好深入學習課文解析，學習文言文語法知識。無論是文言文還是現代文，語法知識校內基本不講，是需要反復不斷地接觸和練習，才能感悟到，不是一朝一夕之事。如果能在暑假提前學習語法知識，開學再跟著學一遍文言文，就能更深入地掌握和把握語法知識，并形成語感，達到自我分析的能力。這一點相當重要，初中和高中的記敘文分析方法是小學的延伸，方法大致一樣，而與小學最大不同的就是文言文和古詩文的全面學習，小學在這塊僅限于了解，基本是空白。

　　3、每周至少做2篇現代文閱讀理解和2篇文言文閱讀理解，精做。做什么教輔？我不推薦書，最好帶孩子去書店看一看，選適合孩子難度的書來看，一定要答案特別詳細、最好有解析的閱讀理解教輔。

　　讓孩子自己先做，家長對照答案給孩子批改，孩子理解得不對的地方，一定要對照答案重新改過來。對答案和批改非常重要，只有看了正確答案，孩子才會明白自己的差距在哪里，才會慢慢有感覺，閱讀理解的感覺是做出來的！

　　4、一周一篇作文

　　一定要讓孩子從暑假開始就要熟悉初中記敘文套路，沉下心來自己思考寫作，初中的記敘文簡單地為分為四大類，成長感悟類，感恩感動類，社會正能量類，文化傳承類，最好每種類型都寫一篇，適當進行句子積累，打好文筆基礎。寫好能自己修改或找人修改最好了！

　　5、閱讀，假期是課外閱讀的最佳時間，書目就不推薦了，摘抄，用練字的態(tài)度來摘抄，開學之后老師一定會加練字的任務，中考是電腦閱卷時代，就連平時的周考、月考都用答題卡，在對字體的要求非常高，卷面的重要性就不用多說了。

　　數學

　　初中數學的學習內容和學習進度和小學完全不同，學習方法更不同。初中，孩子們開始接觸文理的分科知識。常言道：學好數理化，走遍天下都不怕。數學是理科的必要基礎，物理和化學就是數學在生活中的應用，沒有良好的邏輯分析能力和計算能力，學好理科是很難的。

　　初一數學必須重視，否則初二初三哭都沒有用。初一的有理數、絕對值、數軸、方程、幾何初步知識都是為后期的學習打基礎，做準備，基礎掌握不扎實，后面的內容就難理解。

　　初中數學與小學的一個最大不同，就是符號語言代替直接的文字。小學數學題已知條件都是文字語言，如甲的速度是多少，時間是多少，求路程。學生們只要分析數量關系，就可以解題。而初中的已知條件很多都是隱含的，需要你把學過的知識點聯系起來分析，才能得出。舉個簡單的例子：一個題中出現已知a=-a……必須是在學生深刻掌握相反數的性質特點后，才能知道，這個式子代表的文字語言是：一個數的相反數等于它本身。而相反數等于本身的數只有0，所以得出a=0，才能把a=0這個隱含的條件代入到下面的過程中去解題。否則就進行不下去。從這一點也說明，初一上冊的課本光看表面是很簡單的，學會了都還不夠，必須要徹底的理解，才能掌握每個知識點的本質。這也是我們強調銜接不能用20天就把一本書過完，需要精講細講重點章節(jié)，才能讓孩子真正學到知識，認識到初中與小學的不同，真正達到銜接效果。

　　初中數學另外的一個不同，是結果要分情況討論，答案不止一個結果。還有動點問題，含參數問題、閱讀分析等都需要孩子的思維達到一定廣度，能夠充分把學過的知識點有效地在短時間內聯系起來，才能解決問題。是的，這也在強調時間問題，初中課程多，如果掌握的不熟練，做題慢，就會影響到其他科目的時間，直接影響學習效率！

　　再有是計算，整個初一數學，計算的內容會占大部分，比如有理數、整式以及方程。所以分數計算練習很重要，要在暑假定時定量每天練習。第二，預習新初一知識點，做筆記本，摘抄概念公式定理，做例題，做基礎題目，在預習時遇到的問題和疑難點，用紅筆記錄下來。開學后帶著問題聽講，孩子理解得快，下課做作業(yè)速度也快，錯題就會減少，周末改錯的時間也變少。

　　英語

　　這個暑假媽媽們一定要保證一件事兒，那就是孩子已經掌握了音標，音標在初中英語的學習中，他就像我們中文里的拼音一樣，不會拼音，那你就不知道這個字怎么讀，怎么發(fā)音，從而影響你的聽力、口語和背單詞效率。但是實際上，很多初中學校不教音標，因為它默認你已經在小學學完了，所以那些沒有學過音標的'同學，一定要確保在暑假完成這件事。

　　接下來第二點是最重要的就是背單詞，根據孩子的情況優(yōu)先背誦初一上學期課內單詞，第三是背誦課內課文。雖然初一的課文并不難，但是孩子們需要掌握的語法點、詞匯都埋藏在課文當中，熟練背誦課文，能夠有效提升單項選擇，任務型閱讀，同義句改寫以及作文的分數。提早背誦，減輕開學后的壓力。

　　最后一點就是書寫。如果時間寬裕，可以嘗試練習英文字帖，我推薦大家練習衡水體，到書店買衡水體英文字帖，每天堅持15分鐘，在暑假養(yǎng)成練字的習慣，開學后持續(xù)堅持半年就能收獲一筆好字，偷偷告訴你，在中考英語作文答題時，寫一筆好字優(yōu)勢巨大。

　　政史地生小四門

　　政史地生的考試分數是計入初一初二各科總分的，學校排名會根據總分來，很多不重視小四門背誦的孩子，在排名時都被小四門拖后腿。因此在小升初的暑假，一定要利用早讀和晚背誦的零碎時間，讓孩子熟悉政史地生課本進行背誦。

　　早讀用來朗讀政治的課本，熟悉術語和概念，搭建框架。晚睡前去背歷史的基礎知識點，比如時間、歷史事件、人物朝代，開學后再去學習，記背的效率會提高很多。

　　生物地理的學習就是熟悉課本書上的黑體字、粗體字以及各種圖形，都是必會的重點。不必要求孩子使勁兒做題，最主要的就是要熟悉知識內容。

　　開學后通過認真聽講，做好日清和周清，就能有非常好的成績反饋。小升初的孩子們預習新知識點固然重要，但是也一定別忘了要培養(yǎng)孩子的背誦能力。升入初一，語文、英語、政史地生都有大量背誦的內容，學習的好壞和記憶力和背誦能力有很大的關系。從暑假開始練習到開學才能很好適應。

　　最后還要提醒養(yǎng)成良好的作息習慣，必須午休，還有一定的體育鍛煉，這樣才能在開學后適應高強度的學習節(jié)奏。

初一學習計劃11

　　寒假快到了，寒假是許多學生夢寐以求的生活，我們可以玩兒，可以睡，可以吃，還可以領到壓歲錢。寒假也預示著過年，過年也預示著我們又長大一歲了，長大一歲也預示著我們應該更努力了。寒假前，我準備給自己制定一個學習計劃，讓自己的'寒假生活豐富多彩，而不再出現乏味。

　　1、每天早上早起，先讀30分鐘英語單詞，鞏固一下基礎知識。

　　2、吃過早餐后，做些家務活，比如：刷碗、掃地、拖地、整理物品等。

　　3、將語數外的寒假作業(yè)各寫5頁。

　　4、然后出去活動活動，回來開始完成其它副科作業(yè)。

　　5、吃過午飯后休息一會兒，為了下午更加精力充沛。

　　6、起床后，閱讀一些課外書，如：三國演義，西游記，朝花夕拾等，及時些讀后感。

　　7、下午補習班有課去上課，沒課再寫語數外的寒假作業(yè)各5頁。

　　8、回來后看媽媽做晚飯并做下手。

　　9、吃過晚飯后，打開電視看新聞聯播，隨后打開電腦搜一部英文故事片觀看。

　　10、和父母說說話，談談心，然后休息。

　　按以上計劃，每天堅持認真執(zhí)行，不放棄，不偷懶，鞏固基礎知識，做好復習、預習，度過一個愉快的寒假。

初一學習計劃12

　　初一學習計劃表

　　目標：能夠適應初中不一樣的學習生活，合理運用時間，提高學習效率，爭取各科考試都能排進前十。

　　一星期學習計劃：(從放學后，吃完晚飯記起)

　　星期一：認真完成作業(yè)，翻閱語數英的課堂記錄筆記，做英語的課外閱讀題，將錯題記錄下來，找出自己錯的原因。完成這項以后，再做一些語文有特色的閱讀理解題。

　　星期二：完成作業(yè)，把各科筆記看一遍，做英語題目，記錄錯題。再 仔細復習數學，在完成課內知識的基礎下了解一些課外的知識題。 星期三：將學過的.英語課文讀一遍，完成作業(yè)翻閱筆記，完成英語課外閱讀，積累錯題，并將所有題目翻閱一遍，遮住答案再做一遍，檢查對錯。

　　星期四：完成作業(yè)，將各科筆記看一遍，按例完成練習，并記錄錯題，將政治，歷史，地理，生物，美術系統(tǒng)復習一遍。

　　星期五：先把一周的知識都看一遍，再完成作業(yè)。（由于周末作業(yè)較多，所以先復習，再用大量時間完成。

　　周末：翻看筆記，參加課外興趣班。

　　這就是我初中的學習計劃，希望今后能夠按照計劃嚴格的學習，使初中生活有規(guī)律的進行。

初一學習計劃13

　　初中開學了，初一新生們進入了嶄新的生活階段，面對著新的環(huán)境、新的學科和老師的新要求，如何規(guī)劃自己的學習計劃，有條不紊地走好每一步，將是這個階段最重要的任務之一。以下是我制定的.初一學習計劃：

　　1.制定年度目標

　　要想成為明確的學習者，首先要明確年度目標，考慮到學校的教學計劃和考試安排，我已經制定了年度目標。

　　語文：熟悉初中語文教材，掌握常用語言文字及書寫規(guī)范，閱讀量持續(xù)增加，達到能流暢表達思想和感情的水平。

　　數學：熟練掌握初中數學基礎知識，培養(yǎng)嚴謹的思維習慣和實際問題解決能力。

　　英語：掌握基礎單詞和語法知識，提高聽、說、讀、寫能力，為四年級中英語學科高起點打好基礎。

　　2.制定月度計劃

　　要從年度目標中實現所要達到的東西，必須有周月計劃，才能合理分配時間和實現目標。按照制定的年度目標，我制定了六個月的學習計劃。

　　語文：月度計劃中，我要求自己每天閱讀10頁教材，并做好筆記，每周完成一篇作文，并不斷改善自己的口頭表達能力，盡可能多的參加口語表達活動。

　　數學：月度計劃中，我每天會復習教材相關內容，積累更多做題經驗，將每周的作業(yè)完成情況做好記錄，并及時向老師請教學習中遇到的問題。

　　英語：月度計劃中，我將每天閱讀英語相關資料，積累單詞和語法知識，每周末要召開集體英語口語會議，提升和鞏固口語水平。

　　3.制定周計劃

　　月度計劃是長遠規(guī)劃，周計劃是月度計劃的具體實施。制定周計劃能夠更好的掌握日常學習進度，防止拖延和堆積大量作業(yè)。

　　語文：周計劃中，我要求自己每天完成當天老師的課堂作業(yè)，及時復習教材并認真做好筆記，鞏固和提高基礎。

　　數學：周計劃中，為保障學習效果，我會進一步掌握解決問題的方法和思路，每天保證做完當天老師的作業(yè)，如有時間，還會自己做一些類似題型，錘煉和提高自己的應對能力。

　　英語：周計劃中，我將采取聽、說、讀、寫四方面的方式進行學習。每天課后完成課內作業(yè)，背誦單詞，讀經典，模仿口音練口語，運用語法練寫作。每周末利用調休時間進行口語練習。同時，對自己的學習情況進行評估和反思，做好條理和感覺。

　　總之，初中學習開端的重要性可能不亞于后期各種考試的重要性。只有樹立正確的學習態(tài)度和方法，才能渡過初中的大部分難關，最終成功完成學業(yè)從而去迎接更大的挑戰(zhàn)。我相信，通過周周月月的學習計劃，我的學習能力和成績定會不斷提高，事半功倍。

初一學習計劃14

　　告別了小學愉快生活，中學大門向我們開啟，向我們伸出歡迎臂膀，熱情地迎接我們到來。大家走進了新學校， 新集體，融入了新學習生活。

　　“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”中學科目 多了，時間也就自然緊了。為此，我們要合理安排時間。培根曾經說過：“合理安排時間，就等于節(jié)約時間”要高效率利用時間。上課一定要專心，遇到疑難問題，一定要及時向老師請教，不可一拖再拖。否則，今后學業(yè)越重，問題卻越積越多，那就麻煩了。下課時分，利用幾分鐘時間回顧老師上課主要內容，調整好自己�；丶液笠獔猿肿龅筋A習、復習。

　　在新學期中，要想成績攀上更高山峰，就要樹立目標，為之不懈努力，要有信心，肯吃苦，學會自主學習。吃得苦中苦，方為人上人。一分耕耘，一分收獲。古今中外，有無數名言警句提醒我們要這樣做。學習是一種興趣、責任，學習會給我們帶來副產品—壓力。沒有苦累過程，就不會有進步和提升。然而，更重要是要有目標和信心，只要具備了它們，就可以化它們?yōu)閯恿Γ�才能進一步去努力、探索。無論是過去、現在還是未來，自主學習也都是永恒不變定律。再華麗詞句都不如行動。我們只有真正學會自主學習，才能“更上一層樓”。

初一學習計劃15

　　1.單詞的記憶

　　其實英語的學習歷來都把單詞的學習作為重點，初中也不例外。我們一定要記住，單詞記憶切忌孤立地，單純地背誦單詞。我們中學最習慣的背誦方法就是背拼寫，比如what這個單詞我們一般都是這么背whatwhat，這樣只是記住了幾個孤立的字母而并沒有記住單詞，過不了幾天就會把這個單詞忘掉。那么我們就要把單詞放在一個整體或者環(huán)境中背誦，比如我們不如記住下面一句話：Whatis yourname?(你的名字叫什么)那么就不容易忘掉了。也就是說每記一個單詞都要相應地記住用這個單詞在內的一個例句，因為單詞的意思只能在句子中體現，有意思我們才不容易忘掉，而孤立的無意思的不容易記住。另外記憶單詞要利用一切可能的辦法去記住，比如分類記憶：我們把動物的有關詞匯放在一起，把有關校園的有關詞匯放在一起，或者天文，地理，等等。對于單詞的記憶，簡單學習網還特別開設了青青老師的英語講座，大家可以看直播講座或者重播視頻學習!

　　2.語法的學習

　　初中是開始學習系統(tǒng)語法知識的重要階段。這階段語法學習好了，以后語法就會感到很輕松。首先應該明確是初中的時候我們學習的更多的是詞法而不是句法，因為畢竟從簡單開始吧，就算是中考題也基本上沒有多少句法的題，所以初中一定要把重心放在詞法上，就是名詞，介詞，冠詞，代詞，形容詞等上面，而這些東西是最零碎的也是最頭疼的，我們就更要有細心和耐心。建議每學習一個語法點，在學校教室里抄過一遍筆記后，回家靜下心來，再重新整理一遍筆記，去粗取精，這其實是回顧溫習的過程，并且要做好分類，不同重要程度的或者難易程度的要用不同的顏色區(qū)別對待，并時常翻閱。此外課堂上的語法知識往往和教材同步而并不系統(tǒng)，我們還可以再有一本語法書籍，甚至可以買高中語法，這樣有知識的拓展。

　　3.文章的學習

　　現在的教材文章普遍較難。所以閱讀文章難度是相當大的。學生在學習文章前一定要預習老師即將要講的內容，事先把自己認為比較難的單詞語法和句子劃出來，這樣就可以有的放矢。課本上的文章一定要精讀，不能說看懂了就可以，而是要把每一個重要的單詞和句子都要吃透。同時對文章中的經典詞匯和段落要記筆記，甚至要會背誦，為后面的寫作打基礎。加強英語學習，閱讀是重點，課堂上的文章太過教條和局限，可能缺乏生動性和樂趣性。因此課后也要多讀些課外文章。建議讀些國內出版的淺顯的英語文章，英漢對照著看，一定會有興趣和提高。

　　4.寫作的學習

　　寫作學習請大家牢牢記住下面兩句話�！白x書破萬卷，下筆如有神”，“熟讀唐詩三百首，不會做詩也會吟”，強大的閱讀功底是寫出好文章的保證，只有輸入得多了才能輸出得多，因此一定要多讀課外文章還有精讀文章。在具體聯系方面，我們并不需要寫太多字數的文章。因為初中生的作文并不需要寫太復雜的句子。僅僅是簡單句子的結合，所以說中學生的作文不叫真正意義上的作文，而是叫寫話。所以鑒于上述，我覺得英漢互譯寫句子是最好的寫作文的方法，把每句話成功的寫出來，再結合起來就是一篇好的作文了。

　　計劃執(zhí)行的技巧

　　1.拆解自己的.計劃

　　越具體的計劃可執(zhí)行性越強。在確定自己的計劃后，我們可以將其拆解，具體到每一天需要完成的任務，這樣每天的目標會變得非常清晰且可操作性強。比如你想在半年內讀完10本原版書，假設每本書平均10萬詞，那么你每天需要閱讀的單詞數大約是5495(大概相當于四到五篇雅思閱讀題的長度)。你只要堅持每天按時按量完成任務，半年后就能順利實現目標。

　　2.了解自己的意志力

　　執(zhí)行計劃需要決心和毅力，需要專注與思考——這些都會大量消耗體力和精力。人在疲憊狀態(tài)下往往難以集中注意力，排斥任何消耗腦力的活動(比如寫作和學習)，也更容易出現拖延問題。強大的精神力量，良好的精神狀態(tài)有助于我們更好地克服各種困難——而這是以健康的身體作為保證的。

　　如果你在完成任務過程中一直感到疲憊不堪，難以堅持，很可能的一個原因是身體和精神狀態(tài)不佳。保證睡眠，多進行有氧運動，身體和精神狀態(tài)自然會慢慢提升，應對挑戰(zhàn)才能更加堅定有力。關于這部分內容可以參考斯坦福大學心理學教授KellyMcGonigal寫的The Willpower Instinct(自控力)。

　　3.遠離干擾源

　　相傳維克多·雨果在寫作時會脫掉衣服，并讓管家代為保管，這樣他就無法外出，能集中精力在寫作上。同樣，在執(zhí)行計劃時我們也要給自己增加限制，遠離干擾源，以集中精力在最重要的事情上。找出身邊干擾你完成計劃的因素，想辦法遠離它們(比如手機、電腦以及錯誤的人)。

　　4.借助外部的力量

　　如果你覺得自己完成計劃有困難，可以借助外部的力量來監(jiān)督你的進度或者增強你完成計劃的信心。舉個例子，你可以將你的新年計劃公布在微博或者朋友圈，讓別人來幫忙監(jiān)督你，而且這樣你也會產生一種責任感，不會輕易放棄目標。又比如，你可以找一群和你有共同目標的人，互相鼓勵互相幫助，這樣可以有效提升自己的執(zhí)行力。此外，加入付費社群也是一種好方法，通過購買服務的方式來提高自己對計劃的重視程度以及完成計劃的效率。

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